Poškodbe sklepov in vezi v športu ali vsakdanjem življenju zahtevajo podporo. Lahko ga dobite s Kinesio trakom. Kinesio trak - obliž za poškodovane dele telesa
Sredstva Kinesio trak (kinesio trak) je elastični kineziološki trak (obliž) ali lepilni bombažni povoj. Glavna naloga takšne naprave je fiksacija in podpora poškodovanih kit, mišic ali vezi.
Medicinski omet je lahko različnih vrst in barv. Dobro obdrži poškodovana področja in ponavlja vse krivulje človeškega telesa. Ta lastnost omogoča uporabo tako v športu kot na medicinskem področju ter v vsakdanjem življenju.
Trakovi imajo več prednosti:
Kineziološki trakovi so vodoodporni, kar omogoča njihovo uporabo med plavanjem.
Lepilni omet za kineziološko snemanje je sestavljen iz:
Kombinacija obeh sestavnih delov ustvari elastično podlago za vzdrževanje poškodovanih območij brez stisnjenja in nelagodje med aktivnimi gibi.
Sestava obliža je hipoalergena. Material je dihalen in prijeten za telo.
Medicinski izdelek lahko kupite prek spletne strani proizvajalca ali spletne lekarne.
Stroški teipa so odvisni od njegovega namena:
Na zadnji strani so trakovi. Njihova cena se začne od 285 str.
Kinesio trak za poškodovane vezi na vratni hrbtenici
Plastični trakovi se lahko razlikujejo po barvi, materialu in splošni uporabi. Nekatere vrste so bolj primerne za mišice, druge za sklepe. Obstajajo posebne zaplate za športnike, na voljo pa so tudi trakovi s širokim razponom indikacij, ki se lahko uporabljajo tako v športu kot v medicini in vsakdanjem življenju.
Glavne vrste kinezioloških trakov:
Druga vrsta lepilnega ometa za kineziološke trakove je kinezio trak za ločene dele telesa:
Če želite pravilno določiti teip, se morate posvetovati s strokovnjakom. Medicinske ali športne zaplate so vedno izbrane posamezno.
Vsi kineziološki trakovi so med seboj podobni z glavnim dejanjem - fiksirajo in podpirajo poškodovana območja.
Med najbolj učinkovitimi in zanesljivimi trakovi so naslednje blagovne znamke:
Kinesio trakovi se uporabljajo za zdravljenje poškodb in preprečevanje poškodb določenih delov telesa.
Kineziološko snemanje je pomembno v naslednjih primerih:
Poleg bolezni mišično-skeletnega sistema je elastični trak učinkovit pri glavobolih, bolečih obdobjih, neugodju v spodnjem delu hrbta in v prsih med nosečnostjo.
Poleg tega je medicinski lepilni omet nepogrešljivo orodje za mehanske poškodbe:
Terapevtski obliž se uporablja za fiksiranje bolečega mesta, ki se je poškodoval zaradi športnih dejavnosti ali v vsakdanjem življenju. Glavno delovanje elastične naprave je podpiranje ranljivega dela telesa brez omejevanja bolnikovih običajnih telesnih gibov.
Kako deluje kineziološki trak:
Zaradi elastičnosti in moči trakovi preprečujejo preobremenitev mišic in prispevajo k hitremu obnavljanju prizadetih območij.
Ustvarjen učinek je odvisen od pravilnosti lepljenja medicinskega (športnega) traku. Zato je pomembno vedeti, kako se pripraviti na snemanje, kako uporabiti omet in koliko ga lahko uporabimo. Pred uporabo te metode zdravljenja strokovnjaki priporočajo usposabljanje.
Uvedba pipe zahteva nekaj priprave poškodovanih območij.
Splošni nasveti za uporabo trakov:
Ponavadi se zlahka prilepijo medicinski ali športni obliži. Za trdno oprijemanje kože s trakom je dovolj dobro, da obrišete fiksiran povoj. To bo pomagalo ogrevati lepilo in varno pritrditi lepilni trak na poškodovano površino.
Če želite popraviti poškodovana področja telesa, bo to storil vsak teip. Le način nanašanja plastičnega traku se lahko razlikuje.
Za odpravo asimetrije sklepov ali za popravljanje položaja roke z obližem potrebujete:
Manipulacijo je težko izvajati neodvisno, zato je bolje poiskati pomoč pri specialistu.
