Kako pravilno uporabiti trakove na prsih, vratu in hrbtenici

Snemanje spodnjega dela hrbta in drugih delov hrbta je medicinski postopek, ki je uvedba posebnega lepilnega traku na prizadeto območje. Njegova uporaba lajša bolečine pri poškodbah in patologijah hrbta, bolečine v hrbtu, motnjah, modricah. Najpogosteje je snemanje prepovedano športnikom, da bi se med treningom ohranili v formi, in ljudem z boleznimi mišično-skeletnega sistema.

Ko potrebuješ snemanje hrbta

Športniki se redno soočajo s poškodbami, raztezanjem mišic, ligamenti ledvenega, materničnega in prsnega koša, zato se med vsakim treningom kot preventivni ukrep držijo trakov. Po zaključku odstranimo trak.

Metoda se uporablja tudi v povezavi s terapevtskimi ukrepi za:

• Bolečina v hrbtu in radikulitis. Pravilno opravljeno snemanje obnavlja pretok krvi in ​​limfni tok na mestu vnetja, vpliva na receptorje in s tem zmanjšuje resnost bolečine.
• Skolioza, osteohondroza spodnjega dela hrbta, prsni in vratni. Vstavi hrbet v pravilen položaj, uravnava pretok krvi in ​​preprečuje nastanek medvretenčne kile.
• Poškodba zadaj. Lajša stres iz prizadetega območja, zategne kožo, preprečuje nastanek zabuhlost in hematome.

Vtiskanje vratu in ledvenega dela hrbtenice poteka tako v zdravstvenih ustanovah kot doma, s pomočjo sorodnikov. Vendar je pomembno, da se trak pravilno nateka, sicer se bodo prednosti postopka zmanjšale ali poslabšale stanje bolnika.

Kaj naredi snemanje

Preden se naučite pravilno nanašati kinezio trak na hrbtenico, je pomembno ugotoviti, kako ta postopek vpliva na osebo. Koža (delno) se nanaša na mišično-skeletni sistem, saj so nekatere mišične skupine pritrjene na kožo z veznim tkivom. Trakovi ustvarjajo ta učinek:

• Zanesljivo pritrdite sklepe v pravilnem položaju.
• Iztisnite mišična vlakna.
• Osvobodite vnetje in ostrino bolečine.
• Obnovite gibanje tekočin na mestu poškodbe, zmanjšajte verjetnost hematomov in edemov.
• Izboljšajo metabolične procese in lajšajo bolečine.
• Zategnite kožo in tako ustvarite pravilno držo.

Pravilno pritrjeni trakovi ne povzročajo poslabšanja zdravja, neugodja, ampak delno omejujejo gibljivost, kolikor je to potrebno za prizadeti sklep ali tkivo. Hkrati pa snemanje ne zadržuje gibanja in ne moti običajnega načina življenja.

Vrste snemanja

Stiskanje vratu in hrbta je razdeljeno na več vrst:

• Limfna drenaža. Navojna prevleka v obliki ventilatorja z močno pritrditvijo glavnega traku.
• Ligament. Zanesljivo pritrjevanje na straneh z raztezanjem lepilnega traku do 40%.
• Popravni. Na vrh dokončane trakove je potrebno dodatno pipo z napetostjo do 90%.
• Mišična Trak potegnite do 60%, odvisno od potrebe po povečanju ali zmanjšanju mišičnega tonusa.

Za terapevtske in profilaktične namene uporabljajo različne tipe trakov. Lahko se razlikujejo po obliki in opravljajo različne naloge.

Kako uporabiti trak, odvisno od različnih situacij
Tehnika snemanja je odvisna od postavljene diagnoze:

• Z osteohondrozo vratu. Nanesite trak Y-oblike, dvojni konec je prilepljen na dno lobanje in napet po hrbtenici v prsni del. Nato uporabite vodoravni trak z rahlim raztezanjem.

Kako uporabiti trak za osteohondrozo vratu, podrobno v videu:

• S skoliozo in osteohondrozo spodnjega dela hrbta / prsnega koša. Bolnik se nagiba čim nižje. Pritrjeno sidro je pritrjeno na dnu pasu in raztegnjeno na obeh straneh hrbtenice do lopatic z raztezanjem 50%. Spodnji del se poveže s prečno lego. V tem primeru snemanje dejansko nadomešča nošenje korektorja drže.

Mojstrski razred na pasu v posnetku:

• Lumbalna taping za bolečino. Najprej se na križnico položita 2 vertikalni trakovi, ki sta povezani s horizontalnim trakom.

Na spodnji del hrbta uporabimo trak za bolečino:

• Lumbalna kila. Bolnik se popolnoma nasloni. Trak položite vodoravno, navpično in 2 diagonalno.

Posnetek za ledveno kilo je prikazan v videoposnetku:

Tako, da se robovi traku ne odtrgajo, jih zaokrožijo in izboljšajo pritrditev na kožo, segrejejo (drgnite) z rokami pred lepljenjem. Ne nanašajte na kožo s praskami in podobnimi poškodbami. Pred nanašanjem se prepričajte, da si obrijete lase, sicer pa bo lepljivi trak povzročil bolečino.

Kontraindikacije za snemanje hrbta

Kljub varnosti je prepovedano snemanje spodnjega dela hrbta in vratne hrbtenice za nekatere kategorije ljudi, ki imajo v preteklosti:

• hude infekcijske, duševne in nevrološke patologije;
• maligni tumorji;
• tromboembolija, tromboflebitis, tromboza;
• krvavitve zaprtega tipa;
• odprte rane na površini traku;
• zlomi cevastih kosti.

Enake omejitve veljajo tudi za druge spoje:

Cena snemanja

Strošek snemanja je odvisen od tega, kje ga izvajate. V zdravstvenih ustanovah storitev stane približno 1000 rubljev. Če imate kronično bolezen, je bolje, da se naučite, kako se domov dotaknete hrbta in si privoščite več vrst trakov.

Njihova cena je odvisna od širine in dolžine tuljave.

KAKO PODPIRAJTE KINESIO TRAK NA NAZAJ

Naš hrbet je pod pritiskom vsak dan. Bolečina v hrbtu se lahko pojavi pri vsaki osebi, ne glede na njegovo starost, spol in aktivnost. Pojav nelagodja zaradi naslednjih razlogov:

• • dvigovanje uteži, intenzivno usposabljanje;
• • prekomerna telesna teža;
• • slaba drža;
• • napačen položaj med spanjem, togost vzmetnic;
• • različne okužbe in bolezni.

