Kako se izogniti edemom med nosečnostjo in se znebiti odvečne tekočine, ki se nabere v telesu, je treba v tem pomembnem obdobju poznati vsako nosečnico.
Imeti "novo življenje" dekle v zgodnji nosečnosti, še posebej pozno, bistveno poveča težo, tako da oteklina med nosečnostjo ni redka. Poleg dojenčka se za 9 mesecev v telesu ženske zbere več kot 7-8 litrov tekočine. V tkivih telesa nastane edematna masa:
- Udi postanejo otekli;
- Obraz lahko nabrekne;
- Kopičenje v plodovnici;
- Kopičenje tekočine v placenti;
- V telesu otroka.
Simptomi zabuhlost
Danes strokovnjaki ločijo več stopenj odprtega (vidnega) edema pri nosečnicah:
- Pri nosečnosti se pogosto pojavlja odvečna tekočina v spodnjih okončinah.
- Na spodnjem delu trebuha, v ledvenem delu, nastane zabuhlost.
- Roke se izčrpajo, odvečna tekočina v obrazu se lahko nabira v telesu.
Pomembno je! Identificirati edem je zelo preprosta: kliknite na mesto predlagane otekline, če je po - je sled, potem je to kopičenje odvečne tekočine in morate ugotoviti vzrok in poskusite odpraviti ta simptom.
Poleg jasno vidnih znakov obstajajo tudi skriti edemi, ki jih lahko prepozna le specialist ginekolog.
Vzroki edema med nosečnostjo
Najpogosteje se pojavi zabuhlost in kopičenje tekočine v ženskem telesu z močno povečano težo. To se ne šteje za normo, če ni spremenila prehrane, ni pila več vode. Kako se izogniti edemom med nosečnostjo, kaj se dogaja z ženskim telesom in kakšne provokativne dejavnike je treba odpraviti, da se med nosečnostjo ne nabrekne:
- Po prvih treh mesecih nosečnosti se izgubi elastičnost kože, povečanje okroglosti ovalnega obraza.
- Med nosečnostjo se natrij nabira v telesu bodoče matere, ki »zbira« tekočino. To povzroča otekanje in otekanje. Pogosto je to posledica uporabe velikih količin slanih živil.
- V primeru patoloških motenj v telesu pri nosečnicah se kopičenje tekočine pojavi zaradi kardiovaskularne insuficience, krčnih žil ali kroničnega pielonefritisa.
Kako preprečiti in zdraviti edem, ki ga je predpisal zdravnik, v vsakem primeru, odvisno od posamezne klinične slike.
Neželeni učinek zabuhlost
Otečenost v obdobju prenašanja otroka je pogost pogoj, če so fiziološki in niso posledica nenormalnega procesa, ne potrebujejo zdravljenja ali profilakse. Če pa je edem nenormalen in se njegova stopnja poveča, lahko ženska čuti močno poslabšanje splošnega stanja. V primeru takšne otekline znatno poveča tveganje zapletov med nosečnostjo za mater in otroka:
- Slabost, bruhanje;
- Stres, solza;
- Vročina;
- Migrena;
- Oslabitev sluha;
- Zmanjšana ostrina pogleda;
- Izpuščaj, srbenje na koži.
Ko edem 3-4 stopinj lahko razvijejo naslednje pojave:
- Krči;
- Omedlevica;
- Povišan krvni tlak.
Pomembno je! Vsi zgoraj navedeni simptomi govorijo o boleznih, ki zahtevajo zgodnjo diagnozo in zdravljenje!
Diagnostika
Kaj storiti, da preprečimo otekanje in otekanje? Vzrok edema med nosečnostjo je praktično nemogoče samostojno določiti, zato je smiselno nemudoma stopiti v stik z vašim porodničarjem-ginekologom. Koristno bo ugotoviti od matere, kako se je spopadala z oteklino med nosečnostjo, ali je prišlo do zapletov.
Simptomi preeklampsije, ki lahko povzročijo kopičenje tekočine, so bolečine v spodnjih okončinah, slabost v poznejših fazah, zasoplost, hitro bitje srca, visok krvni tlak in utrujenost.
Težave z ledvicami, gastrointestinalnim traktom izzovejo razvoj hude zastrupitve. Klinični testi urina, krvi, ultrazvoka bodo pomagali pri ugotavljanju obsega in tveganja za otekanje.
Kako se izogniti edemu med nosečnostjo
Preprečevanje lahko opravi vsaka ženska doma, priporočila za preventivne ukrepe pa mora predpisati zdravnik.
Preprečevanje edema med nosečnostjo je potreba po sistematičnem vključevanju v gimnastiko, nadomestnem počitku in majhnih obremenitvah. Noseča ženska mora počivati, se izogibati stresu in se držati pravilne prehrane.
Obstaja več ukrepov za preprečevanje kopičenja tekočine in pojava edema.
Način napajanja
Kaj storiti s hrano med nosečnostjo, da bi se izognili edemom:
- Pri preprečevanju otekanja je potrebno nenehno izvajati nadzor nad lastno težo. Pri nosečnicah je treba 7 dni običajno dodati do 450 g teže.
- Nosečnice morajo nadzorovati dnevno diurezo - dotok in odtok tekočine v telo. V tem primeru je treba upoštevati ne samo vodo, sokove, kompote, ampak tudi juhe, pire krompir, zelenjavo in sadje. Količina odvzete tekočine mora ustrezati porabljeni količini.
- Za edeme vključite v prehrano več ogljikovih hidratov in beljakovin, ki bodo telo nasičile z vitamini in se ne bodo prenašale.
- Pri prvih znakih otekanja ali otekanja obraza, udov morate omejiti količino uporabljene soli (do 8 g na dan).
- Če so noge otečene, se morajo vaše roke držati diete: iz prehrane izključite začinjeno hrano, slano, sladko, ocvrto in različno dimljeno hrano.
Da bi se izognili edemom med poslabšanjem patoloških bolezni med nosečnostjo, je potrebno pravočasno odstraniti toksine in žlindre iz telesa.
Omejite vnos tekočine med edemi, vendar ne pretiravajte - nosečnica mora piti vsaj 2 kozarca čiste vode na dan.
Gimnastika, kako preprečiti edem med nosečnostjo
Da bi se izognili zabuhlostim, priporočamo posebne terapevtske vaje. Preprečevanje edema med nosečnostjo je majhno število vaj:
- Ležite na hrbet, položite noge na mehko blazino, vzglavnik.
- Noge je treba vrteti 10-krat v nasprotni smeri urinega kazalca in 10-krat na uro.
- Sprostite se, sprostite se 1-2 minuti.
- Povlecite nogavice naprej, sprostite se, ponovite postopek 10-krat.
- Upognite desno nogo, zategnite jo v kolenu do želodca, sprostite se.
- Opravite postopek za eno nogo, ponovite izmenično za vsako nogo 20-krat.
