Kako pravilno uporabiti trakove na prsih, vratu in hrbtenici

Snemanje spodnjega dela hrbta in drugih delov hrbta je medicinski postopek, ki je uvedba posebnega lepilnega traku na prizadeto območje. Njegova uporaba lajša bolečine pri poškodbah in patologijah hrbta, bolečine v hrbtu, motnjah, modricah. Najpogosteje je snemanje prepovedano športnikom, da bi se med treningom ohranili v formi, in ljudem z boleznimi mišično-skeletnega sistema.

Ko potrebuješ snemanje hrbta

Športniki se redno soočajo s poškodbami, raztezanjem mišic, ligamenti ledvenega, materničnega in prsnega koša, zato se med vsakim treningom kot preventivni ukrep držijo trakov. Po zaključku odstranimo trak.

Metoda se uporablja tudi v povezavi s terapevtskimi ukrepi za:

• Bolečina v hrbtu in radikulitis. Pravilno opravljeno snemanje obnavlja pretok krvi in ​​limfni tok na mestu vnetja, vpliva na receptorje in s tem zmanjšuje resnost bolečine.
• Skolioza, osteohondroza spodnjega dela hrbta, prsni in vratni. Vstavi hrbet v pravilen položaj, uravnava pretok krvi in ​​preprečuje nastanek medvretenčne kile.
• Poškodba zadaj. Lajša stres iz prizadetega območja, zategne kožo, preprečuje nastanek zabuhlost in hematome.

Vtiskanje vratu in ledvenega dela hrbtenice poteka tako v zdravstvenih ustanovah kot doma, s pomočjo sorodnikov. Vendar je pomembno, da se trak pravilno nateka, sicer se bodo prednosti postopka zmanjšale ali poslabšale stanje bolnika.

Kaj naredi snemanje

Preden se naučite pravilno nanašati kinezio trak na hrbtenico, je pomembno ugotoviti, kako ta postopek vpliva na osebo. Koža (delno) se nanaša na mišično-skeletni sistem, saj so nekatere mišične skupine pritrjene na kožo z veznim tkivom. Trakovi ustvarjajo ta učinek:

• Zanesljivo pritrdite sklepe v pravilnem položaju.
• Iztisnite mišična vlakna.
• Osvobodite vnetje in ostrino bolečine.
• Obnovite gibanje tekočin na mestu poškodbe, zmanjšajte verjetnost hematomov in edemov.
• Izboljšajo metabolične procese in lajšajo bolečine.
• Zategnite kožo in tako ustvarite pravilno držo.

Pravilno pritrjeni trakovi ne povzročajo poslabšanja zdravja, neugodja, ampak delno omejujejo gibljivost, kolikor je to potrebno za prizadeti sklep ali tkivo. Hkrati pa snemanje ne zadržuje gibanja in ne moti običajnega načina življenja.

Vrste snemanja

Stiskanje vratu in hrbta je razdeljeno na več vrst:

• Limfna drenaža. Navojna prevleka v obliki ventilatorja z močno pritrditvijo glavnega traku.
• Ligament. Zanesljivo pritrjevanje na straneh z raztezanjem lepilnega traku do 40%.
• Popravni. Na vrh dokončane trakove je potrebno dodatno pipo z napetostjo do 90%.
• Mišična Trak potegnite do 60%, odvisno od potrebe po povečanju ali zmanjšanju mišičnega tonusa.

Za terapevtske in profilaktične namene uporabljajo različne tipe trakov. Lahko se razlikujejo po obliki in opravljajo različne naloge.

Kako uporabiti trak, odvisno od različnih situacij
Tehnika snemanja je odvisna od postavljene diagnoze:

• Z osteohondrozo vratu. Nanesite trak Y-oblike, dvojni konec je prilepljen na dno lobanje in napet po hrbtenici v prsni del. Nato uporabite vodoravni trak z rahlim raztezanjem.

Kako uporabiti trak za osteohondrozo vratu, podrobno v videu:

• S skoliozo in osteohondrozo spodnjega dela hrbta / prsnega koša. Bolnik se nagiba čim nižje. Pritrjeno sidro je pritrjeno na dnu pasu in raztegnjeno na obeh straneh hrbtenice do lopatic z raztezanjem 50%. Spodnji del se poveže s prečno lego. V tem primeru snemanje dejansko nadomešča nošenje korektorja drže.

Mojstrski razred na pasu v posnetku:

• Lumbalna taping za bolečino. Najprej se na križnico položita 2 vertikalni trakovi, ki sta povezani s horizontalnim trakom.

Na spodnji del hrbta uporabimo trak za bolečino:

• Lumbalna kila. Bolnik se popolnoma nasloni. Trak položite vodoravno, navpično in 2 diagonalno.

Posnetek za ledveno kilo je prikazan v videoposnetku:

Tako, da se robovi traku ne odtrgajo, jih zaokrožijo in izboljšajo pritrditev na kožo, segrejejo (drgnite) z rokami pred lepljenjem. Ne nanašajte na kožo s praskami in podobnimi poškodbami. Pred nanašanjem se prepričajte, da si obrijete lase, sicer pa bo lepljivi trak povzročil bolečino.

Kontraindikacije za snemanje hrbta

Kljub varnosti je prepovedano snemanje spodnjega dela hrbta in vratne hrbtenice za nekatere kategorije ljudi, ki imajo v preteklosti:

• hude infekcijske, duševne in nevrološke patologije;
• maligni tumorji;
• tromboembolija, tromboflebitis, tromboza;
• krvavitve zaprtega tipa;
• odprte rane na površini traku;
• zlomi cevastih kosti.

Enake omejitve veljajo tudi za druge spoje:

Cena snemanja

Strošek snemanja je odvisen od tega, kje ga izvajate. V zdravstvenih ustanovah storitev stane približno 1000 rubljev. Če imate kronično bolezen, je bolje, da se naučite, kako se domov dotaknete hrbta in si privoščite več vrst trakov.

Njihova cena je odvisna od širine in dolžine tuljave.

Kako lepiti kinesio trakove za bolečine v hrbtu

Elena Polyakova zdravnik | Ogledi 7 355

Zaščitna trakica je nalepka iz posebnih bombažnih trakov, ki so namočeni s hipoalergenskim akrilnim lepilom na različnih delih hrbta, da se razbremeni bolečine pri poškodbah in boleznih hrbtenice, oslabi držo, preprečijo zmečkanine, zvini in bolečine v hrbtu. Razvite so bile številne metode kineziotiranja za zdravljenje mišično-skeletnega sistema.

Indikacije za nanašanje trakov

Metodo, ki jo japonske ortopedske strokovnjake odkrijejo odkrito konec prejšnjega stoletja, je metoda, ki vključuje uporabo trakov na prizadetem območju. Ime metode »kinesio-mapping« izhaja iz besed »kinesio« in »tape«, kar pomeni »gibanje« in »trak«. Kinesioteup trakovi začnejo aktivno delovati pri segrevanju takoj po stiku s človeško kožo.

