Cilji in načela terapevtske uporabe mavca kinesio tape v športu in klasični medicini

S pogostimi in intenzivnimi telesnimi aktivnostmi je težko poškodovati. Razlogi za to so lahko nezadostno segrevanje mišic in sklepov pred vadbo, napačna tehnika izvajanja vadbe. To ne velja samo za profesionalne športnike, temveč tudi za ljudi, ki so vpleteni v telesno dejavnost na amaterski ravni.

Najpogosteje se pri hudih poškodbah (npr. Izpahu ali zlomu gležnja) predpiše uporaba posebnih ortopedskih pripomočkov. Vendar pa je za zdravljenje in preprečevanje manjših športnih poškodb prisoten lepilni trak kinesio. Ta naprava je revolucionarna na trgu ortopedskih izdelkov in se ne uporablja samo v športu visokih dosežkov, ampak tudi v vsakdanjem življenju.

Opis izdelka

Izdelek je razvil japonski travmatolog Kenzo Kase leta 1973. Kinesio, ali Physio Tape, je specializiran trak vrste lepilnega obliža, izdelan iz visokokakovostne bombažne tkanine, trajen in elastičen. Na eni strani povoja se nanese plast hipoalergenskega akrilnega lepila, ki se aktivira iz telesne toplote. Struktura in obnašanje kinesio traka popolnoma ponavlja lastnosti človeške kože, kar omogoča uporabo izdelka brez občutka nelagodja. Tudi trak zamuja zrak in se ne maže, ko je moker. Te lastnosti omogočajo uporabo trakov v vseh vrstah športa in v vsakdanjem življenju.

Lepljenje ustvari stanje, v katerem izdelek prevzame majhen del obremenitve, olajša napetost mišic in zagotovi hitro okrevanje poškodovanega območja. Uporabo traku lahko lokalizirate kjerkoli v človeškem telesu zaradi enostavne uporabe.

Glavne značilnosti uporabe ortopedskih trakov:

• visoka stopnja elastičnosti;
• ni omejitev telesne dejavnosti;
• vodoodpornost in odpornost na visoko vlažnost;
• zagotavljanje penetracije zraka;
• hipoalergenska;
• trajanje neprekinjene uporabe (od 5 do 7 dni).

Načelo delovanja naprave

Poškodbe mišičnih vlaken upočasnjujejo gibanje limfne tekočine in krvi zaradi vnetja in edema. To je vzrok za razvoj neželenih bolezni zaradi upočasnitve presnovnih procesov. Hitro okrevanje mišične aktivnosti je prednostna naloga pri zdravljenju športnih poškodb. Pravilno apliciran kinezotapni omet ustvarja dodaten prostor med kožo in mišičnimi vlakni, kar omogoča limfni tekočini in krvi prosto gibanje, kar zagotavlja hitro okrevanje poškodovanih tkiv.

Ta lastnost vam omogoča tudi uporabo izdelka kot preventivnega ukrepa pri zvini in drugih poškodbah z visoko stopnjo aktivnosti.

Cilji Kinesio trakov

Uporaba fizioterapije trenutno ni le pogosta v športni medicini, ampak tudi v vsakdanjem življenju. Zaradi enostavnosti delovanja, razpoložljivosti in visoke učinkovitosti, si lahko skoraj vsakdo privošči uporabo teh trakov za preprečevanje poškodb in izboljšanje stanja telesa.

Glavni cilji, ki jih ljudje zasledujejo pri uporabi kinesio trakov, so:

• odstranjevanje vnetnih lezij;
• stimulacija mišičnega tonusa;
• odstranjevanje otekline in bolečine;
• izboljšan pretok limfe in krvni obtok;
• lajšanje stresa zaradi poškodovanih mišic;
• stabilizacijo poškodovanega sklepa.

Indikacije za uporabo

Najpogosteje se kineziterapija izvaja kot preventivni ukrep in v primeru manjših poškodb mišic, vezi ali sklepov. Glavne indikacije za uporabo te metode zdravljenja so naslednja stanja:

• hematomi mehkega tkiva;
• prenapetost mišic;
• mehanske poškodbe spojev;
• bolečinski sindrom v kritičnih dneh;
• zvini;
• bolečine v mišicah;
• otekanje spodnjih okončin med nosečnostjo;
• krčne žile (kot sestavni del kompleksne terapije).

Tudi uporaba kinezio trakov je v medicini zelo razširjena pri obnavljanju telesne aktivnosti bolnikov po operaciji, kapi in drugih boleznih.

Kinezipiranje pri otrocih poteka zato, da se prepreči skolioza in ploskost.

Vrste trakov

Na sodobnem trgu ortopedskih izdelkov so predstavljene naslednje vrste trakov.

1. Kinezijski trakovi (fiziološki trakovi). Za to vrsto izdelkov je značilna možnost dolgotrajnega delovanja (od 5 do 7 dni). Ponavljajoče lepljenje traku po koncu obrabe ni mogoče. Uporablja se za zdravljenje in preprečevanje lažjih poškodb.
2. Športni kinezio trakovi. Lahko se uporablja večkrat. Zagotoviti je treba trdnejšo pritrditev in se uporablja za zdravljenje hudih zvini, podplutb in drugih športnih poškodb. Prav tako aktivno uporabljajo športniki med treningom in tekmovanji za zaščito tkiv pred poškodbami.

Kinesio trakovi so na voljo v naslednjih različicah:

• predhodno narezan;
• cele zvitke 5 in 32 m.

Širina traku je:

• ozek - 2,5 cm;
• srednje - 5 cm;
• široka - 10 cm.

Izdelki se razlikujejo po stopnji napetosti. Za označevanje tega parametra se uporablja črkovna oznaka:

• K - do 140% napetosti;
• R - do 190% napetosti.

Tudi trakovi se razlikujejo v izvedbenih materialih:

• klasični bombaž;
• najlon (z visoko vodoodpornostjo);
• Sintetični svileni trakovi;
• trakovi z ojačanim lepilom;
• trakovi z mehkim lepilom;
• fluorescentne bombažne trakove.

Takšne delitve omogočajo izbiro trakov, ki izpolnjujejo vse cilje.

Kinesio trakovi se razlikujejo po barvi, vendar ta delitev ne vpliva na terapevtske sposobnosti. Poleg monofonih trakov so na voljo tudi oblikovalski trakovi.

Razlike od tradicionalnih povojev

Mnogi strokovnjaki kinezio trakove označujejo s skepticizmom, saj so tradicionalne elastične povoji najboljša možnost za zdravljenje poškodb vezi, mišic in sklepov. Vendar konzervativna stališča ne upravičujejo vedno učinkovitosti metode.

Klasične elastične povoji ustvarjajo zadostno stopnjo fiksacije poškodovanega območja. Hkrati pa je obseg motorične aktivnosti bistveno omejen, kar pogosto povzroči edem in otrplost zaradi slabega krvnega obtoka. Kinezio trak ne omejuje gibanja krvi in ​​limfne tekočine, ampak se izgubi togost fiksacije poškodovanega območja.

Ena od najpomembnejših prednosti trakov je možnost dolgotrajnega delovanja. V tej tradicionalni elastični povoji popolnoma izgubijo, ker jih je treba odstraniti takoj po koncu dejavnosti. V nasprotnem primeru je možen razvoj alergijskih kožnih reakcij, kar je v postopku priprave na šport nesprejemljivo.

