Image

Prehrana za zaprtje pri otrocih

Zaprtost je počasen, neenakomeren izmet iz telesa. To je pogosta bolezen črevesa pri otrocih vseh starosti. Uravnotežena prehrana in potrebna prehrana pomagata pri kompleksu terapevtskih ukrepov.

Starši morajo skrbno pretehtati svoje hlapi, če:

  • brez blata dolgo časa;
  • pojavljajo se bolečine v trebuhu;
  • ko gredo v stranišče »v večini primerov«, obstajajo boleči občutki, potrebno je potiskati, sevati;
  • iztrebke v obliki suhe, goste "klobase" ali "kroglice";
  • med postopkom iztrebljanja so v blatu prisotne majhne krvne linije;
  • prisotno nepopolno črevesno gibanje.

Podobni simptomi kažejo na zaprtje. V takih primerih mora biti pomoč takoj. Sistematične manifestacije takšnih simptomov kažejo na nagnjenost telesa otroka k težavam pri iztrebljanju.

Pogostost iztrebljanja

Težave z iztrebljanjem pri otrocih so zelo pogoste. Pomembno je, da se starši spominjajo približnih normativov pogostosti praznjenja in doslednosti iztrebkov, da bi pravočasno prepoznali znake bolezni in pomagali otrokovemu organizmu.

  • Pri doji ali dojenem otroku, mlajšem od 1 leta, morata biti pogostnost blata in pogostnost hranjenja enaka. Norm velja za kašast blato.
  • Pogostost gibanja črevesja pri otrocih od enega leta do treh ne sme presegati 1-2 krat na dan. Stol je okrašen in mehak.
  • Otroci, stari od 3 do 7 let, lahko odhajajo na stranišče »po velikosti« enkrat na dan.

Pri določeni skupini dojenčkov se lahko v odsotnosti nelagodja praznjenje črevesja izvede enkrat na 2 ali 3 dni. Razlog so verjetne dedne tendence organizma.

Zaprtje pri otrocih pogosto ni povezano z boleznimi prebavil in prebavil. Najpogostejši dejavniki, ki lahko povzročijo moteno iztrebljanje, so:

  • nezadosten vnos pitne vode;
  • pomanjkanje živil, bogatih z vlakninami;
  • neuravnoteženost črevesne mikroflore zaradi antibiotične terapije;
  • alergijska reakcija na hrano;
  • nizka telesna aktivnost;
  • helminti;
  • pomanjkanje prebavnih encimov;
  • pogoste stresne situacije.

Pri zaprtju ni priporočljivo pogosto zdravljenje z klistiranjem. Črevo se navadi na zunanjo stimulacijo, stanje z zaprtjem pa se le še slabša.

Zdravljenje in preprečevanje s prehrano

Za preprečevanje in zapleteno zdravljenje bolezni je treba pregledati prehranjevanje otroka. Celo preprosta sprememba prehrane vodi do normalnega blata.

Več tekočine

Pri zaprtju je telo dehidrirano. Redna kuhana ali ustekleničena pitna voda je popolna za polnjenje tekočine. Prav tako popolne decoctions kamilice, sveže zelenjavne sokove, decoction iz komarčka ali kopra, domače fermentirane mlečne pijače. Vsa porabljena tekočina mora biti pri sobni temperaturi. Ne uporabljajte peneče vode in močnih čajev.

Načela prehrane

Pri zdravljenju in preprečevanju zaprtja je potrebna pravilna prehrana. Enako je za vse otroke - starost ni pomembna.

  • Obroki - vsaj petkrat na dan.
  • Potreben je zajtrk.
  • Hranite bolnega otroka lahko pogosto, vendar delno.
  • Med prigrizkom lahko otrokom ponudite sveže sadje.
  • Zadnji obrok naj bo najpozneje 2 uri pred spanjem.

Prehrana številka 3

Ta prehrana za otroke z zaprtjem vključuje povečanje režima pitja, uvajanje v dnevno prehrano več sveže zelenjave in sadja, bogatih z vlakni, ter izključuje izdelke, ki povzročajo tvorbo plina v črevesju.

Dovoljeno

Seznam izdelkov in jedi, ki se priporočajo v skladu s prehrano:

  • maslo in sončnično olje;
  • domači proizvodi fermentiranega mleka - jogurt, sirotka, jogurt;
  • kruh z otrobi;
  • zelenjavne juhe;
  • kuhana kaša;
  • omleta na pari;
  • Zelenjavne solate;
  • Piščanci in ribe z nizko vsebnostjo maščob;
  • naravni sokovi s kašo;
  • sveže sadje;
  • slane in nemastne sladice.

Kaj je prepovedano

Pri prehranjevanju so naslednji izdelki in jedi strogo prepovedani:

  • skuta z nizko vsebnostjo maščob;
  • kuhani riž, vermicelli;
  • zdrob;
  • mastno meso;
  • meso maščobnih ptic (raca, gos);
  • prekajene klobase;
  • trdi sir;
  • Kumarice in kisla zelenjava;
  • čebula in česen;
  • ocvrta jajca;
  • svež pšenični ali rženi kruh;
  • gobe;
  • mesni polizdelki;
  • sadne hruške;
  • žele.

Sir in sir morate zavreči, saj se otroci, mlajši od 3 let, poslabšajo.

Da bi bila prehrana učinkovita, mali človek pa se ne počuti ranjen, je potrebno, da se celotna družina drži te diete.

Starost prsnega koša

Za pomoč pri obvladovanju zaprtja lahko dojene dojenčke, ki so dojene, preprosto ponovno razmislijo o svoji prehrani, da bi preprečile zaprtje. Treba je odstraniti vse težke in škodljive izdelke. V prehrani moje mame mora biti lahka hrana. Če je otrok hranjen s steklenico, bo dovolj, da poveča vnos tople pitne vode.

Da bi se v prihodnosti izognili takšnim boleznim, mora zdravnik napisati dieto za mater in otroka.

Kaj lahko jeste za otroke od 1 do 3 let

V letu otroci uživajo v prehrani zelenjavne in sadne pireje. S prehrano zaprtja je večina dovoljenih izdelkov toplotno obdelana - kuhana, dušena, pečena. Za otroke, mlajše od 3 let, je prehrana mama.

Prehrana za otroka od 3 do 7 let

V tem obdobju otrok že jemlje hrano za odrasle. Otrok je že oblikoval okusne nastavitve, nekatera dietna živila pa lahko povzročijo gnus.

Približen meni za otroke od 3 let:

  • Zajtrk: kuhana pšenična kaša, topla juha iz kamilice s kruhom in naravna jagodna jagoda.
  • Prigrizek: del naravnega jogurta in brezkolenka.
  • Kosilo: zelenjavna juha, piščančji parni kotliček z zelenjavnim pirejem. Rastlinska solata, kompot iz suhega sadja.
  • Kosilo: sadni sok s kašo in otroški piškoti.
  • Večerja: košček vitke ribe, pšenične žitarice, solata pese.
  • 2 uri pred spanjem lahko popijete nekaj malo maščobnega jogurta.

Prehrana za najstnike od 7 let

Sprememba prehrane, psihološki stres v šoli sta dva pogosta vzroka zaprtosti učenca. Šolske ure ne dovoljujejo vedno pravilne prehrane. Za zaščito najstnika pred učinki nerednega vnosa hrane mu morate dati posode z živili. Potem bo študent lahko v določenih časih med odmori prosto jedel.