Ljudska pravna sredstva
Kako se izogniti edemom med nosečnostjo poznajo poznavalce alternativne medicine. Naravni recepti, ki učinkovito preprečujejo problem, bodo pomagali obvladati otekle dele telesa med nosečnostjo.
Preprečevanje edema med nosečnostjo vključuje uživanje hrane, kot so brusnice in brusnice. Učinkovito pomagajo, če se okončine nabreknejo med nosečnostjo. Od njih kuhajo okusne kompote, ki delujejo kot naravni diuretik.
Da bi se izognili edemom, se pogosto uporablja sok brusnice ali brusnice. Pijače preprečujejo razvoj pielonefritisa in cistitisa, ki se pogosto pojavljajo pri nosečnicah.
Če med nosečnostjo postanejo otekle spodnje okončine, vam bodo pomagale kopalne noge z naravnimi zelišči:
Če želite hitro odstraniti zabuhlost, lahko uporabite učinkovit položaj kolena, v katerem mora ženska ležati 10-15 minut. Ta določba bo omogočila odtok akumulirane tekočine iz ledvic.
Da bi bila nosečnost čim bolj varna za mater in otroka, je pomembno, da se izvajajo potrebni preventivni ukrepi za obvladovanje otekline. V nasprotnem primeru se jih pravočasno obrnite na strokovnjake.
Naredite in upoštevajte vsa priporočila zdravnikov - bodite srečni mami, zdravi otroci!
Edem med nosečnostjo
Za večino žensk je obdobje nosečnosti otroka težko in povezano s celo vrsto neprijetnih pojavov: slabost, prebavne težave, povečanje telesne mase. Vendar pa zdravniki pravijo, da je vse to znak notranjih okvar, kot tudi edemov med nosečnostjo, še posebej v zadnjih obdobjih, ki zahtevajo ne le odstranitev, ampak tudi odpravo vzroka. Kakšna je nevarnost njihovega videza in zakaj se pojavijo?
Kaj je oteklina med nosečnostjo
Količina tekočine, ki kroži v tkivih, se naravno poveča pri nosečnicah. Potrebno je za prehrano otroka, ki zahteva, da nosečnica pije več in neizogibno povzroči rahlo zastajanje tekočine, kar vodi do povečanja telesne mase. Vendar, če se natrij začne kopičiti v posodi iz nekega razloga, opazno otekanje na nekaterih področjih oblikuje:
- na obrazu (začne izgledati zabuhlo);
- na spodnjih okončinah (zlasti na nogah, stopalih);
- na rokah (pogosto prsti);
- v predelu trebuha.
Simptomi
V zgodnjih fazah nosečnosti se odvečna tekočina kopiči v majhnih količinah (če ni resnih bolezni, zlasti ledvic), zato se izraža le v manjših edemih, predvsem na obrazu. Obstajajo lahko otekline pod očmi, rahlo povečanje obsega ustnic, "širjenje" - nos. Nekatere ženske med nosečnostjo opazijo splošno zaobljenje obraza, ki je tudi simptom zastajanja tekočine.
Kasneje postane lažje prepoznati to kršitev - sredi nosečnosti ali bližje zadnjemu trimesečju, edem spremlja:
- Oster skok v teži, ki močno odstopa od obstoječe norme. Natančne številke določajo številni dejavniki, če pa ženska v kratkem času vidi povečanje za 1-2 kg, je to znak zabuhlosti.
- Povečanje volumna gležnjev: če ženska snema svoje nogavice in od stisnjenih gumijastih trakov vidi svetle sledi, ali pa z gredjo ne more pritrditi običajnih čevljev.
- Težave z občutljivostjo in gibljivostjo prstov (lahko tudi nabreknejo, kar bo še posebej opazno pri poskusu odstranitve / obroča), v katerem je pekoč občutek, otrplost ali pa so slabo upognjeni.
Vrste otekanja
Če telo obvladuje vhodno vodo, uravnava njeno distribucijo in izločanje, skoraj ni zadrževanja tekočine, oteklina pa je minimalna. Pri najmanjših notranjih napakah se začne akumulacija v tkivih, ki jo lahko razdelimo v štiri stopnje, ki se razlikujejo po stopnji manifestacije:
- 1. stopnja - noge se v nosečnosti nabreknejo (večinoma v območju nog), na obrazu lahko opazimo oteklino, vendar ni močnega povečanja telesne mase.
- Razred 2 - oteklina se razširi višje in popolnoma prizadene noge ter se premakne v spodnji del trebuha.
- 3. stopnja - roke trpijo zaradi zabuhlost, pojavlja se zabuhlost obraza, začne hitro povečevanje telesne mase.
- 4. stopnja - je značilna navidezna prekomerna telesna teža in hud edem, ki ga zdravniki imenujejo vodenica.
Razlogi
V medicini obstaja koncept fiziološkega edema nosečnic, ki je povezan z aktivnim vnosom tekočine v telo in njegovo cirkulacijo v že opisanih tkivih. Vendar pa ohranitev vode, ki pomaga pri redčenju krvi, velja za običajen pojav le do trenutka, ko se harmonični mehanizem razgradi in presežek 2-3 litre ne »zamrzne« v tkivih.
Tukaj morate razumeti vzroke edemov:
- Motnje ravnotežja med vodo in soljo, ki povzročajo povečanje ravni natrijevih soli, ki blokirajo izhod tekočine.
- Slab odliv limfe in krvi skozi žile (predvsem povzroča otekanje nog med nosečnostjo).
- Krhkost sten posode in povečana viskoznost krvi sta še posebej značilni za pozno gestozo.
- Od druge polovice nosečnosti je edem pogosto posledica bolezni ledvic, sladkorne bolezni in bolezni srca.
- V kasnejših obdobjih edem pri nosečnicah morda ni simptom resnih patologij, je pa povezan s povečanjem maternice, ki pritiska na spodnjo veno cavo in ureterje. To vodi do slabe oskrbe krvi iz žil spodnjih okončin, še posebej, če je prišlo do krčnih žil.
Skrito otekanje med nosečnostjo
Najnevarnejši pojav ni sprememba oblike, temveč notranja akumulacija tekočine, ki je ni mogoče videti, vendar je značilna hitra in očitna pridobitev teže. Več kot 300 g na teden med nosečnostjo je patologija, pri kateri se tekočina zbira ne samo v tkivih, ampak tudi v notranjih organih. V zadnjih fazah nosečnosti je še posebej preprosto izslediti to kršitev: če je ženska pred porodom dobila več kot 15 kg (vendar nosečnost ni večkratna), ima skrit edem.
Kaj so nevarne otekline med nosečnostjo
Če upoštevamo samo fiziološki fenomen v začetni obliki, škoda ni več kot le v zgodnji toksikozi nosečnic: pogosto so takšni edemi le zunanji nelagodje. Skrb bi morala biti zaradi edema v pozni nosečnosti, ki se razvije zaradi gestoze in lahko povzroči:
- fetalna hipoksija;
- splav;
- kršitev notranjih organov.
