Mastektomija je kirurški postopek, pri katerem se odstranijo mlečne žleze, bezgavke, podkožna maščoba in včasih prsne mišice. Dodeljena je ženskam z diagnozo raka dojke. Po operaciji je najnujnejši problem rehabilitacija, saj so za popolno obnovitev ženskega telesa potrebna določena fizična in psihična prizadevanja.
Rehabilitacija po mastektomiji prsi pomaga preprečevati postmastektomijski sindrom ali ga pravočasno odpraviti. Izterjava po mastektomiji na kliniki za rehabilitacijo bolnišnice Yusupov poteka z različnimi metodami, izbira katerih se izvaja ob upoštevanju mnogih pomembnih dejavnikov: starost bolnika, splošno fizično in psihično zdravje, obseg kirurškega posega.
Rehabilitacija po mastektomiji dojk je namenjena ponovni vzpostavitvi funkcije zgornjega uda - levo ali desno, odvisno od tega, na kateri strani je bila operacija izvedena za odstranitev maligne neoplazme. Vaje po mastektomiji za ramo in roko so namenjene vadbi dihalnega in kardiovaskularnega sistema, omogočajo povečanje vzdržljivosti do fizičnega napora.
Poleg različnih rehabilitacijskih aktivnosti, fizikalne terapije, po mastektomiji, ženska nujno potrebuje pomoč psihoterapevta, ki ji bo pomagal rešiti kompleksov, ki so se pojavili po zdravljenju, da bi vrnili občutek ženskosti. V nekaterih primerih rehabilitacija vključuje plastičnost dojk.
Odvisno od diagnoze in načina kirurškega posega lahko rehabilitacija po operaciji zahteva drugačne pogoje. Na primer, okrevanje po odstranitvi fibroadenoma mlečne žleze s sektorsko resekcijo in pooperativno obdobje po odstranitvi fibroadenoma mlečne žleze se lahko nadaljuje lažje in hitreje kot rehabilitacija po mastektomiji dojk, med katero je bil organ popolnoma odstranjen. Pooperativna okrevanje po sektorski resekciji dojke praviloma traja od sedem do deset dni, nato pa se šivi odstranijo.
Za hitro vrnitev v polno življenje, ženska potrebuje rehabilitacijo po mastektomiji. Sanatorij je idealna izbira, vendar zaradi sodobnega življenja ne more vsaka ženska privoščiti, da bi dolgo zapustila družino. Za te bolnike so vzpostavili rehabilitacijske centre, od katerih eden deluje v bolnišnici Yusupov.
Strokovnjaki rehabilitacijskega centra izvajajo številne preventivne ukrepe, ki preprečujejo post-mastektomijski sindrom, ki ga spremljajo zelo resni zapleti:
Rehabilitacija po mastektomiji prsi se začne takoj po operaciji.
Strokovnjaki bolnišnice Yusupov za paciente predpisujejo poseben dnevni režim in fizioterapijo. Fizioterapija po odstranitvi mlečne žleze se izbere individualno, ob upoštevanju splošnega stanja ženske. Brez zgodnje rehabilitacije je skoraj nemogoče obnoviti mobilnost zgornjih okončin, da se prepreči kršitev drže in se skloni.
Pogosto so ženske, ki so doživele kirurško odstranitev dojke, depresivno stanje. V takih primerih potrebujejo psihološko podporo za izboljšanje čustvenega zdravja.
Z razvojem limfedema je predpisana fotodinamična terapija, ki s pomočjo nekoherentnega monokromatskega sevanja predstavlja učinek na področje edema. Takšno zdravljenje odpravlja erizipele, izpuščaje in manjše krvavitve, ki pogosto spremljajo zapletene limfostatske faze. Fotodinamična terapija stimulativno vpliva na lokalno tkivno imunost, pomaga zmanjšati oteklino in izboljša krvni pretok ven.
Poleg tega je predpisano presnovno zdravljenje - jemanje antioksidantov. Venotoniki, diuretiki in limfni stimulansi pomagajo zmanjšati limfni edem. Prav tako je učinkovita uporaba masaže, ki izboljša krvni in limfni obtok ter obnovi normalni pretok krvi v prizadete okončine.
