Kinesotiping, kinesio trak, trak - vse to združuje način zdravljenja bolečine v sklepih in mišicah z uporabo elastičnega bombažnega traku.
Kinesio trak je izumil Kenzo Kase leta 1979. Njegova posebnost je, da se lahko raztegne do 140% svoje prvotne dolžine. V primerjavi z običajnim trakom je bolj prožen in manj mehansko omejen.
Kljub pozitivnim povratnim informacijam o uporabi kinezioterapije za zdravljenje bolečine ima metoda precej veliko kritikov. Kritiki pravijo, da ni objektivne baze dokazov, randomizirane študije zdravljenja niso bile izvedene in mehanizem delovanja ni bil v celoti raziskan.
Mehanizem delovanja kinesotipizacije
Kako razvijalci metod razlagajo dejanje. Ko se trak nanaša, trak raztegne zgornje plasti kože, ustvarja več prostora med dermisom in mišicami, odstranjuje pritisk iz limfnih kanalov in zagotavlja boljši pretok limfe in drenažo na prizadetem območju.
Prostor med dermisom in mišicami vsebuje tudi živčne receptorje, ki pošiljajo informacije možganom. Ko je ta prostor stisnjen zaradi poškodbe, se ti živčni receptorji stisnejo in nenehno prenašajo v možgane informacije o dotiku, mrazu, bolečini, pritisku in toploti. Kot rezultat, možgani pošljejo določene signale telesu o tem, kako se odzvati na pulz. Trak, v resnici, daje bolniku subtilni opomnik o položaju telesa, ki lahko pomaga izboljšati gibanje.
Mnenje nasprotnikov kinesiotiping
Prvič, ni dokazov (vsaj v angleščini), da kineziološki trak "mehansko dviguje" ali "iztisne" kožo; in ni dokazov o "dekompresiji tkiva pod njo, kjer se uporablja trak."
Tako dvigovanje kože verjetno ni »mehanizem« za povečanje cirkulacije, še posebej, ker nova študija kaže, da se mikrocirkulacija kože poveča s kineziološkim trakom, ne glede na napetost ali stiskanje. (Craighead et al., 2017). Mehanizem povečanja pretoka krvi v koži ni jasen.
Upoštevajte, da je ta študija pokazala, da se cirkulacija v koži poveča. Ne vemo o cirkulaciji pod kožo. Tu se verjamejo, da se pojavljajo teoretične spremembe v krvnem obtoku, ki olajšujejo limfni tok.
Kljub trditvam, da kineziološki trak poveča pretok krvi v tkiva, niti ena študija tega ni potrdila.
Oglaševalni in ometni trakovi
Zdravniki, fizioterapevti, certificirani atletski trenerji, profesionalni terapevti in fizioterapevti, kot je fizikalna terapija CORA, uporabljajo Kinesio Taping.
Na internetu je veliko fotografij, ki prikazujejo športnike s trakovi, še posebej pa obstajajo tudi fotografije športnikov, ki nosijo kineziološki trak na olimpijskih igrah.
Kaj je to oglaševanje ali resnično zdravilo za bolečino?
Študija učinkovitosti
Predstavljene so bile številne študije s kineziološkimi trakovi. Toda mnogi od njih ne zagotavljajo popolnih informacij in zanesljivih podatkov, da so bili trakovi tisti, ki so povzročili lajšanje bolečin.
Študija: Kinezijski trak pri mišično-skeletnih bolečinah in invalidnosti, ki traja več kot 4 tedne: Ali je čas, da odstranite obliž in ga zavržete?
Sistematični pregled z meta-analizo, osredotočeno na bolečine in metode uporabe traku. V zadnjih letih se trak Kinesio uporablja za podporo poškodovanih mišic in sklepov ter lajšanje bolečin. Primerjali smo bolečino in invalidnost pri osebah s kronično mišično-skeletno bolečino, ki so jih zdravili s trakom Kinesio pri tistih, ki so uporabljali druge načine zdravljenja.
Metode:
Opravljena so bila iskanja osmih glavnih elektronskih podatkovnih baz. Pridobljeni so bili podatki o lestvici bolečine in invalidnosti. Meta-analize so bile izvedene (če je mogoče) s stalnim ali naključnim učinkom (-i), standardiziranimi srednjimi razlikami (SMD) in testi heterogenosti.