Kinesio trak pomaga pri dislokaciji krtač
Dislokacija komolca se obravnava na naslednji način:
S pomočjo kinezio trakov lahko odpravimo šibkost in otrplost v rokah in prstih, zmanjšamo boleče manifestacije med migreno.
Kako se prijaviti:
Za krčne žile je primeren trak širine 5 cm in dolžine 2 m. Trak je treba razrezati na označevalni plošči na 4 enake trakove, kar pusti skupno osnovno celoto. Zalepimo povoj na ležeči položaj. Pritrdite podstavek na notranjo stran stegna in ovijte noge (izmenično).
Kinesio trak je primeren za zdravljenje krčnih žil
Pri peti nagiba se zdravljenje s teipom izvaja na več načinov:
Snemanje obroča pete lahko zmanjša vnetje in bolečino na mestu poškodbe.
Za zdravljenje ostroge je treba zalepiti obliž v obliki križa na peti
Pri osteohondrozi hrbtenice uporabljamo 2 ravni črti in 1 trak Y-oblike.
Tehnika prekrivanja:
S spinalno hernijo v ledvenem delu hrbtenice trak razbremeni mišično napetost in zmanjša bolečino. Za manipulacijo boste potrebovali 4 obliže dolžine 18-25 cm.
Snemanje hrbtenice zmanjša bolečino in napetost v mišicah.
Kako se prijaviti:
Trakovi morajo tesno prilegati pacientovemu telesu. Če se po poravnavi v začetni poziciji trak prekrije z gubami, to pomeni, da se koža (vezivno tkivo) dvigne in trak pravilno nanese.
Za bolečine v kolenu, ki jih povzročajo:
Da bi fiksacija bila učinkovita, morate razrezati 2 obliži, da naredite črke Y. Če želite pritrditi tračno podlago preko skodelice za kolena, ga zalepite okoli skodelice. Hkrati je koleno upognjeno. Drugi teip je pritrjen kot prvi, vendar je podnožje pritrjeno pod kolensko kapico.
Za vizualni primer so na fotografiji prikazane vse metode prekrivanja kinezioloških trakov.
Taping bo hitro olajšal bolečino kolena
Vse trakove lahko nosite največ 5 dni. Trakovi so vodoodporni, tako da se lahko tuširajo, plavajo. To ne vpliva na glavno delovanje naprave. Trajanje zdravljenja z medicinskimi ali športnimi obliži je odvisno od poškodbe ali bolezni, v povprečju pa lahko traja od 3 do 8 tednov. Poleg tega je treba vsakih 3-5 dni zamenjati teip na novo. Ponovna uporaba rabljenih trakov je neuporabna.
V obdobju rodenja lahko ženska doživlja bolečine v hrbtu in hudo otekanje spodnjih okončin.
Kinesio trak lahko ublaži stanje v takih primerih, kot so:
Trakovi ne zagotavljajo le zdravljenja, temveč tudi podpirajo rastoči trebuh. Glavna stvar je uporaba kineziterapije po posvetovanju z zdravnikom.
Zdravljenje po več dneh nošenja je mogoče varno in varno odstraniti. Glavna stvar je, da se držijo glavnih priporočil strokovnjakov.
Kinesio trakovi se pogosto uporabljajo v medicini in športu. Orodje pomaga pri osteohondrozi hrbtenice (kila, izboklina, premikanje vretenc), poškodbe ramen, kolenski in komolčni sklepi, različne vrste zvini. Pravilno nalaganje takih trakov pomaga izboljšati krvni obtok, zmanjšati bolečine in pospešiti proces okrevanja na poškodovanih območjih.
