Prehrana za zaprtje pri starejših

Prehrana za zaprtje pri starejših je ključni dejavnik pri preprečevanju in zdravljenju te črevesne bolezni.

V razvitih državah se zaprtje pojavlja pri 40% prebivalstva, v skupini starejših od 60 let pa bolezen napreduje in incidenca se poveča na 70-80%.

Bolezen je pogostejša pri ženskah. Pri zaprtju obstaja stanje, v katerem ni vsakodnevnega neodvisnega blata, proces popuščanja pa spremljajo močni poskusi.

Osnovno načelo zdravljenja zaprtosti je prehrana, popravek narave prehranjevanja, pitna ureditev in izbira jedi jedi.

Brez posvetovanja z zdravnikom in pravočasnega zdravljenja je zaprtje nevarno zaradi razvoja zapletov debelega črevesa - hemoroidov, paraproktitisa, sekundarnega kolitisa in kolorektalnega raka.

Kršitve v črevesju z zaprtjem negativno vplivajo na prehrano vseh celic in tkiv.

V črevesju se kopičijo strupene snovi, kot so kadavein, indol, putrescin in dušikove spojine, ki povzročajo zastrupitev telesa in razvoj patološkega stanja debelega črevesa, raka, presnovnih motenj, glavobolov, šibkosti.

Razvijte kršitve v možganih pri ljudeh.

Zakaj se zaprtje razvije?

Glavni razlog za nastanek zaprtja pri starejših je pomanjkanje grobih vlaken v hrani in prevlado pripravljenih jedi v tankem črevesu.

To je mogoče zaslediti v študiji, ki so jo leta 1974 v Ugandi izvedli angleški znanstveniki pod vodstvom Burkita D., ki je pokazala, da nekatera plemena, ki se hranijo predvsem z rastlinskimi živili in mlekom, nikoli niso imela zaprtja.

Obdukcije mrtvih Aboriginov so zanesljivo pokazale manjšo incidenco polipov in raka debelega črevesa.

Iste študije so pokazale, da je bila povprečna masa iztrebkov med aborigini čez dan okoli 300–400 g, pri ljudeh v razvitih državah pa povprečna masa fekalnih mas ni bila večja od 200 g.

Zaradi uporabe velikih količin grobih grobih vlaknastih tkiv pri aboriginih in prehranjevanja pretežno hitro prebavljivih izdelkov pri ljudeh v razvitih državah se pojasni razlika v ritmu, volumnu in gostoti iztrebljanja.

To pojasnjuje dejstvo, da je zaprtje "bolezen civilizacije", in glavna metoda njihovega zdravljenja v prvih fazah bolezni je prehrana s prevladujočo hrano z grobimi vlakni.

Algoritem prehrane med zaprtjem

Zaprtje aktivira patogeno črevesno mikrofloro. To vodi do kršitev funkcionalnega kompleksa "bakterije-tkivo" in nadalje. spremembe v imunskem sistemu in patološke spremembe v presnovi lipidov in ogljikovih hidratov.

Napenjanje je eden od simptomov zaprtja pri starejših. In to je povečana tvorba plina v črevesju in kršitev izpustov plinov.

Prehrana in njena stalna skladnost bosta pomagali odpraviti zaprtje in njegove učinke v obliki napihnjenosti v črevesni plasti. To storite tako:

1. Obroki morajo biti hkrati konstantni do 5-krat na dan v majhnih količinah.
2. Ne priporočamo plitve hrane med kuhanjem. Dieta pomeni, da bodo izdelki na pari ali vodo. Izdelke iz mesa in rib je treba kuhati cele, kaše - drobljive, ne sluzaste in viskozne.
3. Povečajte vnos tekočine (do 2,5 litra) - voda, šibki čaj, sokovi iz sadja in zelenjave, povečajte količino blata, kar prispeva k hitrejši sprostitvi črevesja. Zjutraj morate popiti 1-2 kozarca vode, soka ali sirotke.
4. Zadnjič, ko ni več kot dve uri pred spanjem, in pred spanjem lahko popijete kozarec 1% kefirja ali jogurta.

Prehrana vključuje tudi jemanje mineralne vode v enem kozarcu uro pred obroki.

Izdelki, ki spodbujajo črevesno aktivnost

Za spremembo narave hrane pri zaprtju je potrebno povečati prehrano živil, ki spodbujajo promocijo črevesne vsebine.

Če ni nobenih črevesnih bolezni, povezanih s tumorji ali oviranimi rektalnim traktom, so v meniju vključena groba živila, bogata z vlakninami, ki pomagajo očistiti črevesje.

Prehrana za zaprtje pri starejših bo vsebovala takšne izdelke:

• veliko zelenjave;
• sadje;
• jagode;
• suho sadje;
• rženi kruh;
• žito iz ajde, ovsenih kosmičev, pšenice, ječmena in prosa.

Poleg tega je obvezna uporaba takšnih rastlinskih olj, kot sta oljka in koruza. Namesto sladkih slaščic je treba kot hrano jesti sadne pene, žele in zelenjavo.

Fermentirani mlečni izdelki in sorte mesa vezivnega tkiva imajo prav tako pomembno vlogo pri prehrani med zaprtjem.

Uporabna zelenjava vključuje pesa, korenje, bučke, buče, krompir in cvetačo. Iz suhega sadja uporabite suhe marelice, suhe slive, marelice, datume.

Med svežim sadjem so najbolj koristne marelice, breskve, slive in jabolka.

Zelenjavo, sadje in jagode v jedilnem meniju med zaprtjem je treba zaužiti surovo najmanj 200 gramov na dan. Posušeno sadje - suhe slive in suhe marelice iz 8-12 jagod.

Rastlinska olja - 1-2 st. l zjutraj na prazen želodec ali premešajte kefir in vzemite pred spanjem.

Za zaprtje, morate jesti kivi, ki so bogati z vlakninami - 2-3 g na 100 g sadja. Proteaze, ki jih vsebuje zdravilo, spodbujajo gibljivost črevesja in pomembno vplivajo na pogostost črevesja, volumna blata in konsistenco blata.

Velike količine snovi iz grobih vlaken in suhih sliv - 6,1 g na 100 g suhega sadja.

Poleg tega vsebuje suhe slive fenolne spojine (chlorogenic acid), ki ima močan odvajalni učinek na črevesje z zaprtjem.

Za katerokoli vrsto motilitete velikega črevesja v prehrani je obvezna uporaba izdelkov, ki vsebujejo groba vlakna:

• pšenični otrobi, ki je predpisana v postopno naraščajočih odmerkih z razvojem optimalne količine, ki bo imela terapevtski učinek v primeru zaprtja v črevesju;
• celuloza;
• lupina semena psylliuma;
• morsko ohrovt;
• Prehranska dopolnila z veliko količino topnih in netopnih vlaken.