Kinesio trakovi so tako prednostna izbira za ljudi, ki vodijo aktivni življenjski slog. Pri zdravljenju hujših poškodb, ki zahtevajo zadostno fiksacijo, je bolje, da se obrnete na tradicionalne povoje.

Tudi trakovi niso primerni za ljudi, ki se ukvarjajo s športi s hitrostjo, kot so dvigovanje uteži in powerlifting. V tem primeru se fiksacija kolen in zapestij pojavi izključno s pomočjo povoja.

Kontraindikacije

Kljub enostavnosti oblikovanja in široki paleti terapevtskih aktivnosti, snemanje ni vedno koristno. Situacije, v katerih je prepovedano uporabljati fizične trakove, so:

• prisotnost alergijskih kožnih bolezni;
• občutljivost kože;
• diabetes mellitus;
• akutna tromboza;
• prisotnost malignih tumorjev;
• akrilna intoleranca;
• nosečnost (obdobje prvega trimesečja).

Prav tako ni zaželeno uporabljati lepila za kinezio trak v starosti. Vendar pa je, če je potrebno, nošenje teh izdelkov možno pod nadzorom zdravnika.

Načela snemanja

Pravilna uporaba traku je odvisna od spretnosti in izkušenj. Glavna zahteva je poznavanje anatomije - načela pritrditve mišičnih vlaken in vezi, strukturne značilnosti sklepov. Zaupanje uporabe trakov potrebuje samo izkušen specialist.

Pomemben vidik je lokalizacija lepljenja izdelka. Odvisno od tega, katera mišica ali sklep se nalepi, se nanos traku nekoliko razlikuje.

Element je dodan

E-pošta ali Prijava

Povezava za spremembo gesla, poslano na navedeni naslov

• Oblačila
  • Casual
    • Majice
    • Mikey
    • Puloverji s kapuco
    • Hlače
    • Jakne
    • Kape
    • Kape
    • Užitek kratke hlače
    • Ženska oblačila
  • Usposabljanje
    • Hitro skrbniki
    • Trening majice
    • Kompresijske hlače
    • Boksarska uniforma
    • Zmanjšanje teže
  • Kratke hlače
    • MMA kratke hlače
    • Tajske kratke hlače
    • Kompresijske kratke hlače
    • Boksarske hlače
  • Bjj
    • Guy (Kimono)
    • Dodatki
• Obleka
  • Rokavice
    • Boksarske rokavice
    • MMA rokavice
    • Snare rokavice
    • Rokavice za fitnes
  • Zaščita
    • Čelada
    • Zaščita telesa
    • Zaščita nog
    • Povoji
    • Ogrinjala
    • Objemke, trakovi
  • Inventar
    • Torbe
    • Tačke, blazinice
    • Vrvi za skok
    • Ponderiranje
    • Expanders, simulatorji
• Dodatki
  • Torbe
  • Nahrbtniki
  • Obeski za ključe, spominki
  • Steklenice, stresalniki
  • Pribor VARVAR
• Čevlji
  • Čevlji
• S športom
  • Mma
  • Grabljanje
  • Bjj
  • Boks
  • Tajski boks / kickboxing
  • Borba z roko v roko
  • Sambo / bojni sambo
  • Karate / Judo / Thekwando
  • Crossfit
• Blagovne znamke
  • AML
  • Absolutno orožje
  • Adidas
  • Bolečina
  • Amigo
  • Ataka
  • Slab deček
  • Band4Power
  • Century
  • Cleto reyes
  • Klinč
  • Everlast
  • Strokovnjak
  • Pošten boj
  • Fairtex
  • Klub borcev
  • Boj proti energiji
  • Flamma
  • Svoboda delovanja
  • Zeleni hrib
  • Gripi
  • Hardtime
  • Hardcore Training
  • Hayabusa
  • Headrush
  • Jitsu
  • Kralj
  • Leone
  • Mesto Lester
  • Lonsdale
  • Manto
  • Maxpedicija
  • Mogo
  • Mati russia
  • Brez imena
  • Opro
  • Paffen Sport
  • Rdx
  • Reebok
  • Ringside
  • Kože
  • Smmash
  • Strein
  • Sladki znoj
  • Teiwaz
  • Skupno polje
  • Trailhead
  • Vadbena maska
  • Dvojčka
  • UltimatumBoxing
  • Vansydical
  • Varvar
  • Venum
  • Vigrid
  • Virus
  • Zlobna
  • Xtreme couture
  • Yokkao
  • Beloyar
  • Varggrad
  • Gorky City
  • Krasar
  • Trdna
  • Nav
  • Podgana
  • Zveza MMA
• Za otroke
• Novi elementi
• Popusti

Kaj je "pipe" in za kaj je?

Tap, športni trak (iz angleškega. Tape) - lepilni trak iz tkanine, ki spominja na lepilni omet, ki se uporablja za pritrditev ali podpiranje spojev. Postopek uporabe pipe se imenuje snemanje ali snemanje. Povoj je zelo učinkovit, zelo natančen posamični povoj ali držalo.

Če ste športnik ali samo trenirate za sebe in ste poškodovani (na primer raztezanje), vendar morate nadaljevati z usposabljanjem ali pripravo na tekmovanja, bodo kasete postale vaši najboljši prijatelji in podpora. Dobro fiksirajo spoje, preprečujejo poškodbe in pospešujejo proces predelave.

Slaba stran medalj za snemanje je poškodbe in poslabšanje rezultatov športnika v primeru nepravilnega nanašanja traku. Biti morajo zelo kakovostne in jih mora uporabljati oseba, ki je dobro seznanjena s tem.

Zato brez posebnega usposabljanja ne priporočamo tapkanja mišic s profesionalnimi trakovi, bolje je, da se omejimo na fiksacijo in podporo sklepov, ampak zakaj bi rekli ta članek? Da bi vam predstavili popolnoma novo vrsto teip - fiziološkega ali kinesio teip. On ni profesionalni teip. To je ločen izdelek z novimi lastnostmi, namenjen ne le profesionalnim športnikom. Na Japonskem ga je leta 1973 razvil dr. Kenzo Kase. Zahvaljujoč njegovemu razvoju je postalo mogoče popraviti poškodbe brez operacije (Kinesio Taping)

KINEZIO TEYP

Metoda Kinesio Taping je uporaba mišic, da se zmanjšajo bolečine in vnetja, da se sprostijo preobremenjene in utrujene mišice ter podpirajo mišice in vezi. Kinezioterapija je postala zelo razširjena po olimpijskih igrah v Seulu leta 1988 zaradi visoke učinkovitosti. Še vedno ga uporabljajo tako profesionalni športniki kot navadni ljudje.

Sestavljena beseda "kinesiotiping" je sestavljena iz dveh delov: kinesio-movement, teip-tape. Uporabljeni material je posebna tkana elastična trakova iz visoko kakovostnega 100% bombaža. Obložene so z akrilnim gelom, ki se aktivira s telesno temperaturo.

Elastične lastnosti trakov so blizu elastičnim parametrom kože (možnost raztezanja 140% prvotne velikosti), bombažna baza pa ne preprečuje dihanja in izhlapevanja s površine. Te lastnosti omogočajo uporabo trakov v vodnih športih, kot tudi dopust na koži do pet dni.

Lastnosti kinesio pipe so takšne, da jih oseba skoraj ne čuti, svoboda gibanja pa ni omejena z ničemer. Poleg tega je kinezio trak mogoče nositi 24 ur na dan (v 3-5 dneh). Težko si je predstavljati intenzivnejšo terapijo!