Vroča kopel in masaža, zdravila proti bolečinam in mišični relaksanti bodo pomagali pozabiti na bolečino le za nekaj časa. Pogosto zlorabljamo droge in mazila. Najpogostejši neželeni učinki samozdravljenja so alergije na zdravila, individualna nestrpnost in zastrupitev.

Kinezipiranje hrbta se uporablja za anestezijo in podporo hrbtnih mišic ter za pravilno držo. Podporni trak se uporablja pri kroničnih poškodbah in osteohondrozi, zvini, bolečinah med rehabilitacijo po poškodbah. Kinesio trak za hrbet poveča pretok krvi in ​​limfni pretok, kar olajša hitro okrevanje brez uporabe sredstev proti bolečinam. Akrilno lepilo na površini kinesio traku je absolutno hipoalergeno, zaradi česar je trak dostopen odraslim in otrokom, osebam s povečano občutljivostjo na koži.

TRAKOVI ZA OSNOVNO KINESOIPING

Za kinesiotiping hrbta se uporabljajo klasični kinezio trakovi širine 5–10 cm, ki ob močnem fizičnem naporu in treningu priporočajo uporabo trakov z ojačanim lepilom MAX, ki bodo boljši in daljši. Z bolečino med odstranitvijo teipov poskusite uporabiti poseben ameriški sprej za odstranitev trakov, ki še nima analogov na ruskem trgu. Če imate občutljivo in občutljivo kožo, ki je nagnjena k alergijskim reakcijam, uporabite kinesio trakove z lepilom LITE.

Članek o tem, kako izbrati kinesio trak, vam bo pomagal pri izbiri kinesio traku.

KAKO PRITRJATI KINESIO TRAK NA NAZAJ

Vsi kinesio trakovi, kupljeni v naši spletni trgovini, so opremljeni z navodili v ruskem jeziku. Podrobna navodila za fotografiranje na naši spletni strani, ki ste jih ustvarili posebej za vas, vam bodo pomagali pravilno pritrditi trak brez sodelovanja strokovnjaka.

Preden uporabite kinesio trak, preberite splošna pravila za nanašanje traku v tem razdelku: navodila

KAKO DO KINESIO TAPE ZA NAZAJ

Kinezio trakovi na hrbtu lahko nosite do 7 dni, če popravite držo. Če se trakovi uporabljajo za zdravljenje in lajšanje bolečin, jih zamenjajte vsake 2-3 dni, da izboljšate učinek.

Uporaba trakov za zdravljenje bolečin v hrbtu

Bolečine v hrbtu ne omogočajo, da oseba živi polno življenje. Včasih zdravila ne morejo pomagati pri obvladovanju te bolezni.

Pogosto se zatekajo k pomoči pri ročni terapiji. Ena od učinkovitih metod te terapije je kinezipiranje.

Kaj so trakovi za hrbet?

Trak je trak, impregniran s hipoalergenskim akrilnim lepilom. Praviloma je izdelan iz bombaža ali najlona. Prodaja v zvitkih različnih dolžin in širin. Nanesite ga na sprostitev ali toniranje mišic.

Indikacije za uporabo

Kinezioterapija se uporablja za:

• osteohondroza;
• bolezni sklepov;
• ukrivljenost hrbtenice;
• medvretenčna kila;
• napetost mišic;
• edem;
• nevralgija po bolezni;
• poškodbe in modrice;
• bolezen cerebralne paralize;
• mišične atrofije.

Kako uporabiti trak?

Uporaba traku je mogoče razdeliti na več stopenj:

1. Priprava telesa. S področja kože, kjer se nanašajo trakovi, je potrebno odstraniti lase z običajno britvico. Površino obdelamo z alkoholno raztopino.
2. Teipov pripravek. Potrebno dolžino traku odrežemo in robove zaokrožimo. To preprečuje, da bi se trak odlepil.
3. Uporaba Trak nanesemo na raztegnjeno kožo. Če se koža na mestu lepljenja ne raztegne dobro, se nanese omet z odsekom, ki ne presega 50%. Ko je trak zalepljen, ga je treba zategniti z roko, zlasti sidra. Tako bo obliž tesno pritrjen na telo.

V območje materničnega vratu

Kinezipiranje na materničnem vratu se v glavnem izvede z uporabo obliža v obliki črke "H". Če želite to narediti, odrežite dva kosa ometa z dolžino 20 cm.

Uporabljajo se vzporedno vzdolž hrbtenice. Prav tako morate odrezati drug kos 15 centimetrov dolgo, ga nanesite pravokotno na hrbtenico, ki povezuje dolge dele obliža.

Na prsni regiji

Torakalna taping se izvede z nanašanjem ometa v obliki velike črke "X". Trak morate prerezati 35 centimetrov dolgo in ga na vsaki strani razrezati na sredini, vendar ne na koncu. Sredina traku je prilepljena na hrbtenico, robovi pa so zaokroženi kot kapitalski "X", obrnjeni proti ramenskim lopaticam.

Kako odstraniti kinezio trak brez bolečin?

Večina ljudi misli, da jo morate navlažiti za nebolečo pipo. Vendar pa se to mnenje šteje za napačno, saj bo po odstranitvi mokrega traku na telesu ostala plast akrilnega lepila, ki ga ni mogoče izprati z običajno vodo.

Da bi kinezio trak odstranili brez bolečin, je potrebno sidro odstraniti in s kože odstraniti trak z nežnimi, ne ostrimi gibi. To dejanje je treba izvesti v smeri rasti dlak.

Skupne težave - neposredna pot do invalidnosti

Kako izbrati kinesio trak?

Pri izbiri kinesio pipe je treba paziti na nekatere značilnosti:

• Širina traku Za uporabo traku na hrbtni strani je priporočljivo, da izberete trak širine od 5 do 10 centimetrov.
• Država izvora. Trakove je treba nositi pet dni, vendar ne vsak proizvajalec zagotavlja takšno življenjsko dobo. Priporočljivo je, da kupite trakove japonskih in korejskih produkcij.
• Material traku. Športniki se spodbujajo k uporabi najlonskih trakov in navadnih pacientov - bombaža.
• Oblikovanje. Barva trakov je zelo raznolika, vendar lahko vpliva na njihovo ceno.
• Raztezanje. Ta tehnika uporablja standardne in izboljšane kinezio trake. Izbira traku z želenim odsekom je odvisna od bolezni.
• Lepilo Pri izdelavi katerega koli traku je treba uporabiti hipoalergensko lepilo. Za občutljivo kožo uporabite mehke lepilne trakove.

