Okrepljena črevesna peristaltika

Vsaka oseba je videla vaje, diete in druge tehnike za izboljšanje gibljivosti črevesja v komercialnih poslih. Zadostna stopnja peristaltike je povezana z dobrim zdravjem in pravilno prebavo. In le redki vedo, da je hiperparastalizacija resen problem, ki ga spremlja kompleks neprijetnih simptomov.

Kaj je peristaltika

Da bi razumeli, kaj predstavlja problem, morate ugotoviti, kaj je peristaltika. Peristaltik se imenuje krčenje votlih organov prebavnega sistema: želodec in črevesje. Hitrost valovitih kosov ni enaka:

• najhitreje se skrajša duodenum (približno 12 kontrakcij na minuto);
• najbolj počasi - v želodcu in danki - približno 3-krat na minuto.

Namen peristaltike je napredovanje hlebca (himus) vzdolž celotnega prebavnega sistema od trenutka zaužitja hrane do iztrebljanja. Ohranjanje pravilne hitrosti prebave zagotavlja udobno prebavo, ki je oseba ne čuti, ne sliši.

Če se zmanjša hitrost krčenja organov prebavnega trakta, se črevesna vsebina (timus) počasi premika, procesi razpadanja prevladujejo nad fermentacijo in se razvijejo ustrezni simptomi.

Vendar pa se pojavlja naravno vprašanje: ali je patologija povečala črevesno gibljivost, to je preseganje normalne stopnje zmanjšanja votlin prebavnega sistema in ali zahteva zdravljenje. Odgovor lahko poiščete tako, da ugotovite etiologijo procesa in klinično sliko v ozadju tega pojava.

Vzroki za povečano peristaltiko

Etiologija povečanja črevesne motilitete ali vzrokov, ki vodijo do tega odstopanja od norme, je raznolika: vključuje tako zunanje kot notranje dejavnike.

1. Najpogostejši vzrok pospešene peristaltike je nepravilna prehrana. Lahko gre za (pokvarjene, iztečene) izdelke ali za hitro prehrano, hitro prehrano. Glede na individualne značilnosti človeškega telesa patološki proces povzročajo maščobne in visokokalorične hrane.

Če je proces čim bolj poenostavljen, lahko rečemo, da »nezdrava« hrana objektivno ali z vidika določenega organizma povzroča fermentacijske procese, zato se črevesje začnejo hitreje krčiti.

Nepravilna prehrana je statistično najpogostejši vzrok za povečano gibljivost črevesja.

1. Hiperistaltiko lahko povzročijo različne patologije:

• kronične bolezni prebavnega sistema (gastritis, pankreatitis, holecistitis), pri katerih se hrana prebavi v nezadostnih količinah, zato pride do fermentacije;
• novotvorbe v prebavnem traktu;
• okužbe (npr. zastrupitev s hrano).

Ta kategorija vključuje tudi genetsko predispozicijo. To pomeni, da dedni dejavnik ne vpliva na samo peristaltiko, ampak na verjetnost razvoja patologij, katere klinična slika bo vključevala to kršitev.

1. Uporaba nekaterih zdravil lahko povzroči neželeni učinek kot aktivna peristaltika. Prepoznavanje korelacije med vnosom drog in simptomi hiper-upalnice, ki so se pojavili, ponavadi ni težko.
2. Povečanje pogostnosti črevesne kontrakcije je odvisno od čustvenega stanja osebe: stres povzroča sindrom razdražljivega črevesa, ki ga spremlja povečana peristaltika.

Identifikacija vzroka se izvede z zbiranjem anamneze (po kateri se pojavijo simptomi patologije, katerih kronične bolezni so prisotne pri bolniku), laboratorijske in funkcionalne študije.

Simptomi povečane črevesne gibljivosti

Simptomi hiperperzalitisa so podobni pojavom črevesne motnje. Oseba se sooča z naslednjim nelagodjem:

• epigastrična bolečina različne jakosti;
• napihnjenost, napenjanje;
• pogosti blato (ni nujno tekoče);
• moteno blato: pogosteje se pojavi driska, včasih pa je možen zaprtje
• zmanjšanje splošnega tona zaradi stalnega nelagodja;
• spremembo telesne teže zaradi oslabljene absorpcije hranil.

Omeniti je treba, da se bolečina, oteklina in ropanje v želodcu začnejo neposredno iz obroka, še preden čyms pride v črevesje. Dejstvo je, da črevesne kontrakcije ne začnejo šele od trenutka, ko pride v hrano, ampak od trenutka, ko začne obrok.

V zgodnji fazi razvoja patologije lahko oseba zanemari simptome, ker niso zelo izraziti. Toda postopoma se poslabša dobro počutje, stalni proces fermentacije v črevesju povzroči zastrupitev telesa zaradi nezadostne absorpcije vitaminov in mikroelementov, pomanjkanja vitaminov in različnih patologij.

Zdravljenje

Če se pojavijo redni znaki povečane peristaltike, se posvetujte z zdravnikom. Simptom lahko govori o resnih boleznih, ki zahtevajo zdravljenje. In prej ko se začne, večja je verjetnost popolnega okrevanja.

Učinkovito zdravljenje vključuje diagnozo in identifikacijo vzroka bolezni. Zdravljenje mora biti etiološko, torej usmerjeno k odpravljanju temeljnih vzrokov.

V primeru nepravilne prehrane je potrebna prilagoditev prehrane in prehrane:

• Delci morajo biti majhni, obroki pogosti in se izvajajo hkrati.
• Izključiti je treba izdelke, ki izzovejo fermentacijske procese - enostavne ogljikove hidrate.

Ne bi smeli čakati na trenutni rezultat, vendar ob pravilni prehrani na podlagi odsotnosti drugih razlogov za nastanek črevesnih motenj se stanje po dolgem času samodejno vrne v normalno stanje.

Da bi pospešili ta proces, lahko vzamete naslednja zdravila:

• absorbenti (aktivno oglje, Smecta, Enterosgel), ki dražijo sluznice iz prebavnega trakta;
• spazmolitiki in analgetiki (Spazgan, No-spa, Nise);
• antidiarije (Loperamid, Immodium), ki hitro ustavijo drisko, vendar je ne smejo jemati preveč pogosto.

Če ima črevesna bolezen nevropsihiatrični vzrok, lahko zdravnik predpiše:

• antidepresivi
• pomirjevalci,
• sredstva proti anksioznosti.

