Impulz 60 utripov na minuto - normalno ali odstopanje?

Vsak od nas v našem življenju se mora srečati s potrebo po merjenju lastnega pulza. Toda kaj so ti potiski v našem telesu in o čem govorijo impulzi, ne vedo vsi. Poskusimo ugotoviti.

Naše srce je glavni organ celotnega organizma, motor, ki poganja vse organe in sisteme. Ko se skrči, so valoviti pritiski povzročeni s krvnim pritiskom na stene arterij. To je naš utrip, ki je dobil ime po vaskularnih nihanjih, z drugimi besedami, pulzacijami.

Koncept normalnega pulza

Pri zdravih osebah je pulzno območje običajno od 60 do 80 utripov na minuto. Vendar je koncept normalnega pulza zelo relativen, saj je odvisen od individualnih značilnosti posameznega človeškega telesa, pa tudi od posameznih dejavnikov, ki lahko vplivajo na zdravje in dobro počutje ene osebe, medtem ko drugi ne čuti ničesar.

Kljub temu se šteje, da je pulz 60 utripov na minuto normalen, čeprav je treba opozoriti, da je ta kazalnik že spodnja meja norme in zahteva večjo pozornost od osebe do svojega zdravja.

Za merjenje impulza doma niso potrebne posebne naprave. Še več, to lahko stori vsak sam. Potrebno je le rahlo pritisniti s prsti na spodnjem delu zapestja, da občutite svetlobne udarce od znotraj in nato preštejte število teh šokov na minuto - to bo vaš utrip. Pomemben pogoj za pravilno štetje nihanja pulzov je merjenje kazalnikov na obeh rokah. Ker lahko različne številke kažejo na določene patologije.

Nihanja pri zdravi osebi

Tudi popolnoma zdravi ljudje občasno doživijo zmanjšanje ali povečanje srčnega utripa. Je to normalno ali ne? Pravzaprav je povsem normalno. Navsezadnje je razlago mogoče najti v številnih razlogih:

• Zmanjšanje srčnega utripa je mogoče opaziti zjutraj, ko se oseba pravkar zbudi. Dejstvo je, da je med spanjem naše telo v sproščenem stanju, zato so tudi žile sproščene in srčni utrip se upočasni. Takoj, ko se oseba končno zbudi, se bo vse vrnilo v normalno stanje.
• Zmanjšan srčni utrip je pogosto med ljudmi, ki se poklicno ukvarjajo s športom. Njihovo telo je že navajeno na povečan stres, ritem srčne mišice pa ne presega norme.
• Zelo redko, vendar je prirojeno zmanjšanje pulza. V tem primeru ni opaziti nobenih patoloških motenj v delovanju srca.
• Tudi znižane stopnje so lahko pri ljudeh v stanju pomanjkanja spanja ali utrujenosti.

Takoj ko bodo dražilni dejavniki odpravljeni, bo vse padlo na svoje mesto in ritem se bo normaliziral. Enako velja za povišane vrednosti. Pulz se lahko poveča v stresnem stanju, s povečanim fizičnim naporom, če telo ni navajeno nanje, ali zaradi stresnih situacij.

Kateri dokazi se lahko štejejo za kršitev?

Če je bilo pri merjenju pulza ugotovljeno, da so indeksi pod 60 utripov na minuto, se to stanje imenuje bradikardija. Če srčni utrip preseže normo, to je nad 60-80, potem je to že tahikardija.

V primeru takšnih nihanj morate takoj ugotoviti, kaj je povzročilo kršitve. In če je vzrok patološke motnje v telesu, potem govorimo o tahikardiji in bradikardiji kot simptomih bolezni. Potem bo naloga zdravnika pristojna izbira ustreznega zdravljenja.

Povečana srčna frekvenca

Povečanje pogostosti srčnega utripa, če ga povzročajo kakršni koli resni vzroki, je običajno spremljalo več značilnih simptomov:

• omotica
• stanje blizu omedlevice, kar kaže na kršitev možganske cirkulacije;
• "Muhe" pred očmi, zatemnitev in druge motnje vida;
• bolečine v območju retrosternalnega prostora - kažejo na motnje krvnega obtoka koronarnih arterij;
• motnje dihanja;
• tresenje v udih, splošna šibkost, pretirano znojenje - znaki nepravilnosti v vegetativnem sistemu telesa.

Vzroki tahikardije so dejansko lahko številni, najpogostejši pa so naslednji:

• patoloških stanj srca in krvnih žil (bolezni srčne mišice, miokarda, okvare genetskega valvularnega sistema, hipertenzija, ateroskleroza in drugi);
• zastrupitev telesa z različnimi snovmi, hrano in kemikalijami;
• bronhialna astma;
• stiskanje s kisikom;
• nezadostna količina kalija v telesu;
• nevroendokrine motnje;
• motnje v hormonskem sistemu;
• patologije, razvrščene kot rak;
• bolezni živčnega sistema telesa;
• različnih vnetnih procesov, nalezljivih bolezni.

Pogosto so visoke stopnje impulza spremljale povečanje tlaka. Vendar se zgodi, da impulzne vrednosti presežejo mejo norme v smeri povečanja in pri povsem normalnem tlaku in celo pri zmanjšanem. Hitro srčno frekvenco pri normalnem tlaku lahko opazimo v stanju vegetativno-žilne distonije, v primeru zastrupitve telesa, v vročini.

Če je pogost puls povezan s padcem tlaka, lahko to kaže na resne zdravstvene težave, zlasti hipovolemijo, srčno popuščanje, ishemijo, ledvične in jetrne patologije. In kolikor je nižji pritisk in večja je hitrost srčnega utripa, tem resnejše so te težave - takoj poiščite pomoč zdravnika.

Spodnji pulz

Nizek pulz lahko povzročijo tudi različni patološki procesi v telesu:

• vpliv tako imenovanega vagusnega živca ali zmanjšanje mišičnega tonusa;
• endokrine motnje;

V večini primerov se bradikardija razlikuje kot patologija, ki zahteva hiter dostop do zdravnika, da se ugotovi vzrok in postavi diagnoza, ki ji sledi pravilna strategija zdravljenja. Včasih je prepočasen srčni utrip razlog, da takoj pokličete rešilca.

Če se pulz rahlo zmanjša, ga lahko oseba popolnoma opazi. Če pa so številke pod 50, se bo taka država pokazala. Pacient čuti občutno nelagodje, obstajajo značilni simptomi:

• pomanjkanje neenakomernega dihanja;
• bolečine v prsnici;
• glavobol;
• lahko pride do omotice in celo omedlevice.

