Prekrivanje kinesio traku za bolečine v spodnjem delu hrbta

1. Za to aplikacijo potrebujete pomočnika. Nagnite zadevo naprej. Iz traku kinesio traka izrežemo 2 traku dolžine 20-25 cm, Kinezio trake pa pritrdimo na hrbet od spodaj navzgor vzporedno drug z drugim vzdolž hrbtenice in se umaknemo na vsaki strani hrbtenice za 3-5 cm. medenično kost in se konča na približno 12. rebru. Teip palica brez napetosti.

2. Izrežite še en trak kinesio traku dolžine 20-25 cm, vodoravno ga v vodoravno položite v spodnji del pasu čez 2 že pritrjeni trakovi, odmaknite se nekaj cm od spodnjih robov navpičnih trakov. Trak je zlepljen z napetostjo 30-50%.

3. Stojite visoko. Z pravilno izvedeno aplikacijo boste na navpično prilepljenem traku videli gube.

POZOR: Pred izvajanjem te aplikacije se ne pozabite seznaniti s splošnimi pravili kineziotskega traku.

Kako pravilno uporabiti trakove na prsih, vratu in hrbtenici

Snemanje spodnjega dela hrbta in drugih delov hrbta je medicinski postopek, ki je uvedba posebnega lepilnega traku na prizadeto območje. Njegova uporaba lajša bolečine pri poškodbah in patologijah hrbta, bolečine v hrbtu, motnjah, modricah. Najpogosteje je snemanje prepovedano športnikom, da bi se med treningom ohranili v formi, in ljudem z boleznimi mišično-skeletnega sistema.

Ko potrebuješ snemanje hrbta

Športniki se redno soočajo s poškodbami, raztezanjem mišic, ligamenti ledvenega, materničnega in prsnega koša, zato se med vsakim treningom kot preventivni ukrep držijo trakov. Po zaključku odstranimo trak.

Metoda se uporablja tudi v povezavi s terapevtskimi ukrepi za:

• Bolečina v hrbtu in radikulitis. Pravilno opravljeno snemanje obnavlja pretok krvi in ​​limfni tok na mestu vnetja, vpliva na receptorje in s tem zmanjšuje resnost bolečine.
• Skolioza, osteohondroza spodnjega dela hrbta, prsni in vratni. Vstavi hrbet v pravilen položaj, uravnava pretok krvi in ​​preprečuje nastanek medvretenčne kile.
• Poškodba zadaj. Lajša stres iz prizadetega območja, zategne kožo, preprečuje nastanek zabuhlost in hematome.

Vtiskanje vratu in ledvenega dela hrbtenice poteka tako v zdravstvenih ustanovah kot doma, s pomočjo sorodnikov. Vendar je pomembno, da se trak pravilno nateka, sicer se bodo prednosti postopka zmanjšale ali poslabšale stanje bolnika.

Kaj naredi snemanje

Preden se naučite pravilno nanašati kinezio trak na hrbtenico, je pomembno ugotoviti, kako ta postopek vpliva na osebo. Koža (delno) se nanaša na mišično-skeletni sistem, saj so nekatere mišične skupine pritrjene na kožo z veznim tkivom. Trakovi ustvarjajo ta učinek:

• Zanesljivo pritrdite sklepe v pravilnem položaju.
• Iztisnite mišična vlakna.
• Osvobodite vnetje in ostrino bolečine.
• Obnovite gibanje tekočin na mestu poškodbe, zmanjšajte verjetnost hematomov in edemov.
• Izboljšajo metabolične procese in lajšajo bolečine.
• Zategnite kožo in tako ustvarite pravilno držo.

Pravilno pritrjeni trakovi ne povzročajo poslabšanja zdravja, neugodja, ampak delno omejujejo gibljivost, kolikor je to potrebno za prizadeti sklep ali tkivo. Hkrati pa snemanje ne zadržuje gibanja in ne moti običajnega načina življenja.

Vrste snemanja

Stiskanje vratu in hrbta je razdeljeno na več vrst:

• Limfna drenaža. Navojna prevleka v obliki ventilatorja z močno pritrditvijo glavnega traku.
• Ligament. Zanesljivo pritrjevanje na straneh z raztezanjem lepilnega traku do 40%.
• Popravni. Na vrh dokončane trakove je potrebno dodatno pipo z napetostjo do 90%.
• Mišična Trak potegnite do 60%, odvisno od potrebe po povečanju ali zmanjšanju mišičnega tonusa.

Za terapevtske in profilaktične namene uporabljajo različne tipe trakov. Lahko se razlikujejo po obliki in opravljajo različne naloge.

Kako uporabiti trak, odvisno od različnih situacij
Tehnika snemanja je odvisna od postavljene diagnoze:

• Z osteohondrozo vratu. Nanesite trak Y-oblike, dvojni konec je prilepljen na dno lobanje in napet po hrbtenici v prsni del. Nato uporabite vodoravni trak z rahlim raztezanjem.

Kako uporabiti trak za osteohondrozo vratu, podrobno v videu:

• S skoliozo in osteohondrozo spodnjega dela hrbta / prsnega koša. Bolnik se nagiba čim nižje. Pritrjeno sidro je pritrjeno na dnu pasu in raztegnjeno na obeh straneh hrbtenice do lopatic z raztezanjem 50%. Spodnji del se poveže s prečno lego. V tem primeru snemanje dejansko nadomešča nošenje korektorja drže.

Mojstrski razred na pasu v posnetku:

• Lumbalna taping za bolečino. Najprej se na križnico položita 2 vertikalni trakovi, ki sta povezani s horizontalnim trakom.

Na spodnji del hrbta uporabimo trak za bolečino:

• Lumbalna kila. Bolnik se popolnoma nasloni. Trak položite vodoravno, navpično in 2 diagonalno.

Posnetek za ledveno kilo je prikazan v videoposnetku:

Tako, da se robovi traku ne odtrgajo, jih zaokrožijo in izboljšajo pritrditev na kožo, segrejejo (drgnite) z rokami pred lepljenjem. Ne nanašajte na kožo s praskami in podobnimi poškodbami. Pred nanašanjem se prepričajte, da si obrijete lase, sicer pa bo lepljivi trak povzročil bolečino.

Kontraindikacije za snemanje hrbta

Kljub varnosti je prepovedano snemanje spodnjega dela hrbta in vratne hrbtenice za nekatere kategorije ljudi, ki imajo v preteklosti:

• hude infekcijske, duševne in nevrološke patologije;
• maligni tumorji;
• tromboembolija, tromboflebitis, tromboza;
• krvavitve zaprtega tipa;
• odprte rane na površini traku;
• zlomi cevastih kosti.

Enake omejitve veljajo tudi za druge spoje:

Cena snemanja

Strošek snemanja je odvisen od tega, kje ga izvajate. V zdravstvenih ustanovah storitev stane približno 1000 rubljev. Če imate kronično bolezen, je bolje, da se naučite, kako se domov dotaknete hrbta in si privoščite več vrst trakov.