Tukaj je seznam zglednih jedi, ki jih ne morete ogreti v šoli, in jih priporočamo otroku, ki je nagnjen k zaprtju:

  • zelenjavne palačinke;
  • domači jogurt;
  • sadna solata;
  • zelenjavna solata s sončničnim oljem.

Pravilna prehrana in zdrava živila bosta učencu dala nalogo, da se osredotoči na uspešnost in asimilacijo materiala.

Preprosti recepti za dietne sladice

Da bi se otrok zdravil z veseljem in v prihodnosti ne bo zaprtja, je priporočljivo pripraviti več preprostih, vendar učinkovitih jedi z njim.

  1. Okusne pecivo. Sestavine: suhe marelice, suhe slive, rakitine jagode. Vse sestavine zmeljemo, dodamo čajno žličko medu. Zmešamo vse, oblikujemo majhne kroglice - draže. Zavrtite v kladivo za sezam.
  2. Nenavadno sadno pire. Za njegovo pripravo je potrebno vzeti enako količino suhih sliv, posušenih marelic, dodati tri kose jabolk. Z mešalnikom, sesekljamo, premešamo. Če ni svežega sadja, lahko uporabite suho, namočeno v toplo vodo.
  3. Okusne testenine. Vsebuje suhe marelice, suhe slive, orehe in fige. Vse melje mešalnik, dodamo žlico medu. To pasto lahko shranite v hladilnik. Dajte žličko eno uro pred obroki.

Te sladice so priporočljive za otroke in odrasle s kroničnim zaprtjem.

Gimnastika za zaprtje

Terapevtske vaje v kombinaciji z dieto pomagajo otrokovemu telesu, da se hitro ukvarja z zaprtjem. Majhna vaja lahko izboljša prekrvavitev medeničnega organa, lajša krče in izboljša izločanje nabranih plinov ter okrepi trebušne mišice. Niz vaj je preprost in se lahko izvaja doma:

  • Povleči kolena v želodec. Opravili so ležeče.
  • Dvignite noge navzgor. Ležanje na hrbtu, brez upogibanja kolen, jih dvignite pravokotno na tla.
  • "Škarje". Ležite na hrbtu, razprostrite in poravnajte ravne noge, postopoma jih dvignite nad tla. Kolena se ne upogibajo.
  • "Kolo". Kljub temu, da ležim na hrbtu, posnemam brcanje kolesa.
  • Čepi.
  • Hoja na kraju samem.
  • Pobočja telesa na stran. Začetni položaj - noge v širini ramen.
  • Nagne naprej, poskuša se dotakniti prstov.

Masaža za težko črevesno gibanje se zmanjša na lahke udarce v smeri urinega kazalca v trebuhu. Gibanje se mora začeti od popka in postopoma povečevati polmer spirale tuljave.

Za otrokovo telo je zelo lahko povzročiti škodo, zato se pri zdravljenju zaprtja ne bi smeli zanositi z zdravili. Veliko lažje in koristneje je pregledati in prilagoditi prehrano otroka in celotne družine, da bi izključili pojav te občutljive bolezni in morebitne neprijetne posledice.

Kateri izdelki se lahko dajejo otrokom z zaprtjem: prehrana z zaprtjem

Najpogostejši problem, ki skrbi mnoge mlade starše, je zaprtje pri otroku. Ta patološki pojav je razložen z dejstvom, da pri majhnih otrocih sistem prebavil še ni popolnoma razvit, zato se motnje v delovanju pogosto opažajo, kar je razlog za zadrževanje blata.

V zvezi s tem so starši zainteresirani za to, kateri izdelki naj bi otroku dali zaprtje, da ne bi poslabšali situacije in jih je treba zavreči.

Zaprtje pri otrocih

Zaprtje (zaprtje) je odsotnost gibanja črevesja dva ali več dni. Prebavni sistem otrokovega telesa je v povojih, zato ne deluje pravilno.

Vendar pa obstajajo številni zunanji dejavniki, ki lahko povzročijo zapoznelo gibanje črevesja:

  1. Predčasna uvedba dopolnilnih živil (do 6 mesecev).
  2. Neustrezen vnos tekočine.
  3. Dednost.
  4. Disbakterioza.
  5. Napad z črvi.
  6. Napačna prehrana.
  7. Vzemite zdravila.
  8. Psihološki dejavnik.
  9. Pomanjkanje vlaken ali čezmerna prisotnost beljakovin in maščob.
  10. Šibke mišice zaradi majhne telesne aktivnosti otroka.

Simptomi zaprtja pri otrocih

  1. Trdi in suhi blato.
  2. Fekalne kapi na spodnjem perilu (encopresis).
  3. Prisotnost krvi v blatu, hlačke in toaletni papir.
  4. Napenjanje v času črevesja.
  5. Bloating.
  6. Temperatura

Zaprtje pri otrocih so naslednjih vrst

  1. Funkcionalno.
  2. Organsko
  3. Ne drži.
  4. Episodično.
  5. Ostro
  6. Kronična.

Če ima otrok težave s procesom iztrebljanja, je nemogoče pustiti to situacijo na poti, ki je polna številnih zapletov, vključno s hemoroidi za otroke, in tudi drugih neprijetnih pojavov:

  1. Prolapse rektuma.
  2. Samo-zastrupitev telesa s fekalnimi toksini.
  3. Oslabitev imunskega sistema.
  4. Pojav analnih razpok.
  5. Razvoj povezanih patologij.

Vendar pa se morate pred prenosom otroka na posebno prehrano posvetovati s svojim zdravnikom in pregledati, da ugotovite točen vzrok zaprtja.

Ima otroško hrano z zaprtjem

Prehrana za otroke z zaprtjem je ključni dejavnik kompleksne terapije te patološke motnje. Njeno skrbno upoštevanje pospešuje proces okrevanja otroka in prinaša trenutek vračanja v popolno prehrano brez tveganja za nastanek neželenih posledic za telo v prihodnosti.

Poleg tega z uravnoteženo prehrano majhno telo prejme zadostno količino pomembnih snovi: beljakovine, ogljikove hidrate, maščobe, elemente v sledovih in vitamine.

Starši se morajo spomniti pomembnih načel prehrane:

  1. Pri sestavljanju prehrane upoštevajte starost otroka in posebnosti prehrane za njegovo starostno skupino.
  2. Prednost imajo izdelki, ki čim bolj aktivirajo črevesno peristaltiko in zmanjšajo število pritrdilnih elementov, kolikor je to dovoljeno.
  3. Ne pozabite na dnevni vnos tekočine otroka, idealno je, da gre za 2-3 kozarca vode, kompota ali drugih zdravih pijač.
  4. Upoštevajte število kalorij v hrani, vitaminih, mineralih, kot tudi dnevne norme ogljikovih hidratov, maščob, beljakovin, ki morajo ustrezati starosti otroka.

Spodaj je seznam dovoljenih in nezaželenih izdelkov, ki morajo biti prisotni ali odsotni v meniju drobtin, glede na njegovo starost.

Katera hrana je dovoljena v bolezni?

Torej, prehrana za zaprtje pri otroku mora nujno izpolnjevati njegovo starostno kategorijo, to bo odvisno od tega merila, da je to mogoče in ga ni mogoče jesti.

Dovoljeni proizvodi za zaprtje pri otrocih:

  1. Zelenjavne jedi (solate, vinaigrettes).
  2. Sveže sadje.
  3. Domače naravno marmelado, marmelado.
  4. Kuhano meso in ribe.
  5. Fermentirani mlečni izdelki.
  6. Zmehčano suho sadje in jedi iz njih (prednost imajo suhe slive).
  7. Naravni jogurt, kefir, jogurt.
  8. Kashi (ajda, pšenica, ovsena kaša).
  9. Med (brez alergij).
  10. Polnozrnati kruh.