Če so v meniju uporabljena groba vlakna, je obvezno povečanje količine porabljene tekočine.

Grobo vlaknena vlakna aktivno adsorbirajo vodo, povečajo bakterijsko mikrofloro in maso iztrebkov ter spremenijo mioelektrično aktivnost črevesja.

To vodi v ravnovesje propulzivnih in toničnih kontrakcij mišic debelega črevesa.

Uničevanje prehranskih vlaken povzroča nastanek kratkodlakih maščobnih kislin, ki so potrebne za enterocite (celice črevesnega epitela) kot substrat v črevesju.

Pri starejših osebah je treba ta priporočila upoštevati v primeru prisotnosti srčnega popuščanja.

Zeliščna zdravila med zaprtjem

Zdravilna zelišča imajo ključne dejavnike, ki pritegnejo pozornost izkušenih zdravnikov: učinkovito preprečevanje in odsotnost stranskih učinkov, v nasprotju z zdravljenjem z zdravili. Zelišča vsebujejo BAS v naravnem razmerju.

Dolgotrajna uporaba zelišč pri starejših ima pozitiven in učinkovit fiziološki učinek na debelo črevo kot na posamezne sestavine rastlin v patentiranih pripravkih.

Običajno uporabljamo zdravilne rastline, ki prispevajo k laksativnemu učinku na črevesje kot decoctions in infuzije lubja in rakitine jagode, koprive ali rdečega zelišča.

Poleg tega zdravilne rastline, ki imajo med zaprtjem odvajalni učinek, vključujejo:

• seno;
• Koren rabarbare Tangut;
• agave;
• ustvarjalec polja.

V primeru zaprtja se zdravljenje z mehurji izvede z zaužitjem decoctionov farmacevtske kamilice.

Učinkovito zdravilo za zaprtje je uporaba laksativne paste iz suhih marelic, suhih sliv, rozin, medu in limoninega soka.

Če želite to narediti, morate zmešati vse sestavine v količini po 100 g. Takšno pasto je treba med zaprtjem vzeti kot žlico.

Mešanica kefir ali jogurt ima odvajalni učinek med zaprtjem pri uporabi prehranskega menija, kjer v enem kozarcu dodamo žlico ajdove moke, ki jo je treba pripraviti v večernih urah, pustiti jo pivo in piti zjutraj na prazen želodec.

Izdelki, ki jih ne smete zaužiti

Pri prilagajanju prehrane za zaprtje se upošteva količina grobih vlaken v izdelkih.

Trpijo zaradi zaprtja skupaj z napenjanje, je treba omejiti ali izključiti iz jedi živila, bogata z grobimi vlakni.

Da bi zmanjšali povečano napenjanje, so jedi iz fižola, zelja in kislica izločene tudi iz menija med črevesno zaprtje. Od sadnih sokov med zaprtjem je bolje ne uporabljati jabolk in grozdja.

Prehrana z nizko vsebnostjo grobih vlaken v živilih iz mehkih vlaken je učinkovita proti spazmodični zaprtju, da se zmanjšajo krči.

Nato postopoma dodajte živilskim proizvodom s grobo teksturo.

Meni hrane ne sme vsebovati hrane in pijače, ki bi imela adstrigentni učinek in upočasnila sprostitev črevesja z zaprtjem.

Ta živila so: t

• beli kruh, izdelki iz kvasnega testa;
• testenine;
• riž in zdrob;
• mastno meso;
• različne vrste prekajenega mesa;
• borovnice, brusnice;
• močni čaji, kava, kakav;
• čokoladni izdelki;
• polnomastno mleko;
• česen, zelena, koper, peteršilj;
• fižol, grah, leča;
• pire krompir;
• žele;
• viskozne jedi - zdrob, sluzaste juhe.

Nezrele banane so proizvod, ki vsebuje tanine in škrob. Te sestavine so odporne na delovanje amilaze z encimsko razgradnjo pri ljudeh.

Izzovejo poslabšanje in celo povečajo potek obstoječih zaprtij. Po zorenju se v banani zmanjša koncentracija taninov in škroba, odpornega na amilazo, vendar so prisotni topni sladkorji.

Zrele banane imajo topna vlakna, škrob, odporen na amilazo. To pomeni, da banane ne priporočamo za zaprtje v prehrani.

Kako se izogniti zaprtju

Zdravljenje in preprečevanje temeljijo na takšni komponenti, kot je temeljna sprememba življenjskega sloga.

To pomeni povečanje telesne aktivnosti, vnos tekočine v ustrezni količini, prehrana in obnavljanje procesa iztrebljanja.

Hkrati je treba upoštevati starostno skupino in spremljajoče bolezni mišično-skeletnega sistema, kardiovaskularnega in živčnega sistema.

Pomanjkanje pozitivnega terapevtskega učinka v primeru zaprtja zahteva takojšnje posvetovanje z zdravnikom, ki bo predpisal skupino odvajal.

V tem primeru imajo lahko zdravila veliko stranskih učinkov. Vendar pa je zdravilo proti zaprtju Dulcolax učinkovito orodje za zaprtje z minimalnim številom stranskih učinkov.

To zdravilo uravnava nevrone v debelem črevesu, kar povzroči blato po prvi uporabi.

Uspeh zdravljenja zaprtja je odvisen od pravočasne uporabe prehrane in korekcije življenjskega sloga (povečana telesna aktivnost, hoja po svežem zraku, terapevtske vaje, pravilna prehrana).

Številni bolniki morajo le povečati svojo lokomotorno aktivnost in uravnotežiti prehrano na račun žitnih proizvodov, zelenjave, sadja in vnosa tekočine.

To bo obnovilo delovanje črevesja. V hujših primerih zaprtje z uporabo zdravil z grobimi vlakninami.

Kadar uporaba prehrane ni dovolj za normalizacijo pogostosti blata, so odvajala predpisana zdravila za črevo.

Kirurški poseg (resekcija sigmoidnega črevesja itn.) Med zaprtjem se uporablja z neučinkovitostjo drugih metod zdravljenja.

Prehrana za zaprtje pri starejših

Težave pri izločanju so pogosta težava ljudi vseh starosti, kakršnega koli spola in socialnega statusa. Po grobih ocenah se do 30–50% celotnega delovno sposobnega prebivalstva v razvitih državah redno sooča z vprašanjem zdravljenja epizodnih ali kroničnih zaprtij, pri starejših od 60 let pa te številke dosežejo 60%.

Zaprtje je pogost problem v starosti. Težave pri iztrebljanju se pojavijo pri 60% ljudi, starejših od 60 let. Zdravljenje motenj prebavil, ki ga spremlja zaprtje, pomeni obvezno odpravo vzrokov tega stanja. V nekaterih primerih boste morda potrebovali zdravila. Vendar je normalizacija prehrane pri zaprtju pri starejših najpomembnejši del zdravljenja.

