Naučite se prepoznati prve znake slabega krvnega obtoka, prav tako pa lahko pravočasno prepoznate težavo, prav tako pa ukrepate za izboljšanje krvnega obtoka.
Dobra cirkulacija krvi je nepogrešljiva za dobro počutje in zdravje telesa. Odgovorna je za zagotavljanje, da so vsi notranji organi, mišice in kosti pravilno nahranjeni.
Če je krvni obtok oslabljen in kri ne teče v organe in sisteme pravočasno, se lahko počutite nelagodno.
Ne podcenjujte težave oslabljenega krvnega obtoka, ker lahko povzroči bistveno bolj resne zaplete - srčni napad, možgansko kap, razvoj želodčnih razjed ali celo gangreno.
Vendar pa obstaja ena dobra novica - ponavadi se vse te težave razvijajo počasi in jih spremlja pojav nekaterih simptomov, zato je ob pravočasni diagnozi mogoče preprečiti razvoj resnih bolezni.
Znaki slabe cirkulacije
Na žalost se večina ljudi ne zaveda obstoja prvih znakov oslabljenega krvnega obtoka v človeškem telesu. Zato smo v tem članku zbrali 4 simptome težav s krvnim obtokom, ki jih je vredno posvetiti posebno pozornost.
Ste pripravljeni izvedeti več?
Peko v udih
To mravljinčenje pogosto skrbi ljudi, ki so v stalnem položaju dolgo časa.
Najpogosteje se pojavi nelagodje v nogah, od takrat pa so mobilni telefoni v široki uporabi, mravljinčenje in krči se pojavljajo tudi v dlaneh in rokah.
Upoštevajte, da gibanje izboljša prekrvavitev, sedeči način življenja pa preprečuje normalen pretok krvi. Zato se ljudje, ki se dlje časa ne gibljejo in ostanejo v sedečem položaju, lahko doživijo neprijetne mravljinčenje in kratkotrajne konvulzije.
Da bi preprečili ta neprijeten pojav, vam svetujemo, da vsak dan hodite vsaj pol ure. Zahvaljujoč tej preprosti pravici lahko aktivirate mišice in izboljšate pretok krvi v notranje organe.
Otekle noge
Oteklina se lahko pojavi, ko telo poskuša ponovno vzpostaviti ravnovesje zaradi slabega pretoka krvi v okončinah. Telo poskuša kompenzirati slabši pretok krvi z zadrževanjem vode.
Ta pojav lahko doseže tako skrajno razsežnost, da se okončine začnejo nabrekniti do velikih velikosti, oseba čuti bolečino ali otrplost okončin in celo noge lahko postanejo modrikaste. Če čutite te zaplete, se takoj posvetujte z zdravnikom.
Priporočamo vam, da pijete veliko vode, da preprečite zadrževanje tekočine v telesu, in dvignete noge med počitek - tako boste pospešili odtok krvi iz okončin.
Zahvaljujoč tem preprostim trikom boste pomagali, da kri doseže tista območja, kjer prej ni delovala.
Utrujenost
Kot smo že omenili, kri pomaga zagotoviti telesu hranila, ki jih potrebuje.
To pomeni, da pri slabšem krvnem obtoku morajo organi, pri katerih kri slabo kroži, delati dvakrat, kar vodi do izčrpanja telesa.
Ko se eno telo utrudi, začnejo drugi organi in sistemi začeti intenzivneje delovati, oseba pa se počuti preobremenjena, zaradi česar je težko živeti normalno življenje in vse načrtovane dejavnosti izvajati z enako energijo in navdušenjem.
Če opazite, da ste začeli preobremeniti, se posvetujte z zdravnikom ali usposobljenim strokovnjakom za prehrano. Strokovnjaki vam bodo pomagali pripraviti načrt prehranjevanja z velikim številom hranljivih in koristnih izdelkov za telo.
Čudovit način za obnavljanje energije je naravni zajtrk. Na srečo je veliko vrst naravnih črt in vsi imajo prijeten okus.
Izpadanje las
Na žalost je izpadanje las zelo pogosta težava in ne samo moškim v odrasli dobi. Ženske lahko hitro izpadajo, če imajo motnje cirkulacije.
Da bi lasje ostale čim močnejše in močnejše, potrebujejo hranila in minerale.
Upoštevajte, da lahko slab pretok krvi v glavo povzroči ne le izpadanje las, temveč tudi suho in lomljivo. Eden od najpogostejših znakov slabe cirkulacije je suh in šibek las z razcepljenimi konci.
Kaj storiti?
Da bi izboljšali stanje in videz las, vam svetujemo, da uporabljate naravne maske, saj niso le cenovno dostopne in zelo učinkovite, temveč tudi veliko bolj uporabne kot shranjevanje orodij s sintetičnimi komponentami.
Še eno učinkovito sredstvo za izboljšanje krvnega obtoka je naravni zeliščni čaj. Ta pijača spodbuja pretok krvi brez stranskih učinkov in posebna prizadevanja pacienta.
To so glavni znaki slabe cirkulacije. Prosimo, upoštevajte, da vas ne spodbujamo k samozdravljenju. Samo vi ste opazili prisotnost enega ali več teh težav, svetujemo vam, da takoj poiščete zdravniško pomoč. Le kvalificirani strokovnjak lahko pravilno postavi diagnozo in predpiše potrebno zdravljenje.
Ne pozabite, da je dober pretok krvi v notranje organe in sisteme ključ do dobrega zdravja, zato bodite previdni in ukrepajte, le opazite katerega od simptomov slabe cirkulacije, ki smo jih omenili.
Kršitev oskrbe okončin s krvjo
Krvni pretok v telesu je stalen proces. Potreben je za zagotavljanje organov in sistemov telesa s kisikom in hranili. Izhajajo tudi iz pretoka krvi in snovi, ki nastanejo zaradi presnovnih procesov celične aktivnosti.
Pomanjkanje krvnega obtoka v okončinah je diagnosticirano, ko žile ne morejo zagotoviti ustrezne prehrane tkiv. To je mogoče razumeti, če so značilni simptomi: mravljinčenje v prstih, odrevenelost, trofične spremembe kože.
Kronične motnje se delijo na akutne in kronične, počasi naraščajo. Če začnemo z zdravljenjem pravočasno in opazimo prve znake patoloških sprememb v krvnih žilah, lahko normaliziramo funkcijo prekrvitve.