Kaj se je treba izogibati, kadar pride do zaprtja

Živila, ki jih je treba odstraniti iz prehrane:

  1. Močan čaj, kakav, kava.
  2. Riževa kaša, zdrob.
  3. Pečenje kvašenega testa.
  4. Testenine.
  5. Takšna zelenjava: čebula, česen, redkev, redkev.
  6. Pečeno in hrano bogato z beljakovinami.
  7. Svež beli kruh.
  8. Čipi in hitra hrana.
  9. Hitra hrana (polizdelki).

Prav tako ne pozabite, da je eden od vzrokov zaprtja pri otrocih pomanjkanje vode v telesu. Posledično postanejo iztrebki gosto in njegovo gibanje skozi črevesje postaja težavno. Da bi se izognili temu dejavniku, morajo starši nadzorovati dnevno količino porabljene tekočine.

Laksativni izdelki

Da bi rešili problem zaprtja pri dojenčkih, morajo biti v meniju vedno prisotni izdelki z odvajalnimi lastnostmi. V zvezi s tem so se takšni laksativni izdelki za zaprtje pri otrocih izkazali za odlične:

  1. Korenčkov sok
  2. Kefir z majhnim dodatkom rastlinskega olja.
  3. Suhe slive
  4. Kuhana pesa.
  5. Krompirjev sok z medom.
  6. Sveže marelice ali suhe marelice.

Ni skrivnost, da majhni otroci zavračajo nekatere jedi, zato lahko pripravite zdravilne jedi z zvitimi, na primer:

  1. Majhna količina otrobov, ki je bogata z vlakninami, se zmeša v solate, žitarice, jogurt.
  2. V sesekljane orehe dodajte drobno narezane suhe slive (suhe marelice), med in oblikujte majhne bonbone.
  3. Aloja ima blag odlivni učinek. Malo kaše listov aloe je zdrobljeno in dodano sladicam, na primer v zgoraj omenjenih enakih bonbonih.

Medicinska prehrana pri zaprtju pri dojenčkih

Posebna tabela je ena od pomembnih smernic pri zdravljenju odsotnosti iztrebljanja pri dojenčkih. Ne glede na etiologijo zakasnjenega črevesnega gibanja je nemogoče brez terapevtskega menija. V večini epizod vam pregled prehrane omogoča popolno odpravo otroških simptomov.

Torej, kaj kuhati, ko drobtje trpi zaradi zaprtja? Na primer, medicinski meni otroka z zaprtjem v dveh letih:

  1. Zajtrk: pečen omlet, zelenjavna solata.
  2. Prigrizek: suhe slive, pečeno jabolko.
  3. Kosilo: juha z zelenjavno juho in kislo smetano, kuhanimi ribami, suhim sadjem uzvar.
  4. Prigrizek: palačinke iz buče.
  5. Večerja: pšenična žita, sveža sadna solata.
  6. Prigrizek: kefir.

Za otroke, stare tri leta, morajo biti obroki vsaj štirikrat na dan, obroki pa morajo biti pripravljeni ne preveliko, kar prispeva k boljši absorpciji hrane v črevesju. Torej, kako nahraniti otroka v treh letih z zaprtjem? Na primer lahko uporabite naslednje možnosti.

Primer 1

Kuhate lahko naslednje jedi:

  1. Zajtrk: drobljiva ajdova žita, čaj, rezina suhe štruce z marmelado ali marmelado.
  2. Prigrizek: naravni jogurt (z nizko vsebnostjo maščob) z dodatkom medu ali marmelade, kruhom ali pecivo.
  3. Kosilo: lahka juha na šibki zelenjavni / mesni juhi, parni piščančji kotliček s pire krompirjem, solata rdeče pese, črni kruh, kompotik.
  4. Kosilo: Naravni sadni / zelenjavni sok s kašo, galetni piškoti.
  5. Večerja: zelenjava z ribami, solata iz sveže zelenjave, sušeni kruh, kompot.
  6. Prigrizek: jogurt (kefir).

Primer 2

Meni hrane za zaprtje pri otrocih 3 let:

  1. Zajtrk: ječmenova kaša, pavšalne suhe slive, šibki čaj z medom, posušena bun.
  2. Prigrizek: jabolčni sok s kašo, kruh z otrobi.
  3. Kosilo: solata iz kumare in paradižnik z oljčnim oljem, kuhano meso s krompirjevim okrasom, kompot in črni kruh.
  4. Kosilo: pečena skuta.
  5. Večerja: solata, zelenjava z ribami, čaj s pecivo z otrobi.
  6. Prigrizek: kislo mleko, kefir ali nizko vsebnost maščobe skute.

Pri sestavljanju jedi ne pozabite, da jih je treba vse kuhati v kuhanem, dušenem ali pečenem mesu.

Otroški meni za preprečevanje zaprtja

Prisotnost zaprtja pri otroku je precej resna zadeva, zato da bi jo preprečili, je treba upoštevati številna pravila, ki bodo pomagala preprečiti razvoj tega pojava:

  1. Če je otrokovo telo nagnjeno k zaprtju, se posvetujte s pediatrom in pripravite načrt preventivnih ukrepov.
  2. Bodite pozorni na prehrano.
  3. Spremljajte pravilnost gibanja črevesja.
  4. Za hranjenje otroških jedi, v skladu s priporočili strokovnjaka.
  5. V posebnih primerih z dovoljenjem pediatra uporabite dobro odvajalno zdravilo.

Prednost dajte jedem, ki vsebujejo tiste izdelke, ki jih je dovoljeno uporabljati s težavami z iztrebljanjem. Otroka ne hranite s prekomerno količino sladkarij, ocvrte hrane, mastnega mesa in rib, kot tudi zgoraj navedenih polizdelkov. Prednost daje zdravi hrani, zlasti bogati z vlakninami, kar pozitivno vpliva na delo celotnega prebavnega trakta.

Zaključek

Da bi se izognili zaprtju pri otroku, poslušajte nasvet pediatra, prilagodite prehrano, izključite ali zmanjšajte izdelke, ki lahko povzročijo težave s črevesnim gibanjem. Pomembna točka v boju proti zaprtju je pravilen vzorec spanja, redno gibanje črevesja, uporaba laksativov (samo z dovoljenjem zdravnika).

Ne pozabite na spremljajoče ukrepe, ki lahko pomagajo preprečiti neželene pojave, na primer ljudska sredstva in masaža trebuha. Vsa ta koristna priporočila lahko ne le ozdravijo zaprtje, temveč tudi preprečijo njegovo nastanek.

Otroška prehrana z zaprtjem: kaj nahraniti otroka?

Med najpogostejšimi težavami, s katerimi se soočajo novi starši, je zaprtje otrok.

Eden od najpogostejših težav, s katerimi se soočajo novi starši, je zaprtje pri otroku. Glavni razlog za to bolezen je v tem, da se telo otroka še vedno oblikuje. Delo prebavnega sistema je v povojih in v njem so možne nekatere napake.

Vzroki zaprtja pri otrocih

Prehrana za zaprtje pri otrocih igra zelo pomembno vlogo, zato je najprej potrebno prilagoditi otrokovo prehrano in način prehranjevanja. Ampak ne odpisati problem izključno na nezrelost prebavil. Pojav zaprtja je lahko povezan tudi z naslednjimi pogostimi napakami:

  • pozna uvedba dopolnilnih živil (prej 6 mesecev);
  • pomanjkanje tekočine;
  • neupoštevanje prehrane;
  • pomanjkanje vlaknin ali odvečnih beljakovin in maščob;
  • nizka telesna aktivnost otroka in s tem povezana slabost mišic.

