Cilji in načela terapevtske uporabe mavca kinesio tape v športu in klasični medicini

S pogostimi in intenzivnimi telesnimi aktivnostmi je težko poškodovati. Razlogi za to so lahko nezadostno segrevanje mišic in sklepov pred vadbo, napačna tehnika izvajanja vadbe. To ne velja samo za profesionalne športnike, temveč tudi za ljudi, ki so vpleteni v telesno dejavnost na amaterski ravni.

Najpogosteje se pri hudih poškodbah (npr. Izpahu ali zlomu gležnja) predpiše uporaba posebnih ortopedskih pripomočkov. Vendar pa je za zdravljenje in preprečevanje manjših športnih poškodb prisoten lepilni trak kinesio. Ta naprava je revolucionarna na trgu ortopedskih izdelkov in se ne uporablja samo v športu visokih dosežkov, ampak tudi v vsakdanjem življenju.

Opis izdelka

Izdelek je razvil japonski travmatolog Kenzo Kase leta 1973. Kinesio, ali Physio Tape, je specializiran trak vrste lepilnega obliža, izdelan iz visokokakovostne bombažne tkanine, trajen in elastičen. Na eni strani povoja se nanese plast hipoalergenskega akrilnega lepila, ki se aktivira iz telesne toplote. Struktura in obnašanje kinesio traka popolnoma ponavlja lastnosti človeške kože, kar omogoča uporabo izdelka brez občutka nelagodja. Tudi trak zamuja zrak in se ne maže, ko je moker. Te lastnosti omogočajo uporabo trakov v vseh vrstah športa in v vsakdanjem življenju.

Lepljenje ustvari stanje, v katerem izdelek prevzame majhen del obremenitve, olajša napetost mišic in zagotovi hitro okrevanje poškodovanega območja. Uporabo traku lahko lokalizirate kjerkoli v človeškem telesu zaradi enostavne uporabe.

Glavne značilnosti uporabe ortopedskih trakov:

• visoka stopnja elastičnosti;
• ni omejitev telesne dejavnosti;
• vodoodpornost in odpornost na visoko vlažnost;
• zagotavljanje penetracije zraka;
• hipoalergenska;
• trajanje neprekinjene uporabe (od 5 do 7 dni).

Načelo delovanja naprave

Poškodbe mišičnih vlaken upočasnjujejo gibanje limfne tekočine in krvi zaradi vnetja in edema. To je vzrok za razvoj neželenih bolezni zaradi upočasnitve presnovnih procesov. Hitro okrevanje mišične aktivnosti je prednostna naloga pri zdravljenju športnih poškodb. Pravilno apliciran kinezotapni omet ustvarja dodaten prostor med kožo in mišičnimi vlakni, kar omogoča limfni tekočini in krvi prosto gibanje, kar zagotavlja hitro okrevanje poškodovanih tkiv.

Ta lastnost vam omogoča tudi uporabo izdelka kot preventivnega ukrepa pri zvini in drugih poškodbah z visoko stopnjo aktivnosti.

Cilji Kinesio trakov

Uporaba fizioterapije trenutno ni le pogosta v športni medicini, ampak tudi v vsakdanjem življenju. Zaradi enostavnosti delovanja, razpoložljivosti in visoke učinkovitosti, si lahko skoraj vsakdo privošči uporabo teh trakov za preprečevanje poškodb in izboljšanje stanja telesa.

Glavni cilji, ki jih ljudje zasledujejo pri uporabi kinesio trakov, so:

• odstranjevanje vnetnih lezij;
• stimulacija mišičnega tonusa;
• odstranjevanje otekline in bolečine;
• izboljšan pretok limfe in krvni obtok;
• lajšanje stresa zaradi poškodovanih mišic;
• stabilizacijo poškodovanega sklepa.

Indikacije za uporabo

Najpogosteje se kineziterapija izvaja kot preventivni ukrep in v primeru manjših poškodb mišic, vezi ali sklepov. Glavne indikacije za uporabo te metode zdravljenja so naslednja stanja:

• hematomi mehkega tkiva;
• prenapetost mišic;
• mehanske poškodbe spojev;
• bolečinski sindrom v kritičnih dneh;
• zvini;
• bolečine v mišicah;
• otekanje spodnjih okončin med nosečnostjo;
• krčne žile (kot sestavni del kompleksne terapije).

Tudi uporaba kinezio trakov je v medicini zelo razširjena pri obnavljanju telesne aktivnosti bolnikov po operaciji, kapi in drugih boleznih.

Kinezipiranje pri otrocih poteka zato, da se prepreči skolioza in ploskost.

Vrste trakov

Na sodobnem trgu ortopedskih izdelkov so predstavljene naslednje vrste trakov.

1. Kinezijski trakovi (fiziološki trakovi). Za to vrsto izdelkov je značilna možnost dolgotrajnega delovanja (od 5 do 7 dni). Ponavljajoče lepljenje traku po koncu obrabe ni mogoče. Uporablja se za zdravljenje in preprečevanje lažjih poškodb.
2. Športni kinezio trakovi. Lahko se uporablja večkrat. Zagotoviti je treba trdnejšo pritrditev in se uporablja za zdravljenje hudih zvini, podplutb in drugih športnih poškodb. Prav tako aktivno uporabljajo športniki med treningom in tekmovanji za zaščito tkiv pred poškodbami.

Kinesio trakovi so na voljo v naslednjih različicah:

• predhodno narezan;
• cele zvitke 5 in 32 m.

Širina traku je:

• ozek - 2,5 cm;
• srednje - 5 cm;
• široka - 10 cm.

Izdelki se razlikujejo po stopnji napetosti. Za označevanje tega parametra se uporablja črkovna oznaka:

• K - do 140% napetosti;
• R - do 190% napetosti.

Tudi trakovi se razlikujejo v izvedbenih materialih:

• klasični bombaž;
• najlon (z visoko vodoodpornostjo);
• Sintetični svileni trakovi;
• trakovi z ojačanim lepilom;
• trakovi z mehkim lepilom;
• fluorescentne bombažne trakove.

Takšne delitve omogočajo izbiro trakov, ki izpolnjujejo vse cilje.

Kinesio trakovi se razlikujejo po barvi, vendar ta delitev ne vpliva na terapevtske sposobnosti. Poleg monofonih trakov so na voljo tudi oblikovalski trakovi.

Razlike od tradicionalnih povojev

Mnogi strokovnjaki kinezio trakove označujejo s skepticizmom, saj so tradicionalne elastične povoji najboljša možnost za zdravljenje poškodb vezi, mišic in sklepov. Vendar konzervativna stališča ne upravičujejo vedno učinkovitosti metode.

