Ne samo športniki, ampak tudi navadni ljudje se soočajo z bolečinami v ramenih. Da bi olajšali trenutno stanje, morate narediti trak ramenskega sklepa. Kinesiotiping je metoda rehabilitacije obnove tkiva po travmi, ki povzroča otekanje in vnetje.
Zdravilo za zdravljenje je bombažni trak, prilepljen na telo, kot omet. Njegova prednost je, da ne zdrsne, omogoča, da povrhnjica diha, izdelana iz hipoalergenskega elastičnega materiala.
Trak ima tako fiziološki učinek:
Nositi trak imobilizira ramo in pospešuje regeneracijo tkiva. Vendar se ne uporablja kot samostojna terapija, ampak se uporablja za lajšanje bolečin, vzdrževanje in odpravljanje stresa s problematičnega področja, spodbujanje pretoka / gibanja limfnih tekočin med dislokacijo ali vnetjem sklepne vrečke. Tudi ljudje, ki imajo kronične bolezni sklepov, ki so poslabšani z naporom na prizadetem območju, potrebujejo pritrjevanje rame.
Najpogosteje športniki in telovadci opravijo snemanje ramena, saj pravočasno zdravljenje prizadetega območja omogoča nadaljevanje športnih dejavnosti brez škode za zdravje. Učinek je opazen takoj po nanosu traku:
Kljub temu, da je kinezio trak koristen, ga lahko uvede le po pregledu pri specialistu, ker ima v nekaterih okoliščinah postopek minimalen vpliv ali je kontraindiciran.
Danes obstajajo 3 glavne vrste kinezitipacije lopatice in ramenskega sklepa. Vsak od njih ima svoje značilnosti in je imenovan v posebnih okoliščinah:
Pomembno je, da lepilni trak pravilno nalepite na boleče ramo, sicer bo zdravljenje, rehabilitacija ali preprečevanje motenj imelo majhen učinek. Bolnišnični bolniki so povezani z medicinskimi sestrami, tisti, ki ga nosijo, pa pogosto lepijo sami (po posvetovanju z zdravnikom).
Da ne bi poslabšali zdravstvenega stanja, upoštevajte naslednja priporočila:
Prav tako je pomembno upoštevati zaporedje nalaganja in poznati njegovo načelo, da bi imobilizirali obolele sklepe.
Pri motnjah, raztezanju in drugih boleznih se opravijo različne vrste snemanja, saj je potrebno delovati na določena tkiva.
V takšnih primerih:
Z rahlo dislokacijo ali napetostjo, bo zdravljeni sklep po tem principu prejel dovolj potrebnih snovi in se hitro zaceli.
Tendonitis povzroča bolečino pri premikanju rame, ki sega do regije materničnega vratu. Opredeljen je kot vnetni proces, ki ga sproži mišična ali ligamentna solza / raztezanje. Trak se nanaša na enak način kot pri modricah, raztezanju in dislokaciji deltoidne mišice, vendar brez raztezanja.
Kako se dotaknete ramena v primeru tendinitisa ali raztezanja deltoidne mišice, glejte na videoposnetku:
Nemogoče je pravilno uporabiti trak na romboidni mišici rame, saj je pod trapezom, na katerem strokovnjaki lepijo trak.
Trak na trapezni mišici za zdravljenje diamantne oblike (v zgornjem delu ramenskega obroča):
Ta vrsta snemanja delno omejuje delo zgornjega uda, zato se mora bolnik skrbno premakniti ali neodvisno omejiti telesno dejavnost.
Podobno kot pri trapezni mišici si oglejte videoposnetek:
Cena traku za pritrjevanje rame je drugačna. Kinesiotapes se prodajajo v zvitkih, dolgih 3–15 metrov, z različnimi širinami, v beli, črni, bež in modri barvi.
Za zdravljenje in preprečevanje različnih poškodb in bolezni mišično-skeletnega sistema obstaja malo znana, a učinkovita metoda - snemanje. Nastal je na Japonskem in so ga sprva uporabljali le športni zdravniki. Zdaj pa uradna medicina uporablja snemanje. Zato ne le športniki, ampak tudi navadni ljudje z različnimi patološkimi stanji lahko uporabijo to metodo.
Na primer, trak na ramenih je zelo učinkovit v primeru enostavnih poškodb ali v rehabilitacijskem obdobju po zlomu. Poleg tega je ta metoda dobro zaščitena pred poškodbami pri visokih obremenitvah.