Simptomi perifernih obtočnih motenj
Naslednji dejavniki kažejo znake slabe cirkulacije v rokah in nogah:
- občutek zmrznjenih okončin, ne samo v hladni sezoni, ampak tudi v vročini;
- občutek lezenja;
- občasno mravljinčenje v prstih;
- odrevenelost okončin;
- lasje začnejo padati na njih;
- barva kože udov postane bleda do modra;
- nohti luščeni, pogosto lomljeni;
- erektilna funkcija izgine;
- majhne rane na koži okončin zdravijo že dolgo, začnejo gnojiti, nastanejo razjede.
Tudi pri nenehnem nanosu kreme je koža preveč suha, problema s kozmetiko ni mogoče rešiti.
Slab promet v okončinah je posledica naslednjih razlogov:
- Poškodbe krvnih žil zaradi poškodb
- Kršitev splošne prehrane.
- Kajenje
- Kronične bolezni endokrinih motenj - na primer, diabetes.
- Hipertenzivna srčna bolezen.
- Kršitev biokemične sestave krvi, zlasti holesterola.
Ko se pojavijo začetni simptomi slabe cirkulacije v periferne organe, je treba zdravljenje začeti, sicer lahko stanje povzroči neprijetne posledice.
Upočasnjeno prekrvavitev poveča tveganje za trofične razjede, lahko sproži nastanek gangrenoze. Razjede so pogoste pri osebah s sladkorno boleznijo. Tesno spodnje perilo, neudobno čevlje - in drgnjenje gre v gnojno-vnetni proces.
Najbolj nevarne posledice so pojav kritične ishemije spodnjih okončin. Simptom bolezni je otekanje prstov, ki ga je težko odpraviti.
Slaba prekrvavitev v rokah kaže, da je motnja v krvnem obtoku kardiovaskularnega sistema motena. Utrujenost rok se pogosto pojavi na ozadju bolečine v prsih, ščemenja srca, v času dispneje.
Diagnosticiran z moteno oskrbo s krvjo na podlagi klinične slike in posebne diagnostike.
Naslednje raziskovalne metode pomagajo ugotoviti težavo:
- Ultrazvok žil in arterij;
- UZDS;
- računalniška tomografija;
- slikanje z magnetno resonanco;
- kontrastno flebografijo;
- scintigrafija
Potrebne metode pregleda izbere zdravnik na podlagi klinike in bolnikove sposobnosti. Če ima bolnik prišite srčni spodbujevalnik, se raziskave valov ne izvajajo.
Zdravljenje perifernih obtočnih motenj
Kaj če obstajajo simptomi slabe prekrvavitve v spodnjih okončinah? Najverjetneje se začne krčne bolezni in se mora posvetovati s flebologom.
Naslednja zdravila so predpisana za zaustavitev razvoja bolezni:
- Venotonične droge, ki se uporabljajo ustno in zunaj. Krepijo venske stene, povečajo njihov tonus.
- Zdravila, ki vsebujejo heparin, se lahko lokalizirajo in predpisujejo za notranjo uporabo. Z njihovo pomočjo sestavo krvi in njeno strjevanje.
- Venolife, sredstvo, ki združuje lastnosti heparinskih in veno toničnih zdravil, se je izkazalo za učinkovito. Poleg tega vsebuje vitamin B5. Venoline pomaga pri zdravljenju otrplosti, odstranitvi edema in odstranitvi zunanjih manifestacij motenj cirkulacije - suha koža in spreminjanje njene barve. Ta kakovost zdravila zelo cenijo ženske.
Masažni učinki in fizioterapija so povezani z zdravljenjem varikozne bolezni: magnetno terapijo, pnevmokompresijo. Pomaga zmanjšati bolečino posebno kompresijsko spodnje perilo
Kaj storiti, če vaše roke nenehno nabreknejo in bolijo? Najboljši način za boj proti otrplosti rok je podvodna masaža.
Tradicionalna medicina pri zdravljenju oskrbe periferne krvi
Za boj proti kršitvi periferne oskrbe s krvjo v banki tradicionalnih zdravil obstaja veliko receptov.
Učinkovito pomaga pri obnavljanju oskrbe s krvjo v rokah in stopalih, na primer:
- mešamo v enakih količinah sladkorja in sončničnega olja;
- pripravite posodo z vročo vodo, 250 ml - 2 žlici soli;
- Umijte kožo z mešanico masla in sladkorja, potopite ude v solno raztopino - njena začetna temperatura mora biti približno 38 ° C;
- Držite ud v vodi 30-45 minut.
To zdravilo bo pomagalo obnoviti oskrbo krvi z rokami in nogami. Litarsko posodo za četrtino napolnimo z zdrobljenim česnom, napolnimo z vodo in pustimo v temnem hladnem prostoru 2 tedna. Sestava je potrebno mešati nekajkrat na dan. Ko je orodje infundirano, ga filtriramo in damo v hladilnik. Na dan vzemite 3-krat po 5 kapljic in razredčite v žlici vode. Potek zdravljenja je 10-14 dni.
Še ena kopel - zeliščna. Sestavljen je iz enakih delov kamilice, koprive, majarona, melise. 2 skodelici zeliščne surovine se vlije s 3 litri vrele vode, ki se ohladi na 38 ° C, in položi v kopel roke ali stopala.
Preprečevanje motenj cirkulacije
Za izboljšanje stanja perifernih žil okončin so potrebne dozirane vaje. Za noge je hoja z zmernim tempom, za roke - gimnastiko. Če morate neprestano tiskati ali opravljati isto delo, morate biti prekinjeni vsakih 45 minut.
Bodite prepričani, da sledijo posebno dieto, prinašajo prehrano na prehransko tabelo po Pevzner številka 9 in 10. Omejite vnos alkohola, poskusite znebiti kajenja.
Posledice kršitve periferne oskrbe s krvjo niso le omejitev njihove funkcije, bolečine pri gibanju in mirovanju.
V primeru krvnega strdka v spodnjih okončinah je možna poškodba možganskih žil. In to je polno tako resne bolezni, kot je ishemična kap.
Zdravimo cirkulatorne motnje ljudska pravna sredstva
Nepravilen ali nezadosten krvni obtok je pogost simptom zdravstvene motnje, ki se pojavi zaradi več razlogov. Zdraviti jo je treba čim prej, preden povzroči opustošenje v telesu. Slabo prekrvavitev lahko povzroči utrujenost, bolečino, oteklost, zaspanost, mrzlico, neravnovesje v presnovi.
Bolezni hrbtenice, prekomerni fizični napori, sindrom kronične utrujenosti in poškodbe glave močno vplivajo na možgansko cirkulacijo. Če bolezen napreduje, se lahko pri bolniku pojavijo težave z vidom, obstaja tudi tveganje za paralizo, zmanjšano inteligenco in okvarjeno usklajevanje.