Možgani lahko trpijo zaradi pomanjkanja kisika, simptomi pa so šibkost mišic, tremor, očitna izguba teže brez očitnega razloga. Če se pogostost nihanja zmanjša na 30-35 utripov na minuto, je treba nemudoma sprejeti ukrepe za oživljanje, saj je ogroženo delo srca.

Terapevtski ukrepi

Če se navsezadnje zgodi, da so kazalniki srčnega utripa presegli normalno območje, je pomembno, da se ne panike in vedeti, kaj storiti v takem položaju:

Askofenova metoda

Če so simptomi zmanjšanega srčnega utripa blagi, bo uporaba zeliščnih tinktur ginsenga, eleutherococcusa ali belladonna pomagala povečati njegovo pogostost. Lahko pijete majhno količino kave ali vzamete zdravilo s kofeinom, kot je Askofen.

Tudi v tem primeru, nekaj koristnih živil: ribje olje, ki vsebuje v velikih količinah omega3, oreški, alg, jedi, ki vključujejo poper. Fizioterapija, kot je kopel za stopala, dajanje senčnika na okcipitalno regijo, lahko pomaga tudi pri povečanju pulza. Za povečanje srčnega utripa pri bolnikih s hudimi simptomi se lahko bolnikom predpišejo zdravila, kot so Alupente, Atropin, Isoproterenol, Isadrin.

Za določitev vzroka za zmanjšanje ali povečanje srčnega utripa zdravnik v bolnišnici običajno uporablja naslednje diagnostične metode:

• elektrokardiogram in EKG z mini zapisovalnikom;
• krvni test za biokemične parametre;
• hormonske krvne preiskave;
• testi za odkrivanje možnega vnetja;
• Ultrazvok srca.

Zelo pogosto je bolnikovo zdravstveno stanje odvisno od njega. Da bi preprečili neželene pojave, je koristno upoštevati osnovna pravila:

• voditi zdrav način življenja;
• izogibajte se slabim navadam;
• dodajte več telesne aktivnosti in zdravega spanja;
• ravnotežje prehrane;
• kolikor je mogoče, da ostanejo na prostem.

Hitrost utripa 60 utripov. T je nižja varianta norme in ne zahteva popravka. Vendar pa je treba opozoriti na pogoste napake, tako v manjši kot v večji smeri, zlasti če se pojavijo brez očitnega razloga. V tem primeru morate čim prej poiskati strokovni nasvet in opraviti popoln pregled.

Kaj, če je pulz manjši od 60 utripov na minuto?

Ritmične oscilacije mišičnega tkiva vaskularnega omrežja, ki se prenašajo v času srčnega sproščanja krvi v kanal, kar predstavlja velikost pritiska na posode med enim ciklom, je dobila definicijo pulza. Postopek čutimo, ko površinsko posodo pritisnemo s konicami prstov v obliki periodičnih harmoničnih potiskanj.

Za zdravo raven srčne aktivnosti je značilen razpon od 60 do 80 utripov na minuto. Merjenje pulznih parametrov se izvede v mirnem stanju, po možnosti zjutraj, takoj po prebujanju. Značilnosti pulza se lahko razlikujejo v različnih starostnih obdobjih življenja osebe. V povojih ima maksimalni okvir, znatno zmanjšan na starost.

Razlogi za zmanjšanje pogostosti srčnega potiska

Puls manjši od 60 utripov na minuto je opredeljen kot patološko odstopanje, za katerega je značilno zmanjšanje pogostnosti srčnih impulzov, ki se prenašajo v žilno omrežje. Dejavniki, ki neposredno vplivajo na razvoj motnje, imajo različne značilnosti:

• povečan pritisk v žilnem omrežju;
• prisotnost bolečine;
• pomanjkanje ravnotežja v prehrani;
• izločanje kisika med pasivno aktivnostjo;
• spontani vnos zdravil;
• kršitev funkcionalnosti srca;
• patologije srca in krvnih žil: ishemija, ateroskleroza, miokarditis itd.;
• pri nizkih temperaturah;
• izpostavljenost stresu;
• aktivno vadbo itd.

Pri ugotavljanju znakov bradikardije (zmanjšanje srčnega utripa) se morate posvetovati s kardiologom, da ugotovite vzroke za razvoj odstopanja in raven zvišate na zahtevano stopnjo. Poudariti je treba, da je mejna frekvenca srčnega utripa v veliki meri odvisna od razpoložljivih kazalnikov pritiska v žilnem omrežju, ki določajo značilno odvisnost:

• nižji je tlak, nižji je pulz;
• Visok utrip je določen pri visokih indikacijah žilnega pritiska.

Zakaj se razvije stanje bradikardije?

Impulz manj kot 60 utripov na minuto kaže na spremembo srčnega utripa v utripih. Razvoj prave bradikardije je mogoče potrditi le z elektrokardiografsko diagnozo, ki beleži enako pogostost srčnih kontrakcij in pulzacijo žilnega omrežja.

Na pojav patološkega stanja vpliva fiziološka raven zdravja in prisotnost različnih organskih bolezni. Včasih se zabeleži prirojena prisotnost podcenjene srčne frekvence, ne da bi odkrili kakršnekoli funkcionalne ali patološke nepravilnosti v delovanju organa.

Nekatere vrste diagnosticiranih bolezni, ki vplivajo na naslednje sisteme, lahko vplivajo na značilnosti pulza:

• živčni;
• endokrini (patologija ščitnice);
• kardiovaskularni (distonija na vegetovaskularni tip).

Infekcijske poškodbe telesa lahko povzročijo povečanje pritiska v lobanjski votlini, kar moti delovanje možganov. To vpliva na oskrbo tkiv s kisikom, kar posredno povzroča pojav pulza, ki je manjši od 60 utripov na minuto. Simptomi bradikardije vključujejo naslednje značilnosti:

• pogoste bolečine v glavi;
• omotica;
• slabost in draženje;
• invalidnost in utrujenost;
• šibkost in omedlevica.

Značilnosti nepravilnosti hipertenzije

Pojav nizkih impulzov pri povišanem krvnem tlaku je simptom mnogih patoloških stanj:

• okvare srca;
• blokada miokarda;
• endokarditis;
• šibkost sinusnega vozlišča;
• distonija posode;
• bolezni ščitnice.