Prednosti in slabosti tehnike

Metoda kinesiotipinga ima številne prednosti:

• lajša bolečine;
• odpravlja vnetne procese;
• lajša otekanje in hematome;
• odporna na vodo;
• ne ovira gibanja;
• prevzame del obremenitve na sebi;
• elastična;
• zahvaljujoč bombažni osnovi omogoča koži dihanje.

Slabosti metode so:

• Visoki stroški Z dolgotrajnim zdravljenjem boste morali kupiti velike količine kinezio trakov.
• Postopek uporabe kinezio trakov mora izvesti specialist.
• Predčasna odstranitev trakov pomeni več postopkov.

Kontraindikacije za uporabo

Kineotiping nima praktično nobenih kontraindikacij, zato ni priporočljivo uporabiti te metode za:

• pomanjkanje diagnoze;
• diabetes;
• rakavih tumorjev;
• huda oteklina;
• visoka telesna temperatura;
• prvih mesecih nosečnosti;
• alergije na sestavine iz pipe;
• duševne bolezni;
• prisotnost odprtih ran na koži;
• odpoved srca in ledvic;
• tromboza.

Uporabniške ocene

Če sem iskren, si nisem mogel predstavljati, kaj je bilo, vendar sem se odločil poskusiti, ker ni bilo izbire. Po uporabi teh čudovitih obližev so se bolečine v hrbtu opazno zmanjšale in odšel sem na tekmovanje. Prvo mesto, seveda, ni razdalja za zmago, ampak vsaj sem poskusil. Zdaj, ko pride do poškodb, stalno uporabljam to metodo.

Vyacheslav, 33 let

Svetlana, stara 40 let

Druga mladost mojih sklepov!

Jaz sem jokala, boleče mi je bilo, celo hoja je bila težka. Doslej v letu 2017 nisem prišel v skupino bolnikov, ki so sodelovali v kliničnih preskušanjih novega zdravila, ki ga je posebej razvila Ruska akademija znanosti.

Prekrivanje kinesio traku za bolečine v spodnjem delu hrbta

1. Za to aplikacijo potrebujete pomočnika. Nagnite zadevo naprej. Iz traku kinesio traka izrežemo 2 traku dolžine 20-25 cm, Kinezio trake pa pritrdimo na hrbet od spodaj navzgor vzporedno drug z drugim vzdolž hrbtenice in se umaknemo na vsaki strani hrbtenice za 3-5 cm. medenično kost in se konča na približno 12. rebru. Teip palica brez napetosti.

2. Izrežite še en trak kinesio traku dolžine 20-25 cm, vodoravno ga v vodoravno položite v spodnji del pasu čez 2 že pritrjeni trakovi, odmaknite se nekaj cm od spodnjih robov navpičnih trakov. Trak je zlepljen z napetostjo 30-50%.

3. Stojite visoko. Z pravilno izvedeno aplikacijo boste na navpično prilepljenem traku videli gube.

POZOR: Pred izvajanjem te aplikacije se ne pozabite seznaniti s splošnimi pravili kineziotskega traku.

Kako lepiti kinesio trakove za bolečine v hrbtu

Boleč hrbet moti vsako drugo osebo. Razlogi za to so bolezni hrbtenice, sedeči način življenja, slaba drža in oslabitev hrbtenjače zaradi pomanjkanja telesne dejavnosti. Snemanje hrbta vam omogoča, da se znebite nagajanja in akutne bolečine, pa tudi vzroke, ki so jo povzročili. Kinesiotiping podpira hrbtne mišice, lajša bolečine in spodbuja regeneracijo poškodovanih hrbteničnih sklepov.

Indikacije za nanašanje trakov

Pri športnih obremenitvah se pogosto poškodujejo hrbtenjača in hrbtne mišice. Kinesiotiping pomaga pri obvladovanju:

• Z raztegovanjem mišic in kite.
• Nabreklost, bolečine v mišicah po poškodbi.
• Nevralgija različnega izvora.

Danes se za običajne ljudi priporoča snemanje bolečine v hrbtu. Kinezioterapija se je uveljavila kot odlična terapevtska metoda za bolečine v hrbtu, ki jo izzovejo:

• Povečana telesna dejavnost.
• Sedeči način življenja.
• Ukrivljenost hrbtenice.
• Osteohondroza.
• Zaščitni živci.

Pogosto se nosečnice z bolečinami v ledvenem delu hrbtenice, ki jih povzroči premestitev aksialne obremenitve v poznih fazah nošenja otroka, ponudi kinesiotipiranju hrbtnih mišic. Kinezioterapija se spopada z resnimi vzroki bolečine v hrbtu, kot so:

• Vretenčna diskasta izboklina.
• Intervertebralna kila.
• Dorzopatije hrbtenice.
• Atrofija mišic hrbta.
• Vnetne bolezni sklepov hrbtenice.

Pogosto se nosečnice z bolečinami v ledvenem delu hrbtenice, ki jih povzroči premestitev aksialne obremenitve v poznih fazah nošenja otroka, ponudi kinesiotipiranju hrbtnih mišic.

Kinezioterapija se izvaja na hrbtu v primeru nekaterih bolezni notranjih organov:

• S slabim mehurjem.
• Po resekciji prostate, da se prepreči urinska inkontinenca.

Kinezioterapija je sodobna metoda zdravljenja bolečin v hrbtu. Vendar pa obstajajo kontraindikacije za njegovo uporabo.

• Poškodbe kože - razjede, rane, odrgnine, vnetni izpuščaji.
• Alergijske reakcije na trak, ki se kažejo v rdečici, srbenju, pekočem in luščenju na mestu lepljenja traku.
• Sveži zlomi hrbtenice.
• Prisotnost malignih tumorjev.

Kinesiotiping se je izkazal kot odlična terapevtska metoda za osteohondrozo.

S pomočjo kinesiotipinga se ponovno vzpostavi tok krvi in ​​limfe, izloči se vnetje mišic in s tem bolečina.

Tehnika prekrivanja

Metode za zdravljenje in preprečevanje bolečin v hrbtu s kinezioterapijo so odvisne od lokacije bolečine in vzroka bolečine. Le zdravnik ustreznega profila (vertebrolog, ortoped, travmatolog) po opravljenih diagnostičnih študijah (ultrazvok, MRI, rentgen) lahko natančno ugotovi diagnozo.