Obstaja več metod za zdravljenje vaskularnih motenj, kot so kirurgija in zdravila, ki pomagajo povečati pretok krvi. Vendar pa lahko ta zdravila povzročijo neželene učinke.
Metode folk zdravljenje preizkušen s časom, so učinkoviti, poleg tega, ne povzročajo nobenih stranskih učinkov. Tukaj je nekaj tehnik, ki bodo pomagale pri zdravljenju tega stanja in ki jih je enostavno uporabljati doma.
Vaja
Vaja je eden najboljših sredstev za zaščito, ki lahko pomaga pri zdravljenju takšnih bolezni brez porabe denarja.
Lahko začnete s preprostimi osnovnimi vajami, kot so hoja, kolesarjenje, skakanje z vrvjo. Da bi izboljšali cirkulacijo, morate ohranjati svoje telo toplo. Oslabljen krvni obtok je predvsem posledica zožitve krvnih žil, kar lahko poslabša stanje, če živite v hladnem podnebju.
Hidroterapija
Pri vodnih tretmajih je potrebno izmenično hladiti z vročo prho. Poskusite priti do vode neposredno v problematično telo telesa, ki je najbolj prizadeto zaradi slabega krvnega obtoka.
Topla voda, tuš na prizadetem območju lahko poveča pretok krvi, in ko hladna voda pride na telo, je pretok krvi usmerjen v vse notranje organe.
Vzemite terapijo s kopeljo. Nosite topla oblačila in se pokrijte s toplo odejo, še posebej pozimi. To lahko zmanjša simptome, kot so krči, ki se pojavijo pri pomanjkanju kisika v tkivih.
Kajenski poper
Ta začimba bo pomagala aktivirati proces krvnega obtoka. Kadar se uporablja, čili paprika poveča pretok krvi po vsem telesu.
Cayenne poper bo tudi pomagal okrepiti stene arterij. Vendar pa lahko povzroči nekatere neželene učinke, kot so prebavne težave z želodcem, bolečine v trebuhu, če se zaužije prekomerno.
Bolje je, da se posvetujte z zdravnikom, preden dodate začimbe vaši prehrani.
Zeliščna terapija
Pijte veliko vode, da se zaščitite pred dehidracijo. Jetrna krvavica bolje prenaša kisik skozi telo.
Da so vsa plovila v popolnem redu, se lahko alternativna medicina uporablja za profilaktične in terapevtske namene.
Zeliščna infuzija
Za izboljšanje možganske cirkulacije lahko pijete infuzijo, pripravljeno iz zelišč. Za njegovo pripravo vzemite 25 mililitrov mentine tinkture, 30 mililitrov Corvalola, 50 mililitrov tinkture evkaliptusa in po 100 mililitrov tinkture potonike, sadja glog in korenine baldrijana.
Vse sestavine vlijte v eno posodo. V mešanico dodajte 10 polov. Zaprite tesno posodo z infuzijo in jo postavite na temno mesto več tednov. Vsebino je treba občasno pretresti. Ko je zdravilo pripravljeno, ga pijte pol ure pred obrokom 3-krat na dan. Preden vzamete infuzijo je bolje razredčiti: 100 ml vode, dodajte 30 kapljic sredstev.
Orchis
Za okrepitev kardiovaskularnega sistema vam bo pomagala infuzija orhideje. Za pripravo učinkovitega in kakovostnega orodja morate izbrati sveže korenine rastline. Natančneje, njena mehka gomolja.
Vzemite 10 takih gomoljev. Razdelite korenine na več delov. Postavite jih v temno steklenico. Surovino napolnimo s 200 mililitri 96-odstotnega alkohola. Tinkturo postavimo na temno mesto več tednov.
Vzemite pripravljeno tinkturo pred zajtrkom na prazen želodec z žličko. Po enem mesecu in pol lahko obnovite skoraj vsa poškodovana plovila.
Mulberry
Cure krvne žile in se znebite hipertenzije bo pomagal decoction listov murve. Za pripravo vzemite sklenino in nanj vstavite 9 listov. Napolnite jih s 50 ml vode. Posodo zažgite in nekaj minut zavrite. Po tem, tali juho malo stojalo. Pijte to zdravilo kot čaj tri mesece. Vsak dan je treba kuhati sveže juho. Zahvaljujoč ljudskemu zdravilu se krepijo stene krvnih žil in zmanjša krvni tlak.
Pomaranče in limone
Za normalizacijo tlaka, za čiščenje posod iz žlindre lahko uporabite kašo iz limon in pomaranč.
Za pripravo vzemite dve limoni in pomaranče. Odstranite kosti iz njih in preskočite vse skozi mlin za meso. Na nastalo maso dodajte nekaj žlic medu in ga postavite za en dan v temni sobi s sobno temperaturo. Nato nanesite mešanico v kozarec in jo položite v hladilnik. Zdravilo vzemite večkrat na dan v žlico, dokler se vaše zdravstveno stanje ne izboljša. Lahko pijete čaj kašo.
Preden vzamete katerokoli zdravilo, vključno s folk, se prepričajte, da se posvetujete s strokovnjaki, da ne bi poslabšali njihovega stanja s samo-zdravljenje.
Zdravniško mnenje
Mravljinčenje prstov, glavobol, nespečnost, izguba spomina in pozornosti - ti simptomi so lahko prvi "pogosti" motenj cirkulacije. To stanje je nevarno, ker tkiva v ishemični coni doživljajo akutno pomanjkanje kisika in hranil ter preplavijo s strupenimi proizvodi.
Da bi izboljšali mikrocirkulacijo na prizadetem območju, morate razumeti vzrok tega stanja. Če je sprožilni dejavnik nerazvita mreža kapilar, začnite igrati šport. Imate visok holesterol in zgodovino ateroskleroze - jejte prav in obiščite kardiologa pravočasno. In če je živčni sistem narobe, si oglejte sprejem nevrologa in pijte čaj metine z baldrijanom.
Kako obnoviti in izboljšati prekrvavitev v telesu
Normalna cirkulacija krvi je ključ do dolgoživosti. Motnje krvnega obtoka so glavni dejavnik nastanka nevarnih bolezni. Take bolezni zahtevajo kirurško zdravljenje. Pri slabem krvnem obtoku se lahko pojavijo krčne žile. Na tej podlagi veliko ljudi ima vprašanje o tem, kako obnoviti okvarjen krvni obtok.
Na kratko o posodah
Plovila so cevaste oblike, ki se opazujejo v celotnem človeškem telesu. Po njegovem mnenju je gibanje krvi v telesu. Tlak v obtočnem sistemu je precej visok, saj je sistem izoliran. Pretok krvi je zelo hiter.