Za lajšanje znakov pulza, ki so pri visokem tlaku manjši od 60 utripov na minuto, ni mogoče uporabiti sredstev iz skupine zaviralcev beta. Ne vplivajo samo na zmanjšanje tlaka v žilnem omrežju, temveč tudi na pogostost srčnega utripa, kar jih bistveno zmanjša. Ta zdravila vključujejo: propranolol, bisoprolol itd.

Za zdravljenje hipertenzije z nizkim srčnim utripom se priporoča uporaba naslednjih skupin zdravil: vrsto najprimernejšega zdravila in njegov odmerek določi kardiolog po opravljenem pregledu:

• alfa blokatorji;
• Zaviralci ACE;
• blokatorji angiotenzičnih receptorjev.

Po zdravljenju je potrebno drugo posvetovanje z zdravnikom dolgotrajna uporaba zdravil, ki odpravljajo znake bradikardije, s povišanim pritiskom ni zaželena!

Hipotenzija in nizek srčni utrip

Puls manjši od 60 utripov na minuto pri nizkem tlaku je trenutni znak obstoječe hipotenzije v žilnem omrežju. Prejemanje zmernega odmerka kofeina, ki ga vsebuje močan čaj ali kava, lahko v celoti obnovi frekvenco utripanja. V nekaterih primerih se uporabljajo zdravila, ki vsebujejo kofein:

V odsotnosti zdravniških receptov ni priporočljivo uporabljati zdravil z visoko vsebnostjo kofeina To lahko privede do povečanega pritiska v žilnem omrežju.

Kaj so vzroki za nizek srčni utrip in kaj storiti doma, da ga nujno povečamo?

Problem nizkega srčnega utripa zaznava zelo malo ljudi kot problem. To je enostavno razložiti, saj zdrava oseba praktično ne čuti svojega srčnega utripa in ne čuti neugodja zaradi srčnega utripa (HR).

Vendar se zgodi, da se na ozadju nizke srčne frekvence pojavijo sočasni simptomi, ki jasno govorijo o hemodinamskih motnjah (krvni obtok). Pri nekaterih bolnikih to spremlja občutek "srčnega zastoja" in neodgovornega strahu, zato takih okoliščin ni mogoče prezreti.

Kaj pomeni nizek srčni utrip v mirovanju?

Merjenje srčnega utripa in krvnega tlaka (BP) je priporočljivo izvesti v mirovanju. To je stanje, ko je vpliv zunanjih vplivov na telo minimalen, zato so izmerjeni parametri najbolj informativni. Kaj pomeni nizek utrip v mirnem stanju?

Stanje, ko je pulz znižan, se imenuje bradikardija v jeziku medicinskih strokovnjakov. Pogosto je govoriti o njeni prisotnosti, če srčni utrip ne doseže 60 utripov na minuto. Toda pod določenimi pogoji je lahko redki pulz varianta norme, čeprav odstopa od nje za 15 utripov na minuto.

Vzroki za šibek srčni utrip

Preden naredite nekaj za povečanje šibkega srčnega utripa, se morate prepričati, da so sprejeti ukrepi ustrezni in varni. In to povzroča vzroke nizkega srčnega utripa, ki so fiziološki in patološki.

Imejte starejšo osebo

Naravno staranje srčne mišice - miokarda - je pogosto glavni ali edini vzrok nizkega srčnega utripa pri starejši osebi. Sinusni vozlišče srca (glavno gonilo srčnega ritma) manj intenzivno generira impulze, ki so potrebni za ritmične kontrakcije in sprostitev atrija in prekatov. Zato je nizek srčni utrip pri starejši osebi v večini primerov naravni ali fiziološki simptom, ki ne zahteva posebnega zdravljenja.

Če pa bradikardijo spremljajo jasni znaki motenj cirkulacije - omotica, zmedenost, dihalna funkcija itd., In srčni utrip je zelo nizek, kaj storiti v tem primeru? Da bi preprečili takšne katastrofalne učinke nizkega srčnega utripa, kot je nenaden srčni zastoj, zdravniki dvema starejšima pacientoma nudita dva načina:

• konzervativno zdravljenje z zdravili;
• v hujših primerih kirurško zdravljenje v obliki postavitve umetnega spodbujevalnika, spodbujevalnika (EX).

Indikacija za namestitev EKS pri starejših osebah ne bo le nizka srčna frekvenca, temveč tudi progresivna okvara delovanja srčno-žilnega sistema.

Zakaj športniki?

Če je s staranjem srca vse jasno, zakaj imajo športniki nizek srčni utrip, ker njihovo srce potrebuje več kisika?

Pravzaprav je velika potreba po kisiku pri športnikih, ki vodi do postopnih morfoloških sprememb v srčni mišici - začne rasti in jo pokriva razširjena mreža krvnih žil.

Zato pri počitku pri številnih športnikih pulz ne presega 40 utripov na minuto. Med gibanjem, med treningom in tekmovanji pa se refleks srčnega utripa pospeši. Takšna koristna vaja, kot je vožnja z nizkim srčnim utripom, ki je težka za amaterje, ni problem za športnike.

Pri ženskah

Vzroki za nizek srčni utrip so različni. Poleg bolezni srca in ožilja so lahko:

• napadi panike, nevroza, pogosto ustvarjajo situacijo, ki jo zdravniki poznajo kot "tahi-brady";
• hormonske spremembe med nosečnostjo, po porodu, med menopavzo;
• različne organske in sistemske bolezni pri ženskah, vključno z endokrinimi (sladkorna bolezen, hipotiroidizem);
• akutna in kronična (strokovno povezana) zastrupitev.

Mnoge ženske z nizkim srčnim utripom so v nevarnosti, da jih »zdravijo« z antiaritmiki, ki so večinoma kontraindicirane pri bradikardiji.

Mesta za določanje impulza

Pri moških

Seznam vzrokov za nizek utrip pri moških ima tudi impresivne dimenzije, ki zajemajo tako fiziološke kot patološke dejavnike. Za moške, ki se ukvarjajo s težkim fizičnim delom, je ista razlaga bradikardije pomembna kot za športnike. V nasprotju s tem pa imajo ljudje s slabim fitnesom in sedečim načinom življenja resne težave:

• prevodnost srca;
• šibkost sinusnega vozlišča;
• povečana aktivnost vagusnega živca (vagotonia) in drugih vzrokov, ki povzročajo, da srce deluje na polovici poti.

Razlog za močno zmanjšanje impulza (in praviloma AD) pri moškem je lahko celo tesno vezana kravata.