Namestitev elastičnega lepilnega traku na hrbet mora opraviti usposobljen tehnik, saj zdravljenje različnih poškodb hrbta zahteva posebne sposobnosti kineziopiliranja. Na primer, tehnika zategovanja mišic se uporablja za kinezipiranje mišic, ko se raztegnejo ali vnamejo. Če je bolečina posledica slabe cirkulacije v hrbtu, se uporablja tehnika limfne drenaže. Spodaj so najpogostejše metode kinesiotipirovaniya nazaj.

Bolečina v spodnjem delu hrbta

Tehnika se uporablja za bolečine v hrbtu, ki jih povzroča povečana obremenitev ledvene hrbtenice. Izmerite dva I-oblikovana traka enake dolžine in ene kratke dolžine, ki predstavljajo tretjino dolge pipe.

1. Bolnik leži na kavču ali zaviha tako, da čim bolj raztegne hrbtenico in hrbtne mišice.
2. Dolgi trakovi so zlepljeni vzdolž hrbtenice - od vrha zadnjice do 12. rebra, odmikajo se približno 2 cm od konca spinalnih procesov hrbtenice. Uporablja minimalno napetost pipe.
3. Kratek trak je prilepljen pravokotno vzporedno z dolgim, ki pokriva točko hrbta, kjer je lokalizirana bolečina.

Ko kila ledvene hrbtenice je lepljen trak Y-oblike. Njena podlaga je nad mestom bolečine. Trakovi se fiksirajo simetrično vzdolž hrbtenice. Podnožje traku je dodatno zaprto s kratkim trakom z napetostjo približno 50% simetrično na straneh hrbtenice.

Bolečina v vratu

Pogosto se pojavi pri osteohondrozi vratne hrbtenice, kot tudi pri prenapetosti vratnih mišic. Tehnika kineziterapije se lahko uporabi za odpravljanje glavobolov, ki jih povzroča okrnjen krvni obtok.

1. Iz zvitka izrežemo 2 traka dolžine 15 cm. Pripravite kožo, zaokrožite konce trakov.
2. Spodnja sidra trakov so zlepljena na ravni 2. prsnega vretenca. Zgornja sidra - v območju ušesa. Hkrati se sredina teipa raztegne za 25%.
3. Da bi izboljšali kinezipiranje, se tretji trak z napetostjo v središču 75% prilepi na podlago trakov. Sidra za pipo so simetrično zlepljena na obeh straneh hrbtenice.

Bolečina pri kršenju drže

Prisilen položaj telesa vodi do pogrezanja, motenj cirkulacije, hipoksije hrbtnih mišic, ukrivljenosti hrbtenice in posledično - bolečinskega sindroma. Kinezioterapija odpravlja neugodje in pomaga ohranjati pravilno držo med delom kot steznik.

1. Izmerite dolžino pipe od sredine leve do sredine desne lopatice, približno 30 cm.
2. Trak se razreže, da se dobi trak X-oblike, okrog robov brkov, označite sidrno območje.
3. Lepilo sidro tapnite na sredino hrbta. Brki trakov so prilepljeni vzdolž zgornjih in spodnjih kontur lopatic z napetostjo 25–30%, zgornji pa skoraj padajo na ramo.

V primeru bolečin v hrbtenici in hrbtenici mora strokovnjak določiti natančno diagnozo in izbrati metodo kinezioterapije. V nasprotnem primeru obstaja tveganje, da ne boste dobili pričakovanih rezultatov in celo ogrozili lastnega zdravja. Terapija za bolečine v hrbtu vključuje rehabilitacijske metode za obnovitev funkcij mišično-skeletnega sistema in zdravil.

Kako izbrati kinesio trak

Izbira trakovi na hrbtni strani, kupec je treba voditi v osnovnih značilnosti teh naprav za kinesiotipirovaniya:

• Proizvajalec. En kineiotipski postopek naj bi bolniku zagotovil zanesljivo podporo 3-5 dni. Strokovnjaki na področju kinesiotipirovaniya hrbet svetujejo, da pridobijo trakove, izdelane v Koreji in na Japonskem. V teh državah skrbno nadzorujejo vse faze izdelave trakov.
• Širina Hrbet je del telesa, za katerega je značilna velika površina in velika mišična velikost. Strokovnjaki za kineziologijo priporočajo pridobitev trakov širine 5 cm, 7,5 cm in tudi 10 cm.
• Material. Zdravniki svetujejo uporabo kaset iz čistega bombaža za kineziterapijo. Športniki, ki se ukvarjajo z vodnimi športi, namestijo najlonske trakove.
• Kakovost lepila. Ojačano lepilo zagotavlja zanesljivo oprijemljivost, odporno na vlago in trenje. Mehko lepilo je primerno za ljudi z občutljivo kožo. V vsakem primeru mora biti podlaga traku hipoalergensko lepilo na akrilni osnovi.

Pomembno je razumeti razliko med elastičnimi kineziopitacijskimi trakovi in ​​ortopedskimi obliži. ZB Pein Relief obliži niso primerni za postopek kinezotapiranja, vendar so lepljeni na boleče mesto hrbta kot transdermalni vir zdravilnih snovi.

Prednosti in slabosti metode

Kinesiotiping se imenuje progresivne metode zdravljenja bolezni ODA, ki so dokazane učinkovitosti. Zdravljenje bolezni hrbta s trakovi daje pacientu prednosti:

• Udobne nogavice.
• Ni potrebe, da vsakodnevno odstranite in dajte povoj ali korzet.
• Hitrost učinka.
• Celovito izboljšanje tkiv na občutljivem mestu.
• Minimalne kontraindikacije.
• 24-urna terapija.
• Različne barve, velikosti, oblikovni trakovi.

Kinesiotiping nazaj ima nekaj pomanjkljivosti:

• Postopek lepljenja trakov mora izvesti specialist.
• Prezgodnja odstranitev trakov poveča število postopkov.
• Potreba po dolgoročnem zdravljenju pomeni znatne materialne stroške.

Glede na zdravstvene koristi pravilnega in ustreznega kinezotipiranja lahko njegove pomanjkljivosti imenujemo nepomembne.

Kinezioterapija pomaga odpraviti večino bolečin v hrbtu, tako da odpravi težavo in vzrok skupaj s simptomi. Celostni pristop k zdravljenju bolezni hrbtenice omogoča pacientu, da se v kratkem času opomore in za vedno pozabi na neprijetne občutke v hrbtu.

Kako lepiti kinesio trakove za bolečine v hrbtu

Elena Polyakova zdravnik | Ogledi 7 351

Zaščitna trakica je nalepka iz posebnih bombažnih trakov, ki so namočeni s hipoalergenskim akrilnim lepilom na različnih delih hrbta, da se razbremeni bolečine pri poškodbah in boleznih hrbtenice, oslabi držo, preprečijo zmečkanine, zvini in bolečine v hrbtu. Razvite so bile številne metode kineziotiranja za zdravljenje mišično-skeletnega sistema.