V procesu uporabe kineziotepe se dosežejo anestetični in zdravilni učinki kot posledica izboljšanega krvnega obtoka in limfnega gibanja na poškodovanem območju. Kinezio trak dvigne kožo, zmanjša pritisk in olajša prekrvavitev, kar omogoča poškodovanim mišicam, da se "sprostijo". Poleg tega kinezio trak v kombinaciji z naravnimi gibi telesa raztegne kožo in jo masira. To izboljša limfno drenažo in zmanjša bolečine.

KAKO DELUJE?

Želja, da se dotakne kože na področju bolečine - naravna človeška reakcija. To počnemo brez razmišljanja.

Senzorične interakcije resnično zmanjšujejo bolečino. Ta terapevtski učinek je znanstveno pojasnjen v teoriji "nadzor vrat", ki opisuje občutke bolečih in nebolečih dotikov, ki temeljijo na aktivnosti in reakciji različnih živčnih vlaken.

Koža je največji čutni organ osebe in je povezana z našim živčnim sistemom. Znanstveniki so ugotovili, da je zdravljenje možno tudi za globoke plasti z uporabo trakov na površini povrhnjice. Izum Kenzo Kase deluje v skladu s tem načelom: terapevtske trakove Kinesio stimulirajo človeški živčni sistem z izpostavljenostjo površini kože, kar povečuje učinkovitost zdravljenja.

GLAVNI MEHANIZEM V DELOVANJU VRST JE MODELIRANJE MUSCLE-LICENT SEGMENT, KI SE ZDRAVLJA Z DEFINIRANO NAPETOSTI IN POSEBNIM NAVOJNIMI LENKOM.

Pri nanosu so izpostavljeni koža, podkožno tkivo, fascialne tvorbe, mišice in vezi. Med gibanjem se človeška koža dvigne nad mišice in vezi, kar ustvarja dodatni intersticijalni prostor in olajša limfno drenažo.

Pomembno je, da ta metoda snemanja ne ovira gibanja in omogoča športnikom, da nadaljujejo usposabljanje in sodelujejo v tekmovanjih, medtem ko konvencionalne metode snemanja vključujejo fiksiranje sklepov in so namenjene le za stabilizacijo in podporo.

Poleg tega se kinezio trakovi lahko uporabljajo za zdravljenje širokega spektra: uporabljajo se v posttraumatski rehabilitaciji, zdravljenju hrbtenice, kolen, ramenskih sklepov in drugih delov telesa.

Kinesio trak: kaj je to? Obliž Kinesiotape za športnike

Vse metode zunanjega zdravljenja so veliko enostavnejše za uporabo in imajo zelo malo kontraindikacij in stranskih učinkov. V zadnjih nekaj desetletjih je metoda snemanja s kineziološkim teipom pridobila veliko popularnost. Sprva se je metoda uporabljala za preprečevanje ponavljajočih se poškodb mišic in vezi pri amaterskih in poklicnih športnikih, vendar se je glede na učinkovitost in preprostost uporabe področje uporabe razširilo preko prvotno predvidenega.

Kaj je kinesio trak?

Kineziološko snemanje je inovativna metoda za preprečevanje in zdravljenje večine poškodb mišično vezanega aparata človeškega telesa.

Tudi v daljnih 70. letih na Japonskem je zdravnik Kenzo Kase predlagal uporabo togih lepilnih ometov za fiksiranje kože anatomskih struktur človeškega okostja, ki so bile po dolgi travmi poškodovane ali oslabljene. V poznih devetdesetih je ta metoda imela učinek bombe, ker so preprostost in učinkovitost snemanja posneli oči predstavnikov vseh držav sveta.

Taping je način za zaščito sklepa pred prekomerno obremenitvijo s pomočjo lepilnih trakov, ki so prilepljeni na kožo. Najpogosteje je uporaba metode upravičena v primeru potrebe po mehki statično-dinamični fiksaciji sklepa in okoli spodnjih vezi.

Trak se lahko uporablja tudi kot popravek za napake v strukturi spojev. Na primer, pri otrocih se trak uporablja za prirojeno klopno stopalo, valgusno deformacijo stopala ali ploskve.

V bistvu je kinesiopep elastičen obliž na osnovi bombažne tkanine. Trenutno obstaja veliko število proizvajalcev, ki dodajo druge lastnosti tkanini, kar izboljša splošne lastnosti oblačenja.

Značilnosti delovanja tračnega prevleka na poškodovano območje mehkih tkiv:

1. Zagotovitev zadostne imobilizacije za skrajšanje časa regeneracije celičnih struktur. Zaradi gostega in dolgotrajnega fiksiranja trak preprečuje nastanek edema in preprečuje ponavljajoče se mehanske učinke na poškodovano tkivo, kar preprečuje celjenje.
2. Zagotavljanje normalnega pretoka krvi in ​​limfe. S povečanjem tonusa kože nad površino poškodb se izravnajo krvne žile in žile limfnega sistema. Ta ukrep zagotavlja pretok zunajcelične tekočine in venske krvi. Ko sveža, kisikova oskrba s krvjo prispe na travnato območje, je verjetnost, da se celice mehkih tkiv izginejo, minimalna, kar ugodno vpliva na obnovo tkivne strukture na mestu poškodbe.

Če kronična poškodba vključuje drug mehanizem delovanja:

Da bi razumeli, kaj je kronična travma, si morate predstavljati, kakšni procesi se razvijajo med zdravljenjem ali okrevanjem poškodbe.

1. Če je za poškodbo značilna manjša kršitev celovitosti anatomske strukture, se zdravljenje opravi brez pomembnih sprememb v vrsti tkiva.
2. Če obstaja velik odstotek poškodbe celic (ki se zgodi, če pride do pretrganja raztrganine ali vezi, mišice), se na stiku tkiva oblikuje brazgotina vezivnega tkiva, ki nima nateznih lastnosti in se lahko odlomi, ko se povečuje dopustna obremenitev in povzroči drugo poškodbo.

Uporaba kinezio traka preprečuje ponavljajoče se poškodbe, saj zmanjšuje obremenitev območja, na katerem se nahaja. To pomeni, da je kinetična energija, ki vpliva na nekoč poškodovano območje, enakomerno porazdeljena na mehka tkiva in kinezio trak, kar zmanjšuje obremenitev poškodovanega območja in jo varuje pred prenapetostjo.

Kaj morate vedeti o snemanju

Taping je ena izmed priljubljenih metod fizioterapije, ki temelji na lepljenju elastičnega traku iz bombažne tkanine. Opravlja funkcijo imobilizacije in zaščite pred povečano obremenitvijo katerega koli dela telesa.

Snemanje se uporablja v dveh primerih:

1. Preprečevanje ponovne poškodbe. Običajno se ta taktika uporablja za kronične ali utrujevalne poškodbe. Pred tekmovanjem, ki bo povzročilo povečano obremenitev kroničnih poškodb.
2. Da bi zagotovili terapevtski učinek v obdobju okrevanja v primeru akutnih poškodb (dislokacija, raztezanje itd.).

Prednosti metode snemanja:

1. Sposobnost uporabe za kateri koli del telesa.
2. Teyp se ne boji vode in suhe toplote, zato ga lahko uporabite za obisk savn in bazenov, tušev.
3. Trak ni viden pod oblačili, zato ga lahko ob upoštevanju določenih barv nosite s katerim koli slogom.
4. Najmanjše število neželenih učinkov zaradi uporabe te metode fizioterapije (ishemija, zmanjšan pretok limfe, alergije itd.)

