Po operaciji za odstranitev malignega tumorja v prsih zgornji ud preneha poslušati, zato je treba redno izvajati vrsto vaj. Gimnastika po mastektomiji dojk je določena za rehabilitacijo in je namenjena obnovi funkcionalnosti roke, iz katere je bila operacija izvedena.
Takoj po operaciji se zmanjša prožnost in moč zgornje okončine, blizu katere je bilo odstranjeno železo. Če ne izvajate fizikalne terapije, lahko pride do zapleta - limfostaze, patološkega edema. Da bi pospešili razvoj mišic, zdravniki predpišejo:
Začnite izvajati vaje že v bolnišnici. Bodite prepričani, da nadaljujete z izvajanjem kompleksa in doma, dokler se ne vrne svoboda gibanja.
Na splošno kompleks želi:
Gretje mišic preprečuje limfostazo - patološki edem tkiva, ki se lahko pojavi takoj po operaciji za odstranitev mlečne žleze.
Ogrevanje omogoča boljše usklajevanje gibov, ki jih je po odstranitvi mlečne žleze že težko narediti. Izvedite ga po tem algoritmu:
Pomembno: pravilno ogrevanje preprečuje limfostazo, ki se lahko pojavi po odstranitvi dojk, vam omogoča, da hitro obnovite funkcionalnost okončin in ne poškodujete telesa.
Takoj po segrevanju začnite izvajati osnovni sklop vaj:
Ob koncu telesne vzgoje je potrebno globoko sprostiti mišice, obnoviti dihanje, umiriti se. To je glavni element rehabilitacije po odstranitvi prsi.
Pomembno: na koncu telesne vzgoje je vredno opraviti posebno terapevtsko masažo, ki bo pripomogla k izboljšanju učinka vaj. Masaža moti tudi limfostazo. Priporočljivo je, da se obrnete na strokovnjaka in od njega dobite individualna priporočila.
Odstranjevanje dojk je prva faza na poti do zdravja pri raku. Po uspešnem delu je treba njegove rezultate konsolidirati in pomnožiti.
Rehabilitacija vključuje številne dejavnike, ki tvorijo kompleks ukrepov za oživitev. Med njimi ni sekundarnih postopkov in dejanj, ki so enako pomembni za hitro okrevanje.
Gimnastika po odstranitvi prsi pomaga obnoviti gibljivost roke na strani odstranjene prsi. Takoj po operaciji, zlasti ob sočasni odstranitvi bezgavk (kar se dogaja v veliki večini primerov), je obseg gibanj zelo omejen, poskusi, da bi ustvarili običajne ukrepe, ne dajejo želenega rezultata, povzročajo bolečine. Zaradi omejevanja gibanja, da bi se zaščitili pred nelagodjem na območju operacije, bolniki vzamejo prisilno držo - pogreznjeno. Takšno vedenje je v prihodnosti polno resnih težav:
Nasprotno pa bo vključitev gimnastike v vsakdanje življenje kmalu po odstranitvi mlečne žleze preprečila stagnacijo, postopoma razširila obseg mobilnosti in ustvarila pogoje za popolno fizično okrevanje.
Prizadevanja za izvajanje gimnastičnih vaj bodo uspešna le, če bodo izvedena:
Za organizacijo dnevne gimnastike je potreben čas, praksa pa kaže, da je bolje izbrati določeno obdobje dneva in ga ne porabiti po volji ali glede na situacijo. V slednjem primeru so najverjetnejši izpusti in nepoštene vaje.
Nič manj pomembna je psihološka drža. Izguba življenjskih užitkov, čeprav začasna, se včasih dojema kot katastrofa. To povzroča zmanjšanje želje po spremembi življenja na bolje s pomočjo lastnih prizadevanj. Komuniciranje s psihologom in predvsem delo na sebi, sprejemanje situacije in iskanje načinov za njeno izboljšanje sta pomembni komponenti rehabilitacije po odstranitvi mlečne žleze.
Gimnastika ni nič drugega kot dejanja, usmerjena v razvoj in vzdrževanje fizičnih sposobnosti telesa. Zato se njegovi elementi vedno uporabljajo v vsakdanjem življenju, čeprav včasih ostanejo neopaženi. Po odstranitvi dojk postanejo številni ukrepi, ki so na voljo pred tem, problematični: higienski postopki (pranje, česanje las), sprejemanje in vzdrževanje položaja telesa (vstajanje iz postelje, vzdrževanje drže), vsakodnevne dejavnosti (odpiranje vrat, odstranjevanje predmetov iz visokih polic, nošenje torb, čiščenje itd.). Torej, poleg neposredno gimnastiko, je priporočljivo, čas za čas, da vztrajno prizadevati za obvladovanje želenega gibanja (na primer, pritrditev gumbov za kopalni plašč ali kavljem modrc).