Glavni vzroki zaprtja pri starejših

Starostni fiziološki dejavniki

• Zmanjšana občutljivost raztezanja danke.
• Spremembe v sestavi črevesne mikroflore.
• Izguba črevesnega, trebušnega in medeničnega mišičnega tonusa.
• Slabo žvečenje hrane zaradi starostnih težav z zobozdravstvenim aparatom.

Življenjski slog starejše osebe

• Pitje nezadostne količine vode (do 1,5 litra).
• Neuravnotežena prehrana.
• Nezadostna telesna dejavnost.

Jemanje določenih skupin zdravil

• Analgetiki.
• Antibiotiki.
• Antidepresivi.

Prisotnost nekaterih bolezni in stanj

• Ateroskleroza.
• Rak črevesja
• Diabetes mellitus.
• Parkinsonizem.
• Depresija.

Prehrana za zaprtje pri starejših

Pred začetkom zdravljenja zaprtja pri starejših osebah se je treba posvetovati s strokovnjakom, ki bo ugotovil vzrok tega stanja, predpisal potrebna zdravila in primerno prehrano, ob upoštevanju individualnih značilnosti pacienta.

Glavna priporočila pri pripravi menija

• V prehrano vključite zaprtje pri starejšem sadju in zelenjavi (morajo biti do 40% dnevne prehrane), predvsem v pečenih, kuhanih ali svežih mlečnih izdelkih (naravni jogurt, kefir, sirotka z zmanjšano maščobo), pusto meso in ribe, suho sadje, rženi kruh in polnozrnata žita.
• Iz prehranjevalnega menija izključite zaprtje pri starejših: sladka soda, kava, močan čaj, žele, mastno meso in ribe, pecivo, pecivo, pecivo, kumarice in marinade, pikantna, dimljena, mastna hrana, izdelki, ki vsebujejo grobo vlakno (fižol, zelje, grah itd.).

• Jedo mora biti čim bolj pogosto - hrana za zaprtje pri starejših mora biti 4-6-krat na dan, je treba jesti v majhnih količinah.
• Priporočljivo je, da kuhamo hrano v kosih in je ne zmeljemo.
• Pojesti je treba počasi in temeljito žvečiti hrano.
• Temperatura hrane mora biti 15–60 ° S.

Vzorčni meni za teden

• Ponedeljek

Zajtrk: ajdova kaša s sončničnim oljem, šibki čaj z mlekom.

Drugi zajtrk: sendvič z nizko vsebnostjo maščobe in svežim paradižnikom.

Kosilo: piščančja juha, parjena zelenjava, kompot iz suhega sadja.

Kosilo: mleko s krekerji.

Večerja: ajdova kaša s parnimi piščančimi kroglicami, solata iz sveže naribanega korenja in rastlinskega olja.

Zajtrk: kaša na vodi s suhimi marelicami ali rozinami, polnozrnati toast.

Drugi zajtrk: nizko vsebnost maščobe skute in sveži kefir.

Kosilo: juha s piščančjimi in pesečimi kroglicami, pire krompir in vinaigrette z rastlinskim oljem.

Kosilo: parjene rozine ali suhe marelice.

Večerja: dve majhni polnjeni zelje.

Zajtrk: sadni jogurt.

Drugi zajtrk: eno srednje jabolko ali več marelic.

Kosilo: piščančja juha s paradižnikom in suhimi marelicami (juha, paradižnikova pasta, suhe marelice, koper) in dušeni krompir z piščančjimi prsi.

Prigrizek: nekatere plodove lahko izbirate (marelice, jabolka ali slive).

Večerja: kuhan puran in solata iz sveže zelenjave (ena majhna kumare in paradižnik, več listov solate, 2 žlici rastlinskega olja).

Zajtrk: kaša z rozinami na vodi.

Drugi zajtrk: banana in kozarec kefirja.

Kosilo: krompirjeva juha s piščancem, solata iz morskih sadežev (kuhane kozice, lignji, školjke, peteršilj, nekaj rastlinskega olja, solata).

Čaj za čaj: kozarec sveže iztisnjenega pomarančnega soka.

Večerja: kuhana nemastna riba, pečena zelenjava (bučke, paradižnik, krompir).

Zajtrk: beljakovinska omleta, čaj z mlekom in nekaj piškotkov.

Drugi zajtrk: nekaj suhih marelic in suhih sliv.

Kosilo: lahka juha na osnovi ribje juhe s krompirjem, testenine z kuhanimi piščančjimi prsi.

Prigrizek: kefir in prigrizki.

Večerja: kuhana teletina, solata iz kuhane pese z rastlinskim oljem.

Zajtrk: kuhano piščančje jajce, kuhan piščančji sendvič s solato in paradižnikom, šibki čaj z mlekom.

Drugi zajtrk: parjene suhe marelice.

Kosilo: kuhana govedina s solato iz sveže zelenjave (ena majhna kumare in paradižnik, nekaj listov solate, 2 žlici rastlinskega olja), juha iz cvetače, korenje, krompir in zelenjava.

Prigrizek: malo malo maščobne skute in kozarec svežega kefira.

Večerja: parni piščančji krompirček, vinaigrette (kuhana korenje, krompir, pesa, zeleni grah, nekaj žlic rastlinskega olja), pečeno jabolko.

Zajtrk: ajdova kaša z rastlinskim oljem, mleko.

Drugi zajtrk: nizko vsebnost maščob skute s suhimi marelicami ali rozinami.

Kosilo: boršč iz vrhov pese in savojsko zelje, testenine s piščancem.

Kosilo: sveži kefir in suhi kruhki.

Večerja: solata iz sveže zelenjave (ena majhna kumare in paradižnik, več listov solate, 2 žlici rastlinskega olja), kuhani oslič.

Prehranski meni za zaprtje pri odraslih

Pravilna prehrana - ključ do uspešne prebave, aktivnega črevesja, rednega blata. Posebej izdelane diete pomagajo ljudem, ki trpijo zaradi zadrževanja blata, da obnovijo črevesno gibljivost, prilagodijo proces prebave. Dietna prehrana pri odraslih, starejših in otrocih je drugačna.

Kaj izbrati - laksativno hrano ali jemanje odvajala?

Strokovni zdravnik bolniku ne bo predpisal odvajal, če niso preizkušali alternativnih metod zdravljenja zaprtja (zadrževanje blata). Z varčevanjem pomeni prehrana. Priporoča se za vse bolnike, ki trpijo zaradi motenj v črevesju.

Prehrana za zaprtje pri odraslih (laksativna živila) pomaga obnoviti optimalno prebavo brez zapletov v prebavnem traktu in izboljšati črevesno gibljivost. Pogosto se lahko bolniki znebijo zaprtja z uporabo samo ene diete.