Po določenem časovnem obdobju se gibanje krvi oteži zaradi videza plakov. To so nove formacije iz notranjosti kapilar. Srce začne učinkoviteje črpati kri, da bi ga prenesli v vse organe. To vodi do motenj v delovanju srca.
S to patologijo je potrebno očistiti posode. Po njihovem čiščenju pride nazaj prožnost in elastičnost. Možno je odpraviti številne bolezni, povezane s krvnimi žilami.
O tem, kako očistiti plovila doma, preberite naš članek.
Če vas zanima, kakšne so bolezni plovil - preberite to povezavo.
Zakaj je krvni obtok moten?
Obstaja dovolj vzrokov za slabo cirkulacijo. Prepoznate lahko glavne dejavnike, ki vodijo v slab krvni obtok:
- Vzroki travmatične narave. Povezane so z različnimi prodornimi poškodbami.
- Sedeči način življenja in pomanjkanje telesne vadbe. To vodi do venskega zastoja. Pojavljajo se motnje v delovanju krvnega obtoka.
- Kajenje tobaka in starost.
- Visok holesterol v krvi.
- Tromboza in ateroskleroza.
- Prekomerna teža.
- Prisotnost sladkorne bolezni ali hipertenzije.
Ne glede na razlog potrebujete ustrezno zdravljenje.
Glavni simptomi motenj cirkulacije
Veliko jih zanima vprašanje, kako preveriti krvni obtok v telesu. Za to morate oceniti simptome.
Notranji
Pomembna značilnost je nestabilen krvni tlak. Ko hiperimemija začne širiti sosednje žile na kožo, ki postanejo rožnate. Na dotik so tople.
Simptom slabega krvnega obtoka je blokada arterijskega tromba. Zaradi tega se ustavi dobava krvnih tekočin na določene dele telesa. Kršitev srca.
Zunanji
Bolezen se izraža s spremembo tonusa kože, pojavom razjed, ki so slabo brazgotinjene. Bolnik ima kolike v prstih. Neprijetno je prenašati hladno sezono.
Na prizadetem območju se zdi zabuhlost. Ob pritisku se občutijo bolečine. Temperatura prizadetega območja se zmanjša. V bolnem mestu je močna pulzacija.
Hrana
Lahko izboljša prekrvavitev v telesu s prehrano. Treba je jesti zdravo hrano. V prehrani je treba:
- sadje in zelenjava;
- cela zrna;
- vitke beljakovine;
- zdrave maščobe v oljčnem olju, oreški, ribjem olju.
Treba je opustiti uporabo predelanih živil, pa tudi tistih, ki vsebujejo preveč soli in sladkorja. Treba je zmanjšati uporabo kofeina in alkoholnih pijač. Pomembno je piti zadostno količino tekočine. Pri zadostnem zaužitju tekočine je kri nasičena s kisikom. S tem se izboljša ne samo krvni obtok, ampak se izboljša tudi splošno stanje telesa.
Zdravila
Kako izboljšati krvni obtok, veliko ljudi misli, ko že imajo bolezen. Zdravljenje različnih skupin lahko pomaga pri zdravljenju slabega krvnega obtoka. Te vključujejo:
- Pripravki za slabo krvni obtok - angioprotektorji. Sposobni normalizirati prepustnost kapilar, vzpostavijo procese izmenjave v stenah kapilar. Med takimi sredstvi so Persanthin, Radomin, Vazonit, Kurantil.
- Zdravila dekstrana z nizko molekulsko maso. Sredstva pritegnejo dodatne količine krvi v krvni kanal. Izboljšuje viskoznost krvi. Sem spadajo Reomakrodeks, Reopoliglyukin.
- Sredstva prostaglandina E1. Izboljšajo pretok krvi, elastičnost rdečih krvnih celic. Razširite kapilare. To zdravilo deluje Vazaprostan.
- Zaviralci kalcijevih kanalov. Prilagodite cirkulacijo kapilar v možganih. Ta zdravila vključujejo Kordafen, Lacipil, Nafadil, Stamlo, Foridon, Cynedyl, Norvaks.
- Myotropic antispasmodics. Zdravila iz te skupine raztezajo kapilare, povečajo možganski pretok krvi. Med temi zdravili so Drotaverin, Mydocalm, Spasmol, Nikoshpan.
- Fitoprevodi. Zdravila iz rastlinskih sestavin. Učinkovito pri boleznih možganskih žil. Najbolj produktivni Tanakan, Bilobil.
- Bioflavonoidi. Normalizirajte pretok krvi. Venoruton, Antoksid, Troksevazin.
- Alpha adenoblockers. Povzroči raztezanje kapilar epidermisa, črevesja, ledvic. Skupni upor se zmanjša. Prazonin, Sermion, Piroksan.
- Ganglio blokatorji. Raztegnite majhne žile. Znižuje se krvni tlak. Pentamin, Pyrylen, Temekhin.
- Stimulanti dopaminskih receptorjev. Značilen je vazodilatacijski učinek. Povečan pretok krvi v spodnjih okončinah. Pronoran.
Pomembno je! Samozdravljenje je kontraindicirano.
Preberite naš članek o tem, katera zdravila se lahko uporabljajo za zdravljenje in krepitev krvnih žil.
Ljudska pravna sredstva
Malo ljudi ve o tem, kaj storiti v primeru slabega ali slabega krvnega obtoka, vendar se ljudje pogosto zatekajo k uporabi folk zdravil, ki lahko pomagajo pri normalizaciji krvnega obtoka. Ta orodja vključujejo:
- Zeliščna infuzija. Da bi dobili zdravilno zdravilo, boste potrebovali 25 ml tinkture mete, 30 ml Corvalola, 50 ml tinkture evkaliptusa, 100 ml tinkture gloga. Vse sestavine zmešamo in dodamo malo klinčkov. Tara se blizu zapusti in pusti teden dni v temnem prostoru. Pred uživanjem hrane pijte zdravilo trikrat na dan. Dodajte 30 kapljic zdravila v 100 ml tekočine.
- Infuzija orhideje. Kako izboljšati krvni obtok in okrepiti kardiovaskularni sistem, pripoveduje recept tradicionalne medicine z uporabo orhideje. Zahteva 10 gomoljev rastline. Korenine razrežejo v nekaj kosov. Nalijte v posodo s temnim steklom. Prelijte ves alkohol. Pustimo nekaj tednov v temnem prostoru. Pripravljeno zdravilo za pitje žličke pred zajtrkom.
- Mulberry. S pomočjo murv lahko posode obnovite v normalno stanje. Za pridobitev decoction, vzemite ponev in postavite 10 listov rastline v njem. Prelijte vseh 50 ml tekočine. Postavite na peč in kuhajte nekaj minut. Daj zdravilo za infuzijo. Pijte kot čaj nekaj mesecev.
