Če ste na ulici opazili tekača ali športnika s čudnimi črtami, morate vedeti, da ste videli posebne športne trakove. To je nekakšna posebna podporna športna oblačila, vendar samo še hladnejša!
Tap, športni trak (iz angleškega. Tape) - lepilni trak iz tkanine, ki spominja na lepilni omet, ki se uporablja za pritrditev ali podpiranje spojev. Postopek uporabe pipe se imenuje snemanje ali snemanje. Povoj je zelo učinkovit, zelo natančen posamični povoj ali držalo.
Če ste športnik ali ste samo tekli veliko in ste se poškodovali (na primer raztezanje), vendar morate nadaljevati z usposabljanjem ali pripravo na tekmovanja, bodo kasete postale vaši najboljši prijatelji in podpora. Dobro fiksirajo spoje, preprečujejo poškodbe in pospešujejo proces predelave.
Slaba stran medalj za snemanje je poškodbe in poslabšanje rezultatov športnika v primeru nepravilnega nanašanja traku. Biti morajo zelo kakovostne in jih mora uporabljati oseba, ki je dobro seznanjena s tem.
Zdaj se je na trgu pojavil nov tip trakov - fiziološki ali »kinesio« teip. On ni profesionalni teip. Namesto tega je to ločen izdelek z novimi lastnostmi, namenjen ne le profesionalnim športnikom. Na Japonskem ga je leta 1973 razvil dr. Kenzo Kase. Zahvaljujoč njegovemu razvoju je postalo mogoče popraviti poškodbe brez operacije.
Učinek kinezia ali fizio-traka na lokalno območje človeškega telesa ne temelji na mehanski fiksaciji in podpori, kot je to v primeru klasičnih športnih trakov, ampak na aktiviranju pretoka krvi in limfnega toka v lokalnem območju zaradi posebne konfiguracije tkanine teip, ki ima teksturo in elastičnost zelo blizu živega človeškega tkiva.
Kinesio trakovi preprečujejo poškodbe, izboljšujejo krvni in limfni obtok, lajšajo bolečine, pospešujejo okrevanje po poškodbah in se lahko uporabljajo v vodi.
Prav tako morate črpati iz določenih lastnosti trakov. Treba jih je enostavno sprostiti (odvijanje zvitka s potegom ni dovoljeno!), Hitro se zalepi in ne odlepi med treningom, z lahkoto se zlomi (stalna uporaba škarij otežuje proces), je elastična in hkrati dovolj gosta, da dobro popravi mišice.
Trakovi se odstranijo s škarjami ali tapporezom, najpogosteje pa je v kompletu posebna tekočina, ki raztopi lepilo.
Nakup trakov ni problem. Problem je, da se naučite, kako jih pravilno uporabljati.
Snemanje lahko izvede samo posebej usposobljena oseba, ki pozna osnove anatomije in strukture mišično-skeletnega sistema človeka. Obstaja 1200 načinov za uporabo trakov, in da bi se naučili, kako to narediti pravilno in da ne poškodujete sebe (ali druge osebe), morate opraviti ustrezne tečaje!
Seznam virov, ki ponujajo tečaje snemanja: multitaping.com (Rusija, Ukrajina, Kazahstan), kinesiotaping.com.ua (Ukrajina), delavnice za snemanje 16. in 17. septembra 2013 v Moskvi, kinexib.ru (Rusija), ali preprosto Vnesite iskalno poizvedbo za seminarje ali tečaje o snemanju v vašem mestu.
In zdaj vprašanje: »Ste že kdaj uporabljali kasete? In če da, kakšni so bili vaši vtisi? "
Kineziterapija je bila kljub temu, da se je razvila leta 1973, šele zdaj postala razširjena med masažnimi terapevti, ročnimi terapevti in wellness praktiki. Ne tako dolgo nazaj so ga uporabljali izključno športniki, saj je glavni namen postopka zagotoviti normalno delovanje mišic.
Toda navsezadnje so tudi tisti, ki se aktivno borijo s prekomerno telesno težo, prisiljeni uporabiti fizični napor, zaradi česar se pojavijo različne poškodbe in pride do nedopustnih bolečinskih sindromov. V zvezi s tem so začeli uporabljati trak za hujšanje in oblikovanje telesa. Kako učinkovito je to in kaj lahko doseže tehnika?