Najučinkovitejša je psihoterapija, vendar je zasnovana za daljše časovno obdobje, dolgotrajen potek patologije procesa prebave hrane pa je nevaren za zdravje.

Kadar se poveča peristaltika zaradi kroničnih bolezni prebavnega sistema, je potrebna skrbna preiskava in nadaljnje zdravljenje pod nadzorom zdravnika.

Preprečevanje

Glavni ukrepi za preprečevanje povečane peristaltike želodca in črevesja so optimalna raven motorične aktivnosti in pravilna uravnotežena prehrana, ki ustreza telesnim potrebam po hranilih, vitaminih, elementih v sledovih, vlaknih, vendar ne preobremeni prebavnega trakta.

Seznam preventivnih ukrepov vključuje: t

• sposobnost pravilnega doživljanja stresnih situacij: spretnost, ki jo psihologi imenujejo "duševna higiena";
• nadzor nad zdravili;
• redni zdravstveni pregled.

Kratkoročne prebavne motnje ne govorijo o patologiji in ne smejo biti vzrok za veliko skrb. Toda redno pojavljajoči se simptomi povečane peristaltike zahtevajo zdravniški poseg za obnovo zdravja, dobrega počutja in kakovosti življenja.

Kaj je povečana črevesna peristaltika

Vsebina članka

• Kaj je povečana črevesna peristaltika
• Kako diagnosticirati konice
• Kaj storiti, če ima otrok redki stol

Kako se razvija stanje okrepljene peristaltike?

Običajno se z nenehnim kopičenjem črevesja njegove valovite kontrakcije vedno zamenjajo s časom počitka. Vdor v črevesje, hrana draži interoreceptorje, zaradi povečanja peristaltike. Kontrakcije sten premaknejo vsebino (himus) v debelo črevo in sprostijo tanko črevo iz prekomernega draženja in raztezanja. Če v črevesju ni vsebine (na primer s polno lakoto), se peristaltika upočasni ali se popolnoma ustavi.

Vendar pa v nekaterih primerih obstaja precejšnje draženje črevesne sluznice. Okrepljeno peristaltiko povzročajo refleksi, pri katerih sodelujejo možgansko deblo in avtonomni živčni sistem, pa tudi refleksna aktivacija medmišičnega pleksusa v prebavni cevi. Iztrebki postanejo bolj tekoči, saj med hitrim gibanjem nekaj vsebine nima časa, da bi se absorbirali v kri. Boleče stanje, pri katerem se pojavijo pogoste in tekoče iztrebke, se imenuje driska (driska).

Vzroki za povečano gibljivost črevesja

Okrepljeno peristaltiko opazimo pri nekaterih črevesnih boleznih, zaradi akutnih črevesnih okužb, s poslabšanjem kroničnih bolezni prebavil, s onkopatologijo prebavnega sistema, z črevesno disbiozo. Izboljšani procesi fermentacije vodijo do povečane tvorbe plina in nastanka napihnjenosti. Zvoki povzročajo kolikasto bolečino. V lumnu debelega črevesa pri kombiniranju maščobnih kislin s solmi magnezija nastajajo kalcijeve, natrijeve, kalijeve mila, ki so prisotne v blatu v obliki belih grudic.

Diareja se lahko razvije tudi z popolnoma zdravimi črevesnimi stenami, ki se pojavijo na živčnih tleh. V nekaterih primerih, zaradi prekomernega vznemirjenja ali strahu, duševni (kortikalni) učinki na črevesje povečajo njegovo peristaltiko in povzročijo drisko (tako imenovana "bolezen medvedov"). Driska se pojavi tudi zaradi vzbujanja črevesne peristaltike z grobo zelenjavno hrano, ki daje veliko neprebavljenih ostankov (sadje, zelenjava, kruh z otrobi), mastna, težko prebavljiva moka. Včasih je to zaščitno-prilagodljiv odziv, s katerim so pridobljeni izdelki, ki so škodljivi za telo.

Črevesna peristaltika se lahko poveča zaradi izpostavljenosti slabo prebavljenim živilom v želodcu. Takšna driska se imenuje gastrogen. Povečana peristaltika in zvišanje blata (do 6-8 krat na dan) vodi do izgube soli, tekočin in izdelkov, ki delijo hrano. Preprosto dispeptično motnjo je treba razlikovati od nalezljivih bolezni prebavil. V ta namen opravimo bakteriološke in scatološke študije.

Kako izboljšati črevesno gibljivost - okrevanje in zdravljenje

Statistični podatki kažejo, da velik del prebivalstva v razvitih državah trpi zaradi bolezni, povezanih z gastrointestinalnim traktom. Prebavni sistem je eden prvih, ki je začel izgubljati svoje funkcije, kar pomeni razvoj različnih patologij in bolezni. Tudi v starih časih so zdravniki svetovali, naj spremenijo način življenja in prehranski sistem, da bi se spopadli z boleznimi.

Dobro zdravje in učinkovitost telesa v vsaki starosti je odvisna od pravilnega delovanja črevesja. Vsak neuspeh v prebavnem sistemu takoj vpliva na stanje človeka in postane predpogoj za oslabitev imunskega sistema in razvoj neželenih patologij. Poglejmo natančneje, kaj se dogaja s telesom v primeru črevesne peristaltike (diskinezije), kako se spopasti s tem stanjem in obnovimo normalno delovanje prebavnega trakta.

Kaj je peristaltika?

Črevesna peristaltika je valovito krčenje sten votlega cevastega organa, ki pospešuje premik hlebca iz njegovih zgornjih delov do iztokov. Peristaltika prebavnega trakta igra pomembno vlogo v prebavnem procesu, saj pomaga prebaviti prebavljeno hrano iz zgornjega dela črevesja v nižje.

V procesu peristaltičnih gibov sodelujejo gladke mišice, ki se nahajajo v stenah črevesja v dveh plasteh. V eni plasti so mišična vlakna razporejena vzdolžno, v drugem pa okroglo. Dosledna gibanja teh mišic in ustvarjanje peristaltičnega vala, katerega pogostost je v različnih oddelkih različna.

Tako se v tankem črevesu razmnožuje več vrst peristaltičnih valov, ki se med seboj razlikujejo po hitrosti prehoda skozi črevo in so zelo počasni, počasni, hitri in hitri. V tem primeru lahko več peristaltičnih valov hkrati prehaja vzdolž tankega črevesa.

V debelem črevesu se prebavljena hrana premika počasneje kot v drugih delih črevesja, hitrost peristaltičnega vala pa bo manjša. Toda večkrat na dan v črevesju so močni kosi, ki potiskajo njeno vsebino proti anusu.