Rezultati:
Ugotovljenih je bilo 17 klinično nadzorovanih študij, ki so bile vključene v metaanalizo. V primerjavi z minimalno intervencijo je Kinesio trak zagotovil odlično lajšanje bolečin, vendar kumulativne stopnje invalidnosti niso bile bistveno drugačne. Pri primerjanju lepljenja Kinesio z drugimi pristopi pri zdravljenju bolečine in invalidnosti niso ugotovili pomembnih razlik.
Razprava:
Kinezijski trak presega minimalno intervencijo za lajšanje bolečin. Obstoječi dokazi ne potrjujejo večvrednosti traku Kinesio pred drugimi oblikami zdravljenja za zmanjšanje bolečine in invalidnosti za ljudi s kronično mišično-skeletno bolečino.
Kinesio trak in teorija nadzora vrat
Vendar pa je mehanizem lajšanja bolečine še vedno nejasen. To je verjetno povezano z "teorijo o kontroli vrat", ki je sama po sebi teorija! To je verjetno posledica aktivacije aferentnih receptorjev v koži, namesto "zmanjšanja mehanskega tlaka na prostih živčnih končičih" skozi zamašitve kože.
Pravzaprav se je pokazalo, da trakovi niso pomembni, ko gre za zmanjšanje bolečine. Parreira in njegovi sodelavci (2014) so pokazali, da so imeli bolniki z bolečino v križu podobne rezultate, ne glede na to, ali je bil trak nanešen s trakovi.
Samo položite roko na območje, ki boli, in prinaša olajšanje. Zmanjšanje bolečine na mestu, kjer se nahaja kineziološki trak, je verjetno enak mehanizem, vendar je trak vedno prisoten namesto vaše roke.
Novice so objavile Spinet,
Podjetje Spinet
1.2.2.2018
Zadeva: Kinesiotiping. Vaše mnenje
Možnosti teme
Kinesiotiping Vaše mnenje
Če obstaja potreba (poškodba ali kaj drugega) in priložnost - zakaj ne poskusite.
Sama povezava je, da, poceni, toda za to, da bi jo držali vsaj teden dni, je tudi več trakov, posebnih lepilnih trakov in, v najboljšem primeru, povoj se ne nanaša na eno vrsto povoja, v plasteh, in vsaka hank je ločena cena, to je znesek in teče.
Standard velja za nemškega Mullerja.
Ni res, obstajajo tehnike mehke ročne tehnike in določene miofascialne izdaje, vendar tega ne morete preprosto razložiti z dvema besedama, ne da bi jo zamenjali z običajnimi, čeprav zdravilnimi, masažnimi, popolnoma različnimi stvarmi.
Kaj je namen snemanja?
Preizkusil sem se, zelo močan vlek prsta. Ponudili so gips)) To sem takoj zavrnil. Teyp prodati zdaj v številnih lekarnah v Saratov, tam so uvožene, so naše - seveda poceni, samo to je samo širok obliž)
Potreboval sem trak za omejevanje mobilnosti prstov, vendar ne popolne imobilizacije. Učinek je zagotovo pozitiven. Vrstni red aplikacije - brati Google, in čisto intuitivno naloži drugič, tako da bi bilo udobno.
Koža pod pipo diha (domači trakovi ne dajejo tega učinka), po treh dneh neprekinjene uporabe na koži ni sledi draženja, tudi v tistih krajih, kjer je bilo lepilo. Lepilo je zelo varno, enostavno odstraniti - pršiti, da odstranimo - neumnost, dobro ali trženje. Voda se ne boji.
Tape je vzel Mullerja. Za moje namene se izdelek popolnoma prilega.
Verjetno se ne bi vsilila velikim mišicam, še vedno potrebujem izobraževanje. Na splošno priporočam.
Znova se bom boril z raztezanjem na rami - rezultat bom odpisal
Preizkusil sem se, zelo močan vlek prsta. Ponudili so gips)) To sem takoj zavrnil. Teyp prodati zdaj v številnih lekarnah v Saratov, tam so uvožene, so naše - seveda poceni, samo to je samo širok obliž)
Potreboval sem trak za omejevanje mobilnosti prstov, vendar ne popolne imobilizacije. Učinek je zagotovo pozitiven. Vrstni red aplikacije - brati Google, in čisto intuitivno naloži drugič, tako da bi bilo udobno.