Trakovi so elastični trakovi na lepljivi osnovi, podobni lepilnemu ometu. Sprva so bili narejeni iz lateksa, zdaj pa so narejeni iz bombaža. Zato pustijo zrak skozi in se po vlaženju hitro posušijo. Lepilo na trakovih je hipoalergeno, trak varno drži več dni, vendar ne povzroča draženja. Zaradi takšnih lastnosti pravilno opravljeno snemanje ne povzroča neugodja in ima zdravilni učinek.
To se zgodi zato, ker se lahko trakovi raztegnejo večkrat, ko mišice delujejo in se ponovno skrčijo. To razbremeni mišice in sklepe ter zmanjša bolečino. Zdaj se kinesiotipiranje ramenskega sklepa vedno bolj uporablja pri različnih boleznih.
Obseg te metode je določen z dejanjem, ki ima teip:
Priporočljivo je, da kinezio trak pritrdite na ramo, če želite zmanjšati obremenitev na njem ali nežno pritrditi spojko. Takšna povoj ne preprečuje gibanja, ampak pomaga pri preprečevanju poškodb. Zato ga najpogosteje uporabljajo športniki: odbojkarji, teniški igralci in drugi ljudje, ki podvržejo ramenski sklep povečanemu bremenu. Včasih je ta metoda priporočljiva, če ukrivljenost drže. Na poseben način nalepljeni trakovi pomagajo poravnati ramena in preprečiti spuščanje. To je tako imenovana funkcionalna taping. Uporablja se kot preventiva.
Poleg tega je možno lepljenje trakov za terapevtske namene. Za preproste poškodbe ramenskega sklepa, ko potrebuje imobilizacijo, lahko uporabite taping namesto trde obleke. To pomaga ohranjati določeno količino gibanja ter preprečuje atrofijo mišic in razvoj kontraktur. Za razliko od togih imobilizacij, trak omogoča hitrejše okrevanje od poškodb. Za terapevtske namene se postopek uporablja za modrice, zvini, poškodbe sklepne ustnice, izločanje ramenskega sklepa, kot tudi artritis, artritis, tendinitis ali burzitis.
Učinkovito snemanje v rehabilitacijskem obdobju po zlomih ali kirurških posegih. Ta postopek uporabite po odstranitvi ometa. Taping pomaga pri hitrejšem obnavljanju sklepa, saj zmanjšuje bolečine, izboljšuje prekrvavitev in pretok limfe. Nekoliko omejuje obseg gibanja, zato preprečuje nastanek zapletov in hkrati ohranja gibljivost roke.
Preden zalepite trak, se morate posvetovati z zdravnikom. Da, in opraviti snemanje mora biti strokovnjak, usposobljeni za to metodo. Navsezadnje lahko nepravilno nanešen trak poslabša bolnikovo stanje. Poleg tega ima ta postopek, tako kot vsaka druga, svoje indikacije in kontraindikacije. Najbolje je, da se izvaja pri profilaksi pri povečanih obremenitvah, kot tudi med okrevanjem po poškodbi. Za namene zdravljenja se lahko zalepi le v lažjih primerih in celo v kompleksni terapiji.
Tega postopka ne morejo uporabljati vsi bolniki. Teipi so v teh primerih kontraindicirani:
Za dosego želenega učinka je treba postopek pravilno izvesti. Koža v ramenskem sklepu mora biti suha, čista, brez poškodb. Po potrebi si obrijte lase ali razmastite lase. Po lepljenju trak ne sme stiskati žil in živčnih končičev. Ne bi se smela treskati, to pomeni, da se trak uporablja šibko. Če se koža zloži, postane bela ali mrzla, je trak zelo tesen. Postopek snemanja v športu je treba izvesti približno pol ure pred predvideno obremenitvijo.
Po lepljenju traku ga morate z roko malo obrusiti, kar bo pomagalo aktivirati lepilo. Za pravilno lepljenje traku morate spoštovati pravilo tretjih. To pomeni, da mora trak zajeti ne samo boleče mesto, temveč tudi območja nad in pod njo. Na robovih se trak nalepi brez napetosti, v srednji tretjini pa po rahlem raztezanju. Običajno je za terapevtske namene napetost od 10 do 30%. Pri športu ali med rehabilitacijo se lahko uporabi močnejša napetost - do 75%. Za odstranjevanje pipe je priporočljivo, da se pari pod tušem pod vročo vodo.
Pri ramenskem sklepu je priporočljivo uporabiti ojačane trakove, saj je to mesto zelo mobilno. Najbolje je, da izberete visoko kakovostne trakove, izdelane v Južni Koreji ali na Japonskem. Zelo pomembno je, da postopek izvede oseba, ki ve, kako pravilno iztisniti ramo. Za ta postopek obstaja veliko tehnik, njihova izbira pa je odvisna od namena posnetka.