Peristaltični gibi v debelem črevesu se pojavijo pod vplivom refleksa, ko je hrana napolnila želodec. Običajno je pogostost peristaltičnih valov: v dvanajstniku - 10-12 kontrakcij na minuto, v tankem črevesu -9-12, v debelem črevesu - 3-4 ali 6-12, v danki - približno 3.

Če je motnja črevesja motena, se absorpcija koristnih snovi upočasni, prehajanje hrane se poslabša in proces izločanja odpadnih izdelkov postane težaven. Posledično se vse, kar se nabere in ne prebavi v prebavnem sistemu, spremeni v vir toksinov in je odličen hranilni medij za razmnoževanje različnih bakterij - parazitov.

To stanje povzroča razvoj številnih bolezni prebavil, ki se kažejo kot nenormalno blato (zaprtje, driska), vnetne procese, nastanek razjed in polipov. Da bi preprečili takšne nesrečne posledice, je treba poznati dejavnike tveganja, ki postanejo vzrok za črevesne motnje.

Vzroki, ki vodijo v oslabljeno peristaltiko

Šibko črevesno gibljivost lahko povzročijo številni izzivalni dejavniki:

• Neuravnotežena prehrana s prevlado v prehrani z visoko kalorično hrano majhnega volumna
• Kronično bolezni črevesja in notranjih organov (jetra, trebušna slinavka, žolčnik) t
• Benigni in maligni intestinalni tumorji
• Abdominalna kirurgija
• Pomanjkanje aktivnega načina življenja (hipodinamija)
• Starostni faktor
• Genetska predispozicija
• Motnje centralnega živčnega sistema, dolgotrajni stres
• Zdravila za gibljivost črevesja

Napake v prehrani so glavni vzrok zaprtja. Mnogi so navajeni, da lakoto zadovoljijo s hitrimi prigrizki, raje imajo polnopravni sendvič s klobasami ali izdelki hitre prehrane v kombinaciji z gaziranimi pijačami ali močno kavo. Zaradi porabe moke in škrobnih živil, ki vsebujejo odvečno maščobo in sladkor, se proces vrenja in razpadanja začne v črevesju.

Skozi stene debelega črevesa v trebušno votlino prodrejo strupene snovi, ki strupijo okoliške organe (jetra, ledvice). Že pri starosti 40 let se črevesje močno zamaši, tako imenovani fekalni kamni se začnejo tvoriti, ki potekajo skozi prebavni trakt in povzročajo poškodbe sluznice. Pomanjkanje peristaltike vodi v trajno zaprtje, zastajanje krvi v medeničnih organih, razvoj hemoroidov, nastanek polipov in tumorjev.

Za normalno delovanje črevesja in vitalno aktivnost koristnih mikroorganizmov je potrebno šibko kislo okolje in zadostna količina prehranskih vlaknin, ki jih lahko pridobimo z uživanjem zelenjave, sadja, žit in fermentiranih mlečnih izdelkov.

Pravilno delovanje črevesja je v veliki meri odvisno od načina življenja. Začetek številnih bolezni prebavnega trakta je sprožil sedeče delo, pomanjkanje gibanja in ustrezen fizični napor. Da bi povečali črevesno gibljivost, je potrebno opraviti vrsto dnevnih vaj, vključno z jutranjo vadbo in ogrevanjem pri delu. Velike koristi bodo prinesle dolge sprehode na svežem zraku.

V starosti so motnje v črevesni motilnosti posledica napredovanja sočasnih bolezni, hormonskih vzrokov, atrofije mišic in zmanjšanja mišičnega tonusa. Pri starejših osebah prevladuje atoničen tip zaprtja, katerega razvoj je povezan s kršitvijo inervacije ganglijev, ki so odgovorni za gibljivost prebavnega trakta in starostno povezano tkivo.

Simptomi

Motnje črevesne gibljivosti (diskinezije) se kažejo v številnih simptomih:

• Pogoste bolečine v trebuhu različnih lokalizacij. Intenzivnost bolečinskega sindroma lahko sega od rahlega neugodja do akutnih krčev in povečanja ali zmanjšanja odvisno od časa dneva. Na primer, bolečine izginejo po blatu ali izpuščanju plina, popoldan se lahko umaknejo in popolnoma izginejo med spanjem, nato pa se nadaljujejo med zajtrkom, potem ko jemljejo pijače, ki vsebujejo kofein (kava, močan čaj). Bolečine lahko poslabšajo čustveni pretresi in stres.
• Napenjanje, napihnjenost. Povečana tvorba plina pogosto spremlja proces prebave hrane.
• Stresne motnje. Značilen je za obstojno zaprtje, ki ga lahko zamenja driska. Sčasoma postane zaprtje kronično, gibanje črevesja pa je mogoče doseči le s odvajali ali čistilnimi klistirami.
• Pridobivanje teže Mnogi bolniki, ko motijo ​​proces prebave in asimilirajo hrano, začnejo pridobivati ​​dodatne kilograme.
• Degradacija splošnega stanja, šibkost, razdražljivost, nespečnost.
• Povečanje simptomov zastrupitve telesa, razvoj alergijskih reakcij, kožne spremembe (akne, izpuščaj, pustule).

Če se pojavijo takšni neželeni simptomi, se morate muditi k zdravniku za diagnozo in pravočasno zdravljenje patološkega stanja črevesja.

Diagnostika

Zelo težko je diagnosticirati motnje črevesne motilitete le na podlagi pritožb bolnika, saj so simptomi diskinezije podobni klinični sliki številnih bolezni prebavil. Zdravnik mora izključiti črevesne patologije kot so kolitis, divertikula, rektalni polipi in polipi debelega črevesa ter tumorji.

V ta namen se izvaja kompleks študij, ki vključujejo scatologijo, okultno kri in dysbacteriosis ter preglede strojne opreme (endoskopija in irigoskopija). Pomembna metoda pregleda je kolonoskopija z biopsijo (vzorčenje tkiva za histološko preiskavo). Diagnostični ukrepi bodo razjasnili vzrok nepravilnega delovanja prebavnega trakta in vam pomagali razumeti, kako obnoviti črevesno gibljivost.

Izboljšanje in izboljšanje črevesne gibljivosti

Zdravljenje črevesne peristaltike vključuje celosten pristop, ki vključuje predpisovanje zdravil, prilagajanje prehrane in izvajanje posebnih vaj. Dober rezultat je uporaba tradicionalne medicine: decoctions in infuzije zdravilnih zelišč, priprava mešanic, ki povečujejo peristaltiko.

