Iz tega članka se boste naučili: kako naj bo pulz normalen pri ženskah, saj se normalne vrednosti spremenijo s starostjo. Kaj lahko rečemo odstopanja od norme. Značilne lastnosti pulza pri ženskah.
Avtor članka: Victoria Stoyanova, zdravnik druge kategorije, vodja laboratorija v diagnostičnem in zdravilnem centru (2015–2016).
Kakšen je normalen srčni utrip pri moških in ženskah? Njegove vrednosti se gibljejo od 60 do 100 utripov na minuto. Normalne vrednosti v otroštvu in adolescenci se zelo razlikujejo. Manjša odstopanja od norme ne kažejo vedno bolezni.
Če je srčni utrip nenormalen, se posvetujte s kardiologom. On bo predpisal diagnozo in, če bo potrebno, zdravljenje.
Nadalje v članku boste našli tabelo s podatki po starosti, kakšna naj bi bila pogostost krčenja srca ženske. Tudi za primerjavo bodo podane normalne vrednosti za moške.
Impulz pri dekletih
V tem obdobju imajo tako dekleta kot fantje enak srčni utrip.
S starostjo pulzacija postane manj pogosta. Ko srce raste in se razvija, je sposobno črpati več krvi v eni kontrakciji - in sčasoma ni treba tako pogosto kot v otroštvu.
Hitrost srčnega utripa pri mladostnikih
V adolescenci in adolescenci se srčni utrip poveča pod vplivom spolnih hormonov, katerih koncentracija v krvi se poveča.
Pri dekletih se puberteta začne prej. Zato je v starosti 10–11 let srčni utrip deklic morda že nad normo otroka, pri fantih pa še ni.
Impulz pri odraslih ženskah
V povprečju v odrasli dobi normalni srčni utrip pri ženskah pogosteje znaša 6–7 utripov na minuto kot pri moških. Žensko srce se lahko zaradi nižje rasti zmanjša nekoliko hitreje: z nizko rastjo je glavno cirkulacijo manj in kri hitreje prehaja. Toda ta razlika ni tako pomembna - in tako kot pri nizkih moških se lahko srce pogosteje skrči, pri visokih ženskah pa manj.
S starostjo se srčni utrip rahlo poveča zaradi starostnih sprememb v telesu, sprememb v presnovi in zaradi obrabe kardiovaskularnega sistema.
Kliknite na sliko za povečavo
Pri ženskah med 45 in 50 leti se začne menopavza. Zaradi zmanjšanja proizvodnje estrogena se lahko srčni utrip poveča do 95 utripov na minuto - to ni odstopanje, če na ultrazvoku srca ne najdemo nepravilnosti.
Možna odstopanja od norme: razlogi za to
Takoj opazimo, da je hitrost srčnega utripa lahko individualna. Včasih se zgodi, da srčna frekvenca osebe presega vrednosti, navedene v tabeli, vendar pa vsi pregledi ne kažejo nepravilnosti. V tem primeru je to le individualna lastnost.
Povečana srčna frekvenca
Srčni utrip se lahko za kratek čas poveča pod vplivom takih dejavnikov:
- jemanje zdravil, med stranskimi učinki katerih je tahikardija;
- telesna dejavnost;
- močna čustvena izkušnja (negativna in pozitivna);
- pitje kave ali drugih pijač, ki vsebujejo kofein;
- hipotermija;
- dolgo bivanje v vročini;
- jesti velike količine hrane.
Palpitacije, hitrejše zaradi teh razlogov, ponovno hitro postanejo normalne.
Upoštevajte, da srčni utrip ne sme preseči 220 utripov na minuto, tudi če je izpostavljen katerikoli od teh dejavnikov. Če ste pred kratkim začeli vaditi in ste nagnjeni k srčnemu utripu, uporabite posebne naprave, ki vam omogočajo spremljanje srčnega utripa med vadbo. Če indikator preseže 220 utripov na minuto, postopoma (ne ostro) zmanjšamo intenzivnost telesne dejavnosti.
Razlogi za povečanje srčnega utripa pri ženskah so lahko:
- obilno obdobje;
- klimakterijske spremembe v telesu (starost 45–50 let);
- nosečnosti (zlasti med toksikozo).
Če srčni utrip v kritičnih dneh ali med nosečnostjo preseže 115 utripov na minuto, se posvetujte z ginekologom, endokrinologom in kardiologom.
Med menopavzo se srčna palpitacija ponavadi izloči s hormonsko nadomestno terapijo. Če tahikardija ne izgine, je možno, da je bilo zdravljenje nepravilno izbrano, ali pa je vzrok v težavah s srčno-žilnim sistemom in ne v hormonskem ozadju.
Vzroki pospešenega srčnega utripa pri ženskah
Tudi vzrok visokega pulza so lahko naslednje bolezni:
- Hipertireoidizem (povečana produkcija hormonov s ščitnico) - pri ženskah ga najdemo 5,5-krat pogosteje kot pri moških.
- Nevroza.
- Koronarna bolezen srca, ateroskleroza.
- Prirojene in pridobljene srčne napake.
- Vnetni procesi v telesu (vključno s prehladom).
Počasen utrip
Če je srčni utrip pod normalno vrednostjo, je to lahko tudi varianta norme. Bradikardija (počasen pulz) je pogosto opažena pri športnikih (in športnikih). Lahko je tudi simptom motenj srčnega prevajalnega sistema (npr. Sindrom bolnega sinusnega sistema).
Če je vaš pulz višji ali nižji od običajnega, se posvetujte z zdravnikom.
Avtor članka: Victoria Stoyanova, zdravnik druge kategorije, vodja laboratorija v diagnostičnem in zdravilnem centru (2015–2016).
"Pulse - starostne norme za ženske v tabeli, vzroki za odstopanja"
4 komentarji
Moderni zdravniki plačajo enak krvni tlak in srčni utrip. Ta dva parametra podajata najpopolnejšo oceno srca, zato elektronski tonometri ne kažejo ničesar tako pulznega kot zgornjega / spodnjega pritiska. Vsaka ženska mora poznati razmerje med temi kazalniki in normalno vrednostjo pulza v skladu s starostjo in zakaj se povečuje ali zmanjšuje.
Kaj je pulz? Impulz je število nihanj žilne stene na minuto, ki nastane kot odziv na krčenje srčne mišice. Hkrati ne smete zamenjevati srčnega utripa s srčnim utripom. Pri zdravih ženskah sta ta dva indikatorja enaka - pri boleznih, povezanih s motnjo srčnega ritma, pa je lahko število utripov bistveno manjše od krčenja srca.
Impulz se meri na območjih, kjer se velike arterije vežejo na kožo. Običajno se impulz sondira na radialni arteriji, pri čemer sta indeksni in srednji prstan pritrjena na notranjo površino zapestja od pacienta. Občutimo tudi pulziranje na karotidni (na obeh straneh žrela), femoralni (dimeljski prepogib), ramenski (notranji površini podlakti) arteriji. Štetje udarcev za 30 sekund in pomnožitev z dvema. Pri zdravem človeku, otroku ali odraslem je pulz normalen že stoletja, otipljive vibracije pa so ritmične.
Kateri dejavniki vplivajo na pulz?
Če želite občutiti utrip na zapestju, morate imeti nekaj izkušenj, veliko lažje je narediti na vratu.