Za zmanjšanje edema v rehabilitacijskem centru bolnišnice Yusupov je velik pomen pripisan prehrani bolnikov. Namenjena je prehrani brez soli, ki vsebuje veliko vlaknin in vitaminov.
Medicinska gimnastika po odstranitvi dojk in bezgavk je sestavni del celovite rehabilitacije. Posebne vaje za roko po mastektomiji zagotavljajo učinkovito obnavljanje gibljivosti okončin, preprečujejo ukrivljenost hrbtenice in videz padca.
Terapevtska gimnastika po mastektomiji prsi prispeva tudi k zmanjšanju bolečin, sprostitvi preobremenjenih vratnih in ramenskih mišic. Vsakodnevne vaje, ki se izvajajo pod nadzorom usposobljenega fizioterapevta v rehabilitacijskem centru bolnišnice Yusupov, pomagajo ženski pri spopadanju z depresivnim stanjem in vračanju pozitivnega pogleda na življenje.
Treba je razumeti, da je pred začetkom izvajanja terapevtske gimnastike potrebno ogreti mišice, s čimer se zagotovi njihovo toniranje, preprečevanje poškodb in izboljšanje učinkovitosti gimnastike.
Razredi fizikalne terapije naj potekajo vsak dan, po možnosti ob istem času dneva. Začnite z majhnimi obremenitvami, postopoma povečajte njihovo intenzivnost. Pomembno je, da spremljamo pravilno dihanje, ne da bi ga odložili, kar bo pomagalo aktivirati mišice, izboljšati prehrano in oskrbo s kisikom.
Po celjenju pooperativnih šivov je treba plavanje vključiti v kompleks rehabilitacijskega zdravljenja, ki pomaga preprečevati nastanek pogreznjenosti, togosti sklepov zgornjih okončin in ukrivljenosti hrbtenice.
Ena od posledic pooperativnega obdobja po odstranitvi mlečne žleze je ukrivljenost hrbtenice, ki jo povzroči prerazporeditev bremena. V tem primeru ženska potrebuje eksoprostezo dojk. Za pravilno eksoprostezo je pomembno, da se tesno prilega mlečni žlezi.
Trenutno se proizvajajo eko-proteze z lepilnim fiksirnim sistemom, ki jih lahko pritrdimo neposredno na prsni koš. Zaradi te lastnosti eksoprostezije se teža učinkovito porazdeli med prsni koš in modrc, odsotnost dojk pri ženski pa se brez bolečin prilagodi.
V obdobju okrevanja po mastektomiji bo ženska potrebovala več protez. Takoj po operaciji je potrebna začasna pooperativna proteza, ki preprečuje poškodbe kože, moteno dihanje skozi povrhnjico in težave pri celjenju ran.
Po nekaj mesecih lahko začnete nositi trajno protezo, ki bo pomagala pravilno razporediti obremenitev na hrbtenico in odpraviti kozmetično napako. Trajanje nošenja takšne proteze ne sme presegati dvanajst ur na dan.
Kakovost pacientovega prihodnjega življenja je odvisna od pravilne rehabilitacije po mastektomiji. Za obnovo mlečnih žlez po mastektomiji se uporabljajo različne tehnike. Pri izbiri metode rehabilitacije se upoštevajo dimenzije odstranjenega malignega tumorja, spremljajoča patologija in želje bolnika.
Za obnovitev mlečnih žlez in odpravo kozmetičnih napak: endoproteze in avtotransplantacije se uporabljajo naslednje tehnologije. Plastična kirurgija prispeva k normalizaciji intimnega in družbenega življenja ženske, omogoča izboljšanje psihološkega stanja, vrnitev zunanje privlačnosti njenega telesa.