Zdravljenje z zdravili:

Pri zdravljenju motenj črevesne peristaltike se uspešno uporabljajo zdravila s stimulativnim učinkom, povečanje gibljivosti in povečanje tonusa črevesnih mišic (prozerin, aceclidin in vazopresin). Vse preglede mora opraviti zdravnik, zdravila pa je treba izvajati pod njegovim nadzorom.

Za povečanje kontraktilne funkcije črevesja se uporabljajo laksativi. Z njihovo pomočjo pospešimo gibanje črevesja s povečanjem njegove gibljivosti. Trenutno obstaja veliko število različnih laksativov, njihova uporaba bo posledica potrebe, da vplivajo na tiste ali druge dele črevesja. Vse laksativne droge lahko razdelimo v več glavnih skupin:

1. Laksativi, ki delujejo na celotno črevo. To je angleška in Glauberjeva sol, ki veljajo za najmočnejša in najhitrejša sredstva. Pri zaužitju se osmotski tlak v črevesnem lumnu dvigne, kar preprečuje absorpcijo tekočega dela timusa in vodi v povečano gibljivost. Učinek po jemanju se pojavi po 1-2 urah in pospešuje hitro praznjenje pri akutnem zaprtju.
2. Laksativi, ki delujejo na tanko črevo. Ta orodja vključujejo ricinusovo olje. Njegov sprejem olajša promocijo vsebine skozi črevesje, poveča njegovo gibljivost in pospeši proces praznjenja. Učinek po zaužitju odvajala se pojavi v 2 do 6 urah in lahko spremlja zmerna spastična bolečina v trebuhu.
3. Laksativi, ki vplivajo na debelo črevo. Takšna zdravila so lahko zeliščna in sintetična. Zeliščni pripravki temeljijo na zdravilnih zeliščih in rastlinah: korenine rabarbare, krhlike, sladkega korena, listov senne in so na voljo v obliki praškov, tinktur, suhih ekstraktov, sveč ali kapljic. Njihovo delovanje se kaže v izboljšanju tonusa debelega črevesa in obnovi dekapacije. Takšna sodobna priprava, saj Regulax vsebuje liste in plodove senne, pire, fige, parafina, kafiola. Dobro jo prenašajo in uporabljajo pri črevesni atoni zaradi stresa, fizične neaktivnosti in nezdrave prehrane.

Sintetična zdravila vključujejo fenolftalein, bisakodil, gutalak. Ta sredstva so na voljo v obliki tablet, rektalnih svečk, kapljic. Pod njihovim delovanjem se poveča gibljivost črevesja, učinkovito pomagajo pri zaprtju in črevesni atoni, ki se razvije po operaciji. Toda na ta sredstva lahko povzroča zasvojenost, njihov sprejem pa spremljajo alergijske reakcije in črevesne kolike.

Potek terapije lahko vključuje zdravila, ki normalizirajo delovanje centralnega živčnega sistema, izboljšajo psihološko stanje in pomagajo v boju proti stresom - nevroleptiki, pomirjevala in antidepresivi.

Pravilna prehrana za izboljšanje črevesne gibljivosti

Pri zdravljenju motene črevesne gibljivosti je zelo pomembna prilagoditev prehrane. To bo omogočilo vzpostavitev normalnega delovanja prebavnega sistema in čiščenje črevesja od toksinov. Vsa živila, ki vplivajo na gibljivost črevesja, lahko razdelimo v dve veliki skupini:

Zmanjševanje peristaltike

• Topli napitki (čaj, kava, kakav)
• Rdeča vina iz grozdja
• Beli svež kruh, pecivo (piškoti, kolački, torte, pecivo, torte)
• Čokolada
• Berry žele na krompirjevem škrobu
• Kashi (ječmen, riž, zdrob), riževa juha
• Vse pire, zelenjavni pire
• Mesne jedi, jajca, maslo
• Sadje: hruška, kutina in dušena sadja
• Jagode: črna aronija, ptičja češnja

Prispevek k povečani gibljivosti črevesja:

• Hladne pijače: jagodičja in sadni sokovi in ​​kompoti, kvasi, bela vina grozdja, mineralne vode
• Sveži mlečni izdelki: kefir, kisla smetana, jogurt, jogurt
• Sladoled (po možnosti sadje)
• Zelenjava z visoko vsebnostjo vlaknin: zelje (sveže in fermentirano), redkev, repa, redkev, korenje, pesa. Lubenice, melone, kumare, paradižniki, stročnice, čebula imajo dober čistilni učinek.
• Jagode in sadje: kisla jabolka, marelice, slive, zreli dragi. Od jagod - grozdje, kosmulje, jagode, borovnice, maline
• Posušeno sadje: suhe marelice, rozine, fige, suhe slive
• Kashi: ovsena kaša, ajda, ječmen
• Rastlinska olja: sončnično, koruzno, olivno, laneno
• Pšenični otrobi, kruh z otrobi
• Morski ohrovt, morski sadeži
• Zeleni, oreški

Zelenjava se najbolje porabi surovo. Njihovo razmerje s termično obdelano hrano naj bo 3: 1. Dober učinek za povečanje črevesne motilitete je uporaba sveže stisnjenih sokov: korenček, zelje, rdeča pesa in uporaba solat iz te zelenjave, začinjena z rastlinskim oljem.

Poskusite, da med obroki ne dovolite velikih odmora, najboljša možnost bi bila 5-6 obrokov na dan v majhnih količinah. S posebno pozornostjo morate spremljati dnevno prehrano in iz menija izključiti ocvrte in mastne jedi, prekajeno meso, konzervirano hrano, jedi iz moke, sladko pecivo, sladkarije.

Morate jesti več zelenja, žitarice, žita, surovo zelenjavo in sadje, dnevno salate z dodatkom rastlinskega olja. Uporaba kislo-mlečnih pijač daje dober učinek, kozarec kefirja za noč je še posebej koristen.

Zjutraj, pred zajtrkom, morate popiti kozarec vode, to bo povečalo gibljivost črevesja in olajšalo njegovo praznjenje. Sledite načinu pitja, pijte vsaj 1,5 litra tekočine na dan.

Zdravljenje ljudskih sredstev

Za obnovitev črevesne peristaltike lahko uporabite preizkušene priljubljene recepte.