Zakaj je snemanje priljubljeno

Metoda snemanja ima več pozitivnih lastnosti:

1. Način imobilizacije neposrednega mesta poškodbe.
2. Enostavna uporaba obliža kjerkoli na telesu.
3. Ne povzroča omejitev pri premikanju.
4. Možnost nošenja povoja pod priložnostno obleko.

Uporaba tračnih oblog ima le pozitiven učinek na travmo. Glede na značilnosti poškodbe obstajajo nekatere značilnosti uporabe zalepljenih prevlek pri zdravljenju poškodb.

Ko pipica nima učinka

Včasih se bolniki pritožujejo, da snemanje ni imelo pričakovanega učinka. Pogosto je to posledica precenjevanja terapevtskega učinka snemanja in podcenjevanja resnosti poškodbe.

Za uporabo trakov v pravih situacijah je treba poznati patofiziološke in histološke vidike poškodbe. Pravočasnost zagotavljanja ustrezne zdravstvene oskrbe s posnetkom dejansko povzroča ustrezen terapevtski in profilaktični učinek.

Pomanjkanje znanja in neupoštevanje temeljnih načel travmatologije vodi do tega, da poškodovana noga boli po odstranitvi traku, saj včasih snemanje nima učinka niti po daljšem času po nanosu povoja.

Razumeti je treba, da je snemanje pogost način zdravljenja, ki ima, tako kot vse druge metode, svoje kontraindikacije in indikacije.

Metoda snemanja v športu

Na podlagi pričevanja ta način najpogosteje uporabljajo športniki, saj šport ni telesna vzgoja in je že dolgo ni več način zdravljenja, ampak nasprotno. Mnogi športniki preganjajo visoko mišično maso, ki negativno vpliva na ligamentni aparat in na hrustančne površine sklepa.

Povečanje mišične mase povzroča pritisk na sklep, uničuje in povzroča vnetje vseh njegovih struktur. Za zaščito sklepa pred takšno transcendentno obremenitvijo je najprimernejša metoda snemanja.

Vezi in sklepi opravljajo statistično funkcijo, to pomeni, da omogočajo osebi, da za določen čas ohrani položaj telesa.

Mišično tkivo (progasto) zagotavlja motorične sposobnosti, je velika obremenitev sklepov, ki se prenaša na mišice in se počutijo preobremenjene. Za ohranjanje normalnega tonusa in stanja mišičnih vlaken v prisotnosti visoke obremenitve se lahko uporabi trak.

Histološki in fiziološki vidiki snemanja

Uporaba trakov povzroča nekatere procese na mestu poškodbe, kar pozitivno vpliva na regeneracijo poškodovanega območja:

1. Normalizacija mišičnega tonusa. V času poškodbe mišic bolečina in kršitev celične strukture povzročata neravnovesje tonusa mišičnih vlaken.
2. Normalizacija tona vodi v izboljšanje mikrocirkulacije, kar vodi v predelavo krvnih produktov in vnetnih mediatorjev s krvnimi celicami, ki upočasnijo regeneracijo tkiv.
3. Trak nanesemo vzdolž vlaken poškodovanega tkiva. To vam omogoča, da hitro obnovite celovitost strukture in funkcije okončine.

Vrste kinezio trakov

Različni trakovi o namenu uporabe in kraju naložitve imobilizacije.

Teip se lahko uporablja v dveh različicah:

1. Z preventivnim namenom. Nanaša se na zdrave sklepe, ko se pričakuje povečanje obremenitve. Taping v tem primeru izboljša delovanje mišično-skeletnega sistema v smislu odpornosti na obremenitve.
2. Z medicinskim namenom. Trak se uporablja kot omejevalnik amplitude motorja poškodovane anatomske strukture. V tem primeru omejitev gibanja prispeva k regeneraciji celic poškodovanega območja.

Snemanje s časom:

1. Zgodnje - takoj po poškodbi zaradi imobilizacije.
2. Kasneje - da bi preprečili povečano poškodbo pri pridobivanju standardne ali povečane obremenitve.

Širina traku kinesio traka se spreminja:

Indikacije za snemanje

Taping je najbolj primeren za ljudi, ki nenehno obremenjujejo mišice in vezi svojega telesa.

Značilnosti snemanja pri zdravljenju akutnih poškodb

Zdravljenje akutnih poškodb katerega koli mehkega tkiva mora vključevati:

1. Imobilizacija poškodovanega območja.
2. Lajšanje bolečin
3. Protivnetno zdravljenje.
4. Če je potrebno, se uporabi metoda kirurškega tkivnega sklepa. To pomeni solze in solze mehkih tkiv, ko je celovitost celičnih struktur anatomske tvorbe popolnoma zlomljena.

Taping izvaja skoraj vse 4 točke kompleksnega zdravljenja. Imobilizacija poškodovanega območja temelji na fiksiranju ligamenta ali mišic z uporabo elastičnega samolepilnega obliža, ki se nanese na kožo nad mesto poškodbe.

Zaradi prerazporeditve bremena in dviganja kože nad površino vnetne žarišča se krvni obtok in limfna tkiva normalizirajo, kar povzroči zmanjšanje edema in zastoja venske krvi. Posledično se vnetni mediatorji, ki nastanejo na mestu poškodbe, razširijo po celem telesu in tam obdelajo s krvnimi celicami, to je uničen.

Vpliv sveže krvi, bogate s kisikom, preprečuje celicam pred kisikovo stradanje in ishemijo tkiva. To izboljša kakovost in hitrost celjenja ran.

Glede na zgornja dejstva lahko rečemo, da je snemanje kot metoda zdravljenja travmatičnih poškodb lahko resnično učinkovito le z manjšo škodo, ki jo spremlja kršitev celovitosti celičnih struktur, ki ne presega 10%. V drugih primerih trak ne bo imel želenega učinka in bo povzročil bolečine v nogi po odstranitvi povoja.

Stopnjo poškodbe lahko ocenimo z znaki vnetja, ki so vedno prisotni v primeru poškodbe:

1. Bolečina Višja kot je intenzivnost bolečine, večja je stopnja poškodbe anatomske tvorbe. Žal je bolečina subjektivni simptom, zato jo je treba obravnavati previdno.
2. Rdečica Rdečina kaže na prisotnost vnetnih mediatorjev in povečanje prepustnosti žilnih sten. Pogosto je bolj vroča in rdeča koža zaradi poškodbe, bolj izrazito je vnetje, vendar je treba omeniti, da se krvavitev lahko sprejme za rdečico v prvih minutah po poškodbi in obratno. Krvavitev zahteva temeljitejši pregled, saj lahko to povzroči trombozo.
3. Disfunkcija. Pri ocenjevanju stopnje resnosti lahko natančno vidite, kateri del mehkega tkiva je poškodovan, in na podlagi teh podatkov predvidevate količino pomoči, ki je potrebna v določenem primeru.

Pogosto je s pomočjo nekaterih metod funkcionalne diagnostike v travmatologiji zelo enostavno razumeti, kako velika je škoda in kateri del domnevne anatomske strukture je poškodovan. Te metode vključujejo:

1. Zberite pritožbe bolnikov.
2. Pregled kože, mišično-skeletnega sistema in posebej poškodovanega območja.
3. Palpacija poškodovanega območja.
4. Instrumentalne raziskovalne metode za potrditev diagnoze (rentgenska slika noge, CT ali MRI spodnje okončine).