Pomanjkljiva prehrana prevladuje nad vnosom laksativov zaradi negotovosti uporabe slednjih. Zdravila, ki pomagajo izprazniti črevesje, lajšajo simptome, vendar se ne spopadajo s korenom problema. Pogosta uporaba prispeva k zapletom, vključno z:

• “Leni” črevesni sindrom, ko organ ne želi delovati neodvisno brez laksativa;
• disbakterioza;
• psihološka odvisnost od drog.

Laksativna zdravila so predpisana, kadar so alternativni načini neučinkoviti, vključno s spoštovanjem pravilne prehrane in prehrane.

Prehrana za zaprtje pri odraslih ženskah in moških

Kadar zaprtje ne povzročajo patološki procesi v telesu, bolniku svetujemo, da sledi Pevznerjevi tabeli 15. Prehrana zagotavlja veliko količino vlaknin, vitaminov, uravnoteženo prehrano, vključno z beljakovinami, maščobami, ogljikovimi hidrati. Hrano je treba jesti 5-krat dnevno, temeljito žvečiti in se izogibati prenajedanju. Zaželeno je jesti hkrati, da bi olajšali delo črevesja.

Kaj lahko in ne more jesti?

Gastroenterologi, strokovnjaki za prehrano priporočajo, da se iz prehrane izvzamejo živila, ki negativno vplivajo na prebavni proces in jo otežujejo. Dnevni meni mora biti prisoten jedi, ki izboljšujejo delo prebavil, imajo odvajalni učinek.

Prehrana za zaprtje pri ženskah in moških nima razlike. Izjema je obdobje čakanja na dojenčka in dojenje, ko se mora ženska osredotočiti na zdravila, ki so dovoljena nosečnicam in v poporodnem obdobju.

Obvezni pogoj prehrane pri kršenju iztrebljanja - skladnost z režimom pitja. Na dan, ko morate uporabiti vsaj 1-1,5 litra tekočine v odsotnosti kontraindikacij.

Za zaprtje pri nosečnicah je značilen omejen vnos tekočine glede na pričanje zdravnika, razen eksotičnega sadja iz menija. Deli posode morajo biti minimalni, da olajšajo prebavo.

Vzorčni meni za zaprtje

Če držite stol za en dan, se meni porazdeli tako, da se ob kosilu porabi težka hrana, zjutraj in zvečer pa so lahki. Sestavite dieto, upoštevajte te smernice.

Za zajtrk je bolje uporabiti kašo. Kuhajte ajdo, ovseno kašo, ovseno kašo, proso, ječmenovo kašo na vodi. Od jutranjih pijač izberite želatino, sadni sok iz svežih jagod, sadja in kompota. Druga možnost za kašo so skutni štruklji, pari na pari iz bučk.
Ob kosilu poskrbite za prvo jed. Prednost daje juhe, pire krompir, zelenjava, okroshka. Za drugo, lahko kuhamo polnjene zelje iz pustega mesa, kuhamo piščanca, ribe, pripravimo zelenjavno solato.

Večerja mora biti hranljiva, kot kosilo, vendar ne obremenjuje prebavnega trakta. Ustrezne jedi: skuta v prahu, leni cmoki, kaša, sveža zelenjavna solata, kuhana pesa, korenje, kuhano zelje.

Razkladanje čaja s prigrizki. Pred spanjem ne morete jesti dovolj, jesti težko hrano. Odlična možnost bi bila: naravni jogurt, snežne kepe, ryazhenka, kozarec kefir, suhe slive, suhe marelice. Ne pozabite, da morate jesti majhne porcije, da bi olajšali delo prebavnega trakta.

Značilnosti in razlike prehrana za zaprtje pri starejših

Ima starostno prehrano z zaprtjem, ki se razlikuje zaradi ponovitve patologije. Zaradi fizioloških razlogov veliko ljudi po 50 letih trpi za kroničnim zaprtjem. Prehrana za zaprtje pri starejših se zmanjša na maksimalni vnos vlaknin. To predstavlja 80% dnevne prehrane.

Nutricionisti svetujejo, da pazite na naslednje izdelke, kadar je blato zamudo:

• vlakna;
• kruh z otrobi;
• Lanena semena;
• morski sadeži;
• med;
• peteršilj, zelena, koper;
• žita (proso, ajda, ovsena kaša);
• jogurt, rjaženka, jogurt;
• sadni, zelenjavni sokovi;
• sveže jagode;
• zelenjava;
• suho sadje.

Upoštevajte pravila prehrane:

• jejte 6-8 krat na dan v majhnih porcijah;
• jedi naj bodo tople;
• kuhajte, pari, kuhajte, pecite;
• hrana ne sme biti pretirano razsekana (to vodi do kršitve črevesja);
• jesti sadje in zelenjavo;
• pijte več vode (2 litra na dan).

Morali boste pozabiti na čokolado, pecivo, sladice, sladoled, liker, kavo, konzervirane, mastne, ocvrte, dimljene. Zdaj so ti izdelki strogo prepovedani.

Prehrana številka 3 za otroke

Zaprtje otroka temelji na prehrani številka 3 za otroke. Vključuje izdelke, ki pozitivno vplivajo na delovanje prebavnega trakta, povečujejo motiliteto črevesja, odpravljajo krče gladkih mišic.

Tabela št. 3 vključuje naslednje izdelke iz zaprtja za otroke.

Prehrana za zaprtje pri starejših

Zdravljenje bolezni prebavil se začne z organizacijo hrane, zato je prehrana za zaprtje pri starejših osebah izrednega pomena.

Pripraviti ga je treba ob upoštevanju zdravstvenega stanja, oblikovanih prehranjevalnih navad, ravni dohodka in drugih dejavnikov.

Funkcije napajanja

Prehrana za zaprtje pri starejših ne zahteva veliko časa in denarja. Obstaja seznam priporočenih izdelkov in tistih, ki jih ni mogoče zaužiti.

Nasveti za kuhanje imajo nekaj posebnosti, vendar na splošno temeljijo na načelih zdravega načina življenja.

Ob upoštevanju predlaganih pravil prehrane, normalizirate delo črevesja starejše osebe in se znebite zaprtja.

Tabela izdelkov

Vnesemo podatke v tabelo, da olajšamo pripravo menija za zaprtje. Natisnete ga lahko tako, da je pri roki. Starejša oseba bo vnaprej vedela, kaj jesti za kosilo in kateri izdelki so potrebni za večerjo.

Osnovna pravila prehrane (video)

Zdravljenje zaprtja s prehrano je dolgotrajen proces. Izboljšave v črevesju se bodo pojavile v nekaj dneh, vendar je priporočljivo, da se starejši nenehno držijo dietnega menija.