Vključitev nekaterih gimnastičnih vaj v vsakdanje življenje brez dodeljevanja v ločen blok je dober dodatek k fizičnim vajam. Ločene vaje lahko opravite večkrat čez dan (stiskanje prstov v pest, izravnavanje lopatic, spremljanje drže itd.).
Enota dnevne dejavnosti je razdeljena na tri stopnje.
V tabeli je podan zgleden niz vaj (možne so različice).
Morda imate danes občutek, da roka nikoli ne bo enaka, otrplost pod pazduho ne bo delovala in praktično je nemogoče opraviti vaje brez pomoči. Verjemite, vse ni tako težko, kot se zdi. Med posvetovanjem vam bo zdravnik pomagal obvladati celotno paleto učinkovitih vaj za razvoj rok in ramenskega obroča.
Po vsakem izvajanju tega kompleksa boste občutili občuten napredek. V enem tednu bo ostra bolečina padla, začutili boste delo mišic in roka bo postala bolj mobilna. Po enem mesecu rednih tečajev se bo funkcionalnost roke skoraj povsem okrevala. Dovolj, da naredite 1 ali 2-krat na dan.
Po 1–1,5 mesecih po operaciji, ko se brazgotina zaceli, se pokažite svojemu zdravniku in, če to dovolite, začnite hoditi do bazena. Plavanje je zelo koristno za popolno okrevanje rok in držo. Posebej učinkoviti slogi so krol in prsno.
Vaje so namenjene krepitvi mišic ramenskega obroča in rok, povečanju obsega gibanja v ramenskem sklepu roke z operirane strani.
Začnite z dihalnimi vajami. Ponovite vsakih 5-7 vaj.
Prvič se lahko zgodi, da ste omotični, med vadbami pa si vzemite kratek premor. Vse naloge se ponovijo od 3-krat in postopoma dosežejo do 14 ponovitev.
Po zaključku kompleksa, sprostite mišice, počivajte, lahko se uležete.
Zapleten sklop vaj za razvoj rok
Po 3-4 tednih gimnastike, ko zdravnik to dovoli, naredite vaje z gimnastično palico.
Danes ste HERO! In jutri bo bolje kot včeraj!
Redno vadite. Ljubite se. Želimo vam hitro okrevanje.
Vaja po mastektomiji je eden od pogojev za rehabilitacijo. Njegovo izvajanje je potrebno za obnovitev mobilnosti in normalnega delovanja roke, iz katere je bila izvedena operacija za odstranitev rakavega tumorja dojke.
Razredi fizioterapije so potrebni tudi za preprečevanje ukrivljenosti hrbtenice in spuščanja, ki se pogosto pojavi po operaciji.
Po operaciji odstranjevanja raka dojke je eden najpogostejših zapletov okvarjeno delovanje roke - brahialne regije s strani, kjer je bila izvedena mastektomija. Da bi obnovili svojo nekdanjo mobilnost, mora pacient čim prej začeti izvajati vaje fizioterapevtske vaje.
Sprva bo roka bolela in ženska se morda zdi, da ne more opravljati vaj. Vendar pa v nobenem primeru ne morejo obupati - morate premagati sebe in vas prosimo, da sprejmejo vaje. V nasprotnem primeru se naravna mobilnost roke sploh ne more vrniti.
Ker mastektomija vključuje odstranitev rakastega tumorja skupaj z mlečno žlezo, mnoge ženske po operaciji čutijo psihološko nelagodje. Zavijajo hrbet, spuščajo ramena, tako da odsotnost prsnega koša ni tako opazna. Zaradi takšnih ukrepov:
Vadbena terapija po mastektomiji služi tudi za preprečevanje ukrivljenosti hrbta in ramena.
Gimnastika po odstranitvi dojk in bezgavk je potrebna za preprečevanje razvoja limfedema - edema, ki se pojavi zaradi poslabšanja limfnega odtoka v operiranem območju. V nekaterih primerih se limfostaza razvije v nepovraten proces. Usposabljanje izboljšuje krvni in limfni obtok, preprečuje nastanek stagnacije.
Polnjenje po mastektomiji je predpisano po odstranitvi šivov. Do te točke roke ni mogoče naložiti. V prvih dveh dneh po operaciji je celo prepovedano dvigovanje.
Ženska med rehabilitacijo ne bi smela dvigovati uteži, se ukvarjati s športi, kjer obstaja nevarnost poškodbe roke. Usposabljanje, pri katerem so padci, trki in udari pred polnim okrevanjem možni, ni priporočljivo.