Njihova cena je odvisna od širine in dolžine tuljave.

Kako lepiti kinesio trakove za bolečine v hrbtu

Elena Polyakova zdravnik | Ogledi 7 351

Zaščitna trakica je nalepka iz posebnih bombažnih trakov, ki so namočeni s hipoalergenskim akrilnim lepilom na različnih delih hrbta, da se razbremeni bolečine pri poškodbah in boleznih hrbtenice, oslabi držo, preprečijo zmečkanine, zvini in bolečine v hrbtu. Razvite so bile številne metode kineziotiranja za zdravljenje mišično-skeletnega sistema.

Indikacije za nanašanje trakov

Metodo, ki jo japonske ortopedske strokovnjake odkrijejo odkrito konec prejšnjega stoletja, je metoda, ki vključuje uporabo trakov na prizadetem območju. Ime metode »kinesio-mapping« izhaja iz besed »kinesio« in »tape«, kar pomeni »gibanje« in »trak«. Kinesioteup trakovi začnejo aktivno delovati pri segrevanju takoj po stiku s človeško kožo.

Sodobni zdravniki v povezavi z drugimi fizioterapevtskimi aktivnostmi uporabljajo kinezipiranje hrbta z:

• Osteohondroza vratnega, prsnega in ledvenega dela hrbtenice, skolioza. Kineziotipe določijo normalno fiziološko lego hrbta, ponovno vzpostavijo oskrbo možganov in drugih notranjih organov s krvjo, preprečijo nastanek medvretenčne kile.
• Radikulitis, strel. Snemanje za bolečine v hrbtu odpravlja bolečino ne samo zaradi učinka neposredno na velike receptorje v središču bolečine v hrbtu, temveč tudi zaradi ponovnega polnega limfnega drenaža in obnove krvnega obtoka v vnetnem področju mišic in kit.
• Poškodbe hrbta. Ko kinesiotiping razbremeni mišice, obremenitev vezi na poškodovanem delu hrbta. Kinezioytyupy zategnite in dvignite kožo, ne dovolite nastajanja hematomov in edemov.
• Preprečevanje poškodb hrbta med aktivnim športom ali težkim fizičnim naporom. Zanesljiva pritrditev hrbtenice in mišičnega steznika, ko kineiotipirovanii hrbet preprečuje zvijanje, raztezanje, stiskanje živcev.

Pri uporabi kinesiotypes na hrbtu, dodatno vplivajo na kožo, raztezanje in masažo, kar ugodno vpliva na stanje hrbtnih mišic, njihov tonus in oskrbo s krvjo.

Tehnika prekrivanja

Metode zdravljenja in preprečevanja patologij hrbta s kinesiotipacijo vključujejo uporabo različnih tehnik za uporabo trakov, vse pa se nanašajo na eno od štirih glavnih tehnik:

• Ligament. Raztezanje kineziopipa do 40% trak je pritrjen na straneh.
• Tehnika mišičnega traku. Kinesioteup se uporablja z napetostjo 50–60%, odvisno od potrebe po zmanjšanju ali povečanju mišičnega tonusa hrbta.
• Popravni. Napetost je 80–90%, kineziotip se prekriva na končnem kupu trakov.
• Snemanje tehnike limfne drenaže. Uporaba elastičnega lepilnega traku je kinezio-trak, ki je oblikovan z ventilatorjem s trdno pritrjeno podlago traku.

Pri različnih tehnologijah in metodah kinesitopinga se predvideva uporaba trakov različnih oblik.

Kinezipiranje hrbta se izvaja široko, obstaja veliko načinov uporabe različnih vrst trakov, odvisno od patologije:

1. Osteohondroza materničnega vratu. Trak v obliki črke Y nanesemo z dvojnim koncem na dnu lobanje, enojno vzdolž hrbtenice do začetka prsne regije. Trakovi so pokriti na vrhu s kinezio-trakom z rahlo napetostjo.
2. Kinezipiranje z osteohondrozo prsne in ledvene hrbtenice, ravnanje drže. Trakovi se zalepejo na hrbtni strani v upognjenem položaju z napetostjo do 50%, na spodnjem delu pasu se uporabi sidro kineziopipa, trakovi pa se potegnejo na obe strani hrbtenice. V ledvenem delu sta 2 do 3 kineziopati krajše navpično.
3. Kinezioterapija za bolečine v ledvenem delu hrbtenice. Glavna kombinacija vertikalnih in transverzalnih trakov se nanese na križnico, nato pa od zgoraj - horizontalni dolgi trakovi kinesiotape iz sakralnega sklepa.
4. Kineziotiping z ledveno kilo. Kinezioapi so zlepljeni pri polnem nagibu, najprej s horizontalnim teipom, nato pa z navpičnim in obema diagonalnima. Pri ravnanju na kinesiotype naj bi nastala majhna gubica.

Kinezioterapijo izvajamo na čisto, suho kožo, odvežite si odvečne lase in zdravite kožo z alkoholom. Da bi se izognili odlepljanju koncev kinesiotepe, jih zaokrožite. Po nanosu trakov pred segrevanjem trakove obrišite, da se izboljša interakcija s telesom bolnika. Ne nameščajte kinesiotape na odprte rane.

Kako izbrati kinesio trak

Preden kupite kinesiotape v lekarni, se odločite, za kakšne namene ga potrebujete, obstaja več vrst terapevtskih trakov:

• Standardni kineziotiip. Srednje raztezanje, ki se uporablja kot preventiva in terapija v posttravmatskem obdobju rehabilitacije hrbta.
• Okrepljeno. Večja gostota kineziopatov, fiksacija pri uravnavanju normalnega fiziološkega položaja pri osteohondrozi, v zgodnjih fazah zdravljenja poškodb hrbta, ledvene hrbtenice in sklepov.
• Oblikovanje kinesioteypy. Razlikujejo se v zunanji barvi in ​​barvi.

Glavne oblike kinezio trakov.

Ker je tehnika kinesiotipinga izvirala iz Japonske, se tam proizvaja veliko vrst trakov, toda zaradi visoke cene se japonskih kineziotipov ne da vedno kupiti v naših lekarnah. Prodajalci raje dobavljajo cenejše trakove iz Južne Koreje, ki so visokokakovostna orodja za kinesio-taping, bodo zadovoljni z dermatološkimi lastnostmi in najširšo izbiro barv in okraskov za otroke in odrasle. Kitajski trakovi se prodajajo na trgu, glavna stvar je, da ne zamenjamo kinesio-taping trakov z drugimi kitajskimi povratnimi obdelavami, kot so zbijači za lajšanje bolečin, ki imajo popolnoma drugačen namen.