Samo popolna ocena bolnikovega stanja in analiza vseh podatkov, pridobljenih iz zgoraj omenjenih metod, omogočata pravilno diagnosticiranje in, če je potrebno, uporabo traku. Če je vse pravilno narejeno, po odstranitvi traku noga ali druga poškodovana ude ne bo bolela.

Prednosti snemanja:

1. Z minimalno porabo ometa lahko zmanjšate obremenitev anatomskih struktur.
2. Sama tračna povoj ne posega v gibanje in ni vidna pod oblačili.

Proti metodi:

1. Relativno visok učinek imobilizacije, ker je obliž nalepljen na premično kožo.
2. Potreba po uporabi le specializiranega obliža, saj ima posebno fleksibilnost in sposobnost lepljenja. Pred uporabo morate kožo pripraviti na mestu pritrditve kinesio traka.
3. Možne so alergijske reakcije na sestavine teipa ali njegove samolepilne površine.

Načela prekrivanja traku kinezio:

1. Trak traku se uporablja brez posebej ustvarjene napetosti.
2. Smer kinezio pipe mora sovpadati s smerjo vlaken poškodovane anatomske tvorbe.
3. Določitev traku je treba opraviti s popolno sprostitvijo okončine in fiziološko lokacijo sklepa. Nekateri zdravniki lepijo trak, ko pacient razteza mišico, vendar je to že odvisno od narave poškodbe in namena uporabe traku.

Fiziološki položaj sklepa je poseben položaj sklepa glede na človeško telo, v katerem so vse njegove komponente v sproščenem stanju.

1. Koža na mestu nalaganja traku mora biti brez las, nima vidnih poškodb integritete in alergijskih izpuščajev.
2. Za boljšo konsolidacijo traku pred lepljenjem, je priporočljivo, da kožo razmaščimo z raztopino z vsebnostjo alkohola 70-80%.
3. Zaradi prisotnosti suhe kože in primerov alergijskih reakcij po nanosu na kožo po odstranitvi nanesite vlažilno kremo.

Značilnosti uporabe tampona

Da bi zmanjšali pojavnost alergijskih reakcij in suhe kože po uporabi kinezio trakov, se uporabljajo premazi.

Podteipnik je poseben trak bombažne tkanine, ki je pod samim povojem. Podteipnik ščiti kožo pred odrgninami, ki se lahko pojavijo med gibanjem okončine s prekritim trakom. Podtypnik bolje uporabljati na mestih s povečanim potenjem.

Prednost pipe v primerjavi z drugimi metodami imobilizacije:

1. Ne moti gibanja.
2. Uporabljajte dlje časa.
3. Lahko se nosi pod oblačili.
4. Natančno imobilizira poškodovani del vezi ali mišice.
5. Enostavna uporaba.
6. Ne povzroča motenega pretoka krvi.
7. Ne povzroča limfostaze.
8. Dolgotrajna uporaba ne povzroči ishemije tkiva.

Glede na majhno število kontraindikacij in neželenih učinkov, snemanje v tem času velja za najbolj priljubljeno in učinkovito od vseh metod fizioterapevtskega zdravljenja in preprečevanja poškodb.

Kaj je trak?

Lahka, prožna, nevidna, če se nosi pod oblačili, poceni in učinkovita - vse to so trakovi. Lepilni trak iz bombažne tkanine je postal razširjen. Namen aplikacije je zaščita mišic v pogojih povečane obremenitve, fiksacija sklepov, lajšanje bolečine, zmanjšanje vnetnih procesov. Visokokakovostni kinezio trak opravlja funkcije posameznega povoja in zagotavlja potrebno podporo. To je odlična alternativa elastičnim povojem. Metoda fiksiranja je enaka običajni obliži. Na eni strani traku se nanese poseben hipoalergenski gel, ki ima vlogo lepljivega sloja.

Uporaba trakov

Elastični lepilni trakovi ne vsebujejo nobenih zdravil in so pomožno orodje pri zdravljenju in rehabilitaciji bolnikov z mišično-skeletnim sistemom. Največje povpraševanje po trakovih uporabljajo profesionalni športniki. Večbarvni obliži učinkovito delujejo v mnogih situacijah in prispevajo k lajšanju bolečine. Z ustrezno uporabo je mogoče doseči odlične rezultate pri reševanju težav, povezanih z modricami, poškodbami, napetostjo mišic, prenapetostjo. Obseg trakov je precej obsežen v številnih športih: nogomet, jogging, rugby, gimnastika, tenis in drugi.

Značilnosti uporabe trakov

Učinkovitost trakov je neposredno povezana s tehniko prekrivanja. Poškodbe, poslabšanje rezultatov usposabljanja - pogost pojav v primeru nepravilne uporabe. Najboljši način za zmanjšanje tveganja je, da se obrnete na kvalificiranega strokovnjaka. Zaradi različnih načinov profesionalnega prekrivanja je možno vplivati ​​na določen del telesa natančno tako, kot je potrebno, in dobiti največje koristi od uporabe trakov. Za tiste, ki želijo samostojno sodelovati pri določanju traku, obstaja izobraževalna literatura. Preučite lahko tudi načine uporabe obliža na specializiranih tečajih.

Vrste trakov

Elastični - spadajo v kategorijo "šport" in imajo visoko stopnjo raztezka v vzdolžni smeri;

Neelastični - so osnova povoja in so najpogosteje izdelani iz hipoalergenskega materiala: 100% bombaž.

Kohezivna - ne zagotavljajo možnosti lepljenja na druge površine in se pogosteje uporabljajo kot material, potreben za izdelavo medicinskega preliva.

Lepilo - enostavno prilepljeno na katerokoli površino in opravlja svoje funkcije tudi v pogojih dolgotrajnega in intenzivnega fizičnega napora.

Kako izbrati pravi teip

Najbolj priljubljeno vprašanje, ki se pojavi pri izbiri, je povezano z barvo. Originalni kinezio trakovi, ki jih lahko kupite na tej strani, ki so jih predstavili vodilni proizvajalci, imajo več različic barvne učinkovitosti, kar je zavajajoče - mnogi menijo, da ima barva neposredno povezavo z lastnostmi teip. Pravzaprav ni. Pri manjši izbiri traku se je treba osredotočiti na oblikovanje. Glavna stvar je namen pridobitve: na katerem delu telesa in v kakšnih razmerah bodo uporabljeni trakovi. Osnovna oblika izpusta je dolga 5 metrov, široka 5 cm, na voljo pa so tudi trakovi širine 7, 5 cm in več. Izbira je odvisna od aplikacije. Za področje materničnega vratu je priporočljivo izbrati 5-centimetrske trakove, za ledveno - od 7,5 cm.Predrezani kinezio trakovi so priročni, ker ni potrebno uporabljati posebnih škarij - končni trakovi imajo optimalno dolžino.

V športni medicini se priporoča mehki bombaž, ki ima visoko vpojnost. Pomembno je, da izberete porozni trak, ki zagotavlja odlično kroženje zraka, medtem ko ostanejo odporni na vlago. Pri zdravljenju lahko dajete prednost različici iz najlona, ​​ki je popolnoma raztegnjena. Za vodne športe se priporočajo posebni vodotesni trakovi z ojačano lepljivo podlago. Fluorescenčna je pomembna pri treningu v temi. Mehki lepilni trakovi se uspešno uporabljajo na občutljivi koži. Je najboljša izbira za alergijske reakcije.