Uspešna rekonstrukcija prsi je neposredno povezana s pravilno rehabilitacijo po mastektomiji. Fizikalna terapija, učinkovita fizioterapija in masaža, ki se uporabljajo v rehabilitacijskem centru bolnišnice Yusupov, pacientom v najkrajšem možnem času vrnejo polno življenje. Zaradi kompetentne uporabe metod psihofizičnih korekcij se prepreči razvoj zapletov in ponovitev bolezni. Rehabilitacija po plastični operaciji na prsih je lahko enostavna in praktično brez težav, kar lahko traja precej dolgo časa in napora, odvisno od količine kirurškega posega in skladnosti s priporočili zdravnika.
S rehabilitacijskim zdravnikom se lahko dogovorite za sestanek, ugotovite stroške zdravstvenih storitev v rehabilitacijskem centru tako, da pokličete bolnišnico Yusupov ali na spletni strani postavite vprašanja koordinatorjem.
Vaja po mastektomiji je eden od pogojev za rehabilitacijo. Njegovo izvajanje je potrebno za obnovitev mobilnosti in normalnega delovanja roke, iz katere je bila izvedena operacija za odstranitev rakavega tumorja dojke.
Razredi fizioterapije so potrebni tudi za preprečevanje ukrivljenosti hrbtenice in spuščanja, ki se pogosto pojavi po operaciji.
Po operaciji odstranjevanja raka dojke je eden najpogostejših zapletov okvarjeno delovanje roke - brahialne regije s strani, kjer je bila izvedena mastektomija. Da bi obnovili svojo nekdanjo mobilnost, mora pacient čim prej začeti izvajati vaje fizioterapevtske vaje.
Sprva bo roka bolela in ženska se morda zdi, da ne more opravljati vaj. Vendar pa v nobenem primeru ne morejo obupati - morate premagati sebe in vas prosimo, da sprejmejo vaje. V nasprotnem primeru se naravna mobilnost roke sploh ne more vrniti.
Ker mastektomija vključuje odstranitev rakastega tumorja skupaj z mlečno žlezo, mnoge ženske po operaciji čutijo psihološko nelagodje. Zavijajo hrbet, spuščajo ramena, tako da odsotnost prsnega koša ni tako opazna. Zaradi takšnih ukrepov:
Vadbena terapija po mastektomiji služi tudi za preprečevanje ukrivljenosti hrbta in ramena.
Gimnastika po odstranitvi dojk in bezgavk je potrebna za preprečevanje razvoja limfedema - edema, ki se pojavi zaradi poslabšanja limfnega odtoka v operiranem območju. V nekaterih primerih se limfostaza razvije v nepovraten proces. Usposabljanje izboljšuje krvni in limfni obtok, preprečuje nastanek stagnacije.
Polnjenje po mastektomiji je predpisano po odstranitvi šivov. Do te točke roke ni mogoče naložiti. V prvih dveh dneh po operaciji je celo prepovedano dvigovanje.
Ženska med rehabilitacijo ne bi smela dvigovati uteži, se ukvarjati s športi, kjer obstaja nevarnost poškodbe roke. Usposabljanje, pri katerem so padci, trki in udari pred polnim okrevanjem možni, ni priporočljivo.
Prepovedani športi vključujejo:
Poleg tega dva meseca po operaciji ni priporočljivo obiskati bazen.
Zdravljenje po operaciji za odstranitev rakavih tumorjev skupaj z mlečno žlezo nujno vključuje gimnastiko, da se ponovno vzpostavi mobilnost roke in ramenega sklepa.
Potek gimnastičnega treninga določi zdravnik in poteka pod njegovim nadzorom. Trajanje fizikalne terapije je odvisno od:
Za uspeh procesa in popolno obnovitev motorične funkcije okončine se morate držati osnovnih pravil:
Vadbena terapija je poleg koristi za zdravje pomembna tudi za vzdrževanje psihološkega stanja ženske, ki je bila operirana. Izboljša se mišični ton in bolnik se počuti bolj zdrav, bolj samozavesten.
Vaje po odstranitvi mlečne žleze se morajo začeti s segrevanjem mišic. Najprej je potrebno telo pripraviti za nadaljnje napore in preprečiti poškodbe, poškodbe vezi in kite. Drugič, takšne vaje preprečujejo pojav edemov na operiranem območju.