»Z drugo poškodbo kolena sem se obrnil na fizioterapevta. Predlagal je alternativo neudobnim zavojem - kinezioterapevtskim trakom. Zdravnik je imel diplomo na tem področju. Na koleno mi je hitro in profesionalno dal nekaj trakov. Zadovoljen sem z rezultatom, saj omet ne ovira gibanja in dobro razbremeni. "
»Pri osteohondrozi hrbtenice so farmacevtski pripravki dali kratkotrajni učinek. Znan svetovalni čudežni popravek. Po posvetu z zdravnikom sem začel uporabljati trakove BBtape. Zdaj lahko mirno spim, fizični napor pa mi ne povzroča peklenske bolečine. Nosim obliž 4–5 dni, po tem pa zdravnik predpiše novo. “
»Neprestano obiskujem kozmetičarko. Nekoč so mi ponudili inovacijo - snemanje vratu in obraza. Že 5 dni nošenja so se moje gubice zmanjšale, otekline in vrečke pod očmi, koža na vratu je vidno pomlajena. In pred kratkim sem šel k zdravniku s problemom krčnih žil, zato sem tudi svetoval, da imam take trakove. Prepričan sem, da rezultat ne bo dolgo prišel. "
Alexey Alexandrovich (rehabilitolog)
»Kinezioterapijo delam že dolgo časa in z gotovostjo lahko rečem, da je metoda resnično učinkovita. Moji bolniki trpijo zaradi športnih poškodb. Ko povoji in redni elastični povoji motijo več kot pomoč. V takšnih primerih so kinezio trakovi dobri za lajšanje bolečin in podpiranje poškodovanih območij. "
Nina Vitalievna (fizioterapevtka)
»Uporabljam taping v kombinaciji z masažami. Ta metoda pomaga utrditi učinek medicinskih postopkov in dobro podpira mišice (sklepe, vezi, kite), oslabljene po poškodbi ali operaciji. Bolnikom priporočam, da uporabljajo kinezio trakove samo s pomočjo strokovnjakov, ki so opravili potrebno usposabljanje. "
Koristno? Delite povezavo
Odličen članek, hvala! Vse, kar je potrebno in v primeru! Moji favoriti so tudi kinesio bbtape. Vse zdravje in manj poškodb!
Za pravilno uporabo kinesio traku je pomembno upoštevati splošna priporočila za njegovo uporabo. Nepravilno fiksiran omet lahko povzroči poslabšanje bolezni ali razvoj alergijskih reakcij. Funkcionalna imobilizacija zmanjšuje stopnjo mišične napetosti, ki vam omogoča, da dosežete mir za prizadeto območje tudi med vadbo.
Mavčni trak je večbarvni trak, ki je pritrjen na kožo. Aplikacija je prilepljena na želeno območje, dvigne in raztegne zgornjo plast povrhnjice in fascia je pritrjena nanj. Ta postopek vam omogoča, da zmanjšate pritisk na živčne receptorje, spodbuja pretok krvi in limfni pretok, kar bistveno pospeši procese presnove in regeneracije. Nizka stopnja obremenitve omogoča, da se poškodovano območje hitreje okreva. Hkrati ohranja mobilnost in ne doživlja atrofije. Za športnike nam uporaba kinezio trakov omogoča boljše rezultate med treningom.
Prednosti uporabe kinezioloških trakov:
Kineziotipi se uporabljajo v pediatriji za zdravljenje motoričnih motenj pri otrocih s cerebralno paralizo, motnjami drže in hoje ter korekcijo številnih drugih bolezni. Tehnika je kombinirana z drugimi metodami rehabilitacije in praktično nima kontraindikacij. V ortopediji in kirurgiji se trakovi uporabljajo za zmanjšanje časa okrevanja po poškodbah. Priporočljivo je tudi, da uporabite trak za ženske z menstrualno bolečino in težave med nosečnostjo. Uporaba stopal se uporablja za preprečevanje krčnih žil.
Preden se nalepite na kinezio trak, je pomembno, da se seznanite s primeri, kjer se ne prikazujejo prekrivni trakovi. To je:
Na trgu so na voljo te vrste objemk, izdelanih iz različnih materialov:
Glede na stopnjo raztezka so obliži razdeljeni na naslednje:
Vloge lahko kupite v takšnih različicah:
Iste pipe ne morete večkrat uporabiti.
Tehnika uvedbe ključavnice je odvisna od ciljev:
Priporočljivo je lepljenje obližev med treningom, za zdravljenje vnetnih bolezni, preprečevanje poškodb in lajšanje sindroma tunelov. Razvili so različne tehnike za vsak sklep in prst. Najpogosteje uporabljena radialna aplikacija iz zapestja skupaj po prstih ali lepljenje enega traku vzdolž podlakti. Pogosto se pojavljajo tudi prekrivanja Y in X v obliki loput na predelu lopatic z zlomom ključnice. Za ramo kaže sočasno vzdolžno in prečno trak. Pogosto se nanos nanaša na načelo kroga, ki pokriva spoj z vseh strani.