Koža pod pipo diha (domači trakovi ne dajejo tega učinka), po treh dneh neprekinjene uporabe na koži ni sledi draženja, tudi v tistih krajih, kjer je bilo lepilo. Lepilo je zelo varno, enostavno odstraniti - pršiti, da odstranimo - neumnost, dobro ali trženje. Voda se ne boji.
Tape je vzel Mullerja. Za moje namene se izdelek popolnoma prilega.
Verjetno se ne bi vsilila velikim mišicam, še vedno potrebujem izobraževanje. Na splošno priporočam.
Znova se bom boril z raztezanjem na rami - rezultat bom odpisal
Snemanje obraza: pregledi
O tako imenovani inovativni metodi s pomlajevalnim učinkom - dvigovanje obraza in vratu s pomočjo posebnih obližev.
Let in gravitacija sčasoma prilagodita žensko lepoto. Torej, ko sem zjutraj srečal svoj odsev v ogledalu, sem spoznal, da je treba nekaj storiti glede tega... Sodobna kozmetologija ponuja veliko načinov za »vrnitev k mladosti« - od radikalne do manj travmatične.
Preden sem dal moj dragoceni obraz v roke strokovnjakom, sem se odločil preučiti metodo, ki me je pritegnila - dotakniti obraz. In ker sem natančno dekle, mi lahko verjameš - prebral sem veliko informacij, preden sem naredil sklep o tem postopku, ki ga želim deliti.
Snemanje obraza - kaj je to?
Kozmetiki to metodo oglašujejo kot takojšnjo pomlajevanje obraza in vratu pred vsakim pomembnim dogodkom ali trajnim učinkom s stalno uporabo.
Metoda je sestavljena iz lepljenja obližev tkanine na obrazu z napetostjo, zaradi katere se koža gladi.
Na večini spletnih strani lepotnih salonov se oglašuje na naslednji način:
- inovativen,
- priljubljen,
- najnovejšo tehnologijo.
Mislim, da je ta tehnologija v skoraj 100 letih postala moralno zastarela. TV je bil izumljen istočasno, zdaj pa uporabljamo plazemske plošče...
Kako deluje?
Seveda zaupam strokovnjakom za lepotno industrijo, vendar sem navajen preverjati dejstva. In takoj sem dvomila - kako se lahko odstranijo gube s pomočjo raztegovanja kože?
Vsaka ženska pozna koncept "strij" - po nosečnosti ali hudi izgubi teže. Toda z globokimi gubami na obrazu, priporočajo, da nalepimo omet na noč...
Da, in vsako gubo "položi" ne v površinski sloj kože, ampak globoko v notranjosti, v mišico obraza, na katero ne bo prišel noben obliž.
Snemanje obraza doma
Vse to zveni kot mojstrovina! Ne zdravimo boleče srce ali zlomljeno nogo sami, ampak gremo k zdravniku. Koliko se morate ne ljubiti, da bi si zavestno raztegnili kožo na svojem nežnem obrazu, ki jo vodijo sheme masažnih linij z interneta!
Če niste profilni zdravnik ali kozmetolog, potem ne veste:
- struktura lobanje;
- mehanizem gibanja mišic obraza;
- struktura pokožnice.
Želim samo pogledati v oči strokovnjaka, ki predlaga uporabo metode snemanja, da se "hitro in učinkovito znebite gub"...
In na splošno - doma si lahko privoščite le masko jagode ali kumarice: to je koristno in okusno.
Vrste pip za obraz
Tape - to je omet. Sliši se lepo in skrivnostno, pritegne pozornost na postopek. Pravzaprav je to običajen bombažni trak, impregniran z lepilom.
Na splošno je zelo podoben ometu, ki ga lepimo na peto, ko drgnemo koruzo. Res je, da je cena večkrat različna, odvisno od proizvajalca...
Domneva se, da je potrebno teip pazljivo izbrati, da se izključijo alergijske reakcije. Ne trdim, da je sestava impregnacije različnih znamk drugačna, vendar je ključna beseda »lepilni sestavek«, lepilo pa je tudi v Afriki lepilo in ne more priti do nobene koristi za kožo.
Rezultati estetskega snemanja obraza
Seveda je oglaševanje motor trgovine, vendar ne morete prevariti tako dragih 35+ žensk, ki želijo izboljšati svoj videz brez resnih posledic in hitro!