Po segrevanju bodo glavne vaje veliko lažje narediti kot brez njega.
Po končanem ogrevanju morate iti v glavni kompleks.
Vodna aerobika je zelo učinkovita metoda rehabilitacije deklet in žensk po mastektomiji. Pomaga obnoviti mobilnost rok in sklepov, pomaga odpraviti edeme, preprečuje razvoj limfostaze.
Vodni postopki so zelo učinkoviti pri preprečevanju materničnega vratu in osteohondroze, ki se pojavlja pri 90% bolnikov z mastektomijo. Po več sejah se bodo bolečine v hrbtni, vratni in prsni regiji začele umirjati. Drža bo bolj gladka in hoja je veliko bolj samozavestna.
Pred izvedbo vadbe v vodi je nujno narediti vrsto vaj za ogrevanje mišic.
Osnovni postopki vodne aerobike vključujejo:
Vrsta vadbe
Opis
Postopki raztezanja bodo pomagali obnoviti mišice prsnega koša, celotno elastičnost hrbta in vratu. Niz vaj za raztezanje je naslednji:
V prvih dneh treninga obseg gibanja ne sme biti velik. V naslednjih dneh ga je treba postopoma povečevati.
Začetni položaj - noge rahlo narazen, telo naravnost, roke pritiskajo na šive. Nato se izmenično izvajajo naslednji premiki:
Po tednu ali dveh po treningu je mogoče zapletati nalogo in izvajati trening z uporabo uteži - palic, dumbbell. Skupaj s takšno opremo lahko izvajate vaje za dviganje rok, jih razredčite na stran, institucijo za hrbtom. Možnost uporabe takšnih dodatnih obremenitev je treba vsekakor razpravljati s svojim zdravnikom.
Ob koncu treninga se morate sprostiti. Namen te faze je sprostitev mišic, obnova dihanja, umiritev. Da bi mišice prišle do tona, je treba vaje za njihovo napetost izmenjavati s sprostitvijo.
Algoritem za sproščujoč postopek:
Globoko razvijanje, pravilno dihanje je zelo pomembno za učinkovito rehabilitacijo in okrevanje.
Gimnastika za roke po odstranitvi dojk je obvezen postopek izterjave. Potrebno je odpraviti „moč“ mišic zgornjega uda z operirane strani. Poleg tega je učinkovit način za preprečevanje razvoja limfostaze in ponovitve raka.
Da bi se funkcije roke in ramenskega sklepa čim prej v celoti obnovile, je treba upoštevati naslednja priporočila:
Po razredu je priporočljivo masirati roko in ramenski sklep. To bo prispevalo k izboljšanju pretoka krvi in limfnega pretoka.
Prav tako je treba zaužiti vsaj en liter vode na dan - to je potrebno, da koža ponovno dobi elastičnost.
Mastektomija je kirurški postopek, ki vključuje odstranitev mlečnih žlez. To je potrebno, kadar je brez nje mogoče odpraviti, saj so bile ugotovljene različne bolezni:
Visoka raven medicine trenutno pomaga zmanjšati verjetnost zapletov pri teh operacijah, vendar je njihov delež še vedno precej velik in dosega 60%. Glavna kategorija ljudi, ki imajo mastektomijo, so ženske, ki imajo prekomerno telesno težo, sladkorno bolezen, bolezni srca in krvne žile. Med glavnimi zapleti so:
Premagati negativne učinke operacije bo pomagalo uveljaviti terapijo po mastektomiji. Kompleks ustreznih ukrepov bo bistveno zmanjšal učinke odstranjevanja dojk in obnovil funkcionalnost roke.
Vadbena terapija po tej operaciji je sposobna obnoviti gibljivost zgornjega uda, ki se nahaja na strani oddaljenega dela telesa, kar se dogaja zelo pogosto. Večina žensk začne spuščati, da zmanjša nelagodje, kar posledično povzroči:
Uporaba fizikalne terapije po mastektomiji bo zmanjšala zamašenost krvi, povečala mobilnost in povrnila telo po operaciji.