Sodobni zdravniki v povezavi z drugimi fizioterapevtskimi aktivnostmi uporabljajo kinezipiranje hrbta z:

• Osteohondroza vratnega, prsnega in ledvenega dela hrbtenice, skolioza. Kineziotipe določijo normalno fiziološko lego hrbta, ponovno vzpostavijo oskrbo možganov in drugih notranjih organov s krvjo, preprečijo nastanek medvretenčne kile.
• Radikulitis, strel. Snemanje za bolečine v hrbtu odpravlja bolečino ne samo zaradi učinka neposredno na velike receptorje v središču bolečine v hrbtu, temveč tudi zaradi ponovnega polnega limfnega drenaža in obnove krvnega obtoka v vnetnem področju mišic in kit.
• Poškodbe hrbta. Ko kinesiotiping razbremeni mišice, obremenitev vezi na poškodovanem delu hrbta. Kinezioytyupy zategnite in dvignite kožo, ne dovolite nastajanja hematomov in edemov.
• Preprečevanje poškodb hrbta med aktivnim športom ali težkim fizičnim naporom. Zanesljiva pritrditev hrbtenice in mišičnega steznika, ko kineiotipirovanii hrbet preprečuje zvijanje, raztezanje, stiskanje živcev.

Pri uporabi kinesiotypes na hrbtu, dodatno vplivajo na kožo, raztezanje in masažo, kar ugodno vpliva na stanje hrbtnih mišic, njihov tonus in oskrbo s krvjo.

Tehnika prekrivanja

Metode zdravljenja in preprečevanja patologij hrbta s kinesiotipacijo vključujejo uporabo različnih tehnik za uporabo trakov, vse pa se nanašajo na eno od štirih glavnih tehnik:

• Ligament. Raztezanje kineziopipa do 40% trak je pritrjen na straneh.
• Tehnika mišičnega traku. Kinesioteup se uporablja z napetostjo 50–60%, odvisno od potrebe po zmanjšanju ali povečanju mišičnega tonusa hrbta.
• Popravni. Napetost je 80–90%, kineziotip se prekriva na končnem kupu trakov.
• Snemanje tehnike limfne drenaže. Uporaba elastičnega lepilnega traku je kinezio-trak, ki je oblikovan z ventilatorjem s trdno pritrjeno podlago traku.

Pri različnih tehnologijah in metodah kinesitopinga se predvideva uporaba trakov različnih oblik.

Kinezipiranje hrbta se izvaja široko, obstaja veliko načinov uporabe različnih vrst trakov, odvisno od patologije:

1. Osteohondroza materničnega vratu. Trak v obliki črke Y nanesemo z dvojnim koncem na dnu lobanje, enojno vzdolž hrbtenice do začetka prsne regije. Trakovi so pokriti na vrhu s kinezio-trakom z rahlo napetostjo.
2. Kinezipiranje z osteohondrozo prsne in ledvene hrbtenice, ravnanje drže. Trakovi se zalepejo na hrbtni strani v upognjenem položaju z napetostjo do 50%, na spodnjem delu pasu se uporabi sidro kineziopipa, trakovi pa se potegnejo na obe strani hrbtenice. V ledvenem delu sta 2 do 3 kineziopati krajše navpično.
3. Kinezioterapija za bolečine v ledvenem delu hrbtenice. Glavna kombinacija vertikalnih in transverzalnih trakov se nanese na križnico, nato pa od zgoraj - horizontalni dolgi trakovi kinesiotape iz sakralnega sklepa.
4. Kineziotiping z ledveno kilo. Kinezioapi so zlepljeni pri polnem nagibu, najprej s horizontalnim teipom, nato pa z navpičnim in obema diagonalnima. Pri ravnanju na kinesiotype naj bi nastala majhna gubica.

Kinezioterapijo izvajamo na čisto, suho kožo, odvežite si odvečne lase in zdravite kožo z alkoholom. Da bi se izognili odlepljanju koncev kinesiotepe, jih zaokrožite. Po nanosu trakov pred segrevanjem trakove obrišite, da se izboljša interakcija s telesom bolnika. Ne nameščajte kinesiotape na odprte rane.

Kako izbrati kinesio trak

Preden kupite kinesiotape v lekarni, se odločite, za kakšne namene ga potrebujete, obstaja več vrst terapevtskih trakov:

• Standardni kineziotiip. Srednje raztezanje, ki se uporablja kot preventiva in terapija v posttravmatskem obdobju rehabilitacije hrbta.
• Okrepljeno. Večja gostota kineziopatov, fiksacija pri uravnavanju normalnega fiziološkega položaja pri osteohondrozi, v zgodnjih fazah zdravljenja poškodb hrbta, ledvene hrbtenice in sklepov.
• Oblikovanje kinesioteypy. Razlikujejo se v zunanji barvi in ​​barvi.

Glavne oblike kinezio trakov.

Ker je tehnika kinesiotipinga izvirala iz Japonske, se tam proizvaja veliko vrst trakov, toda zaradi visoke cene se japonskih kineziotipov ne da vedno kupiti v naših lekarnah. Prodajalci raje dobavljajo cenejše trakove iz Južne Koreje, ki so visokokakovostna orodja za kinesio-taping, bodo zadovoljni z dermatološkimi lastnostmi in najširšo izbiro barv in okraskov za otroke in odrasle. Kitajski trakovi se prodajajo na trgu, glavna stvar je, da ne zamenjamo kinesio-taping trakov z drugimi kitajskimi povratnimi obdelavami, kot so zbijači za lajšanje bolečin, ki imajo popolnoma drugačen namen.

Prednosti in slabosti metode

Kinesiotipiranje hrbta ima številne nedvomne prednosti v primerjavi s tradicionalnimi metodami zdravljenja mišično-skeletnega sistema:

• Ne omejuje gibanja. Teipi so po elastičnosti podobni človeški koži.
• Kineziotipe lahko apliciramo do 10 dni, trakov ni treba spreminjati ali zalepiti, kar je pri pediatriji še posebej privlačno.
• Trakovi se ne bojijo vlage, z njimi si lahko operete pod tušem, se kopate in plavate v bazenu.
• Kinesioteypy hypoallergenic. Draženje se pojavi le v primerih individualne intolerance na akrilne lepilne trakove.
• Ne povzročajo stagnacije obolelega dela hrbta, nasprotno, kineziotepci spodbujajo aktivni krvni obtok.

Med pomanjkljivostmi metode kinesiotipiranja hrbta je mogoče poudariti, da v primeru mlohave opuščene kože ni mogoče uporabiti kinezitepipa za zdravljenje. V nekaterih hudih primerih se kineziotip uporablja samo v kombinaciji z drugimi tradicionalnimi sredstvi za zdravljenje bolezni hrbtenice in hrbta.