Prepovedani športi vključujejo:
Poleg tega dva meseca po operaciji ni priporočljivo obiskati bazen.
Zdravljenje po operaciji za odstranitev rakavih tumorjev skupaj z mlečno žlezo nujno vključuje gimnastiko, da se ponovno vzpostavi mobilnost roke in ramenega sklepa.
Potek gimnastičnega treninga določi zdravnik in poteka pod njegovim nadzorom. Trajanje fizikalne terapije je odvisno od:
Za uspeh procesa in popolno obnovitev motorične funkcije okončine se morate držati osnovnih pravil:
Vadbena terapija je poleg koristi za zdravje pomembna tudi za vzdrževanje psihološkega stanja ženske, ki je bila operirana. Izboljša se mišični ton in bolnik se počuti bolj zdrav, bolj samozavesten.
Vaje po odstranitvi mlečne žleze se morajo začeti s segrevanjem mišic. Najprej je potrebno telo pripraviti za nadaljnje napore in preprečiti poškodbe, poškodbe vezi in kite. Drugič, takšne vaje preprečujejo pojav edemov na operiranem območju.
Po segrevanju bodo glavne vaje veliko lažje narediti kot brez njega.
Po končanem ogrevanju morate iti v glavni kompleks.
Vodna aerobika je zelo učinkovita metoda rehabilitacije deklet in žensk po mastektomiji. Pomaga obnoviti mobilnost rok in sklepov, pomaga odpraviti edeme, preprečuje razvoj limfostaze.
Vodni postopki so zelo učinkoviti pri preprečevanju materničnega vratu in osteohondroze, ki se pojavlja pri 90% bolnikov z mastektomijo. Po več sejah se bodo bolečine v hrbtni, vratni in prsni regiji začele umirjati. Drža bo bolj gladka in hoja je veliko bolj samozavestna.
Pred izvedbo vadbe v vodi je nujno narediti vrsto vaj za ogrevanje mišic.
Osnovni postopki vodne aerobike vključujejo:
Vrsta vadbe
Opis
Postopki raztezanja bodo pomagali obnoviti mišice prsnega koša, celotno elastičnost hrbta in vratu. Niz vaj za raztezanje je naslednji:
V prvih dneh treninga obseg gibanja ne sme biti velik. V naslednjih dneh ga je treba postopoma povečevati.
Začetni položaj - noge rahlo narazen, telo naravnost, roke pritiskajo na šive. Nato se izmenično izvajajo naslednji premiki:
Po tednu ali dveh po treningu je mogoče zapletati nalogo in izvajati trening z uporabo uteži - palic, dumbbell. Skupaj s takšno opremo lahko izvajate vaje za dviganje rok, jih razredčite na stran, institucijo za hrbtom. Možnost uporabe takšnih dodatnih obremenitev je treba vsekakor razpravljati s svojim zdravnikom.
Ob koncu treninga se morate sprostiti. Namen te faze je sprostitev mišic, obnova dihanja, umiritev. Da bi mišice prišle do tona, je treba vaje za njihovo napetost izmenjavati s sprostitvijo.
Algoritem za sproščujoč postopek:
Globoko razvijanje, pravilno dihanje je zelo pomembno za učinkovito rehabilitacijo in okrevanje.
Gimnastika za roke po odstranitvi dojk je obvezen postopek izterjave. Potrebno je odpraviti „moč“ mišic zgornjega uda z operirane strani. Poleg tega je učinkovit način za preprečevanje razvoja limfostaze in ponovitve raka.
Da bi se funkcije roke in ramenskega sklepa čim prej v celoti obnovile, je treba upoštevati naslednja priporočila:
Po razredu je priporočljivo masirati roko in ramenski sklep. To bo prispevalo k izboljšanju pretoka krvi in limfnega pretoka.
Prav tako je treba zaužiti vsaj en liter vode na dan - to je potrebno, da koža ponovno dobi elastičnost.
Z odkrivanjem malignega tumorja mlečne žleze, sarkoma, gnojnih procesov pri ženskah je predpisana mastektomija - delna ali popolna odstranitev mlečne žleze. Faza rehabilitacije, ki vključuje tehnike vadbe in rehabilitacije, da bi se izognili zapletom, kot je limfni edem, ima pomembno vlogo v fazi okrevanja.
Rehabilitacija v postoperativni fazi prispeva k:
Uspešna rehabilitacija po odstranitvi raka dojke in okrevanju vpliva na več dejavnikov hkrati.
Pomembno je, da izvajate vse postopke, ki jih predpisujejo zdravniki in jemljete predpisana zdravila. Potem bo obdobje rehabilitacije potekalo hitreje in bolj gladko.