Klasične elastične povoji ustvarjajo zadostno stopnjo fiksacije poškodovanega območja. Hkrati pa je obseg motorične aktivnosti bistveno omejen, kar pogosto povzroči edem in otrplost zaradi slabega krvnega obtoka. Kinezio trak ne omejuje gibanja krvi in ​​limfne tekočine, ampak se izgubi togost fiksacije poškodovanega območja.

Ena od najpomembnejših prednosti trakov je možnost dolgotrajnega delovanja. V tej tradicionalni elastični povoji popolnoma izgubijo, ker jih je treba odstraniti takoj po koncu dejavnosti. V nasprotnem primeru je možen razvoj alergijskih kožnih reakcij, kar je v postopku priprave na šport nesprejemljivo.

Kinesio trakovi so tako prednostna izbira za ljudi, ki vodijo aktivni življenjski slog. Pri zdravljenju hujših poškodb, ki zahtevajo zadostno fiksacijo, je bolje, da se obrnete na tradicionalne povoje.

Tudi trakovi niso primerni za ljudi, ki se ukvarjajo s športi s hitrostjo, kot so dvigovanje uteži in powerlifting. V tem primeru se fiksacija kolen in zapestij pojavi izključno s pomočjo povoja.

Kontraindikacije

Kljub enostavnosti oblikovanja in široki paleti terapevtskih aktivnosti, snemanje ni vedno koristno. Situacije, v katerih je prepovedano uporabljati fizične trakove, so:

• prisotnost alergijskih kožnih bolezni;
• občutljivost kože;
• diabetes mellitus;
• akutna tromboza;
• prisotnost malignih tumorjev;
• akrilna intoleranca;
• nosečnost (obdobje prvega trimesečja).

Prav tako ni zaželeno uporabljati lepila za kinezio trak v starosti. Vendar pa je, če je potrebno, nošenje teh izdelkov možno pod nadzorom zdravnika.

Načela snemanja

Pravilna uporaba traku je odvisna od spretnosti in izkušenj. Glavna zahteva je poznavanje anatomije - načela pritrditve mišičnih vlaken in vezi, strukturne značilnosti sklepov. Zaupanje uporabe trakov potrebuje samo izkušen specialist.

Pomemben vidik je lokalizacija lepljenja izdelka. Odvisno od tega, katera mišica ali sklep se nalepi, se nanos traku nekoliko razlikuje.

Kaj je kinesio trak? Koristi novega zdravljenja

Večbarvne lise na telesih športnikov so postale znak vsake resne konkurence - od olimpijskih iger do bostonskega maratona. Uporaba trakov pa ni omejena na profesionalne športe.

Kineziološki posnetek je revolucionarna metoda, ki jo je sredi 70. let razvil japonski kiropraktik Kenzo Kase. Leta 1988 na olimpijskih igrah v Seoulu so fiziološki trakovi zaradi visoke učinkovitosti splavili. Od takrat so se preselili iz športne medicine v običajno življenje.

Kneeology trak je uporaba posebnih elastičnih trakov za podporo mišic in kite, ki pomaga zmanjšati bolečine, lajšanje napetosti, sprostitev in pospešitev procesa naravnega okrevanja mišic. V tem primeru se športnik ne počuti nelagodno in lahko nadaljuje z vadbo kot ponavadi.

Kinesio trak: kaj je to?

Prvotno se je kinezio trak (Kinesio trak) imenoval ometi iste blagovne znamke, vendar je v nekaj letih metoda posnetka postala izjemno priljubljena, zdaj pa se vsi elastični trakovi imenujejo kineziološki ali fiziološki trak.

Poskusimo ugotoviti, kaj je to kinesio lepilni trak in kakšne so njegove glavne značilnosti. Pravzaprav je to elastični lepilni trak iz 100% bombaža. Lepilna podlaga se aktivira pri telesni temperaturi.

Posebnosti kinezioloških trakov:

• ne povzročajo neugodja;
• ne omejujejo motorične aktivnosti;
• ne motite dihanja kože;
• elastična;
• hipoalergenska;
• delajo 24 ur 5-6 dni zapored;
• imajo vodoodbojne lastnosti.

Za kaj se uporablja kinesio trak?

Ko nanesete obliž, je učinek na mišice, kožo, vezi in facije. Posledično se izboljša pretok krvi, olajša proces limfne drenaže, pospeši proces obnove poškodovanega območja. In če se je sprva kineziološki posnetek uporabljal samo za preprečevanje in zdravljenje različnih poškodb pri športnikih, je zdaj področje uporabe te tehnike postalo veliko širše.

Fiziološki trak je učinkovit za zdravljenje:

• zvini;
• hematomi in poškodbe mehkih tkiv;
• poškodbe mišic in sklepov;
• bolečine in utrujenost mišic;
• otekanje nog pri nosečnicah;
• menstruacijske bolečine.

Poleg tega danes zdravniki aktivno uporabljajo fiziološke trakove za rehabilitacijo pacientov po poškodbah, kapi in operacijah, kot tudi v pediatrični praksi za korekcijo ploskosti in skolioze.

Kinesio trak: pregledi

Priljubljenost metode je pripeljala do dejstva, da je v vsaki športni trgovini na voljo širok izbor blaga za snemanje. Toda ne vsak kinesio trak se dobro sooča s svojo nalogo - na primer, poceni kitajski madeži se hitro izločijo in izgubijo elastičnost. Tudi zdaj lahko spoznaš veliko »promocijskih« in dragih blagovnih znamk, ki imajo povprečne lastnosti, ti plačajo za oglaševalske akcije.

Zato se je bolje osredotočiti na dokazane in poštene proizvajalce. CureTape ometi, proizvedeni v Južni Koreji, imajo certifikat TÜV, ki potrjuje visoko kakovost in varnost te blagovne znamke. Prav tako morate biti pozorni na odlične lastnosti, vendar veliko bolj cenovno ugoden izdelek - PhysioTape No.1 (ki ga je ustvaril CureTape), zasnovan je posebej za šport in povečano obremenitev, brez oglaševalskih proračunov in stroškov ter kakovosti. Mnenja športnikov in zdravnikov, ki dajejo prednost CureTape in PhysioTape št.

“Moja zbirka ima več kot 40 blagovnih znamk trakov. Vendar uporabljam samo CureTape. Nič ni boljšega. Poleg tega ne uporabljam lepila - visokokakovostni ometi se popolnoma prilepijo sami. Delam z nogometaši, odbojkarji in igralci rokometov: nikoli ni bilo nobenih težav s snemanjem. «

"Uporabljam PhysioTape No.1 že od mojega treninga in ga lahko priporočim vsakemu športniku: stabilen je in ne izstopi niti med plavanjem ali intenzivnim fizičnim naporom."