Danes skrbite za profilaktično uporabo kineziotipov, preden se aktivno ukvarjate s športom ali delom na svojem dvorišču. Nekaj ​​poceni svetlih trakov trakov ne bo povzročilo neprijetnosti in neugodja, vendar bo kinesiotiping resnično pripomogel k ohranjanju zdravega hrbta.

Kako lepiti kinesio trakove za bolečine v hrbtu

Boleč hrbet moti vsako drugo osebo. Razlogi za to so bolezni hrbtenice, sedeči način življenja, slaba drža in oslabitev hrbtenjače zaradi pomanjkanja telesne dejavnosti. Snemanje hrbta vam omogoča, da se znebite nagajanja in akutne bolečine, pa tudi vzroke, ki so jo povzročili. Kinesiotiping podpira hrbtne mišice, lajša bolečine in spodbuja regeneracijo poškodovanih hrbteničnih sklepov.

Indikacije za nanašanje trakov

Pri športnih obremenitvah se pogosto poškodujejo hrbtenjača in hrbtne mišice. Kinesiotiping pomaga pri obvladovanju:

• Z raztegovanjem mišic in kite.
• Nabreklost, bolečine v mišicah po poškodbi.
• Nevralgija različnega izvora.

Danes se za običajne ljudi priporoča snemanje bolečine v hrbtu. Kinezioterapija se je uveljavila kot odlična terapevtska metoda za bolečine v hrbtu, ki jo izzovejo:

• Povečana telesna dejavnost.
• Sedeči način življenja.
• Ukrivljenost hrbtenice.
• Osteohondroza.
• Zaščitni živci.

Pogosto se nosečnice z bolečinami v ledvenem delu hrbtenice, ki jih povzroči premestitev aksialne obremenitve v poznih fazah nošenja otroka, ponudi kinesiotipiranju hrbtnih mišic. Kinezioterapija se spopada z resnimi vzroki bolečine v hrbtu, kot so:

• Vretenčna diskasta izboklina.
• Intervertebralna kila.
• Dorzopatije hrbtenice.
• Atrofija mišic hrbta.
• Vnetne bolezni sklepov hrbtenice.

Pogosto se nosečnice z bolečinami v ledvenem delu hrbtenice, ki jih povzroči premestitev aksialne obremenitve v poznih fazah nošenja otroka, ponudi kinesiotipiranju hrbtnih mišic.

Kinezioterapija se izvaja na hrbtu v primeru nekaterih bolezni notranjih organov:

• S slabim mehurjem.
• Po resekciji prostate, da se prepreči urinska inkontinenca.

Kinezioterapija je sodobna metoda zdravljenja bolečin v hrbtu. Vendar pa obstajajo kontraindikacije za njegovo uporabo.

• Poškodbe kože - razjede, rane, odrgnine, vnetni izpuščaji.
• Alergijske reakcije na trak, ki se kažejo v rdečici, srbenju, pekočem in luščenju na mestu lepljenja traku.
• Sveži zlomi hrbtenice.
• Prisotnost malignih tumorjev.

Kinesiotiping se je izkazal kot odlična terapevtska metoda za osteohondrozo.

S pomočjo kinesiotipinga se ponovno vzpostavi tok krvi in ​​limfe, izloči se vnetje mišic in s tem bolečina.

Tehnika prekrivanja

Metode za zdravljenje in preprečevanje bolečin v hrbtu s kinezioterapijo so odvisne od lokacije bolečine in vzroka bolečine. Le zdravnik ustreznega profila (vertebrolog, ortoped, travmatolog) po opravljenih diagnostičnih študijah (ultrazvok, MRI, rentgen) lahko natančno ugotovi diagnozo.

Namestitev elastičnega lepilnega traku na hrbet mora opraviti usposobljen tehnik, saj zdravljenje različnih poškodb hrbta zahteva posebne sposobnosti kineziopiliranja. Na primer, tehnika zategovanja mišic se uporablja za kinezipiranje mišic, ko se raztegnejo ali vnamejo. Če je bolečina posledica slabe cirkulacije v hrbtu, se uporablja tehnika limfne drenaže. Spodaj so najpogostejše metode kinesiotipirovaniya nazaj.

Bolečina v spodnjem delu hrbta

Tehnika se uporablja za bolečine v hrbtu, ki jih povzroča povečana obremenitev ledvene hrbtenice. Izmerite dva I-oblikovana traka enake dolžine in ene kratke dolžine, ki predstavljajo tretjino dolge pipe.

1. Bolnik leži na kavču ali zaviha tako, da čim bolj raztegne hrbtenico in hrbtne mišice.
2. Dolgi trakovi so zlepljeni vzdolž hrbtenice - od vrha zadnjice do 12. rebra, odmikajo se približno 2 cm od konca spinalnih procesov hrbtenice. Uporablja minimalno napetost pipe.
3. Kratek trak je prilepljen pravokotno vzporedno z dolgim, ki pokriva točko hrbta, kjer je lokalizirana bolečina.

Ko kila ledvene hrbtenice je lepljen trak Y-oblike. Njena podlaga je nad mestom bolečine. Trakovi se fiksirajo simetrično vzdolž hrbtenice. Podnožje traku je dodatno zaprto s kratkim trakom z napetostjo približno 50% simetrično na straneh hrbtenice.

Bolečina v vratu

Pogosto se pojavi pri osteohondrozi vratne hrbtenice, kot tudi pri prenapetosti vratnih mišic. Tehnika kineziterapije se lahko uporabi za odpravljanje glavobolov, ki jih povzroča okrnjen krvni obtok.

1. Iz zvitka izrežemo 2 traka dolžine 15 cm. Pripravite kožo, zaokrožite konce trakov.
2. Spodnja sidra trakov so zlepljena na ravni 2. prsnega vretenca. Zgornja sidra - v območju ušesa. Hkrati se sredina teipa raztegne za 25%.
3. Da bi izboljšali kinezipiranje, se tretji trak z napetostjo v središču 75% prilepi na podlago trakov. Sidra za pipo so simetrično zlepljena na obeh straneh hrbtenice.

Bolečina pri kršenju drže

Prisilen položaj telesa vodi do pogrezanja, motenj cirkulacije, hipoksije hrbtnih mišic, ukrivljenosti hrbtenice in posledično - bolečinskega sindroma. Kinezioterapija odpravlja neugodje in pomaga ohranjati pravilno držo med delom kot steznik.

1. Izmerite dolžino pipe od sredine leve do sredine desne lopatice, približno 30 cm.
2. Trak se razreže, da se dobi trak X-oblike, okrog robov brkov, označite sidrno območje.
3. Lepilo sidro tapnite na sredino hrbta. Brki trakov so prilepljeni vzdolž zgornjih in spodnjih kontur lopatic z napetostjo 25–30%, zgornji pa skoraj padajo na ramo.