Najpogosteje se snemanje uporablja v športu za preprečevanje preobremenitev in poškodb. Za te namene so trakovi postavljeni na zgornji del ramenskega sklepa in na sprednjo površino rame. Najbolje je uporabiti trak v obliki črke Y, vendar lahko vzamete dve navadni trakovi. Za lepljenje traku na sprednji površini rame zategnite roko nazaj na komolcu. To bo zagotovilo potrebno napetost kože. Trak se položi na sprednjo površino rame v bližini ključnice brez napetosti. Nato se morate malo raztegniti in peljati do konca deltoidne mišice. Enako se stori od zadaj, toda da bi to naredil, položite roko na nasprotno ramo.
Ko uporabljate trak v obliki črke Y, morate začeti na točki pritrditve mišice in obdržati trak navzgor. Sprva se zlepi za hrbet z roko, upognjeno in postavi na nasprotno ramo, nato - spredaj, z roko potegnemo nazaj. Hkrati trakovi trak okoli ramenskega sklepa, ki ga stabilizira. Na koncu postopka je potreben nov trak. Prilepi se na vrh, pravokotno na drugo. Lokacija tega pasu je odvisna od ciljev prekrivanja. Na primer, lahko se prilepi na zgornji del od zgoraj, da se prepreči poškodba, na sprednji del ramena z bolečino ali preobremenitvijo mišic ali ob rami med dvema drugim trakoma, da se razbremeni zastoj.
S terapevtskim namenom lahko pri selitvi sklepa, raztezanju mišice ali ligamenta, tehnika snemanja traja kot tehnika povojnega ramena. Samo takrat, ko se ne uporablja povoj, ampak elastični trakovi. Vendar pa morajo biti doloćene dolżine, da zajamejo povrśino nad in pod pośkodbo. Takšna imobilizacija je učinkovitejša, saj omogoča ohranjanje normalnega krvnega obtoka in presnovnih procesov v poškodovanem območju, kar pospeši okrevanje.
Včasih, skupaj z ramo, je treba tapnuti podlaket. To se v glavnem izvaja za preventivne namene, na primer pri igranju odbojke ali tenisa, pa tudi v bodybuildingu. Toda takšno tehniko lahko uporabimo pri nekaterih boleznih - artrozi, artritisu, bolečinah v mišicah. Takšno snemanje je učinkovito tudi pri bolečinah v roki, ki jih povzroča cervikalna osteohondroza. To naredite tako, da na zadnji strani držite dolg trak. Začeti morate s podlakti, nato pa se spustite okoli komolca, vodite teip po zadnji strani ramena. Ne da bi prišel do ramenskega sklepa, pojdite na lopatico. Ta del traku mora biti razcepljen: zgornja polovica gre do vratu, spodnja polovica pa gre po lopatici do hrbtenice.
Ročni pritisk pomaga preprečiti poškodbe med preobremenitvami, lajša bolečine in hitro okrevanje. Vendar mora strokovnjak opraviti ta postopek, saj je tehnika precej zapletena. Potrebno je dobro poznati anatomijo, ker so trakovi lepljeni glede na lokacijo mišic in sklepov. Koristno je le pravilno snemanje.
Ramen je kompleksen in relativno nestabilen sklep, ki ga vsak človek uporablja vsak dan. Obstaja širok razpon gibanj, ki vplivajo na ramo. Če je katera od njih prekomerna ali neaktivna, se lahko pojavijo težave. Vzroki za splošno bolečino v ramenih so obsežni in jih lahko povzročijo poškodbe mišic, vezi, kite, živci, hrustanec ali kosti, ki sestavljajo kompleks ramenskega sklepa. Stres, ki je posledica pretekle travme ali vnetja zaradi slabe biomehanike, je pogosto vzrok za nadaljnjo splošno bolečino v rami.
Kinesiotipiranje rame se uporablja za ohranjanje dobre drže, sprostitev mišic rame in za spravilo ramen na bolj zdrav položaj. Ne glede na vzrok za bolečino, lahko trak na rami bistveno zmanjša nelagodje in izboljša biomehaniko.
Za kinesiotipiranje rame se uporablja kinezio trak širine najmanj 5 cm, ki ga v večini primerov opravi klasični bombažni kinezio trak, vendar obstajajo nekatere izjeme. Če se ukvarjate s športom, kjer je ramenski sklep v največji možni meri, bo kinezio trak z močnejšim lepilom MAX primeren za boljše fiksiranje.