Pojasniti vzroke za nizek srčni utrip, še posebej, če ustvarja situacije, ki so nevarne za zdravje in življenje moškega - omotica, črnenje oči, huda slabost itd. - posvetovati se z zdravnikom in pregledati.

Imejte otroka

Nizek srčni utrip otroka je izjemen in ne pogost pojav, ki je lahko za njim:

• prirojene srčne bolezni;
• hude nalezljive bolezni;
• elektrolitske motnje;
• prekomerna rast telesa - zlasti pri mladostnikih.

Pri določanju srčnega utripa otroka je treba upoštevati, da je stopnja za to starostno skupino bistveno drugačna od odrasle. Šteje se, da ima nizek srčni utrip za novorojenčke srčni utrip manj kot 120 utripov na minuto, pri predšolskih otrocih - manj kot 100, pri mladostnikih - manj kot 70.

Pod normalnim tlakom

Znatna odstopanja pulza od norme pri normalnem tlaku navadno kažejo na fiziološko bradikardijo, ki se pojavi pri fizično aktivnih ljudeh v mirovanju, na primer ponoči.

Jutranja vadba in bogat zajtrk je praviloma dovolj za normalizacijo srčnega utripa. Toda če so za nizkim srčnim utripom patološki razlogi, je prva stvar, da se obrnete na zdravnika.

Z visokim krvnim tlakom

Zaradi visokega krvnega tlaka je nizek srčni utrip za zdravnika dokaj težka naloga. Vzroki za nizek srčni utrip pri hipertenziji so najpogosteje hipotenzivna zdravila (zmanjševanje pritiska), katerih dodatni učinek je zmanjšanje srčnega utripa. Lahko pa obstajajo ne le medicinski, temveč tudi organski vzroki za razvoj takega simptomskega kompleksa - od šibkosti sinusnega vozla do endokrinih bolezni. To lahko ugotovimo šele po temeljiti diagnozi.

Z nizkim krvnim tlakom

Kaj storiti, če je treba od zdravnika zahtevati nizko srčno frekvenco in nizek krvni tlak. To je klasična klinična slika hipotenzije in bradikardije. Zato režim zdravljenja praviloma vključuje zdravila, ki vsebujejo kofein in druge snovi, ki prispevajo k aktivaciji simpatičnega živčnega sistema. Ta sredstva se lahko uporabijo za hitro lajšanje napada, kot tudi za dolgoročno zdravljenje.

55 bpm je dobro ali slabo?

Kako zdraviti hitrost srčnega utripa 55 utripov na minuto, je to normalno ali slabo? Zgoraj je bilo že povedano, da je pri usposobljenih ljudeh nizek utrip v mirovanju različica norme. Za to skupino je 55 utripov na minuto povsem normalen utrip zunaj fizičnega napora. Če se srčni utrip ne odzove dobro na fizični napor (srčni utrip skoraj ne pospešuje), morate v medicinski ustanovi poiskati vzrok nizkega srčnega utripa.

Kakšna so tveganja redkih utripov srca?

Seznam njegovih patoloških vzrokov in možnih posledic za srce in druge organe govori o nevarnosti nizkega srčnega utripa pri človeku. Tukaj je nepopoln seznam nevarnih pogojev, ki se kažejo v nizkem impulzu:

• hude organske, endokrine ali nalezljive bolezni;
• šibkost sinusnega vozlišča;
• blokada prevodnih srčnih vozlišč;
• vnetje srčne mišice in okoliških membran (npr. perikard).

Da ne omenjam, kako nevarni so simptomi, povezani z moteno oskrbo možganov s krvjo - omotica, izguba zavesti in okvarjena dihalna funkcija, ki se pojavijo z nizkim srčnim utripom.

Kaj storiti pri 50 utripih na minuto?

Odkrivanje nizkega srčnega utripa ne kaže vedno na prisotnost patologije. Zgoraj navedeni simptomi in govorjenje o motnjah krvnega obtoka omogočajo sum na nevarnost. Kaj storiti, če oseba pri impulzu 50 utripov na minuto čuti šibkost, odsotnost, željo po počitku?

Pravzaprav morate počivati ​​v vodoravnem položaju brez vzglavnika, pri katerem so noge dvignjene nad glavo. Potem pijte kavo in še bolje - tesen prigrizek. Razlog za klicanje rešilca ​​mora biti prenizek impulz (pod 40 utripa) in omedlevica osebe.

Kako nujno dvigniti?

Če puls pade pod kritično točko (40 utripov / min), morate takoj poklicati zdravnika. Nujno je storiti nekaj, da bi na enak način ublažili stanje osebe doma:

• polaganje v vodoravni legi;
• dviganje nog nad glavo;
• ali sedel na stolu z nagnjeno glavo na kolena.

Poleg tega bi morali odpreti vse tesne pritrdilne elemente na oblačilih, zlasti v vratu, kjer bi lahko tudi tesen ovratnik ali šal vplival na živčni vagus. Pri nizkem srčnem utripu so ti ukrepi hitri, vendar kratkotrajni, zato je treba obravnavati vprašanje nadaljnjega zdravljenja z zdravnikom.

Ali potrebuje zdravljenje?

Vprašanje, ali je potrebno zdravljenje z nizkim impulzom, je treba gledati tudi z vidika hemodinamskega pomena simptomov. Preprosto povedano - ali ob nizkem impulzu obstajajo očitni znaki okvarjenega krvnega obtoka:

• omotica;
• zmedenost ali pogosta izguba zavesti;
• kronična utrujenost, šibkost;
• težave z dihanjem.

Kako zdraviti doma?

Ugotavljamo, kaj je še mogoče storiti doma, da stabiliziramo srčni utrip. Metode zdravljenja na domu je treba predhodno pogajati tudi s strokovnjakom.

Nikoli ne veste, katere metode so kontraindicirane za vas osebno, potem pa se namesto, da bi se rešili problema nizkega srčnega utripa, dobite nevarne zaplete in nove diagnoze. Samo z zagotovitvijo, da je postopek pod nadzorom, lahko uporabite farmacevtske pripravke ali folk zdravila, ki jih je odobril zdravnik.

Toda domače zdravljenje se bo najverjetneje začelo s svetovno spremembo življenjskega sloga. Konec koncev, zdravniki menijo, da je glavni vzrok za nizko bitje srca nezdrava prehrana, pomanjkanje fizičnih naporov, redko bivanje na prostem, neprimerno spanje in slabe navade. Vse to bo treba prilagoditi zdravniškim priporočilom, sicer ne bo smiselno začeti zdravljenja.