»Teden dni po maratonu sem začel trpeti bolečine v gležnju. Nihče mi ni mogel zagotoviti hitre pomoči, zato sem naročil športni teip PhysioTape No.1. Zahvaljujoč videoposnetku, jo zlahka postavim na gleženj. Rezultat je bil takojšen - takoj sem se mogel premikati brez bolečin! Toda pred tem, tudi v ležečem položaju, sem doživel stalno bolečino. Kot športnik, ki ne mara zamuditi treninga, menim, da so trakovi za mene nepogrešljivi. Vsekakor jih bom kupil več kot enkrat. "

Pravilne tehnike snemanja, metode uporabe kinezioloških trakov s fotografijami in komentarji si lahko ogledate v poglavju z navodili.

Kako uporabljati kinezio trak za sklepe, vezi in mišice

Danes vsi poznajo prednosti aktivnega življenjskega sloga. Razlikovanje med pasivnim obstojem in aktivnim razvedrilom lahko označijo ljudje, ki so bili zaradi slabega zdravja prisiljeni v šport.

Kmalu po vključitvi zdravih praks in vaj v svoje življenje je človeško telo ponovno začelo normalno delovati. Pri športu pa so možne poškodbe mišic, vezi in sklepov.

In v takšnih primerih nam lahko pomagajo nove tehnologije. Zahvaljujoč orodjem, ki so ga razvili japonski zdravniki, se poškodovano tkivo v kratkem času obnovi. Ti vključujejo kinesio-tape popravke, ki so že pridobili veliko popularnost.

Kinesio mavčni trak: kaj je to?

Kineziotepi so posebni lepilni ometi iz organskega bombaža, ki se že dolgo uporabljajo v poklicnih športih. Presenetljivo je, da ne vsebujejo nobenih posebnih zdravil, mazil in kemičnih pripravkov.

Samo celotno površino traku se uporablja antialergijski gel na akrilni osnovi, ki služi kot lepilo. Aktiviran s telesno temperaturo, gel dopolnjuje terapevtski učinek obliža.

Kinesioteyp ometi imajo visoko elastičnost (možnost raztezanja od 140 do 190%), ki je v mnogih pogledih podobna človeški koži. Ker imajo posebno strukturo, na določen način vplivajo na dele telesa, ki so pokriti.

Obliži so indicirani za naslednje težave in patologije:

• vnetje mišic;
• zvini;
• modrice in zvini;
• vnetje tetiv in sklepov;
• hematomi drugačne narave;
• poškodbe in bolezni mišično-skeletnega sistema;
• z spinalnimi kili in osteohondrozo;
• artroza in artritis;
• med nosečnostjo;
• v pooperativnem obdobju.

Ta lepilni trak pomaga mobilizirati osebne vire človeškega telesa. Torej, na mestu, ki ga pokriva, se izboljša krvni obtok, iztekanje in pretok limfe.

Tekočine, ki krožijo v človeškem telesu, dostavljajo potrebne zdravilne snovi poškodovanim mestom, ki lahko obnovijo poškodovana območja. V zvezi s tem izboljšanje krvnega in limfnega obtoka vodi do hitrega celjenja tkiv.

Kineziotipi - obliži, ki pospešujejo ta naravni proces, so poklicni športniki uporabljali že več desetletij, šele pred kratkim pa so jih široko uporabljali vsi v stiski.

Kineziterapija se uporablja tudi pri nekaterih boleznih notranjih organov. Na primer, ko lajšanje bolečin v želodcu, kot tudi menstrualne bolečine.

Kinesio trak: kako pravilno naložiti navodila

Če bolečina moti osebo, to pomeni, da so možgani prejeli informacije o poškodovanih območjih. Mavec kinesioteypu sposoben olajšati žrtev bolečine.

Ko se pravilno uporabljajo, delujejo na poškodovanih območjih, kot sledi:

• Poškodovana tkiva prekinejo pošiljanje ustreznih impulzov v možgane in bolečina se umiri v 20-30 minutah. Vzporedno se obnavlja fizična aktivnost.
• Zagotavlja stabilizacijo mišičnega tonusa. Ustvarite lahko tudi pasivno skupno podporo.

Kineziotipi so obliži, ki jih je treba uporabiti na poseben način na poškodovanih mestih. Samo ob pravilni postavitvi lahko poškodovane vezi, mišice ali sklepe popolnoma obnovite v samo nekaj dneh (3-6).

Obstaja več splošnih smernic za njihovo uporabo:

• kraj, kjer je trak položen, mora biti čist in suh, lasje bodo obrito;
• trak zahtevane dolžine in ustrezne oblike se reže, zaščitna folija se postopoma odstrani med postopkom lepljenja;
• začetek in konec traku (4-5 cm) naneseta brez napetosti;
• če je sklep poškodovan, potem, ko se obliž raztegne za 50-60%, mora biti sklep v upognjenem položaju;
• ko poškoduje mišice, trak nanesemo v raztegnjenem stanju 30-40%;
• po posegu se obliž ročno poravna;
• Kinesiotapni obliži za 5-6 dni lahko nosite okoli uro.

Medicinski strokovnjaki so razvili tehnike polaganja trakov, ki se razlikujejo glede na patologijo ali poškodbo.

Ponujamo vam več možnosti:

• Mišična tehnika, pri kateri se trak nalepi na raztegnjeno mišico. Napetost se spreminja glede na želeni rezultat. Ta lepilni trak se pogosto uporablja za povečanje mišičnega tonusa. Včasih pa obstajajo situacije, v katerih je treba zmanjšati napetost v mišicah.
• V primeru poškodb vezi se uporablja ligamentna tehnika. Vse je odvisno od lokacije poškodbe in stopnje težavnosti. V večini primerov se uporablja napetost do 45%.
• Limfna metoda je nekoliko specifična. Trak širine 5-6 cm je narezan na ozke trakove (2/3 celotne dolžine). Pridobite konfiguracijo, ki spominja na hobotnico. Široka podlaga brez napetosti je nameščena v smeri gibanja limfe. Ozki trakovi (veje) so prilepljeni na kožo z rahlo napetostjo.

Če je več ločenih trakov, jih lahko vzporedno pritrdite. Glavna stvar je, da se upošteva smer gibanja limfe.

Dobro dokazani obliži za hematome. Lepljenje se izvaja v obliki rešetke, v nekaterih primerih pa v obliki ventilatorja. Glavni cilj je prehod hematoma na več mestih, s čimer se poveča padec tlaka v poškodovanih tkivih, kar pospeši pretok limfe.