1. Jejte sveže sadje in zelenjavo vsak dan. Če stanje zob ne dopušča, da v celoti žvečite, uporabite ribe ali sesekljajte drobno.
2. Organizirajte hrano za zaprtje pri starejših, tako da bo čez dan vsaj 4-krat. Izogibajte se prenajedanju. Da ne pozabite jesti, nastavite alarm ali jejte vsak dan ob istem času. Oskrba z električno energijo vključuje notranje regulacijske mehanizme. Posledično se proces gibanja črevesja normalizira.
3. Pijte 1,5 litra čiste vode na dan. Navaditi se ni lahko. Zjutraj napolnite steklenico z vodo in jo shranite v vaši bližini. Vsakič, ko pogledate steklenico, vzemite enega ali več požirkov.
4. Ne osredotočajte se na iste izdelke in recepte. Različen meni ni le zdravljenje zaprtja, temveč tudi spodbuden apetit in zanimanje za samo-kuhanje.

Oglejte si videoposnetek: meni Hrana za starejše:

Narodni recepti

Starci dvomijo v prehransko metodo, kako se znebiti zaprtja, a priljubljene recepte zaupajo za sto odstotkov. Prehrana in nekonvencionalno zdravljenje se odlično dopolnjujeta, kar pospešuje proces odpravljanja zaprtja.

Suha mešanica sadja

Posušene marelice, suhe slive, vse druge suhe plodove jemljemo v enakih količinah in namočimo v čisto vodo. Seseknite izdelke v mlin za meso, dodajte 3 žlice farmacevtske senne in medu po okusu.

Mešajte, dokler ne postane gladka, prenesite v kozarec in shranite v hladilniku. Okus suhega sadja se odlično dopolnjuje z orehi. Drobimo jih v mlinu za meso, da olajšamo žvečenje.

Jejte veliko žlico te mešanice s čajem pred spanjem, ali pa jo uporabljajte v majhnih količinah ves dan.

Koktajl iz lanenega semena

Laneno olje je odlično za zaprtje, vendar ima neprijeten vonj in pookus. Če bo starejša oseba dnevno popila žlico masla, ne bo lahko.

Če ga dodate v kozarec sladkega jogurta, okus ne bo več tako izrazit. Vsako jutro ali pred spanjem vzemite koktejl masla in jogurta.

Decoction of rozins

Koristna alternativa običajnemu čaju in kavi je lahko izcedek iz rozin. To je enostavno kuhati: dal 5 velikih žlice rozin v liter termos, prelijemo z vrelo vodo in pustite čez noč.

Pijača je prijetna za okus. Ena - dva kozarca na dan bo pomagala normalizirati stol za starejše ljudi.

Vzorčni meni za starejšo osebo

Da bi se navadili na nov energetski sistem, bo potreben čas. Za starejšo osebo naredite natančen meni nekaj dni pred tem in ga ohranite na vidnem mestu.

Potrebne izdelke morate kupiti vnaprej, tako da vam ni treba nikamor oditi ali pripraviti obrokov. Izberite preproste recepte ali jih pripravite sami.

• Zajtrk Ajda, proso, ovsena kaša z razredčenim mlekom ali vodo. Če želite okus in željo, dodajte namočeno rozino ali drugo suho sadje kaši. Zajtrk lahko popijete z okusom rozin, zeliščnega čaja ali kompota iz suhega sadja.
• Prigrizek. Kefir ali ryazhenka. Sendvič iz črnega ali kruhovega kruha s skuto ali nizko vsebnostjo maščob.
• Kosilo Ribja, zelenjavna ali piščančja juha s črnim kruhom. Za drugo pa zejo ali leno zelje. Čaj ali kompot z marmelado za sladico.
• Čaj Kisel ali čaj z namočenim krekerjem. Posušeno sadje ali mešanica, pečeno jabolko.
• Večerja Mlečna ajdova kaša z pečeno ribo ali parnimi rezinami. Zeljeni zvitki, leni zelja. Solata iz sveže zelenjave ali kuhana pesa z rastlinskim oljem.

Če sami ne morete narediti zdravega in raznovrstnega menija, se posvetujte s svojim strokovnjakom za prehrano. Obstaja razvita prehrana za zaprtje, ki jo bo zdravnik pomagal prilagoditi potrebam starejše osebe.

Sprememba življenjskega sloga

Ni dovolj, da vemo, kako pravilno jesti in kakšno hrano izbrati. Najboljši učinek daje celovito zdravljenje. Znebite se zaprtja in ga uporabite, da ga dosežete na različne načine.

Bodite previdni pri izbiri hrane in vode. Naredite preprosto petminutno vadbo, vendar vsako jutro in v dobrem razpoloženju. Vdihnite svež zrak, hodite, lovite temne misli.

Zaprtje pri starejših je težko zdraviti zaradi negativnega odnosa starih ljudi in nenaklonjenosti spremembam. Navajeni so, da se varujejo s farmacevtskimi drogami in ne vidijo drugih možnosti.

Prihranite svojo energijo in razložite, da je prehrana zdravilo, in tablete so le začasno sredstvo za odrešitev.

Prehrana za zaprtje pri starejših

Po medicinski statistiki je verjetneje, da bodo starejši ljudje dvakrat pogosteje kot drugi starostni skupini. Vzrok ali vzroki za nastanek zaprtja so različni, vendar je treba med zdravljenjem vsakdo ravnati po dieti.

Pomembno je vedeti, da zaprtje ni samostojno. To je znak resnih bolezni prebavnega sistema. Glavni dejavniki črevesne disfunkcije: hemoroidi, sladkorna bolezen, ateroskleroza, patologija prebavil, stres, nezdrava prehrana, sedeči način življenja, prisotnost tumorjev v danki ali debelem črevesu.

Obstajata dve vrsti praznjenja: akutna in kronična. Ob prvi bolezni se kot redki primer pojavi ostra zamuda pri iztrebljanju. To je lahko povezano s hitro spremembo prehrane, prehrane, patološkega razvoja črevesja, kršitev. V drugi kronični zaprtje problem traja dolgo časa, ki ga spremlja zastrupitev telesa z nakopičenimi iztrebki.

Značilnosti zdravljenja obstipacije pri starejših

Ljudje v starosti so bolj verjetno moteni pri delu prebavnega trakta. Zdravljenje je treba izvajati postopoma. Da bi preprečili stagnacijo danke, morate jemati dnevno zelenjavo, sadje, zelišča, olje, semena, žitni kruh in žitni kruh. Prehrana vsake starejše osebe mora vsebovati hrano z vsebnostjo vlaknin, ki pomaga telesu pri samočistenju. V meniju morate odstraniti hrano, ki povzroči zaprtje.

Zdravljenje z drogami se uporablja le v primeru, ko prehrana ni pomagala pri obvladovanju naravnega praznjenja.

Farmakološka industrija proizvaja laksativna zdravila v različnih oblikah: praški, svečke, tablete, kapljice. Zdravnik na recept proctologist.

Značilnosti odvajalnega zdravila

Zdravila, ki pomagajo pri zaprtju, so razdeljena na 4 vrste učinkov na črevesje. Prva vrsta zdravil za zaprtje - osmolitiki, ki so znotraj rektuma, prispevajo k mehčanju trdnih iztrebkov. Ne škodijo osebi, ne ostanejo v telesu, ampak se izločajo skupaj s blatom 6 ur.