Prednosti in slabosti metode

Kinesiotipiranje hrbta ima številne nedvomne prednosti v primerjavi s tradicionalnimi metodami zdravljenja mišično-skeletnega sistema:

• Ne omejuje gibanja. Teipi so po elastičnosti podobni človeški koži.
• Kineziotipe lahko apliciramo do 10 dni, trakov ni treba spreminjati ali zalepiti, kar je pri pediatriji še posebej privlačno.
• Trakovi se ne bojijo vlage, z njimi si lahko operete pod tušem, se kopate in plavate v bazenu.
• Kinesioteypy hypoallergenic. Draženje se pojavi le v primerih individualne intolerance na akrilne lepilne trakove.
• Ne povzročajo stagnacije obolelega dela hrbta, nasprotno, kineziotepci spodbujajo aktivni krvni obtok.

Med pomanjkljivostmi metode kinesiotipiranja hrbta je mogoče poudariti, da v primeru mlohave opuščene kože ni mogoče uporabiti kinezitepipa za zdravljenje. V nekaterih hudih primerih se kineziotip uporablja samo v kombinaciji z drugimi tradicionalnimi sredstvi za zdravljenje bolezni hrbtenice in hrbta.

Danes skrbite za profilaktično uporabo kineziotipov, preden se aktivno ukvarjate s športom ali delom na svojem dvorišču. Nekaj ​​poceni svetlih trakov trakov ne bo povzročilo neprijetnosti in neugodja, vendar bo kinesiotiping resnično pripomogel k ohranjanju zdravega hrbta.

Kineziološki trak za bolečine v spodnjem delu hrbta

Povzetek: V naši družbi je bolečina v ledvenem delu zelo pogosta težava. Obstaja veliko načinov za zdravljenje bolečine v hrbtu: od fizioterapevtskih metod do operacij hrbtenice. Kineziološki posnetek je dober način za zmanjšanje bolečine v hrbtu, vključno s tisto, ki jo povzroča nepravilna drža in prenapetost mišic med delom in športom.

Kaj je lumbalna bolečina?

Bolečina v ledvenem delu ima veliko vzrokov. 80% ljudi je kdaj imelo bolečine v križu. Bolečina v križu je eden najpogostejših vzrokov za bolnišnično oskrbo in iskanje zdravniške pomoči ali fizioterapevta.

Naš spodnji del hrbta (ledvena hrbtenica) je sestavljen iz petih vretenc (L1-L5). Med temi vretencami se nahajajo elastični hrustančasti diski (medvretenčni diski), ki absorbirajo trenje med sosednjimi vretenci in ščitijo hrbtenjačo. Ledvena hrbtenica je povezana s križnico. Zdravniki pogosto imenujejo ledveno ledveno okončino.

Živci, ki segajo od hrbtenjače, zagotavljajo mišice občutljivost in gibanje. Mišice in vezi na hrbtu, spodnjem delu hrbta in trebuhu stabilizirajo hrbtenico.

Kaj povzroča bolečine v ledvenem delu hrbtenice?

Pri mladih so bolečine v hrbtu pogosto mišično-skeletne narave. Ta bolečina se imenuje nespecifična. Najpogosteje je nespecifična bolečina posledica raztezanja mišic, vezi in disfunkcije sklepov, zlasti ko se pojavi nenadoma med ali po vadbi na hrbtenici.

Dobra novica je, da lahko ukrepate, da preprečite epizodo bolečine v spodnjem delu hrbta ali zmanjšate njeno intenzivnost. Pravočasen dostop do zdravnika je zagotovilo za hitro okrevanje in preprečevanje ponovitve bolezni.

Obstaja veliko vzrokov za bolečine v hrbtu, vendar so praviloma povezane z nenadno poškodbo ali dolgotrajnim stresom. Vsaka oseba lahko poškoduje hrbet, na primer, če je težko predmet nepravilno dvignjen. Vendar pa je dolgotrajna vadba morda najpogostejši vzrok bolečine v hrbtu. Stalen stres, ki ga doživljamo med dolgim ​​bivanjem v neudobnem položaju, vodi do nastanka mikrotraumov, ki se akumulirajo skozi čas.

Pogosti vzroki bolečine v hrbtu

Mišična napetost

Poškodba mišic je najpogostejša oblika poškodbe hrbtenice po vadbi. Utrujenost mišic, prekomerne obremenitve in slaba drža med dvigovanjem in nošenjem uteži so glavni vzroki raztezanja. Če hrbtne mišice delujejo nepravilno, lahko to povzroči destabilizacijo sklepov in posledično poškodbe.

Zvok

Svežnji so močni vlakneni trakovi, ki uravnavajo gibanje na vsaki ravni vretenc. Prevelika ali previsoka napetost vezi lahko povzroči njihovo razpok, sledi krvavitev v okoliška tkiva in nadaljnje otekanje in vnetje. Nenavadno dviganje težkega predmeta, športne poškodbe ali prometna nesreča so najpogostejši vzroki raztezanja ali raztrganja vezi na hrbtu.

Intervertebralna disk kila

Herniated disk ali intervertebral disk protrusion je trenutno najpogostejši vzrok za bolečine v hrbtu. Medvretenčne ploščice so obroči, sestavljeni iz vlaknastega hrustanca in glikoproteina, ki se nahajajo med vsakim parom vretenc. Medvretenčne ploščice absorbirajo trenje med vretencami, zagotavljajo gibanje na vsakem vretenčnem nivoju in živcem omogočajo prosti izhod iz hrbtenice in glavo proti okončinam.

Zunanji del medvretenčne plošče, vlaknasti obroč, je sestavljen iz več plasti večsmernih vlaken vezivnega tkiva, ki ščitijo glikoproteinsko gelno jedro diska. Hernia diska lahko potencialno stisne ali draži živce, ki zapustijo hrbtenjačo. Stiskanje živca lahko povzroči bolečine v spodnjem delu hrbta, krče, otrplost, mravljinčenje in bolečine v nogah.

Drugi pogosti vzroki za bolečine v hrbtu so zlomi v hrbtenici in slaba drža.

Zlom hrbtenice

Zlom hrbtenice je običajno posledica močnega nenadnega pritiska na hrbtenico. Tudi ljudje z nizko mineralno gostoto kosti (osteoporoza) so nagnjeni k zlomom hrbtenice.

Slaba drža

Nepravilna drža, na primer med delom, dodatno obremenjuje hrbtenico.

Kineziološko snemanje kot zdravljenje bolečin v hrbtu

V naši družbi je bolečina v ledvenem delu zelo pogosta težava. Obstaja veliko načinov za zdravljenje bolečine v hrbtu: od fizioterapevtskih metod do operacij hrbtenice. Kineziološki posnetek je dober način za zmanjšanje bolečine v hrbtu, vključno s tisto, ki jo povzroča nepravilna drža in prenapetost mišic med delom in športom.

Ne pozabite, da se nobena kronična bolečina ne sme zdraviti sama. Če vam bolečina povzroči občutno neugodje ali se s časom poveča, se posvetujte z zdravnikom, da diagnosticirate vzrok bolečine in jo zdravite.

