6 pravil prehrane za zdrave posode in pregled izdelkov za njihovo krepitev in čiščenje

Ne samo delovanje enega glavnih organov, srca, je odvisno od delovanja kardiovaskularnega sistema. Arterije, vene in kapilare so odgovorne za oskrbo vsake celice v telesu s hranili in kisikom. Kakor hitro pride do motenj v delovanju krvnega obtoka, se kakovost človeškega življenja izrazito zmanjša.

Če ne sledite zdravju krvnih žil, potem postane neuporabno za zdravljenje vseh drugih organov. In s pomočjo zdravil je problem rešen, vendar začasno in daleč od tega, da bi bil kardinal.

Brez pravega načina življenja in pravilnega prehranjevanja za ohranjanje delovanja srca in krvnih žil je nemogoče. Raziskave potrjujejo, da hrana neposredno vpliva na tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja.

Informacije v tem članku temeljijo na priporočilih ameriških znanstvenikov.

Zakaj je pomembno spremljati prehrano?

Takšni znaki kardiovaskularnih bolezni, kot so angina in tahikardija, povečan pritisk in glavoboli, omotica in zasoplost, šibkost, slab spomin, nespečnost in zaspanost vse bolj mučijo sodobnega človeka.

Sodobna medicina ima v svojem arzenalu veliko različnih sredstev za nevtralizacijo teh bolezni. Ne glede na to, kako močni so farmacevtski pripravki, poleg zdravil, ki odpravljajo težave, veliko ljudi vsak dan vstopa v človeško kri. So gradbeni material za telo in glavni vzrok za njegove bolezni.

Dan za dnem, ko zaužijemo hrano, ki ni dobra za plovila, oseba prejme takšne zaplete kot:

prekomerni krvni strdki in nastajanje strdkov v njem;
oslabljen krvni pretok in stiskanje kisika v možganskih celicah;
krhkost krvnih žil in zoževanje vrzeli zaradi usedlin holesterola;
raztezanje sten ven, tromboza, ateroskleroza itd.

Navsezadnje te patologije povzročijo kapi in srčne napade, po katerih ni vedno mogoče rešiti življenja.

Zato je pravilna prehrana v procesu zdravljenja in rehabilitacije srca in krvnih žil ter njihovo redno čiščenje nujno potrebna.

6 osnovnih pravil prehrane

Za vsako odraslo osebo je bistvenega pomena, da pozna načela, po katerih moraš zgraditi svojo prehrano, da se ne uničiš iz dneva v dan, temveč, da zdraviš svoja plovila na dostopen način. Bolnik z aterosklerozo in drugimi boleznimi mora biti še bolj pazljiv.

Omejite živalsko hrano, ki vsebuje veliko maščob. Nemogoče je popolnoma odvzeti telo živalskih maščob: odgovorne so za zadostno količino energije, brez katere ne more nič živeti, za delo živčnega sistema, možganov. V minimalnih količinah so potrebne. Vendar se njihovi presežki absorbirajo v kri in jih ne izloči izločilni sistem, ampak se odlagajo na notranji strani sten krvnih žil in zožijo lumen, zaradi česar se pretok krvi težko premika. Stene krvnih žil postanejo krhke, nagnjene k krvavitvi, slabo zožene in razširjene.
Največja možna izključitev iz prehrane klobas, kolačev, konzervirane hrane, omak in sladkarij industrijske proizvodnje. Vsi ti izdelki vsebujejo veliko sladkorja, maščob in škodljivih dodatkov - konzervansov, barvil, ojačevalcev okusa, trans maščob, ki negativno vplivajo na kri, njeno gostoto in sposobnost za zvišanje krvnega tlaka in tvorijo krvne strdke. Iz istega razloga je popolnoma nemogoče jesti polizdelke in hitro prehrano.
Uporaba velikega števila zelenjave v obliki priloge in solate Zelenjava mora biti osnova prehrane bolnika z aterosklerozo. Vsebujejo malo ali nič maščobe. Po drugi strani pa vsebujejo vitalne vitamine in minerale, pa tudi balastne snovi, ki med prebavo adsorbirajo žlindre, vključno z neustrezno zaužitimi ali škodljivimi živili.
Kuhanje brez cvrtja in visoka vsebnost olja. Tudi če so jedi zelenjave, bodo koristne za plovila samo v kuhani, pečeni, dušeni ali sveži obliki z majhno količino maščobe. Izogibati se je treba praženju.
Odprava alkohola in premočnih pijač, ki vsebujejo kofein. Te snovi v velikih količinah in nizke kakovosti negativno vplivajo na živčni sistem, možgane, srce in krvne žile. Poleg tega lahko blokirajo delo zdravil, ki jih zdravniki predpisujejo pri boleznih srca in krvnih žil.
Delna prehrana in uporaba zadostne količine tekočine. S pogostimi obroki v majhnih porcijah izboljša absorpcijo hranil, ki vstopajo v telo. Pri pitju čiste vode vsaj 2 litra na dan se hitreje sprosti kri od toksinov, kar preprečuje zamašitev žil.

13 najbolj uporabnih izdelkov

Pri pripravi vsakdanjega jedilnika je treba dati prednost številnim izdelkom, ki čistijo plovila na naraven način. Na tem seznamu - to, ki zagotavlja ne le dobro prehrano za organe kardiovaskularnega sistema, temveč tudi, da pomaga pri čiščenju, krepitvi in celjenju na splošno. Kakšni so ti izdelki?