Trenutno je treba upoštevati naslednje smernice:
Takoj je začel pravilno izvajati vaje za roko, potem ko je odstranitev mlečne žleze glavno jamstvo celotnega procesa rehabilitacije.
Gimnastika po mastektomiji dojk, vključno z ustrezno izbranimi vajami, igra pomembno vlogo v procesu rehabilitacije. Da bi dosegli končno in popolno rehabilitacijo, zavrnili izvajanje terapevtskih vaj, je težko.
Neželenost uporabe potrebnih vaj po mastektomiji bo povzročila zaplete:
Da bi se izognili tem zapletom, morajo ženske opraviti vaje, ko so še v bolnišnici.
Vaje, ki se uporabljajo za uspešno rehabilitacijo, so razdeljene v tri stopnje:
Vaje je bolje začeti z ogrevanjem, pripravo mišic za izvajanje vaj. Ko obremenjujete telo od samega začetka, lahko naredite več škode kot koristi.
Ta del ročnih vaj po mastektomiji se opravi 5–7-krat:
Ob koncu te faze se izvede premor, nekaj globokih vdihov in izdihov.
Glavna faza gimnastike za roko po odstranitvi mlečne žleze je sestavljena iz vaj, ki se izvajajo stoječe ali sedeče s ponavljanjem 4-8 krat.
Vrstni red izvršitve je naslednji:
Zadnja faza - sprostitev in obnova dihanja. Vaje se ponavljajo vsaj 5-krat.
Za učinkovitejšo gimnastiko uporabite naslednje smernice za njeno izvajanje:
Masaža po mastektomiji je potrebna, da spremlja celoten sklop vaj in jo je treba opraviti tudi po odpustu iz bolnišnice. Uporabljate lahko limfno drenažo, kompresijo, vakuumsko ali pnevmatsko masažo. Pomemben pogoj za ta postopek je prisotnost zdravnika.
Pomembno je, da v določenih časovnih presledkih masirate, vendar ne ves čas.
Razrede je treba opraviti takoj po operaciji. Kljub kompleksnosti kompleksa, resnosti in bolečine, ne morete zanemariti vadbene terapije po mastektomiji.
Pravila, ki se držijo tega, je lažje doseči želene rezultate v gimnastičnem razredu po odstranitvi mlečne žleze:
Oglejte si, kako narediti gimnastiko po mastektomiji v videu, kjer bo inštruktor podrobno prikazal vse potrebne vaje.
Spodaj si lahko ogledate še en kompleks vadbene terapije po mastektomiji na videu.
Operacija na mlečnih žlezah lahko vodi do omejevanja gibov v roki in poslabšanja kakovosti življenja. Vadba po mastektomiji vam omogoča, da zmanjšate neprijetne simptome, vrnete sposobnost za opravljanje dnevne rutine brez nelagodja in občutno izboljšate splošno stanje ženske.
Mastektomija je operacija, namenjena odstranjevanju dojk v primeru raka, sarkoma ali gnojnega vnetja. Kirurški poseg se izvede z resekcijo neposredno iz dojk, maščobnega tkiva in bezgavk, da ne pride do metastaz.
Kljub temu, da se metode zdravljenja nenehno izboljšujejo, je odstotek zapletov po odstranitvi prsi še vedno precej visok in dosega povprečje 40-60%.
Skupina tveganja vključuje ženske, starejše od 60 let, prekomerno telesno težo, bolnike s sladkorno boleznijo ali bolezni srca in ožilja. Poleg tega lahko radioterapija negativno vpliva na rezultate operacije, kar je skoraj neizogibno pri zdravljenju raka dojke (BC).
Najpogostejši zapleti vključujejo moteno gibanje v ramenskem sklepu, otekanje roke, občutek "težav z dihanjem" in limfostazo - zmanjšano limfno drenažo iz tkiv okončin.
Pravočasna rehabilitacija bo pripomogla k izogibanju neprijetnim posledicam ali jih čim bolj zmanjšala, kar zajema: izbor in nošenje kompresijskega spodnjega perila, uporabo metabolne in fotodinamične terapije ter izvajanje vadbene terapije, tj.
Medicinska gimnastika po odstranitvi prsi je sestavni del faze okrevanja. Po operaciji mnoge ženske opazijo napetost v območju brazgotine, občutek togosti v roki. Da se znebite takšnih neprijetnih pojavov, morate čim prej po operaciji začeti z vadbeno terapijo. Rehabilitacija mora potekati postopoma, brez nepotrebnega stresa, vendar sistematično.