Proizvajalci tega "čudeža" morajo to prodati in za to ga moramo kupiti. Tako se priporočila kozmetologov pojavljajo na internetu, pozitivne ocene in fotografije pred in po tem, čeprav zdaj v srednji skupini vrtcev otroci vedo, kaj je to.
Kaj je obljubljeno in resnično
- Mit: svež videz, zmanjšanje dvojne brade.
- Resničnost: le, ko je obliž nalepljen na obraz.
- Mit: relativno poceni v primerjavi s postopki v salonu.
- Realnost: Ne tako poceni...
- Mit: brez stranskih učinkov.
- Realnost: alergijske reakcije, suha koža, zamašitev pore kože s podlago z lepilom, videz aken in komedoni.
- Mit: trajen anti-aging učinek po poteku 10 tretmajev (z manjšimi napakami).
- Realnost: pri 10 postopkih raztezanja kože se lahko majhne napake spremenijo v globalne.
- Mit: znebiti se globokih gub za 30-40 postopkov.
- Reality: po 30 postopkov v ogledalo je bolje, da ne gledajo.
Na splošno, dame, nisem dovolj bogata, da bi kupila poceni stvari. Menim, da je snemanje obraza popolnoma neuporabno in včasih celo škodljiv postopek, ki lahko uniči obraz ženske. Upam, da je moja »raziskava« nekoga rešila iz takšne »kozmetične« intervencije!
Sodobna kineziološka snemanja
O cenah drugih postopkov lahko najdete na spletni strani v cenovnem razdelku.
Bistvo metode kinesitapinga
Metoda kinesio tapinga je sestavljena iz nanosa lepilnih trakov - trakov na prizadeta področja telesa. Pri lepljenju trakov zdravnik izbere silo napetosti in smer trakov, odvisno od diagnoze.
Trakovi so izdelani iz "zračnega" bombaža in prekriti z akrilnim lepilnim sredstvom. Trakovi ne omejujejo gibanja. Raztegnejo se na 30-40% prvotne dolžine, elastičnost je podobna človeški koži in mišicam. Trakove lahko nosite ves čas. Po tuširanju ali kopanju v bazenu ne izgubijo lastnosti.
Kinesitheaping učinek
Bolnik se počuti takoj po lepljenju traku. Učinek je najbolj izrazit za 5 dni, nato pa se zmanjša. Traku ni potrebno luščiti brez dovoljenja zdravnika. Trakove lahko nosite največ 10 dni.
Elastični trak prevzame obremenitev mišic in vezi. Trak fiksira prizadeto območje in hkrati ohranja njegovo mobilnost. Zaradi tega kinezio-nabijanje olajša gibanje rok in nog, poveča njihovo amplitudo, spodbuja sprostitev mišic. Postopek normalizira krvni obtok, spodbuja resorpcijo hematomov, lajša edeme in vnetja pri osteohondrozi, artrozi.
Poškodovana mišica se vname in oteče, zaradi česar se razdalja med kožo in mišico zmanjša. To upočasni pretok limfne tekočine, povzroča pritisk na receptorje za bolečino in povzroča bolečine v mišicah. Teyp dvigne kožo preko prizadetega območja, olajša kroženje medcelične tekočine, krvi in limfe. Kinezioterapija stimulira živčne receptorje in zmanjšuje bolečine. Metoda kinezioterapije stabilizira mišice, sklepe in vezi, aktivira notranje sile telesa za okrevanje.
Vrste kinesiotipinga
Obstajata dve vrsti kinezioterapije:
- mišično-fascialna kinezioterapija Uporablja se za toniranje ali obratno za sprostitev mišic. Učinek je odvisen od smeri in sile napetosti traku;
- korektivno kineziotepiranje. Uporablja se z mehanskimi in funkcionalnimi motnjami limfnih žil, mišic, vezi in kit.
Kako se prijaviti za kinetične seje
Poskrbeti moramo, da vam bo kinesiotiping ustrezal. Preden se prijavite v postopek, vam predlagamo, da se obrnete na zdravniški pregled v zdravstveni center Atlant v Sankt Peterburgu. Za obisk našega zdravnika nas pokličite ali izpolnite prijavo.
Na recepciji bo zdravnik opravil pregled in pregled, pojasnil pritožbe. Po pregledu bo zdravnik določil diagnozo in vam povedal, kateri postopki so vam pokazani. Kinezioterapija se pogosto predpisuje za zdravljenje poškodb hrbtenice in sklepov.