Impulz se spreminja glede na spol in starost osebe. Toda tudi pri popolnoma zdravih ljudeh se pospeši v naslednjih primerih:
- močna čustvena reakcija - krik, krik, nepričakovano veselje itd.;
- telesna dejavnost - šport, plezanje po stopnicah, tek;
- uporaba kave, energije, alkohola;
- kajenje (poveča hitrost srčnega utripa za nekaj minut);
- vnos hrane.
Zanimiva dejstva o pulzu:
- Ker je žensko srce manjše po prostornini od moškega, je pogostost krčenja (HR) in utrip šibkejšega spola 5-8 utripov več.
- Ko se telesna temperatura dvigne, se pulz poveča za približno 10 utripov. za vsakih 1ºС. Hitrost srčnega utripa pri otrocih pri temperaturi naraste za približno 15 utripov / min na podlagi povišanja temperature za 1 ° C.
- Minimalne vrednosti so zabeležene ponoči, največje - v obdobju 15-17 ur.
- V stalnem položaju je pulz 10 utripov / min več kot v ležečem položaju.
- Višja kot je oseba, manj pulza. Odvisno je tudi od telesne teže.
- Ko se temperatura okolja dvigne - vroče vreme, gre v savno - utrip se pospeši.
- Število impulznih nihanj je odvisno od stopnje telesne pripravljenosti.
Ali je pulz odvisen od pritiska? Da bi odgovorili na to vprašanje, je treba intrakranialni tlak obravnavati kot kazalnik normalnega stanja možganov. S povišanjem krvnega tlaka in intrakranialno. Ko se to zgodi, se tonus vagusnega živca poveča, zaradi česar se pulz zmanjša. Nasprotno pa se z nizko vrednostjo a / d zmanjša tudi tonus vagusnega živca, pulz pa se pospeši. Takšna nihanja so potrebna za vzdrževanje potrebne ravni kisika, ki se dobavlja v možgane in njegovo normalno delovanje.
Hitrost utripanja pri ženskah po starosti, tabela
Spremembe srčnega utripa, ki se začnejo od otroštva, se pojavijo v valovih. Ob rojstvu ima dojenček maksimalni utrip, nato pa se postopoma zmanjšuje. Po 30 letih se začne povečevati.
Tabela norme tlaka in pulza po starosti:
Kolikšna je hitrost srčnega utripa pri ženskah: v mirovanju, pri hoji, ponoči, povzetek tabele po starosti
Skozi življenje je človeško telo podvrženo vrsti večjih sprememb. To se na primer nanaša na ravnovesje hormonov, lastnosti in strukturo tkiv, pa tudi na delovanje žilnega sistema in srca. Spremembe so odvisne tudi od srčnega utripa ali pulza. Starost žensk je najpogosteje predstavljena v tabeli.
Na pogostnost možganske kapi vplivajo individualne značilnosti organizma, obdobje brejosti, telesna dejavnost in vse povezane bolezni.
Kaj je srčni utrip?
Obstajata dva koncepta, kot sta "utrip" in "srčni utrip". Veliko ljudi zmotno verjame, da je to isto.
Normalni pulz pri ženskah in moških je pogostost širjenja lumna arterije v širini, ki se pojavi kot posledica aktivnega delovanja srca in sproščanja krvi v žile. Lahko ga prepoznamo z dotikom, jasno je viden na mestih s tanko kožo, na primer na vratu, komolcu ali senci.
Srčni utrip je število prekatov prekatov na minuto. Da, pulz je normalen pri ženskah katerekoli starosti, je pogosto enak srčnemu utripu, vendar je ta pojav opažen le v zdravem telesu. Na primer, v primeru resnih patologij, povezanih s srčno aritmijo, v medicinski praksi opazimo zmanjšanje srčnega utripa, vendar povečanje srčnega utripa.
Kakšen je impulz na minuto, ki je normalen pri ženskah?
Eno izmed pogosto zastavljenih vprašanj kardiologu je »kakšna je hitrost srčnega utripa pri ženskah?«. Seveda je ta kazalnik odvisen od številnih dejavnikov, vključno z naslednjim:
- starost;
- prisotnost ali odsotnost telesne dejavnosti;
- teža in višina;
- splošno zdravje;
- bolezni, zlasti bolezni srca in krvnih žil.
Stopnja utripov na minuto za ženske vseh starosti se giblje med 60–90. Ne pozabite, da je to skupni okvir, in odvisno od posameznih fizioloških značilnosti, je lahko utrip v mirovanju (normalno) pri ženskah nekoliko drugačen.
Metode za merjenje impulzov
V mirovanju
Kot smo že omenili, je hitrost srčnega utripa pri ženskah v mlajših in srednjih letih približno 60–90 utripov na minuto v mirovanju. To je precej širok razpon, v katerem se srčni utrip lahko spreminja. V mladosti lahko indeksi v mirovanju dosežejo 70–85 možganov, pri starejših pa so lahko nižji (65 utripov). To zmanjšanje je posledica naslednjih dejavnikov:
- spremembe v delovanju srčne mišice in živčnega sistema;
- sedeči način življenja;
- spremembe v hormonskem sistemu.
Vse to neposredno vpliva na srčni utrip.
Ko hodite
Kot smo že omenili, ima fizični stres, tudi najmanjši, velik vpliv na pogostost šokov. To postavlja vprašanje: "Koliko naj bi bil med hojo normalen srčni utrip odraslega?".
Med hojo se poveča delo mišic spodnjih in zgornjih udov, kar zahteva energijo. Povečana prekrvavitev, pospeševanje presnove in obogatitev tkiva s kisikom - vse to vodi do povečanja srčnega utripa.
Hitrost utripanja na minuto pri ženskah mlade in srednje starosti z intenzivno in aktivno hojo lahko doseže 100–120 utripov na 60 sekund. Preseganje teh uveljavljenih okvirjev nakazuje, da je hitra hoja za telo težka. V tem primeru morate:
- uravnoteženje fizičnega napora;
- več pozornosti posvetite svojemu zdravju;
- poskušajte več pozornosti posvetiti pravilnemu in zdravemu načinu življenja.
Ko delaš jogo
Obstaja več vrst joge: nekatere so namenjene sprostitvi in harmonizaciji, druge pa so označene z večjo telesno aktivnostjo, proučevanjem fleksibilnosti in vzdržljivosti telesa.
Kot pri vsakem športu je za jogo značilno povečanje aktivnosti srčne mišice, hkrati pa se poveča tudi srčna frekvenca. Norma pri ženskah vseh starosti s takšno obremenitvijo lahko doseže 110-120 utripov v 60 sekundah.
Z rednim in pravilnim delovanjem določenih asan lahko dosežete naslednji učinek:
- normalizira krvni tlak v arterijah;
- obnovitev presnove;
- izboljšanje imunitete;
- obogatiti tkiva in celice s kisikom;
- znižanje ravni holesterola v krvi;
- lajšanje napetosti in doseganje miru.
Pri ženskah je normalni utrip 60 utripov na minuto, kar je rezultat, ki ga lahko dosežemo s pomočjo terapevtske gimnastike in ustreznega načina življenja.
Ponoči
Čas dneva je še en kriterij, ki vpliva na to, koliko impulzov na minuto mora biti pri ženskah. Med spanjem se aktivnost vseh organov zmanjša, srčni utrip se zmanjša, presnova se upočasni in s tem se zmanjša pogostost utripov.