Priporočila za zdravljenje mehanske bolečine v hrbtenici so preprosta:

• nanesite led na boleče področje. To še posebej pomaga, če je bolečina v hrbtenici povzročena z raztezanjem mišic;
• Še naprej živite svoj običajni način življenja, vendar se izogibajte dejanjem, ki povečujejo bolečino. Posteljni počitek bo le poslabšal vaše stanje;
• posvetujte se z zdravnikom, da ugotovite vzrok bolečine v hrbtu;
• Redne vaje za raztezanje in krepitev vam lahko pomagajo, da se hitreje vrnete v normalno življenje.

Bolečina v križu je eden od problemov, ki jim lahko pomaga kineziološki posnetek. Vsaj deluje bolje kot trdni stezniki, ki ob dolgotrajnem nošenju vodijo v oslabitev hrbtnih mišic.

Zelo pomembno je, da pacienta poravnate pred nanosom traku. Tako se bo bolnik po snemanju občutil rahlo napetost, če se želi vrniti k svoji običajni drži.

Obstaja več standardnih metod snemanja, ki se uporabljajo za bolečine v ledvenem delu hrbtenice.

Pri snemanju hrbtenice, to še posebej velja za velike ljudi, široki trakovi so bolj primerni (ne 5 cm v širino, ampak 10).

Metoda št. 1: horizontalna bolečina v hrbtu

• upognite se v pasu. Pritrdite trak tik pod linijo perila in držite dva trakova do srednjega dela hrbta na vsaki strani. Ne raztegnite traku;
• nanesite dekompresijski trak z uporabo srednje napetosti po bolečem območju. Intenzivnost napetosti mora biti 50-75%. Konci se ne raztezajo.

Metoda št. 2: bolečine v hrbtu vzdolž hrbtenice

• upognite se v pasu. Pritrdite trak tik pod linijo perila in na vsaki strani hrbtišča položite dva stabilizacijska traka. Napetost mora biti minimalna;
• pojdite naravnost. Teyp bi se moral malo zmečkati.

Ta tehnika je zelo primerna za ljudi s pogostimi bolečinami v hrbtu: akutna in kronična.

Metoda št. 3: bolečina v sacroiliac regiji

• upognite se v pasu. Prekrivni dekompresijski trak s srednjo napetostjo po bolečem območju. Intenzivnost napetosti mora biti 50-75%. Konci se ne raztezajo.

Opisane metode lahko lajšajo bolečine, vendar je bolje, da je snemanje opravil usposobljen specialist z medicinsko izobrazbo. Torej je limfna drenaža zelo učinkovita pri bolečinah v hrbtu, vendar jo lahko pravilno izvaja le usposobljen specialist.

Svet Če se sami lotite snemanja, se izogibajte snemanju posameznih mišic, saj lahko le poslabšate situacijo. Uporabite načine, ki smo jih opisali.

Ali deluje kineziološko snemanje?

Kineziološko snemanje je relativno nova fizioterapevtska metoda, zato je trenutno zelo malo študij, ki potrjujejo njegovo učinkovitost.

Nedavna študija je pokazala povečanje obsega gibanja v ledvenem delu hrbtenice takoj po nanosu kineziologije. Druga študija snemanja je pokazala kratkoročno zmanjšanje bolečine v vratu in povečanje obsega gibanja pri bolnikih z vratnim vratom.

Rezultati drugih študij, ki so preučevale učinke kinezioloških posnetkov, kot so zmanjšanje bolečine, otekanje in povečanje obsega gibanja, se razlikujejo. Glavni zaključek je, da je treba nadalje raziskati učinkovitost kinezioloških posnetkov. Seveda to ne pomeni, da vam kineziološki posnetek ne bo prinesel olajšave. Mnogi so uspešno uporabili kineziopise za zdravljenje bolečine, vnetja in otekanja. Poleg tega kineziološki posnetek praktično nima stranskih učinkov, uporaba kinezioterapije s kompleksnim zdravljenjem hrbtenice pa bistveno skrajša čas lajšanja bolečin in pacientu omogoča takojšnjo izvedbo posebne gimnastike za zdravljenje hrbtenice.

Prepričani smo, da naj bi se snemanje zgodilo šele po posvetovanju z zdravnikom in izvedbo zahtevane minimalne diagnoze.

Zdravljenje bolečine v križu brez težav je problematično, saj lahko bolečine v hrbtu povzročijo hude bolezni, kot je tumor v lumenu hrbteničnega kanala, hude okužbe. Tudi z neustreznim zdravljenjem bolnika se lahko pojavi razvoj sindroma cauda equina, ki ogroža bolnika z razvojem disfunkcionalnih medeničnih organov, razvoj nenadzorovanega uriniranja in iztrebljanja. Postopek je skoraj nepopravljiv.

Po naših izkušnjah je zmanjšanje bolečine v hernijnem disku pogostejše in učinkovitejše kot po različnih medicinskih blokadah. Poleg tega snemanje deluje 24 ur na dan, omogoča izboljšanje bolnikove telesne aktivnosti, lajšanje simptomov vnetja. Tako, kinesiotiping v kompleksnem zdravljenju hrbtenice ima vreden mesto, saj vam omogoča, da hitro odstraniti bolečino jabolčnika. Izolirana uporaba traku za hernijacijo ali izbokline medvretenčne plošče, spondilozo, spondiloartrozo hrbtenice daje kratkoročni učinek in morda ni učinkovita.

Cena za kinezipiranje hrbtenice v naših klinikah je 900 rubljev, plus strošek pipe, ki se uporablja za postopek. Cena 1 metra enobarvnega traku BB je 130 rubljev, RockTape je 180 rubljev.

Članek je dodan uporabniku Yandex Webmaster 2018-02-08, 08:22.

Pri kopiranju gradiva z našega spletnega mesta in njihovem umeščanju na druga spletna mesta zahtevamo, da vsak material spremlja aktivna hiperpovezava do naše spletne strani:

• 1) Hiperpovezava lahko vodi do domene www.spinabezboli.ru ali do strani, s katere ste kopirali naše materiale (po lastni presoji);
• 2) Na vsaki strani vašega spletnega mesta, kjer so objavljeni naši materiali, mora biti aktivna hiperpovezava na našo spletno stran www.spinabezboli.ru;
• 3) Hiperpovezave ne smejo biti prepovedane za indeksiranje s strani iskalnikov (z uporabo "noindex", "nofollow" ali na kakršen koli drug način);
• 4) Če ste kopirali več kot 5 materialov (tj. Vaše spletno mesto ima več kot 5 strani z našimi materiali, morate postaviti hiperpovezave do vseh avtorskih člankov). Poleg tega, morate tudi povezavo do naše spletne strani www.spinabezboli.ru, na glavni strani vaše spletne strani.