Pred uporabo katerega koli tradicionalnega zdravila se posvetujte s svojim zdravnikom.
Vaja
Mnogi se sprašujejo, kako povečati krvni obtok brez uporabe zdravil. Za to morate biti pozorni na fizični napor. Za preprečevanje, morate opraviti le nekaj vaj na dan.
- Poravnajte in spustite roke navzdol. Počasi nagnite celotno telo naprej in se poskušajte dotakniti tal.
- Stojte na enem kolenu in ostanite v tem položaju za minuto. Po tem času spremenite nogo.
- Sedite na stol, dvignite noge in jih nežno pretresite naprej in nazaj.
- Opraviti rotacijske premike stopal.
- Ležite na tleh, pod spodnjim delom hrbta položite vzglavnik. Konci se dvigajo pod kotom 90 stopinj na tla. Razporedi strani in jih spet združi. Vajo ponovite 8-krat.
Druga priporočila
Da bi vzpostavili krvni obtok, je treba hoditi čim bolj. Masaža je enako učinkovit način. Zahvaljujoč njemu se je povečal krvni obtok. Lahko poskusite z vročo kopeljo. Toplotna obdelava poveča pretok krvi. Pomembno je najti zdravo pot iz stresnih situacij.
Če se pojavijo simptomi, se morate pravočasno posvetovati z zdravnikom - to bo pomagalo preprečiti zaplete.
Zaključek
Iz vsega tega lahko povzamemo, da ni tako težko vzpostaviti krvnega obtoka. To je mogoče storiti brez pomoči zdravil. Glavno pravilo je aktivni življenjski slog.
Bolezni krvnega obtoka
Trenutno so bolezni srca in ožilja glavni vzrok smrti na svetu. Zelo pogosto, z lezijo krvnega obtoka, oseba popolnoma izgubi sposobnost za delo. Pri tovrstnih boleznih so prizadeti tako različni deli srca kot tudi posode. Organi krvnega obtoka so prizadeti tako pri moških kot pri ženskah, te bolezni pa je mogoče diagnosticirati pri bolnikih različnih starosti. Zaradi velikega števila bolezni, ki spadajo v to skupino, se ugotavlja, da so nekatere med njimi pogostejše med ženskami in med moškimi.
Struktura in delovanje cirkulacijskega sistema
V človeškem krvnem obtoku vstopajo srce, arterije, žile in kapilare. V anatomiji je običajno razlikovati med velikimi in majhnimi krogi krvnega obtoka. Te kroge tvorijo žile, ki gredo iz srca. Krogi so zaprti.
Človeška pljučna cirkulacija je sestavljena iz pljučnega debla in pljučnih žil. Sistemska cirkulacija se začne z aorto, ki se razteza od levega prekata srca. Kri iz aorte vstopi v velike žile, ki se pošljejo v glavo osebe, njegovo telo in okončine. Velike žile se razdelijo v majhne, preidejo v intraorganne arterije in nato v arteriole in kapilare. Kapsule so odgovorne za presnovne procese med tkivi in krvjo. Nato se kapilare združijo v postkapilarne venule, ki se združijo v žile - sprva intraorgan, nato pa v ekstraorganske. Krv se vrača v desni atrij skozi višjo in spodnjo veno cavo. Natančneje struktura cirkulacijskega sistema prikazuje njeno podrobno shemo.
Človeški cirkulacijski sistem v telesu zagotavlja dostavo hranil in kisika v tkiva, je odgovoren za odstranjevanje škodljivih produktov presnovnih procesov, jih prenaša za predelavo ali odstranitev iz človeškega telesa. Tudi cirkulacijski sistem premika vmesne presnovne produkte med organi.
Vzroki bolezni obtočil
Zaradi dejstva, da strokovnjaki razdeljujejo številne bolezni obtočil, obstajajo številni razlogi, ki jih povzročajo. Prvič, manifestacija bolezni te vrste je prizadeta zaradi preveč živčne napetosti, ki je posledica resne duševne travme ali dolgotrajnih močnih izkušenj. Drug vzrok bolezni obtočil - ateroskleroza, ki povzroča pojav koronarne bolezni srca.
Bolezni obtočil se pojavijo tudi zaradi okužb. Torej, zaradi učinkov beta-hemolitičnega streptokoka skupine A, se razvije revmatizem. Okužba z zelenim streptokokom, enterokokom, Staphylococcus aureus izzove pojav septičnega endokarditisa, perikarditisa, miokarditisa.
Vzrok nekaterih bolezni cirkulacijskega sistema so motnje razvoja ploda v prenatalnem obdobju. Posledica takšnih motenj je pogosto prirojena srčna bolezen.
Akutna kardiovaskularna insuficienca se lahko razvije pri posamezniku kot posledica poškodb, zaradi česar pride do velike izgube krvi.
Strokovnjaki ne opredeljujejo samo navedenih razlogov, temveč tudi številne dejavnike, ki prispevajo k manifestaciji nagnjenja k bolečinam organov kardiovaskularnega sistema. V tem primeru govorimo o dedni nagnjenosti k bolezni, prisotnosti slabih navad (kajenje, redno pitje alkohola, fizična neaktivnost), napačen pristop k prehrani (preveč slano in mastno). Tudi bolezni obtočil se pogosteje kažejo v motnjah metabolizma lipidov, v prisotnosti sprememb v endokrinem sistemu (menopavza pri ženskah), s prekomerno telesno težo. Lahko vpliva tudi na razvoj takšnih bolezni, bolezni drugih telesnih teles, vnos nekaterih zdravil.
Simptomi
Človeški krvožilni sistem deluje tako, da se lahko pritožbe zaradi bolezni spreminjajo. Bolezni obtočil lahko povzročijo simptome, ki niso značilni za bolezni določenih organov. Fiziologija človeškega telesa je takšna, da se lahko številni simptomi v različnem obsegu in v različnih intenzivnostih manifestirajo pod široko paleto bolezni.
Vendar je treba upoštevati dejstvo, da bolniki v začetnih fazah nekaterih bolezni, ko še vedno relativno normalno opravlja svoje funkcije, ne čutijo nobenih sprememb v telesu. V skladu s tem se bolezen lahko diagnosticira le naključno, če se nanaša na strokovnjaka iz drugega razloga.
V primeru bolezni organov krvnega obtoka ima bolnik značilne simptome: motnje v delovanju srca, bolečine, težko dihanje, občutek zadušitve, cianozo, edeme itd.