Torej, kakšna srčna frekvenca velja za normalno pri ženskah vseh starosti ponoči? V povprečju lahko ta indikator doseže 40–45 posnetkov.
Starostni standardi
Kot smo že omenili, je normalna srčna frekvenca odvisna od starosti. S prehodom življenja v telesu pride do resnih sprememb, ki se nanašajo na presnovo, žilno elastičnost, vzdržljivost srčne mišice, kar vpliva na srčni utrip.
Za mlade
Mlado telo dekleta je še vedno malo dovzetno za spremembe. Tveganje za razvoj bolezni srca in krvnih žil v starosti 20–30 let je minimalno. Kakšen je pulz pri normalnih ženskah te starosti? Pogostost potez je:
- 75–85 utripov - povprečno;
- 60 utripov - najmanjša vrednost;
- 90 utripov - največja vrednost.
Odstopanje od norme lahko kaže na kakršne koli resne motnje v prevajanju impulzov ali disfunkcija srčne mišice.
Hitrost utripanja pri ženskah pri starosti 35 let se spreminja v smeri zmanjšanja frekvence utripov na sekundo. V tem primeru je najnižja vrednost pri tej starosti 60 utripov, največja vrednost pa 85. t
Za srednjo starost
Hitrost utripanja za ženske 40, 45 in 50 let je prikazana v tabeli:
Norma pulza osebe po starosti - miza pri moških in ženskah
Hitrost srčnega utripa je pomemben kazalnik pri ocenjevanju delovanja srca. Njegova opredelitev je sestavni del diagnoze aritmij in drugih bolezni, včasih zelo resnih. Ta publikacija obravnava metode za merjenje pulza, norme za starost pri odraslih in otrocih ter dejavnike, ki vplivajo na njegovo spremembo.
Kaj je pulz?
Impulzi so vibracije žilnih sten, ki se pojavijo kot posledica krčenja srčnih mišic. Ta indikator omogoča oceno ne le moči in ritma srčnega utripa, ampak tudi stanje krvnih žil.
Pri zdravem človeku morajo biti intervali med pulzacijami enaki, neenakost srčnih utripov se obravnava kot simptom motenj v telesu - to je lahko bolezen srca ali druga bolezen, na primer okvara endokrinih žlez.
Impulz se meri s številom valov pulzov ali utripov na minuto in ima določene vrednosti - pri odraslih je od 60 do 90 v mirovanju. Hitrost srčnega utripa pri otrocih je nekoliko drugačna (podatki so prikazani v spodnji tabeli).
Kako izmeriti pulz?
Pulse merimo s pulzirajočimi krvnimi impulzi v radialni arteriji, pogosto v notranjosti vejice, saj je posoda na tem mestu najbližja koži. Za največjo natančnost so indikatorji pritrjeni na obe roki.
Če ni motenj ritma, je dovolj, da v 30 sekundah preštejemo pulz in ga pomnožimo z dvema. Če srčni utrip ni ritmičen, je bolje prešteti število pulznih valov v celotni minuti.
V redkih primerih se štetje izvaja v krajih prehoda drugih arterij - brahialne, femoralne, subklavijske. Pulse je mogoče izmeriti tako, da se prsti dotaknejo vratu na mestu karotidne arterije ali v tempelj.
Če je potrebna skrbna diagnostika, na primer v primeru suma na resne bolezni, se opravijo drugi testi za merjenje impulza - Voltairejeva namestitev (štetje na dan), EKG.
Uporabljajo tudi ti test tekalne steze, ko se srčno in krvno pulziranje zabeleži z elektrokardiografom, medtem ko se pacient premika po tekalni stezi. Tudi ta test pokaže, kako hitro se normalizira delovanje srca in krvnih žil po vadbi.
Kaj vpliva na pulzne vrednosti?
Če je hitrost srčnega utripa pri ženskah in moških v počitku ostala v razponu 60-90, potem se lahko zaradi mnogih razlogov začasno poveča ali pridobi nekoliko povišane konstantne vrednosti.
Na to vplivajo starost, fizični napori, vnos hrane, sprememba položaja telesa, temperatura in drugi dejavniki okolja, stres, sproščanje hormonov v kri. Število valov impulzov na minuto je vedno odvisno od števila srčnih utripov (kratkega srčnega utripa) v istem času.
Običajno je pulz normalen pri moških za 5–8 utripov nižje kot pri ženskah (60–70 na minuto). Normalne stopnje se pri otrocih in odraslih razlikujejo, na primer pri novorojenem otroku je pulz 140 utripov normalen, za odraslega pa tahikardija, ki je lahko bodisi začasno funkcionalno stanje bodisi znak bolezni srca ali drugih organov. Srčni utrip je odvisen od dnevnih bioritmov in je najvišji v obdobju od 15 do 20 ur.
Hitrost utripanja pri ženskah glede na starost, ko merimo srčni utrip v različnih stanjih
Hitrost srčnega utripa pri ženskah, starih 18 let in več, ustreza srčnemu utripu, je ritmična, v mirovanju pa se spreminja od 60 do 100 utripov na minuto. Ko se fiziološko stanje (spanje, hoja, tek) spremeni, se standardi srčnega utripa za ženske razlikujejo od standardov, ki jih opazimo v mirovanju. V našem prispevku predstavljamo povprečne normalne vrednosti srčnega utripa (HR) in s tem pulz pri ženskah po starosti, merjeni v različnih pogojih.
Zakaj moram meriti pulz?
Pulzno merjenje je dokaj natančen način za oceno stanja žil in srca. Prekomerno upočasnjevanje in močno pospeševanje srčnega utripa povzročata nezadostno sproščanje krvi v aorto in pojav pomanjkanja kisika. To stanje se kaže v pomanjkanju dihanja, šibkosti, potenju, omotici, občutku hladnosti okončin.
Zato je pred obiskom zdravnika priporočljivo redno meriti pulz več dni in ga zabeležiti s časom in stopnjo aktivnosti:
- v sanjah;
- v mirovanju;
- med hojo;
- pri plezanju po stopnicah in tako naprej.
To bo strokovnjaku pomagalo razumeti, kako izrazita odstopanja pri delovanju srca, kajti nekatere patologije v telesu se lahko manifestirajo, na primer samo med spanjem, druge pa pri vzponu po stopnicah.
Če telesu daste obremenitev, lahko določite stopnjo telesne pripravljenosti in izračunate hitrost srčnega utripa, da povečate vzdržljivost:
- med tekom in plavanjem;
- kolesarjenje;
- razrede v telovadnici in tako naprej.
Povprečni pulz pri ženskah je višji kot pri moških. To je posledica posebnosti živčne in hormonske regulacije srca.
Število valov impulzov je enostavno določiti doma z naslednjimi metodami:
- postavite dva prsta na zapestje, poiščite pulzacijo, preštejte število udarcev v 20 sekundah in pomnožite s tremi;
- merite tlak z uporabo polavtomatskega ali samodejnega tonometra, ki bo določal tudi vrednost impulza.
S starostjo se vrednosti pulzov postopoma zmanjšujejo. Preveč pogosta srčna bitja pri starejših ljudeh je lahko eden od simptomov različnih bolezni - od anemije do srčnega popuščanja.