Kako določiti oteklino med nosečnostjo
Zunanje manifestacije procesa zadrževanja tekočine so številne: najhitrejši so ženski pritisk obroča na prst ali težave pri nošenju običajnih ozkih čevljev, še posebej v primeru patološkega edema zadnjega trimesečja nosečnosti. Poleg tega je še nekaj oznak, s katerimi lahko krmarite:
- do konca dneva so otekle noge, zjutraj je vse v redu;
- koža območij zabuhlost postane bleda in gladka;
- izločanje manj kot 70% tekočine, porabljene v urinu.
Ločena kategorija so prej omenjeni skriti edemi, ki morda nimajo zunanjih manifestacij, a vplivajo na splošno zdravje. Simptomi teh nevarnih zapletov so odvisni od prizadetega organa:
- Pri srčnem edemu med nosečnostjo bo ženska opazila stalno visok puls, ki lahko postane neenakomeren. Začela bo trpeti zaradi dihanja, sluznice bodo dobile modro barvo, pojavile se bodo težave s krvnim tlakom (začetna faza preeklampsije). Otekanje srca med nosečnostjo je lokalizirano v spodnjem trupu.
- Pri boleznih ledvic med nosečnostjo se pogosto opazi edem tega organa, ki se kaže v splošni zabuhlosti obraza, močno izraženih vrečah pod očmi.
- Za vsak skriti edem je značilno močno in močno povečanje telesne mase tudi na začetku nosečnosti, in če ima ženska preeklampsijo, bo pojav beljakovin v analizi urina dodaten marker.
Kako odstraniti oteklino med nosečnostjo
Ženska, ki je opazila to težavo, potrebuje posvet z zdravnikom, da bi ugotovila vzroke zabuhlost (še posebej, če prehrana ni označena s prekomerno količino tekočine). Če se pojavi zaradi poznega pritiska v maternici ali zaradi aktivnega vnosa tekočine v prvih tednih nosečnosti, bo zdravnik predpisal:
- sprememba prehrane;
- vnos diuretičnih živil;
- izvajanje lahke gimnastike;
- uporaba kompresijskega spodnjega perila.
Diet
Če ženske roke nabreknejo med nosečnostjo, se pojavi oteklina obraza in drugi simptomi zadrževanja tekočine, sol je treba odstraniti iz menija in pogosteje je treba zaužiti mlečne izdelke. Potrebno bo pozabiti na sladke pijače (zadrževanje vode), pikantne jedi, kavo. V prehrani v celotni nosečnosti, morate zagotoviti stalno razpoložljivost beljakovin - ribe, perutnine, skupaj z zelenjavo.
Diuretični izdelki za edeme med nosečnostjo
Za odpravo edemov, ki jih povzročajo težave z vodno-solno ravnovesje, še posebej v zgodnjih fazah, kislo sadje in jagode veliko pomagajo: tukaj lahko vključimo limono in ribez. Dajejo šibek diuretik učinek, tanke krvi. Če ženska nima bolezni ledvic, lahko uporabite meni in:
- decoction pasme;
- sok iz brusnic;
- suhe marelice;
- brusnica;
- melona;
- koper;
- zelena
Vaja
Ko se priporoča edem, zdravniki svetujejo, da si masažo stopala in vzamejo položaj kolena za 15 minut večkrat na dan. V tem položaju lahko zgradite vso domačo gimnastiko, še posebej v zadnjih nekaj terminih. Nekaj preprostih vaj pri nosečnosti:
- Sprejmite položaj kolena-komolca, rahlo potegnite noge izmenično, poravnajte koleno.
- V podobnem položaju kolena-komolca izmenično potegnite desno in levo noge do želodca, hkrati pa zaokrožite hrbet.
Nošenje kompresijskega spodnjega perila
Sredi nosečnosti zdravniki ženskam svetujejo, naj kupijo posebno spodnje perilo, ki zmanjša obremenitev na hrbtu in olajša odtekanje krvi skozi žile. Izbira je narejena tako, da povoj ne zdrobimo, temveč ga podpremo, in če je to nogavice, bi moral phlebolog predati priporočila. Nosite jih le v ležečem položaju, dvignite noge. Takšno spodnje perilo se nosi vsak dan, vse do rojstva, pogosto pa se ga doda terapiji kot dopolnilo k zdravljenju.
Sredstva iz edema
Zdravila se predpisujejo predvsem za odpravo vzroka edema - če obstaja bolezen srca, ledvic itd. Zdravniki poskušajo predpisati resna zdravila, tako da se ženska ne sooča z zapletom preeklampsije, na začetku pa je priporočljivo piti zeliščne čaje in jemati vitamine. Diuretiki pomagajo pri zdravljenju vodenice nosečnic, vendar jo mora izbrati zdravnik.
Zdravila
Ali naj ženska vzame močne diuretike (hipotiazid, furosemid itd.), Mora določiti zdravnik - tudi z zelo opaznim edemom, če se ne pojavijo notranje patologije, se jih ne sme predpisati. Večinoma strokovnjaki poskušajo predpisati zeliščna zdravila, ki pomagajo normalizirati ravnotežje med vodo in soljo in zmanjšajo obremenitev ledvic:
- Canephron - zeliščno zdravilo s kombinirano sestavo, varno diuretik, brez kontraindikacij.
- Phytolysin - ne sme se uporabljati pri akutnih ledvičnih boleznih in se dobro spopasti z začetno stopnjo edema.
- Euphyllinum - odstrani natrij, ugodno vpliva na prepustnost krvnih žil, lahko pa zmanjša pritisk.
Čaj iz otekanja
Če vas muči vprašanje, kako ravnati z edemi med nosečnostjo, ki niso povezani z nevarno boleznijo, si večkrat na teden pripravite čaj iz listov ribeza z dodatkom naribanega korenine ingverja. Na standardno skodelico (200-250 ml) vzemite približno 3 cm svežega proizvoda. Poleg učinkov na tekočino v tkivih bo pomagal odpraviti toksikozo, vendar ne poskušajte piti več kot 2 skodelici na dan, zlasti ob koncu nosečnosti.
Preprečevanje edema med nosečnostjo
V prisotnosti bolezni ledvic, srca, je zaželeno, da jih zdravimo pred zanositvijo. Po zmanjšanju tveganja za edeme, še posebej v zadnjih mesecih, pomaga redno vadbo, uravnotežen meni, vendar za zmanjšanje pogostosti in količine vnosa tekočine ni potrebno. Obvezno je spremljati zdravje nosečnice pri zdravniku, redne preglede krvi in urina, tehtanje.
Kako se izogniti edemu med nosečnostjo
Znaki in vzroki
Ob pregledu zdravnik vedno posveča pozornost izgledu ženske. Med nosečnostjo, zlasti v tretjem trimesečju, se lahko pojavi oteklina, pogosto na nogah in nogah, zaradi zadrževanja vode v tkivih.