Članek o tem, kako izbrati kinesio trak, vam bo pomagal pri izbiri kinesio traku.
Za podrobna navodila pojdite na kinesio trak na rami: navodila
Poglavje vsebuje vodnik po korakih in fotografijo. Ne pozabite se seznaniti s splošnimi pravili snemanja, preden nanesete trak na ramo. Vsako škatlo s trakom, ki jo kupite v naši spletni trgovini, spremljajo navodila v ruskem jeziku.
Ročno kinezio trak se lahko uporablja pri naslednjih diagnozah in situacijah:
Upoštevajte, da je kineziterapija ramen indicirana za preprečevanje neželenih učinkov. Če boste opravili popravila v stanovanju, naredite vaje na ramenih s težo, igrajte športne igre, ki vključujejo ramenski sklep ali plavajo ves dan, položite trak na ramo. Kinesio trak ne bo povzročil neugodja, vendar bo povečal tonus ramenskih mišic in pritrdil ramenski sklep v pravilnem položaju.
1. Za dokončanje te aplikacije boste potrebovali pomočnika. Iz traku kinesio traka izrežemo 2 trakovi, dolgi približno 20 cm, in upognemo roko v komolec in jo vzamemo iz telesa za 90 gramov. Začnite z lepilom trak kinesio traku na rami, začenši od sredine rame, upognite se okoli ramenskega sklepa v projekciji deltoidne mišice, z napetostjo 25% in končajte na dnu vratu. Pri lepljenju traku nad ramenskim sklepom se roka pritisne na telo. Konci kinesio traku dolgi 3-5 cm so lepljeni brez napetosti!
2. Podobno zalepite drugi trak kinesio traku na ramo, upognite se okoli ramenskega sklepa vzdolž proto-nasprotne projekcije deltoidne mišice z napetostjo 25% in se konča na dnu vratu. Konci kinesio traku dolgi 3-5 cm so lepljeni brez napetosti!
3. Obrežite trak kinezio traka dolžine 30–35 cm in ga zlepite na ramo, začenši z dna ramena in končajte na dnu vratu, z napetostjo 20%. Konci kinesio traku dolgi 3-5 cm so lepljeni brez napetosti!
4. Odrežite trak kinezio traka dolžine 30–35 cm in ga zlepite, začnite pod lopatico in se konča na sprednjem robu deltoidne mišice, z napetostjo 30%. Konci kinesio traku dolgi 3-5 cm so lepljeni brez napetosti!
VIDEO NAVODILA KAKO LEPILO KINESIO TAPE NA OBLIKI:
POZOR: Pred izvajanjem te aplikacije se ne pozabite seznaniti s splošnimi pravili kineziotskega traku.
Tehnika kineziotipiranja, ki se je sprva uporabljala le v športni medicini, se sedaj uspešno uporablja pri zdravljenju visceralnih, nevroloških, mikrocikularnih bolezni mišično-skeletnega sistema. Pritrdite trak na rami lahko samostojno, ob preučevanju načinov njegove uvedbe, osnove anatomije in mišičnega dela.
Postopek za pritrjevanje rame je, da elastični lepilni trak (kinesio trak) trdno pritrdimo v položaj, ki zagotavlja terapevtski učinek. Trak ne izključuje premikanja in ne povzroča nelagodja. Tehnika se uporablja v povezavi z glavnim načinom zdravljenja, individualno izbranim strokovnjakom, ki določa tudi, kako se dotakne rame.
Glavne smeri uporabe kinesiotipinga so preventiva, rehabilitacija in vzdrževanje funkcij (v primeru velikih fizičnih naporov). Indikacije za nalaganje trakov na rami so:
Zdravljenje s teipom je učinkovito tudi za bolečine v mišicah, ki jih povzroča fizično preobremenitev.
Kinesiotipiranje v določeni anatomski regiji ima svoje značilnosti, odvisno od strukturnih in funkcionalnih značilnosti elementov mišično-skeletnega sistema. Trak lahko nanesemo na kožo brez poškodb in vnetnih elementov, konce traku vedno uporabimo brez napetosti. Nanesite kinezio trak na telo lahko do 5 dni. Preden postopek izvedete sami, se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom, ki vam bo dal priporočila o pravilni uporabi obližev.