Utrip v mirovanju
Vrednosti srčnega utripa v mirovanju za vsako žensko so individualne in nihajo čez dan. Z rednim merjenjem lahko vsak pacient določi normalni izhodiščni srčni utrip v mirovanju, ki ga z njo najpogosteje zabeleži, ko je zdrava in mirna. Odstopanja od teh vrednosti so lahko razlog za odhod na terapevta.
Puls pri odraslem bi moral biti pravilen. Dovoljeno je nekaj zmanjšanja globoke sapnice. Kakršne koli prekinitve in prekinitve bi morale biti razlog za sklicevanje na kardiologa.
Zjutraj
Merjenje srčnega utripa žensk v mirovanju je treba opraviti zjutraj, ko se zbudite, ne vstati in se v postelji ne obrniti.
Tabela po starosti zjutraj v mirovanju:
Seveda so lahko ti kazalniki za vsakega posameznika višji; Zato se ne smemo osredotočiti na povprečne tabelarne kazalnike, ampak na običajen srčni utrip zjutraj. Pri tem je vredno pozornosti, če je zjutraj nad 80 na minuto, zato jo je treba spremljati ne le v mirovanju, temveč tudi v drugih pogojih (pri tekanju, skakanju, plezanju po stopnicah). To bo pomagalo identificirati možno razvojno bolezen v telesu.
Stopnja srčnega utripa pri ženskah z normalno aktivnostjo v dnevu je nekoliko višja kot pri merjenju takoj po prebujanju in za to obstajajo naravni razlogi: obdobja pred, med, po obroku in spremembe v aktivnosti motoričnih funkcij.
Tabela normalnega srčnega utripa po dnevu:
Pri dnevnem spremljanju srčnega utripa EKG se določa stalno, tudi v sanjah. To je pomemben kazalnik, ki v vsakem primeru pri zdravi ženski ne sme biti manjši od 40.
Ponoči
V sanjah zdrava oseba naravno upočasni vse fiziološke in biokemične procese z zmanjšanjem telesnega odziva na dražljaje. Srčni utrip v tem stanju se razlikuje od jutranjih in dnevnih nižjih stopenj.
Hitrost utripanja v sanjah se izračuna ob upoštevanju povprečnih vrednosti, dobljenih med merjenjem čez noč.
Tabela norm za starost v spanju:
Pri mladih ženskah se utrip v spanju upočasni zaradi izrazitega omejevalnega učinka vagusnega živca in pri starejših zaradi fiziološkega zmanjšanja aktivnosti sinusnega vozlišča.
Normalni srčni utrip med vadbo
Med vadbo pride do naravnega povečanja srčnega utripa, zato mora srčna mišica zagotavljati rastoče potrebe telesa s potrebno količino krvi in kisika. Stopnja povečanja pulza bo odvisna od individualnih značilnosti organizma in od stopnje telesne pripravljenosti posamezne ženske.
Toda v medicini obstaja taka opredelitev, kot je najvišja dovoljena ali dolgotrajna (submaksimalna) stopnja srčnega utripa med tekom, hojo in drugimi telesnimi dejavnostmi.
Pri določanju maksimalne in submaksimalne stopnje srčnega utripa se spolne razlike ne upoštevajo.
Največ
Največja frekvenca je vrednost, nad katero se lahko tudi pri zdravi osebi pojavi pomanjkanje kisika v srčni mišici. Da bi preprečili to stanje v srcu, se lahko samodejno pojavi funkcionalni atrioventrikularni blok z zmanjšanjem pogostosti prekatov srca za polovico. Za doseganje maksimalnega srčnega utripa v normalnem življenju ni priporočljivo v nobenem primeru.
Določa ga preprosta formula 220 - starost v letih. Na primer, za 60-letno žensko bi bila kritična vrednost 220 - 60 = 160 utripov na minuto.
Submaksimalno
Podmaksimalna (dolgotrajna) frekvenca je indikator srčnega utripa, ki je 75% izračuna maksimalne telesne obremenitve. Prav tako se imenuje dolgovan. To je največja varna vrednost pulza, ki je priporočena med vadbo.
Tabela po starosti z zgornjo mejo normalnega srčnega utripa pri ženskah z vadbo (submaksimalna norma):
Ko hodite
Med fizičnim naporom ni potrebno doseči submaksimalnih pulznih vrednosti, saj je to zgornja meja norme.
Normalni srčni utrip pri hoji je približno 60% submaksimalnega srčnega utripa.
Tabela srčnega utripa za ženske po starosti pri hoji:
Med vožnjo
Ko teče, se lahko srčni utrip poveča na 75 - 85% submaksimalnega in višjega. Ne smemo pozabiti, da preseganje pravilne količine impulza ne vzgaja srca, temveč le ustvarja nevarno stanje.
Običajno je med vožnjo dovoljeno le kratkoročno povečanje srčnega utripa na podmaksimalno vrednost.
Tabela srčnega utripa, ko teče ženska starost:
Kardiološki nasvet
Vsi našteti indikatorji pulza pri ženskah so povprečeni, to pomeni, da se lahko v vsakem posameznem primeru zelo razlikujejo. Spoznajte količino pulza, da ugotovite, ali telo prejme dovolj kisika in hranil. Zato je pri določanju lastnega praga prenosljivosti potrebno osredotočiti na dobro počutje.
Če je merjenje srčnega utripa v mirovanju enostavno opraviti sami, je bolje, da za spremljanje srčnega utripa med športom uporabljate posebne naprave, kot so fitnes sledilci.
Mnogi od njih vam omogočajo, da preštejete pulz med kratkim ustavljanjem ali celo neposredno med obremenitvijo. Vendar pa lahko uporabite običajno metodo štetja pulznih valov na zapestju.
Pri hoji, teku, plezanju po stopnicah ne sme biti hude kratka sapa, omotica, šibkost v nogah, bolečina v prsih ali drugi neprijetni simptomi. Če se pojavijo med rutinsko aktivnostjo za žensko, to pomeni, da ne more hoditi hitro, se povzpeti na 3. do 4. nadstropje brez kratkega sapa, se mora najprej posvetovati s terapevtom in po potrebi s kardiologom, pulmologom, hematologom, endokrinologom in drugimi specialisti..
Značilna odstopanja za ženske
Obstajajo 3 značilne vzroke za odstopanje pulza od norme pri zdravih ženskah, ki jih ne vzamejo vedno resno:
- Prekomerna telesna teža (debelost - uradna bolezen v medicini, ki je razvrščena po stopnjah).
- Fibroidi maternice (benigni tumor, ki lahko včasih povzroči določene simptome, ko se pojavi).
- Climax (v tem starostnem obdobju je pri ženskah naravni porast srčnega utripa).
Prekomerna teža
Maščobe v predelu notranjih organov motijo normalno gibanje diafragme - dihalne mišice, ki se nahaja med prsnim košem in trebušnimi votlinami. Posledično se globina dihanja zmanjša. Pri prekomerni telesni teži obstaja hipoventilacija in kratka sapa, tudi z majhno obremenitvijo.
Da bi kompenzirali pomanjkanje kisika, mora srce delovati hitreje, da zagotovi oskrbo telesa s krvjo. Čim bližje je telesna teža normalni, tem bolje deluje srce.
