Krči - refleksni, nepričakovani, ostre mišične kontrakcije, najpogosteje zelo boleči. Mnogi od nas so doživeli takšne občutke, ko so tele mišice utesnjene. To se pogosto dogaja ponoči, ko je telo sproščeno. Razlogi za ta pojav precej.
Če se želite znebiti napadov, morate ugotoviti vzrok njihovega pojava in ga odpraviti, uporabite zdravila in ljudska pravna sredstva. Za ublažitev stanja, ko zmanjša nogo, lahko uporabite posebne vaje.
Zakaj teleta ponoči zmanjšajo noge in kaj storiti v tej situaciji? Ugotovite danes z vami:
Razlogi, zakaj noge krči
Vzroki za negativni pojav so številni. Razmislite o najpogostejših:
- Pomanjkanje hranil - vitamin B6, D, kot tudi magnezij, kalij, natrij in kalcij. Predvsem zaradi tega se pogosto pojavljajo nočni krči pri pripadnikih stroge prehrane (zlasti monodiets).
- Nekatere bolezni, kot so sladkorna bolezen, motnje delovanja jeter in ščitnice, anemija in srčno popuščanje, pa tudi krčne žile, tromboflebitis in ploskost.
- Sedeči način življenja. Zato so uradni delavci in vozniki pogosto izpostavljeni nočnim krčenjem mišic.
- Prav tako je treba opozoriti, da se pogosto ponoči zmanjša tele zaradi nošenja tesnih in neprijetnih čevljev. Na primer, veliko žensk preživi ves dan na visokih petah, zato se njihove noge zelo utrujajo. Kot rezultat: ponoči se sproščene mišice začnejo nagibati k refleksu.
Kaj storiti za noge?
Kot smo že povedali, je najpogostejši vzrok nočnih krčev krhkost pomanjkanje hranil. V tem primeru je treba prilagoditi in uravnotežiti prehrano: v hrano vključite več živil, ki vsebujejo manjkajoče vitamine in minerale.
Na primer, povečanje porabe skute, mesa, rib, morskih sadežev, jabolk, suhih marelic, banan itd. Jejte manj mastne, slane, konzervirane hrane.
Koristno je jemati mineralne in vitaminske komplekse. Najprimernejši v vašem primeru, svetovati zdravniku. V primeru obstoječih bolezni je treba sprejeti ukrepe za njihovo zdravljenje.
Če so čevlji neprijetni, spremenite čevlje z visoko peto na nizko ploščad. Prednost dajejo izdelkom iz pravega usnja in velikosti, ki jo želite.
Če je iz nekega razloga prišlo do dehidracije, na primer zaradi uporabe diuretičnih zdravil, se dnevni vnos vode poveča na 1,5 do 2 litra.
Kako hitro odpraviti krč?
Če menite, da začnete zmanjševati nogo, spremenite svoj položaj in se sprostite. Dvignite nogo, ki je krč, počasi potegnite stopalo (prsti) v smeri kolena. Z roko lahko rahlo upognete nogo, lahko iz zanke namestite zanko, jo položite čez nogo in jo približno 1 minuto upognete (brez močne napetosti). Glavna stvar je, da občutite mehko raztezanje mišic noge. Kmalu bo bolečina minila.
Zdaj morate obnoviti pretok krvi za teleta. To naredite tako, da masažo noge, stisnite območje, kjer se nahaja mišica.
Ko se bolezen razreši, počivajte nekaj časa z dvignjenimi nogami. To bo pomagalo popolnoma obnoviti normalno prekrvavitev, sprostiti mišice in preprečiti nastanek novega krča.
Farmacevtski pripravki proti konvulzijam
Vitamini: Da bi zapolnili pomanjkanje hranil, lahko kupite in popijete tečaj enega od vitaminsko-mineralnih kompleksov: Complivit, Abeceda, Magne-B6, Kalcij D3, itd.