Indikacije za nanašanje trakov

Metodo, ki jo japonske ortopedske strokovnjake odkrijejo odkrito konec prejšnjega stoletja, je metoda, ki vključuje uporabo trakov na prizadetem območju. Ime metode »kinesio-mapping« izhaja iz besed »kinesio« in »tape«, kar pomeni »gibanje« in »trak«. Kinesioteup trakovi začnejo aktivno delovati pri segrevanju takoj po stiku s človeško kožo.

Sodobni zdravniki v povezavi z drugimi fizioterapevtskimi aktivnostmi uporabljajo kinezipiranje hrbta z:

• Osteohondroza vratnega, prsnega in ledvenega dela hrbtenice, skolioza. Kineziotipe določijo normalno fiziološko lego hrbta, ponovno vzpostavijo oskrbo možganov in drugih notranjih organov s krvjo, preprečijo nastanek medvretenčne kile.
• Radikulitis, strel. Snemanje za bolečine v hrbtu odpravlja bolečino ne samo zaradi učinka neposredno na velike receptorje v središču bolečine v hrbtu, temveč tudi zaradi ponovnega polnega limfnega drenaža in obnove krvnega obtoka v vnetnem področju mišic in kit.
• Poškodbe hrbta. Ko kinesiotiping razbremeni mišice, obremenitev vezi na poškodovanem delu hrbta. Kinezioytyupy zategnite in dvignite kožo, ne dovolite nastajanja hematomov in edemov.
• Preprečevanje poškodb hrbta med aktivnim športom ali težkim fizičnim naporom. Zanesljiva pritrditev hrbtenice in mišičnega steznika, ko kineiotipirovanii hrbet preprečuje zvijanje, raztezanje, stiskanje živcev.

Pri uporabi kinesiotypes na hrbtu, dodatno vplivajo na kožo, raztezanje in masažo, kar ugodno vpliva na stanje hrbtnih mišic, njihov tonus in oskrbo s krvjo.

Tehnika prekrivanja

Metode zdravljenja in preprečevanja patologij hrbta s kinesiotipacijo vključujejo uporabo različnih tehnik za uporabo trakov, vse pa se nanašajo na eno od štirih glavnih tehnik:

• Ligament. Raztezanje kineziopipa do 40% trak je pritrjen na straneh.
• Tehnika mišičnega traku. Kinesioteup se uporablja z napetostjo 50–60%, odvisno od potrebe po zmanjšanju ali povečanju mišičnega tonusa hrbta.
• Popravni. Napetost je 80–90%, kineziotip se prekriva na končnem kupu trakov.
• Snemanje tehnike limfne drenaže. Uporaba elastičnega lepilnega traku je kinezio-trak, ki je oblikovan z ventilatorjem s trdno pritrjeno podlago traku.

Pri različnih tehnologijah in metodah kinesitopinga se predvideva uporaba trakov različnih oblik.

Kinezipiranje hrbta se izvaja široko, obstaja veliko načinov uporabe različnih vrst trakov, odvisno od patologije:

1. Osteohondroza materničnega vratu. Trak v obliki črke Y nanesemo z dvojnim koncem na dnu lobanje, enojno vzdolž hrbtenice do začetka prsne regije. Trakovi so pokriti na vrhu s kinezio-trakom z rahlo napetostjo.
2. Kinezipiranje z osteohondrozo prsne in ledvene hrbtenice, ravnanje drže. Trakovi se zalepejo na hrbtni strani v upognjenem položaju z napetostjo do 50%, na spodnjem delu pasu se uporabi sidro kineziopipa, trakovi pa se potegnejo na obe strani hrbtenice. V ledvenem delu sta 2 do 3 kineziopati krajše navpično.
3. Kinezioterapija za bolečine v ledvenem delu hrbtenice. Glavna kombinacija vertikalnih in transverzalnih trakov se nanese na križnico, nato pa od zgoraj - horizontalni dolgi trakovi kinesiotape iz sakralnega sklepa.
4. Kineziotiping z ledveno kilo. Kinezioapi so zlepljeni pri polnem nagibu, najprej s horizontalnim teipom, nato pa z navpičnim in obema diagonalnima. Pri ravnanju na kinesiotype naj bi nastala majhna gubica.

Kinezioterapijo izvajamo na čisto, suho kožo, odvežite si odvečne lase in zdravite kožo z alkoholom. Da bi se izognili odlepljanju koncev kinesiotepe, jih zaokrožite. Po nanosu trakov pred segrevanjem trakove obrišite, da se izboljša interakcija s telesom bolnika. Ne nameščajte kinesiotape na odprte rane.

Kako izbrati kinesio trak

Preden kupite kinesiotape v lekarni, se odločite, za kakšne namene ga potrebujete, obstaja več vrst terapevtskih trakov:

• Standardni kineziotiip. Srednje raztezanje, ki se uporablja kot preventiva in terapija v posttravmatskem obdobju rehabilitacije hrbta.
• Okrepljeno. Večja gostota kineziopatov, fiksacija pri uravnavanju normalnega fiziološkega položaja pri osteohondrozi, v zgodnjih fazah zdravljenja poškodb hrbta, ledvene hrbtenice in sklepov.
• Oblikovanje kinesioteypy. Razlikujejo se v zunanji barvi in ​​barvi.

Glavne oblike kinezio trakov.

Ker je tehnika kinesiotipinga izvirala iz Japonske, se tam proizvaja veliko vrst trakov, toda zaradi visoke cene se japonskih kineziotipov ne da vedno kupiti v naših lekarnah. Prodajalci raje dobavljajo cenejše trakove iz Južne Koreje, ki so visokokakovostna orodja za kinesio-taping, bodo zadovoljni z dermatološkimi lastnostmi in najširšo izbiro barv in okraskov za otroke in odrasle. Kitajski trakovi se prodajajo na trgu, glavna stvar je, da ne zamenjamo kinesio-taping trakov z drugimi kitajskimi povratnimi obdelavami, kot so zbijači za lajšanje bolečin, ki imajo popolnoma drugačen namen.