Miom maternice
Druga značilna le za ženske je miom maternice. Ta benigni tumor pogosto ne povzroča nobenih simptomov, vendar ga spremlja močna menstruacija in povzroča kronično posthemoragično anemijo.
Bolezen se razvija postopoma in ženska ne čuti ostrih sprememb v svojem zdravstvenem stanju. Kljub temu pa nenehno pogost puls postane znak napetosti srca in ožilja, ki deluje v izboljšanem načinu za kompenzacijo pomanjkanja kisika v krvi.
Climax
Med menopavzo se ženske pogosto počutijo pogostega srčnega utripa, določajo pa jih pomembne spremembe v tlaku, potenju, bolečinah v srcu. Mnogi ne poskrbijo za to in se ne obravnavajo. Vendar pa sodobna ginekologija ponuja veliko sredstev za izboljšanje dobrega počutja v tem obdobju. Ne obupajte te priložnosti.
Odstopanje pulza od normalnih vrednosti pri ženskah je lahko zgodnji ali celo edini zunanji znak mnogih bolezni. Pozorno spremljanje vašega zdravja in redno merjenje tega kazalnika vam bo pomagalo prepoznati nevarne bolezni v zgodnji fazi, ko je njihov potek reverzibilen.
Avtor članka: Zdravnik dr. Chubeiko V. O. Visoka medicinska izobrazba (Omsk Državna medicinska univerza z odliko, akademska diploma: »Kandidat medicinskih znanosti«).
Kako hitro mora biti srce - norma pri ženskah po starosti in v času pričakovanega otroka
Impulz je tisti, ki je pogosto povezan z življenjem. Da je prvi zvok, ki ga oseba sliši, ko je v maternici - srčni utrip matere. V odrasli dobi je zvok merjenega srčnega utripa znak zdravja in dobrega počutja.
Pravilno delovanje srca in ožilja zagotavlja dolgo življenje. Je vse normalno pri delu tega kompleksnega mehanizma in kaže pulz. Norma pri ženskah glede na starost se bo razlikovala, saj ima človeško telo v različnih starostnih obdobjih različne potrebe po srčnem utripu (HR).
Impulz in značilnosti njegovega merjenja
Impulz je odmev krčenja srca, lahko ga čutimo v obliki tresenja v velikih žilah človeškega telesa, ne glede na starost osebe, če je nekaj minut od rojstva ali 60 let.
Za pravilno diagnozo pogostosti srčnega utripa je pravilnost merjenja pomembna:
- Pri otrocih je bolje izmeriti srčni utrip v pazduho z uporabo palpacije karotidnih arterij in templjev.
- Pri odraslih se meritve najpogosteje izvajajo na rokah in v koritu ovinka.
Pri merjenju impulza je treba upoštevati nekaj pravil in meril v najbolj tihih obdobjih.
Tabela številka 1. Ko je vredno in kdaj ne merimo impulza:
Pomembno: za večjo natančnost lahko merite na vsaki "polovici telesa", na primer na obeh rokah ali na obeh karotidnih arterijah.
Če oseba ne trpi za aritmijo, je dovolj, da računamo 30 sekund in nato rezultat pomnožimo s faktorjem 2. Še hitrejši način je, da jo izmerimo za 15 sekund in nato pomnožimo s 4. Če je aritmija, je treba opraviti meritev. polni minuti.
Za merjenje našega časa lahko uporabite ne le običajno metodo - palpacijo velike posode, temveč tudi sodobne metode - sledljive naprave za merjenje krvnega tlaka.
Fotografije in video posnetki v tem članku bodo pokazali, kako pravilno meriti srčni utrip pri deklici in odrasli ženski.
Normalni kazalci srčnega utripa v otroštvu
Srčni utrip pri mladih dekletih se bistveno razlikuje od srčnega utripa pri ženskah. Tabela bo pokazala, kako se srčni utrip spreminja z rastjo otroka.
Tabela številka 2. Normalne vrednosti srčnega utripa pri dekletih:
V celotnem obdobju otroštva se srčni utrip spreminja v skladu z razvojem organizma, upočasnjuje pa se zaradi povečanja velikosti srca, ki lahko zdaj za isto količino časa prežene veliko večjo količino krvi. Prav tako vpliva na delovanje srca tako, da upočasni hitrost presnovnih procesov, kar omogoča, da se srce manj pogosto skrči.
Hitrost srčnega utripa v adolescenci
V adolescenci je hitrost srčnega utripa pri ženskah na minuto nižja kot pri dekletih, vendar še vedno višja kot pri odraslih. Razlog za visok srčni utrip so hormonske spremembe v povezavi z obdobjem pubertete in velikostjo notranjih organov, ki še niso dosegli odrasle velikosti.
Hkrati lahko v starostnem obdobju od 10 do 11 let srca deklic v tem starostnem obdobju pogosteje premagajo kot fantje. To je posledica dejstva, da dekleta začnejo hormonsko prilagoditev prej kot fantje.
Tabela številka 3. Hitrost srčnega utripa pri mladostnikih:
Stopnje odraslih žensk
Ko ženska doseže odraslo obdobje življenja, bo njen srčni utrip pogostejši kot pri moških za nekaj utripov - od 6 do 7 utripov na minuto. To je posledica dejstva, da so ženske praviloma nižje kot moški, kri v majhnem krogu krvnega obtoka pa gre hitreje. Če je ženska višja od povprečja, potem takih razlik ne bo.
Tabela številka 3. Normalna zmogljivost pri odraslih:
Od 30. leta starosti, kot je razvidno iz podatkov v tabeli, ima srčni utrip postopno naraščajoče, to je posledica starostnih sprememb in postopne obrabe kardiovaskularnega sistema. Tako bo do 54. leta pulz nekoliko pogostejši kot pri 18.
Ženska od 40 do 45 let vstopi v obdobje menopavze, ko se v telesu zmanjša količina proizvedenega estrogena. Padec med menopavzo pri ženskah se zaradi njegovega zmanjšanja poveča in doseže vrednosti več kot 84 utripov na minuto. Ženska se mora v takem položaju posvetovati s kardiologom in ga pregledati. Če srčna patologija ni razkrita, potem v tej starostni dobi takšne številke ne smejo vzbuditi skrbi.
Pomembno: 50 let za ženske ni lahek čas, ko je ogromno različnih sprememb, ki jih ne smemo zanemariti, vse spremembe v dobrem počutju pa morajo spremljati strokovnjaki.
Zakaj pulz višji
Frekvenca utripa je povsem individualni indikator, odvisna bo od zdravstvenega stanja, čustvenega stanja, pogojev, pod katerimi poteka merjenje. Kot kažejo tabele z običajnimi kazalniki starosti, 85-odstotni utrip ženske nikoli ne bo enak kot pri dekletu v 25 letih. V nekaterih primerih se pulz lahko razlikuje od norme zaradi posameznih značilnosti, brez prisotnosti kakršne koli patologije.
Dejavniki začasnega povečanja srčnega utripa
Na impulz za kratek čas lahko vplivajo naslednji dejavniki:
- zdravila, ki imajo neželene učinke, kažejo na povečan srčni utrip;
- vaje;
- čustveno aktivni trenutki so lahko negativni in pozitivni;
- pijače, ki vsebujejo kofein - kavo, tonik pijače in druge;
- hipotermija;
- pregrevanje telesa - bivanje na odprtem soncu, kopeli ali savni, zamašena soba;
- prenajedanje, vključno z zlorabo hrane, je preveč mastno, sladko;
- pitje alkohola.