Mazilo: Pomagal bo mazilom in gelom: Heparin, Finalgon, Troxevasin, kot tudi orodja na osnovi kostanja. Nanašajo se na površino želodčne mišice, zvečer, pred spanjem.
Tablete: Pripravki, ki preprečujejo nastanek mišičnih krčev: Panangin, Asparkam, Magnerot, pa tudi Difenin in Mydocalm.
Če so vzroki napadov krčne žile, vam bodo pomagala zdravila Venarus, Venoturon 300, Anvenol in Antistax.
Tradicionalna medicina ima široko paleto različnih zdravil za bolečine z mišičnimi krči nog. Tukaj je nekaj:
- Če hitro položite ščepec soli v sredino jezika in ga držite v ustih, se bo krč zelo hitro sprostil. Boleč krč traja približno 2 minuti. Sol se lahko nadomesti z 1 žličko svežega limoninega soka, vendar mora biti pod jezikom. Vneto mišico lahko navlažite tudi z limoninim sokom.
- Dobro zdravilo je domača mazilo na osnovi risa. Treba je izbrati sveže rje. Doma iztisnite sok iz rastline, ki se zmeša z vazelinom, v razmerju: 1x2. Orodje je shranjeno v hladilniku, naneseno na mišice nog vsak dan, zvečer, 2 tedna.
- Zdravilci priporočajo drgnjenje nog s tinkturo pelina. Za pripravo tinkture napolnite litarsko posodo s svežo ali suho travo, napolnite jo z vodko. Pustite v temnem prostoru nekaj tednov. Nato uporabite za drgnjenje.
Da bi se izognili bolečim občutkom, ko se kaviar ponoči zmanjša, najprej se znebite slabih navad, še posebej, prenehajte kaditi.
Preglejte svojo prehrano. Sestavljen mora iz utrjenih, zdravih in različnih svežih proizvodov.
Privoščite si nekaj vaje. Še posebej koristno kopanje. Če pa se udeležite treninga, se lahko zaradi prekomernega fizičnega napora ponoči pojavijo krči. V tem primeru zmanjšajte obremenitev.
Ne dehidrirajte, pijte dovolj sveže vode čez dan. Ne pozabite, da je dehidracija eden najpogostejših vzrokov mišičnih krčev.
Vsak večer pred spanjem si privoščite toplo in sproščujočo kopel. Že ležijo v postelji, nežno, nežno raztezajo mišice noge. To ne zmanjša le tveganja nočnih mišičnih krčev, temveč tudi močno izboljša spanje.
In tudi, poskusite zmanjšati močno dnevno obremenitev na nogah, nosite udobne čevlje in, če je mogoče, se izogibajte stresu.
Če so noge pogosto ponoči stisnjene, se ponoči pojavijo krči, potrebovali boste pomoč zdravnika. Morda je to znak hude bolezni, zlasti odpovedi ledvic ali bakterijske okužbe. Da bi odpravili tveganje za razvoj hudih stanj, morate pregledati in po potrebi začeti potrebno zdravljenje. Blagoslovi vas!
Veliko jih zanima vprašanje - zakaj ponoči. Simptom prizadene tako moške kot ženske enako, razvija se med počitkom ali zvečer, ko je noga sproščena. Krči med spanjem povzročajo hudo nelagodje, motijo počitek in mišično delo. Če se krči nenehno motijo, obstaja nevarnost resnih zapletov zaradi lokalnih obtočnih motenj in sistemskih motenj.
Spasi teleta ponoči ali zjutraj niso samostojna bolezen, ampak se nanašajo na poseben simptom. To so običajni mišični krči, ki se pojavijo neodvisno, brez nadzora živčnega sistema. Krčenje mišic je avtonomne narave in se pojavlja spontano.
Zdravniki pogosto postavljajo vprašanje, zakaj so ponoči mišične mišice krče. Začnite iskanje vzrokov s krvnimi preiskavami kalija, kalcija in magnezija. V večini primerov se pojavijo gastronemijevi krči, ko primanjkuje teh mineralov, ki uravnavajo mišični tonus in sprostitev. V normalnih pogojih je treba diagnozo razširiti na iskanje sistemskih patologij, ki vodijo v kršitev inervacije in pretok krvi v noge.