Indikacije za kinesiotipirovaniya
Strokovnjaki Medicinskega centra Atlant uporabljajo kinezioterapijo za preprečevanje in zdravljenje:
- motnje držanja telesa;
- začetne oblike skolioze;
- Osgut-Shlatterjeva bolezen;
- periartritis;
- epikondilitis;
- artroza;
- osteohondroza hrbtenice;
- miozitis;
- bolezni ligamentov in kit;
- okrevanje in operacije.
Kinezioterapija v kombinaciji z drugimi postopki
Za hitro okrevanje poškodovanih mišic, sklepov in kit, zdravniki klinike Atlant kombinirajo kinezotaping z naslednjimi postopki:
Kinezioterapija v kombinaciji z drugimi postopki
Za hitro okrevanje poškodovanih mišic, sklepov in kit, zdravniki klinike Atlant kombinirajo kinezotaping z naslednjimi postopki:
Pregled mavčnih kinezio trakov
Kinesio trak - medicinski in preventivni obliž za mišice in sklepe
Za zdravljenje sklepov so naši bralci uspešno uporabili Artrade. Ko smo opazili priljubljenost tega orodja, smo se odločili, da vam ga predstavimo.
Več o tem preberite tukaj...
Kinezio trak (elastični povoj iz nateznega lepila) je elastičen bombažni trak, razvit na lepljivi osnovi, ki se uporablja v športni medicini za rehabilitacijo po poškodbah.
Kinezio trak je sposoben lajšati bolečine, zmanjšati otekanje in bistveno pospešiti proces obnove poškodovanega sklepa. Teyp lahko ozdravi bolečine v sklepih ali mišicah brez uporabe mazil in tablet.
Kineziološki teip je potreben, tako da tudi ob morebitni poškodbi obstaja možnost doseganja cilja in doseganje pozitivnega rezultata.
Oblepljen omet na poškodovano mišico, bo prevzel del svoje mišične funkcije, ki mu omogoča, da si opomore brez nepotrebnega stresa. Aktiviranje lepila nastane zaradi telesne temperature. Zaradi edinstvenosti strukture povoja je podobna človeški koži.
Delovanje kinesiobinta se pojavi na mikroskopski ravni, zmanjšuje pritisk in bolečine, kot da dviguje kožo preko poškodovanega območja. Po aplikaciji se normalizira delovanje mišic, mišice postanejo bolj sproščene in nevralgija izgine.
Namen uporabe
Namen uporabe obliža:
- izboljšanje krvnega obtoka in limfnega pretoka;
- lajšanje bolečin;
- izvajanje sprostitve hipertonusa ali stimuliranje hipotoničnih mišic;
- zaščita pred preobremenitvijo mišic;
- za lajšanje vnetja;
- za stabilizacijo spojev.
Prednosti tega obliža so tudi v tem, da je sposoben pospešiti regeneracijo mišic in vezi.
Kinesio obliž fiksira mišice za neomejen čas, ne da bi omejil mobilnost. Pri njihovi uporabi ni potrebno uporabljati dodatnega povoja ali povoja.
Kako se kinesiotape razlikuje od tradicionalnih povojev
Obliž se od tradicionalnih športnih trakov razlikuje po tem, da ga je možno pustiti na koži za en teden, vendar ni nobene ponovne uporabe.
Športni teyp se lahko uporablja večkrat, kar bo zmanjšalo stroške, če športnik le dolgo ne more popraviti poškodovane sklepe ali kite med treningom ali performansom.
Za razliko od običajnega elastičnega povoja, ki fiksira mišice in sklepe, s čimer ovira normalno delovanje ligamentov, zmanjšuje obseg gibanja in povzroča otrplost, kinesiotape ne povzroča ovir za krvni obtok in ne omejuje gibov.
Povoj je treba odstraniti takoj po končanem treningu, saj lahko povzroči draženje kože in celo sušenje mišic. Trak prav tako omogoča, da koža diha, ni vidna pod obleko in ni potrebe, da jo odstranite tudi med kopanjem. Za razliko od podobnih izdelkov je hipoalergen.
Značilnosti in metode mešanja
Da bi določili kakovost traku, morate videti, kako se zvitki odvijajo. Odviti ga je treba do konca brez trzanja in napetosti, del traku odtrgamo brez napora. Ko se nanese na kožo, ne oblikuje zračnih gub in se zlepi zlahka in pravočasno.