Neodvisno določanje edematozne reakcije so lahko naslednji znaki:
- Ženska mora za teden dni od začetka nosečnosti pridobiti približno 400 gramov. Ampak, če po tehtanju povečanje telesne mase presega 1-1,5 kg, potem to kaže na kopičenje vode v telesu.
- Puffiness na obrazu so značilne otekle ustnice in otekanje nosu. Če se tekočina nabira na vekah, zlasti zjutraj, lahko to kaže na pomanjkanje delovanja ledvic.
- Utrujenost prstov in nog, ki jih spremlja nezmožnost upogibanja, je neposreden dokaz prisotnosti odvečne vode.
Preprečevanje edema med nosečnostjo
Zaradi kopičenja tekočine v plodu se lahko razvije hipoksija, pomanjkanje kisika, zato je treba čim prej preprečiti oteklino med nosečnostjo.
Preprečevanje edema med nosečnostjo vključuje naslednja priporočila:
- odstranite vnos soli, ker natrijev klorid zadrži tekočino v telesu in povzroči nastanek vodnih zalog;
- da ne boste zmanjšali količine čiste vode, ki jo pijete, da bo telo prenehalo založiti za prihodnost;
- izvedljive telesne vaje bodo pomagale, da se udovi med nosečnostjo ne nabreknejo;
- omejiti prekajene, soljene, ocvrte in mastne, samo jedi, kuhane na pari ali kuhane;
- ne uporabljati proizvodov, ki povzročajo kopičenje tekočin - kavo, čokolado, gazirane pijače;
- diverzificirati prehrano z veliko količino vlaknin za normalizacijo prebave;
- jemljejo vitaminske komplekse z vsebnostjo vitamina E in magnezija.
Tretje trimesečje nosečnosti je najbolj nevarno z vidika edema. Zato v tem obdobju preprečevanje vključuje zavrnitev nošenja čevljev s petami. Bolje je, da daje prednost udobne čevlje, ki ne bo deformacijo stopala in zbadanje. Doma je nujno, da so noge v dvignjenem položaju, pod njih lahko namestite blazino ali vzglavnik, da spodbudite enakomerno porazdelitev tekočine.
Kako se izogniti edemom med nosečnostjo - ljudske metode
2 trimester je značilno aktivno rast ploda, ki vpliva na povečanje tekočine v telesu. Da bi se izognili otekanju med nosečnostjo, lahko uporabite kontrastni tuš. Sprememba hladne in tople vode pomaga krepiti posode. Redna masaža okončin bo izboljšala prekrvavitev in ne bo dopuščala zadrževanja vode v tkivih. Hladne kopel z dodatkom morske soli ob koncu dneva imajo sproščujoč učinek in pripomorejo k zmanjšanju edematoznih reakcij.
Da bi se izognili edemom med nosečnostjo, lahko izkoristite priljubljene diuretike, ki niso samo koristni in vsebujejo veliko vitaminov, ampak tudi stabilizirajo vodno ravnovesje:
- breza sok;
- infuzija jabolčne lupine;
- sadne pijače iz brusnice ali brusnice;
- infuzija sesekljanega peteršilja, z dodatkom limone;
- čaj šipka ali kamilice;
- decoction iz suhih marelic, infused ponoči.
Otekanje nog med pozno nosečnostjo: kako nevarno in kako zdraviti
Zadnji meseci nosečnosti kmalu ustvarijo občutek sreče, toda razpoloženje, ki je povišano iz hormonov, lahko zasenči resen problem. Otekanje nog pri nosečnicah v poznejših obdobjih ni tako redek pojav. Naraščajoči plod zahteva več prostora v trebuhu in premika notranje organe, kar povzroča otekanje različnih delov telesa. Lahko so fiziološka norma ali, nasprotno, nevarne za otroka in potrebujejo zdravljenje.
Vsebina
- Zakaj se pojavijo edemi
- Pozor! Poletje
- Kako odstraniti oteklino v vročini
- Kaj lahko nabrekne pri nosečnicah
- Posledice
- Otekanje rok
- Otekanje nog
- Otekanje obraza
- Pastos genitalije
- Način pitja
- Zdravljenje
- Lokalna terapija: geli, kreme iz edema med nosečnostjo
- Bolnišnično zdravljenje
- Medicinska prehrana in vzorčni meni
- Vaje in gimnastika za dom
- Zdravljenje ljudskih receptov in receptov
- Diagnostika
Vzroki edemov, kaj je narobe z nosečim telesom
Otekanje nastane zaradi močnega povečanja maternice: voda se nabira v telesu, notranji organi, živci in krvne žile se stisnejo, prehod kisika do okončin je blokiran, pretok urina je moten in v krvnem obtoku je zastoj.
Večina edemov se pojavlja pri ženskah, ki prvič nosijo otroka, vendar prvi otrok ni glavni vzrok za patologijo.
Ravni progesterona se povečajo med nosečnostjo. Njegov glavni učinek je sprostitev gladkih mišic. Ta vrsta mišičnega tkiva je prisotna v večini notranjih organov:
- v žilni steni žil in arterij;
- v požiralniku, črevesju, želodcu, žolčniku, žolčnih vodih;
- maternica;
- v sečilih in mehurju.
Progesteron je glavni vzrok za edeme. Vsi drugi manjši ali odvisni od vpliva tega hormona. Prav zaradi tega se med nosečnostjo pojavijo zgaga, zaprtje in edemi.
Drugi vzroki edemov pri nosečnicah:
- Kronične bolezni: kardiovaskularni (povečana obremenitev), endokrini, urogenitalni sistemi, na žilah - krčne žile ali globoka venska tromboza.
- Nenadzorovano uživanje slane hrane.
- Ozke obleke in neudobni čevlji: gamaše, čevlji.
- Pomanjkanje beljakovin (dedno ali zaradi podhranjenosti ali izgube beljakovin v ozadju gestacijske nefropatije).
- Gestoza v poznih obdobjih - toksikoza pri nosečnicah. Poleg edemov se pojavijo hipertenzija (zvišan krvni tlak) in proteinurija (beljakovina v urinu). V rizični skupini so odrasle ženske: (od 40 let), nosečnice z dvojčki ali trojčki, kadilci z epizodnimi napadi ali s kroničnimi boleznimi srčno-žilnega sistema.
Kopičenje tekočine se pojavi od spodaj navzgor, tako da se pojavi prva oteklina v nogah. Pastos za stopala je videti kot zgoščevanje kože, otekanje podkožne maščobne plasti. Lahko se razpozna, saj so izbočene žile na nogi popolnoma zaprte, nastanejo gube. Navadno oteklina izgleda na fotografiji.
Če želite preveriti, ali je na spodnjih okončinah prišlo do zastoja znojne plazme, morate s palcem pritisniti mehko tkivo na golenico. Ta kost se nahaja na sprednji površini golenice. Če po pritisku 3-5 sekund ostane jamica, je edem. Poleg tega je stopnja nabrekanja višja, višja je s pritiskom.