Fitomucil - prihaja kot dodatek h hrani, ki ga sestavljajo: rajska semena (lupine) in domača sliva. Pri prejemanju sredstva za rektalno gibljivost se normalizira. Semena psyllium luščine vsebujejo hidrofilna vlakna, ki zadržujejo vlago v črevesju, povečajo njen volumen, zrahljajo vsebino in pospešujejo naravno izločanje blata. Domaće sadje sliv, ki vsebuje velike kolićine fitoncidov in encimov, ima blago odvajalo. To je naravni proizvod, ki ne draži prebavnega trakta in ne povzroča zasvojenosti. Dezinficira, izboljša prebavo hrane in motorično funkcijo danke.

Dražilna čreva, polnila in probiotiki

Droge delujejo na živčne receptorje v črevesju in povzročajo, da se premikajo in s tem izločajo izmet na analni izhod. Te lastnosti imajo: natrijev pikosulfat in sennino listje iz Aleksandrije.

Do danes proizvajajo čaje z vsebino ekstrakta senne. Potrebno jih je jemati v omejenih količinah, preveliko odmerjanje ogroža ravnotežje vode in elektrolitov. Namesto zaprtja lahko pride do driske in bolečin v trebuhu. Povzroča nelagodje in učinke, ki jih vsebuje glikozid trave. Mnogi starejši so prisiljeni opustiti to drogo in preiti na sintetične droge zaradi nestrpnosti na Senni.

Zdravila, ki vsebujejo natrijev pikosulfat: guttalax, Verilax, pikobaks, laxidogol, evacuol itd., So predstavljena kot nadomestek za zelišča na policah lekarn, ki se uporabljajo kot prva pomoč v odsotnosti črevesja. Pri daljši uporabi je normalen ritem prebave hrane moten, v želodcu je težka bolečina, bolečine.

Obstoječa polnila - povečanje prostornine vsebine rektuma zaradi vnašanja tekočine od zunaj. Sredstva ostanejo v organu dolgo časa in pomagajo pri procesu iztrebljanja. Imajo take lastnosti: mikrokristalna celuloza, otrobi, laneno seme, agar-agar.

Mikrokristalna celuloza je za ljudi, ki trpijo zaradi hemoroidov, nezaželena, obstaja nevarnost poslabšanja.

Pripravki, ki vsebujejo žive mikrokulture, se imenujejo probiotiki. Normalizirajo prebavo. Linex - vsebuje bakterije, ki pomagajo starejšim pri spopadanju z disbiozo in normalizirajo proces praznjenja. Disbakterioza se razvije po zdravljenju z antibiotiki, povzroči napihnjenost, povečano tvorbo plina, izpuščaj na koži. Potek zdravljenja s probiotiki - 10 dni.

Laksativne sveče za zaprtje

Starejše ljudi spodbuja, da zaprtje zdravijo s svečami. Zdravilo se uporablja po zajtrku (po 20 minutah). Sveče vsebujejo glicerin, ki vstopa v črevo, draži sluznico in stimulira delovanje motorja. Uporaba tega orodja ne sme biti trajne narave, lahko se pojavijo alergijske reakcije.

Prepovedano je uporabljati droge na osnovi glicerola za hemoroide, kolitis, razpoke v analnem prehodu, za raka.

Bisakodil je laksativ v obliki sveče. Uporablja se v kombinaciji z drugimi zdravili. Ne pomaga pri kroničnih kršitvah prebavnega trakta.

Sveče z nastankom plina se prodajajo na policah lekarn. Ko vstopi v rektum, povzroči nastanek ogljikovega dioksida, ki draži stene organa in izloči fekalno maso.

Pravilna prehrana v nasprotju s stolom

Meni osebe v starosti, ki trpi zaradi zaprtja, ne zahteva posebnih finančnih naložb. Glavna stvar je, da imate na vaši mizi izdelek, ki spodbuja normalno delovanje prebavnega trakta in naravno praznjenje.

Dovoljeni izdelki

Izdelki, ki so dovoljeni za uporabo v obdobju kršitve iztrebljanja:

• Žita. Uporaba ovsene kaše, ajde, pšenične kaše bo pomagala normalizirati delovanje danke.
• Fermentirani mlečni izdelki. Kefir, jogurt, naravni jogurti vsebujejo bakterije, ki pozitivno vplivajo na mikrofloro prebavnega sistema.
• Perutnina z malo maščobe in ribe.
• Zelenjava. Bučke, korenje, pesa, buče, kumare.
• Sadje. Banane, marelice, breskve, slive, jabolka vsebujejo naravna prehranska vlakna in vlakna, kar prispeva k normalni peristaltiki.
• Posušeno sadje. Rozine, suhe marelice, suhe slive. Od antičnih časov so bili znani po svojih laksativnih lastnostih.
• Sladkarije Marmelada, sadni bonboni, sadni žele.

Hrano je treba jesti na pari, brez dodajanja maščobe. Zmanjšajte uporabo masla, kisle smetane. Za kuhanje mesa uporabite pečico in pecite v enem kosu. Kuhana kaša mora biti drobljiva. Solata, ki jo sestavljajo otrobi in mlečni izdelki, bo prav tako prispevala k normalnemu delovanju celotnega organizma.

Prepovedani izdelki

Starejši ljudje, ki trpijo zaradi obstipacije, kontraindicirana hrana, ki povzroča povečano nastajanje plina. Takšni simptomi povzročajo hrano, ki vsebuje groba vlakna. Med zdravljenjem zmanjšajte porabo stročnic, kislice in zelja, jabolčnega in grozdnega soka.

Izjeme v prehrani morajo biti:

• izdelki iz kvašenega testa, beli kruh, testenine;
• prekajeno meso;
• čokolada;
• borovnice;
• brusnice;
• grah, fižol, pire krompir;
• žele, kaša z viskozno konsistenco;
• čaj, kava, kakav.

Banane si zaslužijo posebno pozornost. Pomembna točka: ko zaprtje ne more jesti nezrele proizvode, ki jih vsebujejo tanini, bo prispevalo k poslabšanju bolnika. Zrelo sadje se lahko zaužije. Imajo nasproten učinek na telo in spodbujajo njegovo normalno delovanje.

Zdravljenje zaprtja s pomočjo prehrane je dolgotrajen proces, vendar je učinek zdravljenja daljši in poteka na naraven način.

Pravila za prehrano

Ustrezen rezultat pri prehranjevanju s hrano bo prišel čez nekaj dni, starejši pa se bolje držijo diete in še bolj utrdijo uspeh ter ne ponavljajo neprijetnih simptomov. Glavna stvar je, da upoštevate pravila.