Kaj je potrebno vzeti?

Najvarnejša stvar, ki jo lahko vzamemo z nizkim utripom, so vse vrste decoctionov zdravilnih rastlin, ki imajo sposobnost pospeševanja srčnega utripa. Med njimi so smilje, rman, osat, kitajska magnolija, leuzea. Zelišča so namenjena za dolgotrajno zdravljenje 10 ali več dni. Za hiter učinek z nizkim utripom lahko vzamete farmacevtske alkoholne tinkture, ki jih je treba dodati k čaju, vsak po 10 kapljic ali pijete po 10-15 kapljic ločeno na sprejem, tako da zdravilo držite v ustih. Kapljice imajo kontraindikacije, na primer arterijsko hipertenzijo, zato je treba med njihovim sprejemom spremljati krvni tlak.

Katere droge piti?

Po posvetovanju s svojim zdravnikom morate vsekakor ugotoviti, da od zdravil, ki jih lahko pijete z nizkim srčnim utripom. Brez zdravniškega recepta je nevarno jemati zdravila, ki povečajo srčni utrip, saj lahko, če se uporabljajo nepravilno, sprožijo razvoj aritmij ali srčnega popuščanja.

Ne pozabite, da se morajo skupine zdravil z nizkim pulzom razlikovati glede na glavne patologije - za hipertenzijo, to bodo alfa-blokatorji ali zaviralci ACE, za hipotenzijo - holinoblokerji, adrenalinski analogi in druga zdravila, ki jih predpiše zdravnik.

Uporaben video

Koristne informacije o impulzu osebe v naslednjem videoposnetku:

Kaj početi doma z nizkim utripom?

Puls se imenuje ritmična nihanja volumna krvi v žilah, ki jih povzroča kontrakcija miokarda. Povzročajo jih tlak v žilah za 1 srčni cikel. Ta proces se kaže kot kapi med sondiranjem velikih plovil.

• Normalni srčni utrip 60-80 utripov / min. Ta indikator je treba izmeriti v ležečem položaju in predvsem po spanju, zjutraj.
• Ne smemo pozabiti, da na pulz vplivajo takšne okoliščine kot starostni kazalci.

Kaj se šteje za nizek impulz

Nizek pulz - precej priljubljen pojav, ki ga sproži neuspeh v delovanju srčnega utripa.

Strokovnjaki menijo, da z impulznimi značilnostmi, manjšimi od 55 utripov na minuto, obstajajo vsi znaki diagnosticiranja patologije pri osebi, kar je povezano z nepravilnim delovanjem srca. Takšne disfunkcije se sicer imenujejo bradikardija.

Nizek pulz in nizek tlak sta jasen simptom bradikardije. V bistvu je pri nizkem krvnem tlaku mogoče opaziti zmanjšanje na 50 utripov na minuto.

Poleg tega so ti kazalniki povezani s faktorji fiziologije: na primer, ima lastnost, da upade v mirnem stanju ali med globokim spanjem. Ta proces lahko opazimo v obdobju dolgotrajnega bivanja v hladnem prostoru ali nenadnih podnebnih spremembah. Če se pulz zmanjša brez objektivnih razlogov, se posvetujte z zdravnikom.

Zmanjšanje srčnega utripa na 50 ali 40 utripov na minuto kaže na motnje v delovanju srca, zato morate med opazovanjem tega simptoma vprašati priporočila kardiologa za poznejšo diagnozo.

Prej je potrebno narediti kardiogram srca. Če se pri diagnozi ugotovi, da srčni utrip ustreza srčnemu utripu, kar pomeni, da so značilnosti teh dveh kategorij enake, potem obstajajo razlogi za razglasitev bradikardije pri osebi.

Simptomi nizkega pulza

Nizek srčni utrip se lahko pojavi tudi, če ni simptomov, na primer, če je to fiziološka značilnost osebe. Potem ni razloga za tesnobo - taki simptomi ne predstavljajo nevarnosti za življenje. Neznatna odstopanja v srčnem ritmu ne smejo povzročiti neprijetnim občutkom ali pritožbam.

Ko je pulz zelo majhen (manj kot 40 utripov / min), se pojavi naslednja patologija:

• Slab spanec, razdražljivost.
• Motnje v delovanju kardiovaskularnega sistema.
• Letargija
• Težko dihanje.
• Hipertenzija ali hipotenzija.
• Omotičnost.
• Hladen znoj
• Slabost
• Pomanjkanje usklajevanja.
• Nezavedno stanje.

Verjetne posledice bradikardije lahko vključujejo trajno omedlevico, srčno popuščanje in v kritičnih situacijah nenaden srčni zastoj. V zvezi s tem je potrebno pravočasno odkriti simptome takega patološkega dogodka in se posvetovati s kardiologom.

Bradikardija ne povzroča vedno bolezni srca, priljubljeni vzroki so disfunkcija v endokrinem sistemu, hipotenzija, zastrupitev, bolezni živčnega sistema, nalezljive bolezni, visok intrakranialni pritisk.

Vzroki nizkega srčnega utripa

Spremembe miokarda so posledica zamenjave mišičnih celic z brazgotinami in vplivajo na glavni "generator" krčenja srčnih impulzov, sinusnega vozlišča. Ta pojav je označen s sindromom bolnega sinusnega sindroma.

Pogosto je vzrok za bradikardijo nepravilno delovanje srca, ko je del krčenja srca nezadostno močan, za občutek na zapestju.

To stanje je lahko:

• med stalnimi napakami, ekstrasistole;
• atrijska fibrilacija. Tukaj lahko preberete o pomanjkanju pulza v atrijski fibrilaciji.
• srčni blok.

Nizek impulz izzove:

• dolgo bivanje pri nizki temperaturi;
• povečana aktivnost parasimpatičnega živčnega sistema;
• razvoj intrakranialnega tlaka, ki se pojavi med možganskim edemom, tumorji, krvavitvami v možganih in membranah, z meningitisom;
• nekatera zdravila, npr. beta-blokatorji ali antiaritmična zdravila;
• zastrupitev z različnimi kemikalijami;
• prekinitve delovanja ščitnice, na primer v obdobju hipotiroidizma;
• nalezljive bolezni.