Gestoza je nevarna, ker povzroča otekanje notranjih organov, vključno s placento, ki je polna oslabljene izmenjave kisika med materjo in plodom. Pozna gestoza je groženj za oba. Zato bi morala biti ženska in porodničar-ginekolog pozorna v njegovi prisotnosti. Če se stanje potrdi v hudih primerih, je nosečnica hospitalizirana in predpisano je intenzivno zdravljenje.
Pozor: poletje in vročina
Ko govorimo o vzrokih za nastanek sindroma edema pri nosečnicah, je treba omeniti letni čas. Poleti, še posebej v vročini, se oteklina razvije hitreje, močneje in težje jih je odstraniti. To je posledica fizikalnega učinka toplote, ki ima sproščujoč učinek na posode: t
- pretok krvi upočasnjuje;
- povečuje se perfuzijski tlak v posodah;
- več tekočinskega znoja v zunajcelični prostor.
Če torej tretje trimesečje nosečnosti pade v vročo sezono, je treba vaša dejanja poslati vnaprej, da preprečite nastanek edema.
Kaj lahko storimo poleti, da ublažimo stanje
Lahko odstranite ali razbremenite otekanje s pomočjo kontrastnega tuša za noge. Temperaturna razlika bo omogočila "uglaševanje" plovil in vrnitev na ton. Takšne vaje-utrjevanje - najboljši način za preprečevanje edema spodnjih okončin v tretjem trimesečju.
Kaj lahko nabrekne pri nosečnicah?
Roke in prsti na rokah, obrazu, sluznici nosu, ustih, genitalijah so izpostavljeni edemom. Najbolj nevarno med nosečnostjo skrit edem. Odlikuje jih odsotnost zunanjih simptomov: telo se ne utrudi, mišice ne bolijo, odebelitev kože je neopazna, toda težo hitro narašča. Zato je v predporodni kliniki, kjer vas spremljamo, pred obiskom porodničarja-ginekologa treba opraviti kontrolno tehtanje.
Ker se edematozna tekočina nabira v medceličnem prostoru notranjih organov, je mogoče s kronično boleznijo ugotoviti, kateri del telesa je najbolj ogrožen. Pri materah s srčno-žilnimi boleznimi je večja verjetnost nabrekanja nog, spodnjega dela hrbta in stopal. Pri ženskah z boleznimi ledvic se lahko prizadenejo vsi organi, vključno z obrazom in rokami.
Povprečno trajanje edema med nosečnostjo je 36 tednov. Toda kasneje je možen edem pri 37, 38 in celo 41 tednih. In zgodaj - od 21 tednov.
Kaj so nevarne otekline v pozni nosečnosti?
Edem v zadnjem mesecu nosečnosti, povezan s kroničnimi boleznimi, povzroča hitro povečanje telesne mase (približno 300-400 g na teden) in je nevarno zaradi hitrega širjenja po telesu. Otekli organi iztisnejo krvne žile, moti se presnova natrija in kisika, dojenček ne prejme dovolj hranil in se lahko rodi predčasno. Da bi izključili takšne posledice, se v bolnišnici nenehno spremljajo nosečnice.
Znatna tveganja za plod se pojavijo le, če ženska ne poroča o edemih in jim omogoča napredovanje.
Otekanje nog med nosečnostjo
Najpogostejša lokalizacija edema med nosečnostjo so noge. Tekočina se nabira v telesu in se pod vplivom gravitacije potopi v gležnje.
Ponoči, ko ženska leži v vodoravnem položaju, se tekočina premika višje v nogah, zatekanje pa se lahko zjutraj zmanjša. To stanje je normalno za nosečnice. Morda rahlo mravljinčenje in kratkotrajna odrevenelost udov. Od jutranjih paštic pomaga vroča kopel in vadba.
Šibek edem lahko zmanjšate sami. Med spanjem je priporočljivo dvigniti noge - položite jih na dodatni vzglavnik.
Boste morali biti manj pokonci brez premikanja, nositi udobne čevlje (še posebej, če so ravno stopala diagnosticirani do določene stopnje), narediti masažo stopal ali gimnastiko, nositi kompresijske nogavice in piti 1,5 litra tekočine na dan v majhnih količinah.
Napačno je sklepati, da bi nosečnice z edemom morale zmanjšati količino tekočine, ki jo pijejo. Takšna dejanja bodo imela nasproten učinek - telo bo "shranilo" več vode za prihodnost.
Če oteklina ostane enaka zjutraj ali se drugi deli telesa začnejo nabrekati, je treba o tem obvestiti ginekologa. Edem med nogami med nosečnostjo je lahko posredni znak polihidramnij.
Otekanje rok pri nosečnicah
Da bi ugotovili, ali je med nosečnostjo otekanje rok ali ne na dva načina:
- zjutraj postavite prstan na prst, z zatekanjem zvečer, otekanje nastane okoli obroča, okras pa bo težje odstraniti;
- vzemite tesen dlesen in ga položite na roko, z edemom po nekaj minutah, kožo pod elastičnim trakom pritisnemo, in po odstranitvi jo vidimo že nekaj časa.
Otekle roke običajno ne povzročajo neugodja. Prsti bolijo, če dolgo tipkate na tipkovnici. Da bi se izognili zabuhlostim, ko delate na računalniku, je dovolj, da položite komolce na ravno površino, priporočljivo je, da na njo položite mehko blazino in dajte svojim rokom počitek vsakih 10-15 minut.
Hkratno otekanje rok in nog je znak, da se srčno-žilni sistem skupaj z limfnim sistemom ne more spopasti. V poznejših fazah nosečnosti srce doživlja povečano obremenitev, venska kri pa se »izčrpa« iz udov v srce. Zaradi visokega pritiska se stene žil razširijo in nastanejo majhne luknje, skozi katere tekočina teče skozi medcelični prostor. Hkrati postane akutna tudi tromboflebitis. O vnetju ven lahko sumimo, če je ena noga otekla več kot druga.
Če otekanje prstov ne izgine, zdravnik določi strogo prehrano in nadzor tekočine, ki vstopa v telo. V naprednejših primerih so zdravila posebej predpisana za povečanje pretoka krvi v ledvicah in vitaminih B, E in A.
Otekanje obraza
Otekanje obraza se pojavi pozneje kot vsi, včasih pred porodom. Zjutraj se pojavi rahlo otekanje vek. V hujših primerih območje pod očmi nenehno nabrekne in obraz se spremeni.
V zgodnjih fazah se pojavi izcedek iz nosu ali zamašen nos, ki včasih spremlja nosečnico do rojstva. Pri naraščanju obremenitve s soljo obraz pogosto narašča. Treba je izključiti uporabo slanih začinjenih jedi.
Otekanje obraza se bori enako kot otekanje rok in nog: stroga prehrana, nadzor tekočin, kopeli, zmerna vadba.