Izraz kinesiotiping se oblikuje s kombinacijo dveh besed: »kinesio« pomeni »gibanje«, »trak« pa »trak«. Tu lahko najdete sinonimne koncepte: "kineziološko snemanje" in "kinesio taping".
Postopek je uvedba posebnih bombažnih trakov na različne dele telesa (poškodovane, boleče, problematične). Ne vsebujejo škodljivih lateksov, vendar vsebujejo akrilni termoaktivni premaz, ki je po elastičnosti podoben človeški koži.
Takšni trakovi se imenujejo trakovi in opravljajo več funkcij naenkrat:
Po eni strani se vse to nanaša na šport, toda kot stranski učinek opazimo tudi izgubo teže, saj se normalizira delo mnogih telesnih sistemov, ki vodijo do izgube teže. Navsezadnje je glavna značilnost postopka povečanje motorične aktivnosti in vzdržljivosti, ki vam omogoča, da izgubite kalorije brez bolečih sindromov in poškodb. Pravilna uporaba nalepke ne ovira gibanja, ampak povečuje atletsko zmogljivost.
Odkritelj. Taping je razvil ameriški zdravnik Kenzo Kase (njegova zgodovinska domovina je Japonska).
Zakaj je bilo snemanje popularizirano kot učinkovita metoda za hujšanje? Kot smo že omenili, vpliv, ki ga ima trak na človeško telo, delno vpliva na procese, ki prispevajo k izgubi teže:
Na koncu, po rednem in dokaj dolgem nošenju telesnih trakov, obstajajo neverjetne metamorfoze. Ker lahko povečajo telesno aktivnost, je velika izguba kalorij. To vodi do izgube teže, medtem ko mišična masa ostaja nedotaknjena, vendar se maščobne zaloge postopoma porabijo.
Kineziterapija se najpogosteje uporablja za hujšanje trebuha in bokov, saj so to najbolj problematična področja in je najbolj primerno, da jih zavijemo.
Morda vas zanima: Spodnje perilo za hujšanje
Skozi strani zgodovine. Prvič je bil predstavljen leta 1988 na olimpijskih igrah v Seulu. Po tem je tehnika osvojila države Azije in celotne Evrope, kjer se je začela širše uporabljati na različnih področjih medicine.
Taping je fizioterapevtski postopek s številnimi kontraindikacijami:
Če ne upoštevate kontraindikacij, namesto da bi izgubili težo, lahko dobite resne zdravstvene zaplete. Ne tvegajte zaradi lepote - ta žrtev ne bo upravičena.
Mnogi obravnavajo trakove kot običajen obliž: kupili so - postavili so jih na problematično področje - povečali so fizični napor - in čakali so na izgubo teže. In v večini primerov se to ne zgodi, ker nima nič manj slabosti kot prednosti. In pozabite na njegovo medicinsko usmerjenost ne more biti za minuto.
Ali ste prepričani, da boste lahko kinesiotiping pravilno opravili doma, brez posebnega izobraževanja? Tudi po ogledu video posnetkov o usposabljanju mnogi naredijo napake, kar vodi v nasprotni učinek.
Spekter uporabe. Taping se aktivno uporablja ne le v športni medicini, ampak tudi v nevrologiji, travmatologiji, ortopediji, pediatriji, limfologiji, porodništvu in ginekologiji.
Za vsako področje telesa so na voljo posebni trakovi. Ne dotikajte se trebuha z lepilnim trakom za vrat ali ramo. Zato pri nakupu izdelka bodite pozorni na ta parameter.
Stroški so neposredno odvisni od namena trakov:
Trakovi se lahko razlikujejo tudi po barvi, uporabi in materialu. Glavne vrste trakov:
Trakove lahko kupite od različnih proizvajalcev:
Zelo težko je ugotoviti, kateri trakovi iz predstavljenega asortimana so boljši. Pri tem se priporoča, da se najprej posvetujete s strokovnjakom, sicer lahko kupite absolutno ne tisto, kar potrebujete za hujšanje.
Ni tako preprosto. Svetovni voditelji na področju poučevanja tapinga so naslednje šole: Medical Taping Concept (Nizozemska), K-Taping Academy (Nemčija) in Rocktape (ZDA).
Končni rezultat hujšanja je odvisen od pravilnosti snemanja. Kljub temu, da vsak embalažni trak vsebuje navodila za uporabo, ne more nadomestiti tečajev za njihovo uporabo. Zato je le informativen in ne more biti neposreden vodnik po postopku.