Pred lepljenjem traku kinesio na ramo priporočamo, da si umijete roke in jih položite na površino. Pravilno nanesite trak na želeno območje šele potem, ko je koža razmaščena z alkoholnim losjonom. Če je trak na podlakti ali ramenskem delu prvič zlepljen, lahko zaradi udobja narišete trak na kožo in s poudarkom na njih pritrdite tračni omet v skladu z izbrano tehniko. Za aktiviranje lepljivega sloja lahko zlepljeni trak z lahkoto segrejemo z drgnjenjem.
Pri vnetju supraspinoznega ligamenta se bolečina in nelagodje pojavita na dnu vratu in rami. Imobilizacija ni potrebna, zato morate lepilo trak na koži brez napetosti. Trak je pritrjen na zgornjo površino velikega tuberkuloza - najpomembnejši del ramenskega sklepa, preostanek pa se potegne na začetek supraspinatusne mišice proti lopatici. Med postopkom lepljenja sta nadlaket in podlaket v nevtralnem (spuščenem) položaju.
Za lokacijo traku morate nagibati pacientovo glavo naprej in nalepiti obliž z enim trakom po hrbtenici od spodnjega roba lopatic do osnove lobanje. Široko pritrjevanje se izvaja z nagibanjem glave, kolikor je le mogoče, ker ga je potrebno zalepiti na projekcijo trapezne mišice - od lase do lopatice. Zadnji segment traku je pritrjen na ravni 7 vratnega vretenca pod kotom 30 stopinj proti hrbtenici.
Snemanje z distrofičnimi spremembami v sklepu je namenjeno omejevanju gibov in lajšanju napetosti mišic in kit. Če želite to narediti, z glavo nagnjeni na stran, en konec traku (sidro) je prilepljen na območje srednji tretjini nadlahtnice (začetek biceps ramena), drugi - na robu deltoidne mišice na vratu. Trak med sidri se raztegne za 25%. To storite tako, da ga raztegnite čim dlje, nato popustite napetost na četrtino nastale dolžine. Drugi teip je pritrjen na točki artikulacije ključnice z nadlahtnico na eni strani in blizu roba lopatice na drugi strani. Na enak način je rama pritrjena pod napetostjo.
V primeru artritisa je treba po odstranitvi akutnih simptomov trak na ramo zlepiti na enak način kot pri artrozi. To bo zagotovilo skupno podporo in lajšanje stresa. Podrobna standardna shema lepljenja, prikazana v videoposnetku:
Bolečine v sklepih lahko povzročijo ne poškodbe ramenskega obroča, ampak patološki procesi v sosednjih prsnih mišicah. Če se to potrdi med diagnozo, naredite pipo na prsni koš na 6-7 rebrih in se raztezajo proti sklepu z napetostjo 30-50%.
Neuralgična amiotrofija se kaže v nenadnih bolečinah v lopatici, ki segajo do ramenskega in ramenskega obroča. Za zmanjšanje neprijetnih simptomov sta uporabljena dva trakova do 2,5 cm široka: prvi - horizontalno med lopaticama, drugi - poševno, med 12. prsnim vretencem in zunanjostjo lopatice. Poleg tega se lahko zalepi tudi biceps.
Trak v obliki črke I se razteza od vrha ramena do ravni 12. prsnega vretenca. Glede na stopnjo zloma se zdravnik odloči, kako na kožo uporabiti dodatne trakove in kako je potrebno dvojno snemanje. Pri zlomih se priporoča uporaba zdravila Lymphotap za zmanjšanje otekline ali hematoma.
Trak potrebne dolžine se izmeri in ne reže povsem. Kinezio trak na rami se prekriva tako, da njegovi prosti konci dosežejo deltoidno linijo od zadaj in spredaj, pokrivajo spoj. Glede na klinično situacijo se lahko za boljšo stabilizacijo uporabijo dodatni trakovi. Pritrditev ramenskega sklepa v primeru izpaha zagotavlja mehko fiksacijo in zmanjšanje bolečine.
Tehnika je kontraindicirana pri:
Nalepite trak na ramenski sklep, tapete bicepse in druga področja pa je kontraindiciran tudi v primeru nestrpnosti materialov izdelka (bombaž, akril).
Pravilno fiksiranje kinezio trakov ima večplasten lokalni učinek. Zaradi učinka na nocio- in proprioceptorje se zmanjša bolečina v mišicah in sklepih. Ramenski trak pod napetostjo zagotavlja podporo in stabilizacijo delovanja elementov spoja. Napetost lepljenega traku omogoča povečanje intersticijskega prostora, kar prispeva k obnovi krvnega obtoka v primeru poškodb ali vnetnih procesov ter limfne drenaže. Zaradi normalizacije mikrocirkulacije se pospeši absorpcija hematomov in zdravljenje poškodb. Kinesio trak lahko kupite na naši spletni strani uradnega proizvajalca, tako da odprete razdelek Spletna trgovina.