Nizko vsebnosti maščob in kosov mesa in perutnine. Telo potrebuje živalske beljakovine. Toda mastno meso se absorbira slabše. in odvečna maščoba bo neizogibno zamašila kri in se odložila v organe, tudi na stene krvnih žil.
Mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob (vendar ne brez maščobe). Majhni maščobni siri, skuta, jogurt, kefir, jogurt, sirotka itd. Vsebujejo lahko prebavljive živalske beljakovine, encime, ki so dobri za prebavo in ustvarjajo zdravo mikrofloro.
Masti morskih rib (losos, sled, skuša, postrv, sardine, losos itd.), Morski sadeži (razen kaviarja). To je živalska beljakovina v lahko prebavljivi obliki, kot tudi polinenasičene maščobne kisline, ki ohranjajo elastičnost in povečujejo moč možganov.
Nerafinirana rastlinska olja. Olja neposredno, boljša od mraza, običajno ne vsebujejo holesterola. Prav tako pomagajo pri raztapljanju obstoječih usedlin holesterola v posodah in krepijo njihove stene, da so hkrati močnejše in bolj elastične. Meni je vsekakor oljčno, sončnično, laneno, sezamovo, bučno, koruzno, kokosovo, nerafinirano olje arašidov ter olje koko, oreh, avokado.
Oreški in semena. Orehi, makadamija, mandlji, lanena semena, chia, sončnična semena, buče. To je vir omega-3 in omega-6 maščobnih kislin, ki ohranjajo čistost možganskih žil, koronarne arterije, krepijo njihove stene.
Cela zrna. Kaša od njih, in ne iz zdrobljenih zrn, zagotavlja telesu ne le rastlinske beljakovine, vlakna, minerale in vitamine. Ovsena kaša, proso, riž, koruza, ajda, ječmen, pšenična kaša očisti kri in pomaga, da ostanki zdravil in srca ostanejo zdravi.
Zelenjava, zelenjava. Skoraj vsa zelenjava in zelenjava sta bistvenega pomena pri antislerotični prehrani. Korenje, špinača, buča, čebula, česen, belo zelje, brokoli, pesa, paradižnik, zelena, šparglji, bučke, sladki bolgarski poper ne pomagajo samo črevesju in zmanjšujejo količino maščob in odvečnih ogljikovih hidratov v prehrani, ampak tudi dobro očistijo kri, dajanje holesterola na stene arterij in krvni strdki - za tvorbo krvnih strdkov.
Stročnice Fižol, grah, leča - odličen vir rastlinskih beljakovin. Pomagajo zmanjšati raven maščob v krvi in tako preprečijo njihovo odlaganje v žilah.
Sadje in jagode. To so glavni dobavitelji ogljikovih hidratov in vitaminov, zato je brez njih nemogoče ohraniti zdrave posode. Za preprečevanje in čiščenje krvnih žil je treba jesti vsaj eno sadje ali majhno peščico svežih ali zamrznjenih jagod: jabolka, avokada, kivija, pomaranče, dragun, grenivke, granatno jabolko, hruško, limono, viburnum, morsko krhlika, borovnice, brusnice, jagode.
Posušeno sadje. Posušene marelice, suhe slive, rozine, fige so ne samo zelo koristne za plovila in srčno mišico, ampak imajo tudi zdravilne lastnosti: so del terapevtskih zdravil, ki jih priporoča tradicionalna medicina za zdravljenje krvnih žil.
Začimbe Izboljšujejo stanje kurkuma, bazlik, ingver, cimet, papriko, žafran, črni poper, kardamom, kurkumo, koriander.
Zeleni čaj. To je ena izmed najbolj uporabnih pijač za čistost in elastičnost krvnih žil.
Draga Glavni proizvod čebelarstva normalizira raven sladkorja in maščob v krvi, raztopi holesterol v stenah krvnih žil. Edini pogoj je, da je med samo naraven in nepasteriziran.

Oglejte si tudi to infografiko:

Zdaj pa govorimo o škodljivih izdelkih.

Kaj se je treba izogibati?

Da bi živeli dolgo in v dobrem zdravju, se mora oseba, ki je že v mladosti, dobro zavedati posledic rednega uživanja proizvodov, ki so škodljivi za krvne žile in srce. Poskušati jih moramo zmanjšati v prehrani, v primeru ateroskleroze pa jih je treba v celoti odpraviti.

Nasičene maščobe. Sem spadajo mastni meso in mlečni izdelki, maščobni deli perutnine (piščančja koža), rafinirana olja in hitra hrana, palmovo olje.
Trans maščobe. To so vse vrste namazov, margarine, peciva, piškotkov in industrijskih peciv, ki uporabljajo margarino.
Več kot 5 gramov soli na dan. Da ne bi presegli dnevnega odmerka, hrane na krožniku ne smete dodajati soli, jesti čips, klobase, sojino omako, pripravljene začimbe s soljo itd.
Nakupujte sladkarije. Poleg prevelike količine sladkorja vsebujejo tudi tovarniško pripravljene slaščice in druge sladice, ki vsebujejo konzervanse, zgoščevalce, ojačevalce okusa in druge škodljive dodatke, ki z redno uporabo močno zmanjšajo sestavo krvi.
Pripravljeni jogurti in drugi mlečni izdelki s sladkorjem in sadnimi dodatki. Stopnja sladkorja je običajno presežena, vsebujejo pa se tudi umetni dodatki: sredstva za zgoščevanje, okusi in konzervansi, ki slabo vplivajo na krvni obtok in vaskularni sistem.
Prekajeno meso. Imajo nesprejemljivo visoko vsebnost soli, maščob in dodatne arome.
Alkohol, močan čaj in kava. Ti izdelki so lahko celo koristni, vendar so v velikih količinah nevarni, saj ovirajo izboljšanje krvnih žil, povzročajo zaplete pri zdravljenju in čiščenju organov kardiovaskularnega sistema.

Približen meni za vsak dan

Iz izdelkov, ki so priporočljivi za zdrave posode, je možno pripraviti veliko zdravih in okusnih jedi. Predlaganih je toliko možnosti, da lahko pripravite prehrano za en mesec, tako da se ne ponovi nobena jed. Za en teden je to še lažje. Tudi, če sledite tej prehrani, ni treba odreči prehranjevanju s čiščenjem v skladu z ayurvedo ali športno prehrano, ki jo lahko uporabite.

Ponedeljek

Zajtrk: ovsena kaša z mlekom, jabolko, zeleni čaj.
Kosilo: juha iz zelenjave in ajdovi drobljenci, vermicelli z govejim gulašem, svež pomarančni sok, razredčen z vodo.
Večerja: kozarec jogurta, pečene ribe, solata iz korenja in zelena redkava z nerafiniranim sončničnim oljem.

Torek

Zajtrk: pšenična žitarica z rozinami, hruška, šibka kava z mlekom.
Kosilo: lososova juha, zelenjava na žaru s pečenim krompirjem v podeželskem slogu, češnjev kompot.
Večerja: pečena s proso in skuto, kompot iz morske krhlika.

Sreda

Zajtrk: umešana jajca z zelenim grahom, toyy s sirom Adygei, črni čaj z medom in ingverjem.
Kosilo: juha s svežim zeljem, nepolirani riž, parni kotlet, kompot iz suhih marelic.
Večerja: skuta z medom in cimetom, brusnični žele

Četrtek

Zajtrk: testenina z jabolkom, črni čaj z mlekom.
Kosilo: juha s skušo, solata iz pese z orehi, paradižnikov sok.
Večerja: obara z zelenjavo, mlečno sadje z banano in hruško.