Kinesio trak: cena in videz

Dejstvo, da bi moral biti samolepilni trak v vsakem domu, v vsaki pisarni in še bolj v vsaki proizvodnji, je jasno vsem brez nadaljnje razlage. Kinesioteyp obliži skupaj z drugimi nujnimi zdravili so bistveni za prvo pomoč.

Vendar pa morate pri nakupu traku jasno vedeti, katere lastnosti naj ima:

• imajo večjo elastičnost;
• ne motijo ​​izhlapevanja znoja;
• omogočajo dihanje kože;
• biti odporna na vodno okolje in v njej ne izgublja svojih lastnosti;
• zagotavljajo 24-urni terapevtski učinek več dni.

Trakovi se prodajajo predvsem v naslednji obliki:

• Pripravljeni kompleti za različne dele telesa, skupaj z že pripravljenimi obliži za različne sklepe. Set šestih kosov bo stalo 350,00 rubljev.
• Izrežite aplikacije različnih konfiguracij za limfno drenažo, v višini 20 kosov. Tu se lahko cena zelo razlikuje, vse je odvisno od velikosti aplikacij. Kompleti stanejo od 1300 do 3000 str.
• Rolls. Velikost 5 m x 5 cm - cena 650 rubljev; 5m x 10 cm - 1300 str. 32m x 5cm - 3100 r.
• Rezani trakovi določene velikosti. Rezane trakove lahko kupite po ceni 110,00 rubljev. za 1 kos.

Trenutno obstaja možnost, da kupite že v celoti založeno vrečko za kinesiotiping.

Torba vključuje:

• kinezio-trakovi velikosti 5m x 5cm, v količini 2 zvitki;
• škarje za rezanje obliža s posebnim premazom - 1 kos;
• hladilni gel 50 ml. - 1 kos;
• navodila za nanašanje traku - 1 kos;

To je komplet za profesionalce in ga široko uporabljajo športni zdravniki. Njegova cena je 3500 str.

Iz zgornjega materiala je razvidno, da trakove v zvitkih v večini primerov uporabljajo izkušeni strokovnjaki, ki vedo, katere aplikacije so potrebne v vsakem posameznem primeru.

Pripravljeni trakovi ometa omogočajo enostavno in hitro uporabo, če je potrebno. Kot za gotove komplete, je primerno, da jih uporabljate doma, ne da bi zapravljali čas za izdelavo potrebnih aplikacij.

In želim se dotakniti enega vidika. Trakovi so različnih barv, odtenkov in celo z vzorcem. Po mnenju strokovnjakov to ne vpliva na kakovost obliža. Naslednje barve so zelo zahtevne: modra, črna in roza. Ko so otroci poškodovani, se za dvig razpoloženja otroka uporabi trak z ilustracijami do pravljic in slavnih risank.

Kinesio trak: pregledi strank

Kineziotepi - obliži, ki prinašajo olajšanje po različnih poškodbah, so tako razširjeni, da ima vsaka samopostrežna športna trgovina velik izbor izdelkov, namenjenih kineziotskemu snemanju. V zvezi s tem, da pridobijo potrebno orodje in, ustrezno, obliž sam ne bo težko.

Mnogi kupci, ki so dobili močan pozitivni učinek od uporabe tega zdravilnega sredstva, se niso mogli upreti objavljanju recenzij o njegovi uporabi. Vse opombe so polne priporočil, nasvetov in vsebujejo tudi opis njihovih osebnih izkušenj z uporabo tega traku, ki se uporablja pri zdravljenju.

Ena ženska piše, da je imela odmaknjen ramenski sklep, in da je zaradi tega živca stisnjena. Njeno ramo je nenehno bolelo, dvig njene roke je bila problematična. Napisala je, da jo je masaža rešila, vendar je bil učinek kratkotrajen. Pogosto se je ramen v procesu motorične aktivnosti spet premaknilo in huda bolečina se je spet vrnila.

Po naslednji seji ročne terapije so ji nalepili trakove. Prednost snemanja je v tem, da obliž ni omogočil, da se zgib zgodi v napačnem položaju. Ramena ni več premaknjena. Če je takoj, ko je travmatolog fiksiral sklep, nanesen obliž, bi se poškodovano mesto obnovilo veliko hitreje.

Ta metoda zdravljenja je zelo učinkovita pri otrocih. Konec koncev otroci zelo hitro obnovijo poškodovano tkivo.

Danes je snemanje na voljo v številnih masažnih salonih in pisarnah. Vendar pa se ta postopek lahko obvlada samostojno. Če postavite obliž, ni problem, morate razumeti le malo fiziologije.

Želim vsem bralcem dobro zdravje in dolgoletno telesno aktivnost ter ji pomagati, da reši kineziotepe!

Lepilo za trakove Kinesio

Poškodbe sklepov in vezi v športu ali vsakdanjem življenju zahtevajo podporo. Lahko ga dobite s Kinesio trakom. Kinesio trak - obliž za poškodovane dele telesa

Kinesio trak - kaj je to?

Sredstva Kinesio trak (kinesio trak) je elastični kineziološki trak (obliž) ali lepilni bombažni povoj. Glavna naloga takšne naprave je fiksacija in podpora poškodovanih kit, mišic ali vezi.

Medicinski omet je lahko različnih vrst in barv. Dobro obdrži poškodovana področja in ponavlja vse krivulje človeškega telesa. Ta lastnost omogoča uporabo tako v športu kot na medicinskem področju ter v vsakdanjem življenju.

Trakovi imajo več prednosti:

• ne ovirajo gibanja;
• ne povzročajo nevšečnosti in neugodja;
• ne preprečujejo vstopa dovolj zraka v kožo;
• ne povzročajo alergijskih reakcij;
• zaradi elastičnosti ponovite vsa gibanja človeškega telesa;
• podpirate mišice ves teden 24 ur na dan.

Kineziološki trakovi so vodoodporni, kar omogoča njihovo uporabo med plavanjem.

Sestava obliža

Lepilni omet za kineziološko snemanje je sestavljen iz:

• 90% visoko kakovosten bombaž;
• 10% spandex;
• lepilni gel (akrilno lepilo).

Kinesio omet temelji na bombažu

Kombinacija obeh sestavnih delov ustvari elastično podlago za vzdrževanje poškodovanih območij brez stisnjenja in nelagodje med aktivnimi gibi.

Sestava obliža je hipoalergena. Material je dihalen in prijeten za telo.

Kje kupiti in ceno

Medicinski izdelek lahko kupite prek spletne strani proizvajalca ali spletne lekarne.