1. Zmes za laksacijo Za njegovo pripravo boste potrebovali: eno žlico kaljenih zrn pšenice, dve jabolki, dve žlici ovsene kaše, eno žlico medu in sesekljane orehe, ½ limone. Jabolka je treba naribati na grobo Rende in v kombinaciji z drugimi sestavinami dodati dve žlici tople vode in sok iz pol limone. Mešanica se temeljito premeša in vzame ves dan brez omejitev.
2. Mešanica suhega sadja. Potrebovali boste 400 g suhih sliv in suhih marelic brez kamnov. Posušeno sadje prehaja skozi mlin za meso in dodata dve jušni žlici propolisa, pakiranje zdravilnih zelišč senne in 200 ml tekočega naravnega medu. Zmes dobro premešamo in vzamemo dve čajni žlički ponoči, ki jo speremo s toplo vodo.
3. Bujona krhlika. Žlico skorje krkavice zvarimo s 500 ml vrele vode, napolnimo in popijemo kot čaj.
4. Semena trsnika. V črevesju seme te rastline nabreknejo, pomagajo pri nastajanju fekalnih mas in lažjemu praznjenju. Seme potlačnika je treba zdrobiti v mlinčku za kavo in vzeti pred jedjo eno žličko.
5. Pšenični otrobi. Vzemite 1-2 žlici z vodo. Prispevajo k oblikovanju zadostne količine fekalnih mas in učinkovito čiščenje črevesja.

Kot mehke laksative je priporočljivo piti sadne juhe, sveže sokove, zelje, zelenjavni sok, čaj z dodatkom suhih jabolk in češenj.

V povezavi s temi ukrepi ne smemo pozabiti na telesno dejavnost. Poskusite se bolj premakniti, da se podate na dolge sprehode na svežem zraku. Vključite se v aktivne športe, tek, plavanje, vadbo.

Kompleksne vaje za obnovitev peristaltike

Normalizacijo peristaltike bodo spodbujali športi, kot so tek, jahanje, plavanje in tenis. Pomagala bo dnevna masaža trebuha, hladne vode in niz vaj, ki jih lahko opravite doma. Te vaje bodo pomagale okrepiti trebušne mišice in povečati črevesno gibljivost:

1. Vaja se izvaja iz ležečega položaja. Noge se dvigajo in izvajajo gibe kot pri vožnji s kolesom. Hkrati se napnejo trebušne mišice in poveča pretok krvi v medenici.
2. Iz začetnega položaja »ležijo na hrbtu« se zvijejo kolena in jih stisnejo v želodec, tako da ostanejo v tem položaju nekaj sekund. Ta vaja stimulira črevo in pospešuje odvajanje plinov.
3. Vzemite začetni položaj "kleči". Noge se izmenično poravnajo in potegnejo nazaj in se spustijo nazaj. Vadba krepi mišice in odpravlja stagnacijo medeničnega organa.
4. Vzemite začetni položaj "kleče" s poudarkom na komolcih in dlaneh, spuščena glava. Alternativno, čepite na zadnjici, najprej na levo, nato na desno. Vaja prispeva k obnavljanju peristaltike in odvajanju plinov.
5. Prenos tiska. To vajo lahko opravite zjutraj, ne da bi vstali iz postelje in počasi dvigujete zgornji del trupa od 10 do 20-krat.
6. Čepi. Najboljše jih je izvesti na zadnji stopnji polnjenja in skušati narediti vsako čepenje čim počasneje.
7. Skakanje na kraju samem. Aktivni skoki bodo pomagali stimulirati črevesje. Za skoke lahko uporabite vrvico za skok.

Kompleks terapevtskih ukrepov naj imenuje zdravnika. Naloga pacienta je dosledno upoštevanje priporočil, korekcija prehrane in povečanje gibalne aktivnosti. To bo obnovilo normalne funkcije črevesja in zagotovilo popolno okrevanje.

Obnovitev motenj črevesne motilitete

Povečana gibljivost črevesa se pojavi iz več razlogov. Po statističnih podatkih ima vsak drugi prebivalec našega planeta težave s prebavnim sistemom. Če je črevesje izpostavljeno izzivalnim dejavnikom, je prvi, ki izgubi svojo funkcijo, kar prispeva k razvoju presnovnih motenj in kroničnih bolezni. Normalno počutje in delovna sposobnost osebe sta odvisni od dela prebavnega trakta. Najmanjše napake v delovanju prebavnega sistema negativno vplivajo na splošno stanje telesa, ustvarjajo predpogoje za oslabitev imunskega sistema.

Kaj je peristaltika?

Ta izraz vključuje ritmične kontrakcije črevesnih mišičnih sten, ki spodbujajo gibanje živilskih mas iz tankega odseka v debelo sekcijo. Ta dejavnik igra pomembno vlogo v procesih asimilacije hranil in izločanja odpadkov iz telesa.

Gladke mišične vlaknine, ki so prisotne v črevesni steni, so vključene v peristaltične kontrakcije. Ena plast je razporejena vzdolžno, druga pa prečno. Dosledno zmanjševanje prispeva k nastanku valov, katerih pogostost je v različnih delih telesa različna. Več vrst kontraktilnih gibov je razporejenih skozi tanko črevo, ki se razlikujejo po hitrosti. Lahko so počasne, srednje in hitro. Pogosto se istočasno pojavlja več vrst valov.

Mase hrane se počasi premikajo skozi debelo črevo, peristaltični valovi v tem delu imajo najnižjo hitrost. 1-2 krat dnevno, v organu se pojavijo hitre kontrakcije, ki spodbujajo gibanje fekalnih mas proti anusu. Peristaltika debelega črevesa temelji na refleksu, ki se pojavi, ko hrana vstopi v želodec. Normalna pogostost kontrakcij dvanajstnika je 10-krat na minuto, tanka - 9-12 in debelega črevesa - 3-4. V času gibanja hrane v smeri anusa se indikator frekvence poveča na 12.

Šibka peristaltika pomaga upočasniti procese asimilacije hranil, otežuje premikanje fekalnih mas do rektuma. Ostanki neprebavljene hrane, fekalnih mas in toksinov se zadržujejo v telesu, postopoma zastrupijo in ustvarjajo idealne pogoje za razmnoževanje patogenih mikroorganizmov.

Kršenje črevesne motilitete je vzrok za večino patologij prebavnega sistema, za katere je značilen zaprtje in driska, bolečine v trebuhu, razjede in benigni tumorji.

Kaj povzroča peristaltiko?