V kompleksu vaj po mastektomiji najprej vključite vadbo za popravljanje drže:
Takšna rehabilitacija je precej preprosta, vendar pomaga lažje premostiti postoperativno obdobje.
Kirurški poseg za odstranitev raka dojk pogosto vodi v omejevanje delovanja rok. Preprečevanje takšnih zapletov je lahko najpreprostejše fizično delo: pranje, sušenje in česanje las, brisanje brisač in drugih težko dostopnih mest, pritrjevanje modrc ali zadrge na obleko.
Po odstranitvi odtokov lahko opravite tudi druga gospodinjska opravila: pranje, kuhanje, brisanje prahu. Obnovitev moči in obsega gibov rok po mastektomiji je treba izvajati sistematično po individualnem programu in pod nadzorom fizioterapevta.
Nadaljnja rehabilitacija se pojavi, ko bolnik odstrani drenažo in se pooperativna rana zaceli. Velike koristi prinaša vodna aerobika in plavanje. Običajna telesna vzgoja povzroča aktivni dotok krvi v tkiva in mišice, kar se ne dogaja med poukom v bazenu. To zmanjšuje verjetnost edema.
Tudi okrevanje po raku dojke vključuje naslednje vaje:
Po mastektomiji lahko študirate tudi tečaj gimnastike na videu, ustvarjenem posebej za ženske, ki so imele rak dojke.
Vaš inštruktor-rehabilitolog mora izbrati individualni tečaj fizioterapije, saj lahko preobremenitev po operaciji naredi več škode kot koristi.
Limfostaza ali limfedem je patološko stanje, ki se razvije v ozadju oslabljene limfne drenaže. To je najpogostejši zaplet po odstranitvi prsi. Limfostazo lahko sproži okužba, odvečna toplota ali ultravijolično sevanje in prekomerna vadba.
Če po mastektomiji opazite otekanje, napetost ali zmanjšanje motorične aktivnosti, o tem obvestite svojega zdravnika.
Zdravljenje rok za limfostaz je namenjeno odpravljanju zabuhlost in vključuje kompleks zdravljenja z zdravili, ki nosi posebno kompresijsko povoj in ročno terapijo, ki jo lahko opravi tako posebej usposobljen specialist in sam bolnik pod nadzorom zdravnika. Poleg tega, ko je bolnik odpuščen iz bolnišnice, zdravnik običajno svetuje svojim sorodnikom o načinih zdravljenja prizadete okončine.
Ročna masaža limfostaze vključuje naslednje vaje: nežno masirajte vneto roko, delajte skozi stranske površine, notranje in zunanje, ki se gibljejo od prstov do rame. Gibanje mora biti samozavestno, vendar mehko in počasno. Med masažo bolnik ne sme občutiti bolečine ali neugodja. Trajanje postopka mora biti približno 5 minut, to je treba storiti vsake 2-3 ure.
Izpolnjevanje pravil zdravljenja in redno izvajanje terapevtskih vaj omogoča izogibanje zapletom po mastektomiji ali zmanjšanje njihovih posledic, kar bistveno skrajša obdobje rehabilitacije.
V našem videu boste našli niz vaj, ki so priporočene za bolnike, ki so bili operirani na dojki.
Po mastektomiji se lahko pojavijo številni zapleti. Eden od teh zapletov je oslabljena gibljivost roke na delu operacije. Kompleks posebnih vaj, ki jih mora bolnik začeti delati v bolnišnici, ter masaža in fizioterapija, pomaga obnoviti mobilnost.
Po operaciji odstranitve dojk ženska opravi rehabilitacijski tečaj. Ponavadi je sestavljen iz več sestavin: fizikalne terapije;
V prvih časih po operaciji je za žensko zelo težko opraviti tudi najbolj preproste vadbene terapije. Ampak, da bi opustili gimnastiko, ni vredno. Morate se premagati in začeti izvajati vaje, da jih redno izvajate.
Pogosto se po odstranitvi prsi ženska začne spuščati in spušča ramena, da skrije učinke operacije. Posledica tega je le zapletanje situacije, saj taka dejanja vodijo do ukrivljenosti hrbtenice ali prsnega koša. Že resno stanje v pooperativnem obdobju je zapleteno zaradi depresije.
Gimnastika po mastektomiji izvaja terapevtsko in profilaktično delovanje:
Kompleks vaj se mora začeti z ogrevanjem. Mišice morajo biti pripravljene za polnjenje. Če obremenjujete telo od samega začetka, bo to povzročilo več škode kot koristi. Za ogrevanje opravite naslednje vaje:
Po opravljenem ogrevanju se mišice pripravijo na velike obremenitve, tako da lahko začnete izvajati bolj kompleksne vaje:
Na zadnji stopnji vadbe pride do sproščanja in obnove dihanja. To naredite tako:
Masaža bo pomagala okrepiti učinek gimnastike in pospešila proces obnavljanja mobilnosti roke. Bolje bo, če bo specialist opravil terapevtsko masažo. Ampak, če se lahko obrnete na strokovnjaka, ne, naredite masažo sami.