Načini uporabe trakov:

Plain - trak se ne prereže po dolžini in je napolnjen

Uporabljajo se Y-trakovi - 2 trakovi v obliki "Y";

X-tape - uporablja 2 traka v obliki črke »X«;

Lymph tap - kosi so narejeni v obliki "rezanci".

Kako lepiti trakove

Priprava kože

Postopek mešanja se imenuje "snemanje". Obliži se nanesejo na čisto kožo, ki mora biti pred nanosom traku popolnoma suha. Postopek lepljenja ne priporočamo takoj po tuširanju. Počakati morate, dokler ne izgine vsa vlaga. Če ste vzeli vročo prho, naj se koža rahlo ohladi.

Priprava traku

Uporabite originalne kakovostne trakove. Vodilne blagovne znamke ponujajo učinkovite izdelke, ki imajo odlično fiksacijo. Kinesio trak z ojačanim lepilom zlahka prenese ekstremne obremenitve. Če izrežete trakove iz dolgih trakov, okrog vogalov. Najhitreje lahko to storite tako, da zložite trak na pol in naredite rundo na obeh straneh hkrati. Zaobljeni vogali preprečujejo obračanje robov in sčasoma trak še vedno tesno nalega na kožo. Pomembno je, da se lepljiva stran ne dotika. To se morda zdi zapleteno, vendar obstajajo preprosta priporočila za rešitev problema.

Postopek dela s teipom:

• Obrežite trak zahtevane dolžine in ga zložite, da ustvarite gubo na hrbtu - približno 5 cm od konca. Nato previdno strgajte papir do konca navzdol, dokler je osnova razdeljena na dva dela.
• Strani traku obrnite drug proti drugemu, tako da so zlomljeni konci podstavka obrnjeni navzgor. Trak nežno raztegnite, dokler se podlaga za papir ne izvleče, nato pa s kratkega konca popolnoma odstranite majhen del podlage.
• Krajši konec položite na območje nanosa in z eno roko gladite na koži, z drugo roko pa morate v tem času počivati.
• Če ga držite na koži, ga znova raztegnite, da sprostite drugi konec substrata. Ko se loči od podlage, držite papir z eno roko in z drugo roko začnite gladiti trak na koži.
• Še naprej odstranjujte papir in nanesite trak, dokler se trak ne uporabi v celoti. Zadnjih nekaj centimetrov je treba uporabiti brez raztezanja.

Pomembno: vsi trakovi traku se morajo končati na koži.

Aktiviranje lepila

Akrilni lepilni trak se termoaktivno aktivira s toploto. Ko lepilo trak, ga rahlo vtrite od središča do koncev za nekaj sekund, da zagotovite tesno prileganje in vzdržljivost. Ni priporočljivo začeti z vadbo takoj po vstavitvi traku. Določen čas mora miniti - maksimalna lepljivost se doseže v 20-30 minutah.

Nosite trak

Trak ni zasnovan za večkratno uporabo. Obliž je enkrat zalepljen in oblečen več dni. Tudi če upoštevate vsa priporočila, ki vam omogočajo popolno prileganje traku, se lahko konci sčasoma izklopijo. Če se to zgodi, preprosto odstranite robove s škarjami, da preprečite nadaljevanje vzpona skozi trak.

Kako odstraniti trak

Ker so trakovi fiksirani veliko močneje kot običajen obliž, je postopek odstranjevanja težji. V primeru, da so konci zaradi dolgotrajne uporabe rahlo upognjeni, samo povlecite in nežno odstranite trak s celotne površine. V večini primerov se trak drži kot drugi sloj kože. Ena od možnosti za odstranitev je, da vlijemo majhno količino otroškega olja neposredno na pipo, lahko kupimo posebno tekočino, da odstranimo trakove. Po 15-20 minutah se mokri trak odstrani brez napora. Naslednja možnost o načelu vpliva je enaka. Morate iti na tuš, mokro trak in uporabite milo ali gel. Detergent deluje na podlago in postopek odstranjevanja poteka hitreje in neboleče. Priporočljivo je, da kožo držite in trak potegnete v nasprotno smer, da zmanjšate neugodje. Ne glede na to, katero možnost izberete, poskrbite, da boste odstranili trak v smeri rasti vaših las.

Kontraindikacije:

• DVT - globoka venska tromboza;
• Okvara ledvic;
• Onkološke bolezni;
• Nalezljive bolezni;
• Kronično srčno popuščanje;
• Odprte rane, izpuščaji ali draženje kože;
• Visok krvni tlak.

Učinek in koristi aplikacije

Trajni elastični trak je pred 30 leti razvil japonski kiropraktik dr. Kenzo Kase. Kot rezultat opazovanj je bilo ugotovljeno, da uporaba trakov zagotavlja nekatere pozitivne učinke ročne terapije. Z dvigovanjem kože in rahlim potegom trak ustvari majhen prostor. To pomaga izboljšati drenažo in pretok krvi, zmanjša pritisk na poškodovane sklepe in mišice, pomaga zmanjšati bolečine, odpraviti otekanje. S pravilno postavitvijo trak ne ovira krvnega obtoka in zagotavlja svobodo gibanja, kar je pomembno pri vseh športih.

Kinesio trakovi - odpravljanje bolečin brez zdravil!

1. Kaj je kinesio trak in kateri obliž izbrati?
2. Kako pravilno prilepiti kinesio trak?
3. Nasveti in triki za uporabo
4. Kako varno odstraniti kinesio trak?
5. Indikacije in kontraindikacije za uporabo kinesio traka
6. Videoposnetki za usposabljanje
7. Ocene strank o uporabi kinesio trakov.

Vsi ste verjetno že videli zanimive barvne omete, prilepljene na telo športnikov ali navadnih ljudi, sprašujete se, kaj je to in zakaj so jih prilepili? V tem članku bomo podrobno opisali in odgovorili na vsa pogosta vprašanja o tem učinkovitem načinu rehabilitacije, ki postaja vse bolj priljubljena na vseh koncih sveta. Kinesio trak je inovativen obliž različnih barv, ki ne vsebuje zdravil in se uporablja za lajšanje bolečin in podpiranje poškodovanih mišic in sklepov. Prekrivanje kinezio trakov ali kinezio trak je edinstvena metoda, razvita na Japonskem sredi 70. let, da spodbudi telo k uporabi naravnega procesa zdravljenja poškodovanih območij brez uporabe tablet, mazil ali drugih farmacevtskih pripravkov. V zadnjih nekaj letih so se pokazale koristi uporabe te tehnike poleg obstoječih oblik terapije, zaradi česar se dosegajo popolnoma novi rezultati na področju rehabilitacije in športne medicine.

Kinesio trakovi se uporabljajo za zdravljenje in lajšanje bolečin pri poškodbah različnega izvora: modrice, zvini, otekline, zvini, osteohondroza, artritis, cerebralna paraliza in različne motnje mišično-skeletnega sistema. Metoda kinezioterapije vsako leto raste kot priznanje na področjih, kot so: travmatologija, športna medicina, revmatologija, pediatrija, ročna terapija, kozmetologija.

Kinesio trak - kaj je ta popravek in kako deluje?