Stroški teipa so odvisni od njegovega namena:

• na vratu (travma ligamentov vratne hrbtenice) - od 300 p;
• na rami (bruised ali sprained ramenski sklep) - od 240 p;
• za roke - poškodbe komolcev, raztezanje v rokah (na zapestju) - od 290 r.;
• na kolenu (na kolenski sestavi, da bi popravili poškodovane vezi ali mišice) - od 420 p.;
• za noge - poškodba gležnja - od 410 r.;
• s pritožbami na bolečino v stopalu - s peto - od 370 p.;
• na kolčkih - zvite mišice, raztrgane vezi, kolkov - v povprečju 560 p.

Na zadnji strani so trakovi. Njihova cena se začne od 285 str.

Kinesio trak za poškodovane vezi na vratni hrbtenici

Vrste trakov

Plastični trakovi se lahko razlikujejo po barvi, materialu in splošni uporabi. Nekatere vrste so bolj primerne za mišice, druge za sklepe. Obstajajo posebne zaplate za športnike, na voljo pa so tudi trakovi s širokim razponom indikacij, ki se lahko uporabljajo tako v športu kot v medicini in vsakdanjem življenju.

Glavne vrste kinezioloških trakov:

1. Kinesio trakovi v zvitkih - najbolj ekonomična možnost. Lepilni povoji se pogosto uporabljajo v medicini in vsakdanjem življenju.
2. Okvirne proge. Prednost je njihova enostavna uporaba in sposobnost nanašanja na pritrditev na kateri koli del telesa. Tanki trakovi so zlepljeni tako agregatno kot ločeno.
3. Medicinski obliži za občutljivo kožo. Ne povzročajo draženja, so na voljo v zvitkih in posameznih trakovih različnih debelin. Edina razlika od običajnih trakov je manj strukturna podpora za sklepe in mišice.

Mavec Kinesio trak v zvitku

Druga vrsta lepilnega ometa za kineziološke trakove je kinezio trak za ločene dele telesa:

• na komolcu;
• na kolenu;
• na spodnjem delu hrbta;
• na prste;
• na želodcu, nazaj.

Če želite pravilno določiti teip, se morate posvetovati s strokovnjakom. Medicinske ali športne zaplate so vedno izbrane posamezno.

Kinesio trak - katera je boljša?

Vsi kineziološki trakovi so med seboj podobni z glavnim dejanjem - fiksirajo in podpirajo poškodovana območja.

Med najbolj učinkovitimi in zanesljivimi trakovi so naslednje blagovne znamke:

1. BBtape - športni in medicinski trakovi tega podjetja imajo visokokakovosten material, ki vam omogoča zanesljivo vzdrževanje poškodovanih delov telesa;
2. Rocktape - športne lise visoke vzdržljivosti, ki se pogosto uporabljajo v športu in vsakdanjem življenju, imajo večjo vzdržljivost med fizičnim naporom in odpornostjo proti obrabi;
3. Kinesio trak sfm - anestezijski in fiksirni trakovi, dobro pomagajo pri raztezanju, imajo visoko lepljivost (omogočajo vam brez dodatnega nanosa posebnega lepila);
4. Kinexib pro je učinkovit trak s široko paleto aplikacij, je enostaven za uporabo in je na voljo po cenovni kategoriji.

Obliži BBtape so visoke kakovosti.

Indikacije za snemanje

Kinesio trakovi se uporabljajo za zdravljenje poškodb in preprečevanje poškodb določenih delov telesa.

Kineziološko snemanje je pomembno v naslednjih primerih:

• pri osteohondrozi - omet pomaga ublažiti stanje pacienta s spinalno kilo, izboklinami, vertebralnimi motnjami in hudimi zapleti bolezni (lumbago, išias);
• s krčne žile - pomaga zmanjšati obremenitev na oslabljenih stenah krvnih žil, spodbuja njihov ton;
• periarthrosis lopatice - mišična napetost, zlom ligamentov in kit;
• paraliza in pareza, povezana z motnjami v osrednjem ali perifernem živčnem sistemu;
• vnetje periosta;
• s peto.

Kinesio trakovi so primerni za zdravljenje mišične napetosti.

Poleg bolezni mišično-skeletnega sistema je elastični trak učinkovit pri glavobolih, bolečih obdobjih, neugodju v spodnjem delu hrbta in v prsih med nosečnostjo.

Poleg tega je medicinski lepilni omet nepogrešljivo orodje za mehanske poškodbe:

• raztezanje;
• hematomi, modrice mehkih tkiv;
• otekanje;
• subluksacije, prsti, ramen ali gležnja.

Orodje se uporablja kot podpora športnikom, ki so pogosto izpostavljeni poškodbam (pri igranju odbojke, nogometa, košarke, plavanja, tenisa).

Načelo delovanja Kinesio trak

Terapevtski obliž se uporablja za fiksiranje bolečega mesta, ki se je poškodoval zaradi športnih dejavnosti ali v vsakdanjem življenju. Glavno delovanje elastične naprave je podpiranje ranljivega dela telesa brez omejevanja bolnikovih običajnih telesnih gibov.

Kako deluje kineziološki trak:

• dvigne kožo nad boleče mesto, kar omogoča izboljšanje krvnega obtoka v krajih, ki so prejeli modrico, in izboljšanje limfnega toka;
• tesno drži šibka področja, izvaja zanesljivo pritrditev sklepov, vezi in kit;
• zmanjšuje vnetni proces in lajša bolečine;
• odstrani zabuhlost v mehkih tkivih.

Načelo delovanja traku Kinesio

Zaradi elastičnosti in moči trakovi preprečujejo preobremenitev mišic in prispevajo k hitremu obnavljanju prizadetih območij.

Navodila za uporabo traku Kinesio

Ustvarjen učinek je odvisen od pravilnosti lepljenja medicinskega (športnega) traku. Zato je pomembno vedeti, kako se pripraviti na snemanje, kako uporabiti omet in koliko ga lahko uporabimo. Pred uporabo te metode zdravljenja strokovnjaki priporočajo usposabljanje.

Pripravljalna faza

Uvedba pipe zahteva nekaj priprave poškodovanih območij.

1. Obrijte lase na mestih, ki so predmet snemanja.
2. Za čiščenje kože z vsebnostjo maščob, vlažnostjo. V ta namen obrišite želena območja z bombažno blazinico, namočeno v alkohol ali posebno raztopino.

Samo na suhi in čisti površini omet za kineziološke trakove tesno fiksira oslabljena območja.