Otekanje sramnih ustnic
Otekanje genitalij po 9 mesecih ni vedno nevarno, pogosteje se maščobno tkivo poveča, da bi otroku olajšali prehod skozi porodni kanal. Toda takšno povečanje sramnih ustnic ne spremlja nenehnega občutka nelagodja.
Če skupaj z edemom nožnica nenehno srbi ali izcedek postane zelen, rumeni, potem lahko govorimo o okužbi in tveganju za nizko vodo. V tem primeru, individualno predpisane dodatne laboratorijske in instrumentalne metode diagnoze, nato predpisanih zdravil.
Če oteklina povzroča nelagodje, vendar je izcedek normalen, sta predpisana splošna prehrana, režim pitja in topla kopel.
Način pitja za zabuhlost
V tretjem trimesečju se krvni obtok dvigne za približno 40%, zaradi česar telo potrebuje več tekočine - približno 1,5 litra na dan, ob upoštevanju prvih jedi, sočnega sadja in zelenjave. Poleg tega je med polnim obrokom pomembno, da se količina soli zmanjša na 1,5 g, da ima lastnost zadrževanja tekočine. Zjutraj in zvečer popijte kozarec kefira ali mleka. Namesto čaja in kave je bolje piti infuzijo gloga ali zbiranje ledvic. Če je težko držati se režima pitja in telo nenehno potrebuje več vode, ga je treba piti, ne sme biti žejen med nosečnostjo.
Morate vedeti, da tekočina v telesu ne zadržuje samo soli, ampak tudi sladkor. Zato prehrana predvideva izključitev sladkih jedi. Predvsem pa o nastanku edema pri nosečnicah vpliva kompleksen "sladkor - sol". Ta dva izdelka se medsebojno okrepita pri razvoju sindroma edema.
Če se želite znebiti edema med nosečnostjo, se diuretiki (diuretiki) ne smejo jemati sami. Če je med nosečnostjo izbrana napačna droga, se bo telo začelo sproščati hranila, pri čemer bo makrohranila otroka in matere prikrajšana. Če želite imenovati diuretik lahko le zdravnik na podlagi testov.
Zdravljenje: zdravila in pravila uporabe
Med nosečnostjo je dovoljeno jemati naslednja zdravila pod nadzorom zdravnika: t
- Triampur (za bolezni srca, jeter in ledvic) - 2 tab. / Dan. zjutraj in zvečer za 20 dni;
- Canephron - 1 tableta 2-krat na dan pred obroki 15 dni;
- Euphyllinum - 0,15 g 2-krat na dan;
- Hofitol (organski proizvod na osnovi artičoke) - 3 tab. / Dan. pred jedjo;
- Furosemid - 1-2 tab / dan.
Prekomerno zdravljenje v 3. trimesečju vpliva na otroka. Točen odmerek je mogoče predpisati samo v bolnišnici. Vsako zdravilo dopolnjuje diuretične izdelke: limonin sok, ingver, ovseno kašo, jajčevcev, zeleno ali lubenico. V hujših primerih pomagajo le zdravila.
Lokalna zdravila za odpravo edema
Lokalna zdravila, kot so geli in kreme na osnovi heparina, pomagajo pri boju proti edematoznemu sindromu. Izboljšuje reološke lastnosti krvi, preprečuje nastanek krvnih strdkov in obnavlja žilno steno, s čimer pomaga preprečevati edeme pri nosečnicah na nogah, rokah in pod očmi na obrazu.
Zdravljenje edema v pozni nosečnosti s kremami in geli brez dovoljenja zdravnika je prepovedano!
Zdravljenje edema med nosečnostjo v bolnišnici
V primeru hudega sindroma edema se lahko priporoči hospitalizacija nosečnice v trajni bolnišnici ali bolnišnici.
V bolnišnici, če je potrebno, predpišejo žilne droge in jim injicirajte kapalko. Tako se zdravi pentoksifilin, Eufilin. Skratka, ta zdravila bodo ledvice pomagale filtrirati odvečno količino tekočine, ki se je nabrala v telesu bodoče matere, in se spopadla z edemi.
Prej je bilo za ta namen predpisano zdravilo magnezijev sulfat (magnezijev oksid), vendar ga progresivni strokovnjaki postopoma »zapustijo«. Učinek je zanemarljiv in vprašljiv glede zdravja ploda.
Diet
Tabela prikazuje dovoljene obroke za vsak obrok, prehrana temelji na željah nosečnice.
Zdravljenje edema med nosečnostjo
Preden odgovorite na to vprašanje, morate pojasniti nekaj zelo pomembnih točk. Prvič, ali imate oteklino? Drugič, kakšen je njihov razlog. In le da so dobili odgovore na njih - lahko razmišljate o zdravljenju.
Edem med nosečnostjo je zelo pogost. Še posebej v drugi polovici nosečnosti. Z edemi se ženska počuti težko v nogah, lahko postanejo otrpljene, njene čevlje se stisnejo in prsti so tesni. Ponavadi v otečenih mestih s pritiskom ostane fosa, ki zelo počasi izgine. Koža telesa (v otečenih mestih) postane gladka in bleda.
Vzroki za edeme pri nosečnicah so različni. Glavni je rastoča maternica. S svojo težo potisne na notranje organe, njihova velika plovila, ki vodijo do okončin. Zaradi tega je oviran venski odtok iz nog. Zaradi pritiska na krvne žile v ledvicah je njihova funkcija okrnjena, odstranitev tekočine iz telesa pa se upočasni. Takšna oteklina se imenuje fiziološka. Pri nosečnicah in njenem otroku ne nosijo nevarnosti. Običajno zabuhlost opazimo samo na nogah in stopalih in izgine po počitku.
Vendar pa obstajajo resnejši vzroki edemov pri nosečnicah. Lahko so povezane z okvarjenim delovanjem jeter, ledvic in srca. Če se edem ne razširi le na okončine, temveč tudi na druge dele telesa, če zjutraj ne izginejo, ženska oteži dihanje, krvni tlak se dvigne, beljakovine se najdejo v analizi urina - posvetovati se z zdravnikom, opraviti predpisane študije, ugotoviti pravi vzrok za otekanje. šele po tem nadaljujte z resnim zdravljenjem. Obstaja stopnja edema, ki se zdravi samo v bolnišnici. V vsakem primeru morate razumeti, da je samozdravljenje na tem področju strogo prepovedano!
Zdravljenje edema med nosečnostjo
Tuji zdravniki ne priporočajo fizioloških edemov. Domača medicina na tem področju je bolj previdna. Naši porodničarji trdijo, da je treba prve faze edema že zdraviti, saj se v 90% primerov pri nosečnicah po blagem edemu krvni tlak dvigne in v urinu se pojavijo beljakovine. In to so že simptomi preeklampsije, ki je nevarna tako za mater kot tudi za otroka.