V primeru bolečin v hrbtenici in hrbtenici mora strokovnjak določiti natančno diagnozo in izbrati metodo kinezioterapije. V nasprotnem primeru obstaja tveganje, da ne boste dobili pričakovanih rezultatov in celo ogrozili lastnega zdravja. Terapija za bolečine v hrbtu vključuje rehabilitacijske metode za obnovitev funkcij mišično-skeletnega sistema in zdravil.

Kako izbrati kinesio trak

Izbira trakovi na hrbtni strani, kupec je treba voditi v osnovnih značilnosti teh naprav za kinesiotipirovaniya:

• Proizvajalec. En kineiotipski postopek naj bi bolniku zagotovil zanesljivo podporo 3-5 dni. Strokovnjaki na področju kinesiotipirovaniya hrbet svetujejo, da pridobijo trakove, izdelane v Koreji in na Japonskem. V teh državah skrbno nadzorujejo vse faze izdelave trakov.
• Širina Hrbet je del telesa, za katerega je značilna velika površina in velika mišična velikost. Strokovnjaki za kineziologijo priporočajo pridobitev trakov širine 5 cm, 7,5 cm in tudi 10 cm.
• Material. Zdravniki svetujejo uporabo kaset iz čistega bombaža za kineziterapijo. Športniki, ki se ukvarjajo z vodnimi športi, namestijo najlonske trakove.
• Kakovost lepila. Ojačano lepilo zagotavlja zanesljivo oprijemljivost, odporno na vlago in trenje. Mehko lepilo je primerno za ljudi z občutljivo kožo. V vsakem primeru mora biti podlaga traku hipoalergensko lepilo na akrilni osnovi.

Pomembno je razumeti razliko med elastičnimi kineziopitacijskimi trakovi in ​​ortopedskimi obliži. ZB Pein Relief obliži niso primerni za postopek kinezotapiranja, vendar so lepljeni na boleče mesto hrbta kot transdermalni vir zdravilnih snovi.

Prednosti in slabosti metode

Kinesiotiping se imenuje progresivne metode zdravljenja bolezni ODA, ki so dokazane učinkovitosti. Zdravljenje bolezni hrbta s trakovi daje pacientu prednosti:

• Udobne nogavice.
• Ni potrebe, da vsakodnevno odstranite in dajte povoj ali korzet.
• Hitrost učinka.
• Celovito izboljšanje tkiv na občutljivem mestu.
• Minimalne kontraindikacije.
• 24-urna terapija.
• Različne barve, velikosti, oblikovni trakovi.

Kinesiotiping nazaj ima nekaj pomanjkljivosti:

• Postopek lepljenja trakov mora izvesti specialist.
• Prezgodnja odstranitev trakov poveča število postopkov.
• Potreba po dolgoročnem zdravljenju pomeni znatne materialne stroške.

Glede na zdravstvene koristi pravilnega in ustreznega kinezotipiranja lahko njegove pomanjkljivosti imenujemo nepomembne.

Kinezioterapija pomaga odpraviti večino bolečin v hrbtu, tako da odpravi težavo in vzrok skupaj s simptomi. Celostni pristop k zdravljenju bolezni hrbtenice omogoča pacientu, da se v kratkem času opomore in za vedno pozabi na neprijetne občutke v hrbtu.

Kako lepiti pipe - navodila

To so elastični ometi iz bombaža z valovito strukturo lepila.

Prav tako izboljšuje pretok limfe in krvni obtok, tumorje, modrice se raztopijo.

S sprostitvijo obremenjenih mišic jim takšen obliž pomaga hitrejše okrevanje. Trakovi ne vplivajo na telesno aktivnost in vam celo omogočajo nadaljevanje usposabljanja.

Zato je učinek uporabe naslednji:

• izboljšano delovanje mišic
• zmanjšanje bolečine,
• pospeševanje krvnega obtoka
• stimulacija mišične in kožne aktivnosti,
• Izboljšanje učinka poteka masaže.

Kinesio trak ima naslednje prednosti:

• ne ovira dihanja kože,
• ne povzroča nelagodja zaradi znojenja, se hitro suši,
• fiksira mišice brez omejevanja mobilnosti,
• hipoalergen.

Fiksir se uporablja ne samo v športu, ampak tudi v medicini.

Snemanje med nosečnostjo

Indikacije za uporabo so:

• modrice
• zvini
• raztezanje
• ukrivljenost nog pri otrocih
• zdravljenje cerebralne paralize,
• krčne žile,
• skolioza in drugi.

Splošna tehnika in metode uvedbe

1. Trak želene dolžine je treba odrezati s traku, robove zaokrožiti,
2. Prvi in ​​zadnji centimetri se uporabljata brez raztezanja,
3. Koža na površini za prekrivanje mora biti raztegnjena do največje možne mere.
4. Dotaknite se aktivacije po prekrivanju - za to morate večkrat držati pipo, rahlo pritisnite.

Obstaja več tehnik prekrivanja.

Razmislite o njih podrobno.

Mavec je pritrjen na poškodovano mišico v raztegnjenem položaju. Napetost je lahko od 20% do 60% (za vratne mišice 0-15%). Mišični obliž zalepljen za različne namene, zato se lahko smer pritrditve traku razlikuje.

Trak je pritrjen na vezi, ki ga raztegne do 40%. Kolikšen odstotek napetosti, ki ga izberemo, je odvisen od tega, kakšen učinek je potreben. Obliž je pritrjen brez raztezanja koncev.

Trak mora biti raztegnjen do 80% -90%, pri merjenju trakov pa je pomembno upoštevati. Njeni konci morajo biti zaobljeni, trak pa na sredini. Po robovih držala ostane nedotaknjena, dokler se ne konča rez 5 cm, Teip pa nanesemo na vezi brez napenjanja koncev.

Trak se meri v raztegnjenem položaju. Narežemo ga na trakove, spodnji del naj bo dolg 5 cm, podnožje pa fiksiramo brez napetosti, trakove pa nanesemo z ventilatorjem neposredno ali v valovitem smislu.

Kako lepiti športni trak na kolenu

Obstaja več tehnik za lepljenje kinesio traka za obnovo kolena. Menimo, da so najpogostejši med športniki.

Če želite popraviti trak, boste potrebovali pomoč za boljšo in pravilno uvedbo.

1. Pripravite trak - razrezane 2 trakove, dolge približno 25 cm, in 1 trak, ki temelji na volumnu noge v območju podkožja - približno 15-20 cm.
2. Lezite na hrbet, upognite poškodovano nogo pod pravim kotom.
3. Kratki trak zlepite pod ligamentom kolena, pravokotno na nogo. Na sredini traku naredite raztrganino na papirju. Lepilo trak z močno napetostjo z ekstremnimi deli - 5 cm mora biti brez napetosti.
4. Vzemite naslednji trak in zalepite rob traku brez napetosti nad kolenom, obrobite trak na notranji strani kolena in ga povlecite za 50%. Konec ponovno fiksiramo brez napetosti pod kolenom tik pod trakom, ki ga lepimo pod kolenskim vezi.
5. Drugi trak zalepite na nasprotno stran kolena na enak način, trak pa naj bo bližje pateli.
6. Akcijo aktivirajte tako, da površino drgnete z dlanjo.