Splošna priporočila

Splošni nasveti za uporabo trakov:

1. Odstranjevanje podlage za papir. Trak je treba obdržati na sebi s strani bombaža, da se olajša odstranitev papirne plasti.
2. Konec traku, ki naj bi pritrdil napravo, je lepljenje brez napetosti.
3. Da bi povečali učinkovitost lepilnega traku, morajo biti zaporni konci zaobljeni. S tem se poveča trajanje delovanja obliža.
4. Pomembno je, da pri lepljenju kinesio traku preprečite nastanek gub, sicer se lahko pojavi izpuščaj. Poleg tega ohlapno prileganje obliža zmanjša učinkovitost takšne terapije.
5. Trak je bolje pritrjen na kožo, če se segreje. Pomembno je, da pazljivo uporabljate vire toplote, da povrhnjice ne pregrete.
6. Vsi trakovi so lepljeni le po dolžini. Ko je potreben tanek trak, ga je mogoče rezati, pa tudi v dolžino.

Lepilo mora biti zlepljeno vzdolž dolžine mišice.

Ponavadi se zlahka prilepijo medicinski ali športni obliži. Za trdno oprijemanje kože s trakom je dovolj dobro, da obrišete fiksiran povoj. To bo pomagalo ogrevati lepilo in varno pritrditi lepilni trak na poškodovano površino.

Če želite popraviti poškodovana področja telesa, bo to storil vsak teip. Le način nanašanja plastičnega traku se lahko razlikuje.

Snemanje s čopičem

Za odpravo asimetrije sklepov ali za popravljanje položaja roke z obližem potrebujete:

• snemite trak dolžine 45–55 cm;
• vzemite roko čim dlje in obrnite dlani navzgor;
• lepilni trak na ravni zapestja strogo v sredini;
• Napetost poteka v obliki spirale proti ramenskemu sklepu.

Manipulacijo je težko izvajati neodvisno, zato je bolje poiskati pomoč pri specialistu.

Kinesio trak pomaga pri dislokaciji krtač

Nalaganje traku za premestitev komolca

Dislokacija komolca se obravnava na naslednji način:

• potrebovali boste 2 traku 15–20 cm;
• upogibanje roke pri komolcu pod kotom 90 stopinj;
• fiksiramo sredino prvega ometa na dnu komolca (proksimalni del laktarske in radialne kosti) in fiksiramo konce brez napetosti na srednjo in stransko stran distalne humerus;
• Srednje 2 trakove pritrdimo na distalni del nadlahtnice pod komolcem in fiksiramo konce (brez napetosti) na stranski in medialni strani proksimalnega dela radialne in ulne.

Na ta način lahko zdravimo modrico ali hematom mehkega tkiva v predelu komolcev. Kinesio trak pomaga pri premikanju komolcev

Taping za glavobole in otrplost rok

S pomočjo kinezio trakov lahko odpravimo šibkost in otrplost v rokah in prstih, zmanjšamo boleče manifestacije med migreno.

Kako se prijaviti:

• potrebujete trak v obliki črke Y;
• pritrdite podnožje pod komolcem in trak potegnite po roki do območja lopatice;
• zgornji konec traku je pritrjen vzdolž trapezne mišice, spodnji konec pa čez.

Taping s krčnimi žilami

Za krčne žile je primeren trak širine 5 cm in dolžine 2 m. Trak je treba razrezati na označevalni plošči na 4 enake trakove, kar pusti skupno osnovno celoto. Zalepimo povoj na ležeči položaj. Pritrdite podstavek na notranjo stran stegna in ovijte noge (izmenično).

Kinesio trak je primeren za zdravljenje krčnih žil

Namestitev traku na nogo s peto

Pri peti nagiba se zdravljenje s teipom izvaja na več načinov:

1. Uporabite ozke lise. Z njihovo pomočjo se tanki trakovi prečno prekrivajo na bolečinskih mestih in tvorijo zvezdico.
2. Uporaba širokih pasov. Potrebno je lepljenje v obliki križa. En trak pokriva peto in se razteza do prstov (na tem področju jo lahko razrežemo na 4 trakove). Drugi je pritrjen na sredino stopala in prikazan na zunanjem delu stopala.

Snemanje obroča pete lahko zmanjša vnetje in bolečino na mestu poškodbe.

Za zdravljenje ostroge je treba zalepiti obliž v obliki križa na peti

Spinalno snemanje

Pri osteohondrozi hrbtenice uporabljamo 2 ravni črti in 1 trak Y-oblike.

Tehnika prekrivanja:

• trakovi so položeni ob hrbtenici ob straneh;
• povečati napetost pri pritrjevanju traku na telo.

Taping pomaga pri lajšanju bolečin in zmanjšuje vnetje v materničnem, prsnem in ledvenem delu.

S spinalno hernijo v ledvenem delu hrbtenice trak razbremeni mišično napetost in zmanjša bolečino. Za manipulacijo boste potrebovali 4 obliže dolžine 18-25 cm.

Snemanje hrbtenice zmanjša bolečino in napetost v mišicah.

Kako se prijaviti:

• pacient mora čim bolj nagibati naprej (iz stalnega položaja);
• Strokovnjak vstavi prvi del povoja vzdolžno k mišici, ki sodeluje pri ravnanju hrbtenice, središče traku pa je pritrjeno točno na kilo;
• drugi obliž se uporablja vodoravno (mora dobiti križ);
• 3 in 4 tapkata diagonalno.

Trakovi morajo tesno prilegati pacientovemu telesu. Če se po poravnavi v začetni poziciji trak prekrije z gubami, to pomeni, da se koža (vezivno tkivo) dvigne in trak pravilno nanese.

Snemanje kolena

Za bolečine v kolenu, ki jih povzročajo:

• obraba sklepa zaradi starosti;
• kirurška odstranitev meniskusa;
• poškodbe in poškodbe gospodinjstev med usposabljanjem.

Da bi fiksacija bila učinkovita, morate razrezati 2 obliži, da naredite črke Y. Če želite pritrditi tračno podlago preko skodelice za kolena, ga zalepite okoli skodelice. Hkrati je koleno upognjeno. Drugi teip je pritrjen kot prvi, vendar je podnožje pritrjeno pod kolensko kapico.

Za vizualni primer so na fotografiji prikazane vse metode prekrivanja kinezioloških trakov.

Taping bo hitro olajšal bolečino kolena

Koliko nositi?

Vse trakove lahko nosite največ 5 dni. Trakovi so vodoodporni, tako da se lahko tuširajo, plavajo. To ne vpliva na glavno delovanje naprave. Trajanje zdravljenja z medicinskimi ali športnimi obliži je odvisno od poškodbe ali bolezni, v povprečju pa lahko traja od 3 do 8 tednov. Poleg tega je treba vsakih 3-5 dni zamenjati teip na novo. Ponovna uporaba rabljenih trakov je neuporabna.