Pomen prehrane in pravilne prehrane pri otrocih z zaprtjem

Prehrana za zaprtje pri otrocih je sestavni del terapije, ki vodi do okrevanja in vrnitve v polno prehrano brez pojava nadaljnjih zdravstvenih težav. Starši morajo strogo slediti temu, kar otrok poje, ker neposredno vpliva na delo prebavnega trakta. Pravilno izbrana za otrokovo prehrano in meni za zaprtje ne bo samo preprečila njihovega pojava, temveč tudi izboljšala splošno dobro počutje otroka, ter zapolnila potrebno telesno potrebo po maščobah, beljakovinah, ogljikovih hidratih, vitaminih, mikro in makro elementih.

Osnovna načela prehrane

  • Pri pripravi prehrane je treba upoštevati starost otroka in s tem povezane prehranjevalne navade.
  • Hrana za zaprtje pri otrocih, ki spodbuja gibanje črevesja, mora biti dovolj, upočasnjena gibljivost pa čim manj.
  • Zelo pomembno je razumeti vlogo pitne ureditve. Otrok naj dnevno pije vsaj 2-3 kozarca vode, sadne pijače ali sadnega soka.
  • Za zaprtje je treba nadzorovati vsebnost kalorij v hrani, vitaminsko-mineralno sestavo prehrane otroka, v dnevni meni pa vključiti tudi dovolj beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov.

Kaj je mogoče dati otroku pred zaprtjem?

Prehrana za zaprtje pri otrocih je predpisana v skladu s starostjo. Prav iz tega merila je natančno odvisno, katera živila bodo vključena v prehrano.

Novorojenčki in dojenčki. Za zaprtje pri dojenčkih med dojenjem bo mama morala prehraniti. Meni mora vključevati zelenjavo, sadje, mlečne izdelke, lahke juhe, žita, pusto meso in ribe. Prav tako je izjemno pomembno upoštevati režim pitja. Med splošna priporočila - premakniti več in hodi.

Otroci od 2 do 7 let. V tej starosti je treba pri otrocih za zaprtje vključiti solate, vinaigrete in druge zelenjavne jedi. Prav tako je vredno dati velike količine svežega sadja, kuhanega mesa in rib, mlečnih izdelkov z dodanim sladkorjem ali medom. Jedi z mehkim suhim sadjem so dobrodošle, kjer morajo biti prisotne suhe slive. Za zaprtje, lahko vzamete mešanico jabolk in korenja, ki je šel skozi Rende.

Otroci, starejši od 7 let. Šolski otroci začenjajo jesti na ravni odraslih, zato lahko njihovi prehranski meniji vključujejo rastlinske solate z visokimi vlakninami, sveže sadje, pusto ribo in grobo meso. Hrana za zaprtje pri otrocih omogoča uporabo kefirja ali jogurta brez sladkorja pred spanjem. Živila z odvajalnim učinkom vključujejo slive, pesa, suhe slive, suhe marelice, stročnice itd. Kot del pravilne prehrane za otroke s zaprtjem, žita iz žit z lupino (pšenica, ajda, ovsena kaša itd.) In kruh iz t polnozrnata moka.

Kaj ne more nahraniti otroka?

Mnoge matere pogosto razmišljajo o tem, kako nahraniti otroka z zaprtjem. Toda poleg tega je zelo pomembna hrana, ki mu ga ni mogoče dati. Vse, kar ženska poje, lahko vpliva tudi na dojenčka skozi materino mleko. V zvezi s tem je treba opustiti izdelke, ki lahko povzročijo zaprtje. Iz menija otroka in doječe matere je treba izključiti:

  • močan čaj, kava, kakav, žele, polnomastno mleko;
  • zdrob in riževa kaša;
  • redkev, redkev, česen, čebula;
  • sladko peko;
  • beli kruh;
  • testenine;
  • maščobne in beljakovinske hrane.

In, seveda, v primeru zaprtja pri otrocih, mora prehrana nujno izključiti instant hrane, v kateri je veliko praznih kalorij in rakotvornih snovi. Ne vsebujejo vlaken ali drugih uporabnih snovi. Ta kategorija vključuje hitro prehrano, čips, krekerje in druge prigrizke.

Način pitja

Včasih se zaprtje pri otrocih pojavi zaradi pomanjkanja vode v telesu. To vodi do zbijanja blata in težavnosti njegovega gibanja v debelem črevesu. V zvezi s tem je organizacija pravilne pitne ureditve eden glavnih meril za normalizacijo prebavil.

Torej ni priporočljivo dajati otroku kislih sokov, ker lahko povzročijo zaprtje. Bolje je ponuditi otroku kefir in zmerno sladke nektarje. Veliko strokovnjakov priporoča tudi, da se otrokom pred zajtrkom damo malo kuhane ali ustekleničene vode. Piti ga je treba počasi v majhnih požirkih. Pitje drugih pijač pred obroki je nezaželeno.

Kako prenesti otroka na dieto?

Otroke z uveljavljenimi željami za hrano je pogosto težko prevesti v posebne obroke. V takih primerih opustijo "okusno" zelenjavo in zahtevajo običajno hrano. Da bi se izognili histeriji in »izgladnjenim nemirom«, postopoma povečajte število uporabnih izdelkov in se ne osredotočite na to pozornost.

Nasvet številka 1. Pomoč, da se na dieti za otroke z zaprtjem lahko pšenični otrobi, ki imajo pozitiven učinek čim prej. Najprej morate naliti 2 žlici otrobov s pol skodelico vrele vode in vztrajati 20 minut. Nato lahko končni izdelek dodamo kašo, juho ali jogurt. Na koncu kuhanja lahko v kašo postavite suhe otrobe ali pa jih dodate v proizvodnjo domačih palačin. Če dajete ta proizvod ločeno, to storite z 1 čajno žličko, odmerek postopoma povečajte vsake 2-3 dni, dokler ne dosežete običajnega blata, največ 2 čajni žlički.

Svet številka 2. Dovolj je, da vnesete v meniju pire iz parjene suhega sadja (suhe slive, rozine, fige, suhe marelice). Vsebujejo veliko prehranskih vlaknin in so vir kalija, ki odlično stimulira črevesje. Zmes lahko vlijemo z vrelo vodo zvečer in zjutraj preteremo in dodamo kefirju, jogurtu in jogurtu. V svoji čisti obliki vzemite 1–2 čajne žličke na prazen želodec, pitno vodo.

Prehrana za kronično zaprtje pri otrocih od 1-3 let: terapevtski meni in prehranski vzorci

Problem zaprtja je pomemben v vseh starostnih obdobjih - tako mala kot odrasla oseba trpijo zaradi te nesreče. Zakaj se pojavlja in kako se spopasti s to nadlogo, ki je premagala otroke, ki še niso poskusili dopolnilne hrane, smo vam že povedali v prejšnjih člankih.

Takoj, ko se vlakna pojavijo v telesu dojenčkov, in to se zgodi med vnosom dopolnilnih živil, praviloma vsi problemi z blatom izginejo sami. Fiber se ne prebavi v črevesju, kar ugodno vpliva na proizvodnjo fekalnih mas. Pozitiven učinek postane bolj očiten na začetku aktivnega življenja otroka.