Najpogostejši vzroki nočnih krčev v telečjih mišicah so:
Ta stanja prispevajo k pojavljanju napadov zaradi razvoja pomanjkljivih stanj in nastanka trofičnih motenj. Posledično mišična vlakna ne prejmejo potrebne količine hranil in konvulzije se postopoma pojavijo.
Nekatere sistemske patologije lahko povzročijo tudi razvoj bolezni:
V teh razmerah je moten krvni obtok v nogah in postopoma se pojavijo krči gastronemijevih mišic.
Ko ponoči postavi svojo nogo v tele, bolnik čuti le hudo bolečino, ne da bi posvečal pozornost drugim manifestacijam bolezni. Lahko jih poistovetite z zunanjim pregledom, nekateri "izkušeni" bolniki sami opazijo pojavljanje znakov. Najpogostejši simptomi so:
To so značilni znaki krčev pri prisotnosti pomanjkljivih stanj. Če se bolezen pojavi zaradi patologije, je klinična slika zapletena zaradi simptomov osnovne bolezni.
Če je mišična mišičja v telesu utrujena v sanjah, je potrebna nujna pomoč, ki jo lahko pacient sam zagotovi. Če želite to narediti, je treba upoštevati določen algoritem ukrepov, ki omogoča, da se ustavi gastrointestinalni krč, odpravi nelagodje v nogah.
Zaporedje dejanj je naslednje:
Ko prva pomoč ne uspe in krč traja več kot 15 minut, pokličite rešilca. Bolničar ali zdravnik bo odstranil napad, svetoval vam bo o nadaljnjih ukrepih.
Prva stvar, ki zdravi krče mišic tele, je zdravilo. Ta sredstva vplivajo na patologijo na različne načine - nekateri nadomestijo pomanjkanje elementov v sledovih, drugi lajšajo krče in izboljšujejo bolnikovo dobro počutje.
V prvem primeru obstaja vpliv na sam vzrok bolezni, v drugem pa se izvaja simptomatsko zdravljenje. Obe možnosti zdravljenja se dopolnjujeta in ju je treba uporabljati skupaj.
Seznam najbolj priljubljenih zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje krčev v želodčnih mišicah:
Za povečanje učinka zdravil se uporabljajo različne fizioterapevtske metode, med katerimi je elektroforeza. Lahko izvajate tudi magnetno terapijo, ionsko terapijo, lasersko terapijo, terapijo s šokovnimi valovi (ultravijolična terapija).
Folk triki bodo pomagali odpraviti simptom - zagotavljajo refleksno odstranitev mišičnih krčev. Najbolj učinkovite metode so:
Folk pravna sredstva se nanašajo na učvrstitev metod, ki odpravljajo začasno manifestacijo krčev v nogah. Za popolno zdravljenje bolezni je priporočljivo posvetovati se z zdravnikom, uporabo posebnih zdravil.
Za preprečevanje nočnih in jutranjih krčev v nogah je pomembno upoštevati preventivne ukrepe za preprečevanje razvoja bolezni. Z izvajanjem teh pravil se bo pogostost krčev v teletih znatno zmanjšala, po nekaj mesecih pa bo popolnoma izginila.
Vzpostavljeni program je naslednji:
Odličen način, da preprečite krče telečjih mišic, je terapevtska gimnastika. Zmerna športna vadba izboljšuje pretok krvi v noge, odpravlja stagnacijo, sprošča mišice.
Zgleden sklop vaj za preprečevanje telečjih krčev:
Program se po možnosti izvaja dvakrat na teden, v primeru bolečine ali neugodja pri teletih, je treba vajo prekiniti. Terapevtska gimnastika omogoča profilakso pri različnih vrstah bolezni - pri krčih telet med nosečnostjo ali pri preprečevanju krčev v starejših.