Po operaciji se terapija z vadbo uporablja za zmanjšanje ukrivljenosti hrbta in zmanjšanje nagnjenosti. Tudi terapevtske vaje se uporabljajo za preprečevanje razvoja limfodema. Ta edem, ki se po mastektomiji razvije v limfostaz roke, lahko postane nepovraten. Kompleksna vadba zmanjša tveganje stagnacije krvi in limfe v žilah.
Za najboljši učinek pa upoštevajte naslednja pravila:
Pomembno je, da se psihološko pripravite, saj bo uporaba telovadbe sčasoma pripomogla k izboljšanju razpoloženja in postopnemu izboljšanju zdravja in kakovosti življenja.
Izvajanje gimnastične vadbe je treba začeti šele po odstranitvi vseh šivov in prepovedano je izpostaviti roko obremenitvam. Med celotnim obdobjem vadbene terapije bolnik ne bi smel dvigovati težkih stvari, se vključevati v aktivne športe, ne prejemati poškodb zgornjih okončin, dokler ni končana faza popolnega okrevanja.
Ne priporočajte poklicev, kot so športi:
Vse vaje je treba izvajati vsak dan brez prekinitve. Razdelite jih lahko v naslednje korake:
Po operaciji, za pospešitev zdravljenja, je potrebno pred telesno terapijo segrevati mišice, da ne bi poškodovali ligamentov in kite z naporom ter preprečili otekanje.
Po mastektomiji se lahko pojavijo številni zapleti. Eden od teh zapletov je oslabljena gibljivost roke na delu operacije. Kompleks posebnih vaj, ki jih mora bolnik začeti delati v bolnišnici, ter masaža in fizioterapija, pomaga obnoviti mobilnost.
Po operaciji odstranitve dojk ženska opravi rehabilitacijski tečaj. Običajno je sestavljen iz več komponent:
fizikalna terapija;
V prvih časih po operaciji je za žensko zelo težko opraviti tudi najbolj preproste vadbene terapije. Ampak, da bi opustili gimnastiko, ni vredno. Morate se premagati in začeti izvajati vaje, da jih redno izvajate.
Pogosto se po odstranitvi prsi ženska začne spuščati in spušča ramena, da skrije učinke operacije. Posledica tega je le zapletanje situacije, saj taka dejanja vodijo do ukrivljenosti hrbtenice ali prsnega koša. Že resno stanje v pooperativnem obdobju je zapleteno zaradi depresije.
Gimnastika po mastektomiji izvaja terapevtsko in profilaktično delovanje:
Kompleks vaj se mora začeti z ogrevanjem. Mišice morajo biti pripravljene za polnjenje. Če obremenjujete telo od samega začetka, bo to povzročilo več škode kot koristi. Za ogrevanje opravite naslednje vaje:
Po opravljenem ogrevanju se mišice pripravijo na velike obremenitve, tako da lahko začnete izvajati bolj kompleksne vaje:
Po operaciji za odstranitev malignega tumorja v prsih zgornji ud preneha poslušati, zato je treba redno izvajati vrsto vaj. Gimnastika po mastektomiji dojk je določena za rehabilitacijo in je namenjena obnovi funkcionalnosti roke, iz katere je bila operacija izvedena.
Takoj po operaciji se zmanjša prožnost in moč zgornje okončine, blizu katere je bilo odstranjeno železo. Če ne izvajate fizikalne terapije, lahko pride do zapleta - limfostaze, patološkega edema. Da bi pospešili razvoj mišic, zdravniki predpišejo:
Začnite izvajati vaje že v bolnišnici. Bodite prepričani, da nadaljujete z izvajanjem kompleksa in doma, dokler se ne vrne svoboda gibanja.
Na splošno kompleks želi:
Gretje mišic preprečuje limfostazo - patološki edem tkiva, ki se lahko pojavi takoj po operaciji za odstranitev mlečne žleze.
Ogrevanje omogoča boljše usklajevanje gibov, ki jih je po odstranitvi mlečne žleze že težko narediti. Izvedite ga po tem algoritmu:
Pomembno: pravilno ogrevanje preprečuje limfostazo, ki se lahko pojavi po odstranitvi dojk, vam omogoča, da hitro obnovite funkcionalnost okončin in ne poškodujete telesa.