Najpomembnejša stvar pri ravnanju s tem trakom je potreba po poznavanju mišične anatomije, saj morate ugotoviti, v katerem delu kosti ali sklepa je pritrjena poškodovana mišica.
Za pravilno uporabo teipa potrebujete:
- Ugotovite, kateri namen je opravljen. V primeru bolečine v mišicah in sklepih je priporočljivo nanesti omet po obodu poškodovanega območja, pri katerem obstajajo boleči občutki. Med uporabo obliža za korekcijo otrokovega drže ali ploskosti je treba kineziopec namestiti vzdolž dolžine hrbtenice ali stopala. Če je to potrebno, da zaščitite mišice med športom, ga nalepite na problematična področja.
- Obrišite odvečne lase v območju prekrivanja.
- Odstranite kožo z alkoholom in uporabite trak.
- Po lepljenju morate počakati pol ure, dokler se lepilo ne začne medsebojno vplivati s kožo in šele nato začeti igrati šport.
Uporabni video materiali
Bolje je, da enkrat preberete od desetih. Uporaben izbor video vadnic, v katerem lahko najdete navodila za uporabo kinesio trakov, metod prekrivanja, učinkov in še več.
Primeri, ko bo snemanje škodljivo
V katerih primerih je bolje uporabiti teip:
- če se v akutni fazi pojavijo kožne bolezni ali tromboza;
- v primeru diabetes mellitusa in malignih tumorjev je uporaba takšne pipe strogo prepovedana;
- kontraindicirana v prisotnosti alergijske reakcije na akril;
- uporaba v prvem trimesečju nosečnosti, pri občutljivi koži in v starosti ni dovoljena.
Top 6 priljubljenih izdelkov
Z uporabo statistike lahko prepoznate 5 najboljših kinesioteypov:
- Najbolj priljubljena med zdravniki in strokovnjaki danes je kinesio trak korejske produkcije BBTape (Bio Balance Tap). Glavne prednosti teh kinezio trakov so odlične kakovosti, ne slabše od dražje blagovne znamke Rocktape, kot tudi razumne cene in najširše palete velikosti in barv zvitkov trakov na trgu (več kot 25 barv in različnih oblikovnih barv, vključno s posebej zasnovanimi za otroke).. Tudi v asortimanu te blagovne znamke so modifikacije z ojačanim lepilom (za vodne športe in intenzivno usposabljanje), najlon, umetna svila in navzkrižne trakove.
- Na drugem mestu je ko-korejski Rocktape in ameriška teyp, ki je sedemindevetdeset odstotkov sestavljena iz bombaža,
Struktura tkanine je gosta in valovita. Obliž je modro, belo ali vijolično, zvitek je 5 na 5, nepremočljiv in hipoalergen. - Tretje mesto, po mnenju uporabnikov, prevzame trak Kintex Classic, omet, predstavljen v zelo širokem barvnem razponu. Proizvajalec tega obliža je Nemčija, velikost 5cm x 5m, 100% bombažna sestava, kar kaže na visoko kakovost.
- Na četrtem mestu je trak Kinesio Classic 5 cm x 4 m, tkani omet, ki ne vsebuje lateksa. Sestavljen je iz vezi izboljšanega bombaža, ne povzroča alergijske reakcije. Na voljo v beli, črni, modri in bež barvi.
- Peto mesto zasedajo Aresovi kineziopiri z elastičnostjo trideset odstotkov. Okolju prijazna in varna, brez tujega vonja, na visoki adhezivni osnovi.
- Končni med šestimi najboljšimi je nekakšen patchwork iz RockTape s teksturami, ki se ne razlikuje od osnovne plošče tega proizvajalca. Zasnovan je za športe, v katerih je delo na vzdržljivosti.
Priporočila zdravnika
Iz prakse uporabe
Povratne informacije potrošnikov o učinkovitosti kinesiotipiranja.
Kinesi povoji imajo različne barvne razlike, vendar to ne vpliva na značilnosti in funkcionalnost.
Čeprav so športniki priznali, da so črni ometi najbolj lepljivi in so zato bolj priljubljeni pri vodnih športih. Cena kinesiotepyp se giblje od petsto do osemsto rubljev.
Prednosti kinesiotipinga so očitne. Obseg je tako širok, da je treba v kompletu za prvo pomoč za vsakogar imeti tak povoj.