Pomemben simptom je prisotnost sprememb srčnega utripa. Če je oseba zdrava, potem v stanju počitka ali lahkega fizičnega napora, ne čuti svojega srčnega utripa. Pri ljudeh z določenimi boleznimi cirkulacijskega sistema se lahko srčni utrip občuti tudi z majhnim naporom in včasih v mirovanju. Gre za tahikardijo - manifestacijo hitrega srčnega utripa. Ta simptom se pojavi kot posledica zmanjšanja kontraktilne funkcije srca. V procesu ene kontrakcije srce pošilja manj krvi v aorto kot običajno. Da bi zagotovili normalno oskrbo telesa s krvjo, moramo srce zmanjšati pogosteje. Toda tak način delovanja za srce ne more biti ugoden, saj se z intenzivnim srčnim utripom faza sproščanja srca skrajša, med tem ko se procesi v srčni mišici, ki na to pozitivno vplivajo in obnavljajo njegovo delovanje.
Pri boleznih krvnega obtoka se pogosto pojavijo tudi prekinitve, to je nepravilno delovanje srca. Pacient čuti aritmijo kot srčno popuščanje, ki mu sledi močna kratka kap. Včasih so prekinitve enojne, včasih trajajo določen čas ali pa se pojavljajo nenehno. V večini primerov se med tahikardijo pojavijo prekinitve, vendar se lahko z redkim srčnim ritmom opazi tudi.
Bolečine v srcu so zelo pogosto zaskrbljene zaradi pacientov, ki trpijo zaradi bolezni cirkulacijskega sistema. Toda ta simptom z različnimi boleznimi ima drugačen pomen. Tako je pri ishemični bolezni srca bolečina glavni simptom, pri drugih boleznih srčno-žilnega sistema pa je lahko simptom sekundarni.
Pri ishemični bolezni srca se bolečina manifestira kot posledica pomanjkanja dotoka krvi v srčno mišico. Bolečina v tem primeru ne traja več kot pet minut in ima stiskalni značaj. Pojavi se z napadi, predvsem med vadbo ali pri nizki temperaturi. Po jemanju Nitroglicerina je bolečina olajšana. Ta bolečina se imenuje angina pektoris. Če se pri osebi med spanjem pojavi ista bolečina, se to imenuje angina mirovanja.
Bolečina pri drugih boleznih v krvnem sistemu je boleča v naravi, lahko traja drugo časovno obdobje. Po jemanju zdravila bolečina običajno ne izgine. Ta simptom je opažen pri miokarditisu, okvarah srca, perikarditisu, hipertenziji itd.
Pogosto pri boleznih krvnega obtoka bolnik trpi zaradi dihanja. Dispneja se kaže kot posledica zmanjšanja kontraktilne funkcije srca in zastoja krvi v žilah, kar je opaziti v tem primeru. Kratka sapa pogosto kaže razvoj srčnega popuščanja pri bolniku. Če se srčna mišica rahlo oslabi, se pojavi šele po vadbi. Pri hudih boleznih se lahko pojavijo tudi težave z dihanjem pri ležečih bolnikih.
Edem je značilen simptom srčnega popuščanja. V tem primeru praviloma govorimo o odpovedi desnega prekata. Zaradi zmanjšanja kontraktilne funkcije desnega prekata pride do zastoja krvi, povišanja krvnega tlaka. Zaradi stagnacije krvi njen del tekočina vstopa v tkivo skozi stene krvnih žil. Sprva se na nogah pojavi oteklina. Če se srčno delo še bolj poslabša, se tekočina začne kopičiti v plevralni in trebušni votlini.
Še en značilen simptom pri boleznih obtočil je cianoza. Ustnice, konica nosu, prsti na udih hkrati pridobi modrikast odtenek. To se zgodi zaradi prenosa krvi skozi kožo. V tem primeru kri vsebuje veliko obnovljenega hemoglobina, ki nastopi med počasnejšim pretokom krvi v kapilarah zaradi počasnejših krčenja srca.
Cerebrovaskularna insuficienca
Trenutno je cerebrovaskularna nesreča eden glavnih vzrokov invalidnosti. Vsako leto se število takih bolnikov hitro povečuje. Istočasno se možganska cirkulacija pri človeku pogosto poslabša že v srednjih letih.
Poglabljanje možganske cirkulacije se pogosto pojavi zaradi hipertenzije in cerebralne ateroskleroze. Osebe z moteno možgansko cirkulacijo imajo zadovoljivo stanje in so v normalnih pogojih. Toda s potrebo po povečanem krvnem obtoku postane njihovo zdravstveno stanje ostro slabše. To se lahko zgodi pri visoki temperaturi zraka, fizičnem naporu, utrujenosti. Oseba začne trpeti zaradi hrupa v glavi, omotice, glavobolov. Zmanjšana delovna zmogljivost, spomin se slabša. Če so taki simptomi pri bolniku prisotni vsaj tri mesece in se ponavljajo vsaj enkrat na teden, potem že govorimo o diagnozi cerebrovaskularne insuficience.
Pomanjkanje možganske cirkulacije vodi do kapi. Takoj, ko ima oseba prve simptome te bolezni, je potrebno takojšnje zdravljenje, ki je namenjeno izboljšanju možganske cirkulacije.
Po celoviti diagnozi in podrobnem posvetovanju zdravnik določi režim zdravljenja in se odloči, kako čim bolj učinkovito izboljšati krvni obtok bolnika. Potrebno je začeti zdravljenje in takoj vzeti predpisano zdravilo. Zdravljenje ne vključuje le zdravil, ki izboljšujejo pretok krvi, temveč tudi kompleks vitaminov, sedativov. Pri takšnem poteku zdravljenja so nujno vključeni tudi pripravki za izboljšanje oskrbe s krvjo. Obstajajo številna takšna sredstva, ki imajo antihipoksične, vazodilatacijske, nootropne učinke.
Poleg zdravljenja z drogami mora bolnik sprejeti ukrepe za spremembo načina življenja. Zelo pomembno je, da spi za dovolj časa - približno 8-9 ur, da se izognemo težkim bremenom, da se med delovnim dnevom redno oddajamo. Mir in odsotnost negativnih čustev sta pomembna. Na svežem zraku je treba biti čim več, da se prostor, kjer je pacient, zrači. Pomembna je tudi prehrana: v prehrani morate omejiti ogljikove hidrate, sol, maščobe. Takoj bi morala prenehati kaditi. Vsa ta priporočila bodo pomagala ustaviti razvoj bolezni.
Diagnostika
Zdravnik lahko med pregledom bolnika pokaže številne simptome. Tako se pri pregledu včasih pokaže prisotnost zapletenih časovnih arterij, močna pulzacija karotidnih arterij in pulzacija aorte. Percussion določa meje srca.