Takoj po segrevanju začnite izvajati osnovni sklop vaj:
Ob koncu telesne vzgoje je potrebno globoko sprostiti mišice, obnoviti dihanje, umiriti se. To je glavni element rehabilitacije po odstranitvi prsi.
Pomembno: na koncu telesne vzgoje je vredno opraviti posebno terapevtsko masažo, ki bo pripomogla k izboljšanju učinka vaj. Masaža moti tudi limfostazo. Priporočljivo je, da se obrnete na strokovnjaka in od njega dobite individualna priporočila.
Odstranjevanje dojk je prva faza na poti do zdravja pri raku. Po uspešnem delu je treba njegove rezultate konsolidirati in pomnožiti.
Rehabilitacija vključuje številne dejavnike, ki tvorijo kompleks ukrepov za oživitev. Med njimi ni sekundarnih postopkov in dejanj, ki so enako pomembni za hitro okrevanje.
Gimnastika po odstranitvi prsi pomaga obnoviti gibljivost roke na strani odstranjene prsi. Takoj po operaciji, zlasti ob sočasni odstranitvi bezgavk (kar se dogaja v veliki večini primerov), je obseg gibanj zelo omejen, poskusi, da bi ustvarili običajne ukrepe, ne dajejo želenega rezultata, povzročajo bolečine. Zaradi omejevanja gibanja, da bi se zaščitili pred nelagodjem na območju operacije, bolniki vzamejo prisilno držo - pogreznjeno. Takšno vedenje je v prihodnosti polno resnih težav:
Nasprotno pa bo vključitev gimnastike v vsakdanje življenje kmalu po odstranitvi mlečne žleze preprečila stagnacijo, postopoma razširila obseg mobilnosti in ustvarila pogoje za popolno fizično okrevanje.
Prizadevanja za izvajanje gimnastičnih vaj bodo uspešna le, če bodo izvedena:
Za organizacijo dnevne gimnastike je potreben čas, praksa pa kaže, da je bolje izbrati določeno obdobje dneva in ga ne porabiti po volji ali glede na situacijo. V slednjem primeru so najverjetnejši izpusti in nepoštene vaje.
Nič manj pomembna je psihološka drža. Izguba življenjskih užitkov, čeprav začasna, se včasih dojema kot katastrofa. To povzroča zmanjšanje želje po spremembi življenja na bolje s pomočjo lastnih prizadevanj. Komuniciranje s psihologom in predvsem delo na sebi, sprejemanje situacije in iskanje načinov za njeno izboljšanje sta pomembni komponenti rehabilitacije po odstranitvi mlečne žleze.
Gimnastika ni nič drugega kot dejanja, usmerjena v razvoj in vzdrževanje fizičnih sposobnosti telesa. Zato se njegovi elementi vedno uporabljajo v vsakdanjem življenju, čeprav včasih ostanejo neopaženi. Po odstranitvi dojk postanejo številni ukrepi, ki so na voljo pred tem, problematični: higienski postopki (pranje, česanje las), sprejemanje in vzdrževanje položaja telesa (vstajanje iz postelje, vzdrževanje drže), vsakodnevne dejavnosti (odpiranje vrat, odstranjevanje predmetov iz visokih polic, nošenje torb, čiščenje itd.). Torej, poleg neposredno gimnastiko, je priporočljivo, čas za čas, da vztrajno prizadevati za obvladovanje želenega gibanja (na primer, pritrditev gumbov za kopalni plašč ali kavljem modrc).
Vključitev nekaterih gimnastičnih vaj v vsakdanje življenje brez dodeljevanja v ločen blok je dober dodatek k fizičnim vajam. Ločene vaje lahko opravite večkrat čez dan (stiskanje prstov v pest, izravnavanje lopatic, spremljanje drže itd.).
Enota dnevne dejavnosti je razdeljena na tri stopnje.