To so elastični ometi iz bombaža z valovito strukturo lepila.
Prav tako izboljšuje pretok limfe in krvni obtok, tumorje, modrice se raztopijo.
S sprostitvijo obremenjenih mišic jim takšen obliž pomaga hitrejše okrevanje. Trakovi ne vplivajo na telesno aktivnost in vam celo omogočajo nadaljevanje usposabljanja.
Zato je učinek uporabe naslednji:
Kinesio trak ima naslednje prednosti:
Fiksir se uporablja ne samo v športu, ampak tudi v medicini.
Snemanje med nosečnostjo
Indikacije za uporabo so:
Obstaja več tehnik prekrivanja.
Razmislite o njih podrobno.
Mavec je pritrjen na poškodovano mišico v raztegnjenem položaju. Napetost je lahko od 20% do 60% (za vratne mišice 0-15%). Mišični obliž zalepljen za različne namene, zato se lahko smer pritrditve traku razlikuje.
Trak je pritrjen na vezi, ki ga raztegne do 40%. Kolikšen odstotek napetosti, ki ga izberemo, je odvisen od tega, kakšen učinek je potreben. Obliž je pritrjen brez raztezanja koncev.
Trak mora biti raztegnjen do 80% -90%, pri merjenju trakov pa je pomembno upoštevati. Njeni konci morajo biti zaobljeni, trak pa na sredini. Po robovih držala ostane nedotaknjena, dokler se ne konča rez 5 cm, Teip pa nanesemo na vezi brez napenjanja koncev.
Trak se meri v raztegnjenem položaju. Narežemo ga na trakove, spodnji del naj bo dolg 5 cm, podnožje pa fiksiramo brez napetosti, trakove pa nanesemo z ventilatorjem neposredno ali v valovitem smislu.
Obstaja več tehnik za lepljenje kinesio traka za obnovo kolena. Menimo, da so najpogostejši med športniki.
Če želite popraviti trak, boste potrebovali pomoč za boljšo in pravilno uvedbo.
Uvedba objemke vam omogoča enostavno imobilizacijo sklepa, ne da bi pri tem omejili njegovo fiziološko gibanje.
Za snemanje na ramo nadaljujte na naslednji način:
Če morate tapnuti vrat, uporabite naslednji algoritem:
Razmislite o eni od možnosti za snemanje hrbta, in sicer ledveno.
Druga tehnika:
Potrebovali boste 2 trakova po 20-25 cm, enega morate prilepiti na desno, drugi na levo vzdolž hrbtenice. Za izboljšanje fiksacije bo potreben tretji trak dolžine 10-12 cm.
S pomočjo obliža lahko delate na različnih mišicah stegna. Upoštevajte tehniko pritrjevanja adduktorskih mišic stegna:
Pravilna uporaba kinezio trakov vam omogoča doseganje dobrih rezultatov, lajšanje napetosti in bolečine ob ohranjanju običajne telesne aktivnosti.
Poškodbe so sestavni del življenja profesionalnega športnika ali navadne osebe. Poškodbe so lahko manjše (zvin) ali resne - zlomi, modrice ali zvini uda. Za hitro okrevanje telesa po poškodbi obstaja več načinov. Eden izmed njih je uporaba medicinskega obliža s kinesio trakom.
Kinesio trak je bombažni obliž. Trakovi se uporabljajo za sprostitev napetih mišic, lajšanje bolečin v sklepih in kit, razrešitev modric, tumorjev, modric, izboljšanje krvnega obtoka in normalizacije limfnega toka. Obliž fiksira poškodovane mišice, omejuje njihovo gibanje. Poleg tega se uporablja metoda kinesitapinga:
Kinezioterapija je najbolj priljubljena in pogosta vrsta snemanja. Obstajajo tri vrste trakov:
Valjani obliž je primeren za uporabo doma in v medicinske namene. V primeru poškodbe s traku morate odrezati kos dolžine in širine, ki jo potrebujete. Navodila za kinesio trak kažejo, kako to naredite pravilno. Praviloma traja nekaj časa za pripravo obliža. Ta vrsta ni primerna za zagotavljanje hitre zdravstvene oskrbe.
Trakovi za določen del telesa bodo koristni za ljudi, ki nikoli niso uporabili tapinga. To so že pripravljene predloge. Njihova priprava ne zahteva časa. Priročno za nujno pomoč.