Snemanje med nosečnostjo

V obdobju rodenja lahko ženska doživlja bolečine v hrbtu in hudo otekanje spodnjih okončin.

Kinesio trak lahko ublaži stanje v takih primerih, kot so:

• otekanje stopal in gležnjev;
• bolečina v hrbtu.

Kinesio trak se lahko uporablja med nosečnostjo.

Trakovi ne zagotavljajo le zdravljenja, temveč tudi podpirajo rastoči trebuh. Glavna stvar je uporaba kineziterapije po posvetovanju z zdravnikom.

Kako odstraniti trak

Zdravljenje po več dneh nošenja je mogoče varno in varno odstraniti. Glavna stvar je, da se držijo glavnih priporočil strokovnjakov.

1. Trak morate namočiti s posebno tekočino, da odstranite trakove. Po 5–10 minutah počasi odstranite dno obliža in ga počasi zavrtite v zvitek, ne da bi ga drgnili.
2. Trak je treba počasi odstraniti pod rahlim kotom za rastjo las. Če ne uporabite posebne raztopine, je treba ko odstraniti omet, kožo obdelati s hranilno kremo.

Za odstranitev obližev uporabite poseben razpršilec.

Kinesio trakovi se pogosto uporabljajo v medicini in športu. Orodje pomaga pri osteohondrozi hrbtenice (kila, izboklina, premikanje vretenc), poškodbe ramen, kolenski in komolčni sklepi, različne vrste zvini. Pravilno nalaganje takih trakov pomaga izboljšati krvni obtok, zmanjšati bolečine in pospešiti proces okrevanja na poškodovanih območjih.

Ocene bolnikov

»Z drugo poškodbo kolena sem se obrnil na fizioterapevta. Predlagal je alternativo neudobnim zavojem - kinezioterapevtskim trakom. Zdravnik je imel diplomo na tem področju. Na koleno mi je hitro in profesionalno dal nekaj trakov. Zadovoljen sem z rezultatom, saj omet ne ovira gibanja in dobro razbremeni. "

»Pri osteohondrozi hrbtenice so farmacevtski pripravki dali kratkotrajni učinek. Znan svetovalni čudežni popravek. Po posvetu z zdravnikom sem začel uporabljati trakove BBtape. Zdaj lahko mirno spim, fizični napor pa mi ne povzroča peklenske bolečine. Nosim obliž 4–5 dni, po tem pa zdravnik predpiše novo. “

»Neprestano obiskujem kozmetičarko. Nekoč so mi ponudili inovacijo - snemanje vratu in obraza. Že 5 dni nošenja so se moje gubice zmanjšale, otekline in vrečke pod očmi, koža na vratu je vidno pomlajena. In pred kratkim sem šel k zdravniku s problemom krčnih žil, zato sem tudi svetoval, da imam take trakove. Prepričan sem, da rezultat ne bo dolgo prišel. "

Zdravniški pregledi

Alexey Alexandrovich (rehabilitolog)

»Kinezioterapijo delam že dolgo časa in z gotovostjo lahko rečem, da je metoda resnično učinkovita. Moji bolniki trpijo zaradi športnih poškodb. Ko povoji in redni elastični povoji motijo ​​več kot pomoč. V takšnih primerih so kinezio trakovi dobri za lajšanje bolečin in podpiranje poškodovanih območij. "

Nina Vitalievna (fizioterapevtka)

»Uporabljam taping v kombinaciji z masažami. Ta metoda pomaga utrditi učinek medicinskih postopkov in dobro podpira mišice (sklepe, vezi, kite), oslabljene po poškodbi ali operaciji. Bolnikom priporočam, da uporabljajo kinezio trakove samo s pomočjo strokovnjakov, ki so opravili potrebno usposabljanje. "

Koristno? Delite povezavo

Ena misel na “Kinesio Tape omet”

Odličen članek, hvala! Vse, kar je potrebno in v primeru! Moji favoriti so tudi kinesio bbtape. Vse zdravje in manj poškodb!

Kinezio trak, kaj je to

Prednosti ročne medicine so že dolgo znane. Toda v 70-ih letih je zdravnik iz Japonske Kenzo Kase, ki je opazil samo začasni učinek, našel priložnost za okrepitev in podaljšanje rezultata masaže in ročne terapije s pomočjo elastičnih trakov in trakov. Podjetje Kinesio je že leta 1979 na trg predstavilo prvi kinezio trak, način dela s trakovi pa je bil imenovan kinesiotiping.

Vendar je danes izraz "kinesio" postal gospodinjsko ime, ki ga drugi proizvajalci pogosto uporabljajo pri izdelavi svojih trakov.

Vsebina članka:

Kaj je kinesiotiping - kje se uporablja kinesio taping tehnika?

Pod izrazom »Kinesiotiping«, ki je prišel iz Japonske, je na koži revolucionaren način uporabe trakov, ki jih je razvil Kenzo Kase za trajno podporo mišic in kit, kakor tudi za zmanjšanje vnetja in bolečine.

Kinezioterapija izboljša sprostitev mišic in hitrejše okrevanje po poškodbah. Poleg tega pomaga nadaljevati usposabljanje kot običajno, brez omejitev svobode gibanja.

Video: Kinesioteups proti bolečini

Danes pa se ta metoda uporablja ne samo za športnike, ampak tudi za...

• Rehabilitacija po poškodbi.
• Zdravljenje premestitve diska vretenc.
• Zdravljenje obolelih sklepov.
• V kozmetiki za zategovanje in popravljanje obraznih kontur.
• Pri raztezanju in poškodbah.
• Z otekanjem nog in krčnimi žilami.
• Z menstrualno bolečino.
• Pri otrocih s cerebralno paralizo.
• Pri živalih med zdravljenjem.
• V procesu rehabilitacije po kapi. Simptomi in znaki kapi - prva nujna pomoč bolniku

Kinezioterapija zagotavlja takojšen učinek: bolečina izgine, dotok krvi se normalizira, zdravljenje je hitrejše itd.

Kaj je kinesio trak?

Najprej je trak elastični lepilni trak, ki ima bombažno (najpogosteje) ali sintetično podlago in lepilni hipoalergeni sloj, ki ga aktivira telesna temperatura.

Po nanosu na kožo se trak skoraj zlije z njim in postane neviden za ljudi. Trakovi so elastični kot človeške mišice in se lahko raztezajo do 40% svoje dolžine.

Struktura kineziotipov je popolnoma drugačna od strukture obližev. Trakovi...

1. 100% dihanje.
2. Izboljšajte prekrvavitev.
3. Odganjati vodo.

Trakovi nosijo od 3-4 dni do 1,5 tedna.