V procesu auskultacije lahko slišite spremenjen zvok tonov, hrupa.
Pri diagnosticiranju bolezni krvnega obtoka uporabljamo instrumentalne metode. Najenostavnejša in najpogosteje uporabljena metoda je elektrokardiogram. Vendar je treba glede na klinične podatke ovrednotiti rezultate, pridobljene v postopku študije.
Poleg EKG se uporablja tudi metoda vektorske kardiografije, ehokardiografije, fonokardiografije, ki omogoča oceno stanja in delovanja srca.
Poleg študij srca se izvajajo tudi različne študije stanja pretoka krvi. V ta namen določimo hitrost pretoka krvi, volumen krvi, maso krvi, ki kroži. Hemodinamiko določamo s pregledom minutnega volumna krvi. Da bi ustrezno ocenili funkcionalno stanje srčno-žilnega sistema, so pacienti izpostavljeni telesnim aktivnostim, ortostatskim testom.
Informativne raziskovalne metode so tudi radiografija srca in krvnih žil ter magnetna resonanca. Upoštevani so tudi laboratorijski testi urina, krvi, biokemične analize.
Zdravljenje
Zdravljenje motenj krvnega obtoka izvaja le specialist, ki izbere taktiko, odvisno od tega, kateri simptomi bolezni se pojavijo pri bolniku. Motnje možganskega obtoka, kot tudi akutno okvaro krvnega obtoka drugih organov je treba zdraviti takoj po postavitvi diagnoze, od tega je odvisen izid zdravljenja. Nevarno stanje je prehodna prekinitev oskrbe možganov s krvjo, kar poveča tveganje za možgansko kap.
Najlažji način za zdravljenje bolezni je v zgodnjih fazah razvoja. Zdravljenje je lahko medicinsko in kirurško. Včasih vam želeni učinek omogoča, da dobite osnovno spremembo načina življenja. Včasih je za uspeh zdravljenja potrebno združiti več metod. Zdraviliško zdravljenje motenj cirkulacije se pogosto uporablja s številnimi fizioterapevtskimi postopki in fizikalno terapijo.
Kako izboljšati krvni obtok
Na žalost večina ljudi razmišlja o tem, kako izboljšati krvni obtok, ko imajo določeno bolezen ali je diagnosticirana slaba cirkulacija.
Medtem lahko vsaka oseba opravi vsa priporočila za izboljšanje krvnega obtoka. Najprej je pomembno zagotoviti vsakodnevni fizični napor, ki omogoča aktiviranje krvnega obtoka. Še posebej pomembno je izvajati tiste, ki delajo. V tem primeru je oskrba krvi v medenici slabša, prizadeti pa so tudi drugi organi. Zato na hitro prehajanje najbolj vpliva splošno stanje telesa. Toda v odmoru med delom, ki ga je treba opraviti vsaj enkrat na 2-3 ure, lahko opravite vse vrste vaj. V primeru pomanjkanja krvnega obtoka možganov je treba vaje izvajati tudi redno, vendar z manj intenzivnostjo.
Nič manj pomembna točka je ohranjanje normalne telesne teže. Da bi to naredili, je pomembno, da prilagodite hrano z vključitvijo zelenjave, sadja, rib, mlečnih izdelkov v meniju. Toda dimljena živila, mastna živila, pecivo, sladkarije je treba izključiti iz prehrane. Pomembno je, da se v prehrani vključijo naravne jedi, in umetno hrano je bolje popolnoma odstraniti. Če ima oseba nezadostno prekrvavitev, sta kajenje in uživanje alkohola kontraindicirana. Tudi periferni krvni obtok lahko izboljša nekatera zdravila, vendar jih mora predpisati izključno zdravnik. Včasih so ta orodja predpisana tudi nosečnicam za povečanje obtoka plodu.
Za krepitev živčnega sistema je pomembno polno spanje, pozitivna čustva. Izboljšanje se pojavi pri ljudeh, ki lahko vsa ta priporočila uporabijo v praksi.
Preprečevanje
Vse zgoraj navedene metode so učinkoviti ukrepi za preprečevanje bolezni te vrste. Metode za preprečevanje bolezni krvnega obtoka morajo biti usmerjene v zmanjševanje ravni holesterola in tudi pri premagovanju hipodinamije. Obstajajo številna znanstveno dokazana dejstva, da lahko spremembe življenjskega sloga učinkovito zmanjšajo tveganje za bolezni obtočil. Poleg tega je pomembno, da takoj zdravimo vse nalezljive bolezni, ki lahko povzročijo zaplete.
Kako "zdraviti" slabo cirkulacijo krvi?
Številni dejavniki zmanjšujejo cirkulacijo: kajenje, pomanjkanje telesne vadbe, sladkorna bolezen, hipertenzija ali ateroskleroza. Če želite preprečiti morebitne težave, lahko uporabite te nasvete.
Na dan morate piti vsaj 8 kozarcev vode. To bo izboljšalo pretok krvi, omogočilo gibanje hranil in kisika po celem telesu ter tudi "navlažilo" celice in tkiva.
Gingerol in zingerona sta dve aktivni spojini, ki ogrevata telo in izboljšata pretok krvi. Poleg tega se bo ingver lajšal bolezni srca in ožilja in nastajanja krvavih strdkov.
Dodajte česen jedem
Če dodate hrani česen (zmerno), lahko izboljšate srčno stanje, preprečite aterosklerozo in normalizirate krvni tlak.
Spoznajte divjega kostanja
Escine (aktivna spojina) bo okrepila stene kapilar, lajšala vnetja in krčne žile ter izboljšala pretok krvi.
Pridobite eterična olja
Olje iz ingverja, timijana ali rožmarina je učinkovit termogen, ki poveča pretok krvi v kožo zaradi širjenja kapilar. Bonus: ta eterična olja imajo sproščujoč učinek na mišice in odstranijo otrplost v rokah in nogah.
Googlanje kaj je kajenski poper
Ta izdelek vsebuje kapsaicin, ki krepi arterije in kapilare, ki vplivajo na zdravje srca. Prav tako preprečuje zamašitev arterij in izboljšuje krvni obtok, poleg tega se lahko znebite glavobolov, ščemenja v udih in njihovega stalnega zmrzovanja.
Ne pozabite ribjega olja, ki ste ga "polnjeni" v otroštvu
Omega-3 maščobne kisline bodo izločale maščobo v arterijah in izboljšale krvni obtok. Poleg tega bo ribje olje ustvarilo dobro raven holesterola v telesu.
Tako slaba cirkulacija vpliva na telo: 13 zgodnjih simptomov, ki jih ignoriramo!