Trakovi za splošno uporabo obstajajo v različnih velikostih in barvah. Včasih jih je treba razrezati, včasih uporabiti takoj.
Način prekrivanja trakov se razlikuje glede na del telesa. Obstajajo pa splošna pravila za uporabo kinesio traka. Glavna priporočila za uporabo medicinskega pripomočka so:
Če odstranite omet, ga morate predpari v kopeli, savni ali kopeli.
Če želite namestiti obliž na poškodovano ramo, morate od traku odrezati trak želene velikosti. Nadalje, začenši od sredine, je potrebno narediti zarez, ne da bi to vplivalo na 5 centimetrov od roba. Konca rahlo zaokrožite. Mora dobiti trak v obliki črke Y. Glavni del traku pritrdite nekoliko pod ramenski sklep. Konec obliža mora biti prilepljen na vrh rame. Nato morate držati kinesio teypu, da aktivirate učinek lepila in zagotovite boljši oprijem s kožo.
Za pravilno izvedbo tega dejanja potrebujete pomočnika. Oblika nalepke na spodnjem delu hrbta poteka skozi več faz:
V spletni trgovini podjetja Mirtovaroff lahko kupite kakršnokoli kinezio trak. Naročite od nas enkrat in zagotovo se boste vrnili!
Med dislokacijo in v obdobju rehabilitacije po zlomih je potrebno iztisniti ramenski sklep. Postopek se izvaja v več fazah in s predčasnim pripravljanjem obliža. Obliž je v celoti izdelan iz bombaža. Elastična struktura traku razširi področje uporabe. In tudi vam omogoča, da se uporablja za dolgo časa brez nelagodja.
Trak je poseben trak, ki je sestavljen iz bombaža (100%), najlona ali svile, kar mu daje elastičnost in sposobnost raztezanja do 190%. Ne vsebuje drog. Za zanesljivo pritrjevanje je valovita plast hipoalergenskega lepila. Če je trak na rami pravilno zlepljen, ga oseba ne čuti, medtem ko ohranja amplitudo gibanja. Dovoljeno je nositi trak do 3-5 dni. Za različne oblikovalske prevleke, prišli do različnih barv in vzorcev.
Obstaja veliko razlogov za uporabo trakov za spoje, in sicer:
Ko se pri bolnikih razvije artroza ali artritis, je predpisana profilaksa sklepov s snemanjem. To vam omogoča, da odstranite obremenitev iz mišic in jim zagotovite brezskrbnost pri gibanju. Uporabiti različne metode uveljavljanja glede na cilje, in sicer:
Prepovedano je lepiti kinezio trak na ramenskem sklepu, če ima bolnik naslednje situacije:
Kinesiotiping ramena - vam omogoča, da popravite poškodovane sklepe. Posledično preidejo bolečinski sindromi in zmanjša tveganje za nastanek novih lezij. Krčenje kože na trapezni mišici rame omogoča dolgo nošenje teipa, ki 24 ur ne povzroča nelagodja.
Pred postopkom zdravniki priporočajo, da se seznanite z osnovnimi pravili, preden trak položite na ramo. Izvesti morate naslednje točke:
Kinezipiranje ramenskega sklepa zahteva predhodno pripravo traku. Kinesio trak lahko prekrijete na več načinov. Da preprečite prekomerne obremenitve in poškodbe, morate položiti na zgornji in sprednji del ramenskega sklepa. Za to bo primeren trak v obliki črke Y ali 2 enakih votlin v obliki traku. Tehnika s trakom:
Tehnika s teipom v obliki črke Y:
Če potrebujete terapevtski učinek, se trakovi zlepi kot elastični povoji z zasegom območja nad in pod poškodbo. To bo popravilo boleče mesto, ohranilo pravilno in stabilno cirkulacijo krvi in limfe. Morda skupaj z ramo, boste morali pritisniti in podlakti za preprečevanje poškodb in v primeru artroze, artritisa, bolečine v mišicah, vključno s tistimi, ki jih povzroča osteohondroza. Izvedba:
Pravilno snemanje ramenskega sklepa in samo s sodelovanjem specialista. To je edini način za lajšanje bolečin.
Priporočljivo je, da se športnikom in starejšim osebam posnamejo trakovi za zmanjšanje bolečinskih sindromov. In tudi v prisotnosti zvinov in vseh vrst poškodb. Bodite pozorni na pravilnost in tehniko uvedbe lepljive Lene, odvisno od razlogov za uporabo. Traumatologi, ki dobro poznajo anatomijo, se bodo pravilno dotaknili rame in postopek, kot je nošenje, ne bo poslabšal bolnikovega splošnega stanja.