Priporoča se uporaba lepila na nogi za lajšanje bolečin pri koksartrozi, revmatoidnega artritisa, zloma kolka. Na bočni strani kolčnega sklepa je en trak, na koncu prerezan in rahlo narazen. Da bi se znebili hude bolečine, naložite vlogo v obliki zvezdice. V primeru poškodb ligamentov in meniskusa se kolena očesa prilepijo na poplitealno območje ali pa se dva prekrivata, od katerih je eden pritrjen na stran, drugi pa na vodoravno pod patelo.
V prisotnosti hematomov na spodnjem delu noge se prekriva 2. mreža, ki se pregiba okoli kosti. V primeru poškodbe ali lokalizacije bolezni v gležnju se stabilizacija opravi s 3 trakovi vrste stremena:
Trakovi se učinkovito uporabljajo za lajšanje bolečin pri kilah, osteohondrozi, radikulitisu in drugih boleznih hrbta. Zaponke lahko zlepite v obliki trakov vzdolž celotne hrbtenice. Pri izraženi bolečini v mišicah spodnjega dela hrbta se uporablja vrsta "snežinke", za katero sta lepljena dva trakova. Priporočljivo je tudi, da aplikacijo uporabimo v obliki valovitih divergentnih žarkov.
Za lajšanje migrene lahko mrežico na C7 - izstopajočo cevko na dnu vratu zalepite.
Kinesio obliže je treba odstraniti gladko in nežno v smeri rasti dlak, da ne poškodujejo kože in odstranijo dlake. Za preprosto odstranjevanje trakov je priporočljivo, da uporabite posebne spreje, ki deaktivirajo lepilo. Vsak teip ima svoj rok trajanja, med katerim ohrani svoje lastnosti. Da bi preprečili nastanek izpuščajev in draženja, najprej nanesite posebno kremo ali razpršilo na kožo.
Postopek snemanja, ki vključuje pritrjevanje posebnih kinezio kasetnih trakov, postaja vse bolj priljubljen in povpraševanje vsako leto med zdravniki, masažnimi terapevti, športniki, fitnes inštruktorji in ljudmi, ki trpijo zaradi različnih bolečin v mišicah in sklepih in so nenehno utrujeni od uporabe tablet in zdravil za pospešitev okrevanja. poškodbe in lajšanje bolečin. Prednosti uporabe kinezio trakov vključujejo: visoko učinkovitost in odsotnost zdravil v sestavi, enostavnost uporabe in trajanje nošenja, minimalno tveganje neželenih učinkov in le majhen seznam kontraindikacij za uporabo te tehnike. Zaradi vsega naštetega je metoda tapinga našla široko uporabo ne le pri odraslih, ampak tudi pri otrocih - kinezio trakovi so bili uspešno uporabljeni pri zdravljenju cerebralne paralize, valgusnih deformacij, motenj drže in mnogih drugih odstopanj. Preden začnete uporabljati edinstveno barvno obliž brez zdravil, ki temelji le na mehanskih in fizioloških učinkih, morate skrbno prebrati navodila za uporabo kinesio traku, da se izognete pogostim napakam in dosežete največje rezultate med postopkom snemanja.
Ne glede na vrsto traku in indikacije za uporabo, obstajajo splošna pravila in navodila za pravilno lepljenje kinezio trakov, ki jih je treba upoštevati za najboljši rezultat. Najprej morate pripraviti mesto, kjer bo lepilo prilepljeno. Koža na mestu lepljenja kinesio traku mora biti čista in predhodno razmaščena. Če morate omet namestiti na mesto z debelimi lasmi, morate vnaprej odstraniti dlake na tem področju z navadnim britvikom, pri čemer se poskuša čim bolj pazljivo izogniti kosov in prask pri britju, ker trakovi se ne morejo zatakniti na odprtih ranah.
Naslednji korak je pravilno nanašanje traku na kožo. Za lažje odstranjevanje papirne podlage (podlage) morate kinesio trak vnaprej držati tako, da odrežete kos traku z bombažno stranjo, obrnjeno proti vam, pri čemer se papir z indeksom in palcem odlepi z aplikacijo. Konci segmenta traku (tako imenovana "sidra") na obeh straneh morajo biti zaokroženi z rezanjem koncev s škarjami, kar omogoča, da obliž traja dlje na koži. Sidra je treba prilepiti brez napetosti, da se zagotovi trajnejše držanje.