Krči v teletih se pojavijo zaradi pomanjkanja elementov v sledovih in sistemskih patologij, ki vplivajo na krvni obtok v nogah. Za odpravo bolezni je priporočeno zdravljenje, okrepitev postopkov. Za dovzetne osebe je pomembno, da opazujejo preventivne ukrepe, pravočasno izvajajo gimnastične vaje.
Spazem je patološko stanje, pri katerem pride do nehotenega krčenja mišic. To je lahko kratkoročen ali dolgotrajen proces, trajen ali epizodičen, ki ga spremlja huda vlečna bolečina, ostro omejevanje mobilnosti. Z nogami pogosteje zjutraj ali zvečer krči noge.
Vsi krči, ki se razvijajo pri teletih na nogah, so razdeljeni na:
Glavni dejavniki, ki pojasnjujejo, zakaj obstajajo krči v telečjih mišicah nog:
Pojav anomalije povzročajo naravni in patološki vzroki.
V zadnjem času se vedno več, popolnoma zdravih ljudi razume tako neprijetna manifestacija kot konvulzivne mišične kontrakcije ponoči, ki ovira normalno spanje. Krče običajno spremljajo otrplost in bolečine. Na žalost ga opazimo ne samo pri odraslih, ampak tudi pri otrocih in mlajših generacijah.
Vzrok in korenina problema sta lahko različna, zato, da bi razumeli njihovo naravo in izključili razvoj resnih bolezni, se posvetujte s kvalificiranim strokovnjakom. Samo on vam bo pomagal ugotoviti, kaj lahko vpliva na konvulzivne kontrakcije mišic nog in predpiše zdravljenje.
Krpe v nogah v sanjah so zelo neprijeten pojav. Med spanjem je celotno telo oslabljeno, aktivnost mišičnega tkiva se zmanjša in mlečna kislina se nabira v telečjih mišicah, kar prispeva k pojavu epileptičnih napadov. Oseba je prisiljena prebuditi ostro bolečino in sprejeti ukrepe za odpravo kršitve. Obstajajo naslednje vrste krčev v nogah, odvisno od lokacije bolečine.
Ko so prsti utesnjeni, se bolečina očitno in intenzivno manifestira, medtem ko je hkrati lahko en prst in vse naenkrat. Zakaj so noge utesnjene:
Telesni krč je najbolj neprijeten pojav, ki povzroča največje nelagodje in se kaže pogosteje kot druge vrste krčev. Hkrati pa bolečine v gležnju spremljajo: prekomerna napetost in "okamnitev" želodčne mišice, nezmožnost stati na stopalu.
Mišice spodnjega dela noge so vsak dan izpostavljene izjemni obremenitvi, kar povzroča zamašitev mišic in pojav krčev.
V večernih urah ponavadi motijo krči. Razlogi so lahko zelo različni, in da jih določimo, morate razmisliti, kateri dnevni postopki lahko povzročijo neprijetno manifestacijo in odpravijo njihov negativen vpliv.
Če pa krči v nogah ovirajo življenje v normalnem načinu in se pojavljajo prepogosto, morate ugotoviti, zakaj ponoči teleta nog. Označite glavne vzroke, ki vodijo do nočnih krčev:
Včasih so konvulzije eden od mnogih simptomov progresivnih patologij in motenj v telesu, zato je pomembno, da se ne prezrete motenj, ki vas motijo, ampak poiščete pomoč za celovito diagnozo telesa, da ugotovite, zakaj ponoči povzroča kaviar. Možne bolezni, za katere je značilen ta simptom, so naslednje:
Diagnostični ukrepi v tem primeru bodo temeljit pregled, raziskava za dodatne pritožbe, razen nočnih konvulzij, testiranja. Če se odkrije kakšna bolezen, bodo sanacijski ukrepi usmerjeni v odpravo vzroka, po katerem morajo epileptični napadi izginiti. Če vse ni tako resno, kot se vam je zdelo na prvi pogled, in se pojavijo krči zaradi manj prepričljivih razlogov, je dovolj, da se upoštevajo preventivni ukrepi.