Petek

Zajtrk: ječmenova kaša z mlekom, oranžna, zeleni čaj z medom in ingverjem.
Kosilo: boršč, goveje mesne kroglice, ajda, sveže stisnjen korenčkov sok.
Večerja: solata iz lignjev, koruze in kitajskega zelja, domači pitni jogurt.

Sobota

Zajtrk: koruzna kaša z mlekom, kivi, črni čaj z limono.
Kosilo: juha z biserno ječmenom in zelenjavo, kumare in paradižnikova solata, mesne kroglice, kompot z orehom z jabolkom.
Večerja: sira s svežimi borovnicami, mlečni žele.

Nedelja

Zajtrk: prosena-riževa kaša z bučo, koktajl jagod, banan in jogurt.
Kosilo: juha iz graha, pečeni krompir s piščancem, sok iz viburnuma z medom.
Večerja: zelje z korenjem, pečeno postrv, maline.

Narodni recepti

Tradicionalna medicina omogoča tudi periodično celjenje krvnih žil s pomočjo čiščenja tinktur in odcepov razpoložljivih rastlinskih materialov. Še posebej priljubljena v teh medicinskih receptih so med, limona, česen, jagode, oreški, suho sadje in zelišča.

Ta originalni recept vam omogoča, da pripravite zdravilo zelo hitro. Vzemite ga zjutraj na prazen želodec.

Odlepite in narežite zmečkan strok česna.
Po odstranitvi vseh zrn oprati in zdrobiti polovico limone z lupino.
Zmešajte sestavine v kozarcu, dodajte žličko medu, ščepec suhega pelina ali vejico svežega. Nalijte kozarec tople vode.
Tesno zaprite s pokrovom in pustite pol ure, da se segreje.
Nato zjutraj, 30 minut pred zajtrkom, dodamo čajno žličko nerafiniranega oljčnega olja, hladno stisnjenega in pijemo na prazen želodec.

Ta pijača se vzame neprekinjeno, če ne celo intoleranco, vsaj mesec dni. V tem času se mora sestava krvi znatno izboljšati, lumni v krvnem obtoku pa očistiti. Če je tinitus izginil, vrtoglavica, boljši spanec, nič več tlaka, potem se je postopek čiščenja nadaljeval.

Potek se lahko ponovi po 1-2-mesečnem premoru.

Značilnosti prehrane za nekatere bolezni

Vsaka bolezen kardiovaskularnega sistema ima svoje odtenke in priporočila glede prehrane. Za vsa zdrava živila niso enako primerna različna zdravstvena odstopanja.

Angina pektoris Pri tej bolezni so pogosto moteni presnovni procesi. Zato so iz žit prikazani predvsem ajda, proso, ovsena kaša, saj so ta zrna nizko kalorična in vsebujejo želeno sestavo ter pravilno razmerje med vitamini in minerali. Od zelišč in jagod za obnovo krvnih žil priporočajo glog, origano, pesek in baldrijana. Ni priporočljivo uporabiti nekaj jagod, koristnih za plovila, rastline, ki močno zmanjšujejo pritisk. Na primer, zdravila iz viburnum je treba jemati bodisi v zelo majhnih odmerkih in pod stalnim nadzorom, ali pa sploh ne.
Tahikardija. Srčna palpitacija je lahko posledica ali znak koronarne bolezni srca, bolezni srca, hipertenzije in srčnega napada. Pri tej bolezni je še posebej pomembno vzpostaviti frakcijsko prehrano, da se zmanjša obremenitev obtočnega in kardiovaskularnega sistema. Previdno svetujemo, da uporabite koristno za čiščenje in zdravljenje plovil, vendar daje obremenitev na srce čebule, česen, redkev. Zeliščne čaje, narejene iz metine, melise, preslice, hmeljnih storžkov, juhe iz lubja in jagodičev bele gobe, so še posebej priporočljive za zelišča in jagode.
Možganska kap Pri možganski kapi mora biti obremenitev prebavnega sistema tudi zelo benigna, porcije so zelo majhne. Fermentacija v črevesju ne bi smela biti dovoljena, zato bodite previdni v meniju stročnic, belega zelja, bisernega ječmena. Iz receptov tradicionalne medicine za obnovo cerebralnih žil priporočamo predvsem arnico, konjski kostanj, glog, pasjo vrtnico, materinico. Bodite prepričani v med in limono.

Sorodni videoposnetki

In zdaj vam ponujamo, da se seznanite z videoposnetkom:

Prehrana pri boleznih srčno-žilnega sistema igra ključno vlogo. Arterije in vene lahko zdravimo le s skrbno izbiro dietetičnih izdelkov. Toda tako varčen odnos do hrane zelo hitro in opazno vpliva tako na stanje bolne osebe kot na ton zdravih ljudi, ki želijo ohraniti mladostni in učinkovit srčno-žilni sistem.

Kako ohraniti zdrave in elastične posode

Človeško telo prodre v omrežje obtočnega sistema, ki ga sestavljajo številna plovila različnega premera in dolžine. Njegovo delovanje zagotavlja normalen potek vseh vitalnih procesov v telesu zaradi oskrbe celic s kisikom in hranili. Čim višja je elastičnost krvnih žil, tem močnejša so, kar pomeni, da se bolje prilagajajo padcem tlaka in se prilagajajo negativnim učinkom zunanjih dejavnikov.

Znaki zmanjšane elastičnosti

Plovila z elastičnimi stenami lahko spremenijo premer glede na potrebe telesa. Torej, ko je hladno, so zoženi za varnost toplotnega režima, in ko se toplota - širi, preprečuje povečanje krvnega tlaka. Če je žilni sistem izpostavljen patološkim procesom, postanejo njegove komponente manj močne in zdrave.

Glavni znaki poslabšanja krvnih žil so:

zmanjšan apetit;
pojav nespečnosti;
občutek depresije in stalne utrujenosti;
redni glavoboli, omotica;
tinitus;
odrevenelost zgornjih in spodnjih okončin, občutek mraza;
povečanje pulznega tlaka.

Bodite pozorni! Izguba vaskularne elastičnosti je pogost vzrok za razvoj resnih patologij - kronične hipertenzije, krčnih žil, ateroskleroze. Zato je zelo pomembno uporabiti preventivne ukrepe za okrepitev arterij, in ko se odkrije bolezen, zdravljenje začnite takoj.

Raztopina zdravila

Pri diagnozi motenj koronarne, cerebralne in periferne cirkulacije je bila prikazana kompleksna terapija. V svojem okviru je predpisal zdravila iz različnih zdravilnih skupin.