Uvedba objemke vam omogoča enostavno imobilizacijo sklepa, ne da bi pri tem omejili njegovo fiziološko gibanje.

Kako lepiti trak na rami in vratu

Za snemanje na ramo nadaljujte na naslednji način:

1. Izmerite in prerežite mavec z želeno dolžino in ga razrežite na pol, pri čemer ostane rob 5 cm nedotaknjen, okrog koncev traku. Izkazalo bi se, da je Y-tap.
2. Lepilo, brez napetosti, podlago teip pod delta podobne tuberosity (pod dnom brachial mišice). Postavite roko naprej, postavite dlan na nasprotno ramo.
3. Zalepimo trak v smeri srednje bočne tretjine skapularne kosti, obrnemo mišico z napetostjo, ki ni večja od 25%, rob traku zlepite brez napetosti. Z drugo polovico traku naredite enako na nasprotni strani rame.
4. Trak aktivirajte tako, da ga rahlo drgnite z roko.

Če morate tapnuti vrat, uporabite naslednji algoritem:

1. Sedite, glava naprej, brada gleda dol.
2. Na razdalji 6-8 cm od črte lasišča položite navpični trak na hrbtni strani. Odstranite trak papirja z roba traku, lepilo brez napetosti, ta konec bo postal sidro.
3. Trak zalepite tako, da ga potegnete za 25% vzdolž rektusne mišice v bližini hrbtenice. Konec lepila brez napetosti.
4. Podobno zlepite še en vzporedni trak, vendar na drugi strani hrbtenice. Napetost bi morala biti tudi 25%.
5. Raztegnite tretji trak za 75% in ga nanesite vodoravno vzdolž vrha ramen in podnožja vratu. Konce traku zavarujte brez napetosti.
6. Aktivirajte z drgnjenjem rok po površini.

Pritrdite kinesio pipo na hrbtni strani

Razmislite o eni od možnosti za snemanje hrbta, in sicer ledveno.

1. Roke položite na kolena in se nagnite naprej. Trak položite vodoravno na boleče področje. Sredina traku mora biti sidro, konci pa morajo biti pritrjeni, kolikor je mogoče.
2. Enako ponovite s 2-3 več trakovi, ki naj se križajo na mestu bolečine.

Druga tehnika:

Potrebovali boste 2 trakova po 20-25 cm, enega morate prilepiti na desno, drugi na levo vzdolž hrbtenice. Za izboljšanje fiksacije bo potreben tretji trak dolžine 10-12 cm.

1. Vzemite začetni položaj, medtem ko stojite, roke in hrbtenico sproščene. Popravite obliž pod lopaticami, napetost vzdolž hrbtenice pa ne presega 25%. Konec teipa naj pade na območje zadnjice. Konci trakov se nalepijo brez napetosti.
2. Drugi trak zlepimo na enak način, vendar na drugi strani hrbtenice.
3. Nagnite se naprej in odprite papir, ki se nahaja na sredini kasete. Lepilo trak z največjo napetostjo na ledvenem delu, konča brez napetosti, prilepljena na levo in desno od hrbtenice.

Odpravite bolečine v kolkih s trakom

S pomočjo obliža lahko delate na različnih mišicah stegna. Upoštevajte tehniko pritrjevanja adduktorskih mišic stegna:

1. Zategnite nogo pod pravim kotom.
2. Izrežite trak dolžine 20 cm, zaokrožite robove. Rob traku pritrdite brez raztezanja malo pod dimelj, počasi premaknite nogo na stran do maksimuma in v tem položaju pritrdite trak - konec pade na območje pred začetkom pogačice.

Pravilno vstavite trak na gleženj.

1. Pripravite trak v obliki črke I, 39-44 cm, zaokrožite robove.
2. Sedite na stol, upognite nogo pod pravim kotom, stopalo je izklopljeno.
3. Pritrdite sidro brez napetosti na notranji strani spoja. Nato je trak z napetostjo 20% lepljen skozi nogo na zunanji strani spoja na sredino notranje strani golenice, rob je fiksiran brez napetosti.

Nasveti za nanašanje traku

• Potrebno je določiti mesto bolečine in ukrepati na njej. V nekaterih primerih se lahko spopadete z nalaganjem pipe, vendar pri delovanju na določene dele telesa ne morete brez pomoči vašega partnerja.
• Kožo je treba očistiti, razkužiti in odstraniti.
• Ko snemate, vzemite takšno stališče, da je bilo mesto bolečine raztegnjeno do maksimuma, na primer, premaknite roko na stran sami ali s pomočjo nekoga drugega.
• Priporočljivo je, da uporabite trak pol ure pred igranjem športa. V ta namen aktivirajte pipo z drgnjenjem od sredine do koncev.
• Po tuširanju poskrbite, da bo površina materiala posušena z brisačo.
• Ne nameščajte traku na odprte rane in ne uporabljajte pri odkrivanju alergij, vnetja, rdečice, srbenja.
• V primeru hudih bolezni uporabite trakove za specialiste.

Pravilna uporaba kinezio trakov vam omogoča doseganje dobrih rezultatov, lajšanje napetosti in bolečine ob ohranjanju običajne telesne aktivnosti.

Prekrivanje kinesio traku za bolečine v spodnjem delu hrbta

1. Za to aplikacijo potrebujete pomočnika. Nagnite zadevo naprej. Iz traku kinesio traka izrežemo 2 traku dolžine 20-25 cm, Kinezio trake pa pritrdimo na hrbet od spodaj navzgor vzporedno drug z drugim vzdolž hrbtenice in se umaknemo na vsaki strani hrbtenice za 3-5 cm. medenično kost in se konča na približno 12. rebru. Teip palica brez napetosti.

2. Izrežite še en trak kinesio traku dolžine 20-25 cm, vodoravno ga v vodoravno položite v spodnji del pasu čez 2 že pritrjeni trakovi, odmaknite se nekaj cm od spodnjih robov navpičnih trakov. Trak je zlepljen z napetostjo 30-50%.

3. Stojite visoko. Z pravilno izvedeno aplikacijo boste na navpično prilepljenem traku videli gube.

POZOR: Pred izvajanjem te aplikacije se ne pozabite seznaniti s splošnimi pravili kineziotskega traku.

Lumbar Back Taping

Široka razširjenost bolezni ledvenega dela hrbtenice je povzročila številne metode zdravljenja, od katerih ima vsaka svoje navijače in nasprotnike v uradnih medicinskih krogih in med pacienti. Od bolečine v hrbtu se poskuša znebiti uporabe različnih metod. Ena od njih, relativno nova in doslej malo raziskana - kineziološka snemanja.

Kaj je znano o snemanju

Nanašajo se na fizioterapevtske metode. In resne raziskave, ki potrjujejo njegovo učinkovitost, za trenutek predstavil malo.