To je dobro kot zdravilo za poškodbe, je sposoben odstraniti zabuhlost in modrice, ima pozitiven učinek med nočnimi krči, odpravlja kršitev mišično-skeletnega sistema pri otrocih.
Kaj storiti, če razpihnete hrbet: prva pomoč in zdravljenje
Povratna temperatura se najpogosteje odziva na nenadne spremembe temperature (od toplote do mraza). To se ponavadi zgodi poleti, ko je na ulici neznosna vročina: znoj na telo v potoku, v lokalni trgovini klimatska naprava deluje, hladnost za ogrevano telo pa je kot balzam za dušo! Naši dolgotrajni hrbet in nekaj samo osnutka, da takoj reagirate!
V skladu z "zakonom zlobnosti" se to zgodi v najbolj neprimernem času, potem pa se takoj postavite vprašanje: "Kaj pa, če razpihnete hrbet in jutri greste na delo, ki ga ni mogoče odložiti?".
Najprej poglejmo problem "v obraz" - kaj bomo morali boriti?
Simptomi
Glavni znak, ki je razstrelil bolečino. Neprijetno, vleče, boleče, nadležno... Mišice se zdijo "zavite", nenehno boleče. Z ostrimi gibi (ovinki, zavoji) dobesedno prebode, kot nož. Oseba, ki je trpela zaradi vleka, je "prisilno", t.j. Vdihnite-izdihnite tako pazljivo, da je skoraj neviden s strani. Nobenega kašlja, smeha, kolcanja ni dovoljeno. Res je, da ni nadzora, tako da, če se to zgodi, potem ta "incident" dobi ostro bolečino v hrbtnih mišicah.
Prva pomoč
Samo dve pravili za lažjo državo, ki ju je treba obvezno upoštevati:
Predstavljajte si, da je človek zadušil hrbet, na primer spodnji del hrbta. Pogoj ni najboljši: vse boli, ne more se res premakniti, vendar je nemogoče zapustiti bolnišnico. Prva stvar, ki jo je treba storiti, je, da nekoga iz gospodinjstva prosi, naj z mazilom okuži boleče mesto, blagoslov v lekarnah pa je velika izbira (Finalgon, Kapsikam, Nikoflex, Apizartron, Analgos, Dolpik, Slonts, itd.).
Malo nasvet - pred prijavo preberite navodila in opravite predhodni test občutljivosti na zdravilo. Najprej nanesite mazilo na majhno površino kože. Če ni draženja, lahko varno uporabljate zdravilo.
Takoj po nanosu mazila je potrebno zaviti boleče mesto s toplo krpo iz naravnih vlaken. V idealnem primeru - pas iz volne, vendar volnena široka šal ali navzdol šal bo tudi vam ustreza v naglici.
Za zmanjšanje bolečinskega sindroma morate vzeti analgetik, ki ga lahko najdete v kompletu za prvo pomoč (Analgin, Baralgin, Ketorol). Toda za popolno zdravljenje je treba kupiti tablete nesteroidnih protivnetnih zdravil (NSAID). Če je hrbet močno raznesen in tablete ne pomagajo dobro, je bolje uporabiti enako sredstvo v injekcijah. Samo zdravnik bo opravil tako imenovanje, saj lahko samo-zdravljenje v tem primeru privede do poslabšanja drugih kroničnih bolezni.
In še, da mora pacient preprosto storiti - pojdi v posteljo. Popoln počitek v hladnem v prvih dveh ali treh dneh bistveno pospeši proces zdravljenja in poveča učinkovitost vseh medicinskih postopkov.
Za obdobje zdravljenja je treba zapustiti mehko pernato posteljo in vzglavnike. Pacientovo posteljo mora biti težko. No, če je to ortopedska posteljnina.
Zdravljenje
Če obstaja možnost, da "sedite v bolnišnico" ali v primeru, ko metode doma ne pomagajo, se morate posvetovati z zdravnikom za kvalificirano pomoč. Zdravnik bo priporočil mazila za zunanjo uporabo, ki so primerna v primeru, ko ste odpihnili nazaj, notranji ali injekcijski preparati, bo predpisal potek fizioterapije in, če bo potrebno, masaže.
In se posvetujte z zdravnikom o alternativnih metodah zdravljenja za zdravljenje hrbta doma!