Ženske imajo tudi lastne, ženske specifične vzroke za palpitacije:
- prevelika menstrualna krvavitev;
- klimakterijsko obdobje;
- nosečnosti, zlasti v prisotnosti močne toksemije.
Treba je vedeti, da ti "vzroki žensk" ne smejo povzročiti hitrejšega srčnega utripa več kot 115 utripov na minuto. Če se to zgodi, mora ženska pregledati ginekolog-endokrinolog in kardiolog. Morda boste morali opraviti nekaj testov - krvno kliniko in analizo ženskih in ščitničnih hormonov.
Razlogi za začasno povečanje srčne frekvence vplivajo na tak način, da je kazalnik povečan kot vrednost tistega, kar pulz velja za normalno pri ženskah. Srčni utrip v takih situacijah se hitro vrne v normalno stanje.
Pomembno: v vsakem primeru je pulz normalen, ki ne sme biti večji od 220 utripov v 60 sekundah, preseganje indikatorja zahteva veliko pozornosti do sebe in poišče pomoč, če se pulz ne normalizira v predpisanem času.
Vzroki za patološko povečanje srčnega utripa
To se zgodi, da se normalni utrip pri ženskah v mirovanju poveča zaradi prisotnosti patoloških sprememb v telesu.
Bolezni in motnje, ki povzročajo palpitacije srca: t
- Hipertireoidizem je stanje, pri katerem žleza ščitnica proizvaja odvečno količino lastnega hormona. Ta patologija se pojavi pri ženskah 5,5-krat pogosteje kot pri moških.
- Nevrotična stanja, dolgotrajni stres.
- Ateroskleroza, ishemična bolezen srca.
- Srčne napake, prirojene in pridobljene.
- Akutne bolezni - virusne, bakterijske okužbe, bolezni dihal, vnetni procesi v telesu, ki povzročajo povišanje telesne temperature.
- Stanje anemije, ko se vsebnost hemoglobina, kisikovega nosilnega proteina, zmanjša v krvi osebe.
- Izguba krvi - to stanje je še posebej nevarno za notranje krvavitve, ki jih je pogosto težko hitro diagnosticirati.
S starostjo lahko do 65 let pri ženskah pride do nihanja pulza, pa tudi nestabilnosti krvnega tlaka. Njegov, kot tudi pulz je treba spremljati, da bi spremljali pojav patoloških sprememb.
Obstajajo dodatni simptomi srčne palpitacije ali tahikardije. Njihovo znanje bo pomagalo identificirati probleme s pulzom, če oseba sama ne čuti njegovega povečanja.
- kratka sapa - občutek sapo;
- občutek tesnobe, občutek, da se bo nekaj zgodilo zdaj, nekaj strašnega, pogosto se ljudje v tem trenutku bojijo smrti;
- omotica;
- bolečine v srcu.
Indikatorji med fizičnim naporom
Pri vadbi mora srce pogosteje udariti, potrebno je delovnemu telesu zagotoviti hranila in potrebno količino kisika. Vendar je treba spoštovati pravilo - pulz ni višji od 220.
Za spremljanje kritičnega presežka srčnega utripa je priporočljivo uporabiti športne sledilce za spremljanje delovanja srca.
Pomembno: pri športu vam sledilnik omogoča, da spremljate ne samo previsoko, ampak tudi prenizko srčno frekvenco, pri kateri nekatere vrste telesne dejavnosti niso tako učinkovite.
Najboljši senzorji so naprave za prsni koš, tisti sledilci, ki se nosijo na zapestjih rok, ne izkazujejo vedno visoke natančnosti.
Nosečnost
Da ne bi zamudili trenutka, ko se srčni utrip začne občutno zmanjševati ali se dvigati, morate vedeti, kaj je normalen srčni utrip. Pri nosečnicah so takšne spremembe zelo nevarne, saj lahko vzrok za zmanjšanje srčnega utripa ogrozi življenje tako za otroka kot za nosečnico.
Normalno odstopanje od norme je povečanje srčnega utripa nosečnice na 75-90 utripov v mirovanju. Ta kazalnik je mogoče prikazati že v prvem trimesečju.
V naslednjih trimesečjih se količina krvi v ženskem telesu poveča, hitrost srčnega utripa pri nosečnicah pa se bo povečala. Vendar pa morate razumeti, da je, ko je v nosečnicah utrip 100 v mirovanju, nosečnica prejela kardiološko posvetovanje. To je potrebno za preprečevanje prekomernega stresa na srce in preprečevanje nastopa učinkov tahikardije - težko dihanje, napad panike, omotico in izgubo zavesti pri nosečnicah.
Pomembno: noseča ženska ne sme oklevati, prositi za pomoč, če doživite najmanjši neprijetnosti, morate poklicati na pomoč zdravnikov, stroški zamude v takih situacijah, včasih je previsoka.
Zakaj je pulz nižji
Zmanjšanje hitrosti srca, nič manj nevarno kot dviganje.
Pulz se lahko zmanjša iz več razlogov:
- fiziološki dejavniki, pri katerih upočasnitev delovanja srca ni patologija - stanje počitka, spanja.
- patološki dejavniki - bolezni srca in ožilja, endokrine motnje.
Pri bradikardiji, ko puls pade na 40 utripov na minuto, obstajajo tudi dodatni simptomi, ki bolniku omogočajo, da prepozna stanje:
- omotica;
- občutek utrujenosti;
- slabost in slabo počutje;
- kratka sapa;
- zmeda;
- bolečine v predelu prsi in srca.
Če se pri ženskah ugotovi utrip 47, kaj je treba storiti v tej situaciji, se zdravnik odloči po pregledu in imenovanju pregleda.
Ali za zdravljenje, morebitne zaplete
Ali odstopanje srčnega utripa od standarda zdravljenja - odloči zdravnik. Ni pomembno, v kakšni starosti je odstopanje impulza od norme - pri 15, ali pri 50.
Naloga pacienta v tej situaciji je, da pravočasno poišče pomoč, saj lahko dolga patološka sprememba pulza povzroči razvoj naslednjih zapletov:
- Pri dolgotrajni tahikardiji se srčno-žilni sistem hitreje obrablja. Človeško srce je zasnovano za določeno obremenitev, pri tem pa ohranja konstantnost norme, prekomerna obremenitev poškoduje tkiva organa in zmanjšuje njegovo funkcionalnost.
- Bradikardija povzroča nezadostno prekrvavitev. Pri zmanjšanem srčnem utripu kri ne doseže pomembnih tkiv, ni dovolj, da oskrbimo notranje organe s kisikom in hranili. Z močno kršitvijo lahko povzroči konvulzivno stanje in preneha dihati.
Pomembno: če je oseba, ki je dobila diagnozo odstopanja od srčnega utripa, izgubila zavest, morate takoj poklicati rešilca.
Puls je pokazatelj, kako dobro deluje srčno-žilni sistem, ali je dovolj stabilen in kako se spopada z različnimi spremembami v človeškem telesu. Kakšen naj bi bil povprečni pulz pri ženskah, je odvisen od starosti.