Obstaja več metod zdravljenja edema med nosečnostjo:
- zdravljenje edemov z zdravili;
- tradicionalna medicina;
Edemi v nosečnosti: 7 pomembnih zdravnikovih priporočil
Edem med nosečnostjo - stanje, ki se pojavi pri večini žensk. Po statističnih podatkih jih le 20% nosečnic ne srečuje. Pogosto edem ne vpliva na telo bodoče matere in njenega otroka, včasih pa lahko spremljajo zelo nevarne pogoje, ki zahtevajo pregled in zdravljenje. Kakšne so otekline med nosečnostjo in ali je potrebno zdraviti katero od njihovih manifestacij?
Isabella Charchyan
Porodničar-ginekolog, Moskva
Edem je pretirano kopičenje tekočine v intersticijskem prostoru katerega koli dela telesa. Med nosečnostjo se količina tekočine, ki kroži v ženskem telesu, skoraj podvoji, kot jo vsebuje amnijska tekočina, placenta, in jo potrebuje tudi rastoči otrok in njegov krvni obtok. S tem se spremeni metabolizem vode in soli (v žilah se nabira natrij, ki upočasni izločanje tekočine), rastoča maternica pa pritiska na žile in organe, kar upočasni cirkulacijo krvi in spodbuja zadrževanje tekočine. Poleg vsega tega pa sprememba hormonskih ravni v tem obdobju povzroča občutek žeje, ki vodi tudi do edema.
Edem kot sindrom spremlja številne bolezni različnih organov in telesnih sistemov: endokrinih, kardiovaskularnih, ledvičnih in drugih vnetnih procesov.
Edemi (še posebej veliki) niso le simptom, ki izgleda grd in povzroča nelagodje. Lahko so zelo nevarne. Zaradi močne otekline matere se lahko otrok pojavi hipoksija (pomanjkanje kisika), sama nosečnica pa lahko trpi zaradi edema notranjih organov in posledično do poslabšanja njihovega dela. Edem je lahko tudi eden od simptomov preeklampsije - stanje, pri katerem je lahko huda stopnja celo vprašanje zgodnjega poroda. Zato je videz (in celo njihov možen videz) pomemben za sledenje v zelo zgodnji fazi.
Vendar pa včasih celo hud edem ne moti nosečnice in njeno dobro počutje ostaja zadovoljivo. Tudi v takem primeru se je bolje posvetovati z zdravnikom, saj se v več kot 90% takšnih primerov stanje poslabša (v urinu se pojavi beljakovina, poveča pritisk) in se spremeni v preeklampsijo.
Praviloma edem začne motiti nosečnico približno od 30. tedna (in z gestozo - od 20. tedna) nosečnosti.
Hudega edema lahko spremljajo nosečnice, ki pričakujejo dvojčke ali samo prenašajo velik plod.
Skrito otekanje med nosečnostjo - kaj je to?
Zdi se, da je zabuhlost vedno očiten problem. Vendar to ni tako. Poleg očitnih edemov obstajajo tudi ti skriti (edemi notranjih organov in tkiv). Zdravnik-ginekolog, ki opazuje, vam lahko pomaga, da jih najde, saj je opravil več pregledov:
- Redno tehtanje. Zelo pogosto, preveč povečanje telesne teže - več kot 300 g na teden označuje skrit edem.
- Redno merjenje obsega nog. Zapleten skriti edem se kaže v povečanju obsega oboda golenice za 1 cm ali več (meritve se izvajajo enkrat na teden).
- Študija dnevne diureze. Diureza je volumen urina, ki se oblikuje v določenem časovnem obdobju. Primerja količino tekočine, ki je bila pijana, s količino sproščenega urina. Običajno se na dan sprosti 3-4 porabljene tekočine (to vključuje vodo, druge pijače, sadje in juhe).
Praviloma, če je ženska nagnjena k edemom, lahko zdravnik izve že v prvih tednih nosečnosti. O tem pridobi podatke iz pregleda pacienta, študije o njeni konstituciji, dednosti, anamnezi bolezni in tudi iz krvnega testa za biokemijo. Prej ko je znano, ali imate edeme, prej lahko sprejmete ukrepe za njihovo preprečevanje.
Fiziologija in patologija edema med nosečnostjo
Edemi so lahko fiziološki in patološki. Fiziološki edem običajno ne povzroča zapletov in daje nosečnici le občutek nezadovoljstva s svojim videzom. Njihov izvor je posledica dejstva, da rastoča maternica stisne krvne žile - to preprečuje normalen odtok krvi. Maternica pritiska na uretre, kar povzroča zadrževanje tekočine med nosečnostjo in posledično otekanje. Fiziološki edemi so lahko povezani tudi s samim konstituiranjem nosečnice - ženske s kratko rastjo in s povečano telesno maso se pogosteje pojavljajo.
Patološki edem običajno spremlja preeklampsija (pozna toksikoza) - zaplet nosečnosti, ki se lahko pojavi v tretjem trimesečju. Njeni simptomi so visok krvni tlak, izločanje beljakovin iz urina (običajno odsoten), slabost, bruhanje, glavobol, krči (eklampsija), zvišana telesna temperatura, zaspanost ali, nasprotno, huda vzburjenost, hud edem. Vendar pa preeklampsija morda ne spremlja edema, zato je takšna "suha" preeklampsija težji primer. Tudi preeklampsija ni nujno povezana z vsemi zgoraj navedenimi simptomi. Najbolj nevarna je prisotnost napadov. V vsakem primeru preeklampsija skoraj vedno zahteva pomoč zdravnika in iskanje nosečnice v bolnišnici. Čim prej ga začnete zdraviti, manj je verjetno, da se bo spremenila v hudo obliko.
Otekanje nog med nosečnostjo
Otekanje nog med nosečnostjo je najpogostejši tip edema. Še posebej jih skrbi tisti, ki preživijo veliko časa na nogah ali pa preprosto po dolgem sprehodu. Edem je običajno opazen na nogah in gležnjih. Priljubljeni čevlji istočasno postanejo majhni ali močno pritisnijo. Pomembno je, da izberete tistega, ki ne povzroča neugodja zaradi materialov, ki se dobro raztegnejo, tako da je udobno nošenje popoldne. Prav tako je treba opustiti visoke pete, daje prednost nizko in stabilno. Če ste med nosečnostjo zaskrbljeni zaradi otekanja nog, se izogibajte dolgim sprehodom, ne stojte dolgo na nogah, vzemite ležeči položaj doma in dvignite noge navzgor, prav tako pa redno masirajte noge.
Otekanje rok med nosečnostjo
Otekanje rok med nosečnostjo se praviloma pojavi pri tistih ženskah, ki delajo za računalnikom, opravljajo obrt in vse druge monotono delo - zaradi monotonih gibov nastaja stagnacija tekočine. V tem primeru morate redno izvajati vaje za prste. Tudi, od druge polovice nosečnosti, zdravniki svetujejo, da ne nosijo obročev na rokah. Če jih ne odstranite pravočasno, lahko počakate na določeno stopnjo otekanja, v kateri jih bo zelo težko ali nemogoče odstraniti.