Mimogrede, masaža ne le pomaga obnoviti gibljivost roke, temveč tudi preprečuje razvoj drugega zapleta po mastektomiji - limfostazi.
Ko masažo opravljate sami, naredite lahke božajne gibe brez pritiska na tkivo roke. Gibanje je lahko ob roki od konic prstov do rame ali okrogle okoli roke. V nekaterih primerih se za masažo uporablja posebna krema ali olje.
Masaža pomaga obnoviti mobilnost mišic, normalizira krvni obtok in pretok limfe.
Gimnastika po mastoektomiji je ena najpomembnejših faz rehabilitacije. Prve vaje je treba opraviti po nekaj dneh po operaciji. Da bi fizikalna terapija dosegla vidne rezultate, je potrebno:
Bodite pripravljeni na dejstvo, da na prvi pogled ne boste videli vidnih rezultatov iz vaj. Čim prej začnete s telovadbo, tem manj časa potrebujete za rehabilitacijo. Vaja dobro pomaga pri soočanju s težavami v roki ali ramenu po operaciji na dojki. Ne glede na to, kako težko so vaje, jih ne ustavite. V nasprotnem primeru se obdobje rehabilitacije zamuja.
Skupina vaj, kot tudi druge rehabilitacijske dejavnosti, pomagajo ženski po fizični in psihološki okrevanju po operaciji dojke.
Čudovite prsi - okras žensk. Vendar pa obstaja več nevarnih bolezni, ki jih je priporočljivo zdraviti z odstranitvijo prsnih žlez - mastektomijo. Glavna indikacija za operacijo je seveda rak dojke, mastektomija se izvaja tudi v primeru sarkoma dojk ali gnojnega procesa, ki ga spremlja gangrena. Zapletitev po operaciji je lahko kršitev gibljivosti roke v ramenskem sklepu. Da bi dosegli popolno okrevanje, je potrebno izvesti poseben sklop vaj. Zato je gimnastika po mastektomiji nujna za vsako žensko, ki opravi ta postopek.
Mastektomija ima seveda resen vpliv na žensko telo. Za vrnitev v normalno stanje po odstranitvi prsi so potrebni številni rehabilitacijski ukrepi:
Po odstranitvi mlečne žleze sta roka in rama s poškodovane strani v gibanju omejena. Nekateri bolniki opazijo občutek napetosti v območju brazgotine. Nekateri bolniki začnejo zmanjševati ramena in pogrezati.
Neizvajanje vaj lahko vodi do številnih neprijetnih posledic:
Da bi se izognili takšnim težavam, bi morale ženske začeti vaditi še v bolnišnici.
Vse vaje, ki se izvajajo med rehabilitacijo po odstranitvi mlečne žleze, so razdeljene v tri skupine:
Vse vaje tega dela lekcije se izvajajo v sedečem položaju 6-8 krat.
Ko so vse vaje zaključene, bolnik potrebuje počitek. Za to lahko naredite nekaj globokih vdihov in izdihnete ali se sprehodite po športni dvorani.
Glavni del gimnastičnega kompleksa po odstranitvi mlečne žleze vključuje naslednje vaje (ponoviti jih je treba 4-8 krat):
Kot smo že omenili, so vaje v tem delu razreda namenjene obnavljanju dihanja in sproščanju. Vsak od njih se ponovi 5-6 krat.
Kot smo že omenili, se mora vaja začeti skoraj takoj po operaciji. Seveda bo sprva težko in boleče opraviti niz vaj, vendar je nemogoče zanemariti vadbeno terapijo.
Da bi dobili opazne rezultate, morate upoštevati več pravil:
Po mastektomiji imajo ženske težave z gibanjem roke in rame s strani, kjer je bila operacija. Terapevtska gimnastika je v tem primeru neprecenljiv asistent, ki lahko odstrani neprijetne občutke v območju brazgotine in obnovi staro gibljivost sklepov in mišično moč.
Kako sem se znebila mastopatije? Samo vsak dan je nosil... Preberite več
Z odkrivanjem malignega tumorja mlečne žleze, sarkoma, gnojnih procesov pri ženskah je predpisana mastektomija - delna ali popolna odstranitev mlečne žleze. Faza rehabilitacije, ki vključuje tehnike vadbe in rehabilitacije, da bi se izognili zapletom, kot je limfni edem, ima pomembno vlogo v fazi okrevanja.