Vzroki za slabo peristaltiko so lahko:

• nezdrava prehrana s pretežno visoko kalorično hrano;
• kronične bolezni prebavnega sistema;
• benigni in rakasti črevesni tumorji;
• zapleti po operaciji trebuha;
• sedeči način življenja;
• starost;
• genetska predispozicija;
• nevrološke motnje;
• stalni stres;
• zdravila, ki zmanjšajo motiliteto črevesja.

Nepravilna prehrana postane glavni vzrok za motnje črevesne motilitete. Sodobni ljudje so navajeni, da jemljejo prigrizke na poti, zavračajo polno vroče kosilo. Presežek škroba, maščobe in sladkorja prispeva k fermentacijskim procesom v črevesju.

Skozi črevesne stene toksini prodrejo v trebušno votlino, zastrupijo kri in notranje organe. Že do 35. leta sta se črevesje tako zamašila, da so fekalni kamni, ki so nastali v njem, poškodovali sluznice. Bolnik začne čutiti, da črevesje ne deluje. Pomanjkanje peristaltike vodi do zamude pri blatu, stagnaciji krvi v trebušni votlini, pojavu hemoroidov, nastanku benignih in malignih tumorjev. Za normalno delovanje črevesja in vitalno aktivnost koristnih bakterij je potrebno slabo kislo okolje in vnos velike količine vlaken, ki jih vsebuje sveža zelenjava in sadje.

Ob spremembah načina življenja je treba začeti obnavljati črevesno gibljivost. Večina bolezni prebavnega sistema se razvija na podlagi hipodinamike, sedečega dela in dolgotrajnega spoštovanja počitka v postelji. Zmerna vadba je najučinkovitejši stimulator črevesne gibljivosti. Če želite to narediti, morate dodeliti vsaj 10-15 minut za dokončanje vaj. Še posebej koristne so dnevne sprehode na svežem zraku.

Upošteva se razlog za slabo delovanje črevesja v starosti: razvoj komorbiditet, hormonskih motenj, mišične oslabelosti in poškodbe živčnih končičev, ki nadzorujejo delovanje prebavnega trakta.

Okrepljeno črevesno peristaltiko opazimo pri kroničnih boleznih želodca, žolčnika in trebušne slinavke. Maligne novotvorbe, stres, nalezljive bolezni in zastrupitve lahko prispevajo k kršenju funkcij organa. Izboljšuje peristaltiko in dolgotrajno uporabo nekaterih zdravil. Vendar pa večino težav s prebavo spodbuja neustrezna prehrana, uživanje hitre hrane in pripravljenih jedi. Povečana peristaltika povzroči napenjanje, drisko in bolečine v trebuhu. To je posledica procesa razpadanja.

Kako se kažejo peristaltične motnje?

Glavni simptom diskinezije je bolečina z različno intenzivnostjo in lokacijo. Resnost neugodja se razlikuje od manjšega nelagodja do hudih krčev. Bolečina izgine po blatu ali plinu. Njihova intenzivnost se zmanjšuje zvečer in ponoči. Neprijetni simptomi se pojavijo po jutranjem obroku. Povečana tvorba plina prispeva k fermentacijskim procesom. Kronična zaprtje popušča drisko. V prihodnosti se črevo začne izprazniti šele po jemanju odvajalnega sredstva ali z dajanjem klistirja. Slabljenje peristaltike prispeva k nastajanju maščobnih oblog.

Bolnikovo stanje se poslabša: počuti se slabo, ne spi dobro, postane razdražljiv. Simptomi zastrupitve rastejo - kožni izpuščaji, akne, glavoboli. Pri povečani črevesni peristaltiki se telesna temperatura pogosto dvigne in pojavi se vztrajna driska. Absorpcija nezadostnih hranil prispeva k izgubi teže. V takih situacijah morate natančno vedeti, kako obnoviti črevesno peristaltiko.

Metode zdravljenja

Obnova prebavnega sistema vključuje celosten pristop. Terapijski tečaj vključuje jemanje zdravil, izvajanje posebnih vaj, pripravo uravnotežene prehrane. Sredstva zdravilnih rastlin, ki lahko povečajo gibljivost črevesja, so zelo učinkovita. Stimulacijsko zdravilo mora predpisati lečeči zdravnik, zato ga ni treba sam vzeti.

Možno je povečati kontraktilnost črevesja s pomočjo odvajala. Trenutno obstaja veliko število zdravil, ki prizadenejo nekatere oddelke prebavnega sistema. Glauberova sol stimulira peristaltiko celotnega črevesja. Je najbolj učinkovito in hitro delujoče zdravilo. Njegov sprejem povečuje osmotski tlak, zaradi česar se absorpcija tekočine upočasni. Defekacija se pojavi 1-2 uri po jemanju tabletke.

Laksativno zdravilo, ki izboljša krčenje tankega črevesa, olajša gibanje prebavne hrane v smeri anusa. Učinek opazimo 5-6 ur po uporabi zdravila. Pripravki, ki izboljšajo delovanje debelega črevesa, se lahko pripravijo na osnovi rastlinskih in kemičnih sestavin. Povečajo tonus telesa, pospešijo izločanje blata. Antidepresivi, pomirjevala in antipsihotiki se lahko uporabljajo za zdravljenje diskinezije odraslih. Kako okrepiti gibljivost črevesja s prehrano?

Vsa živila so razdeljena v dve skupini: tiste, ki povečujejo zmanjšanje, in tiste, ki jih oslabijo. Drugi je mogoče pripisati: čokoladi, kavi, močnemu čaju, maslom, želeju, riževu kašo, hruškam, jabolkam, piščančjim jajcem, maslu. Pospeševanje črevesne peristaltike se pojavi, ko se porabijo jagodičje, kvas, belo vino, mineralna voda, kefir, sveža zelenjava in suho sadje. Normalizirajte prebavni sistem z uporabo sveže iztisnjenih sokov iz korenja, pese in zelja. Enako zelenjavo lahko uporabimo za pripravo solat. Morate jesti čim pogosteje, porcije morajo biti majhne. Iz prehrane je treba izključiti maščobo in ocvrto hrano, klobase, konzervirano hrano, slaščice. Znebi zaprtje pomaga kozarec vode piti pred jedjo. Na dan, ko morate zaužiti vsaj 2 litra tekočine. Zdravnik vam bo svetoval, kako prilagoditi delo črevesja z uporabo ljudskih metod.