V tabeli je podan zgleden niz vaj (možne so različice).
Z odkrivanjem malignega tumorja mlečne žleze, sarkoma, gnojnih procesov pri ženskah je predpisana mastektomija - delna ali popolna odstranitev mlečne žleze. Faza rehabilitacije, ki vključuje tehnike vadbe in rehabilitacije, da bi se izognili zapletom, kot je limfni edem, ima pomembno vlogo v fazi okrevanja.
Rehabilitacija v postoperativni fazi prispeva k:
Uspešna rehabilitacija po odstranitvi raka dojke in okrevanju vpliva na več dejavnikov hkrati.
Pomembno je, da izvajate vse postopke, ki jih predpisujejo zdravniki in jemljete predpisana zdravila. Potem bo obdobje rehabilitacije potekalo hitreje in bolj gladko.
Trenutno je treba upoštevati naslednje smernice:
Takoj je začel pravilno izvajati vaje za roko, potem ko je odstranitev mlečne žleze glavno jamstvo celotnega procesa rehabilitacije.
Gimnastika po mastektomiji dojk, vključno z ustrezno izbranimi vajami, igra pomembno vlogo v procesu rehabilitacije. Da bi dosegli končno in popolno rehabilitacijo, zavrnili izvajanje terapevtskih vaj, je težko.
Neželenost uporabe potrebnih vaj po mastektomiji bo povzročila zaplete:
Da bi se izognili tem zapletom, morajo ženske opraviti vaje, ko so še v bolnišnici.
Vaje, ki se uporabljajo za uspešno rehabilitacijo, so razdeljene v tri stopnje:
Vaje je bolje začeti z ogrevanjem, pripravo mišic za izvajanje vaj. Ko obremenjujete telo od samega začetka, lahko naredite več škode kot koristi.
Ta del ročnih vaj po mastektomiji se opravi 5–7-krat:
Ob koncu te faze se izvede premor, nekaj globokih vdihov in izdihov.
Glavna faza gimnastike za roko po odstranitvi mlečne žleze je sestavljena iz vaj, ki se izvajajo stoječe ali sedeče s ponavljanjem 4-8 krat.
Vrstni red izvršitve je naslednji:
Zadnja faza - sprostitev in obnova dihanja. Vaje se ponavljajo vsaj 5-krat.
Za učinkovitejšo gimnastiko uporabite naslednje smernice za njeno izvajanje:
Masaža po mastektomiji je potrebna, da spremlja celoten sklop vaj in jo je treba opraviti tudi po odpustu iz bolnišnice. Uporabljate lahko limfno drenažo, kompresijo, vakuumsko ali pnevmatsko masažo. Pomemben pogoj za ta postopek je prisotnost zdravnika.
Pomembno je, da v določenih časovnih presledkih masirate, vendar ne ves čas.
Razrede je treba opraviti takoj po operaciji. Kljub kompleksnosti kompleksa, resnosti in bolečine, ne morete zanemariti vadbene terapije po mastektomiji.
Pravila, ki se držijo tega, je lažje doseči želene rezultate v gimnastičnem razredu po odstranitvi mlečne žleze:
Oglejte si, kako narediti gimnastiko po mastektomiji v videu, kjer bo inštruktor podrobno prikazal vse potrebne vaje.
Spodaj si lahko ogledate še en kompleks vadbene terapije po mastektomiji na videu.
Mastektomija - kirurška odstranitev mlečne žleze, ki se izvaja pri hudih onkoloških boleznih, gnojnih procesih, mastopatiji. To je resna operacija, ki moti motorno funkcijo roke. Da bi jo obnovili in žensko čim prej vrnili v polno življenje, smo razvili posebno terapevtsko gimnastiko, ki spodbuja učinkovito rehabilitacijo po odstranitvi dojk.