Zakaj imajo dojenčki najpogosteje zaprtje:

  • nezadosten vnos vode;
  • majhna količina vlaken v prehrani;
  • nizka telesna dejavnost.

Način pitja

Ko je telo dehidrirano, se lahko izrazi kot zaprtje. Izjemno pomembno je, da zagotovite ustrezen režim pitja - od zgodnjega otroka naučite otroka, da pije čisto vodo. Za optimalno uporabo primerne možnosti za ustekleničeno vodo za pitje. Otroci, starejši od treh let, potrebujejo vsaj 2 kozarca vode na dan.

Režim pitja je za otroka vseh starosti zelo pomemben.

Upoštevajte tudi naslednja pomembna dejstva v prehrani:

  • Prepoved vključuje soda, pijače z visoko vsebnostjo sladkorja, kavo, močan čaj, saj so diuretiki in povzročajo dehidracijo in zaprtje.
  • Pitna hladna voda blagodejno vpliva na črevesno peristaltiko. Toplo, nasprotno, sprošča črevesne mišice in se hitro absorbira. Ko je blato odloženo, je priporočljivo piti hladno vodo na prazen želodec. Za otroke do 3. leta starosti je zahtevana prostornina ½ skodelice, starejša od te starosti je en kozarec. Prve vzorce je najbolje začeti z vodo pri sobni temperaturi. Če opazimo, da ni učinka, se voda lahko postopoma ohladi glede na zdravstveno stanje. Vodička mora biti hladna, vendar ne žgoča led. Stene dražijo hladne vode in se začnejo aktivno zmanjševati.
  • Pijače, ki zagotavljajo odvajalni učinek, so: sokovi iz pese in slive, okus kamilice, fermentirani mlečni napitki, decoction ali kompot iz suhega sadja, komarčka in čaja kopra. Vse vzorce je treba izvajati postopoma, povečati odmerek dan za dnem, sicer lahko pride do še večjih motenj v prebavi.
Sok iz rdeče pese je odlično odvajalno pijačo.

Diet

Živila z vlakni zagotavljajo izjemno korist za telo otroka, ki trpi za zaprtjem. Ta snov se nahaja v sadju in zelenjavi. Navedemo vrste zelenjave in sadja, ki imajo otroško telo oprijemljivo korist. Tabela prikazuje količino naravnih proizvodov v gramih, ki so potrebni za otroka na dan:

Ukvarjanje z zaprtjem v otroštvu s prehrano

Zaprtje pri otrocih ni zelo prijetna in pogosta težava, ki občasno moti veliko staršev. Težave s pravočasnim praznjenjem črevesja lahko povzročijo različni razlogi, v vsakem primeru pa lahko z zaprtjem pri otroku uravnotežena prehrana in zdrava hrana pomagata vzpostaviti delo prebavnega trakta.

Kaj je zaprtje

Zaradi njihovega pojavljanja se razlikuje zaprtje:

  • funkcionalna;
  • organska (Hirschsprungova bolezen, dolichosigma);
  • vnetje (kolitis);
  • zaradi viscero-visceralnih refleksov, ki lahko pridejo iz katerega koli notranjega organa.

Najpogosteje pri otrocih je funkcionalna zaprtje - disfunkcija črevesja s povečanjem intervala med črevesjem ali nepopolnim praznjenjem. Na primer, pri novorojenčku naj bi pogostnost iztrebkov približno ustrezala številu hranjenja. Po uvedbi dopolnilnih živil je pogostost gibanja črevesja 1-2 krat na dan. Umetni otroci, predšolski otroci in šolarji se lahko že več kot en dan štejejo za zaprte zaradi odsotnosti blata.

Vzroki za funkcionalno zaprtje

Funkcionalno zaprtje povzročajo moteni mehanizmi črevesne gibljivosti, zato je prehrana zelo pomembna pri zdravljenju. Glavni razlogi za njen nastanek:

  1. Alimentarna zaprtje - se pojavi, ko je prehrana kršena, organiziran je napačen način prehrane, prehrana je monotona, otrok pije malo ali pa mati krši pravila za prehranjevanje otroka, mlajšega od enega leta.
  2. Pogojno-refleksna zaprtje - se razvije pri zelo sramežljivih otrocih, za katere gre na stranišče zunaj hiše (na primer na vrtu ali v šoli).
  3. Psihogeni - nastane zaradi psiho-emocionalnega stresa.
  4. Sekundarne spremembe v gibljivosti in intestinalnem tonusu zaradi motenj v razdražljivosti avtonomnega živčnega sistema, na primer z rahitisom, hipotiroidizmom, helmintsko invazijo ali vnosom nekaterih zdravil.
  5. Atonična zaprtost - pogosto se pojavlja pri otrocih z Downovim sindromom.
  6. Voda-elektrolit - ko se zaradi določenih bolezni izgubi znatna količina tekočine.
  7. Intoksikacija zaprtje - pojavi se pri zastrupitvah s pomirjevalnimi sredstvi, opiati, benzenom, svincem.

Tudi alergije na hrano ali morfofunkcionalna nezrelost črevesja lahko povzročijo zaprtje.

Prepoznajte zaprtje

Če sumite, da ima vaš otrok zaprtje, boste vedeli za diagnostična merila za to stanje:

  • brez blata več kot 24 ur;
  • potreba po trdem in dolgem delu;
  • majhna količina trdnih iztrebkov, ki so podobni ovčjemu grahu;
  • občutek nepopolnega praznjenja (lahko povejo samo starejši otroci);
  • boleče in boleče dejanje iztrebljanja.

Zaprtost je lahko tako akutna kot tudi kronična, ki se oblikuje postopoma. Če v primeru akutnega zaprtja pri otrocih plini ne zapustijo, je potrebno obvezno posvetovanje s pediatričnim kirurgom, saj se je treba izogibati črevesni obstrukciji.

Načela za zaprtje

Zdravljenje zaprtja pri otrocih je namenjeno odpravljanju bolečin, popravljanju gibljivosti in okrevanju refleksa iztrebljanja.

Z zaprtjem pri dojenju dojenčka boste morali spremeniti prehrano doječe matere. Izključiti je treba uporabo belega kruha, riža, zdroba, polnomastnega mleka, črnega čaja in kave. Ne pijte gaziranih pijač, še posebej sladkih. Zaprtje pri dojenčkih običajno poteka z uvedbo jedilnega jedilnika.

Če so drobtine umetnih snovi zaprte, poskrbite, da bo dojenček dobil dovolj vode in poskusite pobrati še eno mešanico. Za preprečevanje zaprtja je bolje izbrati mešanice, ki vsebujejo lakto in bifidobakterije.

Prehrana za zaprtje pri otrocih od 1 leta do 2 let lahko povzroči buns in piškotke, ki jih poskušajo nahraniti svoje babice, ogorčen, da "otrok je tanek kot trst". Najprej je treba odstraniti izdelke, ki odložijo proces črevesja.

Testenine, cmoki, cmoki zagotovo olajšajo življenje mame, vendar lahko poškodujejo otrokova črevesja, ki so še vedno šibka. Prepovedani so tudi mlečni izdelki, sir in kakav. Ko ste stari 2 leti, otroku ne dajajte leče ali grahovih juh, pazite na beli riž.

Za otroke, starejše od 3 let, lahko diverzificirajte prehrano tako, da v jedilnik vnesete žita z grobimi vlakni, rženi kruh z otrobi, suho sadje. Prav tako je modno, da dodamo otrobi zelenjavne juhe, jogurte, sokove.