Kaj storiti, če imate ta neprijeten problem? Najprej, če vas je konvulzivna manifestacija ponoči ponoči, ne paničite, sprostite se in globoko vdihnite, da izboljšate pretok zraka v mišična tkiva. Sledite tem korakom:
Za odpravo simptomov konvulzivnih manifestacij lahko terapevt predpiše naslednja zdravila:
V primeru, da krči za noge ne trajajo dolgo, skupaj z dodatnimi nevarnimi simptomi, je treba poklicati rešilca, da se preprečijo nevarni zapleti.
Med priljubljenimi metodami so najbolj učinkoviti:
Da bi odpravili neprijetne manifestacije, je potrebno najprej ugotoviti razloge, ki so privedli do njih. Mnogi sami poskušajo odstraniti bolečino, vendar to ne vodi do ustreznega učinka. Kaj storiti, da preprečimo krče teleta? Najbolje je v tem primeru identificirati prvotni vzrok manifestacije bolezni in predpisati ustrezno zdravljenje. Glavni postopki za preprečevanje konvulzivnih manifestacij so:
Pogosti krči v nogah ponoči so v večini primerov eden od simptomov bolezni. Takšne bolezni ni, kar posebej navajajo. Opredelitev bolezni in zdravljenje je prva in glavna naloga pacienta. Da bi preprečili težave z mišičnimi krči, je treba na začetku slediti preventivnim ukrepom. Konec koncev je vsako bolezen lažje preprečiti kot po zdravljenju.
Visoko šolstvo (kardiologija). Kardiolog, splošni zdravnik, zdravnik za funkcionalno diagnostiko. Dobro poznam diagnozo in zdravljenje bolezni dihal, prebavil in srčno-žilnega sistema. Diplomirala je na Akademiji (osebno), za rameni velike delovne izkušnje.
Posebnost: kardiolog, terapevt, zdravnik za funkcionalno diagnostiko.
Spazmi - refleksne mišične kontrakcije, ki se pojavijo nepričakovano in povzročajo nelagodje ali bolečine, onemogočajo delovanje stopal. Vedno več ljudi se obrne na zdravnike s pritožbo, ki zmanjšuje teleta. Razlogi, ki veliko prispevajo k bolezni. Da bi ugotovili točen vzrok in predpisali zdravljenje, je potrebno slediti vsem možnim dejavnikom, ki lahko povzročijo zmanjšanje mišic tele. Za zdravljenje krčev v mišicah tele je dovoljeno s pomočjo sodobne medicine, folk pravna sredstva.
Odvisno od vzroka ck informacij je potrebno najti pravilno odpravo te težave. Koristne so vadbene kompleksne vaje, namenjene raztezanju mišic in kit. Če je zmanjšanje želodčnih mišic postalo pogost pojav, se je potrebno posvetovati z zdravnikom, opraviti pregled telesa. Rešitev bo pomagala najti nevarne bolezni, zdravljenje, ki se bo začelo pravočasno, preprečilo njihov razvoj.
Statistični podatki so pokazali, da je vsak drugi prebivalec planeta soočen s pojavom. Večina ljudi tega ne zaznava. Pogosto je razlog za informacijo o nogah pomanjkanje kalija, magnezija, kalcija. najprej zapolniti primanjkljaj teh mikrohranil. Pri visoki pogostosti manifestacij se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom.
Pogosti vzroki za mišične krče so:
V odrasli dobi so vzroki: presežek glukoze v telesu, počasna presnova, Parkinsonova bolezen. Izjemno redko se kaviar zmanjša zaradi resnih bolezni: raka možganov, sladkorne bolezni, epilepsije, tromboflebitisa.