Visokokakovostni korporativni trak z lahkoto ohranja šok tempo intenzivnega treninga in tekmovanja ter prhanja in temperaturnih sprememb ter znojenja, kar zagotavlja največji terapevtski učinek ves dan in noč in brez izgube lastnosti.

Video: Kinesiotiping. Kako izbrati pravi trak?

Vrste trakov - kinezio trakovi, športni trakovi, prečni trakovi, kozmetični trakovi

Izbira teipa je odvisna od vsake posebne situacije, v kateri je lahko potrebna.

Na primer...

• Kinesio trakovi. Ta različica trakov je primerna za mehke dele telesa (za mišični sistem) in se uporablja tudi za nevrološke / visceralne bolečine. Območje pod trakom po njegovi uporabi ostane prav tako aktivno, da kinezio trak ne ovira gibanja, podpira mišice in celo pospešuje krvni obtok. Lahko ga nosiš neprekinjeno.
• Športni trakovi. Uporabljajo se predvsem za preprečevanje in zdravljenje poškodovanih sklepov. Športni trak zagotavlja fiksiranje sklepa, pri katerem je gibanje omejeno. Spremenite trak pred vsako vadbo.
• Prečni trak. Ta različica trakov je majhna in neelastična zaplata mrežaste oblike in brez zdravil. Montaža navzkrižnih trakov poteka tako na mišicah kot tudi na akupunkturi in bolečinskih točkah za lajšanje bolečin in pospešuje proces okrevanja. V nekaterih pogledih je lahko ta različica trakov dober nadomestek za kinezio trakove.
• Kozmetični trakovi. V kozmetologiji za glajenje gub, popravljanje obraznih obrazov, zdravljenje edemov in modric, odstranjevanje gub in itd. Varen in učinkovit trak je postal odlična alternativa bolečim kozmetičnim postopkom.

Pri izbiri trakov se upoštevajo tudi kakovostne lastnosti.

Teipi so...

1. V zvitkih. Ponavadi jih uporabljajo strokovnjaki s področja kinezioterapije, kirurgov, ortopedov itd.
2. V lepilih. Udobna za domačo uporabo.
3. V črtah. Držijo se najhitreje in najbolj priročno.
4. V kompletih za različne dele telesa.

Z materialom se trakovi razvrstijo na naslednji način:

• Iz 100% bombaža. To je klasična možnost, ki ne povzroča alergij. Takšni trakovi so prevlečeni z akrilnim lepilom, katerega aktiviranje nastane zaradi povečanja telesne temperature.
• Možnost z visoko stopnjo elastičnosti. Ta lastnost postane izredno uporabna med intenzivnimi treningi. Raztezanje takih trakov poteka tako po dolžini kot po širini, kar je zelo pomembno za bolnišnično zdravljenje ali za specifične klinične bolezni.
• Umetna svila. Ti trakovi so tanki, zelo močni in tesno povezani s kožo. Imajo daljšo življenjsko dobo, pustijo zrak skozi, se ne bojijo vlage in so zelo prijetni na otip. Najpogosteje se uporabljajo v pediatriji in kozmetologiji.

Znani trakovi...

1. Fluorescentno. Ta bombažna različica trakov se uporablja za šport in nočne sprehode: proizvajalec na zunanjo površino traku uporablja varno fluorescentno barvo, ki je od daleč vidna v temi.
2. Z mehko lepilo se uporablja za občutljivo kožo, pa tudi za pediatrijo in nevrologijo.
3. Z ojačanim lepilom. Vodoodporna možnost za najbolj znojenja telesa. Najpogosteje se uporabljajo v športu.

Tudi trakovi se delijo s stopnjo napetosti:

• K-trakovi (pribl. - do 140%).
• R-trakovi (pribl. - do 190%).

Kinesio trakovi se razlikujejo po gostoti materiala, sestavi, količini lepila in po velikosti.

Ena od najpomembnejših značilnosti je velikost zvitka:

1. 5 m x 5 cm, standardna velikost. Uporablja se v športu in pri zdravljenju poškodb.
2. 3 mx 5 cm Za več glavnih aplikacij je dovolj zvitka.
3. 5 m x 2,5 cm, trakovi za otroke ali ozki deli telesa.
4. 5 m x 7,5 cm, možnost uporabe v plastični kirurgiji za odpravo edemov, za velike dele telesa v primeru poškodb itd.
5. 5 mx 10 cm Uporablja se za limfno drenažo in poškodbe širokih delov telesa.
6. 32 mx 5 cm ekonomičen zvitek za 120 v povprečju aplikacij. Za tiste, ki ves čas uporabljajo trakove.

Najbolj priročno, nedvomno, pre-cut trakovi, ki so roll s pre-cut trakovi določene dolžine. Ta možnost je dobra, če točno veste, kakšna velikost potrebujete.

Video: Pogoste napake pri kinesitapingu

Res in mit o kinezio trakovih in kinezio snemanju

Uporaba trakov je že zdavnaj presegla šport, hitro naraščajoče povpraševanje po kinesio-tapingu in »barvnih lisah« pa je privedlo do povečanja števila mitov o metodi in »popravkih«.

Mit 1: »Učinkovitost kinesiotipinga nima dokazov«

Celo nekateri zdravstveni delavci pogosto pravijo, da ni raziskav o učinkovitosti trakov.

Vendar pa dokazna baza, ki se je razvila v letih uporabe trakov, potrjuje, da so trakovi učinkoviti.

Pomembno je omeniti, da se ta tehnika v Združenih državah in evropskih državah uradno uporablja v rehabilitaciji in zagotavljanju medicinske pomoči.

Mit 2: »Barvne zadeve«

Govorice o učinku teip barve na telo - morje.

Toda v resnici barva ne igra velike vloge in vpliva predvsem na razpoloženje nosilca teip - in nič več.

Mit 3: »Težko je uporabljati trakove.«

Tudi začetnik lahko zlahka napravi aplikacijo s pomočjo navodil, diagramov in videoposnetkov.

Mit 4: »Trakovi - placebo!«

Glede na klinična preskušanja prostovoljcev je metoda 100% učinkovita.

Mit 5: »Teipi povzročajo zasvojenost.«

Nobena zasvojenost ne povzroča, sama metoda pa velja za eno najvarnejših.

Kar se tiče analgetičnega učinka - se doseže zaradi velikih učinkov na kožne receptorje.

Mit 6: »Vsi trakovi so kot iz inkubatorja«

Z vsemi zunanjimi podobnostmi se trakovi razlikujejo po kakovosti in lastnostih. Neprofesionalcem bo zelo težko razlikovati med seboj.

Novinec lahko pregleda potrdilo o kakovosti, saj bo kakovost teipa odvisna od kakovosti.