Te vključujejo:

Kompleksni vitaminski in mineralni pripravki (Panangin, Asparkam, Askorutin, Lecitin, Beta-karoten).
Nootropna zdravila (Piracetam, Nootropil, Arialon).
Zdravila z izrazito angioprotektivno lastnostjo (Detralex, Escusan, Venarus).
Antioksidanti (Actovegin, Semax).
Pripravki, ki preprečujejo razvoj tromboznega procesa (Curantil, Aspirin).
Zdravila za izboljšanje mikrocirkulacije krvi (trimetazidin, cerebrolizin).

Jemanje zdravil po navodilih zdravnika pomaga obnoviti elastičnost žilnih sten možganov, izboljša intelektualne sposobnosti, zavre pojav senilne skleroze, zmanjša stopnjo zamašenih arterij s krvnimi strdki, preprečuje zgodnje srčne napade in kapi.

Izdelki za izboljšanje elastičnosti

Pravilna prehrana igra pomembno vlogo pri normalnem delovanju telesa. Neuravnotežen meni z rednim vključevanjem škodljivih produktov vodi v zmanjšanje elastičnosti sten krvnih žil in razvoj patoloških stanj srčno-žilnega sistema.

Načela zdrave prehrane izključujejo uživanje ocvrte, prekajene, prekomerno slane hrane, pa tudi izdelkov z visoko vsebnostjo rastnih hormonov, konzervansov, kemičnih dodatkov. Če želite, da so posode dolgo časa zdrave, je priporočljivo jesti pire, pečene in kuhane jedi z majhno količino začimb in maščob.

Poleg tega je zelo pomembno redno čiščenje arterij iz holesterola, vključno z naslednjimi proizvodi v prehrani:

zeleni čaj;
zelena jabolka;
grenivke in limone;
špinača;
ribje olje;
oljčno olje;
losos;
vrhovi pese;
paradižniki;
čičerika (čičerika);
alg;
brokoli;
beluši;
stroki česna;
granatno jabolko

Silicij za povečanje elastičnosti

Silicij - nepogrešljiv makro element, ki sodeluje pri oblikovanju vezivnega tkiva in epitelija. Njegova pomanjkljivost vodi v zmanjšanje arterijske elastičnosti in razvoj številnih bolezni srca in ožilja.

Za dopolnitev zalog silicija je priporočljivo jesti:

Proizvodi živalskega izvora. Piščančja jajca, mleko, kaviar.
Žita. Rjavi riž, oves, ječmen.
Pijače. Naravno pivo, zmerno rdeče vino in mineralna voda.
Zelenjava. Krompir, pesa, korenje, buče, redkev, čebula, jajčevci.
Sadje. Ananas, jabolka, slive, breskve, grozdje, marelice.
Posušeno sadje. Rozine, suhe marelice, suhe slive.
Jagode. Morska krhlika, okostnjak, borovnica, črni ribez, češnja, češnja.
Matice Lešnik, mandelj, indijski oreh.

Za ponovno vzpostavitev pomanjkanja silicija se je pokazala uporaba posebej pripravljene vode. Lahko ga naredite doma brez dodatnih stroškov. V ta namen se majhni koščki čistega silicija namesti v kozarec pitne vode. Nato je posoda prekrita s čistim kosom gaze in postavljena na svetlo mesto, vendar brez neposredne sončne svetlobe. Po enem tednu infundiranja se v vodi tvorijo koloidi, ki lahko izboljšajo mikrofloro, osvobodijo tekočino težkih soli in pesticidov, zmanjšajo tveganje za okužbo z bakterijami.

Tako pridobljeno vodo je treba previdno zlije v drugo pločevinko. Precipitat, ki je nasičen s škodljivimi snovmi, je treba izliti. Silicijska voda se lahko porabi brez omejitev, vendar je pred tem priporočljivo posvetovati se z zdravnikom, da se prepreči nastanek neželenih posledic.

Recepti tradicionalne medicine

Ljudskim zdravilcem svetujemo, da za ohranitev plovil uporabljajo fleksibilne in zdrave izdelke, ki temeljijo na naravnih sestavinah. Njihova učinkovitost je posledica prisotnosti izdelkov, bogatih s hranili za arterijske stene.

Eliksir na jabolčnem kisu

Zaradi visoke vsebnosti kalija jemanje kisa, pridobljenega iz jabolk, pomaga obnoviti elastičnost krvnih žil, izboljšati strjevanje krvi in povečati proizvodnjo rdečih krvnih celic.

Razredčite jabolčni kis v količini 2 žlički. 200 ml vode.
Pijte sredstvo za majhne enake obroke trikrat na dan pred obroki.
Eliksir je treba pripraviti vsako jutro, ne da bi zapustili naslednji dan.

Tinktura česna

Da bi obnovili moč plovil in jih očistili pred škodljivimi usedlinami, morate:

Lupine 400 g česna, sesekljajte do gladko uporabo mlinček za meso ali drugih primernih sredstev.
Nalijte maso s kozarcem čistega alkohola ali vodke.
Posodo zaprite s pokrovom in jo postavite v temen prostor, da vztraja, po 10 dneh seva.

Vzemite ljudsko zdravilo je priporočljivo za 20 kapljic dvakrat ali trikrat na dan na prazen želodec, raztopimo v majhni količini mleka. Za preprečevanje stagnacije v žilah je dovolj, da zdravljenje poteka enkrat na 5 let.

Suha mešanica sadja

Suho sadje, bogato s kalijem, magnezijem in drugimi snovmi, ki so koristne za delo v srcu, se uporabljajo za pripravo okusnega zdravila.

Rozine, suhe marelice, suhe slive, fige in vrtnice se vzamejo v enakih delih, izperejo in nalijejo s hladno vodo za otekanje.
Po nekaj urah se zmeljejo v mlinček za meso skupaj z mešanico oreškov (indijski orehi, lešniki, mandlji).
Mešanico shranimo na temnem mestu pod tesno zaprtim pokrovom.

Za čiščenje arterij, izboljšanje srčno-žilnega sistema in okrepitev žilnih sten, je priporočljivo, da 2 žlici. l dnevno mešajte.

Zeliščni decoction №1

Za povrnitev elastičnosti žilnih sten po 50 letih lahko uporabite decoction, ki izboljša delovanje srčne mišice:

Vzemite zeliščno zeliščno zelišče, petelinasto travico, plodove kumine in koromač 50 g.
Zlitimo do homogenosti in vlijemo 400 ml vrele vode.
Pod tesno zaprtim pokrovom vtrite približno 1 uro na toplem mestu.
Sečite in vzemite 50 ml trikrat na dan.