Dodaten razlog je slabšanje krvnega obtoka v spodnjih okončinah, ko se kri premika šibko skozi žile. To se zgodi v povezavi s pasivnim načinom življenja, nizko telesno aktivnostjo. Nevrologijo in bolezni hrbtenice lahko pripišemo vzrokom spazmov gastronemijevih mišic. Neposredno povezavo lahko zasledimo, saj se stisnjeni živec zaradi težav s hrbtenico dovaja zaradi neprijetnega občutka v spodnjem okončini.
Če se med sifonom zmanjša tele, je verjetno, da je vzrok navaden mišični krč, ki se pojavi med nenadnim fizičnim naporom. Takšni primeri se pogosto pojavljajo pri ženskah, ki so porabile veliko časa na visoki ploščadi, mišice so v stanju napetosti tudi med spanjem.
Obstaja več načinov, kako se izogniti krčem: dvignite nogo in potegnite navzdol. Ali pa je dovolj, da masažo kraj krčev, in nato širjenje stopala s posebno zdravilno mazilo.
Če se teleta nog zmanjšajo med hojo, tekanjem, plavanjem, morate paziti in določiti dejavnik, ki povzroča krčenje mišic. Razlog, verjetno, ni v pomanjkanju mikroelementov, ampak v motnjah krvnega obtoka. Poleg običajnega ploskve se domneva, da je vzrok za nastanek krčnih žil.
Lahko se znebite krčev na več načinov: ščepec ali vbod s krajem z ostrim predmetom. Vendar pa je treba biti zelo previden, saj obstaja velika verjetnost poškodbe krvnih žil ali okužbe. Po injiciranju je pokazano, da stopalo aktivno masira, nato pa ga razmaže s posebno mazilo.
Pogosteje se pojavijo krči med moškimi pri športnikih, po močnem fizičnem naporu. Razlog je zmanjšanje mikroelementov in dehidracija zaradi potenja. Zaradi prekomernega uživanja sladkorja, nikotina in kofeina prihaja do pomanjkanja sestavin, ki so potrebne za mišice, kar povzroča zmanjšanje želodčne mišice.
Obstajajo nekateri dejavniki, ki povzročajo krče v nogah ženskega spola. Glavni skupni razlog - nošenje čevljev s petami. Da bi se izognili krčem, je priporočljivo, da nosite čevlje z nizko peto ali nadomestite visoko ploščad z nizko. Pogosto zmanjšuje telesno težo pri nosečnicah, večinoma tik pred rojstvom otroka, ker telo nosečnice primanjkuje elementov v sledovih in vitaminov, ki se porabijo za razvoj ploda.
Zdravljenje z elastičnimi nogavicami bo zagotovo pomagalo pri krčnih žilah, ki povzročajo krče v nogah. Nogavice pomagajo zadržati plovila v statičnem položaju. Ni priporočljivo, da nosite čevlje na visoki ploščadi, uporabite tesne jermene, sedite, metali eno nogo nad drugo.
Pogosto se postavlja vprašanje, zakaj so teleta ponoči zmanjšana - ponoči mišice niso napete. Ponoči, je kršitev pretoka krvi, rezultat je nepravilna drža spanja ali žilne okvare. Vsaka mobilnost v sanjah lahko povzroči krč. Pogosto se pacienti obrnejo na zdravnike s težavami: ostri mišični krči, ostra bolečina, ki traja nekaj minut. Zdravnikom ni jasno, zakaj se ponoči pojavijo krči. Takšni napadi se imenujejo idiopatska. To pomeni, da pacient nima vidnega razloga za pojav takšnega stanja.
Če se krč nenadoma pojavi, se spremeni položaj nog, pusti mišice sprostiti. Nato je potrebno masažo stopala in hladni obkladek.