Alternativna medicina

Za obnovitev funkcij prebavnega sistema je recept, ki povečuje peristaltiko. Za pripravo morate vzeti 1 žličko. l germinated pšeničnih zrn, 2 žlici. l ovsena kaša, 2 srednja jabolka, 1 majhna limona in 1 žlica. l med Jabolka so naribana in pomešana z ostalimi sestavinami in toplo vodo. Zdravilo se uporablja v vseh količinah skozi ves teden. Laksativni učinek je mešanica suhega sadja. 0,5 kg suhih sliv in suhih marelic preide skozi mlin za meso in zmeša s 50 g propolisa, 200 g senne in 200 ml svežega medu. Zdravilo se jemlje na 2 čajno žličko. pred spanjem s kozarcem hladne vode.

Broth krhlika ima izrazit odvajalni učinek. 1 žlica. l surovine vlijemo 0,5 litra vrele vode, vztrajamo 3 ure in uporabimo namesto čaja. Rastlinsko seme se po vstopu v črevesje poveča, kar prispeva k hitri odstranitvi prebavil. Ground semena sprejmejo 1 žličko pred obroki. Pšenični otrobi jedo, speremo s toplo vodo. Potrebne so za oblikovanje zadostne količine fekalij. Sadni in zelenjavni sokovi, zelje iz zelja, kompot iz jabolk in češenj imajo blag odlivni učinek.

Potek zdravljenja mora spremljati povečanje telesne aktivnosti. Takoj po obroku ne morete iti v posteljo, priporočljivo je, da se sprehajate ali hodite po hiši. Aktivni športi - plavanje, tek, aerobika - obnavljajo delo prebavnega sistema. Uporabne so lahka masaža trebuha, utrjevanje, posebne vaje. Izvajajo se v ležečem položaju. Noge se upognejo v kolena in dvignejo, kar povzroči krožne gibe. To poveča moč trebušnih mišic, obnovi oskrbo organov s krvjo, izboljša peristaltiko. Dobro prilagojen intestinalni tonus je najboljša preventiva bolezni prebavnega sistema.

S povečano črevesno gibljivostjo je potrebno očistiti telo od toksinov. To pomaga enterosorbentom - aktivnemu oglju, Smekta, Enterosgel. Vežejo škodljive snovi in ​​jih odstranijo iz telesa. Okrepljene črevesne kontrakcije pogosto postanejo simptom razdražljivega črevesa. Zdravljenje vključuje opustitev hitre hrane in hrane, ki izzove fermentacijo. Spazmolitiki se uporabljajo za odpravljanje bolečin. Pri visokem blatu je treba jemati zdravilo proti diariji (loperamid ali imodij).

Peristaltika črevesja: vzroki za okrepljeno in šibko

Kadar krčenje črevesnih sten postane nezadostno, govorijo o zmanjšani črevesni gibljivosti, in če so okrepljene, pravijo povečanje. Oba pogoja zahtevata popravek. Pogosto je dovolj, da spremenite prehrano in povečate telesno aktivnost, v nekaterih primerih pa je potrebno zdravilo.

Fiziološke osnove črevesne motilitete

Črevesna peristaltika: kaj je to? Zaporedne valovne kontrakcije mišic sten telesa, potrebne za premikanje vsebine.

Črevesno peristaltiko nadzoruje avtonomni živčni sistem. Mišice v stenah so razporejene v dve plasti: v eni - vzdolžno, v drugi - krožni (obročasti). Iz možganov živčna vlakna prejemajo informacije o svoji kontrakciji ali sprostitvi.

Zaporedna sprememba teh pogojev zagotavlja gibanje hrane, nato pa blato v anus. Proces evakuacije (defekacije) zahteva tudi peristaltično gibanje črevesnih sten.

Zaradi peristaltike se v prebavni sistem dovajajo tekočine, ki so potrebne za absorpcijo koristnih snovi in ​​predelavo preostalih snovi: odtok žolča iz žolčnika v tanko črevo in sok pankreasa iz trebušne slinavke. Zato je gibljivost pomembna ne le za prevoz, ampak tudi za prebavo hrane.

Črevesna peristaltika v vsakem delu prebavnega trakta ima svoje posebnosti. Prvič, vsebina želodca vstopi v dvanajstnik. Krčenje mišic v njej se pojavi kot odziv na stimulacijo sten hrane, lahko je počasna, povišana ali hitra. Običajno se istočasno premika več vrst peristaltičnih valov.

V jejunumu in ileumu je gibljivost manj intenzivna. V debelem delu se hrana prebavi dolgo časa. Kratice se pojavijo le nekajkrat na dan in premaknejo vsebino v analni sfinkter.

Vzroki kršitve

Okrepljena, aktivna črevesna peristaltika je ena od vrst njene kršitve, pri kateri se kontrakcije pojavljajo pogosto in hrana se premika zelo hitro, brez časa za prebavo.

Razlogi za to disfunkcijo so lahko:

• snovi, ki prekomerno dražijo črevesne stene - zdravila, kisla ali začinjena živila;
• velika količina hrane;
• vnetni procesi v črevesju - kolitis, enterokolitis, gastritis;
• psiho-emocionalna preobremenitev, stres, sindrom razdražljivega črevesja.

Zatiranje ali odsotnost peristaltike, kadar so stene redke, počasne ali sploh ne, nastopi iz naslednjih razlogov:

• pogosta in nenadzorovana poraba visoko kalorične hrane;
• kronične bolezni prebavil - kolitis, gastritis;
• tumorji - polipi, rak;
• abdominalna operacija;
• starostne spremembe - mišična atrofija, hormonska odpoved, kronične patologije;
• hipodinamični način življenja;
• učinkov zdravila.

Simptomi

Simptomi motenj motenj črevesja so odvisni od njegove vrste.

Z naraščajočim, pogostim krčenjem mišičnih sten se pojavi:

• Spazmodične bolečine. Draženje črevesnih sten in povečana peristaltika vodita v ostro in intenzivno krčenje njenih sten. Simptom se poveča po jedi, jemanju zdravil, zmanjšanju med spanjem.
• Pogosto blato, včasih izcedek (driska).
• Povečano napenjanje, napihnjenost.
• Spremembe v naravi iztrebkov: postane tekoče, pojavi se sluz, včasih krvne linije.
• Po obisku stranišča je občutek, da črevesje ni popolnoma izpraznjeno.