Zeliščni decoction №2

Naslednje učinkovito sredstvo za krepitev krvnih žil je:

50 g zdravilnega korena kamilice, mulleina, lipe, veverice in peteršilja razvrstite in razsekajte do gladko.
Zmešamo in vlijemo 0,5 litra čiste vode, položimo na ogenj, zavremo in pustimo vreti približno 15 minut.
Po ohlajenju na sobno temperaturo napolnite in shranite v hladilniku.

Za čiščenje posode je priporočljivo piti 100 ml juhe trikrat na dan, po želji pa z medom.

Da bi ohranili elastičnost krvnih žil, je potrebno redno skrbeti za zdravje celotnega telesa. Pogoste stresne situacije, sedeči življenjski slog, neuravnotežena prehrana povzročajo motnje v delovanju kardiovaskularnega sistema. Redna vadba, hoja po svežem zraku in spreminjanje monotonih aktivnosti pomagajo povečati odpornost na stres.

Nasvet 1: Kako obnoviti elastičnost krvnih žil

- cvetje in plodovi gloga, vodke;
- breze;
- rastlinski adaptogeni;
- zelenjava in sadje.

- gomolji krompirja;
- oljčno olje;
- sajenje česna;
- med;
- orehi.

Nasvet 4: Čiščenje posode narodnih zdravil

Čiščenje česna

Da bi posode očistili pred škodljivimi radikali, holesterolom in soljo, bo navaden česen dobro pomagal. Poleg hitre izločitve iz telesa bo učinek teh postopkov plus.

Za kuhanje boste potrebovali 250 gramov česna, mletega v mešalniku ali v stiskalniku česna. Zmes dajemo v temno posodo in vlijemo 200 ml medicinskega alkohola. Dobljeni sestavek se pošilja 10 dni v temnem in hladnem stanju. Ko je tekočina prisotna, jo morate filtrirati. Vzame se 20 minut pred obrokom 3-krat na dan. Vsakič, ko morate povečati odmerek 1 kapljice, ga dodajte na četrtino skodelice mleka. Izkazalo se je, da na 1 dan zjutraj - 1 padec, popoldne - 2 kapljici, za večerjo - 3 kapljice. 2 dan: zjutraj - 4 kapljice, dan - 5 kapljic, zvečer - 6 kapljic. In tako do 15 kapljic, nato pa morate vsakič zmanjšati odmerek za 1 kapljico. Ko je sprejem zmanjšan na 1 kapljico, lahko zdravljenje končate. Po treh letih lahko ponovite sprejem tinkture česna.

Čiščenje z vialo z limono

Limonin sok je koristen za uporabo v obliki tinkture in za čiščenje krvnih žil iz plakov. Veliko ljudi pa podcenjuje uporabnost tega kislega sadja. In zaman. Konec koncev, limonin sok lahko pomaga pri odpravljanju ne le holesterola, ampak tudi drugih toksinov. Tudi limona bo pomagala okrepiti krvne žile in elastičnosti sten.

Za tinkturo limone potrebujete 1 limono in 1 liter. vode. Lemon je treba fino naribati na ribe, in lahko zmeljemo v mešalniku skupaj s kožo. Nalijte liter vrele vode in ohladite. Ko je zdravilo stalo 3 dni, ga lahko začnete piti 3-krat na dan, 50 gramov pred obroki. Trajanje - en teden.

Če ni kroničnih bolezni prebavnega trakta, potem lahko izvajate tečaj čiščenja posode z limono in česnom. Za pripravo tinkture boste morali drgniti 4 limone in 4 glave česna. Mešanico damo v čisto posodo in vlijemo 3 litre ohlajene vrele vode. Plovilo mora biti postavljeno v temnem in hladnem prostoru 3 dni. Po tem, morate seva tinkturo in vzeti 100 gramov zjutraj, na kosilo in večerjo pred obroki. Želim takoj opaziti, da je tekočina precej okusna. Toda kljub temu je treba potek sprejema popolnoma popiti. Potrebujete samo 4 pločevinke tinkture. Naredite novo potrebo 3 dni pred koncem prejšnje.

Tinktura za čiščenje zelišč iz zelišč

Veliko navodil za čiščenje posode z zelišči.

Kvalitativno pomaga tinktura bora. Morali boste zbirati borove iglice in majhne stožce v gozdu. Postavite jih v kozarec in nalijte 0,7 litra vodke. Banka mora biti zaprta in postavljena na toplo mesto. Po 10 dneh filtriramo tinkturo in pijemo 3-krat na dan, 15 kapljic pred obroki, razredčimo tinkturo v topli vodi. Tečaj traja 1 mesec.

Da bi naše srce za delo in jasno posode holesterola, lahko naredite tinkture mešanice 1 žlica. l semena komarčka, koren baldrijana in 1 liter vrele vode. Sestavek pustimo na dan, filtriramo in stisnemo. V mešanico dodamo 2 žlici. medu in mešano. Vzemite 30 minut pred obroki 3-krat na dan in 1 st.l. mešanice. Zdravilo shranjujte v hladilniku in ga vzemite, dokler ga ne zmanjka.

Toda preden začnete zdravljenje, ne pozabite na zdravniško pisarno. Izkušen specialist vam bo pomagal ugotoviti ne le problem, ampak tudi identificirati kontraindikacije. Konec koncev lahko nekatere ljudske metode prinesejo ne samo koristi telesa, ampak tudi škodo. Posvetovanje z zdravnikom je le nujni trenutek zdravljenja. Tudi če ni očitnih simptomov žilne bolezni, so lahko skriti.

Kako povečati elastičnost krvnih žil

Kako povečati elastičnost krvnih žil. Sveta tradicionalne medicine, spremembe življenjskega sloga.

Stanje in delovanje žilnega sistema neposredno vpliva na delovanje posameznih sistemov in organov osebe ter na splošno dobro počutje. Zaradi slabih navad, slabe prehrane, ohranjanja sedečega načina življenja in drugih negativnih dejavnikov, večina ljudi, starejših od 50 let, trpi za različnimi oblikami bolezni, katerih glavni vzrok je zmanjšanje elastičnosti krvnih žil in motenj cirkulacije. In tako, kako povečati elastičnost krvnih žil...