Pripravljalna faza
Lokalno snemanje
Snemanje trebuha in strani je možno na različne načine. Trak 0,5-1 m dolg in 5 cm širok se lahko zalepi v različnih smereh:
Za pritrjevanje nog boste potrebovali trak dolžine 2 m in širine 5 cm. Trak se na splošno označi na 4 enakih delih. Priporočljivo je lepljenje v ležečem položaju. Podnožje je pritrjeno na notranji strani stegna, noge pa so ovite v trakove.
Vzlet
Neodvisna uporaba snemanja kot metoda hujšanja lahko prinese neznatne rezultate. Kljub temu je bil prvotno razvit kot terapevtski (fizioterapevtski) postopek za profesionalne športnike. Dolgoročna izguba teže se lahko pojavi le pod vplivom dveh dejavnikov - pravilne prehrane in zadostne telesne aktivnosti. In ti čudežni trakovi, za katere se je povpraševanje danes tako povečalo, so le pomožni način za podaljšanje vzdržljivosti pri vadbah in obvladovanje bolečin v mišicah. Sami, maščobe ne gorijo in volumen telesa se ne zmanjša.
Metoda Kinesio Taping je uporaba mišic, da se zmanjšajo bolečine in vnetja, da se sprostijo preobremenjene in utrujene mišice ter podpirajo mišice in vezi. Kinezioterapija je postala zelo razširjena po olimpijskih igrah v Seulu leta 1988 zaradi visoke učinkovitosti. Še vedno ga uporabljajo tako profesionalni športniki kot navadni ljudje.
Sestavljena beseda "kinesiotiping" je sestavljena iz dveh delov: kinesio-movement, teip-tape. Uporabljeni material je posebna tkana elastična trakova iz visoko kakovostnega 100% bombaža. Obložene so z akrilnim gelom, ki se aktivira s telesno temperaturo.
Elastične lastnosti trakov so blizu elastičnim parametrom kože (možnost raztezanja 140% prvotne velikosti), bombažna baza pa ne preprečuje dihanja in izhlapevanja s površine. Te lastnosti omogočajo uporabo trakov v vodnih športih, kot tudi dopust na koži do pet dni.
Lastnosti kinesio pipe so takšne, da jih oseba skoraj ne čuti, svoboda gibanja pa ni omejena z ničemer. Poleg tega je kinezio trak mogoče nositi 24 ur na dan (v 3-5 dneh). Težko si je predstavljati intenzivnejšo terapijo!
V procesu uporabe kineziotepe se dosežejo anestetični in zdravilni učinki kot posledica izboljšanega krvnega obtoka in limfnega gibanja na poškodovanem območju. Kinezio trak dvigne kožo, zmanjša pritisk in olajša prekrvavitev, kar omogoča poškodovanim mišicam, da se "sprostijo". Poleg tega kinezio trak v kombinaciji z naravnimi gibi telesa raztegne kožo in jo masira. To izboljša limfno drenažo in zmanjša bolečine.
KAKO DELUJE?
Želja, da se dotakne kože na področju bolečine - naravna človeška reakcija. To počnemo brez razmišljanja.
Senzorične interakcije resnično zmanjšujejo bolečino. Ta terapevtski učinek je znanstveno pojasnjen v teoriji "nadzor vrat", ki opisuje občutke bolečih in nebolečih dotikov, ki temeljijo na aktivnosti in reakciji različnih živčnih vlaken.
Koža je največji čutni organ osebe in je povezana z našim živčnim sistemom. Znanstveniki so ugotovili, da je zdravljenje možno tudi za globoke plasti z uporabo trakov na površini povrhnjice. Izum Kenzo Kase deluje v skladu s tem načelom: terapevtske trakove Kinesio stimulirajo človeški živčni sistem z izpostavljenostjo površini kože, kar povečuje učinkovitost zdravljenja.
GLAVNI MEHANIZEM V DELOVANJU VRST JE MODELIRANJE MUSCLE-LICENT SEGMENT, KI SE ZDRAVLJA Z DEFINIRANO NAPETOSTI IN POSEBNIM NAVOJNIMI LENKOM.
Pri nanosu so izpostavljeni koža, podkožno tkivo, fascialne tvorbe, mišice in vezi. Med gibanjem se človeška koža dvigne nad mišice in vezi, kar ustvarja dodatni intersticijalni prostor in olajša limfno drenažo.