Pri starosti 4 let naj bi otroci jedli običajen meni, vendar je v jedi še vedno treba imeti zdrava prehranska vlakna, ki spodbujajo črevesno peristaltiko. Otrokom, ki so stari 4-7 let, ne dajajte gaziranih pijač (niti sladkih niti preprostih), čipsa, krekerjev in hitre hrane.

Načeloma veljajo enaka pravila za otroke v šolski dobi. Prepričajte se, da otrok v desetih letih ne »nagne« na hitro prehrano in druge »okusne nevarnosti«, skuša čim bolj ohraniti uravnoteženo prehrano.

Ne pozabite na vodo

Poleg tega je treba povedati o režimu pitja. Bodite prepričani, da je treba otrokom od 1 leta do 4 let dati zadostno količino tekočine. To je lahko vrela voda, filtrirano, nevarovano, ustekleničeno pitje, mineralna voda ni gazirana. Potrebni so tudi juhe, kompoti, sokovi.
Zadostuje tudi režim pitja v šolah, vendar ne sme biti ogljikova voda.

Kaj je prehrana št

Za otroke, ki trpijo zaradi zaprtja, je prehrana številka 3 primerna, kar je namenjeno obnavljanju vseh funkcij prebavnega trakta. Osnovno pravilo te diete je, da njihova prehrana izključuje vsa živila, ki lahko povečajo fermentacijo ali razpad, ki močno spodbujajo sekretorno funkcijo želodca, trebušne slinavke in povečajo izločanje žolčnih sokov.

Uravnotežena prehrana za zaprtje je velik del uspeha.

Če opazujete dieto št. 3, lahko jeste:

  • vse vrste jedi in kaše (razen riža);
  • svež kefir, kisla smetana;
  • Jedi iz skute;
  • rahlo nasoljena namočena sled;
  • kuhano ali pečeno meso in ribe;
  • sveža ali kuhana zelenjava;
  • razno sadje in jagode;
  • neakutni siri;
  • zelenjavne juhe (dovoljene so šibke juhe);
  • kuhana jajca, umešana jajca;
  • Solate, polnjene z rastlinskim oljem;
  • suho sadje in uzvar;
  • razni sokovi;
  • posušen rž ali pšenični kruh, nujno grobo mlet;
    otrobi;
  • piškoti, med, marmelada, marshmallows, marmelada.

Z upoštevanjem prehrane morate omejiti testenine, zdrob, fižol, lečo. Grind hrana ni potrebna. Če je dovoljeni proizvod pražen, ni treba dovoliti nastanka skorje. Na dan mora biti 4-5 polnih obrokov.

Običajno je prehranska hrana predpisana pred normalizacijo samostojnega rednega blata pri otroku. Tako, da je otrok mirno šel na dieto, ne poskrbi za histerijo in "lačne nemire", zavračal okusne in neobdelane zelenjave, njihov delež v jedilniku bi se moral postopoma povečevati.

Kako izgleda dieta?

Za otroke, ki trpijo zaradi zaprtja, mora biti vzorec menija za naslednji teden:

  • zajtrk: ajdova kaša, kos masla, skuta, kisla smetana, čaj;
  • Kosilo: naribano korenje, oblečeno s kislo smetano, šipkom ali juho;
  • večerja: zelenjavna juha, pire krompir z pečenim mesom, kislo zelje, sadni kompot;
  • Kosilo: rženi štruce, šibki čaj ali kompot;
  • večerja: posteljno zelje, suhe marelice patty, sok.

Z uporabo priporočenih izdelkov lahko raznovrstite recepte jedi, upoštevajoč okuse in želje otroka.

Obstaja več sklepov o nevarnostih detergentne kozmetike. Na žalost jih vse nove mame ne poslušajo. Pri 97% otroških šamponov se uporablja nevarna snov natrijev lauril sulfat (SLS) ali njeni analogi. O učinkih te kemije na zdravje otrok in odraslih je bilo napisanih veliko člankov. Na zahtevo naših bralcev smo testirali najbolj priljubljene blagovne znamke. Rezultati so bili razočarani - najbolj objavljena podjetja so pokazala prisotnost teh najbolj nevarnih sestavin. Da ne bi kršili zakonskih pravic proizvajalcev, ne moremo imenovati določenih blagovnih znamk.

Družba Mulsan Cosmetic, edina, ki je opravila vse teste, je uspešno prejela 10 točk od 10 (glej). Vsak izdelek je narejen iz naravnih sestavin, popolnoma varen in hipoalergen.

Če dvomite v naravnost vaše kozmetike, preverite rok uporabe, ne sme presegati 10 mesecev. Bodite pozorni na izbiro kozmetike, je pomembno za vas in vašega otroka.

Prehrana za zaprtje pri otrocih

Zaprtje pri otrocih je problem, ki nastane zaradi vpliva različnih negativnih dejavnikov, ki jih otrokovo telo zaznava bolj občutljivo kot odraslo osebo. Za odpravo bolezni je treba pristopiti individualno, ob upoštevanju njegovega provokatorja. Vendar obstaja več načel za zdravljenje zaprtja pri otrocih, ki jih je treba upoštevati, ne glede na vzrok njegovega pojava. Ena od teh je dieta.

Prehrana za zaprtje pri otrocih

Vzroki zaprtja pri otrocih

Na težave pri iztrebljanju pri otrocih vplivajo tako zunanji kot notranji negativni dejavniki. Vzroki zaprtja pri otroku so:

  • nizka mobilnost. Nizka telesna aktivnost negativno vpliva na presnovne procese v telesu.
  • podnebne spremembe. Ostra sprememba podnebnih razmer - stres za telo, polna motenj v prebavnem sistemu;

Zaradi podnebnih sprememb se lahko otrok začne z zaprtjem.

Komplement je treba dajati pravočasno in pravilno, da ne povzroči zaprtja.

Zaprtje se lahko začne po zdravljenju.

Včasih zaprtje kaže na prisotnost bolezni. Težave pri iztrebljanju so simptomi številnih bolezni:

  • pankreatitis;
  • hemoroidi;
  • holecistitis;
  • gastritis;
  • črevesne okužbe;
  • disbakterioza;
  • divertikuloza kolona;
  • želodčna razjeda;
  • diabetes mellitus;
  • nefrolitiazo.

Pozor: če zaprtje otroka pogosto skrbi in ga spremlja drugo poslabšanje dobrega počutja, je treba stopiti v stik s specialistom, saj obstaja velika verjetnost za prisotnost bolezni.

Zdravljenje zaprtja pri otrocih

Posebna prehrana in povečana telesna dejavnost sta prva koraka pri zdravljenju zaprtja. Če bolezen ne izgine ali se redno ponavlja, morate poiskati pomoč pri pediatru.

Če ima otrok zaprtje, ga morate pokazati zdravniku.

Po pregledu in testiranju (kri, urin, blato), pediatrični zdravnik da priporočila ali jih pošlje ožjemu strokovnjaku (kirurgu, gastroenterologu).

Opozorilo: če je otrok poleg zaprtja zaskrbljen zaradi hudih bolečin v trebuhu in iz anusa (nehote) sproščajo kri in tekoče iztrebke, se morate čim prej posvetovati z zdravnikom.

Zdravila za zdravljenje zaprtja pri otrocih izbere specialist. Običajno zdravniki predpisujejo ta zdravila:

"Duphalac" za otroke vseh starosti

"No-shpa" za otroke, starejše od 6 let

"Domperidone" za otroke, starejše od 5 let, ki tehtajo več kot 20 kg

"Hofitol" za otroke, starejše od 6 let

"Hilak Forte" dobro prenašajo bolniki vseh starosti.