1. Po eni študiji, ko je teip nameščen na ledvenem delu, se razpon gibanja razširi. To dokazuje znatno povečanje prožnosti ledvenega dela s prekrivanjem vzorca "Y".
2. Drugo medicinsko znanstveno delo zagotavlja dokaze o kratkotrajnem zmanjšanju bolečine in povečanju obsega gibanja, vendar ne gre za spodnji del hrbta, ampak za območje materničnega vratu. Poleg tega so bolniki s poškodbo vratne poškodbe vratu pokazali ta rezultat.
3. Obstajajo dokazi o zmanjšanju kronične lumbalne bolečine in zmanjšanju stopnje invalidnosti po uporabi traku.
4. Tudi nekateri avtorji so opazili povečanje vzdržljivosti hrbtnih mišic.

V drugih študijah, v katerih se poskuša ugotoviti učinek tehnike na treh področjih: zmanjšanje bolečine, razširitev obsega gibov, se edem umiri - ni nedvoumnih pozitivnih rezultatov, glavni zaključek pa je, da je tehnika obetavna, vendar podvržena nadaljnji natančni študiji.

Vendar pa so bolniki pripravljeni poskusiti katerokoli metodo za lajšanje bolečin v hrbtu. Taping je uradno registriran kot metoda restavratorne medicine (prvič v Belorusiji iz vseh držav CIS). Vedno več centrov se odpira, kjer se bolečine v hrbtenici in sklepih zdravijo s kineziotipi, bolniki pa gredo tja, kar daje pozitivne povratne informacije o učinku tehnike.

V vsakem primeru uporaba tehnike v kompleksnem zdravljenju ledvenih in drugih območij zmanjšuje obdobje lajšanja bolečine, zaradi česar je mogoče začeti gimnastiko prej, kar pomaga pri obnovi hrbtenice.

Mimogrede. Kineziografija je bila izumljena na Japonskem leta 1973. Ime zdravnika, ki je predlagal metodo, je Kenzo Kase. Obdelava poteka z uporabo elastičnih trakov, razvitih s posebno tehnologijo, ki je prilepljena na hrbet.

Najbolj privlačna pri tej metodi je odsotnost stranskih učinkov. Hkrati je seznam kontraindikacij za postopek videti precej impresiven.

Taping in bolečine v hrbtu

Kako se lumbalne bolečine nanašajo na novo metodo predelave? Če želite imeti idejo o tem, se morate spomniti razlogov, zaradi katerih vam lahko hrbet prizadene na tem področju.

Lumbalna bolečina se je vsaj enkrat doživela ali do 80% ljudi. Danes je to eden najpogostejših vzrokov za ARVI, pri katerih bolniki poiščejo zdravnika in dobijo bolniški seznam.

Mimogrede. Ledvena regija obsega pet vretenc, razporejenih z medvretenčnimi diski, ki imajo strukturo hrustanca. Njihova funkcija je absorbiranje trenja in zaščita hrbtenjače. Iz hrbtenjače so živci v smeri mišic, ki jim omogočajo gibanje in občutljivost. Mišice opravljajo podporno funkcijo, stabilizirajo hrbtenico.

To je mišična narava, ki ima najpogosteje lumbalno bolečino. Lahko jih povzroči raztezanje in vnetje mišic in vezi ali motnje v sklepih zaradi oslabitve mišičnega sistema. Prav tako se lahko poškodujejo mišice, pri starejših pa mišični steznik oslabi zaradi obrabe telesa in vseh njegovih tkiv.

Tabela Kaj povzroča bolečine v ledvenem delu.

Navodila za uporabo kinesio trakov

Postopek snemanja, ki vključuje pritrjevanje posebnih kinezio kasetnih trakov, postaja vse bolj priljubljen in povpraševanje vsako leto med zdravniki, masažnimi terapevti, športniki, fitnes inštruktorji in ljudmi, ki trpijo zaradi različnih bolečin v mišicah in sklepih in so nenehno utrujeni od uporabe tablet in zdravil za pospešitev okrevanja. poškodbe in lajšanje bolečin. Prednosti uporabe kinezio trakov vključujejo: visoko učinkovitost in odsotnost zdravil v sestavi, enostavnost uporabe in trajanje nošenja, minimalno tveganje neželenih učinkov in le majhen seznam kontraindikacij za uporabo te tehnike. Zaradi vsega naštetega je metoda tapinga našla široko uporabo ne le pri odraslih, ampak tudi pri otrocih - kinezio trakovi so bili uspešno uporabljeni pri zdravljenju cerebralne paralize, valgusnih deformacij, motenj drže in mnogih drugih odstopanj. Preden začnete uporabljati edinstveno barvno obliž brez zdravil, ki temelji le na mehanskih in fizioloških učinkih, morate skrbno prebrati navodila za uporabo kinesio traku, da se izognete pogostim napakam in dosežete največje rezultate med postopkom snemanja.

Navodila za držanje kinesio trakov

Ne glede na vrsto traku in indikacije za uporabo, obstajajo splošna pravila in navodila za pravilno lepljenje kinezio trakov, ki jih je treba upoštevati za najboljši rezultat. Najprej morate pripraviti mesto, kjer bo lepilo prilepljeno. Koža na mestu lepljenja kinesio traku mora biti čista in predhodno razmaščena. Če morate omet namestiti na mesto z debelimi lasmi, morate vnaprej odstraniti dlake na tem področju z navadnim britvikom, pri čemer se poskuša čim bolj pazljivo izogniti kosov in prask pri britju, ker trakovi se ne morejo zatakniti na odprtih ranah.

Naslednji korak je pravilno nanašanje traku na kožo. Za lažje odstranjevanje papirne podlage (podlage) morate kinesio trak vnaprej držati tako, da odrežete kos traku z bombažno stranjo, obrnjeno proti vam, pri čemer se papir z indeksom in palcem odlepi z aplikacijo. Konci segmenta traku (tako imenovana "sidra") na obeh straneh morajo biti zaokroženi z rezanjem koncev s škarjami, kar omogoča, da obliž traja dlje na koži. Sidra je treba prilepiti brez napetosti, da se zagotovi trajnejše držanje.

Pri nanašanju glavnega dela je potrebno zagotoviti, da na lepljivi strani traku ne nastanejo pregibi. Najboljše od vsega je, da je obliž nalepljen na ogreto kožo, tako da lahko predhodno utrljate mesto nanosa ali ga mehansko segrejete. Priporočljivo je tudi, da trak obrišete po celotni dolžini apliciranega papirja s trakom ali z dlanjo, da bi se izognili robovom traku za močnejše prileganje na kožo. Po nanosu na telo je v 10-20 minutah možen rahel srbenje, kar je posledica učinka pipe na receptorje za kožo. Če srbenje traja več kot eno uro, je treba trak odstraniti.