Pomembno je, da ta metoda snemanja ne ovira gibanja in omogoča športnikom, da nadaljujejo usposabljanje in sodelujejo v tekmovanjih, medtem ko konvencionalne metode snemanja vključujejo fiksiranje sklepov in so namenjene le za stabilizacijo in podporo.
Poleg tega se kinezio trakovi lahko uporabljajo za zdravljenje širokega spektra: uporabljajo se v posttraumatski rehabilitaciji, zdravljenju hrbtenice, kolen, ramenskih sklepov in drugih delov telesa.
Lahka, prožna, nevidna, če se nosi pod oblačili, poceni in učinkovita - vse to so trakovi. Lepilni trak iz bombažne tkanine je postal razširjen. Namen aplikacije je zaščita mišic v pogojih povečane obremenitve, fiksacija sklepov, lajšanje bolečine, zmanjšanje vnetnih procesov. Visokokakovostni kinezio trak opravlja funkcije posameznega povoja in zagotavlja potrebno podporo. To je odlična alternativa elastičnim povojem. Metoda fiksiranja je enaka običajni obliži. Na eni strani traku se nanese poseben hipoalergenski gel, ki ima vlogo lepljivega sloja.
Elastični lepilni trakovi ne vsebujejo nobenih zdravil in so pomožno orodje pri zdravljenju in rehabilitaciji bolnikov z mišično-skeletnim sistemom. Največje povpraševanje po trakovih uporabljajo profesionalni športniki. Večbarvni obliži učinkovito delujejo v mnogih situacijah in prispevajo k lajšanju bolečine. Z ustrezno uporabo je mogoče doseči odlične rezultate pri reševanju težav, povezanih z modricami, poškodbami, napetostjo mišic, prenapetostjo. Obseg trakov je precej obsežen v številnih športih: nogomet, jogging, rugby, gimnastika, tenis in drugi.
Učinkovitost trakov je neposredno povezana s tehniko prekrivanja. Poškodbe, poslabšanje rezultatov usposabljanja - pogost pojav v primeru nepravilne uporabe. Najboljši način za zmanjšanje tveganja je, da se obrnete na kvalificiranega strokovnjaka. Zaradi različnih načinov profesionalnega prekrivanja je možno vplivati na določen del telesa natančno tako, kot je potrebno, in dobiti največje koristi od uporabe trakov. Za tiste, ki želijo samostojno sodelovati pri določanju traku, obstaja izobraževalna literatura. Preučite lahko tudi načine uporabe obliža na specializiranih tečajih.
Elastični - spadajo v kategorijo "šport" in imajo visoko stopnjo raztezka v vzdolžni smeri;
Neelastični - so osnova povoja in so najpogosteje izdelani iz hipoalergenskega materiala: 100% bombaž.
Kohezivna - ne zagotavljajo možnosti lepljenja na druge površine in se pogosteje uporabljajo kot material, potreben za izdelavo medicinskega preliva.
Lepilo - enostavno prilepljeno na katerokoli površino in opravlja svoje funkcije tudi v pogojih dolgotrajnega in intenzivnega fizičnega napora.
Najbolj priljubljeno vprašanje, ki se pojavi pri izbiri, je povezano z barvo. Originalni kinezio trakovi, ki jih lahko kupite na tej strani, ki so jih predstavili vodilni proizvajalci, imajo več različic barvne učinkovitosti, kar je zavajajoče - mnogi menijo, da ima barva neposredno povezavo z lastnostmi teip. Pravzaprav ni. Pri manjši izbiri traku se je treba osredotočiti na oblikovanje. Glavna stvar je namen pridobitve: na katerem delu telesa in v kakšnih razmerah bodo uporabljeni trakovi. Osnovna oblika izpusta je dolga 5 metrov, široka 5 cm, na voljo pa so tudi trakovi širine 7, 5 cm in več. Izbira je odvisna od aplikacije. Za področje materničnega vratu je priporočljivo izbrati 5-centimetrske trakove, za ledveno - od 7,5 cm.Predrezani kinezio trakovi so priročni, ker ni potrebno uporabljati posebnih škarij - končni trakovi imajo optimalno dolžino.
V športni medicini se priporoča mehki bombaž, ki ima visoko vpojnost. Pomembno je, da izberete porozni trak, ki zagotavlja odlično kroženje zraka, medtem ko ostanejo odporni na vlago. Pri zdravljenju lahko dajete prednost različici iz najlona, ki je popolnoma raztegnjena. Za vodne športe se priporočajo posebni vodotesni trakovi z ojačano lepljivo podlago. Fluorescenčna je pomembna pri treningu v temi. Mehki lepilni trakovi se uspešno uporabljajo na občutljivi koži. Je najboljša izbira za alergijske reakcije.