Da bi izboljšali kakovost življenja, normalizirali splošno dobro počutje, odpravili obstoječe bolezni in preprečili nastanek novih, je priporočljivo, da največjo pozornost posvetite stanju žilnega sistema in sprejmete ukrepe za krepitev in povečanje elastičnosti žil. To je mogoče storiti s pomočjo zdravil in z uporabo tradicionalnih metod. Pogovorimo se podrobneje o tem, kako povečati elastičnost sten krvnih žil in normalizirati delovanje žilnega sistema.

Nasveti za prehrano

Pravilna prehrana - prvi korak k izboljšanju vaskularnega sistema.
Eden najpomembnejših dejavnikov, ki neposredno vplivajo na stanje žilnega sistema, je prehrana in prehrana. Uživanje slabe kakovosti, škodljivih živil in pijač, pitje alkohola, sistematično prenajedanje, pomanjkanje režima, zasvojenost z mastno in sladko hrano neizogibno povzročijo zmanjšanje elastičnosti žilnih sten, upočasnitev pretoka krvi in okrnjene presnovne procese.

Če pomislite, kako normalizirati stanje žilnega sistema, morate najprej narediti potrebne spremembe glede prehranjevalnih navad in preferenc. Z znanjem o tem, kateri izdelki povečujejo elastičnost krvnih žil, je enostavno oblikovati pravilno in zdravo prehrano.

Podrobneje o pravilih kuhanja in prehranjevanja vam bomo povedali naslednja navodila in videoposnetke v tem članku:

Rastlinska olja. Najprej morate zamenjati običajno sončnično olje z oljčnim ali lanenim oljem, katerega sestava je obogatena z veliko količino vitaminov in elementov v sledovih.
Zelenjava in sadje. Redna vključitev v prehrano česna, brokoli, čebulo, paradižnik, korenje, pesa, rdeča paprika bo pomagala izboljšati stanje krvnih žil, normalizirati prebavo in presnovne procese.
Stročnice in žita. Bogata je z velikim številom elementov v sledovih in vitamini, ki pripomorejo k povečanju elastičnosti žilnih sten in izločanju holesterola. Bolje je, da uporabite žita in stročnice v obliki mlečnih poršev.
Seafood. Še posebej pomembno je jesti mastno ribo ali ribje olje. Treba je zagotoviti vnos te snovi v telo vsaj dvakrat na teden.
Polnomastno mleko, pusto meso, mlečni izdelki, pikantna zelenjava, suho sadje, med.

Vse te izdelke, ki povečujejo elastičnost krvnih žil, je priporočljivo jesti vsak dan.

Vendar je treba pri uporabi pekarskih izdelkov, kolačev, prekajenega mesa, kumaric, kumaric, vključno z domačimi, sladkorjem, pripravljenimi jedmi, klobasami in konzerviranimi izdelki popolnoma opustiti. Ti izdelki ne predstavljajo hranilne vrednosti in škodujejo samo telesu.

Sveži sokovi

Zelenjavni sokovi bogati z vitamini bodo pomagali povečati elastičnost žilnih sten.
Najbolj uporabno in okusno zdravilo za povečanje elastičnosti krvnih žil je sveže stisnjen sok, pripravljen doma. Najpogosteje se za pripravo takšnih pijač uporablja sveža zelenjava, vendar je zaradi neprijetnega okusa povsem sprejemljivo, da jih pomešamo s sadnimi sokovi.

Za pripravo terapevtskih koktajlov je najbolje uporabiti naslednje vrste rastlinskih pridelkov:

Rdeča pesa Sveže pripravljen sok pese odlično izboljša elastičnost žilnega tkiva, pomaga normalizirati procese krvnega obtoka in ima izjemno ugoden učinek na organe prebavnega trakta in spodbuja peristaltiko. Da bi zagotovili učinkovito terapevtsko delovanje, je treba uporabiti pol litra soka na dan, vendar ga je treba začeti z majhno količino, ne več kot polovico kozarca. Ne pozabite tudi, da morate piti sok šele potem, ko ga shranite v hladilniku dve uri.
Kumare. Pogosto so glavni dejavniki, ki prispevajo k zmanjšanju elastičnosti krvnih žil, njihova žlindra in nastanek presežnega holesterola. Za odstranjevanje strupenih snovi in čiščenje ne le krvnih žil, ampak tudi celotnega telesa, je v poletnem obdobju priporočljivo dnevno popiti dve kozarci soka kumare. Uporaba za pripravo takšne pijače zelenjave, ki se gojijo v umetnih razmerah pozimi, strogo ni dovoljena.
Kivi. Sestava sadja s prijetno degustacijo, ki se imenuje kivi, je obogatena z velikim številom kislin, katerih delovanje pomaga povečati elastičnost sten posode in zmanjšati pritisk. Tako pijačo lahko vzamete ločeno in v kombinaciji s sveže stisnjenimi zelenjavnimi sokovi.
Zelena Sestava zelene je obogatena z veliko količino železa in magnezija, ki so med snovmi, potrebnimi za polno delovanje cirkulacijskega sistema. Redno uživanje soka, pripravljenega iz peclja zelene, pomaga izboljšati sestavo hemolimfe in poveča elastičnost žilnih tkiv.
Špinača. Pogosto ljudje, ki so prestopili srednjo starostno linijo, trpijo zaradi tako neprijetne patologije kot povečan pritisk. Odpraviti ta pojav in bistveno izboljšati dobro počutje bo pomagal sok iz špinače. Seveda, da bi dobili pozitivne rezultate, morate piti ne le redno, temveč tudi za dovolj dolgo časovno obdobje.
Peršin Sok peteršola bo pomagal zmanjšati krhkost žilnih sten in povečati njihovo elastičnost. Poleg tega njegova redna uporaba prispeva k odstranitvi presežnega holesterola in izboljšanju presnove. Da bi dosegli želeni učinek, lahko pijete sveže stisnjen sok peteršilja ali dodajte to zelenico k jedem.
Korenje Korenčkov sok upravičeno zavzema vodilno mesto v številu pomembnih snovi in uporabnih elementov v sledovih, ki jih vsebuje, ki so potrebni za popolno delovanje vseh organov in sistemov, vključno s cirkulacijo. Uporaba te pijače lahko bistveno poveča elastičnost krvnih žil in prepreči razvoj bolezni žilnega sistema. Vendar pa se je treba zavedati, da je vnos te pijače nesprejemljiv v prisotnosti nekaterih bolezni.
Limone Limone, bogate z vsebnostjo askorbinske kisline, zelo pozitivno vplivajo na stanje žilnega sistema, povečujejo elastičnost tkiv, zmanjšujejo krhkost in spodbujajo procese krvnega obtoka. Seveda, zaradi visoke vsebnosti kislin, je nemogoče uporabiti limonin sok v njegovi čisti obliki. Da bi dobili zdravilni učinek, je dovolj, da popijete tri do štiri žlice te pijače, predhodno razredčene v kozarcu vode. Toda tak ukrep je dovoljen le, če bolnik ne trpi zaradi bolezni prebavnega trakta.