• Bolečine v trebuhu z različno lokalizacijo in intenzivnostjo. Čez dan se lahko manifestirajo s komaj opazno nelagodje, včasih z močnimi krči. Pogosto se ta simptom umiri po blatu, plinu, med spanjem in se poveča po jedi.
• Pretirano napenjanje, napihnjenost.
• Zaprtje. Motnje te vrste blata so obstojne, v redkih primerih pa se izmenjajo z drisko, če se ne zdravijo, postanejo kronične.
• Pridobivanje telesne mase nastane zaradi prebavnih motenj in presnovnih procesov v telesu.
• Znaki zastrupitve: poslabšanje splošnega počutja, šibkost, glavobol, slabo razpoloženje, alergijske reakcije, izpuščaji na koži. Dolgotrajna prisotnost predelanih živil v črevesju vodi do absorpcije toksinov iz njih.

Diagnostika

Da bi vedeli, kako obnoviti, normalizirati črevesno gibljivost, je treba ugotoviti naravo kršitve in njene vzroke.

Minimalni nabor diagnostičnih metod vključuje:

• Pregled prstov
• Analiza koprogramske fekalne mase za odkrivanje disbakterioze in drugih prebavnih motenj.
• Endoskopija - instrumentalni pregled črevesja. Preberite več o uporabi anestezije za kolonoskopijo →
• Irrigoskopija - rentgenski pregled z vnosom kontrastnega sredstva v črevo.

V težkih primerih lahko predpišete abdominalni in medenični ultrazvok, računalniško tomografijo. Glede na rezultate pridobljenih podatkov zdravnik ugotovi diagnozo in predpiše zdravljenje.

Kaj povzroča črevesno peristaltiko

Slaba črevesna gibljivost prispeva k stagnaciji blata. Zaradi tega se bakterije tam aktivno gojijo, začnejo procesi gnilobe. Nastale toksine se absorbirajo v kri in se pretakajo v različne organe, kar moti njihovo delo.

Najprej trpi jetra. S povečano obremenitvijo se ne sooči s funkcijo filtriranja. Znaki zastrupitve s telesom se povečujejo: glavoboli, letargija, zaspanost, zmanjšanje razpoloženja, poslabšanje kože v laseh, pojav aken in drugih izpuščajev.

Z veliko izgubo tekočine se razvije mrzlica, tahikardija, omotica. Če ni zagotovljena medicinska pomoč, se te bolezni razvijejo v težko dihanje, krče, bruhanje in povečanje srčnega utripa.

Še en zaplet povečane črevesne gibljivosti je nezadostna absorpcija koristnih snovi, ki lahko povzročijo motnje v presnovnih procesih v telesu.

Zdravljenje

Kršitev motilitete črevesja zahteva zdravljenje, saj poslabša zdravje in lahko povzroči zaplete. Terapija poteka v kompleksu, pomeni korekcijo prehrane, izvajanje posebnih fizičnih vaj in zdravil. Zdravnik opravi vse sestanke po določitvi vzroka kršitev in določitvi njihove narave.

Zdravljenje počasne peristaltike črevesja in želodca je namenjeno njegovi stimulaciji. Iz prehrane je treba izključiti visoko kalorično hrano: sladkarije, mastna živila. Prepovedani so tudi izdelki, ki povečujejo tvorbo in fermentacijo plina: fižol, kuhana jajca, sveže pecivo, sveže mleko.

Osnova dnevnega menija morajo biti zelenjava, sadje, žita, otrobi - viri vlaknin. Jedo je potrebno pogosto in v manjših količinah. Pijte približno 2 litra vode ves dan.

Če spremembe v prehrani niso dovolj, zdravnik predpiše zdravila za povečanje motilitete črevesja:

• stene, ki povečujejo mišični tonus (Vasopresin, Prozerin);
• laksativi (sol, ricinusovo olje, senade, Regulax, magnezijev oksid).

Približen kompleks jutranjih vaj je lahko naslednji:

1. Vaja "kolo" leži na hrbtu. Zaženi 25-krat.
2. Ležite na hrbtu, upognite noge in potegnite na prsni koš, držite 5 sekund in se vrnite na začetni položaj. Opravite 10-12 krat.
3. Leži na hrbtu, ravne noge se dvignejo in vodijo za glavo, počasi se spuščajo. Opravite 10-12 krat.
4. Stoje, stopala v širini ramen, dokončajte trup levo in desno. Opravite 10-12 krat v vsako smer.
5. Hoja po mestu 3-5 minut.

Ob povečanem in pogostejšem krčenju črevesne stene je predpisano drugo zdravljenje, saj je v tem primeru potrebno zmanjšati peristaltiko. Prehrana se naredi individualno, na podlagi opažanj bolnika.

Treba je določiti, katera živila povzročajo draženje in razvoj krčev. Najpogosteje je ostra, dimljena, mastna hrana, gazirane pijače in alkohol, mleko. Izdelki za zmanjšanje motilitete črevesja - kuhana in kuhana zelenjava, riž, oves, žele.

Za odpravo povečane črevesne gibljivosti so predpisana zdravila, ki ga upočasnjujejo: Imodij, Loperamid, Lopedij, Diara. Terapevtska gimnastika je namenjena sprostitvi mišic, telesne vadbe so kombinirane z dihanjem. Pri izbiri je glavna stvar, da se izognemo pritisku na trebušne mišice.

Začetni položaj: stati na vseh štirih ali ležati na hrbtu. Vaje iz joge, pilates ("kitty", raztezanje poševnih mišic). Več o izboljšanju peristaltike →

Preprečevanje

Ker peristaltika pri odraslem najpogosteje ni lahka, je vredno posvetiti pozornost preprečevanju njenih motenj:

• vsaj enkrat letno obiščite gastroenterologa, da bi pravočasno prepoznali in odpravili bolezni prebavil;
• vzdrževanje zmerne telesne dejavnosti - pojdite na sprehode in kolesa, obiščite bazen itd.;
• sledite prehrani in se držite zdrave prehrane - prehrana za normalno črevesno gibljivost vključuje uživanje hrane z visoko vsebnostjo vlaknin, izogibanje sladkarijam, stročnicam, pekovskim, začinskim in aromatiziranim jedem.

Črevesna peristaltika je njegova sposobnost ritmičnega krčenja sten. Hrano je treba prenašati iz želodca v anus in tudi za njegovo prebavo.

V primeru kršitve peristaltike se pojavi njena oslabitev ali okrepitev. Oba stanja povzročata nelagodje, zaplete in zahtevata zdravljenje. Za ponovno vzpostavitev normalnega delovanja črevesja so potrebni korekcija prehranjevanja, zdravil in vadbe.