Plain - trak se ne prereže po dolžini in je napolnjen
Uporabljajo se Y-trakovi - 2 trakovi v obliki "Y";
X-tape - uporablja 2 traka v obliki črke »X«;
Lymph tap - kosi so narejeni v obliki "rezanci".
Postopek mešanja se imenuje "snemanje". Obliži se nanesejo na čisto kožo, ki mora biti pred nanosom traku popolnoma suha. Postopek lepljenja ne priporočamo takoj po tuširanju. Počakati morate, dokler ne izgine vsa vlaga. Če ste vzeli vročo prho, naj se koža rahlo ohladi.
Uporabite originalne kakovostne trakove. Vodilne blagovne znamke ponujajo učinkovite izdelke, ki imajo odlično fiksacijo. Kinesio trak z ojačanim lepilom zlahka prenese ekstremne obremenitve. Če izrežete trakove iz dolgih trakov, okrog vogalov. Najhitreje lahko to storite tako, da zložite trak na pol in naredite rundo na obeh straneh hkrati. Zaobljeni vogali preprečujejo obračanje robov in sčasoma trak še vedno tesno nalega na kožo. Pomembno je, da se lepljiva stran ne dotika. To se morda zdi zapleteno, vendar obstajajo preprosta priporočila za rešitev problema.
Pomembno: vsi trakovi traku se morajo končati na koži.
Akrilni lepilni trak se termoaktivno aktivira s toploto. Ko lepilo trak, ga rahlo vtrite od središča do koncev za nekaj sekund, da zagotovite tesno prileganje in vzdržljivost. Ni priporočljivo začeti z vadbo takoj po vstavitvi traku. Določen čas mora miniti - maksimalna lepljivost se doseže v 20-30 minutah.
Trak ni zasnovan za večkratno uporabo. Obliž je enkrat zalepljen in oblečen več dni. Tudi če upoštevate vsa priporočila, ki vam omogočajo popolno prileganje traku, se lahko konci sčasoma izklopijo. Če se to zgodi, preprosto odstranite robove s škarjami, da preprečite nadaljevanje vzpona skozi trak.
Ker so trakovi fiksirani veliko močneje kot običajen obliž, je postopek odstranjevanja težji. V primeru, da so konci zaradi dolgotrajne uporabe rahlo upognjeni, samo povlecite in nežno odstranite trak s celotne površine. V večini primerov se trak drži kot drugi sloj kože. Ena od možnosti za odstranitev je, da vlijemo majhno količino otroškega olja neposredno na pipo, lahko kupimo posebno tekočino, da odstranimo trakove. Po 15-20 minutah se mokri trak odstrani brez napora. Naslednja možnost o načelu vpliva je enaka. Morate iti na tuš, mokro trak in uporabite milo ali gel. Detergent deluje na podlago in postopek odstranjevanja poteka hitreje in neboleče. Priporočljivo je, da kožo držite in trak potegnete v nasprotno smer, da zmanjšate neugodje. Ne glede na to, katero možnost izberete, poskrbite, da boste odstranili trak v smeri rasti vaših las.
Trajni elastični trak je pred 30 leti razvil japonski kiropraktik dr. Kenzo Kase. Kot rezultat opazovanj je bilo ugotovljeno, da uporaba trakov zagotavlja nekatere pozitivne učinke ročne terapije. Z dvigovanjem kože in rahlim potegom trak ustvari majhen prostor. To pomaga izboljšati drenažo in pretok krvi, zmanjša pritisk na poškodovane sklepe in mišice, pomaga zmanjšati bolečine, odpraviti otekanje. S pravilno postavitvijo trak ne ovira krvnega obtoka in zagotavlja svobodo gibanja, kar je pomembno pri vseh športih.
Športi niso le dobra fizična oblika, odlično počutje in močna imunost. Žal se zelo pogosto poškodujejo športniki, kot amaterji, kot tudi strokovnjaki, ki ovirajo nadaljnje usposabljanje, zaradi česar oseba nazaduje v športu.