Glej tudi

Smo v družabnih omrežjih

Pri kopiranju gradiva z našega spletnega mesta in njihovem umeščanju na druga spletna mesta zahtevamo, da vsak material spremlja aktivna hiperpovezava do naše spletne strani:

Kako lepiti kinesio trakove za bolečine v hrbtu

Boleč hrbet moti vsako drugo osebo. Razlogi za to so bolezni hrbtenice, sedeči način življenja, slaba drža in oslabitev hrbtenjače zaradi pomanjkanja telesne dejavnosti. Snemanje hrbta vam omogoča, da se znebite nagajanja in akutne bolečine, pa tudi vzroke, ki so jo povzročili. Kinesiotiping podpira hrbtne mišice, lajša bolečine in spodbuja regeneracijo poškodovanih hrbteničnih sklepov.

Indikacije za nanašanje trakov

Pri športnih obremenitvah se pogosto poškodujejo hrbtenjača in hrbtne mišice. Kinesiotiping pomaga pri obvladovanju:

• Z raztegovanjem mišic in kite.
• Nabreklost, bolečine v mišicah po poškodbi.
• Nevralgija različnega izvora.

Danes se za običajne ljudi priporoča snemanje bolečine v hrbtu. Kinezioterapija se je uveljavila kot odlična terapevtska metoda za bolečine v hrbtu, ki jo izzovejo:

• Povečana telesna dejavnost.
• Sedeči način življenja.
• Ukrivljenost hrbtenice.
• Osteohondroza.
• Zaščitni živci.

Pogosto se nosečnice z bolečinami v ledvenem delu hrbtenice, ki jih povzroči premestitev aksialne obremenitve v poznih fazah nošenja otroka, ponudi kinesiotipiranju hrbtnih mišic. Kinezioterapija se spopada z resnimi vzroki bolečine v hrbtu, kot so:

• Vretenčna diskasta izboklina.
• Intervertebralna kila.
• Dorzopatije hrbtenice.
• Atrofija mišic hrbta.
• Vnetne bolezni sklepov hrbtenice.

Pogosto se nosečnice z bolečinami v ledvenem delu hrbtenice, ki jih povzroči premestitev aksialne obremenitve v poznih fazah nošenja otroka, ponudi kinesiotipiranju hrbtnih mišic.

Kinezioterapija se izvaja na hrbtu v primeru nekaterih bolezni notranjih organov:

• S slabim mehurjem.
• Po resekciji prostate, da se prepreči urinska inkontinenca.

Kinezioterapija je sodobna metoda zdravljenja bolečin v hrbtu. Vendar pa obstajajo kontraindikacije za njegovo uporabo.

• Poškodbe kože - razjede, rane, odrgnine, vnetni izpuščaji.
• Alergijske reakcije na trak, ki se kažejo v rdečici, srbenju, pekočem in luščenju na mestu lepljenja traku.
• Sveži zlomi hrbtenice.
• Prisotnost malignih tumorjev.

Kinesiotiping se je izkazal kot odlična terapevtska metoda za osteohondrozo.

S pomočjo kinesiotipinga se ponovno vzpostavi tok krvi in ​​limfe, izloči se vnetje mišic in s tem bolečina.

Tehnika prekrivanja

Metode za zdravljenje in preprečevanje bolečin v hrbtu s kinezioterapijo so odvisne od lokacije bolečine in vzroka bolečine. Le zdravnik ustreznega profila (vertebrolog, ortoped, travmatolog) po opravljenih diagnostičnih študijah (ultrazvok, MRI, rentgen) lahko natančno ugotovi diagnozo.

Namestitev elastičnega lepilnega traku na hrbet mora opraviti usposobljen tehnik, saj zdravljenje različnih poškodb hrbta zahteva posebne sposobnosti kineziopiliranja. Na primer, tehnika zategovanja mišic se uporablja za kinezipiranje mišic, ko se raztegnejo ali vnamejo. Če je bolečina posledica slabe cirkulacije v hrbtu, se uporablja tehnika limfne drenaže. Spodaj so najpogostejše metode kinesiotipirovaniya nazaj.

Bolečina v spodnjem delu hrbta

Tehnika se uporablja za bolečine v hrbtu, ki jih povzroča povečana obremenitev ledvene hrbtenice. Izmerite dva I-oblikovana traka enake dolžine in ene kratke dolžine, ki predstavljajo tretjino dolge pipe.

1. Bolnik leži na kavču ali zaviha tako, da čim bolj raztegne hrbtenico in hrbtne mišice.
2. Dolgi trakovi so zlepljeni vzdolž hrbtenice - od vrha zadnjice do 12. rebra, odmikajo se približno 2 cm od konca spinalnih procesov hrbtenice. Uporablja minimalno napetost pipe.
3. Kratek trak je prilepljen pravokotno vzporedno z dolgim, ki pokriva točko hrbta, kjer je lokalizirana bolečina.

Ko kila ledvene hrbtenice je lepljen trak Y-oblike. Njena podlaga je nad mestom bolečine. Trakovi se fiksirajo simetrično vzdolž hrbtenice. Podnožje traku je dodatno zaprto s kratkim trakom z napetostjo približno 50% simetrično na straneh hrbtenice.

Bolečina v vratu

Pogosto se pojavi pri osteohondrozi vratne hrbtenice, kot tudi pri prenapetosti vratnih mišic. Tehnika kineziterapije se lahko uporabi za odpravljanje glavobolov, ki jih povzroča okrnjen krvni obtok.

1. Iz zvitka izrežemo 2 traka dolžine 15 cm. Pripravite kožo, zaokrožite konce trakov.
2. Spodnja sidra trakov so zlepljena na ravni 2. prsnega vretenca. Zgornja sidra - v območju ušesa. Hkrati se sredina teipa raztegne za 25%.
3. Da bi izboljšali kinezipiranje, se tretji trak z napetostjo v središču 75% prilepi na podlago trakov. Sidra za pipo so simetrično zlepljena na obeh straneh hrbtenice.

Bolečina pri kršenju drže

Prisilen položaj telesa vodi do pogrezanja, motenj cirkulacije, hipoksije hrbtnih mišic, ukrivljenosti hrbtenice in posledično - bolečinskega sindroma. Kinezioterapija odpravlja neugodje in pomaga ohranjati pravilno držo med delom kot steznik.

1. Izmerite dolžino pipe od sredine leve do sredine desne lopatice, približno 30 cm.
2. Trak se razreže, da se dobi trak X-oblike, okrog robov brkov, označite sidrno območje.
3. Lepilo sidro tapnite na sredino hrbta. Brki trakov so prilepljeni vzdolž zgornjih in spodnjih kontur lopatic z napetostjo 25–30%, zgornji pa skoraj padajo na ramo.