Pri nanašanju glavnega dela je potrebno zagotoviti, da na lepljivi strani traku ne nastanejo pregibi. Najboljše od vsega je, da je obliž nalepljen na ogreto kožo, tako da lahko predhodno utrljate mesto nanosa ali ga mehansko segrejete. Priporočljivo je tudi, da trak obrišete po celotni dolžini apliciranega papirja s trakom ali z dlanjo, da bi se izognili robovom traku za močnejše prileganje na kožo. Po nanosu na telo je v 10-20 minutah možen rahel srbenje, kar je posledica učinka pipe na receptorje za kožo. Če srbenje traja več kot eno uro, je treba trak odstraniti.
Ker je podlaga traku lepilo, mnogi pri uporabi tega orodja prestrašijo neprijetne občutke, ko ga odstranite. Nič ni narobe, glavna stvar je, da vse naredimo zelo previdno, da ne poškodujemo kože. Ena od najpogostejših napak pri odstranjevanju traku je trditev, da morate kinezio trak odstraniti pod prho ali ga navlažiti z vodo. Ta trditev je v osnovi napačna, ker pri odstranjevanju predhodno navlaženega obliža na koži ostane lepilo, ki ga je kasneje zelo težko odstraniti. Zato je treba trak odlepiti le, če je v popolnoma suhem stanju, in ga odstraniti z gladkim gibom vodoravno proti koži v smeri rasti lasišča.
Obstaja tudi veliko pripomočkov za neboleče odstranjevanje trakov, ki jih lahko kupite z ometom. Na primer, obstajajo posebne razpršila in tekočine za odstranjevanje kinezio traka, ki se razprši na površino traku pred odstranitvijo, zmehča in deaktivira lepilni sloj traku. Po nanosu pršila počakajte 3-4 minute, da aktivirate sestavine pršila, nato pa obliž enostavno in neboleče odstranite s kože. Tudi v navodilih za uporabo kinesio tap traku je treba navesti, da je zaželeno, da se trak ne uporablja več kot 5 dni, zato ga bo koristneje zamenjati z novim. Če pride do neprijetnih občutkov ali alergijskih reakcij, morate takoj odstraniti kinezio trak.
Seznam bolezni in indikacij za uporabo kinezio trakov je res zelo obsežen, to pa ni popoln seznam:
Številne relativne in absolutne kontraindikacije za uporabo kinezio trakov:
Lahko najdete, preberete ali poslušate veliko različnih navodil o pravilni uporabi kinezio trakov, vendar vam vsi ne bodo dali informacij o nekaterih pomembnih dejstvih, ki jih morate poznati, preden dobite zelo kakovosten teip.
Glavni dobavitelji trakov so Koreja, Japonska in Kitajska, v teh državah se proizvede 90% vseh kinezioloških trakov, proizvedenih na svetu. Vse evropske blagovne znamke kinesio trakov, predstavljene danes na ruskem trgu, in trakovi, deklarirani kot ameriški (ZDA), se dejansko proizvajajo v tovarnah na Kitajskem ali v Južni Koreji. Ta informacija je običajno napisana na škatli (paketu) kinesio trakov v stolpcu Address Production. Vsi trakovi kitajske proizvodnje (tudi pod krinko široko oglaševanih evropskih in ameriških blagovnih znamk) so se pokazali kot izdelki z ne najbolj kakovostnimi materiali, ki pogosto povzročajo alergijske reakcije na paciente in trajajo manj časa, kot kažejo dolgoletne izkušnje z aplikacijami in številne študije. Korejski in japonski kinezio trakovi se zdijo veliko boljši po kakovosti in osnovnih značilnostih, zato je priporočljivo, da jih uporabite za doseganje maksimalnega rezultata iz tega postopka. Vodilne pozicije na trgu kinezioloških trakov v smislu kakovosti materialov in cen za izdelane izdelke zasedajo kinesio trakovi iz Južne Koreje, izdelani pod blagovno znamko BBTape. Po rezultatih uporabe kinezio trakov je BBTape dobila najvišjo oceno kakovosti in veliko pozitivnih povratnih informacij od zdravnikov, športnikov in navadnih ljudi s kineziotičnim snemanjem.