Dolgo časa so bili elastični povoji, stezniki, povoji uporabljeni za preprečevanje in zdravljenje številnih športnih poškodb, vendar lahko njihova uporaba včasih negativno vpliva, zategne zdrava tkiva in ovira cirkulacijo krvi v njih. Ena izmed priljubljenih in pogostih metod funkcionalnega zdravljenja, preprečevanja zvijanja in poškodb je snemanje (iz angleškega "traku", kar pomeni "strip", "trak"). Načelo te metode je nanos lepilnih trakov (ki so podobni pasu) na poškodovani del telesa, tako da je poškodovan sklep ali vez mirujoč.
Športni trak predstavlja trak iz različnih vrst materialov, ki lahko ima različne lastnosti:
Mavljenje za snemanje trakov bo nedvomno koristilo v naslednjih primerih:
Pomembna prednost tehnike snemanja je selektivnost, usmerjena podpora poškodovanega dela mišično-skeletnega sistema, ki športniku omogoča nadaljevanje treninga. Pravilno nameščen trak ne povzroča nelagodja, ne ovira gibanja.
Kontraindikacije za uporabo športnih trakov so:
Glede na izbiro tehnike snemanja se uporabljajo naslednji materiali in oprema:
Poleg zgornjih materialov so lahko potrebni sterilni robčki na osnovi alkohola, terapevtsko segrevanje ali hlajenje, odvisno od indikacij, mila, raztopine za razmaščevanje, papirnatih brisač.
Delo na snemanju poteka na kavču s krožnim dostopom, višina kavča pa se izbere individualno, glede na rast specialista za snemanje. Ni priporočljivo opraviti prvega posnetka tik pred tekmovanji, športnik se mora navaditi na občutke iz športnih trakov, pravilno uporabljene zaplate ne smejo povzročati nelagodja, napetosti ali pritiska.
Pri snemanju morate upoštevati naslednje pogoje:
Tekmovalec mora zavzeti sedeči položaj in spustiti poškodovano roko. Na zgornjo polovico rame nanesemo medicinsko lepilo, nanj pritrdimo peno iz gume, osnovne ture se zalepimo na povoj: od sredine bicepsa, brez pritiskanja ramenskih mišic, nato navzkrižno od prsne mišice do lopatice, naslednji korak leži še nekaj ture, ki ponavljajo razporeditev prvega majhen odmik. Po koncu dela je treba celoten ramenski sklep in glavni del deltoidne mišice popolnoma prekriti s trakovi športnega traku.
Ahilova tetiva je ena izmed najbolj travmatiziranih mest pri večini športnikov, uporaba športnih lise pa pomaga zmanjšati bolečino in zaščititi pred preobremenitvami in vnetnimi procesi. Spodnji del noge, ki je izveden v ležečem položaju, naj štrli čez rob kavča. Lepilo se porazdeli po celotnem stopalu in 2/3 spodnjega dela noge, nanese se pena, začne se pri dnu prstov na stopalu in konča na spodnjem delu noge, napetost ne sme biti močna. Na koncu nanašanja penaste blazinice se uporabijo osnovne ture, na nogo in spodnjo nogo se namesti dvojni sloj, da se ustvari trdna podlaga, na katero bodo pritrjeni drugi strukturni elementi. Glede na telesno težo tekmovalca in nalogo snemanja je mogoče uporabiti preproste ali elastične trakove širine 50 do 75 mm. od spodaj navzgor, začenši s sprednje površine golenice, se obrnejo glavne ture.
Veliko televizijskih gledalcev je opazilo, da so se športniki pojavljali z barvnimi trakovi, ki so jih ob gledanju športnih programov prilepili na različne dele telesa. Takoj se pojavi radovednost: »Kaj je, zakaj in kako deluje? Ali se lahko te kasete uporabljajo v vsakdanjem življenju? «
Kineziološki posnetek je preprost in učinkovit način zdravljenja zvijač, bolečin v mišicah in drugih poškodb, pa tudi hematomov in edemov s posebnim lepilnim trakom (trakom). Ustanovitelj klasične metode kinezioterapije je japonski kiropraktik, predsednik KTAI Mednarodnega združenja za kinezioterapijo Kenzo Kase. Poletne olimpijske igre 2008 v Pekingu so bile prvi nastop kineziografije v svetovnih športih, na olimpijskih igrah leta 2012 v Londonu pa so mnogi športniki začeli uživati.