Prednosti in slabosti metode

Kinesiotipiranje hrbta ima številne nedvomne prednosti v primerjavi s tradicionalnimi metodami zdravljenja mišično-skeletnega sistema:

• Ne omejuje gibanja. Teipi so po elastičnosti podobni človeški koži.
• Kineziotipe lahko apliciramo do 10 dni, trakov ni treba spreminjati ali zalepiti, kar je pri pediatriji še posebej privlačno.
• Trakovi se ne bojijo vlage, z njimi si lahko operete pod tušem, se kopate in plavate v bazenu.
• Kinesioteypy hypoallergenic. Draženje se pojavi le v primerih individualne intolerance na akrilne lepilne trakove.
• Ne povzročajo stagnacije obolelega dela hrbta, nasprotno, kineziotepci spodbujajo aktivni krvni obtok.

Med pomanjkljivostmi metode kinesiotipiranja hrbta je mogoče poudariti, da v primeru mlohave opuščene kože ni mogoče uporabiti kinezitepipa za zdravljenje. V nekaterih hudih primerih se kineziotip uporablja samo v kombinaciji z drugimi tradicionalnimi sredstvi za zdravljenje bolezni hrbtenice in hrbta.

Danes skrbite za profilaktično uporabo kineziotipov, preden se aktivno ukvarjate s športom ali delom na svojem dvorišču. Nekaj ​​poceni svetlih trakov trakov ne bo povzročilo neprijetnosti in neugodja, vendar bo kinesiotiping resnično pripomogel k ohranjanju zdravega hrbta.

Lumbar Back Taping

Široka razširjenost bolezni ledvenega dela hrbtenice je povzročila številne metode zdravljenja, od katerih ima vsaka svoje navijače in nasprotnike v uradnih medicinskih krogih in med pacienti. Od bolečine v hrbtu se poskuša znebiti uporabe različnih metod. Ena od njih, relativno nova in doslej malo raziskana - kineziološka snemanja.

Kaj je znano o snemanju

Nanašajo se na fizioterapevtske metode. In resne raziskave, ki potrjujejo njegovo učinkovitost, za trenutek predstavil malo.

1. Po eni študiji, ko je teip nameščen na ledvenem delu, se razpon gibanja razširi. To dokazuje znatno povečanje prožnosti ledvenega dela s prekrivanjem vzorca "Y".
2. Drugo medicinsko znanstveno delo zagotavlja dokaze o kratkotrajnem zmanjšanju bolečine in povečanju obsega gibanja, vendar ne gre za spodnji del hrbta, ampak za območje materničnega vratu. Poleg tega so bolniki s poškodbo vratne poškodbe vratu pokazali ta rezultat.
3. Obstajajo dokazi o zmanjšanju kronične lumbalne bolečine in zmanjšanju stopnje invalidnosti po uporabi traku.
4. Tudi nekateri avtorji so opazili povečanje vzdržljivosti hrbtnih mišic.

V drugih študijah, v katerih se poskuša ugotoviti učinek tehnike na treh področjih: zmanjšanje bolečine, razširitev obsega gibov, se edem umiri - ni nedvoumnih pozitivnih rezultatov, glavni zaključek pa je, da je tehnika obetavna, vendar podvržena nadaljnji natančni študiji.

Vendar pa so bolniki pripravljeni poskusiti katerokoli metodo za lajšanje bolečin v hrbtu. Taping je uradno registriran kot metoda restavratorne medicine (prvič v Belorusiji iz vseh držav CIS). Vedno več centrov se odpira, kjer se bolečine v hrbtenici in sklepih zdravijo s kineziotipi, bolniki pa gredo tja, kar daje pozitivne povratne informacije o učinku tehnike.

V vsakem primeru uporaba tehnike v kompleksnem zdravljenju ledvenih in drugih območij zmanjšuje obdobje lajšanja bolečine, zaradi česar je mogoče začeti gimnastiko prej, kar pomaga pri obnovi hrbtenice.

Mimogrede. Kineziografija je bila izumljena na Japonskem leta 1973. Ime zdravnika, ki je predlagal metodo, je Kenzo Kase. Obdelava poteka z uporabo elastičnih trakov, razvitih s posebno tehnologijo, ki je prilepljena na hrbet.

Najbolj privlačna pri tej metodi je odsotnost stranskih učinkov. Hkrati je seznam kontraindikacij za postopek videti precej impresiven.

Taping in bolečine v hrbtu

Kako se lumbalne bolečine nanašajo na novo metodo predelave? Če želite imeti idejo o tem, se morate spomniti razlogov, zaradi katerih vam lahko hrbet prizadene na tem področju.

Lumbalna bolečina se je vsaj enkrat doživela ali do 80% ljudi. Danes je to eden najpogostejših vzrokov za ARVI, pri katerih bolniki poiščejo zdravnika in dobijo bolniški seznam.

Mimogrede. Ledvena regija obsega pet vretenc, razporejenih z medvretenčnimi diski, ki imajo strukturo hrustanca. Njihova funkcija je absorbiranje trenja in zaščita hrbtenjače. Iz hrbtenjače so živci v smeri mišic, ki jim omogočajo gibanje in občutljivost. Mišice opravljajo podporno funkcijo, stabilizirajo hrbtenico.

To je mišična narava, ki ima najpogosteje lumbalno bolečino. Lahko jih povzroči raztezanje in vnetje mišic in vezi ali motnje v sklepih zaradi oslabitve mišičnega sistema. Prav tako se lahko poškodujejo mišice, pri starejših pa mišični steznik oslabi zaradi obrabe telesa in vseh njegovih tkiv.

Tabela Kaj povzroča bolečine v ledvenem delu.

Sakralna kita

Taping ali kinesitaping je najnovejša metoda rehabilitacije. Sestoji iz nalaganja trakov na določene dele telesa, da se zmanjša obremenitev sklepov in mišic, zdravljenje in preprečevanje poškodb. Trakovi so narejeni iz bombažnega materiala, na eni strani pa uporabljajo lepilno podlago iz hipoalergenskega medicinskega akrila. Navadno se raztezajo z enako hitrostjo kot človeška koža in mišična vlakna. So zelo higroskopne, lahko se tuširate s trakovi. Trajanje uporabe je od 2 dni do 2 tedna, nato pa je potrebna zamenjava.

Tehniko je razvil japonski kiropraktik Kenzo Kase leta 1973. Toda široko uporabljajo v medicini, ki jih prejme le desetletja kasneje. V državah SND so se zdravniki začeli uporabljati od leta 2000 v športni medicini. Potem se je ta metoda uspešno uporabila na področju ortopedije, travmatologije in osteopatije.