Tradicionalna medicina. Recepti
V primeru »odpihnitve« se ljudski zdravilci ponujajo številne možnosti za lajšanje bolečin in vnetij, vendar le v kombinaciji s tradicionalno terapijo, uporaba teh domačih metod pa bo resnično izjemen rezultat.
Suha fiziološka raztopina
Ogrevano morsko sol v pečici ali pečici nalijemo v platneno vrečko in jo pritrdimo na boleče mesto. Da ne bi prišlo do toplotne opekline, je treba vrečko soli zaviti z več plastmi debelega blaga. Ko se sol ohladi, je treba zgornje plasti tkanine odstraniti. Solna kompresija odlično greje globoke mišice hrbta, poveča pretok krvi na mesto vnetja. Po posegu lahko nežno masirate vneto mišico.
Segrevanje spodnjega dela hrbta ne bo vedno prava metoda zdravljenja, saj lahko bolečina v ledvenem delu hrbtenice kaže na prisotnost kronične patologije notranjih organov (ledvice, pri ženskah - jajčnikih, maternici).
Zato bo ta metoda varnejša v primeru, ko bo prsni del hrbta pregorel, kompresijo soli nanesti na območje med lopaticami.
Zeljeni list
Univerzalni način, da se znebite bolečin in vnetij. V celoti lahko priložite svež list, ga pritrdite in pustite na noč. Z brusilom lahko naredite drgnjenje z gorčico, hrenom in medom - boleče območje lahko vsak večer z pripravljeno mešanico razmažete, zavijemo in pustimo za noč. Lahko sestavite mešanico enakih sestavin na celoten list zelja in ga uporabite kot obkladek.
Papirni ometi
Lahko tudi zdravijo hrbet, saj so dober način odvračanja pozornosti, segrevanja in izboljšanja krvnega obtoka. V sestavi sodobnih izdelkov obstajajo zdravila proti bolečinam, zato se v procesu počuti le prijetno toplino, ne pa tudi neznosno pekoč občutek. Poleg tega perforacija na obližju ne omogoča, da se koža drži - lepljeni obliž ne povzroča neugodja.
Masaža
Če ste odpihnili hrbet, potem masaža, še posebej po vroči kopeli ali prhanju, bo pomagala pri zdravljenju in ponovnem delovanju vnetih mišic. Kontraindikacije za masažo hrbta so najmočnejši bolečinski sindrom in prisotnost poškodb na koži.
Za zdravljenje sklepov so naši bralci uspešno uporabili Artrade. Ko smo opazili priljubljenost tega orodja, smo se odločili, da vam ga predstavimo.
Več o tem preberite tukaj...
Obloge in drgnjenje
Najenostavnejše in najugodnejše orodje, ko se odpihne, je drgnjenje alkohola / vodke in obloge. Vnetje mišic je tako dolgo mogoče zdraviti, saj alkohol v njegovi čisti obliki praktično ne povzroča alergijskih reakcij, in ko se uporablja lokalno, pomaga izboljšati trofizem (prehranjevanje) tkiv in presnovne procese v vnetem območju.
Med zdravljenjem je treba skrbno spremljati splošno stanje bolnika. Pri najmanjših znakih povišanja telesne temperature, ki ne bi smela biti načeloma pri prehladu, morate takoj poiskati ustrezno medicinsko pomoč. Posvetovanje z zdravnikom bo potrebno tudi, če vse metode zdravljenja med tednom niso prinesle pozitivnih rezultatov. In ne pozabite nositi toplega v hladnem, deževnem in vetrovnem vremenu.
Komentarji
Gost - 30.06.2015 - 10:59
Valera - 24.10.2015 - 15:19
Nastya - 12/08/2015 - 16:58
Aisha Lvovna - 26.11.2016 - 11:43
Alexander - 15.03.2017 - 22:59
Gost - 17.7.2017 - 21:12
Ljubezen - 24. avgust 2017 - 14:46
Andrei - 19.09.2017 - 07:58
Dodajte komentar
Moj Spina.ru © 2012—2018. Kopiranje gradiva je možno le s sklicevanjem na to stran.
POZOR! Vse informacije na tej strani so samo za referenco ali priljubljene. Diagnoza in predpisovanje zdravil zahteva poznavanje anamneze in pregled pri zdravniku. Zato vam priporočamo, da se posvetujete z zdravnikom za zdravljenje in diagnozo, ne pa za samozdravljenje. Uporabniški sporazum za oglaševalce