Priporočamo ga tudi za boljše lepljenje, daljšo uporabo in nebolečo snemanje, uporabite različne specialne razpršila in izdelke, ki jih lahko kupite med nakupom kinezio trakov. Potrebno je lepljenje mavca 30 minut pred treningom, tako da se lahko poškodovano mesto »navadi« na to vrsto terapije. Trakovi se lahko nanesejo na občutljiva območja ali območja obešenega alergijskega odziva, vendar z uporabo materialov za oblogo. Enako velja za uporabo teip otrok.
Pri dobrih, visoko kakovostnih kinezio trakovih mora biti v vsaki škatli nujno navodilo z izdelki, v katerih so podrobno opisani mehanizem, indikacije in kontraindikacije, zaporedje uporabe traku. Poleg tega mora biti v ruskem jeziku. To velja za korejske in japonske proizvajalce, Kitajci pa ne morejo vedno zadovoljiti kupca s takšnim vložkom. Če se je že zgodilo, da je bil omet kupljen brez navodil, potem ne smete biti razburjeni. Obstaja veliko člankov in video vadnic o uporabi različnih metod snemanja na internetu, zato je ni treba kupiti posebej. V naši spletni trgovini športne medicine lahko kupite visokokakovostne korejske kinezio trake in kupite navodila za uporabo kinezio trakov v ruskem jeziku, ki prihaja z vsakim zvitkom.
V nadaljevanju boste našli video navodila za uporabo kinesio traka, ki ste jih po branju lahko začeli uporabljati doma brez predhodnega znanja.
Video in kako zalepiti kinesio trak na spodnjem delu hrbta:
Video in kako lepiti trak kinesio na koleno:
Video in navodila za lepljenje kinezio traku pri osteohondrozi vratu (bolečina v vratu):
Gradivo tega članka je last Unisport LLC, prepovedano je kopiranje.
Ocena: 5/5 (17 glasov) t
Športi niso le dobra fizična oblika, odlično počutje in močna imunost. Žal se zelo pogosto poškodujejo športniki, kot amaterji, kot tudi strokovnjaki, ki ovirajo nadaljnje usposabljanje, zaradi česar oseba nazaduje v športu.
Dolgo časa so bili elastični povoji, stezniki, povoji uporabljeni za preprečevanje in zdravljenje številnih športnih poškodb, vendar lahko njihova uporaba včasih negativno vpliva, zategne zdrava tkiva in ovira cirkulacijo krvi v njih. Ena izmed priljubljenih in pogostih metod funkcionalnega zdravljenja, preprečevanja zvijanja in poškodb je snemanje (iz angleškega "traku", kar pomeni "strip", "trak"). Načelo te metode je nanos lepilnih trakov (ki so podobni pasu) na poškodovani del telesa, tako da je poškodovan sklep ali vez mirujoč.
Športni trak predstavlja trak iz različnih vrst materialov, ki lahko ima različne lastnosti:
Mavljenje za snemanje trakov bo nedvomno koristilo v naslednjih primerih:
Pomembna prednost tehnike snemanja je selektivnost, usmerjena podpora poškodovanega dela mišično-skeletnega sistema, ki športniku omogoča nadaljevanje treninga. Pravilno nameščen trak ne povzroča nelagodja, ne ovira gibanja.
Kontraindikacije za uporabo športnih trakov so:
Glede na izbiro tehnike snemanja se uporabljajo naslednji materiali in oprema:
Poleg zgornjih materialov so lahko potrebni sterilni robčki na osnovi alkohola, terapevtsko segrevanje ali hlajenje, odvisno od indikacij, mila, raztopine za razmaščevanje, papirnatih brisač.
Delo na snemanju poteka na kavču s krožnim dostopom, višina kavča pa se izbere individualno, glede na rast specialista za snemanje. Ni priporočljivo opraviti prvega posnetka tik pred tekmovanji, športnik se mora navaditi na občutke iz športnih trakov, pravilno uporabljene zaplate ne smejo povzročati nelagodja, napetosti ali pritiska.