Rehabilitacija v postoperativni fazi prispeva k:
Uspešna rehabilitacija po odstranitvi raka dojke in okrevanju vpliva na več dejavnikov hkrati.
Pomembno je, da izvajate vse postopke, ki jih predpisujejo zdravniki in jemljete predpisana zdravila. Potem bo obdobje rehabilitacije potekalo hitreje in bolj gladko.
Trenutno je treba upoštevati naslednje smernice:
Takoj je začel pravilno izvajati vaje za roko, potem ko je odstranitev mlečne žleze glavno jamstvo celotnega procesa rehabilitacije.
Gimnastika po mastektomiji dojk, vključno z ustrezno izbranimi vajami, igra pomembno vlogo v procesu rehabilitacije. Da bi dosegli končno in popolno rehabilitacijo, zavrnili izvajanje terapevtskih vaj, je težko.
Neželenost uporabe potrebnih vaj po mastektomiji bo povzročila zaplete:
Da bi se izognili tem zapletom, morajo ženske opraviti vaje, ko so še v bolnišnici.
Vaje, ki se uporabljajo za uspešno rehabilitacijo, so razdeljene v tri stopnje:
Vaje je bolje začeti z ogrevanjem, pripravo mišic za izvajanje vaj. Ko obremenjujete telo od samega začetka, lahko naredite več škode kot koristi.
Ta del ročnih vaj po mastektomiji se opravi 5–7-krat:
Ob koncu te faze se izvede premor, nekaj globokih vdihov in izdihov.
Glavna faza gimnastike za roko po odstranitvi mlečne žleze je sestavljena iz vaj, ki se izvajajo stoječe ali sedeče s ponavljanjem 4-8 krat.
Vrstni red izvršitve je naslednji:
Zadnja faza - sprostitev in obnova dihanja. Vaje se ponavljajo vsaj 5-krat.
Za učinkovitejšo gimnastiko uporabite naslednje smernice za njeno izvajanje:
Masaža po mastektomiji je potrebna, da spremlja celoten sklop vaj in jo je treba opraviti tudi po odpustu iz bolnišnice. Uporabljate lahko limfno drenažo, kompresijo, vakuumsko ali pnevmatsko masažo. Pomemben pogoj za ta postopek je prisotnost zdravnika.
Pomembno je, da v določenih časovnih presledkih masirate, vendar ne ves čas.
Razrede je treba opraviti takoj po operaciji. Kljub kompleksnosti kompleksa, resnosti in bolečine, ne morete zanemariti vadbene terapije po mastektomiji.
Pravila, ki se držijo tega, je lažje doseči želene rezultate v gimnastičnem razredu po odstranitvi mlečne žleze:
Oglejte si, kako narediti gimnastiko po mastektomiji v videu, kjer bo inštruktor podrobno prikazal vse potrebne vaje.
Spodaj si lahko ogledate še en kompleks vadbene terapije po mastektomiji na videu.
Domov »Zdravljenje» Rehabilitacija »Kako narediti gimnastiko po mastektomiji: niz učinkovitih vaj
Pozor, samo DANES!
Po statističnih podatkih lahko vsaka osma ženska na planetu dobi rak dojk. Ta bolezen je smrtna, če se ne zdravi.
Poleg raka so dojke ženske dovzetne za druge tumorske bolezni:
Vsi so obravnavani z:
Mastektomija je kirurška operacija, ki odstrani tumorje, ki vplivajo na tkivo dojk. Obstaja več vrst mastektomije:
Prvi dve vrsti mastektomije se redko uporabljata: v najbolj naprednih primerih infiltracijskega raka in njegovi ponovitvi.
Zadnji dve se uporabljata veliko pogosteje, saj ženske ne želijo ostati brez dojk.
Zato se znanstveniki ukvarjajo z razvojem bolj benignih zdravil za rak dojke, zdravniki pa pogosto predlagajo potek sevanja pred odstranitvijo, dejstvo pa je, da se po obsevanju tumor znatno zmanjša, kar vam omogoča, da izberete bolj benigni tip mastektomije.