Sakralne funkcije tapiranja

Kinesiotape nima kontraindikacij. Edini pogoj je, da ga ročni terapevt, ki je lastnik tehnik snemanja, naloži. Oddelek sakralnega teipa se uporablja kot del kompleksnega zdravljenja patologij mišično-skeletnega sistema, preventive in rehabilitacije po poškodbah, menstrualnih bolečin, nevrogenega mehurja ali kot samostojna metoda zdravljenja. Učinkovitost metode je v tem, da kinesoteyp prevzame ves pritisk, ki pada na žarišče vnetja, dvigne kožo, izboljša drenažo tekočin v spodnjem delu hrbta. Obnavlja se krvni obtok in delovanje živčnih impulzov v sakralni regiji, okrevanje pa se pojavi hitreje.

• odpravljanje bolečin med telesno aktivnostjo;
• zmanjšanje obremenitve mišic in vezi;
• izboljšanje lokalnega pretoka krvi;
• preprečuje zaplete zaradi poškodb;
• zmanjšanje obremenitve sakralnih vretenc;
• vzdrževanje mišic v anatomsko pravilnem položaju;
• zmanjšuje vnetje in bolečino.

Taping je progresivna metoda v medicini, ki vsako leto postaja vse bolj priljubljena. Konec koncev so trakovi enostavni za uporabo, učinkoviti in dostopni. Na sakralni odsek je težko vsiliti sadre ali elastične povoje, nošenje ortopedskega steznika pa daje veliko nevšečnosti. In elastični pritrdilni trakovi so higroskopski in nepremočljivi, koža v njih diha, lahko se prosto tuširate in celo plavate v bazenu. So enostavno prekrivajo in odstranijo, nimajo kontraindikacij - je dovoljeno uporabljati tudi za nosečnice in otroke.

• trakovi ne povzročajo nelagodja pri nošenju;
• ne omejujejo fizične aktivnosti, nasprotno, obremenitev motorja povečuje učinkovitost trakov, ker imajo raztegljivost podobno elastičnosti kože in mišičnega tkiva;
• delajte štiriindvajset ur na dan, ni vam treba vzeti ponoči;
• ne zahtevajo pogoste zamenjave. Učinkovitost je 5-7 dni, vendar se lahko izvaja do 2 tedna;
• popolnoma neviden pod oblačili;
• imajo dostopno ceno.

Tehnika sakralnega tapiranja

Pred nanašanjem trakov je potrebno kožo oprati in razmastiti. Odstranite vse dlake s površine. Koža mora biti popolnoma suha.

Zaporedje nalaganja trakov na sakralni odsek

1. Izrežite 4 trakove, dolge okoli 18 cm, okrog robov s škarjami.
2. Bolnik mora stati in se rahlo nagibati naprej.
3. Trakovi se nalepijo brez napetosti, osrednji del aplikacije pa se postavi neposredno nad vnetno žarišče.
4. Ena teip se postavi navpično vzdolž mišice in poravna hrbtenico. Naslednja je pravokotna na prvo. Rezultat mora biti križ, katerega središče je nad vnetim mestom.
5. Naslednja dva trakova sta diagonalno postavljena, zamaknjena za 45 stopinj. Biti mora v obliki zvezdic.
6. Po končanem postopku je treba trakove dobro drgniti za boljši stik s kožo.

Drug način lumbosakralnega stiskanja

Taping je progresivna metoda zdravljenja in preprečevanja bolezni mišično-skeletnega sistema. Je zelo učinkovit, enostaven za uporabo in cenovno dostopen. Še posebej primerna je uporaba trakov v sakralni hrbtenici.

OZADJE

V zadnjih letih je kinesiotiping za bolečine v hrbtu postal zlati standard fizioterapije. Metoda je učinkovita pri zdravljenju poškodb in bolezni mišično-skeletnega sistema. Poleg tega se za reševanje problema inkontinence uporablja tehnika podlage. Dejansko se snemanje za bolečine v hrbtu drži na bolečem področju elastičnega traku s posebno tehnologijo.

Bolečine v hrbtu se po prvih aplikacijah zmanjšajo, ker trak deluje sočasno v dveh smereh:

• sprošča preobremenjene mišice;
• izboljša mikrocirkulacijo.

Pri snemanju spodnjega dela hrbta so potrebne izkušnje, pridobljene pri uporabi PhysioTape No.1 in CureTape. Opis metode snemanja, uporabljenega v tem primeru, je opisan v knjigi »Koncept ročnega snemanja« (§ 8:21, str. 156/157). Pri pritrjevanju ledvene hrbtenice se uporablja kombinacija nosilnih trakov in prečnih.

Širina PhysioTape No.1 in CureTape® je posebej prilagojena za snemanje ledvenega dela hrbta. Tehnika kupa štirih trakov se uporablja za križno križanje s skupno sredino, eno nad drugo, zaradi česar je pokrita maksimalna površina. Središče dveh križnatih oblik mora biti locirano točno na bolečem območju: obolelih vretencah, lokalnih bolečinskih točkah, sprožilnih točkah, burzitisu, epikondilitisu in gangliju.

Snemanje hrbta dobro deluje tudi v primeru hiperaktivnega mehurja.

Najboljša možnost je segmentni vpliv. Trak se uporablja na ravni sakralnega pleksusa, na liniji dermatoma, ki inervira spodnje sakralne korenine, in simpatični sistem zagotavlja učinek na mehur.

Za to vzamete dva trakova zadostne dolžine, da sidra lahko dodatno pokrijejo celotno območje sakralnega dermatoma S1. Delovni trak poteka vzdolž črte sakralnega dermatoma, drugi trakovi ga prečkajo v križnico. Uporabljena metoda je enakovredna standardni metodi snemanja kože, trak se nanese brez dodatne napetosti. Bolnik je v sedečem položaju, nad nivojem mize / stola. Velikost in položaj morata biti individualno prilagojena.

Trak dobro deluje tudi v primeru inkontinence, ki jo povzroči npr. Resekcija prostate. Opisana metoda snemanja sakralnega pleksusa se lahko uporabi tudi za motnje vseh struktur, ki so inervirane na tem področju.

Kinesiotipiranje hrbta, spodnji del hrbta z bolečino v hrbtenici

Težave s hrbtom so mnogim znane. Povleci bolecine v hrbtu, segajo do noge ali roke, stisnemo živce - to so posledice bolezni hrbtenice, ki prizadene skoraj polovico prebivalstva. Vzroki za takšne bolezni so sedeči način življenja, sedeče delo, oslabitev mišic zaradi odsotnosti zmerne vadbe.