Poleg zgoraj omenjenih zelenjave in sadja pridelki, kot so glog in pesek, povečujejo elastičnost žilnih sten pri ljudeh, starejših od petdeset let. Za okrevanje in okrepitev žilnega sistema je treba redno uporabljati decoctions in infuzije, pripravljene na osnovi teh jagod.

Nasvet! Preden začnete z zdravljenjem, za to uporabite sveže pripravljene zelenjavne sokove, vedno se posvetujte s svojim zdravnikom. Prisotnost nekaterih bolezni je kontraindikacija za sprejem takšnih pijač.

Zdravilni koktajli

Kot je navedeno zgoraj, je za povečanje elastičnosti žilnih tkiv možno uporabiti enokomponentne sokove in terapevtske koktajle na osnovi več vrst teh pijač. Pravilna kombinacija mešanic zelenjave in sadja ima zelo pozitiven učinek ne le na sestavo krvi, temveč tudi na organizem kot celoto.

Najbolj uporabne so naslednje mešanice:

Recept številka 1. Če želite narediti terapevtski koktajl, zmešajte pol kozarca soka zelene, peteršilja in špinače, nato pripravite mešanico dodajte tri četrtine kozarca soka korenja. Pijte čez dan v majhnih količinah. Praviloma ne povzroča negativnih reakcij na delu telesa, če pa doživite neprijetne občutke, ki vključujejo motnje prebavnega trakta, je treba jemanje prekiniti. V pogojih normalnega počutja je treba količino pijače postopoma povečevati na en liter na dan.
Recept številka 2. Zmešamo eno žlico soka kivija in sveže kumare, tri žlice soka pese in deset žlic sveže stisnjenega soka korenja. Nato morate mešanico pustiti tri ure. Jejte to pijačo v višini treh žlic čez dan. Postopoma je treba povečati odmerek, dokler skupna količina soka, porabljenega čez dan, ne doseže polovice stekla.
Da bi dobili učinek čiščenja in predelave, da bi mešanico, pripravljeno na osnovi zelenjavnih sokov, je treba v enem mesecu. Nato morate telesu zagotoviti počitek, katerega trajanje ne sme biti krajše od dveh mesecev in ponovite zdravljenje. Za izvajanje takšnega zdravljenja je treba enkrat na leto.

Nasvet! Glede na bolezni žil, ki so se že pojavile, je treba vsa dejanja, vključno z uporabo domačih pripravkov, uskladiti z zdravnikom.

Sprememba življenjskega sloga

Po resnem razmišljanju o vprašanju, kaj povečuje elastičnost krvnih žil, je treba temeljito revidirati običajen način življenja in ga ustrezno spremeniti. Če ima telo v mlajši starosti dovolj obsežne vire, potem lahko po petdesetih letih celo osnovna obremenitev in stres povzročijo razvoj žilnih bolezni.

Da bi to preprečili, je priporočljivo:

izogibajte se stresu, skrbi in bojazni;
če je potrebno, na primer s težnjo po pojavu nespečnosti, je dovoljeno jemati lahke pomirjevala, ki jih predpiše zdravnik, njihova cena je običajno nizka;
Da bi bolje zagotovili organe in tkiva s kisikom, morate vzeti dolge sprehode in hoditi več;
ob odsotnosti kontraindikacij je dovoljena lahka fizična napor, na primer gimnastika, joga in drugi;
upoštevati je treba strog režim dneva, tj. izvajati določene postopke, jesti, zbujati se in spati približno ob istem času;
za povečanje elastičnosti krvnih žil je priporočljivo narediti kontrastni tuš in tople kopeli, ki temeljijo na zeliščnih odkoščkih, na primer kamilice, trpotec, ognjič ali žajbelj;
kategorično opustiti kakršne koli slabe navade.

Potrebno je vedeti, da je sprememba običajnega načina življenja strogo obvezna za ljudi, ki so stari več kot petdeset let. Sledenje nezdravim navadam v določeni starosti škoduje krvnim žilam.

Nasveti za tradicionalno medicino

Znebite se težav s krvnimi žilami bo pomagal bogati izvir folk receptov.
Za zdravljenje različnih vrst bolezni, krepitev in zdravljenje telesa so ljudje stoletja uporabljali izdelke, pripravljene po receptih tradicionalnih zdravilcev. Različne zdravilne rastline in orodja so do danes zelo pomembne.

Pravilna uporaba bo izboljšala stanje žilnega sistema, povečala elastičnost krvnih žil in normalizirala pretok krvi. Vendar je treba spomniti, da je uporaba tradicionalnih metod zdravljenja, tudi če so popolnoma varne, možna šele po uskladitvi tega ukrepa z vašim zdravnikom.

Olje rakitovca

Olje rakitovih jagod lahko uporabimo za notranjo in zunanjo uporabo.
Morska krhlika je ena izmed najbolj koristnih za vaskularni sistem. Olje, pripravljeno na osnovi tega izdelka, učinkovito očisti krvne žile, prispeva k povečanju elastičnosti sten in izboljša presnovne procese. Za zdravilni učinek trikrat na dan popijte majhno žlico olja. To je treba storiti za mesec dni, potem pa pustite, da se telo počiva dva tedna in zdravljenje ponovite.

Da bi izboljšali učinkovitost metode, da se olje krhlika mora biti najkasneje pol ure pred glavnimi obroki. Ta metoda zdravljenja vaskularnega sistema praktično nima kontraindikacij in je še posebej primerna za ljudi, starejše od 50 let. Vendar je treba pri prisotnosti bolezni ali patologij jeter in žolčnika zaužiti olje vedno z zdravnikom.

Infuzijski glog

Dišeče in okusne jagode navadnega gloga bodo pomagale okrepiti posode.
Goveje jagode imajo še posebej učinkovito dejanje, namenjeno povečanju elastičnosti krvnih žil. Za okrevanje vaskularnega sistema lahko jeste sadje te rastline, jih dodajte v sladke jedi, pripravite kompote in druge pijače na osnovi njih.