V primeru bolečin v hrbtenici in hrbtenici mora strokovnjak določiti natančno diagnozo in izbrati metodo kinezioterapije. V nasprotnem primeru obstaja tveganje, da ne boste dobili pričakovanih rezultatov in celo ogrozili lastnega zdravja. Terapija za bolečine v hrbtu vključuje rehabilitacijske metode za obnovitev funkcij mišično-skeletnega sistema in zdravil.

Kako izbrati kinesio trak

Izbira trakovi na hrbtni strani, kupec je treba voditi v osnovnih značilnosti teh naprav za kinesiotipirovaniya:

• Proizvajalec. En kineiotipski postopek naj bi bolniku zagotovil zanesljivo podporo 3-5 dni. Strokovnjaki na področju kinesiotipirovaniya hrbet svetujejo, da pridobijo trakove, izdelane v Koreji in na Japonskem. V teh državah skrbno nadzorujejo vse faze izdelave trakov.
• Širina Hrbet je del telesa, za katerega je značilna velika površina in velika mišična velikost. Strokovnjaki za kineziologijo priporočajo pridobitev trakov širine 5 cm, 7,5 cm in tudi 10 cm.
• Material. Zdravniki svetujejo uporabo kaset iz čistega bombaža za kineziterapijo. Športniki, ki se ukvarjajo z vodnimi športi, namestijo najlonske trakove.
• Kakovost lepila. Ojačano lepilo zagotavlja zanesljivo oprijemljivost, odporno na vlago in trenje. Mehko lepilo je primerno za ljudi z občutljivo kožo. V vsakem primeru mora biti podlaga traku hipoalergensko lepilo na akrilni osnovi.

Pomembno je razumeti razliko med elastičnimi kineziopitacijskimi trakovi in ​​ortopedskimi obliži. ZB Pein Relief obliži niso primerni za postopek kinezotapiranja, vendar so lepljeni na boleče mesto hrbta kot transdermalni vir zdravilnih snovi.

Prednosti in slabosti metode

Kinesiotiping se imenuje progresivne metode zdravljenja bolezni ODA, ki so dokazane učinkovitosti. Zdravljenje bolezni hrbta s trakovi daje pacientu prednosti:

• Udobne nogavice.
• Ni potrebe, da vsakodnevno odstranite in dajte povoj ali korzet.
• Hitrost učinka.
• Celovito izboljšanje tkiv na občutljivem mestu.
• Minimalne kontraindikacije.
• 24-urna terapija.
• Različne barve, velikosti, oblikovni trakovi.

Kinesiotiping nazaj ima nekaj pomanjkljivosti:

• Postopek lepljenja trakov mora izvesti specialist.
• Prezgodnja odstranitev trakov poveča število postopkov.
• Potreba po dolgoročnem zdravljenju pomeni znatne materialne stroške.

Glede na zdravstvene koristi pravilnega in ustreznega kinezotipiranja lahko njegove pomanjkljivosti imenujemo nepomembne.

Kinezioterapija pomaga odpraviti večino bolečin v hrbtu, tako da odpravi težavo in vzrok skupaj s simptomi. Celostni pristop k zdravljenju bolezni hrbtenice omogoča pacientu, da se v kratkem času opomore in za vedno pozabi na neprijetne občutke v hrbtu.

Lumbar Back Taping

Široka razširjenost bolezni ledvenega dela hrbtenice je povzročila številne metode zdravljenja, od katerih ima vsaka svoje navijače in nasprotnike v uradnih medicinskih krogih in med pacienti. Od bolečine v hrbtu se poskuša znebiti uporabe različnih metod. Ena od njih, relativno nova in doslej malo raziskana - kineziološka snemanja.

Kaj je znano o snemanju

Nanašajo se na fizioterapevtske metode. In resne raziskave, ki potrjujejo njegovo učinkovitost, za trenutek predstavil malo.

1. Po eni študiji, ko je teip nameščen na ledvenem delu, se razpon gibanja razširi. To dokazuje znatno povečanje prožnosti ledvenega dela s prekrivanjem vzorca "Y".
2. Drugo medicinsko znanstveno delo zagotavlja dokaze o kratkotrajnem zmanjšanju bolečine in povečanju obsega gibanja, vendar ne gre za spodnji del hrbta, ampak za območje materničnega vratu. Poleg tega so bolniki s poškodbo vratne poškodbe vratu pokazali ta rezultat.
3. Obstajajo dokazi o zmanjšanju kronične lumbalne bolečine in zmanjšanju stopnje invalidnosti po uporabi traku.
4. Tudi nekateri avtorji so opazili povečanje vzdržljivosti hrbtnih mišic.

V drugih študijah, v katerih se poskuša ugotoviti učinek tehnike na treh področjih: zmanjšanje bolečine, razširitev obsega gibov, se edem umiri - ni nedvoumnih pozitivnih rezultatov, glavni zaključek pa je, da je tehnika obetavna, vendar podvržena nadaljnji natančni študiji.

Vendar pa so bolniki pripravljeni poskusiti katerokoli metodo za lajšanje bolečin v hrbtu. Taping je uradno registriran kot metoda restavratorne medicine (prvič v Belorusiji iz vseh držav CIS). Vedno več centrov se odpira, kjer se bolečine v hrbtenici in sklepih zdravijo s kineziotipi, bolniki pa gredo tja, kar daje pozitivne povratne informacije o učinku tehnike.

V vsakem primeru uporaba tehnike v kompleksnem zdravljenju ledvenih in drugih območij zmanjšuje obdobje lajšanja bolečine, zaradi česar je mogoče začeti gimnastiko prej, kar pomaga pri obnovi hrbtenice.

Mimogrede. Kineziografija je bila izumljena na Japonskem leta 1973. Ime zdravnika, ki je predlagal metodo, je Kenzo Kase. Obdelava poteka z uporabo elastičnih trakov, razvitih s posebno tehnologijo, ki je prilepljena na hrbet.

Najbolj privlačna pri tej metodi je odsotnost stranskih učinkov. Hkrati je seznam kontraindikacij za postopek videti precej impresiven.

Taping in bolečine v hrbtu

Kako se lumbalne bolečine nanašajo na novo metodo predelave? Če želite imeti idejo o tem, se morate spomniti razlogov, zaradi katerih vam lahko hrbet prizadene na tem področju.

Lumbalna bolečina se je vsaj enkrat doživela ali do 80% ljudi. Danes je to eden najpogostejših vzrokov za ARVI, pri katerih bolniki poiščejo zdravnika in dobijo bolniški seznam.

Mimogrede. Ledvena regija obsega pet vretenc, razporejenih z medvretenčnimi diski, ki imajo strukturo hrustanca. Njihova funkcija je absorbiranje trenja in zaščita hrbtenjače. Iz hrbtenjače so živci v smeri mišic, ki jim omogočajo gibanje in občutljivost. Mišice opravljajo podporno funkcijo, stabilizirajo hrbtenico.