Poleg tega se pogosto zmanjša srčni utrip pri ljudeh, ki se ukvarjajo s športom in v mladosti, ki se redno fizično napajajo. Nizek utrip v tej kategoriji ljudi je norma, kadar se ne pojavijo patološki simptomi.

Kaj pomeni nizek impulz

Bradikardija govori o srčnih aritmijah zaradi oslabljene funkcije miokarda. Razlogi so različni, med najbolj priljubljenimi so hipotenzija.

Z uporabo kardiograma je mogoče ugotoviti razvoj patologije srca. Lahko se razvije zaradi disfunkcije sinusnega vozlišča, ki proizvaja električni impulz.

Rezultat tega procesa bo slaba oskrba organov in tkiv s kisikom, snovi, ki so potrebne za pravilno delovanje.

To vodi do različnih motenj v delovanju notranjih sistemov in organov.

Bradikardija na začetku ne moti pacienta, vendar se sčasoma dodajo še drugi tradicionalni znaki nizkega srčnega utripa:

• dolgotrajna omotica in glavobol;
• splošna letargija in hitra utrujenost;
• slabost in refleks gag;
• omedlevica.

Če primanjkuje kisika, je omedlevica, omotica, glavobol in nizek srčni utrip lahko zelo nevarno stanje.

Spremembe v pulzu povzročajo endokrino patologijo, psihološke stresne situacije, različne bolezni ščitnice in uporabo hormonskih zdravil.

PREGLED NAŠEGA BRALCA!

Pred kratkim sem prebral članek, ki govori o zdravilu FitofLife za zdravljenje bolezni srca. S tem čajem lahko VEDNO zdravite aritmijo, srčno popuščanje, aterosklerozo, koronarno srčno bolezen, miokardni infarkt in številne druge srčne bolezni ter krvne žile doma. Nisem bil navajen zaupati informacijam, vendar sem se odločil preveriti in naročiti vrečko.
Spremembe sem opazil teden dni kasneje: pred tem me je mučila stalna bolečina in mravljinčenje - umaknili so se in po 2 tednih popolnoma izginili. Poskusite in vi, in če je kdo zainteresiran, potem povezavo na članek spodaj. Preberite več »

Kaj storiti z nizkim srčnim utripom (zdravila, ljudska sredstva)

• Najprej morate ugotoviti priporočila kardiologa. Strokovnjak bo v trenutni situaciji določil potrebno diagnozo - elektrokardiogram.
• Včasih bo morda potrebno holterjevo spremljanje (dnevna diagnoza srca z uporabo prenosnega elektrokardiograma), posebni testi z atropinom, ultrazvok srca in koronarografija.
• Če se patologija srca ne odkrije, se posvetujte z drugimi strokovnjaki (splošnim zdravnikom, endokrinologom, nevropatologom...), da ugotovite vzroke za srčni utrip.
• Med nizko hitrostjo pulza zdravljenje z zdravili vključuje uporabo atropin sulfata. To orodje poveča število krčenja srca. V prisotnosti glavkoma pri bolniku je zdravilo kontraindicirano za uporabo.
• Da bi stimulirali možgane, strokovnjaki priporočajo Isadrin.
• V obdobju akutnih napadov bradikardije zdravljenje izvaja zdravilo Ipratropium. To orodje zmanjšuje nastajanje hormonskih žlez in ne vpliva na delovanje možganov. Delovanje zdravila se pojavi po 2 urah.
• V prisotnosti glavkoma ali stenoze v prebavnem traktu se terapija izvaja s pomočjo Orciprenalina. Izvaja se pod nadzorom strokovnjaka, saj lahko orodje povzroči neželeni učinek.

Nizek impulz je mogoče dvigniti doma. Za dosego maksimalnega učinka se morate vnaprej posvetovati s kardiologom.

Uporaba folk zdravil je dovoljena le, če se ugotovi vzrok bradikardije:

1. Normalizirati število utripov pulza je mogoče z uporabo medu in redkev. V ta namen morate rezati redkvico na dva dela in v nožem izrežite majhno luknjo. Postavite 1 čajno žličko medu in nanesite redkev čez noč. Končni sirup bo dnevni odmerek, ga je treba razdeliti na dva ali trikrat.
2. Obnovi srčni ritem je mogoče z uporabo limone in česna. Za pripravo recepta potrebujete 5 limon in 5 glav česna. Stisnite limonin sok in čim bolj fino razrežite stroke česna. Zmešajte sestavine in zmešajte z maso 400 g medu. Pijte mešanico 2 žlici pred obroki za 30 dni.
3. Odprava bradikardije doma je možna z orehi. Odstranite 0,5 kg orehov in sesekljajte. Dodamo 0,25 kg sladkorja in 200 ml sezamovega olja. Vzemite 2 žlici trikrat na dan.
4. Odpraviti simptome bradikardije bo omogočilo tinkturo alkohola in mladi poganjki bora. Vlijte 300 ml alkoholnih poganjkov. Pustite, da stoji 10 dni na temnem hladnem mestu. Vzemite 20 kapljic dvakrat na dan.
5. Za dvig pulza naredite kopel z gorčico. V ta namen se v pripravljeno kopel doda 150 g prahu gorčice. Postopek, ki je dovoljen dnevno, traja 15 minut. Izboljšuje pretok krvi v srčne mišice in povečuje srčni utrip.
6. Kuhamo 3 žlice šipka v 400 ml vode 15 minut. Nastalo juho ohladimo in prelijemo skozi gazo, ki jo je treba zložiti v več plasteh. Dodajte 3 žlice medu. Potrebno je uporabiti sredstva za polovico stekla dvakrat na dan.
7. Kmalu je mogoče odstraniti bradikardijo z običajnim gorčičnim ometom. Na prsih morajo položiti. Burning bo spodbudil pretok krvi, povečal bo število utripov pulza.

Priporočila z nizkim impulzom, ki jih ne morete storiti

• Rešitev tega problema je nemogoča. Zato boste potrebovali zdravniško pomoč z nizkim srčnim utripom. Samozdravljenje lahko povzroči škodljive zaplete. V zvezi s tem se morate med spuščanjem obrniti na specialista.
• Kadar ne zazna nevarnih simptomov, lahko svetuje metodo zdravljenja in priporoči sredstva, kakor tudi kakšne vrste manipulacij je potrebno opraviti doma, da bi normaliziral pulz.
• Eden od najbolj priljubljenih načinov je uporaba gorčičnega ometa. Pogosto se nanese 5 minut na desno stran srca. Optimalni čas za ta postopek je 3 minute. Postopek se ne sme izvajati zelo pogosto, saj obstaja tveganje za neugodne zaplete.
• Učinkovito normalizirati pulz je lahko ob pijače, ki vsebujejo kofein, decoctions iz ginsenga in guarane.
• Med bradikardijo pod znižanim tlakom se verjetni dejavnik, ki povzroča takšno stanje, šteje za okvaro ščitnice. Potrebno je posvetovanje z endokrinologom. Upoštevati mora rezultate ultrazvočnih preiskav ščitnice, hormonov itd., Predpisati učinkovito terapijo, ki je namenjena normalizaciji pulza.