Pravilna, uravnotežena prehrana postane zanesljivo odrešenje v boju proti krčevom. Priporočljivo je jesti več naravnih proizvodov, zavreči maščobe, da bi se izognili pomanjkanju snovi, ki so potrebne za telo. V primeru pomanjkanja magnezija, kalija in kalcija v telesu je priporočljivo, da v prehrano vključite jabolka, suhe marelice, banane, skuto. Poleg pravilne prehrane bo pomagal vnos vitaminov. Pomanjkanje vitamina D lahko na primer postane vzrok za krčenje mišic.
Večina ljudi vnaprej čuti, da se bo pojavil krč. Vredno je poskusiti čim bolj sprostiti. S krči v teletih boste morali spremeniti položaj. Poskusite dvigniti ude, nato potegnite podplat proti kolenu. Ko ste opravili vajo, se usedite in stisnite lokacijo krčev. Poskusite premakniti svojo telesno težo na nogo, ki se zmanjša. Po določenem času se bo krvni obtok in občutljivost nog izboljšala.
Priporočljivo je, da se po umiku ležejo tako, da so noge višje od glave. Položaj bo izboljšal krvni obtok, ne bo dal krči, da se vrnete znova.
Z ostrimi in dolgotrajnimi krči na nogah je potrebna takojšnja medicinska oskrba in nastane tveganje za depresijo vitalnih funkcij, kot je dihanje. Ne zanemarite zdravljenja in preiskav, v prihodnosti se bodo verjetno pojavili zapleti.
Če konvulzije niso pogoste in je nemogoče ugotoviti vzrok, je mogoče brez pomoči zdravnika uporabiti zdravljenje z ljudskimi zdravili:
Zdravljenje ljudskih zdravil je veliko bolj donosno in bolj prednostno kot drage droge.
Dovoljeno je izvajati vaje za vnaprejšnje preprečevanje krčev telet, s ciljem izboljšati prekrvavitev, raztezanje in sprostitev mišic. Če skrbno spremljate stanje telesa in čas zdravljenja, obstaja velika verjetnost, da se boste izognili krčem telečjih mišic.
Krči v nogah so pogosta težava. Skoraj vsi v življenju so se srečali z dejstvom, da ponoči ima teleta nog. Če je bilo to nekajkrat, potem ne bi smeli preveč skrbeti. Toda pogoste mišične krči so zaskrbljujoči zvonovi. Tako telo opozarja na zdravstvene težave.
Kramp je neprostovoljno krčenje mišic. Ponavadi ga spremlja mravljinčenje, hude bolečine. Praviloma traja krč od nekaj sekund do nekaj minut. Pri hudih boleznih je lahko precej dolga.
Konvulzije se delijo na dve glavni vrsti - idiopatsko in sekundarno. Prve ponavadi izzovejo zunanji dejavniki - močna obremenitev, prekomerna telesna teža. Najpogosteje zaradi idiopatike trpijo mladi. Sekundarna - so posledica katerekoli bolezni, ki se lahko pojavi v kateri koli starosti.
Med najbolj bolečimi so spazmi teličkov. Vstanite dan in noč. Starejši ljudje pogosto trpijo zaradi konvulzij. Manj pogosto jih trpijo najstniki in ljudje srednjih let. Nosečnice se pogosto pritožujejo nad pojavom tega simptoma.
Glavni vzroki krčev v mišicah med spanjem:
Krči se v nekaterih primerih pojavi, ko ljudje padajo po spanju. Razlog za to je, da so sproščene mišice precej ostro napete, zaradi česar je prisoten krč. Ampak ona hitro običajno hitro mimo, to ni razlog, da resno strah za svoje zdravje.
Če so noge pogosto krče in to skrbi skoraj vsako noč, se čim prej posvetujte s svojim zdravnikom. Ponavljajoče se krče lahko povzročijo naslednje bolezni:
To ni popoln seznam. Pravilna natančna diagnoza vam bo dala le zdravnika. Terapevt bo pregledal medicinsko kartico in vam povedal, kateri zdravnik specializacije se morate posvetovati. Najverjetneje bo predpisal naslednje študije: krvne preiskave (klinične, sladkorne, biokemične), urinaliza, ultrazvok žil. Raziskave pri endokrinologu, flebologu, nevrokirurgu in nevrologu niso primerne.