Pri snemanju morate upoštevati naslednje pogoje:
Tekmovalec mora zavzeti sedeči položaj in spustiti poškodovano roko. Na zgornjo polovico rame nanesemo medicinsko lepilo, nanj pritrdimo peno iz gume, osnovne ture se zalepimo na povoj: od sredine bicepsa, brez pritiskanja ramenskih mišic, nato navzkrižno od prsne mišice do lopatice, naslednji korak leži še nekaj ture, ki ponavljajo razporeditev prvega majhen odmik. Po koncu dela je treba celoten ramenski sklep in glavni del deltoidne mišice popolnoma prekriti s trakovi športnega traku.
Ahilova tetiva je ena izmed najbolj travmatiziranih mest pri večini športnikov, uporaba športnih lise pa pomaga zmanjšati bolečino in zaščititi pred preobremenitvami in vnetnimi procesi. Spodnji del noge, ki je izveden v ležečem položaju, naj štrli čez rob kavča. Lepilo se porazdeli po celotnem stopalu in 2/3 spodnjega dela noge, nanese se pena, začne se pri dnu prstov na stopalu in konča na spodnjem delu noge, napetost ne sme biti močna. Na koncu nanašanja penaste blazinice se uporabijo osnovne ture, na nogo in spodnjo nogo se namesti dvojni sloj, da se ustvari trdna podlaga, na katero bodo pritrjeni drugi strukturni elementi. Glede na telesno težo tekmovalca in nalogo snemanja je mogoče uporabiti preproste ali elastične trakove širine 50 do 75 mm. od spodaj navzgor, začenši s sprednje površine golenice, se obrnejo glavne ture.
Zelo pogosto se športniki med treningom soočajo z različnimi poškodbami udov. To so lahko poškodbe v obliki zvijanja, izpahi kolčnih ali kolenskih sklepov ali celo zlomi. Takšni neprijetni trenutki lahko trajno onemogočijo osebo. Da bi se hitro vrnil v športni življenjski slog, je danes uporabil kinesioteyping. Ta postopek vključuje uporabo posebnih obližev na mestu poškodbe. V današnjem članku bomo govorili o tem, kako pravilno pritrditi trak, da bi povečali bolečino.
V sodobni medicini se ta naprava imenuje teip. Sestavljen je iz bombaža in ima lepljivo stran. Načelo njegovega delovanja je, da se po tem, ko se nanese in pritrdi na del telesa, to območje dvigne, kar bistveno zmanjša pritisk nanj. To pomaga odpraviti bolečino. Zdravniki prav tako ugotavljajo, da uporaba obliža izboljšuje prekrvavitev in prehod limfe, tako da modrice in tumorji gredo veliko hitreje.
Obliž razbremeni mišice, tako da se hitro regenerirajo. Trak je univerzalna naprava, saj na splošno ne posega v aktivno usposabljanje in motorično dejavnost. Glede glavnega učinka uporabe tega zdravila je mogoče razlikovati med naslednjimi točkami:
Oglejte si videoposnetek, če želite izvedeti več:
Zaradi njegovega pozitivnega vpliva ta naprava ne uporabljajo samo športniki, ampak tudi za izključno medicinske namene. Zdravniki priporočajo uporabo tega obliža, če ima bolnik takšne simptome, kot so: zmečkanina okončine, izločanje sklepov, vlečenje vezi na vezi kolka, cerebralna paraliza, krčne žile, skolioza ali kifoza.
Obstaja določen algoritem ukrepov za pravilno lepljenje trakov, ki jih je treba uporabiti za pritrditev poškodovanega dela telesa:
Kar se tiče tehnik, kako lepiti trak, so štirje: vezni, limfatični, mišični in korekcijski. Pri uporabi kopulativne tehnike je omet pritrjen neposredno na snop. Hkrati pa jo je treba raztegniti do. Odstotek raztezanja hrbtnega dela je odvisen samo od želenega učinka. Zaobljena območja naj ostanejo v neraztegnjenem položaju.
Limfna tehnika lepljenja obliža pomeni, da se bo trak meril v že raztegnjeni obliki. Narežemo na majhne trakove, podlago pa vzamemo 5 cm. Prvič, ta osnova je pritrjena na poškodovano območje in šele po tem, ko so trakovi z ventilatorsko tehniko, trakovi lepljeni v smeri limfne drenaže.
Naslednja tehnika, o kateri bomo govorili, je mišična tehnika. Lepilo trak na poškodovano mišico, ko je raztegnjena za približno 20-60%.