Kot je navedeno zgoraj, je kinesio trak poseben trak, podoben ometu, izdelan iz 100% bombaža, najlona ali rajona, in ne vsebuje nobenih zdravil ali zdravil. Na celotno površino traku z valovito plastjo nanesemo le posebno akrilno hipoalergeno lepilo. Za razliko od povoja in klasičnega športnega traku ima kinesio trak elastičnost, ki je čim bližja elastičnosti človeške kože (lahko se raztegne do 190% prvotne velikosti). Zaradi te elastičnosti in posebne strukture traku so doseženi spodaj opisani učinki uporabe tega obliža. Lastnosti kineziotipa so takšne, da jih človek skoraj ne čuti, svoboda gibanja pa ni omejena z ničemer. Poleg tega ga lahko nosite 24 ur na dan (v 3 do 5 dneh), medtem ko se še naprej ukvarjajo s športom ali drugimi telesnimi aktivnostmi. Zato ime tega čudežnega orodja: "kinesio" je prevedeno kot "gibanje" in "trak" - "trak", tj. trak, ki ne omejuje vašega gibanja in hkrati ima trajen zdravilni učinek, mobilizira samo lastna sredstva telesa za hitro okrevanje. Težko si je predstavljati intenzivnejšo terapijo!

V procesu uporabe kineziotepe se dosežejo anestetični in zdravilni učinki kot posledica izboljšanega krvnega obtoka in limfnega gibanja na poškodovanem območju. Obliž poveže kožo, zmanjša pritisk in olajša krvni obtok, kar omogoča poškodovanim mišicam, da se "sprostijo". Poleg tega v kombinaciji z naravnimi gibi telesa raztegne kožo in jo masira, prav tako pa zagotavlja stalno podporo poškodovanim sklepom in mišicam. To izboljša limfno drenažo in zmanjša bolečine.

Kateri obliž je boljši?

Do danes je na voljo velik izbor trakov različnih blagovnih znamk, vendar pa ne dosegajo vseh navedenih lastnosti kinezio trakov za maksimalne rezultate. Zaradi povečanega povpraševanja se na Kitajskem zdaj proizvajajo številni trakovi, kar negativno vpliva na kakovost teh trakov in uporabljenih materialov ter močno poveča tveganje za draženje kože ali alergijo po tem, ko se nalepi na take trakove. Zato strokovnjaki priporočajo uporabo le dokazano blagovnih znamk trakov, kinesio trakovi iz Južne Koreje in Japonske veljajo za najboljše, ker v teh državah se nadzor kakovosti pozorno spremlja na vseh stopnjah proizvodnje. Priznani vodja na trgu kinesiotipinga je trak Bio Balance Teip kinesio (BBTape ™), ki ga je razvilo Korea Balance Taping Medical Association Korejskega zdravniškega združenja in je izšel v Južni Koreji od leta 1997. Kakovost izdelkov BBTape ™ je dobro znana daleč onstran Koreje in je splošno priznana v vseh državah Evrope, Amerike, Kanade, Avstralije in Japonske.

Zahvaljujoč visoko kakovostnemu bombažu in lepilu na osnovi kinesio traku BBTape ™ (nekateri ga imenujejo anestetični omet, terapevtski trak, omet ali športni omet) se zanesljivo drži na koži 5 dni, kar zagotavlja stalen terapevtski učinek in koži omogoča dihanje! S pomočjo kineziotika BBTap ™ lahko zdravimo ne le poškodovane mišice in sklepe, ampak tudi notranje organe. Do sedaj so bili na primer doseženi pomembni rezultati pri lajšanju bolečin v želodcu in menstrualnih bolečinah z uporabo traku za zdravljenje z BBTape ™. Spletna trgovina športne medicine Athleticmed je ekskluzivni distributer blagovne znamke BBTape ™ na ruskem trgu, zato lahko v naši trgovini vedno kupite kinesio trak vrhunske kakovosti po razumni ceni.

Prednosti BBTape ™ Kinesio trakov:

• Najboljše razmerje med ceno in kakovostjo med številnimi blagovnimi znamkami kinesio! Cene teh kinezio trakov se začnejo kar 99 rub. za 5-metrski zvitek, kakovost pa priznavajo strokovnjaki kot eno najboljših na svetovnem trgu! Ta blagovna znamka kinezio trakov, proizvedenih v Južni Koreji od leta 1997, je daleč v kakovosti vseh kinezioskopskih trakov, proizvedenih na Kitajskem, ki so danes predstavljeni v velikem številu ruskega trga.
• Kineziološki trakovi BBTape (Bio Balance Tap) so edini trakovi na svetu, ki jih je razvilo Korea Balance Taping Medical Association, in so ustvarjeni posebej za zdravstvene delavce in navadne stranke z najvišjimi merili kakovosti in s skrbnim nadzorom hipoalergeničnosti, kar zmanjšuje zmanjšanje tveganja alergij in kožnih reakcij! Zaradi kakovosti uporabljenih materialov in edinstvene sestave lepila je Tape Biot Balance (BBTape ™) pridobil ogromno svetovne popularnosti med športniki, športnimi zdravniki in navadnimi ljudmi s kinezitično metodo. V letih prodaje teh kinesioteupov nismo prejeli niti ene negativne povratne informacije od naših strank!
• Z izbiro kasetnih trakov BBTape ™ plačate za odlično in mednarodno priznano kakovost materialov in ne plačate za veliko ime blagovne znamke!
• Kinezio trakovi BBTape MAX z ojačanim lepilom, izdelani posebej za vodne športe, trajajo do 7 dni tudi pri najbolj aktivnih treningih! Ti trakovi danes nimajo analogov na trgu.
• Kinesio trakovi BBTape LITE z mehkim lepilom za občutljivo kožo, izdelani posebej za tapete otrok s posebno občutljivo kožo, kot tudi za ljudi, ki se nagnjeni k razvoju alergij po uporabi običajnih kinezio trakov.
• Široka paleta izdelkov BBTape ™ vključuje: več kot 30 barv kinezio trakov različnih velikosti, vključno z originalnimi in otroškimi barvami; pre-kineziotip; Najlonski kinezio trakovi; kinezijski trakovi iz rajona; Sintetični trakovi; Crosstapes in kinesio trakovi z ojačanim lepilom. Trenutno noben proizvajalec na svetu ne bo našel takšnega asortimana barv, velikosti in materialov kinezio trakov, ki jih predstavlja blagovna znamka BBTape ™!

Kako uporabiti kinezio trak?

• Območje kože, na katerega se nanaša kinezio trak, mora biti čisto in suho. Za boljši oprijem traku na kožo in čim daljšo uporabo, je priporočljivo razmastiti kožo na mestu lepljenja z raztopino, ki vsebuje alkohol, ali s posebnimi pleničnimi blazinicami in jo pustiti, da se posuši.
• Nato morate izrezati trak valja želene dolžine in oblike ter odstraniti zaščitno folijo.
• Za boljšo pritrditev trakov na kožo je priporočljivo zaokrožiti robove aplikače.
• Pomembno je! Prvi in ​​zadnji 5 cm kinezio traka (tako imenovana "sidra") se vedno naneseta na kožo brez raztezanja!
• Potrebno je upogniti sklep, na katerega se nanaša kinezio trak, tako da so mišice v napetem stanju in nanesti omet po vsej dolžini. Trak je običajno pritrjen na prednapeto kožo (mišice) z rahlim raztezanjem 10-15% ali brez nje. V primeru poškodbe, ko prizadetega območja ni mogoče raztegniti, in da se zagotovi podpora za vezi in sklepe, se trak fiksira z napetostjo, ki ne presega 50%!
• Po nanosu morate z roko previdno drgniti površino obliža, da aktivirate valovit sloj lepila. Trak se tako bolj zanesljivo zaklene na kožo in traja dlje.
• In končno - kinesio trak lahko nosite približno uro 3-5 dni. Z njim lahko izvajate vse vodne postopke in vadite v običajnem načinu. V tem času ima terapevtske, podporne in analgetične učinke.