To je mišična narava, ki ima najpogosteje lumbalno bolečino. Lahko jih povzroči raztezanje in vnetje mišic in vezi ali motnje v sklepih zaradi oslabitve mišičnega sistema. Prav tako se lahko poškodujejo mišice, pri starejših pa mišični steznik oslabi zaradi obrabe telesa in vseh njegovih tkiv.

Tabela Kaj povzroča bolečine v ledvenem delu.

Kinesiotipiranje hrbta, spodnji del hrbta z bolečino v hrbtenici

Težave s hrbtom so mnogim znane. Povleci bolecine v hrbtu, segajo do noge ali roke, stisnemo živce - to so posledice bolezni hrbtenice, ki prizadene skoraj polovico prebivalstva. Vzroki za takšne bolezni so sedeči način življenja, sedeče delo, oslabitev mišic zaradi odsotnosti zmerne vadbe.

Načelo delovanja

Eden od najnovejših načinov za odpravo takšnih problemov je kinezipiranje hrbta (v grščini „kinesio“ pomeni »gibanje«, »trak« pa se iz angleščine prevaja kot »lepilni trak«). Kinezio trak je omet, obdelan s posebnim lepilom na osnovi akrila, ki ima hipoalergenske lastnosti. Kot odziv na temperaturo človeškega telesa se kinezio trakovi lahko hitro prilepijo na kožo in se raztezajo vzdolž linij mišičnih vlaken.

Za preprečevanje je treba preprečiti bolezni mišično-skeletnega sistema in se izogibati:

1. Pomemben fizični napor.
2. Ostanite v sedečem položaju dolgo časa brez gibanja.
3. Osteohondroza.
4. Ščepec živcev.

Uporaba trakov

Pogosto športniki, ki so utrpeli poškodbe, ponavadi raztegnejo kite, bolečine z oteklino tkiva zaradi poškodbe, nevralgijo, zato je priporočljivo, da imajo kinezio trak za hrbet. Ljudje srednjih let, ki niso povezani s športom in včasih mladi, začenjajo čutiti boleče bolečine v hrbtu in čutijo utrujene mišice. Če čutite bolečino v spodnjem delu hrbta, nosečnice priporočamo, da v zadnjih mesecih nosečnosti potegnejo spodnji del hrbta za mišice.

Spinalni kineziotip krepi hrbtenične mišice, lajša bolečine, pomaga pri obnavljanju hrustančnega tkiva in pomaga pri obnovi deformiranih vretenc. Ta metoda, ki odpravlja vzroke bolečine, vam omogoča, da pozabite na bolečino. Poleg tega se ta način zdravljenja priporoča za naslednje bolezni:

Iztekanje hrbteničnih diskov.

Snemanje za bolečine v križu in bolečine v hrbtu se uporablja za bolezni mehurja in motnje prostate v pooperativnem obdobju, da se prepreči urinska inkontinenca. Kinezioterapija - nova metoda odpravljanja bolečin.

Zanimivo je upoštevati pogoje, v katerih je postopek kontraindiciran:

• Površine ran.
• Dermatitis.
• Razjede.
• Alergijske manifestacije reakcije na trakove v obliki rdečice, srbenja, pečenja in luščenja na mestu lepljenja.
• Nedavni nezdravljeni zlom hrbtenice.
• Maligni tumorji.

S pomočjo lepljenja medicinskih trakov se obnavlja krvna in limfna cirkulacija, vnetje mišic izgine, kar povzroči odpravo bolečin

Metode uporabe

Uporaba zdravljenja in profilakse s posnetkom hrbta je odvisna od kraja, kjer se bolečina čuti, in od razlogov za njen nastanek. Samo zdravnik ozke specializacije - ortoped, vertebrolog, travmatolog glede na rezultate rentgenskega, ultrazvočnega ali MRI lahko vzpostavi natančno diagnozo.

Ledveni del hrbtenice se stisne in obliž nanesemo na njegovo površino zdravstveni delavec, ker zdravljenje zahteva določene spretnosti pri izbiri tehnike snemanja.

Na primer, mišična tehnika je primerna za raztegnjene in vnete mišice. Za bolečine, ki jih povzroča slabši pretok krvi v hrbtu, se uporablja tehnika limfne drenaže.

Tehnike postopka

Sam trak je širok trak, zvit v zvitek, ki ga je mogoče odrezati na tri načine, odvisno od tehnike:

• I - tapnite (ploski trak).
• Y - teyp.
• X - trak.
• Lymph-tap.

Snemanje za bolečine v hrbtu se uporablja za odpravljanje bolečin, ki jih povzroča stres. Za spuščanje spodnjega dela hrbta po hrbtenici z najmanjšo napetostjo, zlepite 2 kosa traku v obliki črke I. V tem primeru je treba umakniti 2 cm od roba spinoznih procesov hrbtenice. Poleg tega se segment meri trikrat krajše od dveh dolgih. Hrbtenica in mišice hrbta, v vodoravnem položaju pacienta, morajo biti popolnoma sproščene.

Dolgi trakovi morajo biti lepljeni vzporedno s hrbtenico. Kratek odsek je fiksiran vzdolž pravokotnice na dolg in tako blokira točko bolečine. Za zdravljenje kile v ledvenem delu hrbtenice je potreben trak Y-oblike. Njegov spodnji rob se nahaja nad točko bolečine in je pritrjen z dodatno kratko dolžino pipe za napetost približno 50%.

Nahaja se simetrično na obeh straneh hrbtenice. Bolečina v vratu, ki jo sproži osteohondroza v materničnem vratu ali preobremenjene mišice. Taping se lahko uporablja tudi za zdravljenje glavobolov, ki jih povzroča okrnjen krvni obtok. Če želite to narediti, narežite dva traka po 15 cm, zaokrožite svoje konce, pritrdite spodnja sidra na ravni drugega prsnega vretenca in pritrdite zgornja sidra za ušesi, raztezanje sredine traku za 25%.

Za večji učinek na podlago trakov se lepijo še drugi trakovi, katerih napetost v središču je 75%. Sidra za pipe so pritrjena vzporedno s hrbtenico na obeh straneh. Bolečine, ki kršijo držo, se pojavijo zaradi nenormalne rasti, ki vodi do padca, zmanjšanega krvnega obtoka, ukrivljenosti hrbtenice. V tem primeru kineziterapija odpravlja nelagodje in pomaga ohranjati držo.

V ta namen izmerite obliko z dolžino, ki je enaka razdalji od sredine levega lopatice do sredine desnega, ki je približno 30 cm. Pripravite trak v obliki črke X, zaokrožite robove segmenta, označite sidrno cono. Sidrni obliž je pritrjen na sredino hrbta. Brki so zlepljeni vzdolž zgornjih in spodnjih kontur lopatic z napetostjo okrog 30%, zgornji brki pa ostanejo na delu rame.

Kinezioterapija se nanaša na postopne in učinkovite metode zdravljenja motenj v mišično-skeletnem sistemu.