Za doseganje najboljših rezultatov je najbolje uporabiti naslednji recept:

pol kozarca suhih ali svežih glogov iz gloga nalijte kozarec prečiščene vode;
Pustite tekočino, da zavre, nato jo zavrite približno deset minut in pustite stati pod pokrovom.
Potem ko je pripravljena pijača popolnoma ohladi, seva in raztopi v njej nekaj žlic naravnega tekočega medu. Za uporabo končnega zdravila mora biti število žlic. To je treba storiti vsakič, takoj pred glavnimi obroki, pred spanjem pa je treba popiti še decoction.

Decoction od Hypericum

Šentjanževka je enostavna in skromna rastlina za zdravljenje številnih bolezni in bolezni.
Med najučinkovitejšimi in najpomembnejšimi sredstvi, ki jih je mogoče enostavno pripraviti, je decoction of Hypericum. Da bi pripravili tako zdravilo, je dovolj, da z kozarcem vrele vode nalijemo žlico predhodno posušene trave in pustimo, da se dobro pripravi.

Nastalo količino zdravil je treba razdeliti na tri dele in jih piti ves dan v rednih časovnih presledkih. Zaželeno je, da se zadnji sprejem opravi tik pred spanjem.

Infuzija pinjolov

Za pripravo terapevtskih napitkov je treba vzeti le mlade storžke.
Tisti, ki jih zanima vprašanje, kako povečati elastičnost možganskih žil, je zaželeno, da bodite pozorni na navadne borove storže, ki so dolgo osvojili slavo kot edinstveno sredstvo.

Redna uporaba le-teh lahko ozdravi vse obstoječe bolezni in prepreči nastanek novih bolezni. To je posledica dejstva, da je sestava borovega storži obogatena z veliko količino koristnih snovi, katerih kombinacija ni v drugih izdelkih ali sredstvih. Vendar pa lahko uporabite samo surovine, zbrane v skladu z določenimi pravili.

Za zbiranje storžkov naj bo izključno v pomladni sezoni. Z začetkom poletnega obdobja surovine izgubijo uporabne lastnosti in postanejo neprimerne za uporabo. Zbrati je treba le mlade izbokline, ki jih ne poškodujejo insekti ali bolezni.

Glede na osebne nagnjenosti medicinskih indikacij lahko terapevtsko sredstvo pripravimo s stožci na osnovi alkohola ali vode.

Uporabite lahko naslednje recepte:

Alkoholna tinktura. Da bi pripravili navedeno zdravilo, je potrebno napolniti navaden litrski kozarec s predkuhano vrelo vodo z borovimi storži in nato dopolniti z medicinskim alkoholom. V ta namen ni priporočljivo uporabljati vodke. Nadalje je treba zdravilo infundirati dva tedna in sistematično stresati posodo s storži. Ko je orodje pripravljeno, ga morate vzeti trikrat na dan. Optimalna količina zdravila, ki je namenjena za enkratni odmerek, je le ena čajna žlička.
Odvod vode. V primeru medicinskih kontraindikacij za sprejem alkohola, ki vsebujejo snovi ali banalno zavrnitev alkohola, lahko pripravimo podobno učinkovitost orodja, ki temelji na navadni vodi. Če želite to narediti, nalijte pet do šest velikih borovih storžkov z liter vrele vode, nato segrejte tekočino vsaj pol ure in pustite, da stoji. Pripravljeno juho je treba zaužiti v količini ene četrtine skodelice vsaj trikrat čez dan.
Preprečevanje žilnih bolezni in povečanje elastičnosti vaskularnega tkiva z borovimi storži ne sme biti več kot enkrat ali dvakrat na leto. Ne smemo pozabiti, da ima to orodje nekaj kontraindikacij za uporabo, v povezavi s katerim morate vedno obiskati zdravnika, preden ga vzamete.

Česen in limone

Limone in česen sta preprosta, a učinkovita kombinacija za zdravje žil. Izjemno učinkovita sredstva za krepitev in povečanje elastičnosti žilnih sten so kombinacija limon in česna. Redna uporaba izdelkov, pripravljenih na osnovi teh sestavin, ki so praktično v vsakem domu, bo pomagala ne le okrepiti plovila, temveč jih tudi očistiti od prekomernega in zelo škodljivega holesterola.

Za pripravo takšnega zdravila potrebujete:

tri velike glave česna je treba temeljito olupiti in prenesti skozi stiskalnico;
ločeno je treba mlinček za meso skozi dva velika in zrela limuna, predhodno očiščena semen;
obstoječe sestavine je treba zmešati, položiti v 1-litrsko posodo in posodo napolniti z vrelo vodo.

Ko se zdravilo infundira vsaj 24 ur, ga lahko uporabite za zdravljenje. Če želite to narediti, potrebujete trikrat na dan piti eno četrtino skodelice kuhane infuzije. To je treba storiti v enem mesecu, potem pa je treba zdravljenje prekiniti za tri tedne in ponoviti po preteku potrebnega časa. Ne smemo pozabiti, da jemanje takih zdravil ni priporočljivo za ljudi, ki imajo težave z organi prebavnega trakta.

Ampak kako povečati elastičnost krvnih žil s folk pravnimi sredstvi v primeru, da je njihova zaužitje kontraindicirano v skladu z vsemi razlogi? V takih razmerah je povsem mogoče uporabiti metode, ki ne vključujejo uporabe določenih zdravil.

Uporaba zdravilnih kopel. Za izvedbo takega postopka je več kot enostavno - dovolj je, da v vodo dodamo decoac listov potočnika, matere in mačehe, koprive, žajblja ali kamilice. Bodite terapevtsko kopel naj bo vsaj deset minut.

Masaža Oljčno olje je prav tako učinkovito. Za izboljšanje elastičnosti sten posode je priporočljivo redno masirati celotno telo z uporabo določenega izdelka. Ta metoda zdravljenja ne bo le izboljšala pretoka krvi in vaskularnega stanja, ampak bo pomagala tudi pri lajšanju utrujenosti in napetosti.

Na splošno velja zapomniti, da je treba razmišljati o tem, kako povečati elastičnost krvnih žil, najprej paziti na usmerjen način življenja. Prisotnost slabih navad, nezdrava prehrana in drugi negativni dejavniki so lahko čim manjši. rezultat, pridobljen z izvajanjem postopkov, ki temeljijo na uporabi metod alternativne medicine. Le ob upoštevanju dnevnega režima in prehrane, pravilne priprave prehrane in drugih zgoraj navedenih vidikov lahko dosežemo pozitivne rezultate in normaliziramo stanje krvnih žil.