Navodila za pravilno odstranitev obliža

Ker je podlaga traku lepilo, mnogi pri uporabi tega orodja prestrašijo neprijetne občutke, ko ga odstranite. Nič ni narobe, glavna stvar je, da vse naredimo zelo previdno, da ne poškodujemo kože. Ena od najpogostejših napak pri odstranjevanju traku je trditev, da morate kinezio trak odstraniti pod prho ali ga navlažiti z vodo. Ta trditev je v osnovi napačna, ker pri odstranjevanju predhodno navlaženega obliža na koži ostane lepilo, ki ga je kasneje zelo težko odstraniti. Zato je treba trak odlepiti le, če je v popolnoma suhem stanju, in ga odstraniti z gladkim gibom vodoravno proti koži v smeri rasti lasišča.

Obstaja tudi veliko pripomočkov za neboleče odstranjevanje trakov, ki jih lahko kupite z ometom. Na primer, obstajajo posebne razpršila in tekočine za odstranjevanje kinezio traka, ki se razprši na površino traku pred odstranitvijo, zmehča in deaktivira lepilni sloj traku. Po nanosu pršila počakajte 3-4 minute, da aktivirate sestavine pršila, nato pa obliž enostavno in neboleče odstranite s kože. Tudi v navodilih za uporabo kinesio tap traku je treba navesti, da je zaželeno, da se trak ne uporablja več kot 5 dni, zato ga bo koristneje zamenjati z novim. Če pride do neprijetnih občutkov ali alergijskih reakcij, morate takoj odstraniti kinezio trak.

Indikacije za uporabo trakov

Seznam bolezni in indikacij za uporabo kinezio trakov je res zelo obsežen, to pa ni popoln seznam:

• poškodbe, modrice, kožne poškodbe katere koli etiologije, razen odprtih ran;
• težave s funkcijo sklepov: nenormalen položaj, zmanjšana gibljivost, deformacija, posttraumatska rehabilitacija;
• preprečevanje in zdravljenje prekomerne napetosti mišic zaradi aktivnega športa ali kakršnega koli težkega fizičnega dela;
• nevrološke in visceralne bolečine (glavobol, slaba prebava);
• zmanjšanje vnetnega procesa, odstranitev hematomov in zabuhlost;
• lajšanje bolečin;
• uporabo v fazi po možganski kapi za učinkovitejšo rehabilitacijo;
• pri ortopediji pri zdravljenju nagnjenja pete, skolioze in prilagajanja drže;
• pri pediatriji je možno uporabljati s cerebralno paralizo, valgusom itd.

Kontraindikacije za uporabo kinezioloških trakov

Številne relativne in absolutne kontraindikacije za uporabo kinezio trakov:

• ni popolnoma pregledana bolezen ali bolezen brez dokončne diagnoze, da bi se izognili poslabšanju;
• sladkorna bolezen, ki zahteva posvetovanje s trakom z endokrinologom;
• neoplastični tumorji, ki so nagnjeni k metastaziranju;
• visoka temperatura in hude otekline telesa;
• odpoved ledvic ali srca;
• tromboza;
• nosečnost v prvem trimesečju, če se trak nanese na trebuh;
• alergijska reakcija na snemanje.

Kaj ni zapisano v navodilih

Lahko najdete, preberete ali poslušate veliko različnih navodil o pravilni uporabi kinezio trakov, vendar vam vsi ne bodo dali informacij o nekaterih pomembnih dejstvih, ki jih morate poznati, preden dobite zelo kakovosten teip.

Glavni dobavitelji trakov so Koreja, Japonska in Kitajska, v teh državah se proizvede 90% vseh kinezioloških trakov, proizvedenih na svetu. Vse evropske blagovne znamke kinesio trakov, predstavljene danes na ruskem trgu, in trakovi, deklarirani kot ameriški (ZDA), se dejansko proizvajajo v tovarnah na Kitajskem ali v Južni Koreji. Ta informacija je običajno napisana na škatli (paketu) kinesio trakov v stolpcu Address Production. Vsi trakovi kitajske proizvodnje (tudi pod krinko široko oglaševanih evropskih in ameriških blagovnih znamk) so se pokazali kot izdelki z ne najbolj kakovostnimi materiali, ki pogosto povzročajo alergijske reakcije na paciente in trajajo manj časa, kot kažejo dolgoletne izkušnje z aplikacijami in številne študije. Korejski in japonski kinezio trakovi se zdijo veliko boljši po kakovosti in osnovnih značilnostih, zato je priporočljivo, da jih uporabite za doseganje maksimalnega rezultata iz tega postopka. Vodilne pozicije na trgu kinezioloških trakov v smislu kakovosti materialov in cen za izdelane izdelke zasedajo kinesio trakovi iz Južne Koreje, izdelani pod blagovno znamko BBTape. Po rezultatih uporabe kinezio trakov je BBTape dobila najvišjo oceno kakovosti in veliko pozitivnih povratnih informacij od zdravnikov, športnikov in navadnih ljudi s kineziotičnim snemanjem.

Priporočamo ga tudi za boljše lepljenje, daljšo uporabo in nebolečo snemanje, uporabite različne specialne razpršila in izdelke, ki jih lahko kupite med nakupom kinezio trakov. Potrebno je lepljenje mavca 30 minut pred treningom, tako da se lahko poškodovano mesto »navadi« na to vrsto terapije. Trakovi se lahko nanesejo na občutljiva območja ali območja obešenega alergijskega odziva, vendar z uporabo materialov za oblogo. Enako velja za uporabo teip otrok.

Kje kupiti navodila za kinesio trakove?

Pri dobrih, visoko kakovostnih kinezio trakovih mora biti v vsaki škatli nujno navodilo z izdelki, v katerih so podrobno opisani mehanizem, indikacije in kontraindikacije, zaporedje uporabe traku. Poleg tega mora biti v ruskem jeziku. To velja za korejske in japonske proizvajalce, Kitajci pa ne morejo vedno zadovoljiti kupca s takšnim vložkom. Če se je že zgodilo, da je bil omet kupljen brez navodil, potem ne smete biti razburjeni. Obstaja veliko člankov in video vadnic o uporabi različnih metod snemanja na internetu, zato je ni treba kupiti posebej. V naši spletni trgovini športne medicine lahko kupite visokokakovostne korejske kinezio trake in kupite navodila za uporabo kinezio trakov v ruskem jeziku, ki prihaja z vsakim zvitkom.

Video navodila o uporabi trakov

V nadaljevanju boste našli video navodila za uporabo kinesio traka, ki ste jih po branju lahko začeli uporabljati doma brez predhodnega znanja.

Video in kako zalepiti kinesio trak na spodnjem delu hrbta:

Video in kako lepiti trak kinesio na koleno:

Video in navodila za lepljenje kinezio traku pri osteohondrozi vratu (bolečina v vratu):

Gradivo tega članka je last Unisport LLC, prepovedano je kopiranje.