No, če je potek radioterapije končan in se je tumor zmanjšal na zanemarljivo velikost, ali je bila bolezen diagnosticirana pravočasno, tumor pa je bil odstranjen s pomočjo ginekomastije, potem rehabilitacija ne bo trajala veliko časa. Potrebno bo odstraniti težke tovore in uporabiti različne mazila, da brazgotine hitreje zacelijo. Kadar so za zdravljenje raka dojke uporabljali strožje metode, morajo bolniki po operaciji imeti več časa za okrevanje, saj lahko pride do veliko zapletov:
Med rehabilitacijo morate opraviti posebne vaje. Včasih lahko predpisujejo masažne tečaje. Zdravnik izbere niz vaj za pacienta. Namenjeni so raztezanju in krepitvi prsnih mišic, pospeševanju krvnega obtoka in limfni cirkulaciji. Poleg tega vaje pripomorejo k izboljšanju splošnega počutja, višji drži, po potrebi odpravijo težave z gibljivostjo ramenskega sklepa.
LFK - terapevtska fizična kultura. Pogosto se predpisuje bolnikom za okrevanje po različnih operacijah, vključno z mastektomijo. Vadba po mastektomiji lahko vključuje naslednji sklop vaj:
Vsako od vaj je treba izvesti 6-8 krat. Možno je več, če to dopušča zdravstveno stanje. Pogosto zdravniki predpišejo vrsto vaj na vadbenem kolesu in plavanje v bazenu, ki se običajno izvaja skupaj z beljakovinsko prehrano, ki izključuje naslednje izdelke:
Sladice in pecivo so znatno omejene.
Upoštevajte uporabne izdelke:
Resno je treba razmisliti o priporočilih zdravnikov, sicer bo rehabilitacija dolgotrajna. Sledite navodilom in ne samo pospešite okrevanje po bolezni, ampak tudi izgubite težo, izboljšate imunost in izboljšate videz.
Eden od zapletov, ki najpogosteje prizadene bolnike med rehabilitacijo, je limfostaza roke. Njegov videz povzroča radikalno mastektomijo. Med to boleznijo se ena ali dve roki nabreknejo in povečata. Pogosto limfostaza otežuje gibanje rok. Včasih je bolezen zapletena z erizipelami.
Kršenje limfnega toka je opaženo v prvih dneh po operaciji. Za lajšanje neprijetnih simptomov in odpravo bolezni predpisati:
Masažo prizadete roke najprej opravijo strokovnjaki, nato pa samostojno z uporabo mazil za hlajenje in segrevanje.
Skupaj s tem postopkom morate jemati posebna zdravila in izvesti niz vaj. Masaža prispeva k terapevtskemu učinku venotonike in pomaga pri popolni odpravi bolezni.
Priporočene masaže:
Pred masažo je treba pacientovo roko razmazati s terapevtskim gelom in držati v pokončnem položaju.
Obnova prsi po mastektomiji ni le gimnastika in masaža. Po operaciji želijo ženske obnoviti privlačen videz svojih prsi. Če želite to narediti, morate najprej raztegniti kožo na njej.
Silikonske in slane vsadke:
Če je bila izvedena mastektomija, ne da bi ohranili kožo bradavice, potem je na prsnem košu narisana tetovaža, ki posnema areolo in bradavico.
Če upoštevate vse zahteve zdravnika, je rehabilitacija po zdravljenju raka dojke veliko hitrejša. Izterjane ženske se bodo lahko vrnile na svoj običajen način življenja, saj bodo za vedno pozabile na svojo bolezen.
Po jemanju tečajev, ki vključujejo masažo, zdravila, fizikalno terapijo, se bolniki ponavadi popolnoma znebijo bolezni, čeprav lahko pride do neželenih učinkov v obliki limfostaze ali erizipela. Ampak, na žalost, limfostaza - ni največji problem, ki se pojavi po zdravljenju raka, s pomočjo operacije.
Zgoraj navedene metode so zelo učinkovite za fizično okrevanje po zdravljenju raka in kaj storiti, če je pacient psihološko trden, ker je odstranila skoraj celotno mlečno žlezo? Takoj po odstranitvi večine mlečne žleze potrebuje ženska pomoč specialista, saj obstajajo različne psihične motnje, depresija in kompleks manjvrednosti. In to ni presenetljivo.
Navsezadnje ostane invalidna, čuti nelagodje z estetskega vidika in zato v komunikaciji z nasprotnim spolom, kar bistveno zmanjša možnosti za poroko in otroka, če se to še ni zgodilo.
Po kirurškem okrevanju in obisku psihologa, ki izvaja fizikalno terapijo in masažo, se stanje bolnikov normalizira, lahko ponovno živijo polno življenje: gradijo odnose, se poročijo, se naučijo radosti materinstva. Treba je opozoriti, da nosečnost in porod nista le najboljša preventiva raka dojk, ampak tudi najboljša metoda fiziološkega in psiho-čustvenega okrevanja ženske po bolezni.
Ali vam je članek pomagal?
Sporočite nam o tem - ocenite
(2 glasov, povprečno: 4.50 od 5) Nalaganje.