Operacijo izločanja mlečne žleze pogosto spremlja odstranitev bližnjih bezgavk in celo prsnih mišic, zato ima vadbena terapija pomembno vlogo v pooperativnem obdobju. Rešuje naslednje naloge:
Medicinska gimnastika pomaga izboljšati razpoloženje in obnoviti vitalnost. Da bi se učinkovito spopadali z depresijo (ki se pogosto pojavlja pri bolnikih na onkoloških klinikah), psihologi priporočajo, da se udeležite pouka skupinske vaje. Komuniciranje s sošolci bo omogočilo, da sprejmete situacijo in se ne boste pustili sami s svojo nesrečo.
Gimnastiko po mastektomiji je treba opraviti previdno, upoštevajoč osnovna pravila:
Ni vse enostavno. Tudi če bo na začetku težko opraviti celoten sklop vaj brez napak - to ni razlog za opustitev. Vedno lahko zaprosi za pomoč inštruktorja vadbene terapije, ki bo popravil vaša dejanja.
Po operaciji, ki je povezana z odstranitvijo mlečne žleze, so prepovedane vse športne obremenitve z dvigovanjem uteži, ostrimi, drznimi gibi in povečanim tveganjem za poškodbe:
Poleg tega je v prvih dneh po kirurškem zdravljenju na splošno prepovedano dviganje roke z operirane strani. In dokler se šivi ne odstranijo, se v tej roki nič ne more nositi, držati se oprijemal v vozilu, izvajati je treba aktivna opravila - sesanje, ročno umivanje tal, oken itd.
Da bi v celoti obnovili mišice prsnega koša, je treba med poukom opazovati faziranje: začeti z malo ogrevanja, nato dati največjo obremenitev in na koncu ponovno narediti nekaj enostavnejših elementov, da se postopoma vrnejo v stanje mirovanja.
Naslednje vaje bodo pomagale pripraviti telo na stres in zmanjšati bolečino:
Pri vseh vajah je priporočljivo narediti 5-7 pristopov.
Fizična rehabilitacija po izrezovanju prsi lahko vključuje ne le klasične fizioterapevtske vaje, temveč tudi druge metode obnavljanja zdravja. Vodna aerobika je še posebej učinkovito orodje. Pod vodo se sila gravitacije zmanjša, tako da je mogoče veliko premikov narediti v celoti z manj bolečinami.
Vsaka naloga se ponovi 10-15 krat, raztezanje vaje (1, 3, 6) - do 5-krat z vsako roko.
Po ogrevanju pojdite na glavni del vadbe. Vse vaje se izvajajo 8-15-krat, odvisno od stopnje usposabljanja.
Na tej stopnji naredite več preprostih vaj (vsaj 5-krat), sprostite se, obnovite dihanje.
Masaža je pomemben del rehabilitacije po mastektomiji. Potrebno je predvsem boj proti eni izmed najpogostejših zapletov odstranjevanja dojk - limfostaze. Zlasti masaža prispeva k aktivaciji limfne tekočine in odpravi edema. Tudi ta tehnika vam omogoča, da obnovite gibljivost mišic, normalizirate krvni obtok in stimulirate prizadeta živčna vlakna med operacijo.
Masažo priporočamo za predvidevanje uporabe elementov terapevtske gimnastike, da bi mišice pripravili na stres. Zaželeno je, da se postopek opravi pri specialistu, kasneje pa je možna tudi samomasaža. Gibanje med zasedanjem mora biti gladko, pritisk na tkanino enostaven. Roke masažnega terapevta se morajo premakniti iz periferije v sredino - vzdolž limfnih žil. Pogosto med masažo s posebno kremo ali oljem olajšamo drsenje.
Masaža po odstranitvi malignega tumorja dojke je pogosto kontraindicirana. Pri takšnih boleznih lahko dodatna stimulacija pretoka krvi povzroči ponovitev in pojav metastaz. Zato se ne zdravite, vse postopke naj predpiše zdravnik.
Onkološke (in gnojno-vnetne) bolezni zahtevajo čimprejšnjo diagnozo in korekcijo, primerno stopnjo procesa. V nekaterih primerih se ni mogoče izogniti mastektomiji, vendar ta operacija ne bi smela dodatno omejiti vašega preživetja in delovne sposobnosti. Zato je potrebna redna telesna dejavnost in pozitiven odnos - vse je v vaših rokah.