Načelo delovanja

Eden od najnovejših načinov za odpravo takšnih problemov je kinezipiranje hrbta (v grščini „kinesio“ pomeni »gibanje«, »trak« pa se iz angleščine prevaja kot »lepilni trak«). Kinezio trak je omet, obdelan s posebnim lepilom na osnovi akrila, ki ima hipoalergenske lastnosti. Kot odziv na temperaturo človeškega telesa se kinezio trakovi lahko hitro prilepijo na kožo in se raztezajo vzdolž linij mišičnih vlaken.

Za preprečevanje je treba preprečiti bolezni mišično-skeletnega sistema in se izogibati:

1. Pomemben fizični napor.
2. Ostanite v sedečem položaju dolgo časa brez gibanja.
3. Osteohondroza.
4. Ščepec živcev.

Uporaba trakov

Pogosto športniki, ki so utrpeli poškodbe, ponavadi raztegnejo kite, bolečine z oteklino tkiva zaradi poškodbe, nevralgijo, zato je priporočljivo, da imajo kinezio trak za hrbet. Ljudje srednjih let, ki niso povezani s športom in včasih mladi, začenjajo čutiti boleče bolečine v hrbtu in čutijo utrujene mišice. Če čutite bolečino v spodnjem delu hrbta, nosečnice priporočamo, da v zadnjih mesecih nosečnosti potegnejo spodnji del hrbta za mišice.

Spinalni kineziotip krepi hrbtenične mišice, lajša bolečine, pomaga pri obnavljanju hrustančnega tkiva in pomaga pri obnovi deformiranih vretenc. Ta metoda, ki odpravlja vzroke bolečine, vam omogoča, da pozabite na bolečino. Poleg tega se ta način zdravljenja priporoča za naslednje bolezni:

Iztekanje hrbteničnih diskov.

Snemanje za bolečine v križu in bolečine v hrbtu se uporablja za bolezni mehurja in motnje prostate v pooperativnem obdobju, da se prepreči urinska inkontinenca. Kinezioterapija - nova metoda odpravljanja bolečin.

Zanimivo je upoštevati pogoje, v katerih je postopek kontraindiciran:

• Površine ran.
• Dermatitis.
• Razjede.
• Alergijske manifestacije reakcije na trakove v obliki rdečice, srbenja, pečenja in luščenja na mestu lepljenja.
• Nedavni nezdravljeni zlom hrbtenice.
• Maligni tumorji.

S pomočjo lepljenja medicinskih trakov se obnavlja krvna in limfna cirkulacija, vnetje mišic izgine, kar povzroči odpravo bolečin

Metode uporabe

Uporaba zdravljenja in profilakse s posnetkom hrbta je odvisna od kraja, kjer se bolečina čuti, in od razlogov za njen nastanek. Samo zdravnik ozke specializacije - ortoped, vertebrolog, travmatolog glede na rezultate rentgenskega, ultrazvočnega ali MRI lahko vzpostavi natančno diagnozo.

Ledveni del hrbtenice se stisne in obliž nanesemo na njegovo površino zdravstveni delavec, ker zdravljenje zahteva določene spretnosti pri izbiri tehnike snemanja.

Na primer, mišična tehnika je primerna za raztegnjene in vnete mišice. Za bolečine, ki jih povzroča slabši pretok krvi v hrbtu, se uporablja tehnika limfne drenaže.

Tehnike postopka

Sam trak je širok trak, zvit v zvitek, ki ga je mogoče odrezati na tri načine, odvisno od tehnike:

• I - tapnite (ploski trak).
• Y - teyp.
• X - trak.
• Lymph-tap.

Snemanje za bolečine v hrbtu se uporablja za odpravljanje bolečin, ki jih povzroča stres. Za spuščanje spodnjega dela hrbta po hrbtenici z najmanjšo napetostjo, zlepite 2 kosa traku v obliki črke I. V tem primeru je treba umakniti 2 cm od roba spinoznih procesov hrbtenice. Poleg tega se segment meri trikrat krajše od dveh dolgih. Hrbtenica in mišice hrbta, v vodoravnem položaju pacienta, morajo biti popolnoma sproščene.

Dolgi trakovi morajo biti lepljeni vzporedno s hrbtenico. Kratek odsek je fiksiran vzdolž pravokotnice na dolg in tako blokira točko bolečine. Za zdravljenje kile v ledvenem delu hrbtenice je potreben trak Y-oblike. Njegov spodnji rob se nahaja nad točko bolečine in je pritrjen z dodatno kratko dolžino pipe za napetost približno 50%.

Nahaja se simetrično na obeh straneh hrbtenice. Bolečina v vratu, ki jo sproži osteohondroza v materničnem vratu ali preobremenjene mišice. Taping se lahko uporablja tudi za zdravljenje glavobolov, ki jih povzroča okrnjen krvni obtok. Če želite to narediti, narežite dva traka po 15 cm, zaokrožite svoje konce, pritrdite spodnja sidra na ravni drugega prsnega vretenca in pritrdite zgornja sidra za ušesi, raztezanje sredine traku za 25%.

Za večji učinek na podlago trakov se lepijo še drugi trakovi, katerih napetost v središču je 75%. Sidra za pipe so pritrjena vzporedno s hrbtenico na obeh straneh. Bolečine, ki kršijo držo, se pojavijo zaradi nenormalne rasti, ki vodi do padca, zmanjšanega krvnega obtoka, ukrivljenosti hrbtenice. V tem primeru kineziterapija odpravlja nelagodje in pomaga ohranjati držo.

V ta namen izmerite obliko z dolžino, ki je enaka razdalji od sredine levega lopatice do sredine desnega, ki je približno 30 cm. Pripravite trak v obliki črke X, zaokrožite robove segmenta, označite sidrno cono. Sidrni obliž je pritrjen na sredino hrbta. Brki so zlepljeni vzdolž zgornjih in spodnjih kontur lopatic z napetostjo okrog 30%, zgornji brki pa ostanejo na delu rame.

Kinezioterapija se nanaša na postopne in učinkovite metode zdravljenja motenj v mišično-skeletnem sistemu.

• prvič, trakovi hitro dajejo učinek, so udobni za nošenje;
• drugič, pride do celjenja tkiv prizadetega območja;
• tretjič, zdravljenje poteka brez prekinitve.

Vendar pa obstajajo nekatere pomanjkljivosti: ne morete storiti brez pomoči specialist, zdravljenje je dolgoročno, ki zahteva materialne stroške. Ker manipulacija istočasno odpravlja simptome in vzroke, bo pomagala obvladati problem in se znebiti neprijetnih občutkov.