Otekanje obraza med nosečnostjo
Otekanje obraza med nosečnostjo je lahko opazno - obraz postane okrogel in zabuhan. Nelagodje vek daje posebno neugodje, vreče se pojavijo pod očmi. Razlog za to so posebne anatomske lastnosti vek - na tem področju so ohlapna vlakna, zelo vpojna tekočina. Za zmanjšanje otekline na obrazu je lahko, glede na splošna pravila za preprečevanje otekanja telesa.
Otekanje nosu med nosečnostjo
Nos lahko nabrekne kot posledica splošnega otekanja obraza, kot tudi zaradi možnih alergijskih reakcij, ki se močno poslabšajo v čakalni dobi otroka. Priporočljivo je, da ne dovolite zamašitve in otekanja nosu, ker je zaradi težav z dihanjem otroku onemogočen dostop kisika. Oteklino lahko odpravite s pomočjo kapljic, vendar ne pozabite, da je nosečnicam prepovedano uporabljati več običajnih zdravil, zato je najbolje, da zdravilo predpiše zdravnik, ki natančno ve, katera zdravila so dovoljena.
Preprečevanje in zdravljenje edema med nosečnostjo
Nosečnice z edemom so deležne večje pozornosti v fazi vodenja v nosečnici. Bodoča mama se redno tehta, meri krvni tlak in ledvice se spremljajo z urinskimi testi. Vse je namenjeno preprečevanju (preprečevanju) zapletov. Nasveti, ki jih zdravniki dajejo:
- Prilagodite moč. Izogibajte se ocvrti in dimljeni (hrana pripravljena na tak način, slaba za plovila), kuhajte meso in zelenjavo, kuhajte za par, pečite. Hrana mora vsebovati dovolj beljakovin (da bi se izognili pomanjkanju, ki se lahko pojavi med gestozo). Prav tako je bolje ne jesti mastne, začinjene, kisle, sladke hrane, peko. Vendar je treba redno jesti malo maščobe, žitarice, sadje in zelenjavo. Za preprečevanje edema je koristno preživeti dneve posta, vendar jih ne prenašamo več kot enkrat na teden in vedno po posvetovanju z zdravnikom.
- Omejite vnos soli (idealno 1–1,5 g na dan). Vsebuje natrij, zaradi česar zadržuje tekočino v telesu. Pomembno je, da se med kuhanjem ne skrajša (ali sploh ne) sol, ampak tudi, da se iz prehrane odstranijo kumarice, kislo zelje, sled, čips, krekerji, klobase, klobase in konzervirana živila.
- Pijte več. Zadostna količina tekočine bo pospešila metabolizem vode in soli v vašem telesu. Če pijete malo, lahko telo pripelje do dehidracije, ki ni nič manj nevarna. Pijte do 1,5 litra vode na dan (ne upoštevajte juh, kompotov) in pijte večino tekočine pred kosilom, pustite manj za večer. Bolje je piti ne v velikih kozarcih, ampak v majhnih požirkih, pogosto, vendar postopoma. Vendar pa ne smete zlorabiti tekočine - to je preobremenjeno z videzom še bolj zabuhlost. Lahko pijete ne samo vode, ampak tudi sokove (po možnosti nesladkane in sveže stisnjene), sadne pijače, čaj z mlekom. V tem primeru je bolje, da se črni čaj in kava ne odnese, lahko vplivata na krvne žile in pritisk. Zeleni čaj tudi ni tako uporaben, kot mnogi verjamejo: vsebuje veliko kofeina in lahko vpliva tudi na stanje krvnih žil. Na dan lahko pijete največ dve skodelici. Pozabi na soda, še bolj sladko. Poleg zadrževanja tekočine povzroča tudi zgago. Če boste začeli piti tako imenovane diuretične čaje, se posvetujte z zdravnikom - niso vse take pijače lahko koristne in jih morate vzeti zelo previdno.
- Premaknite se in naredite nekaj gimnastike. Pri aktivnih premikih se tveganje za edem zmanjša za polovico. Ali posebno gimnastiko za nosečnice, jogo, obiščite bazen. Glavna stvar je, da ne pretiravate in ne delate toliko, kot lahko. Obremenitev mora biti enotna in merjena.
- Počivajmo noge. Poskusite se ne zadrževati ali hoditi predolgo. Če sedite, položite noge na posebno stojalo ali blato. V tem primeru, si absolutno ne more sedeti, metanje eno nogo nad drugo. Z dolgim sedenjem približno enkrat na uro naredite stop gimnastiko - jih zavrtite v različnih smereh. Stojte izmenično na petah in pol prsta. Ne sedite dolgo v isti pozi. Leži, položi valjček pod noge. Naredi hladne kopel za stopala in masažo.
- Poskusi, da ne ostaneš dolgo v vročini ali v zamašenih prostorih.
- Na priporočilo zdravnika nosite posebna kompresijska oblačila. Otekanje nog lahko spremljajo krčne žile. Flebolog bi se moral ukvarjati s tem problemom, prav tako vam bo dodelil perilo s potrebno stopnjo stiskanja. Glavna stvar je, da ga izberete v velikosti, ne bi smeli zdrobiti.
Edem je simptom, povezan s skoraj vsako nosečnostjo. Majhna oteklina je skoraj neizogibna, vendar v njih ni nič nevarnega. Zato ni treba skrbeti. Glavna stvar je, da pokažejo odgovornost v času in da ne pozabimo na pravila njihovega preprečevanja, da ne bi povzročili hude stopnje. Hkrati po porodu edem hitro izgine, saj žensko telo pušča približno 8 litrov odvečne tekočine. In hitro boste pozabili na to težavo.
Znaki otekanja: kdaj obiskati zdravnika
Najlažji način, da ugotovite, ali imate oteklino ali ne, je, da s prstom pritisnete kožo. Če ni edema, na koži ne bo sledov, če je, boste videli luknjo, ki se bo počasi izenačila, koža pa postane edematna in napeta med edemi.
Majhna oteklina ne škoduje nosečnici, vendar obstajajo znaki, ki opažajo, da je bolje, da ne oklevajte obiskati zdravnika:
- Ostro povečanje telesne mase. Če pridobite več kot 300 gramov na teden, to kaže na močan edem in veliko količino odvečne tekočine v telesu.
- Pojav edema zjutraj. Praviloma je zabuhlost začasna in se zvečer povečuje, zjutraj pa ni sledov. Če vas je motila zjutraj, potem lahko gre v nevarno stopnjo.
- Žganje, bruhanje prstov in rok, njihovo otrplost. To je posledica stiskanja živcev. Pri močnem edemu se lahko pojavijo tudi težave pri upogibanju prstov in boleče je stopiti na noge.
- Čevlji se tresejo in postanejo utesnjeni, obroči se skoraj ne odstranijo s prsti ali pa jih sploh ne odstranite.
- Močno zaobljenje obraza, otekanje nosu in ustnic.
- Srčne palpitacije, zasoplost, povečan pritisk.