Več o lepljenju in odstranitvi kinezio trakov preberite v našem podrobnem članku "Navodila za uporabo kinezio trakov".

Nasveti in triki za uporabo traku

Ko prilepite trak, uporabite zgornja priporočila in navodila za kinesio trak, ki je nujno pritrjen na vsak zvitek kasetnih trakov BBTap ™ in v katerem boste našli navodila po korakih za lepljenje obliža za glavne, najpogostejše poškodbe in bolečine. Naslednja pravila za uporabo traku:

• Kinesio teyp je vodoodporen, tako da se lahko tuširate in plavate brez strahu pred pilingom. Za tiste, ki se aktivno ukvarjajo z vodnimi športi in z intenzivnim treningom, ki ga spremlja pretirano znojenje, je priporočljivo uporabiti kinezio trakove z ojačanim lepilom. Ta serija je bila posebej razvita za ekstremne obremenitve, v katerih se lahko navadni trakovi odlepijo.
• Po tuširanju in vodnem treningu mora biti površina kinesiotepe rahlo namočena z nečim suhim, da se posuši. Ne drgnite!
• Če so se konci obliža začeli luščiti, jih je treba previdno odrezati ali pa uporabiti novo aplikacijo.
• Če opravljate redne športne vaje, morate vsaj 30 minut pred treningom uporabiti kinezio trak.
• Kinesio trak lahko nanesemo na vrh las z majhnim odrezom las, da ne poškodujemo lepilne plasti. Če obstaja nevarnost poškodbe lepilnega sloja, je priporočljivo, da si lase obrišete s področja telesa, preden ga nanesete.
• Če se po aplikaciji nanašate na hudo srbenje ali imate hudo draženje na koži, takoj odstranite kinezio trakove. Ta reakcija je lahko posledica povečane občutljivosti kože ali individualne intolerance na akril, ki sestavlja lepilni sloj obliža. Rahlo pordelost kože ali srbenje je normalno in je posledica učinka pipe na receptorje za kožo! V primeru hudega srbenja in rdečice priporočamo uporabo mehkih lepil kinesio trakov, zasnovanih posebej za otroke in ljudi z zelo občutljivo kožo, namesto standardnega kinesio traku.

Kako odstraniti kinesio trak?

Po lepljenju na postrvi imajo kinezio trakovi največji terapevtski in analgetični učinek prvih nekaj dni nošenja, po tem pa je priporočljivo posodobiti aplikacijo. Da bi obliž odstranili s kože pravilno in neboleče, upoštevajte naslednja navodila:

• Eden od najpogostejših mitov o uporabi tega orodja je trditev, da je trak najbolje odstraniti pod tušem, potem ko je namočen z vodo. Strokovnjaki za snemanje in profesionalni športniki v nobenem primeru ne priporočajo mokrega pipe z vodo, preden ga odstranite iz kože To lahko povzroči rdečico kože na mestu nanosa in ostanke lepilnega sloja na koži, ki se jih bo težko znebiti.
• Namesto namakanja pipe z vodo, je priporočljivo, da celotno površino nanosa namočite s posebno tekočino ali razpršilom, da odstranite trakove, preden jih odstranite. Ti izdelki učinkovito deaktivirajo bazo lepila, hkrati vlažijo kožo in preprečujejo draženje. Ko ste kinesio trak namočili s posebnim sredstvom, morate počakati nekaj minut in nato previdno odstraniti obliž, v nobenem primeru ga ne odtrgajte z ostrimi gibi.
• Če ne uporabljate posebnega orodja za odstranjevanje trakov, morate upoštevati naslednja pravila: odstranite obliž v smeri rasti dlak z rahlim in gladkim gibanjem pod rahlim kotom. Ko odstranite kinezio-trak, je priporočljivo, da kožo navlažite s smetano ali drugimi sredstvi.

Indikacije za uporabo mavca kinesio trak

Glavne indikacije za uporabo kinezio trakov, pri katerih se doseže največji terapevtski in analgetični učinek, vključujejo:

Modrice, zvini, zvini, solze, vnetje mišic, sklepov in kit. Hematomi in edemi različnega izvora. Bolečine v mišicah in sklepih. Poškodbe in bolezni kostno-mišičnega sistema (cerebralna paraliza, slaba drža, začetne oblike skolioze, spinalna kila, pediatrični tortikolis, periartritis, epikondilitis, artroza, osteohondroza hrbtenice). Cicatricialne spremembe kože. Menstrualna bolečina. Napetost v glavobolu.

Seznam indikacij in bolezni, pri katerih je mogoče doseči znatno izboljšanje stanja s pomočjo kinezio trakov in tehnik snemanja, se vsako leto nenehno povečuje. To je posledica učinkovitosti tega neinvazivnega zdravljenja brez zdravil.

Kontraindikacije za uporabo kinezio trakov

Kontraindikacije za uporabo kinezio trakov so:

Alergijska reakcija na akril, individualna intoleranca. Kožne bolezni, vključno z rakom. Xeroderma (pergamentni usnje). Odprte rane in trofične razjede na mestu nanosa kinesio traka. Prvo trimesečje nosečnosti. Starejša starost z občutljivo, šibko kožo. Bolniki s sistemskimi kožnimi boleznimi in poškodbami. Mehurji, mikrotravme, modrice ali modrice. Globoka venska tromboza spodnjih okončin.

Video vadnice

Videoposnetek, kako lepiti trak kinesio na kolenu:

Videoposnetek o lepljenju kinesio traku na spodnjem delu hrbta:

Video kako lepiti kinesio trak na rami:

Video kako lepiti kinesio trak na stegno:

Video kako lepiti kinesio trak na goleni:

Video kako lepiti kinesio trak na stopalu in gležnju:

Videoposnetek, kako lepiti trak kinesio za odpravo edema in tumorjev:

Ocene strank o uporabi kinesio trakov

Vladimir, 32, Moskva

"S to metodo sem se seznanil z mojim fizioterapevtom, ki je bil usposobljen za kinezioterapijo. Po lepljenju kinezio traku je bolečina v kolenu izginila po 20 minutah, poleg tega sem naslednji dan lahko ponovno začela trenirati, popolnoma pozabila na moje boleče koleno, kinezio trak je deloval za več bolnikov. Nekaj ​​dni pred tem sem ga vzel. Sedaj ga stalno uporabljam ne le za lajšanje bolečin, ampak za podporo poškodovanih mišic namesto športnih čeljusti in povoji. "

Elena, 51, Samara

"Že vrsto let občasno trpijo bolečine v hrbtu. Potem ko niso pobegnile, so iz lekarn poskusile vse - ničesar ni pomagalo. V prenosu Elene Malysheve," Live Healthy ", je prišlo do poročila o teh delih kinesio trakov. precej lažje, mirno sem spal, hrbet sem skoraj prenehal motiti. Pred tem sem, da bi lajšal bolečine, moral vzeti zdravila proti bolečinam s pestmi tablet in jih niti s tem ometom ne spominjam.

Dmitry, 47 let, Sankt Peterburg (rehabilitolog)

"Kinetični trakovi BBTape - eden od najbolj kakovostnih trakov, ki so trenutno na ruskem trgu, imajo optimalne kazalnike elastičnosti in lepljivosti ter so se dokazali v naši klinični praksi."