Trak za sklepanje ramenskega sklepa se izvaja za odpravo bolečin in drugih neugodij po poškodbi. Športniki so dobro seznanjeni s tem postopkom, toda potreba po tem lahko izhaja iz navadnih ljudi. Konec koncev lahko pomembne obremenitve in dolgotrajno bivanje v istem položaju vodijo do neprijetnih občutkov v ramenskem predelu.
Trak je poseben trak iz bombažne tkanine. Ima lepljivo podlago, zaradi katere je pritrjena na telo. Navzven je podoben preprostemu ometu, vendar je bolj elastičen, hkrati pa koži omogoča dihanje. Ta trak se suši skoraj takoj po vlaženju, je hipoalergen.
Vendar je treba spomniti, da je kinezipiranje rame le pomožna metoda zdravljenja in ne glavna. Ta postopek se izvaja samo zato, da se zmanjša gibanje sklepa, vendar ga teip ne more popolnoma onemogočiti.
Blagodejni učinek na mišice je posledica zmožnosti teipa, da se večkrat raztegne, ko se mišice premaknejo in se spet skrčijo. Zaradi tega se del obremenitve odstrani iz mišic in sklepov, kar pomeni, da se bolečina zmanjša.
Ta postopek vam omogoča reševanje številnih težav ramenskega sklepa. Najpogosteje se zatekajo k športnikom, ki tudi po poškodbi ne želijo ustaviti treninga. Če želite:
zmanjšanje bolečine na območju, ki se ne dogaja nujno med gibanjem;
Kinezipiranje ramenskega sklepa je postopek fiksiranja s posebnimi trakovi. V nekaterih primerih boste morda potrebovali tak postopek. Najpogostejši so:
Indikacije za snemanje so lahko različne poškodbe. Vendar je treba spomniti, da je to le eden od elementov celostnega zdravljenja motenj kostno-mišičnega sistema. Poleg snemanja je treba izvesti tudi masaže in fizioterapevtske tečaje ter zdravila.
Za preprečevanje poškodb lahko uporabite tudi trak na ramenskem sklepu. To je koristno za športnike in ljudi, katerih poklicna dejavnost je povezana z delom na enem mestu ali z velikim fizičnim naporom. Obstajajo tudi drugi znaki:
Obstajajo tudi kontraindikacije za ta postopek. To pomeni, da je strogo prepovedano izvajati brez strokovnega posvetovanja z zdravnikom. To lahko škoduje le zdravju in povzroči neželene posledice. Kontraindikacije za snemanje so:
nagnjenost k tvorbi krvnih strdkov;
Ker se snemanje izvaja za drugačen namen in ima drugačen učinek, so trije glavni tipi tega postopka. Kako izbrati - zdravnik odloči. Postopek je lahko:
Ni priporočljivo nositi traku dlje kot 10 dni, tudi če je pacient prepričan, da ni neprijetnosti in neugodja in da ne bo škode. Prekomerna uporaba traku lahko vodi do atrofije mišičnega tkiva. Obstajajo še druga pravila, ki jih je treba upoštevati, da teip blagodejno vpliva na telo in ga ne poškoduje:
Trak lahko nanesete le na zdravo kožo.
Pri uporabi teipa je izpolnjeno pravilo tretjih. Piše, da mora trak zajeti ne samo poškodovano območje, temveč tudi območje okoli njega. Robovi traku je treba uporabiti brez napetosti, v sredini pa po rahlem raztezanju. Če se snemanje izvede z medicinskim namenom, je napetost od 10 do 30%, če je preventivna ali da si opomore od poškodb - do 75%.
Če želite odstraniti takšen trak, ga morate najprej pari pod prho pod vročo vodo.
Za polaganje na ramenskem sklepu so primerni ojačani trakovi, saj je za ta kraj značilna posebna mobilnost. Bolje je, da tega postopka ne izvajate sami, temveč zaupate strokovnjaku. Tehnik postopka ima več:
Taping povzroči kompleksen učinek na mišice rame, predvsem pa je sposoben preprečiti poškodbe pri znatnem fizičnem naporu, lajšanje bolečin in pospešitev procesa zdravljenja. Ampak to je mogoče le, če se postopek izvaja pravilno strogo v skladu s pričevanjem strokovnjaka, ker za to morate biti dobro seznanjeni z anatomijo in tehniko uporabe trakov. Koristno je le snemanje po pravilih.