Zdravilo za otroke od rojstva

Za zdravljenje zaprtja pri otrocih primerna in folk pravna sredstva, če otrok ni alergičen na katero koli od njihovih sestavin. Razmislite o nekaj receptih:

    decoction of senna. Tri velike žlice suhe senne zavrite v pol litra vode. Dajte otroku odmerek dvakrat na dan v enem kozarcu;

Bujon iz suhih sliv in krhlika

Pomembno: če otrok otroka ni poškodovan, lahko povzroči klistiranje. Steklo hladne vode je primerno za tekočino. Pred uporabo klistirja je treba hruško dezinficirati in konico namazati z oljem ali mehko kremo za otroke.

Kako narediti baby klistir?

Katero hrano naj jedem?

Nekatere vrste hrane ne zadovoljujejo le lakote, temveč tudi ugodno vplivajo na presnovo. Pri zaprtju so ti izdelki priporočljivi:

  • mlečni izdelki;
  • rastlinsko olje;
  • zelenjava;
  • sadje;
  • jagode;
  • pusto meso in ribe;
  • morski sadeži;
  • otrobi;
  • polnozrnat kruh;
  • ajda.

Ajda pozitivno vpliva na delovanje črevesja.

Pomembno: posebej koristna zelenjava vključuje pesa, buče in zelje. Suhe slive, fige, marelice, kosmulje - sadje in jagode, ki preprečujejo zaprtje.

Bučno pire je zdrava in zelo okusna jed za otroško hrano.

Da bi pospešili zdravljenje zaprtja, je treba otroka nahraniti s toplimi tekočimi in poltekočimi jedmi. Mlečne kaše, juhe, dušene zelenjava z mesom ali ribami so zdrave jedi.

Piščančja juha z zeljem in krompirjem za otroke od enega leta starosti

Kuhanje, kuhanje, pečenje - primerne metode kuhanja. Ne smete prepražiti hrane, saj se bodo uporabljene maščobe poslabšale, v izdelkih pa bo manj hranil.

Rezanci za peno

Katere izdelke je treba opustiti?

Nekatera živila telo absorbira dlje kot druge. To je posledica prisotnosti maščob in težko obdelanih snovi, ki jih vsebujejo. Kategorija proizvodov, za katere ni zaželena uporaba za zaprtje, so:

  • mastno meso in ribe;
  • prekajeno meso;
  • Pekarski izdelki iz visoko kakovostne moke;
  • testenine;
  • riž in zdrob;
  • živalska in kuhinjska olja;
  • čokoladni izdelki;
  • vroče omake in začimbe;
  • gobe;
  • žele;
  • kakav;
  • čaj

Sladkarije in kakav za otroke, ki trpijo zaradi zaprtja, se ne sme dajati.

Pomembno: pri zaprtju so nekatere zelenjava in sadje (redkev, česen, redkev, kutina, borovnice) kontraindicirani.

Česen v izdelkih za stop-liste za otroke, ki trpijo zaradi zaprtja

Prehranska priporočila za otroke različnih starosti

Pred spremembo prehrane otroka je treba upoštevati njegovo starost. Za vsako starostno kategorijo obstajajo posebna priporočila:

    dojenčki V tem primeru morate spremeniti prehrano matere. Bolj bo fermentiranih mlečnih izdelkov, sadja, zelenjave in pustega mesa, tem bolje. V pomoč je tudi nizko vsebnost maščob z morskimi sadeži. Priporočljivo je, da se dopolnilno krmljenje začasno opusti v korist materinemu mleku;

Fermentirani mlečni izdelki za doječe matere

Mesno kašo lahko kuhate doma ali kupite pripravljeno v kozarcu

Boršč z kislo smetano in zelišči - hranljiva jed za otroke od 7 let

Pomembno: pri pripravi prehrane morate upoštevati ne le starost, temveč tudi značilnosti otrokovega telesa. Na primer, če ne prenaša določenega izdelka, ki je koristen za zaprtje, ga ni mogoče vključiti v prehrano.

Kako povečati učinkovitost zdravljenja?

Da bi pospešili okrevanje in preprečili ponovitev bolezni, je treba upoštevati številna pravila.

    Pazite na pitni režim vašega otroka. Bolj ko porabi tekočine, tem bolje. Otroka napolnite s čisto ali mineralno vodo brez plina, sokov in kompotov.

Pitanje je pomembno za otroke vseh starosti.

Otrok lahko izvaja vaje s starši

Masaža trebuha za zaprtje

Prehrana je pomembna za 5-7 dni

Opozorilo: morate upoštevati prehrano in otroka. Pogosti obroki majhnih obrokov hrane pozitivno vplivajo na njegovo absorpcijo v telesu.

Vzorčni meni za 5 dni

Tabela prikazuje prehrano 5 dni za zaprtje pri otrocih, starejših od treh let. Lahko se prilagodi, vendar samo s seznamom dovoljenih in prepovedanih izdelkov. Število obrokov ni mogoče zmanjšati. Če otrok potrebuje dodatne prigrizke, primerno sadje, zelenjavo in jagode.

Prehrana za zaprtje pri otrocih

Z pripravo prehrane za otroka s kroničnim zaprtjem je treba ravnati zelo previdno. V vsakem primeru se lahko vzroki zaprtosti znatno razlikujejo. Pogosto neuravnotežena in slaba prehrana pri otroku povzroči pojav nepravilnega blata.

Vzroki

Vzrok zaprtja ni vedno povezana z boleznimi prebavnega sistema. Dr. Komarovsky celo verjame, da se pomanjkanje otrokovega blata ne more vedno razlagati kot patologija. Zaprtje se lahko pojavi pri zdravih otrocih.

Najpogosteje se to zgodi v vroči sezoni. Ko je zunaj zelo vroče, otrokovo telo potrebuje veliko vode. Vse tekočine, ki vstopajo v telo drobtine s pijačo ali sadje, zelenjava, se absorbira v črevesju.

Če je otrok fizično zelo aktiven, se pri potenju izgubi ogromno vode. Drugi del telesne tekočine se izgubi pri dihanju. Izkazalo se je, da voda poleti ni dovolj.

Funkcija debelega črevesja je zagotoviti, da se pri odstranjevanju iztrebkov iz telesa čim več vrne notranja voda. Konec koncev je človeško telo 70% tekočine! Kadar je v vročih obdobjih moteno ravnovesje med vnosom vode in izgubo, se pogosto pojavi zaprtje. V takšnih primerih se je treba izogibati močnemu vodnemu neravnovesju. Poleti naj vaš otrok pije več (še posebej, če teče in igra na ulici, obiskuje tudi športne klube).