V zgodnjih 70. letih 20. stoletja je dr. Kase razmišljal o ustvarjanju tehnike, ki bi omogočila, da se učinek roke terapevta ohrani dolgo časa. Leta 1973 je razvil osnovne koncepte prihodnje metode.
Leta 1979 se je pojavil prvi opis klasične metode kinesiotipacije in načela superpozicije aplikacij.
Leto 1982 je bilo v zgodovini metodologije zaznamovano z objavo prve knjige o kinesiotipingu v japonščini. Od leta 1983 je dr. Kenzo Kase začel s povabilom vodilnih japonskih televizijskih kanalov k snemanju programov o kineziotipizaciji.
Istočasno pa dr. Kase začne izvajati prve seminarje o uporabi tehnik kineziopilizacije na Japonskem, v Evropi in ZDA.
Od leta 1995 je bila metoda uradno uvedena v algoritme zdravstvene oskrbe in rehabilitacije, najprej v ZDA in nato v Evropo.
Leta 2003 je bilo ustanovljeno Mednarodno združenje Kinesio Taping International (Kinesio Taping International Association), ki ga še vedno vodi dr. Kenzo Kase, ustvarjalec tehnike.
Zanimivo je neformalna študija, ki jo je KTAI izvedla v začetku leta 2013. Od vseh aktivnih certificiranih inštruktorjev Mednarodnega združenja za kinezioterapijo, v obliki povratnih informacij, so bile zbrane informacije o skupnem številu prijav, ki so jih opravili po vsem svetu. Rezultat študije je presegel vsa pričakovanja strokovnjakov. Izkazalo se je, da je bilo v letu 2012 izdelanih več kot 15 milijonov aplikacij z originalno kineziotsko tehniko.
Leta 2015 je bilo v Rusiji ustanovljeno Nacionalno združenje specialistov za kinezioterapijo, katerega glavni cilji so popularizacija te tehnike in izvajanje raziskav, povezanih z njeno uporabo.
Kinesioteips so elastični trakovi iz visoko kakovostnega bombaža in prevlečeni z akrilnim hipoalergičnim lepilnim gelom, ki se aktivira pri telesni temperaturi. Elastične lastnosti 14 trakov so blizu elastičnim parametrom kože. Bombažna baza ne vpliva na dihanje in izhlapevanje kože s površine. Te lastnosti omogočajo uporabo trakov v vodnih športih, kot tudi dopust prilepljen na kožo do 5 dni.
Klinične študije so pokazale, da je osnova za mehanizem kinezioterapije ustvarjanje ugodnih pogojev za sanogenetske procese, ki se kažejo v normalizaciji mikrocirkulacije v vezivnem tkivu kože in podkožnih maščobah, zmanjšanju bolečin, ponovni vzpostavitvi funkcionalne aktivnosti mišic, optimizaciji aferentnih impulzov na segmentni ravni.
Rolls "Bandages" je na voljo v različnih dolžinah in širinah. Tak ročaj lepilnega ometa je idealen za domačo uporabo. Velike zvitke so ekonomična možnost za bolnišnice in klinike ter športne trenerje. Ta možnost je primerna za ljudi z izkušnjami snemanja, ki nimajo nič proti porabiti časa za preučevanje navodil in pravilno rezanje ometa.
Trakovi so zasnovani tako, da zmanjšajo čas, ki je potreben za rezanje in lepljenje. Lahko so različnih barv in velikosti.
Prav tako jih je mogoče nabaviti v različnih konfiguracijah: X, Y, I.
Pripravljeni trakovi za določene dele telesa Pripravljeni trakovi ne zahtevajo rezanja in merjenja, zaradi česar so zelo primerni za začetnike v kineziologiji. Ti kosi so že izrezani iz širokih kosov. Kinezio trak je treba uporabiti kot samostojno metodo, kot tudi v kombinaciji z zdravili, fizioterapijo, ročno terapijo, akupunkturo, terapevtsko vadbo.
V primeru povečane občutljivosti kože je priporočljivo na površino kože vnašati majhen košček traku, da se razišče možne reakcije.
Diabetes (različne geneze).
Če je diabetična noga otekla in ima tanko kožo - na njej ne bi smeli nalepiti traku, če ni edema in koža je suha - možno trakanje;
Žal veliko nosečnic doživlja tudi različne neprijetne simptome, med drugim:
Ker je veliko zdravil v nosečnosti kontraindicirano, lahko v tem primeru pomaga kinezio trak.
V primeru draženja je treba uporabiti teip!