• prvič, trakovi hitro dajejo učinek, so udobni za nošenje;
• drugič, pride do celjenja tkiv prizadetega območja;
• tretjič, zdravljenje poteka brez prekinitve.

Vendar pa obstajajo nekatere pomanjkljivosti: ne morete storiti brez pomoči specialist, zdravljenje je dolgoročno, ki zahteva materialne stroške. Ker manipulacija istočasno odpravlja simptome in vzroke, bo pomagala obvladati problem in se znebiti neprijetnih občutkov.

Tehnike lumbalne podpore za bolečino

Taping velja za eno od pomožnih metod trenerjev, masažnih terapevtov, osteopatov in uporabnih kineziologov.

Prekrivni trak, ki se prav tako razteza v vse smeri, pomaga stabilizirati sklepe, kosti, odstraniti oteklino. Nekateri strokovnjaki so uspešno luknjali.

Funkcije aplikacije

Površina, na katero je lepilo pritrjen, mora biti obrita in utrljana z alkoholom. Nato morate odrezati trak določene dolžine in se prepričati, da se konča zaokrožijo tako, da jih pred časom ne boste obrabili. Tehnika lepljenja je odvisna od cilja.

Vnetje in otekanje

Po poškodbi je potrebna obnova drenaže. Trak je nalepljen brez napetosti, in ko se premika, se na njem oblikujejo gubice, ki stimulirajo živčne receptorje in izboljšajo pretok limfe.

Namesto hematoma se teip prekriva v obliki 6-7 ozkih trakov s sidrom do 5 cm, ki ostane nerezan. Repke so v polkrogu prilepljene na hematom in debel rob vzdolž odtoka krvi in ​​limfe.

Krči mišic

Po naporni vadbi ali delu v državi se pojavijo krči v mišicah, ki pogosto preprečujejo poravnavo v spodnjem delu hrbta z osteohondrozo.

Če želite odstraniti zvišan ton, morate vzeti dva kosa traku po 20 cm, osebo pa prosite, naj se nagne naprej in ju pritrdi vzdolž hrbtenice ter pritrdi križ z napetostjo 15%.

Za stabilizacijo ledvično-križnega dela hernije po medvretenčni kili lahko dodatno zlepite še dva trakova dolžine 30 cm v prečni smeri s spuščanjem po prvem ledvenem vretencu.

Skupna stabilizacija

Po zvinu in zvini je potrebna skupna podpora. Trakovi, raztegnjeni do polne dolžine, stabilizirajo sklepe kosti, obnavljajo normalno gibanje. Najpogostejše poškodbe se pojavijo v kolenskih in gleženjskih sklepih:

1. S porazom sprednje križne vezi je treba uporabiti tri trakove dolžine 20 cm, od katerih je ena pritrjena s 75% raztezanjem pod kolenom na golenico. Zaključite konce brez napetosti na zglobu. Začnite pritrditi vertikalne trakove na tibialno tuburo (prečkanje prvega traku), nato okoli patele in na stegno. Drugi trak se prav tako začne pod kolenom in prekriva drugo stran. Napetost srednjega dela je približno 75%.
2. Po raztegovanju stranskih vezi spodnjega dela noge, ko je stopalo obrnjeno navznoter, je potrebno odrezati dva traka po 20 cm, nato pa jih razrezati na 5-6 trakov z osnovo 4 cm. napetosti. Drugi teip je zalepljen na enak način, vendar s sprednje strani stopala.

Podobna metoda stabilizira križni sklep z bolečinami ledvenega dela hrbtenice.

Uporaba pri skoliozi

Zaradi neravnovesja so opazne skoliotične spremembe, mišice hrbta pomagajo okrepiti ali sprostiti mišice. Najprej morate natančno ugotoviti, kateri mišični procesi:

1. Skrajšanje notranje poševne trebušne mišice, ki se odziva na šibkost sinergistov: mišice rektumov trebuha in kvadratne ledvene mišice.
2. Sprostitev ene mišice pravokotnega abdomina prav tako tvori skoliotični lok, v smeri na ravni ledij in v nasprotni smeri na ravni prsne regije. Značilnost - trebušna izboklina s strani sprostitve. Istočasno se pojavi upad mišic iliopso in bolečina v spodnjem delu hrbta se pojavi pri upogibanju.
3. Sprostitev mišice latissimus dorsi z navpičnimi in horizontalnimi vlakni. Pojavlja se zoženje hrbta v prsni regiji in nastajanje konkavnosti pred hipotenzijo. Hkrati se roka odmakne od telesa na ravni ramen, krilo medenice pa pade navzdol. Posebnost je, da se rama dvigne, lopatica se umakne iz hrbtenice, medenica se spusti, prsni koš spusti v vrh in obalni izstopa.

Šibke mišice se pritrdijo med fazo krčenja:

1. Ramena, da se obrne navznoter, pritisne hrbet na stegno, komolca se poravna. Lepilo trak 15-20 cm od aksilarne regije drugega v smeri ledveno-prsne fascije vzdolž mišice latissimus dorsi.
2. Ležite na trebuhu, pritrdite osnovo teip na spodnjo mejo reber na obeh straneh bele linije trebuha, kjer potekajo rektusne mišice. Z rokami za hrbtom globoko vdihnite in izdihnite, spustite rebra navzdol. V tem položaju, 15% napora za uporabo teip.

Mešana tehnika se uporablja za spazmodične poševne trebušne mišice. Stran, ki je v krč, morate raztezati - obrnite telo v nasprotno smer, da hkrati raztegnete notranjo poševno in jo razrežite na nasprotni strani.

Trak je prilepljen iz notranjega roba aliakovega grebena po poševni liniji reber. In na enak način z nasprotne strani.

Fascialna tehnika

Če skolioza v obliki črke S ne vzpostavi natančno mišic, ki so v hipotenziji, se prilagoditev izvede na mejnikih kosti. Potrebovali boste dva traka 15-20 cm z odrezki iz enega roba.

Osnova je prilepljena v oslabljenem delu prsnega hrbta in konci premaknejo kožo v pravo smer, pri čemer se lopatica in hrbtenica združita. V tem primeru se mora oseba nagibati naprej. Podobno, vendar v nasprotni smeri, se teip pritrdi v ledvenem predelu.

Izbor koristnih materialov o zdravju hrbtenice in sklepov, ki jih priporočam, da si ogledate:

Oglejte si tudi veliko uporabnih dodatnih gradiv v mojih skupnostih in računih na socialnih omrežjih:

Opozorilo

Informacije v člankih so namenjene izključno splošnim informacijam in se ne smejo uporabljati za samo-diagnosticiranje zdravstvenih težav ali za medicinske namene. Ta članek ni nadomestek za zdravniški nasvet zdravnika (nevrologa, terapevta). Najprej se posvetujte z zdravnikom, da natančno ugotovite vzrok vašega zdravstvenega problema.