Ocena: 5/5 (17 glasov) t

Snemanje za spinalno hernijo: navodila

Lumbalna kila ima 90% vseh podobnih struktur hrbtenice. Vzroki za to stanje so številni dejavniki, katerih intenzivnost označuje resnost bolezni.

Kot kaže praksa, je radikalna metoda obravnave takšne patologije operacija za skrajšanje hernijalne tvorbe, vendar se o tem ne strinjajo vsi. Potem so travmatologi uvedli določeno metodo konzervativnega zdravljenja, imenovano taping, ki pozitivno vpliva na klinično sliko in potek bolezni kot celote.

Učinek tapinga pri ledvični kili

Snemanje ledvenega dela med kilo je zagotovitev tona okoliških mišic.

Ta taktika vam omogoča, da zaščitite nastanek hernija od zunanje obremenitve, ki bistveno zmanjša bolečine in izboljša splošno stanje osebe.

Pozitivni učinki snemanja s kilo v spodnjem delu hrbta:

1. Izboljšanje mišičnega tonusa.
2. Zmanjšanje bolečine zaradi povišanja kože nad tvorbo kile.
3. Izboljšanje krvnega obtoka, ki vpliva na trofizem tkiv in izboljša njihovo splošno stanje.
4. Pospeševanje izločanja limfne tekočine, ki odpravlja edeme in preprečuje proces črpanja in vpetja krvnih žil in živčnih končičev.
5. Omejevanje gibljivosti prizadetega dela hrbtenice, ki ščiti hernialno formacijo pred zunanjimi vplivi na njej.

Kako lepiti pipo za kile ledvene hrbtenice

Trak se lahko zlepi na spodnjem delu hrbta, če se v tej rubriki oblikuje kila, le če upoštevate nekaj pravil:

1. V poškodovanem delu hrbtenice ni akutne okvare krvnega obtoka.
2. Ni kršitev struktur kosti (zlomi, razpoke vretenc).
3. Ne stiskanje živčnih končičev z tvorbo kile.

Glede na zgoraj navedene zahteve lahko sklepamo, da je snemanje kile v pasu možno le v obdobju remisije, ko ni izrazitih znakov vnetnega procesa. V nasprotnem primeru se stanje lahko poslabša.

Mehanizem lepljenja pipe za kile ledvene hrbtenice: t

1. Položaj bolnika, ki leži na trebuhu z valjčkom pod medenico, tako da je ledvena hrbtenica obokana. Ali, ko sedite na kolenih, se nagnite naprej, tako da je želodec položen na boke, vaše roke so pod glavo na tleh. Ali stoji, naslonjen na naslon stol.
2. Trak je prilepljen na golo kožo, iz katere sta odstranjena dlaka in plast maščobe. To lahko storite z napravo za enkratno uporabo in z alkoholno raztopino.

Če so lasje na mestu nanosa teipov izraziti, jih morate obriti. To je potrebno za omejitev možnosti okužbe kože. Izberete lahko tudi visokokakovostne podpeypnike, ki ne samo podaljšajo življenjsko dobo pipe, ampak tudi zmanjšajo učinek lepila na kožo.

1. Prvi teip mora biti prilepljen na linijo, ki jo ustvarijo spinozni procesi ledvenih vretenc. Z lahkoto ga lahko palpirate s prstom.
2. Potrebno je izbrati pravo dolžino traku. Njegova sredina naj bo neposredno pod mestom nastanka hernija, konci pa naj bodo ločeni za 10-15 cm, ne pozabite pa zaokrožiti koncev teipa, zaradi česar je bolj primeren za uporabo. Pri merjenju dolžine ne pozabite, da se bo srednji del traku raztegnil.
3. Trak na ledvenem delu se spne spodaj navzgor. Prva in zadnja 2-3 cm brez napetosti, nato pa ustvarijo napetost 30-40% prvotne dolžine.
   
4. Nato se za podoben scenarij držijo trakovi, le v različnih smereh.
   

Taping "snežinka" za ledveno kilo je najbolj priljubljen in učinkovit način za preprečevanje poslabšanja in poslabšanja bolezni.
V tem videu so upoštevane 2 različici snemanja (vključno z metodo »Snežinka«):

Ta metoda je zelo priljubljena v tekmovalnem obdobju med športniki, ki sodelujejo pri dvigovanju velikih uteži. Seveda takšno zdravilo ne more vedno zaščititi pred akutno resno poškodbo, vendar deluje zelo dobro kot zaščita za mikrotravme.

Način snemanja s kilo prsne hrbtenice

Učinkovitost snemanja v primeru kile torakalne regije je podobna lepljenju traku v primeru hernija spodnjega dela hrbta. Drugačna je le metoda lepljenja.

Kako pritrditi trak za kilo torakalne regije:

1. Bolnik mora biti v položaju, ki omogoča raztezanje mišic prsnega koša. To je lahko sedenje na stolu, držanje rok z rokami in nagibanje glave naprej, ali preprosto sedenje in poskuša priti do prsnice z brado.

Če je potrebno, lahko nalepite trak na prsni koš v stalnem položaju, potem pa bo težje raztezati mišice.

1. Prvi trak zlepite po liniji spinoznih procesov, ki so otipljivi vzdolž linije hrbtenice. Prvi in ​​zadnji 2-3 cm se nalepita brez napetosti, srednji del, zlasti v mestu patologije, se raztegne na 20-30%. Kraj hernial vzgoje mora biti v sredini teip, žarki morajo biti poslani v različnih smereh za 20-30 cm.Širina teip mora biti vsaj 4 - 5 cm.
   
2. Ker kilo prsnega področja spremlja napetost v mišicah, ki jo obdajajo, je potrebno nanesti zrno. To storite tako, da na notranji strani lopatic pritrdite trakove, da vplivajo na trapezno mišico hrbta.
   
3. Nato prilepite trak na mesta, ki najbolj zadevajo bolnika. Vendar je treba upoštevati dejstvo, da je prekomerno snemanje lahko slaba storitev in oslabi mišice hrbta, kar bo poslabšalo bolezen. Da bi se temu izognili, morate trak skrbno trak tako, da se smer samolepilnega traku ujema z lokacijo vlaken v mišici.
   

Če se kila nahaja v spodnjem delu prsnega koša, je potrebno na aponeurozo najširše hrbtne mišice zlepiti dodatne trakove, kar bo olajšalo bolečine in izboljšalo bolnikovo počutje. Na sami kili lahko uvedete širok teip, katerega središče bo nastanek hernija.

Snemanje hrbtne hrbtenice je precej prefinjeno in zapleteno, zato morate pred uporabo te metode v kompleksni konzervativni terapiji zagotoviti, da je pri zdravniku pravilna izbira.

Ne bi smeli biti vznemirjeni zaradi negativnega mnenja strokovnjaka, saj je snemanje nov način obravnave problemov človekovega okostja, vse novo pa se le redko takoj zaznava dobrohotno.

Oglejte si športne zdravnike, ki že nekaj desetletij delajo s trakom in vedo njegove koristi.