Slabo prekrvavitev krvi - problem je veliko resnejši, kot mislimo vsi!
Naše telo nenehno dela, da razdeli več kot pet litrov krvi v telo.
Arterije in vene so podobne cestam, ki nosijo kri.
Pomaga pravilnemu delovanju organov, zagotavlja hranila in hormone, uravnava pH in pomembno prispeva k vsem telesnim procesom.
Podobno kot ceste potrebujejo arterije in žile nego in vzdrževanje, da delujejo pravilno.
Kaj je slaba cirkulacija?
Organizem s slabim pretokom v določenih delih telesa ne prejema dovolj krvi.
Nastajanje plakov in drugih dejavnikov ovira in omejuje dobro prekrvavitev v nogah, rokah, srcu in drugih pomembnih področjih.
Obstajajo različne navade, zdravstvena stanja in vedenja, zaradi katerih je oseba dovzetna za to težavo.
Kajenje cigaret, nosečnost, podhranjenost in debelost so le nekateri od številnih razlogov, zaradi katerih ima oseba slabo prekrvavitev.
Slaba cirkulacija prizadene ljudi vseh starosti in, če se ne zdravi, lahko povzroči resne poškodbe možganov, srca, jeter, ledvic in okončin.
To je pogostejše pri starejših, vendar ga je treba jemati resno v vseh starostih.
In kakšni so simptomi?
Slab krvni obtok je tihi morilec, ker se simptomi običajno le zgodaj pojavijo in postanejo opazni šele, ko se problem že poslabša.
Vendar pa moramo biti pozorni na določene manifestacije.
Spoznajte nekatere znake morebitne težave z zlorabo:
1. Razjede stopal
Te razjede so vnetja na koži nog, kot izpuščaj, ki dolgo ne izgine.
Če želite vedeti, če imate slabo cirkulacijo, poglejte noge in roke.
Poiščite suhe rdeče lise na koži različnih velikosti.
2. Edem
Če slaba cirkulacija začne motiti delovanje ledvic, lahko povzroči zastajanje tekočine.
Če so vaše roke ali noge otekle, je to lahko znak slabega krvnega obtoka.
3. Razbarvanje
Če je pretok krvi skozi žile težak, boste opazili rahlo razbarvanje, znano tudi kot cianoza.
Prsti so svetlejši, druga področja vaših nog ali rok pa lahko imajo modrikast izgled, ki se zelo razlikuje od običajnega.
4. krčne žile
Slaba cirkulacija povzroča zvišanje krvnega tlaka v žilah.
To vodi do otekanja žil, ki ležijo tik pod površjem kože.
Po dolgih obdobjih sedenja ali srbenja lahko čez dan čutite rahlo bolečino.
Ta težava je najpogostejša v nogah in gležnjih.
5. Izpadanje las in krhki nohti.
Eden najsvetlejših znakov, da vaše telo ne dobi dovolj hranil, se pojavlja v vaših laseh in nohtih.
Vaši lasje so lahko videti suhi in šibki in začnejo bolj intenzivno padati.
Opazili boste veliko bolj suho lasišče in morda boste občutili pekoč občutek.
Poleg tega nohti postajajo veliko šibkejši in se zlahka zlomijo.
6. Prebavne težave
S slabim gibanjem krvi v telesu so izpostavljeni vsi organi.
Prebavni sistem ni izključen.
Ko se prebava upočasni, se lahko pojavi zaprtje, gibanje črevesja pa postane veliko manj pogosto.
7. Oslabljen imunski sistem
Sposobnost telesa, da odkrije in se bojuje proti patogenom (patogeni virusi in mikrobi), bo odvisna tudi od krvnega obtoka.
Tako se lahko pogosto razbolite.
Prav tako lahko opazite, da se poškodbe in rane zdijo daljše.
8. Hladne roke in noge
Ko krvni tok teče normalno, pomaga ohranjati telesno temperaturo na zdravi ravni.
Če je premik počasen, se tudi temperatura zmanjša.
To ustvarja občutek mraza, ponavadi na območjih z veliko živčnih končičev, kot so roke in noge.
9. Utrujenost
Ko se pretok krvi zmanjša, je količina energije, ki jo dobite v mišice, omejena.
Z manj kisika in hranil, ki napajajo mišice, telo postane hitreje utrujeno.
Za ta simptom so značilni pomanjkanje dihanja, bolečine v mišicah in utrujenost med normalnimi dnevnimi aktivnostmi.
10. Srce
Simptomi angine se začnejo z zatiralnimi bolečinami v prsih.
Pretok krvi v srce se zmanjša, kar povzroči trden občutek okoli prsnega koša. To je znak slabe cirkulacije.
11. Pomanjkanje apetita
Jetra so, kadar imajo dovolj krvi, odgovorna za pošiljanje znakov lakote v možgane.
Če imate slabo cirkulacijo, lahko prenehate doživljati lakoto in čez dan jeste manj.
Povzroča tudi hujšanje, še en pogost simptom slabe cirkulacije.
12. Pozabljenost
Možgani so odvisni od pretoka krvi, da bi pravilno delovali.
Zaradi težav s cirkulacijo se lahko čez dan počutite manj osredotočene in duševno utrujene.
Slab promet lahko vpliva tudi na vaš kratkoročni in dolgoročni spomin.
13. Utrujenost
Skoraj vsaka oseba doživi otrplost v nekaterih udih, ki se ne premikajo predolgo.
S slabo cirkulacijo jo boste čutili pogosteje in v delih telesa, kjer ponavadi ni omrtve. In občutek otrplosti v tem primeru traja več kot nekaj minut.
Kot lahko vidite, je slaba cirkulacija krvi resen problem, ki lahko pomembno vpliva na vaše telo.
Za izboljšanje krvnega obtoka je zdrav način življenja z naravno prehrano in redno vadbo najboljši način.
Poleg tega obstajajo dobra naravna sredstva za izboljšanje krvnega obtoka.
Sestavine:
- 1 glava česna (tj. Vse česen, ne zob)
- 2 limoni
- 1,5 litra prečiščene vode
Kuhanje
- Postavite vodo v ponev (steklo ali nerjaveče jeklo).
- Očistite stroke česna in jih položite v lonček z vodo.
- Smrvite limone na pol in jih dodajte v vodo s česnom.
- Zavrite na majhnem ognju.
- Ko voda zavre, pustite še 5 minut na majhnem ognju.
- Nato izklopite in pustite piti pivo 10 minut.
Vzemite ves dan med obrokom po 200 ml.
Delite te informacije s prijatelji!
Kliknite »Všeč mi je« in dobite le najboljše objave na Facebooku