Iz videoposnetka se boste podrobneje seznanili:
Pomembno: Za nalaganje traku na vratu, obstaja pomembna izjema: za njih raztezanje ne sme biti več kot 15%. Vrsta pritrditve pri delu z vratom se lahko bistveno razlikuje od prekrivnega traku na hrbtu, komolcu ali spodnjem delu hrbta.
Zadnji na tem seznamu je korektivna tehnika. Uporablja se na primer za fiksiranje ledvenega dela. Pri uporabi se trak raztegne do 90%. Glavna značilnost je, da poleg zaokroženih koncev na traku mora biti luknja v sredini. Na vsaki strani se ne sme odrezati za 5 centimetrov, del, ki deluje kot lepljiva podlaga, mora biti na dnu.
Med športniki je pogosta poškodba kolena. Da bi se ta odsek čim hitreje okreval, je treba upoštevati določena pravila dobrega pritrjevanja na koleno.
Več informacij iz videoposnetka:
Najprej morate pripraviti obliž: ločite od traku dva traka, dolga 30 cm, in tudi en trak s podnožjem pod kolenom. Lahko se giblje od 15 do 22 cm, v primeru poškodbe gležnja ali gležnja pa je vse narejeno, samo dolžina glavnega traku je drugačna. Pomembno je, da je treba konce vsakega ločenega dela zaokrožiti.
Po tem morate ležati, upogibati poškodovano nogo pod kotom 90 stopinj. Zdaj nadaljujemo z neposrednim lepljenjem obliža. Najkrajši trak naj bo pritrjen pod površino pokrova. Lepljen je pravokotno na smer noge. Trak pritrdite z visoko napetostjo, vendar ne pozabite, da so alineje 5 cm na vsaki strani fiksirane brez napora.
Sedaj nadaljujte z naslednjim trakom. Eden od robov je pritrjen brez raztezanja traku v območju nad kolenom. Trak je ovit okoli kolena. Nato napetost postane ½ od samega traku. Konec traku je pritrjen tik pod prvim trakom. Zadnji trak mora biti pritrjen na enak način kot prejšnji, vendar je trak sam nameščen malo bližje kolenu. Če želite napajati trak, dlane potegnite po površini traku.
To je prisotnost takšnega obliža na kolenu, ki bo pomagal hitreje doseči želeno obliko, vendar zadrževalec ne bo zadržal gibanja športnika. Podoben je tudi način pritrditve na gleženj ali stegno.
Če ima športnik poškodbo roke, je treba čim prej položiti kinesio trak na njegovo ramo. Najprej morate izmeriti želeno dolžino obliža, izrezati ga iz skupnega traku, zaokrožiti trakove in ga razrezati na polovici, ne da bi dosegli rob za 5 cm.
Naslednji korak bo takojšnje pritrditev obliža na ramensko mišico. Upoštevajte, da to ne sme vplivati na delto. Za pravilno pritrditev je potrebno roko pritrditi v položaj pred vami in jo položiti s komolcem na nasprotno ramo, šele nato lahko zalepite kinezio trak.
Oglejte si videoposnetek, če želite izvedeti več:
Za lepljenje ometa je potrebno kost luskice. V tem primeru bo trak, ki je bil posnet, obdal mišico. Napetost ne sme biti večja od. Ne pozabite, da je rob pritrjen brez raztezanja traku. Enako mora biti na drugi strani rame. Trak se aktivira z enostavnim brušenjem mišice.
Če želite, da vam kineziopsi prinesejo največji učinek, morate najprej pravilno določiti lokacijo poškodbe. Če ste zadrževalnik malo odmaknili, zdravljenje ne bo hitrejše. V nekaterih krajih, da se spopadejo brez pomoči partnerja je precej težko.
Pomembno: Treba je upoštevati, kako lepiti trak: kožo pred nanosom obliža je treba dobro razkužiti in odstraniti lase z njene površine. To še posebej velja za ingvinalne zvini.
Trak se ne uvede prej kot uro pred vadbo, ker ima lahko manjši učinek. Po kopanju ali prhanju prilepite predmet z brisačo.
Strokovnjaki ne priporočajo nanašanja ometa na rane in poškodbe odprtega tipa. Kontraindikacije za njegovo uporabo so tudi različne vrste dermatitisa, izpuščaji, alergije in srbenje. Če imate hudo bolezen, je bolje, da ne tvegate in poiščite pomoč strokovnjakov.