Pravilo 1

Vsakodnevna uporaba sveže zelenjave in sadja bo pomagala poiskati potrebna prehranska vlakna in vitamine v črevesju. Pomaga telesu ne samo pri obvladovanju zaprtja, ampak tudi izboljša imunski sistem. Če je potrebno, lahko zelenjavo in sadje naribamo ali fino sesekljamo.

Pravilo 2

Pravilno prehranjevanje je razdeljeno na več pristopov. Jejte vsaj štirikrat. Ne mimo. Hrana mora biti v določenem času, potem telo vključuje regulatorne notranje mehanizme in proces iztrebljanja normalizira.

Pravilo 3

Skladnost z režimom pitja. 1,5-2 litra čiste negazirane vode na dan. Za opomnik, lahko pokličete steklenico in obdržite blizu sebe in pijte enega ali dva požirka.

Pravilo 4

Prehrana ne sme vsebovati istih živil. Raznolikost v meniju vam omogoča, da se hitro znebite zaprtja, spodbudi apetit in obstaja interes za kuhanje novih jedi.

• Posušeno sadje. Suhe slive, suhe marelice, rozine, drugo suho sadje. Imajo blag odlivni učinek. Za porabo se sperejo in zdrobijo, dodajo senna in med. Zmešajte v homogeno maso, v kozarcu in v hladilniku. Po okusu dodajte naribane orehe. Žlica te zmesi zjutraj ali zvečer bo zagotovila hitro vrnitev na normalno delovanje prebavil. Rozin vzamemo v obliki juhe. Ponoči vlijte pet žlic rozin z vrelo vodo. Čez dan popijte eno ali dve kozarci.
• Laneno olje. To je odlično orodje v boju proti stagnaciji danke pri starejših. Prisotnost neprijetnega okusa in priokusov odvrača željo po takšnem zdravilu. Da bi se temu izognili, pomaga koktajl iz jogurta in lanenega olja. Okus je prijeten in ni vonja. Vzemite zjutraj in zvečer.

Meniji za starejše

Približna količina jedi za bolnike:

• Zajtrk: kaša z ovseno kašo, ajda, proso. Razredčite z mlekom. Po želji dodajte rozine ali drugo suho sadje, predhodno namočeno v vodi. Umijte z zeliščnim čajem ali kompotom, kuhanim na suhem sadju.
• Drugi zajtrk: kateri koli fermentirani mlečni izdelek iz dovoljenega (kefir, jogurt). Sendvič: črn kruh ali kruh iz zrn in nizko vsebnost maščob skute.
• Kosilo: zelenjavna, ribja ali piščančja juha. Črni kruh Na drugem polnjenem zelju ali zamahu. Čaj z marmelado ali kompotom.
• Kosilo: čaj z namočenimi krekerji. Mešanica suhega sadja, pečena jabolka.
• Večerja: ajdova kaša z ribami, pečena v pečici ali parom. Polnjeni zelja Rastlinska solata ali pesa solata z rastlinskim oljem.

Spoštovanje menija in prehranjevalnih pravil bo izboljšalo stanje starejših ljudi, povzročilo tonus telesa. Lahko bodo živeli polno življenje in uživali v prihodnjem dnevu.

Meni za zaprtje pri starejših

Medicina potrjuje, da je zaprtje pri starejših (zaprtje pri navadnih ljudeh) opazili 2-krat pogosteje kot pri bolnikih drugih starostnih skupin. To je posledica številnih dejavnikov, o katerih bomo razpravljali v nadaljevanju. Vendar pa bi rad poudaril, da je, ne glede na to, kaj je pravzaprav pripeljalo do zaprtja, pri odstranjevanju pomembna točka dieta.

Zaradi pravilnega izbora uporabnih izdelkov in izključitve vseh tistih, ki ovirajo delovanje prebavnega trakta, je mogoče odpraviti neprijeten simptom. Kaj je prehransko zdravljenje za zaprtje pri starejših?

Zakaj se pojavi zaprtje

Obstipacija (zaprtje) ni samostojna bolezen, je le simptom mnogih bolezni prebavil.

Žal obstaja veliko razlogov za njegovo pojavljanje, vendar je običajno ta anomalija posledica črevesne motnje in poslabšanja njenih delovnih funkcij. Vendar, če ima oseba kakršno koli bolezen prebavil, lahko v tem primeru težave z praznjenjem kažejo na njeno prisotnost.

Dejavniki, ki lahko sprožijo zaprtje:

1. Hemoroidi.
2. Diabetes.
3. Ateroskleroza.
4. Motnje v endokrinem sistemu.
5. Patologija prebavnega trakta.
6. Stres.
7. Prenapetost živcev.
8. Sedeči način življenja.
9. Nepravilna prehrana.
10. Prisotnost tumorjev v danki ali debelem črevesu.

Zaprtje:

Zdravniki vedo več vrst zaprtja, ki se lahko pojavijo pri ljudeh v starosti:

1. Zaradi hormonske odpovedi (pogosteje pri ženskah).
2. Medicinska, na primer zaradi ateroskleroze.
3. Zdravilo (zaradi nesistematičnega vnosa laksativov in diuretikov).
4. Socialni izvor (zaradi uporabe nezadostnih količin tekočin, vključno z vodo).

Poleg tega obstaja še en pomemben razlog za zaprtje - absolutna odsotnost želje po izpraznitvi zaradi zmanjšane občutljivosti sfinkterja anusa. Poleg tega je zaradi nekaterih značilnosti senilnega organizma za izmet značilno zelo počasno in težko gibanje skozi črevesje, kar povzroča tudi nenormalno zadrževanje blata.

Značilnosti zdravljenja zaprtja pri starejših moških

Terapija zaprtja pri starejših bolnikih vključuje celovit pristop, ki ni namenjen le odpravljanju tega patološkega pojava, ampak tudi dejavniku, ki ga povzroča. Najprej je to:

Upoštevanje posebne prehrane je eden najpomembnejših trenutkov pri zdravljenju zaprtja pri ljudeh srednjih let.

Dietologija ima zadostno število različnih terapevtskih in prehranskih receptov ter nasvetov za kakršne koli bolezni prebavil. V zvezi s kršitvijo procesa gibanja črevesja, potem zagotovo, brez ustrezne prehrane ni dovolj.

V nekaterih primerih je zdrava prehrana edina pot do okrevanja.

Kako jesti z zaprtjem

Ob začetku boja proti zaprtju se mora starejša oseba spomniti osnovnih pravil:

1. Obroki se pripravljajo samo s kuhano, dušeno in paro.
2. Zelenjava in sadje, je zaželeno, da bodisi kuhamo ali jemo surovo.
3. Ni priporočljivo, da razdelite hrano, kar lahko vodi v nastanek novega zaprtja.
4. Držite se delnega obroka (6-7-krat, vendar ne manj kot 5-krat na dan).
5. Ne morete jesti preveč vroče hrane, optimalno temperaturo jedi - 55 stopinj.