Kakšna je nevarnost nizkega impulza?

• Bradikardija se lahko pojavi zaradi odpovedi srčnega ritma v povezavi s hipotenzijo, gastrointestinalno patologijo, rednimi nevrozami, endokrinimi obolenji.
• Takšni simptomi povzročajo povečanje normalne vsebnosti kalija v krvnem obtoku, preveliko odmerjanje zdravil, vključno z zaviralci beta, znižanje pritiska in aktivnosti delovanja srčne mišice.
• Nevarnost bradikardije je, da zaradi teh simptomov ni dovolj oskrbe možganov in preostalega telesa s krvjo, kar vodi do motenj v delovanju. Na primer, ta postopek ni varen za starejše, pri katerih plovila niso dovolj napeta.
• Ko se nepričakovano pojavi napad bradikardije, morate takoj poklicati rešilca. Ta pojav se sicer imenuje "blokada ravnanja" in povzroča usodno aritmijo.

Sočasni simptomi - vzroki, kaj storiti?

Največ patološke bradikardije povzročajo različni simptomi, ki niso povezani z delovanjem srca.

Dejavniki, ki povzročajo zmanjšanje impulza, so:

• neoplazme v možganih;
• miksedem;
• zdravila, ki se uporabljajo med zdravljenjem bolezni srca in hipertenzije;
• nevroza;
• staranje telesa;
• nizek krvni tlak;
• tifus;
• hipotiroidizem;
• povečan intrakranialni tlak;
• elektrolitske motnje;
• virusne okužbe;
• ateroskleroza;
• VSD.

V takih primerih je treba zdraviti glavno bolezen.

V ta namen mora bolnik opraviti naslednje študije:

1. elektrokardiogram;
2. ultrazvok srca;
3. koronarna angiografija;
4. dnevno preiskavo z uporabo prenosnega elektrokardiografa.

Če s temi metodami raziskav ne odkrijete okvar v delovanju srca in je še vedno prisotna bradikardija, morate bolnika poslati drugim strokovnjakom, ki bodo ugotovili vzrok.

Nizek utrip med nosečnostjo

Bradikardija med nosečnostjo je zelo pogosta. Ženske se z njo pogosto spopadajo mirno, vendar obstajajo situacije, ko se med upadom pulza pojavijo boleče občutke, kot so omotica, letargija, utrujenost in zaspanost in v nekaterih primerih omedlevica.

Bradikardija med nosečnostjo je spremljevalec hipotenzije. Ko nosečnica vidi le počasen utrip, ki znaša vsaj 55-50 udarcev na minuto, to stanje ne ogroža zdravja dojenčka.

Za normalizacijo pogostosti krčenja srca mora noseča ženska zavzeti ležeči položaj, se umiriti in počivati.

Opozorilo je potrebno, ko se pojavijo naslednji simptomi z zmanjšanjem srčnega utripa:

• pomanjkanje zraka;
• redna omotica;
• splošna letargija;
• slabost;
• glavobol;
• nezavedno stanje.

V tem primeru se noseča ženska obrne k specialistu zaradi dodatne diagnostike in ugotavljanja vzrokov, ki povzročajo tako boleča stanja. Potrebno je ves čas nadzorovati tlak in pulz ter se nenehno posvetovati z ginekologom, da spremlja potek nosečnosti.

Kaj, če je pulz manjši od 60 utripov na minuto?

Srčne kontrakcije med normalnim delovanjem bi morale biti enake hitrosti pulza. Število takšnih ritmičnih pritiskov na arterijsko steno pri zdravih odraslih se giblje med 60 in 100 na minuto. Počasen utrip manj kot 60 utripov na minuto v medicini označuje izraz "bradikardija".

Počasni ritem je lahko značilen simptom nekaterih bolezni. Vendar pa obstajajo primeri, ko je v popolnoma zdravi osebi zaznan manj kot 60 zmanjšanj na minuto in ga ni treba povečevati.

Razlogi

Zmanjšanje srčnega utripa je lahko fiziološko ali patološko. Fiziološka bradikardija ni znak resne bolezni.

Razlog za njegov nastanek so lahko naslednje točke:

1. Človek igra veliko športa, zato je srce stalno napeto. V mirovanju za krvni obtok se srčna mišica zelo strdi, vendar ne pogosto.
2. Dolgo bivanje na mestih z nizko temperaturo, zaradi česar je lahko telesna temperatura celo manjša od 35 stopinj. Za varčevanje z energijo mora telo upočasniti utrip.
3. Srčni ritem se lahko izgubi, če pride do stimulacije določenih območij, na primer na bočni površini vratu. Če je ovratnik zelo tesen, bo impulz manjši od 60 utripov na minuto. To stanje se hitro odpravi, če odstranite vzrok pojava: potrebno je le sprostiti ovratnik.
4. Starostne spremembe v telesu povzročijo zmanjšanje srčnega utripa zaradi upočasnjene presnove. Pri starejših se srce po svoji naravi v prejšnjem režimu preneha zmanjševati in živčni impulzi so veliko počasnejši.