Pravila za napajanje

Posebna medicinska prehrana omogoča odpravljanje težav z zamudo pri blatu pri dojenčkih. Da bi otrok normaliziral stol, upoštevajte naslednja pravila:

  1. Sledite režimu krmljenja. Pri starosti 2 let naj bi otroci jedli vsaj 5-krat na dan. Prehrana ni mogoča! Pravočasne obroke dajejo signale črevesju, da delajo. Vsi encimi in hormoni s strogo dieto začnejo harmonično, izkljucno hkrati, izstopati. To vam omogoča, da prilagodite proces prebave skoraj na uro.
  2. V zadnjem dnevu naj otroci pojejo približno dve uri pred spanjem. To bo spodbudilo dobro spanje in prebavo. Med spanjem mora prebavni sistem počivati. Izvrstna večerja malo pred spanjem lahko preobremeni telo in zmanjša presnovo.
  3. Ko se zbudite, poskrbite, da bo vaš otrok popil pol kozarca čiste vode. To mora biti navadna voda brez plina pri sobni temperaturi. Tekočina, ki prehaja skozi črevesje, začne delovati. To je odlično preprečevanje zaprtja pri dojenčkih vseh starosti.
  4. Za vsakodnevno pitje v blatu je zelo pomembno. Majhno telo potrebuje vsaj liter vode na dan. V poletnem obdobju mora biti tekočina večja od 300-400 ml (odvisno od starosti otroka).
  5. Motivirajte svojega otroka za vadbo. Za otroke, ki ljubijo igre v ekipi, je primernejši obisk športnih oddelkov. Fizična aktivnost pozitivno vpliva na aktivacijo črevesne motorične funkcije. Hrana prehaja hitreje skozi prebavni trakt, kar zmanjšuje verjetnost zaprtja.
  6. Ne pozabite na svežo zelenjavo in sadje. Vsak dan zamenjajte različne zelenjave, da v telesu dobite različne vitamine. V jedi dodajte otrobi. Skrbno jih vnesite. Za otroke, starejše od treh let, je dovolj ½-1 žličke na dan. Za dojenčke, stare od enega do dveh let, je bolje, da naredimo decoction na osnovi otrobi.
  7. Bodite prepričani, da gledate otroka, ki ima zajtrk. Zajtrk začne telesno delo, daje organom signal, da se zbudi. Najboljša izbira bi bila kuhana na vodni kaši ali nemastnih mlečnih izdelkih. Bogat zajtrk je za otroka popolnoma neuporaben.
  8. Ne prenašajte na noben način. Z veliko količino hrane se želodec čez nekaj časa močno razteza. To povzroča pojav kroničnega gastritisa. Obseg obrokov mora biti strogo v skladu s starostnimi standardi za otroke.
  9. Katere izdelke je treba vključiti v otroški meni
  10. Ne smemo pozabiti, da je glavna ključna sestavina katere koli tabele zdravljenja za zaprtje vlakna. Najdemo ga v vseh naravnih zeliščnih izdelkih. Vodilni na področju vlaknin so sadje, zelenjava in žita.
  11. Fiber pospešuje gibanje hrane skozi prebavni trakt in prispeva k pravočasni razporeditvi iztrebkov. Pomaga preprečiti pojav malignih tumorjev in kronične črevesne bolezni. Redno uživanje zelenjave bo odlično sredstvo za preprečevanje ulceroznega kolitisa ali Crohnove bolezni.

Da bi zagotovili dnevno izločanje, je treba v prehrano otroka vključiti naslednja živila:

  • Vse vrste zelja. Lahko je bela, cvetača, brokoli in brstični ohrovt.
  • Jagode in sadje. Otroci z zaprtjem morajo jesti sadje skupaj z lupino. Seveda, najprej jih je treba temeljito oprati pod tekočo vodo in sprati z vrelo vodo. Prav v koži sadja, ki vsebuje veliko količino vlaken, ki bo očistila celotno črevo otroka nežno, ne da bi poškodovala stene.
  • Različna zelenjava. Otroci od 6 mesecev do enega leta naj imajo raje cvetačo ali brokoli. Lahko vnesete pire krompir ali naribano kuhano korenje. Starejši otroci so že pokazali podaljšanje zelenjavne mize. Mama lahko pripravi pečenj ali zelenjave.
  • Peka in kruh iz moke prvega ali drugega razreda. Lahko uporabite kruh z otrobi.
  • Rozine, suhe marelice, datumi in suhe slive. Dojenčki do enega leta dobijo kompote iz njih. Starejšim otrokom je mogoče ponuditi predhodno namočeno v vrelo vodo in ohlajene jagode. Suhe slive popolnoma aktivira črevesje in odpravlja zaprtje.
  • Sveži jogurti. Bodite pozorni na čas izdelave. Samo sveža, sveže kuhana mlečna izdelka spodbujajo črevesje. Izdelki, kuhani pred več kot 5 dnevi, imajo nasprotni učinek. Ponavadi močno fiksirajo stol.

Prehrana številka 3

Za normalizacijo blata pediater ponavadi predpisuje terapevtsko dieto - prehrano # 3. Ta prehrana je primerna za odrasle in otroke. Omogoča vam, da zmanjšate potresne procese v črevesju in zmanjšate otekanje.

Kaj vključiti v prehrano?

Temelj prehrane v tej prehrani so naslednji proizvodi:

  • Mesne in ribje jedi. Izdelati jih je treba iz pustega mesa ali rib. Bolje je peči ali paro. Pripravite lahko različne jedi iz piščanca. Kožo pred kuhanjem je treba odstraniti.
  • Različno sadje ali zelenjava. Dodatek vsakega obroka s solato iz sveže zelenjave bo pomagal normalizirati črevesje.
  • Vse suho sadje, zlasti suhe slive.
  • Sveže pripravljeno skuto, kefir. Priporoča se priprava fermentiranih mlečnih izdelkov doma (z uporabo posebnih starter kultur, ki vsebujejo koristne mlečne ali bifidobakterije). Takšne jogurte ali kefir lahko pripravite vsak dan.
  • Kuhana kaša. Dojenčki, ki prejemajo vabe, kašo, ko kuhanje je veliko razvarivat. Konzistenca mora biti tanka, bolj kot juha. Do leta lahko kuhate kašo je že bolj gosta. Odlična možnost bi bila ajdova kaša in ovsena kaša.

Kateri izdelki so prepovedani?

Med prehrano številka 3 je strogo prepovedano:

Maščobne, prekajene in nasoljene hrane. To je na primer svinjina, raca ali jagnje. Za majhne otroke, da se vključijo v prehrano teh izdelkov je nevarno! Ne samo, da lahko povečajo zaprtje, ampak tudi negativno vplivajo na jetra in žolčnik.

Vsi marinirani in konzervirani izdelki. Po toplotni obdelavi v njih praktično ni vlaken, obstaja pa veliko začimb in kisa.

Otroku tudi ne bi smeli dajati čokolade, slaščic s kremo za maslo ali maslo, pecivom in pecivom.

Vzorčni meni za teden

Za uspešno upoštevanje katerekoli terapevtske diete zdravniki priporočajo izdelavo jedilnika teden vnaprej. V soboto pripravite meni za naslednji teden. To vam bo v nedeljo omogočilo, da kupite vse potrebne izdelke za začetek kuhanja že od ponedeljka. Poskusite z izdelki, poskusite kuhati različne recepte.

Kaj kuhati otroka za en teden, če ima zaprtje?

Ponedeljek

Zajtrk: ovsena kaša z rozinami. Strawberry mors.

Drugi zajtrk: naribana hruška s suhimi slivami. Lahko napolnite z majhno količino kisle smetane ali jogurta.

Kosilo: juha iz gobe. Za sladico - nekaj nesladkanih krekerjev in čaja.

Prigrizek: pečen v pečici s skodelico s sušenimi marelicami. Kakav na mleku.

Večerja: Fishballs v smetanovi omaki z ajdo. Zeljena solata s kumarico, začinjena z rastlinskim oljem. Sok kupine.

Torek

Zajtrk: Cheesecakes z jagodno omako. Kompot iz suhega sadja.

Drugi zajtrk: banana.

Večerja: bela ribja juha. Rezina kruha. Nesladki čaj.

Čaj za čaj: polnozrnati krekerji z moko.

Večerja: zelenjava z rižem. Kissel.