Obstaja velika razlika med normalnimi stopnjami za dekleta do odrasle dobe, za ženske pri 35 letih in pri 80 letih za starejše ženske. Kadar ima oseba predpostavko, da srčni utrip preseže meje norme, obiščite zdravnika, njegovo navodilo vam bo povedalo, kaj morate storiti, da preprečite resne zaplete.
Impulz pri ženskah
Pulse so mrzlične vibracije arterijskih sten, ki se pojavljajo periodično in imajo neposredno povezavo s srčnimi krči. Med zdravniškim pregledom določimo ritem, frekvenco in polnost pulza, kar omogoča pridobitev začetnih informacij o delovanju kardiovaskularnega sistema.
Pulzni nadzor je prvi in najbolj dostopen zdravstveni test za vsakogar, ki pomaga preprečevati pojav resnih bolezni.
Žensko telo je veliko drugačno od moškega in ne samo raven in sestava hormonskih ravni. Puls ima tudi značilne lastnosti tako šibkega kot močnejšega spola. Poznavanje teh razlik je izjemno pomembno, saj vam bo omogočilo, da ne boste ponovno skrbeli ali, nasprotno, sprejeli previdnostne ukrepe pri predvidevanju razvoja katere koli bolezni.
Video Kaj je normalni srčni utrip?
Fiziologija
Ritem srca, tako kot pulz, je v celoti reguliran sinoatrijskim vozliščem, ki ga nato prizadene simpatični in parasimpatični živčni sistem. Pod vplivom srca simpatičnega živca se norepinefrin sprosti iz celic sinusnega vozlišča, medtem ko se acetilholin pri izpostavljenosti parasimpatičnemu živčnemu sistemu sprosti tudi iz celic sinusnega vozlišča.
Stimulacija simpatičnega živca povečuje srčni utrip, stimulacija vagusa pa jo zmanjšuje. [1 - Schmidt-Nielsen, Knut (1997). Fiziologija živali: prilagoditev in okolje (5. izd.). Cambridge: Cambridge Univ. Pritisnite. str. 104.]
Normalni srčni utrip za moške in ženske je 50-90 utripov / min. [2 - Spodick, D.H. (1993-08-15). "Pregled izbranih kardiologov za normalno sinusno srčno frekvenco". American Journal of Cardiology. 72 (5): 487–88.] Bradikardijo določimo s srčno frekvenco pod 60 utripov / min. Vendar je pulz od 50 do 60 utripov / min. določena z najbolj klinično zdravimi
ljudi, zato najpogosteje ne zahteva posebne pozornosti in zdravniške korekcije. Tahikardija velja za srčni utrip več kot 100 utripov / min.
Normalni srčni utrip za ženske
Normalni pulz pri zdravih odraslih se giblje od 60 do 100 utripov na minuto. Številni dejavniki določajo višjo ali nižjo srčno frekvenco. Na primer, pri ženskah, starejših od 13 let, je srčni utrip običajno višji kot pri moških (približno 7-9 enot). Dejavniki, kot so starost, teža in telesna dejavnost osebe, vplivajo tudi na obseg, v katerem se lahko utrip določi pri ženskah.
Vsakdo je drugačen, čeprav je vredno vedeti, da je vedno koristno, da se pred začetkom programa vadbe posvetujte z zdravnikom in preverite, kaj naj bi imela določena oseba.
V mirovanju mora biti ženski utrip nižji kot pri moškem. V normalnih pogojih je utrip ženske, ki trenutno ni intenzivno aktivna, med 60 in 70 utripov / min. Glede na prisotnost drugih dejavnikov je ženski utrip lahko bolj ali manj, kar se dogaja pogosto.
Opozoriti je treba, da lahko med menopavzo delo srčne mišice postane intenzivnejše. To je posledica zmanjšanja ravni estrogena, zato se šteje za varianto norme.
Hitrost utripa med vadbo
Med vadbo se mora srčni utrip (pulz) hitro povečati. Na primer, pri zdravi, redni aktivnosti, mora odrasli določiti pulz od 90 do 120 utripov / min. med vadbo. Če se srčni utrip med vadbo dramatično zmanjša, se posvetujte z zdravnikom.
Normalen pulz in ženska starost
Od rojstva do adolescence pri dečkih in deklicah je utrip približno enak. Običajno so v tem obdobju podane naslednje številke:
- 0 - 3 mesece: 143 utripov / min. (107 do 181 utripov / min.)
- 3 - 6 mesecev: 140 utripov / min. (od 104 do 175 utripov / min.)
- 6 - 9 mesecev: 134 utripov / min. (98 do 168 utripov / min.)
- 9 - 12 mesecev: 128 utripov / min. (od 93 do 161 utripov / min.)
- 12 - 18 mesecev: 116 utripov / min. (od 88 do 156 utripov / min.)
- 18 mesecev - 24 mesecev: 116 utripov / min. (od 82 do 149 utripov / min.)
- Od 2 do 3 let: 110 utripov / min. (od 76 do 142 utripov / min.)
- Od 3 do 4 let: 104 utripa / min. (od 70 do 136 utripov / min.)
- Od 4 do 6 let: 98 utripov / min. (65 do 131 utripov / min.)
- Od 6 do 8 let: 91 utripov / min. (od 59 do 123 utripov / min.)
- Od 8 do 12 let: 84 utripov / min. (od 52 do 115 utripov / min.)
- Od 12 do 15 let: 78 utripov / min. (od 47 do 108 utripov / min.)
- Od 15 do 18 let: 73 utripov / min. (od 43 do 104 utripov / min.)
Pri starejših ženskah se lahko pojavijo naslednje spremembe:
- Mlade ženske običajno povečajo srčni utrip, kar prispeva k povečanju srčnega utripa. Včasih se to opazi, če je ženska v mirovanju ali vadbi.
- Srčni utrip pri starejših ženskah je pogosto nižji. Če obstajajo zdravstvene težave in ravni aktivnosti, ki vplivajo na srčno-žilni sistem, se lahko stanje spremeni.
Video Pulse po starosti. Kolikšna je hitrost srčnega utripa je normalna
Normalni srčni utrip in ženska teža
Telesna teža ima neposreden vpliv na delo srca in krvnih žil, zato bo tudi stopnja srčnega utripa pri ženskah z različno težo različna. V mirovanju opazimo višjo stopnjo srčnega utripa pri ženski. Ženska, ki ima prekomerno telesno težo, lahko med počitkom opazi znatno povečanje srčnega utripa. Zdravnik po potrebi določi normalne kazalce srčnega utripa in dodeli ustrezne telesne vaje, ki ustrezajo vsem drugim parametrom.
Kaj je srčni utrip (srčni utrip) velja za normalno pri ženskah
Srce lahko upravičeno imenujemo eden glavnih organov ženskega telesa. Deluje kot ura vedno: nima prostih dni. Zato je pomembno, da spremljamo pravilno delovanje našega motorja in pravočasno opazimo najmanjšo okvaro. In če jih opazite, morajo vse ženske spremljati krvni tlak in srčni utrip.
Srčni utrip ali srčni utrip osebe je skupno število srčnih utripov na minuto. V povprečju je človeška norma 60-80 utripov na minuto. Toda pri otrocih, ženskah in moških se te številke lahko drastično razlikujejo.
Kateri impulz je pri ženskah normalen?