Patološka bradikardija se pojavi iz več razlogov:

1. Miokardni infarkt, kardioskleroza, za katero je značilno utrjevanje mišičnega tkiva srca ali, preprosto rečeno, pojav brazgotin na njem. Obstajajo primeri, ko srce utripa manj pogosto, ker sinusno vozlišče začne manj pogosteje proizvajati impulze. To stanje v medicini se imenuje "blokada". Nizka srčna frekvenca pri bolnem srcu je lahko trajna ali se pojavijo napadi.
2. Hipoterioza, za katero je značilno zmanjšanje količine ščitničnih hormonov v krvi, ki sodelujejo pri fizičnem metabolizmu, uravnavajo delovanje srčne mišice in vzdržujejo ton živčnega sistema. Zmanjšano delovanje ščitnice lahko spremlja tudi prirojena nerazvitost, nastane pa tudi zaradi različnih poškodb vratu.
3. Če je parasimpatični živčni sistem previsok, se frekvenca impulzov zmanjša. To stanje je posledica intrakranialnih hematomov, nevroze, depresije, tumorjev prsnega koša, razjede želodca in dvanajstnika, kakor tudi opaženih pri bolnikih, ki so operirani v prsni regiji, na glavi in ​​vratu.
4. Nalezljive bolezni se pogosto pojavljajo s počasnim pulzom. To je tifus, virusni hepatitis, sepsa.
5. Zastrupitev s strupenimi snovmi lahko sproži nizek srčni utrip.
6. Pri zdravljenju nekaterih zdravil in neskladnosti z režimom odmerjanja in sprejemanja. Med temi zdravili so morfij, beta-blokatorji, amisulpirid, srčni glikozidi in drugi, tudi najmanjši prevelik odmerek, ki znižuje hitrost srčnega utripa. Trenutke pojava takšnega neželenega učinka je treba nemudoma sporočiti zdravniku.

Idiopatska bradikardija postane diagnoza, če zdravnik ne prepozna patologij v telesu in ugotovi fiziološke vzroke za nizek srčni utrip.

Morda vas zanima naslednji članek: "Nizek pritisk in hitri utrip."

Simptomi

Bradikardija ne povzroča nevšečnosti za osebo in se odkrije šele po pregledu. Vendar pa obstajajo primeri, ko celo najmanjše zmanjšanje srčnega utripa povzroči odziv v telesu.

Simptomi bradikardije vključujejo stanja, ki so posledica nezadostne oksigenacije tkiv:

• omotica;
• povečana utrujenost;
• odvračanje pozornosti;
• pomanjkanje koncentracije;
• kratka sapa;
• šibkost;
• potenje;
• "Muhe" pred očmi;
• bolečine v prsih.

Pomembno je! Pojav teh znakov mora biti znak za takojšnji obisk zdravnika. Vsak od teh simptomov lahko nakazuje ne samo bradikardijo, ampak tudi številne druge resne bolezni.

Diagnostika

Nizka stopnja srčnega utripa se pogosto sumi na navedene simptome. Sami se lahko preverite tako, da položite prste na zapestje ali vrat, kjer se nahaja radialna arterija. Pri majhnih otrocih je najboljši prostor za občutek pulza časovni del.

Za palpacijo na zapestju obstajajo nekatera pravila:

1. Če je ritem gibov v arteriji enakomeren, se meri 30 sekund in pomnoži z dvema.
2. Pri nihanjih in napakah je bolje počakati celo minuto, da dobite natančen rezultat.
3. Najbolj natančna bo odčitek iz obeh zapestij. Nizek ritem na eni strani lahko kaže na resne bolezni srca in ožilja.

Nasvet! Hitrost srčnega utripa je treba meriti le v mirovanju in pri udobni drži.

Natančen rezultat ne bo deloval, če:

• v zadnjem času se ukvarjajo s športom ali spolnim odnosom;
• pravkar je bila narejena ostra sprememba položaja telesa;
• pod stresom in tesnobo;
• pijani ste;
• jemanje zdravil;
• pred kratkim obiskal savno, kopel;
• nadhlajeni.

Natančno diagnozo bo opravil le zdravnik po seriji takih preiskav:

• popolna krvna slika;
• elektrokardiografija;
• določanje ravni ščitničnih hormonov in toksinov v krvi;
• fonokardiografija;
• dnevno spremljanje EKG;
• Ultrazvok srca.

Zdravljenje

Bradikardija ni fiziološko zdravljenje. V primeru patološkega odstopanja je treba najprej odpraviti vzrok, ki je povzročil zmanjšanje srčnega utripa, to je osnovno bolezen.

Praviloma so imenovani:

• Isadrin;
• Holinoblokerji (atropin);
• Eufilin;
• Antibiotiki (za miokarditis);
• Levotiroksin (v primeru okvare ščitnice);
• Adaptogeni;
• Tiotriazolin, meldonij za izboljšanje presnovnih procesov v srcu.

Po končanem zdravljenju je pomembno, da se pri drugem sestanku pojavi specialist. Ne priporočamo samostojnega podaljšanja zdravljenja z zdravili, zlasti pri zvišanem tlaku.

Poleg zdravil lahko kardiolog predpiše tudi tempo. V hudih primerih, ko obstaja resna nevarnost za zdravje, je za vsaditev umetnega spodbujevalnika potrebna operacija.

Bradikardija je precej pogost pojav, ki je veliko ljudi ne razkrije. Posledice nizkega srčnega utripa so lahko srčno popuščanje, zastoj krvi v srcu.

Tudi dolgotrajna bradikardija vodi do drugih zapletov:

• srčni napad;
• angina pektoris;
• srčna ishemija;
• padci tlaka;
• srčni zastoj.

Če ima oseba nizek srčni utrip, je potrebno zmanjšati telesno aktivnost. Za preprečevanje bradikardije lahko hodite zmerno ali kolesarite. Ti športi pozitivno vplivajo na celoten krvni obtok telesa. Uporabne so tudi druge vadbe: plavanje v bazenu, smučanje in nordijska hoja.

Poleg zunanje obremenitve telesa je zelo pomembno tudi spremljanje notranjega stanja.

Prepričajte se, da boste pregledali energetski sistem:

• jejte manj soli;
• zmanjšanje dnevnega vnosa tekočine;
• zmanjšanje kalorij;
• alkohola in tobaka.

Norme

Pogostost srčnih ritmov pri zdravih odraslih je od 60 do 100 utripov na minuto. Razlika v pogostosti je tudi zaradi spola in starosti.

Možno je identificirati odstopanja z vrednostmi normativov:

1. Do 1 meseca - 110-170 utripov na minuto.
2. Do 1 leta - 100-160 utripov na minuto.
3. 1-2 leti - 95-155 utripov na minuto.
4. 3-5 let - 85-125 utripov na minuto.
5. 6-8 let - 75-120 utripov na minuto.
6. 9-11 let - 73-110 utripov na minuto.
7. 12-15 let - 70-105 utripov na minuto.
8. 16-18 let - 65-100 utripov na minuto.
9. 19-40 let - 60-93 utripov na minuto.
10. 41-60 let - 60-90 utripov na minuto
11. 61-80 let - 64-86 utripov na minuto.
12. Od 80 let - 69-93 utripov na minuto.