Krči ne smejo biti povezani z boleznijo. Obstajajo zunanji dejavniki, ki jih povzročajo:
Nosečnost vodi v motnje v delovanju telesa. To ponoči povzroča tudi boleče krče. Običajno vodijo do:
Nosečnice ne bi smele zamuditi načrtovanih pregledov. Zdravnik lahko zazna nevarno patologijo v zgodnjih fazah, zaradi hitre pomoči pa bo mogoče ohraniti zdravje matere in otroka.
Starejši ljudje najpogosteje trpijo zaradi manifestacije teh simptomov. Včasih krči pri starejših niso preveč boleči in spominjajo na spontano trzanje. Vendar pogosto krči povzročajo hudo bolečino. Traja od nekaj sekund do 3-5 (v hujših primerih - deset) minut.
Približno 30% starejših v zdravniški ordinaciji se pritožuje zaradi trzanja v mišicah telesa in bolečih krčev. Za preprečevanje, morate uravnotežiti prehrano, ne pretiravajte in pojdite na masažo. Zdravljenje po pregledu, ki ga predpiše zdravnik. Ne poskušajte sami diagnosticirati sebe in se zdraviti.
Od nočnih krčev, ki povzročajo akutno bolečino, se oseba pogosto zbudi. Obstaja več vaj, s katerimi se lahko v kratkem času znebite krčev.
Ni nujno, da sami predpisujete celoten potek zdravljenja - se posvetujte s svojim zdravnikom. Če pa je znano, da so krči posledica pomanjkanja magnezija, kalija in kalcija, lahko kupite poceni in učinkovite droge. Dokaži se Panangin, Asparkam. Oba zdravila imata magnezij in kalijev asparaginat. To je dobra preventiva nočnih krčev. Zdravila niso kontraindicirana pri starejših in jih telo dobro absorbira.
Kalcij in vitamin D najdemo v mnogih kompleksnih vitaminih. Priljubljena droga "Kalcij D3" iz "Nycomed". Da bi nadomestili pomanjkanje magnezija, priporočamo "Magne-B6", "Magnelis B6", "Magnerot", "Magvit".
Zdravilo "kinin" je učinkovito pri zdravljenju napadov. Vendar pa je pri jemanju potrebno paziti in dosledno slediti odmerku, da se izognete neželenim stranskim učinkom. Zdravilo lahko predpiše le zdravnik! Če doživite bolečino, slabost, omotico, jo morate takoj prenehati jemati in se posvetujte s svojim zdravnikom.
Druga možnost zdravljenja je uporaba mazil. Glede na vzrok mišičnih krčev morate izbrati pravo. Če se zaradi krčnih žil motijo nočni krči, se bo zdravilo Heparin.
Zdravniki priporočajo takšna sredstva za segrevanje, kot so Troxevasin, Troxerutin, Diosmin. Te mazila se priporoča dvakrat na dan, nežno pa se drgne v kožo in masira lahke gibe. Uporaba drog izboljšuje prekrvavitev, odpravlja otekanje in pomaga pri spopadanju z nočnimi krči.
Nekateri raje gredo na zdravljenje doma. Ljudska zdravila niso rešitev za vse bolezni. Priporočen je celovit pregled. Toda nekatere metode so učinkovite, o njih bomo povedali spodaj.
Da bi preprečili mišične krče, je treba upoštevati naslednje nasvete:
Da bi preprečili krče in se jih znebili za vedno, so na voljo številne vaje. Večina je preprosta in ne zahteva posebne priprave. Glavna stvar je, da jih redno izvajamo.
Izbirate lahko med najprimernejšimi možnostmi:
Enostavni nasveti bodo pomagali preprečiti boleče krče. Če ste se že pojavili in vas pogosto motijo, ne oklevajte in se posvetujte z zdravnikom.