Vedeti morate, da je pri zelo majhnih otrocih hitrost srčnega utripa zelo visoka in lahko doseže do 130 utripov na minuto. In spol otroka je popolnoma nepomemben. Ko otrok odraste, se zdi, da se njegov utrip upočasni, srce pa začne počasneje premagovati. Posledično je pri odraslih ženskah utrip običajno 60-80 utripov na minuto. Pri moških srce utripa malo počasneje.
Hitrost utripa pri ženskah različnih starosti lahko izveste iz spodnje tabele.
Kot vsako telo, se tudi naše srce obnaša skozi leta. Normalno pri 20 letih se lahko pulz dramatično spremeni s starostjo. Iz mize je opazno, da starejša ženska postane, hitrejši je njen utrip. Razlog za to je dejstvo, da se srčna mišica slabša, kar pomeni, da je srce težje nositi obremenitve, ki so bile včasih običajne. Pospešiti mora ritem dela, da bi se spopadel z vsemi nalogami, ki so mu bile dodeljene.
Na podlagi te tabele lahko rečemo, da je utrip 60 normalen za mlado žensko, ki je komaj zaznala 20-letni mejnik. Toda tudi pri starosti 40 let je ta indikator precej dober in pomeni dobro delo vašega srca, ki mora biti zdrava odrasla ženska. Ampak, če številke nad 90 utripov / min, potem je vredno posvetovati z zdravnikom.
Vrste srčnega utripa
Obstajajo tri vrste utripanja srca:
Normacardia se imenuje normalno stanje srca ženske. Pri normokardiji srčni utrip ne presega norme, pulz je enak in zmeren.
Druga stvar je tahikardija. Tu se pulz močno poveča, tudi v primerih, ko je ženska v mirovanju. Pulz s tahikardijo praviloma presega 90 utripov na minuto, bolnik pa fizično čuti močan srčni utrip in se pritožuje zaradi srčnega napada.
Znaki tahikardije so lahko:
- Omotica;
- Občutek močne pulzacije, zlasti v vratu;
- Izguba zavesti;
- Prehitro za dihanje;
- Zamegljene oči.
Video: Tahikardija
Bradikardija je ravno nasprotje tahikardije. Pri bradikardiji srce ženske pogosteje bije, srčni utrip je manj kot 60 utripov na minuto.
Če srce utripa manj pogosto, to ne pomeni, da je bradikardija manj nevarna za zdravje ljudi kot tahikardija.
Obe bolezni sta dovolj resni, zato ob odkritju naslednjih znakov bradikardije ne smete odložiti obiska zdravnika:
- Občutek, da je oseba "vržena v hladen znoj";
- Omotica;
- Huda utrujenost, šibkost;
- Bolečine v srcu;
- Slabost.
Če odkrijete zgoraj navedene simptome, se čim prej posvetujte s svojim zdravnikom. Bradikardija je nevarna z nepopravljivimi učinki, ki lahko vodijo do srčnega popuščanja, sledi namestitev električnega spodbujevalnika. Poskrbite za svoje zdravje!
Video: Heart Facts
Puls ženske se lahko dramatično spremeni v stanju nosečnosti in se močno razlikuje od tistega, kar je bilo prej. Ker je med nosečnostjo resno hormonsko prestrukturiranje ženskega telesa, se hormonsko ozadje spremeni, kar neposredno vpliva na srce.
Pri nosečnicah se lahko pojavijo napadi tahikardije, kar so fiziološke značilnosti tega težkega obdobja zanje.
Od 100 do 110 utripov na minuto (srčni utrip za otroke) - normalni srčni utrip ženske v mirovanju med nosečnostjo. To je povsem normalno, ker mora srce delati "za dva" in obdelovati več krvi.
Zanimivo je vedeti, da se med nosečnostjo v ženskem telesu doda 1,5 litra krvi. Zato, zaradi povečanja obsega dela, srce ženske začne utripati hitreje. Vendar morate vedeti, da je to začasno stanje, in če ženska nima nobenih patologij, se bo utrip kmalu po rojstvu otroka vrnil v normalno stanje.
Poleg tega se pogostost srca ženske meri ne samo po starosti. Na to lahko vplivajo zunanji dejavniki, kot so šport, hitri tek itd.
Srce pospeši svoje delo zaradi:
- Fizično stanje ženske. Ko hodimo ali bežimo, je naše srce hitrejše. Hitreje se premikamo, hitreje je pulz;
- Položaj v prostoru. Če ženska laže, bo pulz manjši od tistega, ki je v bližini;
- Moralno stanje človeka. Če izkusi negativna čustva, močan vihar radosti ali globoko razočaranje - se bo utrip povečal. In pogosto bo postal toliko, kot so čustva, ki so jih doživeli;
- Temperature v prostoru. Če je doma preveč vroče ali na ulici, bo vaše srce hitreje udarilo. Nasprotno pa, če je telo hladno, se srce »upočasni« in pulz postane manj pogost.
Obstajajo različni dejavniki, ki prav tako spodbujajo povečanje srčnega utripa ženske. Za razliko od zgoraj opisanih, niso odvisni od zunanjih dejavnikov in lahko znatno povečajo obremenitev srca.
To so lahko:
- Prekomerna telesna teža;
- Starost;
- Fizično stanje, stopnja telesne pripravljenosti.
Ti dejavniki neposredno vplivajo na delo ženskega srca in so nevarni, ker jih ni mogoče odpraviti v kratkem času.
Kdaj je alarm vreden?
Če mlade ženske, katerih starost ne presega 20-30 let, so bili zabeleženi primeri hitrega srčnega utripa (več kot 80 utripov na minuto) v mirnem stanju - to je resen razlog, da se posvetuje s specialistom za diagnozo in zdravljenje recept.
Za starejše kritične vrednosti srčnega utripa se začnejo s 85 utripov na minuto ali več. Z indikatorjem nad 100 utripov na minuto se morate obrniti na zdravnika v mirnem stanju, ne glede na starost.
Kako lahko izračunam svoj pulz?
Obstaja veliko načinov za merjenje srčnega utripa ženske:
- S pomočjo specializirane opreme. To so zapestnice, monitorji srčnega utripa itd.;
- Občutek na posebnih točkah, ki se nahajajo na različnih delih našega telesa;
- V zdravstveni ustanovi, kjer bo specialist meril pogostost srčnega utripa s stetoskopom.
Najbolj priljubljeno merjenje impulza je »zastarelo« s pomočjo dveh prstov, ki sta pritrjena na določeno točko v telesu. Vendar napredek ne stoji mirno, zapestnice in pametne ure pa postopoma prihajajo v modo, katere funkcije vključujejo merjenje pogostosti srčnega utripa.
To je priročno, ker naprava zajame pulz skozi ves dan, upoštevajoč vaša različna stanja: hojo, sedenje ali tek. Na podlagi podatkov naprava prikaže popolno infografijo stanja pulza za dan. Funkcija bo koristna za tiste ženske, ki spremljajo svoje zdravje in / ali šport.
Video: Odgovori na vprašanja o srčnem ritmu
Poskrbite za svoje srce in vedno spremljajte svoj srčni utrip. Konec koncev ta številka kaže stanje srčno-žilnega sistema in je sposobna pravočasno opozoriti na napake v človeškem »motorju«. Ne pozabite na obiske kardiologa, zdravnik bo lahko pravočasno zaznal in preprečil koronarno bolezen srca, aritmijo, tahikardijo in celo miokardni infarkt.