Torej, kaj bo koristno za zadrževanje blata, vključno s kroničnim zaprtjem:

1. Celuloza.
2. Lanena semena.
3. Kruh z otrobi.
4. Draga
5. Seafood.

Iz zelene:

Iz maščobe:

1. Maslo.
2. Rastlinsko olje (oljčno, sončnično).

Posebej koristno je:

Mlečni izdelki:

Iz pijač se daje prednost:

1. Zelenjavni sokovi.
2. Deekvija divje rože.
3. Sadni sokovi.
4. Juhe in poparki zdravilnih zelišč.

Med svežim sadjem in jagodami:

Suho sadje:

V zvezi z jajci je njihova uporaba dovoljena, vendar le kuhana mehko kuhana.

Živila, ki jih je treba izključiti iz prehrane:

1. Stročnice in sveže zelje.
2. Jabolčni in grozdni sok.
3. Beli kruh, pecivo in sladkarije.
4. Riž, zdrob.
5. Maščobe in mesne juhe na osnovi.
6. Rdeče ribe
7. Ohranjanje.
8. Prekajene in začinjene jedi.
9. Gobe
10. Česen in čebula (zelena in čebulica).
11. Sadje: hruška, granatno jabolko in borovnica.
12. Hren
13. Majoneza.

Pri starejših bolnikih se je treba pri stapljanju izogibati naslednjim

1. Kakav
2. Kava
3. Močan čaj.
4. Kissel.
5. Alkohol
6. Jabolčni in grozdni sok.

Med upoštevanjem prehrane je pomembna točka pravilna uporaba tekočin, ki vsebujejo vodo. Oseba mora piti vsaj 2 litra na dan. Poleg tega je treba to količino vode piti ne samo med prehrano, ampak tudi v kasnejšem času, kar bo pomagalo preprečiti ponovitev zaprtja.

Prehranska hrana za zaprtje v starosti

Torej, kakšen bi moral biti meni pri dieti pri starejših? V prisotnosti zaprtja pri bolnikih v starosti, strokovnjaki za prehrano najpogosteje priporočajo tabelo za zdravljenje št. 3, vendar je mogoče jedi pripraviti tudi individualno, glavna stvar je, da v njih ni prepovedanih živil.

Približen tedenski meni za zaprtje pri starejših, ki je lahko osnova za pripravo terapevtske diete.

Ponedeljek

1. Za prvi zajtrk lahko postrežete: kruh s sirom in smetano. olje, in iz pijače - zeleni čaj.
2. Drugi zajtrk: mlečna kaša (na primer iz ajdovih drobljencev), solata iz naribanega kuhanega korenja in enakih jabolk.
3. Za večerjo pripravite: juho s proso, zelenjavno solato, kuhani krompir z ribjimi mesnimi kroglicami in pijačo iz slive.
4. Varno, ryazhenka.
5. Za večerjo si privoščite: zelenjavni obara s paro telečjega kotleta.

Torek

1. Prvi zajtrk: pijača cikorije z dodatkom mleka, nizko vsebnostjo maščob skute s kislo smetano z nizko vsebnostjo maščob.
2. Za drugi zajtrk je idealen: mlečna ovsena kaša, parni pecilni sir in šibek čaj.
3. Za kosilo postrežemo naslednje jedi: juha z zelje (barvna), parna teletina s krompirjem, pijača šipka.
4. Čaj: sveže sadje, na primer jabolko.
5. Za večerjo: bučke, pečene s sirom, kuhani krompir, naravni sok iz jagod.

Sreda

1. Postrezite za prvi zajtrk: kruh z otrobi in šibek čaj.
2. Drugi zajtrk: ovsena kaša in maline.
3. Za kosilo pripravite naslednje jedi: solato iz kumare ali drugo zelenjavo, čebulno juho, piščančje mesne kroglice s prilogo ajde, kompot iz slive / sliv.
4. Kosilo: skuta v prahu, pijača šipka.
5. Za večerjo je priporočljivo predložiti: proseno kašo na polnomastno mleko ali vodo, čaj.

Četrtek

1. Prvi zajtrk: jogurt in krof.
2. Na drugem zajtrku kuhamo: ajdovo mlečno kašo, rezino črnega kruha s smetano. olje, pijača iz ječmena.
3. Za kosilo postrežite: juho s rezanci in zrezki.
4. Prigrizek: zmehčano suho sadje.
5. Za večerjo, odlično: vse mlečne pijače in palačinke iz bučk ali buče.

Petek

1. Za prvi zajtrk kuhar: ryazhenka, piščančje paštete (se lahko nadomesti z zajec) meso.
2. Za drugi zajtrk za kuhanje: drobljiva ajdova kaša, en kuhan jajčni beljak, šibek čaj z limono.
3. Za kosilo strežejo naslednje jedi: zelenjavna juha s paradižnikovim prelivom, parna riba s pečeno zelenjavo, pijača šipka.
4. Kosilo: sir z nizko vsebnostjo maščob in sadeži.
5. Za večerjo pripravite: solato iz svežih kumaric s pire krompirjem, sveže pripravljeni naravni sadni sok.

Sobota

1. Prvi zajtrk: piškoti brez masla in čaj s posnetim mlekom.
2. Drugi zajtrk: prosena kaša na mleku z dodatkom cimeta, rezina kruha in masla.
3. Za kosilo: juha s kockami, parne ribe s krompirjem in marelični sok.
4. Kosilo: ušesa puste ribe, vinaigrette.
5. Za večerjo postrežite: kuhan krompir z paradižnikom in svežim sadnim sokom.

Nedelja

1. Prvi zajtrk: mlečna pijača iz ječmena, rezina črnega kruha z dietno šunko.
2. Na drugem zajtrku pripravite: parni omlet, sendvič s smetano. maslo in sir, ryazhenka.
3. Postrežemo za kosilo: juha z zelenjavno juho, kuhan piščančji file s testeninami, sadni napitek.
4. Kosilo: jogurt in rezina kruha z marmelado.
5. Za večerjo pripravite: pito z nadevom iz skute, kompot iz suhih marelic ali drugega sadja.

Ta meni je ena od mnogih možnosti za prehranjevalno tabelo. Pri sestavljanju obrokov na teden je nujno upoštevati vse nianse bolezni in splošno stanje starejšega bolnika.

Zaključek

Če ima starejša oseba zaprtje, je ne smete prezreti. Potrebno je sprejeti vse možne ukrepe za njihovo odpravo na podlagi vzroka za njihovo nastanek in stanja pacienta. V nasprotnem primeru se razmnoževanje gnusnih mikroorganizmov začne v črevesju, sproži se nastanek plinov, kar povzroči napenjanje, kar zahteva tudi zdravljenje.

Opazovanje prehrane, ne pozabite na zdrav življenjski slog in uporabnost telesne dejavnosti, seveda v razumnih mejah.