Ne vsebuje zdravil in lahko ublaži mnoge simptome nosečnosti, na primer:
Ko se pravilno uporabi, začne delovati takoj po lepljenju in lahko še naprej nudi pomoč 24/7 za 3-5 dni.
Ima tudi vodoodpornost, zato jo noseče ženske lahko nosijo med tuširanjem, kopanjem ali celo treningom.
Za večino nosečnic je lahko takšna stalna pomoč za nekaj dni le daritev. Ta obliž se skoraj ne čuti na telesu, lahko spiš z njim.
Kineziološki trak ne vsebuje v svoji sestavi zdravil in zdravilnih sestavin. Je lahek, prožen, komaj opazen, ko ga nosimo. Ne omejuje mobilnosti in vam omogoča, da opravite svoje običajne dejavnosti.
Kineziološki trak ne vsebuje v svoji sestavi zdravil in zdravilnih sestavin. Je lahek, prožen, komaj opazen, ko ga nosimo. Ne omejuje mobilnosti in vam omogoča, da opravite svoje običajne dejavnosti.
Mehanizem delovanja kineziotepe je naslednji: boleča dolžina več deset centimetrov in širina 5-10 cm je prilepljena na boleče mesto (raztegnjena mišica, tetiva ali hematom). in učinek, ki ga je treba doseči med zdravljenjem. Dva načina sta najbolj razširjena: uvedba teypa v raztegnjeni obliki in v ne raztegnjeni obliki.
V primeru poškodb ali drugih bolezni se na prizadetem območju zbere tekočina, kri pa povzroči modrice in otekline. Zaradi kopičenja odvečne tekočine se pritiski na receptorje za bolečino (senzorične živce) pod kožo in bolečine pojavijo.
Ta kombinacija bolečine in vnetja je potrebna takoj po poškodbi, ko je potreben počitek in imobilizacija. Po tej akutni fazi se mora tekočina začeti odstranjevati skozi limfne žile in tumor mora prestati.
Včasih, zaradi vnetja, se limfne žile strjujejo in tekočina se odstrani zelo počasi. Krvne žile na tem področju so tudi stisnjene, kar zmanjšuje dovajanje kisika in hranil za zdravljenje. Daljši cikel bolečine in vnetja, več časa je potrebno za zdravljenje.
Ko se kineziološki trak pravilno nanaša na kožo preko poškodovanega območja, ga trak povleče navzgor in se začne zvijati. Ta koagulacija ustvarja majhne prostore med kožo in notranjimi tkivi, z izmeničnimi področji negativnega in pozitivnega pritiska. V območjih z negativnim pritiskom se lahko limfne žile razširijo, kar vam omogoča, da odstranite odvečno tekočino, dodatno zmanjšate pritisk na krvne žile in receptorje za bolečino. Ko se pretok krvi izboljša, se dostava kisika in hranilnih snovi v poškodovano območje poveča in proces zdravljenja se pospeši.
Kinesiotape ne glede na metodo mešanja dviguje kožo nad poškodovane mišice in vezi, zagotavlja podporo, zmanjšuje bolečine in olajša pretok limfe. Elastičnost pipe ustvarja dodaten pritisk, ki stimulira živčne receptorje, lajša bolečino in krepi propriocepcijo (funkcijo občutljivih sistemov, ki prenašajo informacije o položaju, lokaciji, usmeritvi in gibanju telesa in njegovih delov).
Kinezioterapija odpravlja učinek prekomernega raztezanja v oslabljeni mišici in te mišice so v tonusu. V kombinaciji s fizičnimi vajami posnetek pomaga oblikovati optimalen mišični steznik in popolno obnovo tkiva, kar vodi do ozdravitve za bolnika.
Za uporabo kinezioterapije, poznavanja anatomije (struktura mišic, vezi, sklepov, živcev), so potrebne klinične izkušnje pri diagnozi živčno-mišičnih bolezni in travmatskih poškodb. Pravilna diagnoza bolezni in pravilna metoda posnetka omogočata doseganje dobrih rezultatov. V nekaj minutah po lepljenju traku se čutita lajšanje bolečine in povečanje volumna gibanja vnetih okončin.
Kinesiotiping je odlična alternativa fiksativom: kolenski ščitniki, komolci, elastični povoji, povoji, povoji, ortoze, stezniki, tutorji itd. In se lahko uporabljajo z njimi.
Na koncu bi rad delil koristi metode kineziotipirovaniya: