Kompresijska oblačila so se pojavila zaradi možnosti uporabe najnovejših materialov in sodobnih metod njegove proizvodnje. Sprva se je uporabljal za profilaktične in terapevtske namene, vendar se je sčasoma vse bolj uporabljal v športu. Danes je kompresijsko spodnje perilo priljubljena in znana vrsta oblačil za športnike.
V dneh starodavnega Egipta, da bi razbremenili utrujenost in zmanjšali oteklino, so bojevniki in sužnji potegnili noge s trakovi kože ali tkiva, ki so fiksirali mišice in kite. Takšne obloge so omogočile povečanje vzdržljivosti v dolgih pohodih.
Z razvojem tehnologije in nastajanjem materialov, ki vključujejo poliuretanska vlakna, so se začela ustvarjati prva oblačila z učinkom stiskanja. Sodobno oblačilo za kompresijo je izdelano iz posebnih elastičnih materialov in se tesno prilega telesu, ga podpira in povečuje učinkovitost gibov.
Načelo vpliva športnega spodnjega perila
Prevedeno iz angleščine, beseda "stiskanje" (stiskanje) pomeni stiskanje ali stiskanje. Delo kompresijskih oblačil temelji na tem principu. Pritisk različnih sil v določenih krajih telesa in udov olajša delo cirkulacijskega sistema.
Ko se kri premika skozi krvne žile, premaga več ventilov na svoji poti, ga potisne navzgor od spodnjih okončin, kar preprečuje, da bi v njem zastalo. Če je človeško telo v stanju počitka ali je prizadeto zaradi slabega fizičnega napora, se posode ne spremenijo.
Pri vožnji kardiovaskularni sistem doživlja veliko obremenitev, zato ventili ne delujejo. Kot rezultat, plovila izgubijo svojo obliko, vene nabreknejo, pojavi se edem, razvije se tromboza. Zato športniki že dolgo vedo, da je za udobne športne aktivnosti bolje uporabiti kompresijsko spodnje perilo. Zaradi vpliva na okončine s stiskanjem pomaga plovilom delovati brez izjeme.
Zakaj potrebujete kompresijsko spodnje perilo?
Glede na velike obremenitve med vožnjo je še posebej pomembna uporaba kompresijskega spodnjega perila za ženske.
Prednosti oblačil z učinkom stiskanja so očitne:
- utrujenost se zmanjša;
- poveča hitrost zaklopa;
- krvni obtok se normalizira;
- zmanjšana napetost in bolečine v mišicah;
- optimizirana poraba energije športnikov;
- zmanjšane mišične vibracije;
- zmanjšuje tveganje za napade;
- zmanjša se tveganje mikro zlomov, kar preprečuje hujše poškodbe;
- zagotavlja podporo za mišice, kite in vezi;
- po intenzivni obremenitvi se hitro okrepi;
- moč gibanja se poveča;
- opravi se estetska funkcija, ki pripomore k doseganju želenih oblik in reliefov.
Poleg tega so bila izvedena različna opazovanja športnikov, ki so dokazali učinkovitost uporabe kompresijskega spodnjega perila:
- Znanstveniki na Univerzi v Aucklandu (Nova Zelandija) so kot rezultat opazovanja športnikov v dirki na 10 km ugotovili, da je bilo število udeležencev, ki so tekli v navadni športni obleki in imeli bolečino v spodnjem delu noge, 93%. Od tekačev, ki so imeli kompresijske nogavice, jih je le 14% čutilo tako bolečino.
- Strokovnjaki z Univerze v Exeterju (Združeno kraljestvo) so testiranje športnikov izvedli s ponavljanjem niza vaj za moč, ki so jih spremljali boleči občutki. Rezultati testov so pokazali, da nam je nošenje spodnjega perila z učinkom kompresije čez dan po treningu omogočilo izboljšanje vzdržljivosti športnikov in zmanjšanje bolečine.
- Poleg tega bi rad poudaril, da kompresijsko spodnje perilo odlično prehaja zrak, njegovi šivi pa se obravnavajo na poseben način. Zato ta vrsta oblačil prispeva k temu, da se ženske počutijo udobno pri kateri koli temperaturi okolja in da ostanejo v dobri formi.
Vrste spodnjega perila za ženske
Sodobna industrija proizvaja različne vrste športnega spodnjega perila z učinkom stiskanja. Narejena je iz sintetičnih hipoalergenih tkanin, tako da lahko koža športnikov prosto diha:
- Mikey
- Majice
- Vrhovi
- Taytsy
- Gamaše
- Kratke hlače
- Kratke informacije
- Grelci za noge
- Nogavice
- Nogavice
- Kombinezon - vsestranska možnost za šport.
Ker je kompresijsko oblačilo izdelano iz sintetičnih tkanin, je potrebno skrbno paziti.
Osnovne zahteve:
- po vsaki vadbi se izpere v varčevalnem načinu pri temperaturi, ki ni višja od 30 ° C;
- Likanje je prepovedano.
Takšni ukrepi za nego vam omogočajo, da ohranite prvotno obliko in kompresijske lastnosti perila.
Proizvajalci kompresijskega spodnjega perila za ženske
V prostorih naše države lahko kupite žensko spodnje perilo za šport vodilnih podjetij, specializiranih za proizvodnjo oblačil z učinkom stiskanja:
Te blagovne znamke proizvajajo različne linije športnih oblačil za stiskanje:
- izvedba - za aktivne dejavnosti;
- osveži - obnoviti;
- x-oblika - mešana.
Skupine tehnologov podjetij nenehno izboljšujejo rezanje izdelkov in lastnosti tkanin. Večina oblačil je izdelana iz tkanine PWX.
Kako izbrati športno spodnje perilo
Izberite športno spodnje perilo z učinkom stiskanja na podlagi lokacije in vremenskih pogojev, pod katerimi se usposabljajo. Poleti, kljub vročini, bo veliko bolj udobno in učinkoviteje delovati v "kompresijski škatli" kot v običajnih športnih oblačilih. V zimskem času ga je treba nositi pod toplimi zunanjimi oblačili. V vsakem primeru bo zagotovljena potrebna mikroklima za telo.
Poleg tega morate razmisliti, katera skupina mišic je najbolj občutljiva na stres med treningom. Za tekače je priporočljivo kupiti skoraj vse vrste opreme: majice ali majice, dokolenke ali dokolenke, dokolenke ali nogavice.
Pri nakupu kompresijskih oblačil je zelo pomembno izbrati pravo velikost. Vsak proizvajalec ima svojo velikostno mrežo. Telo je treba natančno izmeriti in s pomočjo dobljenih parametrov izbrati želeno velikost.
Ni priporočljivo jemati spodnje perilo manjše velikosti - v tem primeru bo učinek ravno nasprotno. Ne smemo pozabiti, da mora telo ohraniti svojo prilagodljivost, in teče razrede - da bi radost in udobje.
Za estetsko zadovoljstvo proizvajalci proizvajajo "kompresijo" z enakimi lastnostmi v različnih barvah - enoglasno ali v kombinaciji z vložki drugačne barve. Oblikovalci uporabljajo barvne robove, spektakularne napise in odtise za dekoracijo. Vse to naredi kompresijsko oblačilo ne le koristno za šport, ampak tudi lepo. Tako lahko vsak tekač izbere komplet ali ločeno oblačilo po okusu.
Stroški za
Glede na vse prednosti športne obleke z učinkom kompresije, izdelane iz posebej izdelanih tkanin, ni težko uganiti, da je njen strošek precej visok.
Približna povprečna cena, ki jo morate voditi:
- vrhovi - 1600-2200 rubljev;
- T-majice - 1800-2500 rubljev;
- Majice s kratkimi rokavi - 2200-2600 rubljev,
- Majice z dolgimi rokavi - 4500 rubljev;
- kratke hlače - 2100-3600 rubljev;
- dokolenke - 5300-6800 rubljev;
- kombinezon - 8100-10000 rubljev;
- nogavice - 2000 rubljev;
- gamaše - 2100-3600 rubljev.
Kje kupiti
Najboljši način za iskanje in nakup opreme za ženske je prek interneta. Vsako podjetje ima svojo spletno trgovino s podrobnim opisom modelov, veliko izbiro velikosti in barv.
Nekatere spletne trgovine izvajajo prodajo blaga več blagovnih znamk, kar omogoča, ne da bi zapustili dom, izbiro potrebne možnosti ob upoštevanju njihovih zahtev in finančnih zmožnosti.
V rednih prodajalnah se takšna oblačila lahko kupijo samo v oddelkih, ki so specializirani za športno opremo, toda izbira tam ponavadi pušča veliko za željo.
V velikih mestih so trgovine, ki prodajajo kompresijska oblačila za športnike, odprte, vendar so obseg in cenovni razpon v svoji raznolikosti bistveno slabši od spletnih trgovin.
Na koncu ugotavljamo, da je kompresijska oprema bolj primerna za profesionalne športnike. Navadni ljudje, ki vodijo aktivni življenjski slog in plačujejo za šport 2-3 ure na teden, ni treba porabiti denarja za drage obleke.
Toda za prave športnike, ne glede na to, ali bodo po njem trenirali ali okrevali, bodo oblačila z učinkom stiskanja nepogrešljiva.
Zakaj potrebujete kompresijsko športno obleko
Če boste pogosto morali stati dolgo časa, če dvigujete uteži ali ste veliko tekali v pripravi na tekmovanja, bodo tudi vaša plovila obremenjena. Če obstaja predispozicija za edem ali krčne žile, lahko pomagate svojim plovilom s športnim kompresijskim spodnjim perilom in hkrati zmanjšate tveganje za zdravje.
Kako deluje kompresijsko oblačilo
Kompresijsko spodnje perilo (nogavice, gamaše, hlače, kombinezoni in druge možnosti) se tako imenuje od besede "stiskanje" - pritisk, stiskanje. Bistvo dela katere koli "kompresije": stiskanje z različnimi stopnjami (odvisno od lokacije telesa) vaših okončin, skupaj z žilami v njih - za olajšanje dela cirkulacijskega sistema.
Kri, ki se dviguje od spodnjih udov navzgor, prečka sile privlačnosti in preide skozi serijo ventilov. V normalnem načinu delujejo povsem mirno, tako da del krvi z vsakim srčnim utripom ne dopušča, da se nabira spodaj, napihne vene ali oblikuje oteklino ali celo trombozo.
Vendar pa lahko pod vplivom prekomerne obremenitve (na primer, kadar je oseba nenehno v stalnem položaju) ali, na primer, s precejšnjimi obremenitvami po tekanju, plovila izgubijo obliko in delovanje teh ventilov se lahko prekine. Tromboza se lahko pojavi in razvije, kardiovaskularni sistem je dodatno obremenjen.
Pravzaprav je funkcija kompresijskega spodnjega perila stiskanje vaših okončin pod določenim pritiskom, da pomagajo zdrobljenim plovilom, da pravilno delujejo, ali samo, da jim pomagajo prenesti težke obremenitve brez posledic za vaše zdravje. Poraba ves dan na nogah ali tek maratona je lažji in prijetnejši pri kompresijskem golfu.
V pravilno izdelanih kompresijskih oblačilih, na primer v športnih nogavicah, je bila izračunana porazdelitev obremenitve. Nižje - močnejše je stiskanje, bližje kolenu je pritisk. To je posledica dejstva, da je potrebno več truda, da se kri dvigne iz spodnjega dela telesa.
"Pravilnost" kompresijskega spodnjega perila potrjujejo različni standardi. V Evropi obstaja standard RAL-GZ 387. Njen logotip je mogoče najti na embalaži in na nekaterih blagovnih znamkah, ki so zašite v nalepki za kompresijsko spodnje perilo, specializirane predvsem za medicinsko kompresijsko spodnje perilo.
Medicinska "kompresija"
Zdravniki pišejo, mi pa vam povemo: obstajajo 4 vrste kompresije medicinskega spodnjega perila, vendar brez zdravnika lahko pogledate samo prvo. Prvovrstno spodnje perilo lahko kupite v lekarni - za preventivo. Zdravniki jo priporočajo vsakomur, ki bi lahko našel žile pajka na nogah, ugotovil povečanje vene safen, ali pa je bil do dna razdražen od edema. Preostali razredi perila še vedno ne boste prodajali brez zdravniškega recepta in nikoli si ne upamo svetovati brez priporočil strokovnjakov.
Kljub temu pa pomen tega poglavja govori o kontraindikacijah: ne nosite kompresijskega spodnjega perila za aterosklerozo, obliteranco tromboangiitisa, endoarteritis, ortoarteritis.
Ali je "stiskanje" hitrejše?
Vsi viri, ki smo jih našli v sozvočju, ode kompresijski obleki za šport - „podpirajo mišice, ohranjajo in vračajo energijo pri raztezanju in mišicah med telesno aktivnostjo“ in „omogočajo boljše počutje v prostoru“.
Študija na Univerzi v Newcastleju je pokazala, da kompresijska oblačila spodnjega dela telesa povečujejo pretok krvi in zmanjšujejo srčni utrip pri delu z visoko intenzivnostjo. Teoretično bi to moralo potrditi teorijo, da naj bi kompresijske nogavice ali gamaše izboljšale zmogljivost. Vendar pa ista študija ni dokazala, da je kompresijska oblačila hitrejša od tekača.
Torej znanstveniki še niso potrdili odvisnosti rezultat kompresijskega spodnjega perila. Morda je krivec neznatnost prednosti, ki se izgubi v statistični napaki. Spori na temo povečanja hitrosti teka s pomočjo stiskanja se ne ustavijo več desetletij.
Anna Shahinyan počiva po maratonu na Dunaju
Znanstveno je dokazano, da kompresija zmanjšuje povprečni pulz športnika. Izveden je bil test, v katerem so merili pogostnost kontrakcij med vadbo. Utrip športnikov, ki so sodelovali v kompresijskem spodnjem perilu, je bil v povprečju 2-3 utripov na minuto manj od udeležencev v običajnih oblačilih.
Kaj daje "stiskanje": zmanjšanje bolečine, hitro okrevanje, preprečevanje žilnih bolezni
Toda v smislu zdravja in udobja obstajajo pozitivni rezultati. Znanstveniki z univerze Macy's v Aucklandu so ugotovili, da je bilo 24 ur po intenzivnem teku na razdalji 10 km (z uporabo kompresijskih nogavic) opaženo zmanjšanje zakasnjenih bolečin v mišicah. 93% športnikov, ki so tekli brez kompresijskih nogavic, so imeli dan po dirki občutek bolečine v spodnjem delu noge in le 14% oseb, ki so tekle s kompresijsko nogavico, je imelo enako bolečino.
Tudi najpreprostejše kompresijske nogavice vodilnih blagovnih znamk so dragi užitek.
Znanstveniki na Univerzi Exeter so ocenili učinke kompresijskih oblačil na okrevanje mišic. Testirali smo s ponavljanjem treh vaj za 1, 2, 3 in 4 dni po pouku, kar je povzročilo boleče občutke. Ugotovljeno je bilo, da je nošenje oblačil za kompresijo 24 ur po vadbi izboljšalo delovanje vseh treh testov vzdržljivosti in zmanjšalo boleče občutke subjektov.
Če dodamo medicinske indikacije za preprečevanje dolgoročnih negativnih učinkov resnega stresa, so koristi kompresijskega spodnjega perila očitne. Vendar pa morate jasno razumeti, kako ga potrebujete in ga namerno nositi.
Kdaj nositi športno perilo
Na primer med močnimi, dolgimi obremenitvami. Dodaten dejavnik tveganja za predispozicijo za krčne žile so pajkove žile, povečane vene, edemi.
Na primer, pri pripravi na triatlon so mi ponudili uporabo športnih nogavic avstralskega podjetja 2XU (kot so mi povedali, Mercedesovi avtomobili v svetu športne kompresije in celo triatlonci na tekmovanjih v tej blagovni znamki). V teku sem na veliko težko kolesarjenje in trening, zlasti s povečanjem obremenitve. Pravzaprav, s povečanimi žilami na nogah, je takšno spodnje perilo za mene nujno potrebno pri velikih obremenitvah.
Posebna tema je okrevanje, vrhunski proizvajalci imajo po trdo usposabljanju ali tekmovanjih linije popravil oblačil. In na podlagi rezultatov znanstvenih raziskav lahko priporočamo kompresijski komplet za ta namen.
Vrhunske blagovne znamke imajo linije za obnavljanje perila.
Ampak nenehno nošenje "kompresije" ne bi smelo biti ravno zaradi pretiranega delovanja njihovega glavnega pozitivnega učinka. "Preveliko odmerjanje" kompresije je lahko tudi škodljivo, prav tako pa tudi pomanjkljivost: vaša plovila ne morejo več vzdrževati svojega naravnega tona, kar lahko povzroči tudi iste težave, ki jih lahko to perilo očisti. Zato (če nimate drugih navodil za uporabo) ne smete nositi kompresijskega spodnjega perila, ko ste navajeni na tovor.
Previdno preučite dimenzionalno mrežo oblačil za stiskanje in natančno upoštevajte priporočila proizvajalca. Kompressionka bi morala sedeti tesno (kot druga koža), obleči se težko, vendar ne drži gibov.
Uporabite kompresijsko spodnje perilo pametno in s koristmi za vaše zdravje in rezultate. In naj bo sila z vami.
Športno spodnje perilo
Pred mnogimi leti so ljudje opazili, da zategnjeni povoji za noge zmanjšujejo utrujenost in oteklino. V starem Egiptu je bila ta naprava uporabljena za zagotavljanje vzdržljivosti bojevnikov in sužnjev. Z istim namenom v Rusiji so kmetje ovijali noge do kolena s trakovi platnenih tkanin - onuchami. Onuchi - predniki kompresijskih nogavic za tek.
Stoletne izkušnje prednikov so bile osnova za oblikovanje posebnih oblačil za stiskanje. Izvirajo na začetku 20. stoletja in še vedno povzročajo goreče razprave o ustreznosti uporabe. Vendar pa to ni preprečilo, da bi nove vrste oblačil postale priljubljene na različnih področjih človeškega življenja.
Kaj je kompresijsko spodnje perilo?
Izdelki športne opreme z učinkom stiskanja - nogavice, nogavice, nogavice, rokavi in drugo - so narejeni iz posebnega elastičnega materiala (gume, neoprena itd.). Včasih so v takšnih oblačilih izdelani silikonski vložki.
Glavni namen tega spodnjega perila je zagotoviti osebi udobje med fizičnim naporom in jim pomagati pri hitrejšem okrevanju po njih.
Zato uporabo kompresijskih oblačil potrebujejo predvsem ljudje, ki morajo preživeti dolgo časa na nogah, to so športniki.
Zdravniki priporočajo to spodnje perilo in tiste, ki imajo težave s krvnim obtokom. Kompresivna oblačila so pogosto predpisana za zdravljenje in preprečevanje flebitisa, tromboze, edema. Za te namene je potrebno medicinsko kompresijsko oblačilo, ki se razlikuje od športa in je zaželeno kupiti po posvetovanju s strokovnjakom.
Kompresijsko spodnje perilo je postalo sestavni atribut predstavnikov športnih in timskih športov: tekačev, triatloncev, kolesarjev, nogometašev in drugih športov, povezanih z vzdržljivostjo. S številnimi urami obremenitve takšna oblačila zmanjšajo bolečine v mišicah, skrajšajo obdobje okrevanja, preprečijo drgnjenje in odstranijo udarne obremenitve iz mišic.
Kompresijske nogavice za tek
Kako deluje kompresijsko oblačilo?
Stiskanje posebnih oblačil arterij in žil vodi k optimizaciji krvnega obtoka. Mišična vlakna pridobijo bolj uporabne snovi, bolj aktivno nasičene s kisikom, hitro se sproščajo iz produktov presnove in žlindre. Telo se znebi "stagnirajoče" krvi, bolečine in teže v nogah izginejo.
Toplotne lastnosti kompresije pospešujejo normalen prenos toplote v tkivih. Zaradi stabilizacijskega učinka se izboljša koordinacija, zmanjša se tveganje poškodb, pojavljanje kurjih očes, zvini in konvulzije.
Uporaba v športu: prednosti in slabosti stiskanja
Pros:
• ne glede na izkušene obremenitve - moč ali ciklično, visoko ali nizko intenzivnost - zagotavlja hitro okrevanje po vadbi, zmanjšuje boleče občutke;
• pri uporabi kompresijskih nogavic so kolesarji, ki so sodelovali v dveh intenzivnih polurnih dirkah, v krvi športnikov zmanjšali vsebnost laktata za 17%;
• izboljšanje krvnega obtoka vodi v povečano vzdržljivost in mišično moč;
• srčni utrip se zmanjša zaradi izboljšanega pretoka krvi zaradi kompresije vene;
• Izboljšanje občutka lastnih mišic pomaga izboljšati vašo tekočo tehniko in deluje kot placebo - želite stisniti hitreje.
Slabosti:
• potreba po prilagajanju tesni opremi;
Upoštevati je treba tudi zdravstvene kontraindikacije: resne težave s krvnim obtokom, sladkorno bolezen, odvisnost od tobaka, preobčutljivost kože, nezdravljene rane, dermatitis.
Sorte spodnjega perila za stiskanje
Paleta športnih oblačil s stiskalnim učinkom vključuje:
• kratke hlače ali šprinterji;
• taytsy ali gamaše;
• majice ali rashgarde;
Priljubljeni proizvajalci takšnih oblačil so:
• Skins, 2XU (Avstralija);
Strokovnjaki razlikujejo dve glavni vrsti stiskanja:
• aktivni (npr. CEP nogavice (C11WG) W) - zagotavljanje udobja, zmogljivosti in varnosti športnih dejavnosti;
• predelava (na primer CEP nogavice (C1RM5)) - pomagajo zmanjšati utrujenost, umiriti bolečine po treningu, preprečiti zabuhlost in moteno vensko cirkulacijo.
V dobro izbranem spodnjem perilu zagotavlja racionalno kompresijsko doziranje. Torej, glede na stopnjo pritiska so konkurenčne in trening kompresijske nogavice za tek.
Prvi so bolj agresivni, kar se kaže v močnem stiskanju stopala in gležnja - to je potrebno za maksimalno fiksacijo v ključnih trenutkih rokoborbe. Drugi, ki so namenjeni za treniranje brez prisilnih obremenitev, ne delujejo tako močnega pritiska na spodnji del noge.
Stalno stiskanje je slabo za zdrave noge. Zato ni priporočljivo zlorabljati kompresijskega spodnjega perila. V nasprotnem primeru plovila ne bodo več naravno ohranila tona. To lahko povzroči zabuhlost ali krčne žile.
Kako izbrati kompresijsko spodnje perilo?
Kupec specializirane športne obleke bi moral voditi po dveh glavnih merilih: velikosti izdelka in stopnji stiskanja.
Skupne parametre uvoženih predmetov je treba vedno povezati z njihovimi lastnimi nosilci. Dodatni milimetri v tesnih oblačilih ne bodo dali želene fiksacije. Ozek izdelek lahko moti svobodo gibanja in drgne kožo. Učinek stiskanja mora biti sorazmeren z vrsto aktivnosti nosilca kompresijskega spodnjega perila.
Ne pozabite na naslednje tri nianse:
• kakovost materiala: izdelku bo zagotovljena zadostna elastičnost in higiena;
• videz oblačil: lahko pomembno vpliva na razpoloženje lastnika;
• Svetlobni učinek, značilen za nekatere izdelke, zasnovane za varnost nočnih vadb.
Idealno izbrana kompresija, kot druga koža, sedi na telesu kot rokavica. Takšna oblačila bodo zagotovo ključ do zdravja in učinkovitosti športnika.
Kaj športna oblačila potrebujejo kompresijsko spodnje perilo
Kompresijsko spodnje perilo je najbolj povezano z zdravljenjem ali preprečevanjem kakršnih koli bolezni. Vendar pa se pogosto vidi v športnikih. Za kaj gre in kakšno pomoč pri usposabljanju zagotavlja?
Zakaj potrebujem stiskanje
Dinamičen šport, kot je vožnja, vključuje velike obremenitve. Obstaja veliko sredstev, ki vam omogočajo, da povečate učinkovitost vadbe in preprečite športne poškodbe.
Eden od njih - kompresijsko spodnje perilo. To je poenostavljena stisljiva pletenina, ki pomaga pri reševanju naslednjih težav:
- Ščiti pred poškodbami.
Med vožnjo so naložene ne le mišice in kite, ampak tudi vezi. Nevarnost poškodb se poveča. Torej raztezanje ligamentov onemogoča tekmovalcu, da izvaja vsaj sedem dni kakovosti. Vse to prispeva k izgubi telesne pripravljenosti, ki jo bo potem morala ujeti. Zategnjene nogavice ali gamaše tvorijo dodatni fleksibilni okvir, ki ščiti ligamente in kite pred različnimi poškodbami. - Zmanjševanje bolečin.
Ko teče noge nenehno udarjajo o tla, mišice vibrirajo. Zategovanje spodnjega perila lahko odpravi te pojave ali jih znatno zmanjša. - Izboljša racionalizacijo telesa.
Za šport, kot so tek, vzdržljivost in hitrost, so ključnega pomena. Zato je pomembno, kako se telo upira zraku. In če je standardna športna obleka primerna za redne vožnje, potem, če želite doseči visoke rezultate, ne bo dovolj. Kompresijsko pletivo ustreza telesu tekača, kar zmanjšuje njegovo velikost in zračni upor. - Ščiti pred temperaturnimi dejavniki.
Ljubitelji teka med hladno sezono ne odrekajo svoje najljubše dejavnosti. Športna oprema mora biti udobna in ne sme ovirati gibanja. Obrazec je dolžan zaščititi pred mrazom. Te značilnosti so različne športne pletenice, ki so prav tako varčne, kar opravlja tudi funkcijo stiskanja. - Izboljšanje krvnega obtoka.
Pri ljudeh, kot erectus, je sistem iztoka krvi v žilah nepopoln. To vpliva na odstranitev stopal iz srčne mišice in težo, ki jo kri premaga. To vodi do kopičenja v nogah. Pojavijo se utrujenost, otekanje in dilatacija površinskih žil. Izterjava traja veliko dlje. In če venski vzorec na moških nogah ne moti, potem za ženske to postane resen kozmetični problem. Kompresijsko pletenje ne bo dopustilo žilam, da nabreknejo med intenzivnimi vadbami, zlasti če so dolge. Kri teče hitreje in zmanjša obremenitev srca. Mlečna kislina se hitreje izloča iz mišičnega tkiva.
Načelo delovanja oblačil za stiskanje
Beseda "stiskanje" pomeni stiskanje, pritisk. Načelo delovanja takšnih oblačil je stiskanje v različnih stopnjah okončin hkrati s plovili. S tem se izboljša delovanje cirkulacijskega sistema, možno je obvladovanje intenzivnejših obremenitev brez škodljivih učinkov na zdravje.
Tekmovanje maratona v golfu za stiskanje je za mnoge veliko lažje in udobnejše.
Pri visokokakovostnem kompresijskem spodnjem perilu se obremenitev porazdeli na naslednji način: stiskanje se poveča v spodnji del noge in bližje območju kolena, zmanjša, to je potrebno za zagotovitev, da se kri dvigne.
Kompresijsko spodnje perilo mora ustrezati standardu, ki mora biti naveden na embalaži in sešiti na etiketo. Evropski standard je označen z RAL-GZ 387. Izbira takšnih oblačil je treba skrbno pretehtati. Moralo bi se tesno prilegati telesu. Namestitev je najbolje opraviti pred poukom. Izbira blagovne znamke je stvar okusa ali izkušnje.
Material za kompresijsko spodnje perilo je pletenina iz sintetičnih tkanin. Ena izmed njih je poliester, ki dobro prenaša pot, je trpežen in odporen proti obrabi. Učinek stiskanja in raztezanja zagotavlja lycra.
Vsak šport vključuje obremenitve na določene dele telesa. Za tekače so kolena in stopala. Proizvajalci to upoštevajo. Spodnje perilo je treba izbrati v skladu z območji, ki upoštevajo največjo obremenitev.
Možno je uporabiti ločene elemente za določen del telesa in celotno kompresijsko kombinezon.
Pogostost uporabe kompresijskih nogavic in kontraindikacij
Vsako opremo je treba uporabljati za določen namen.
Za to obstajata dva razloga:
- Kompresijska pletenina je zasnovana za šest mesecev redne ciljne uporabe. V nasprotnem primeru se bo tkanina hitreje izrabila in izgubila svoje lastnosti.
- Tudi najkakovostnejši umetni material koža ne bo zaznala bolje kot naravna tkanina.
Kontraindikacije za uporabo kompresijskega spodnjega perila
- alergijski dermatitis;
- luskavica;
- odrgnine ali rane;
- bolezni pustularnega značaja.
Športno kompresijsko spodnje perilo je priljubljeno ne samo med ljubitelji aktivnega življenjskega sloga, ampak tudi med strokovnjaki. Njegovo uporabo dokazujejo strokovnjaki, ki jih potrjujejo športniki. Lahko in se mora uporabljati, vendar le za predvideni namen.
Kompresijsko spodnje perilo
Kaj je kompresijsko spodnje perilo in za kaj je?
Kompresijsko spodnje perilo je posebna vrsta oblačil, namenjena popravljanju patoloških procesov in pospešitvi obdobja okrevanja.
Glavno načelo kompresijskega spodnjega perila je namerno stiskanje površinskih in globokih žil v smeri navzgor, zoženje krvnih žil in pospeševanje krvnega obtoka kardiovaskularnega sistema, kar povzroči, da se mišicam doda več kisika, odstranijo se hitrejši razpadni produkti, kar prispeva k hitrejšemu odstranjevanju. rehabilitacijo. Preprosto povedano, kompresijsko spodnje perilo, stiskanje žil, potiska stoječo kri in povzroči, da se premika.
Indikacije in kontraindikacije
Kljub nastanku in uspešni uporabi ozkih oblog kot sredstev za rehabilitacijo vojaških in športnikov, pa tudi za medicinske namene, ki segajo daleč v zgodovino, so tovrstno perilo še vedno dvoumno dojemali medicinski znanstveniki, vendar praksa dokazuje nedvomne prednosti njene uporabe v nekaterih primerih:
- medicinske indikacije;
- šport;
- lepotni industriji.
Obseg medicinskih indikacij za nošenje kompresijskega spodnjega perila je širok: krčne žile, nosečnost in poporodno obdobje, pooperativno obdobje okrevanja, rehabilitacija poškodb.
Venska insuficienca in krčne žile - problem ljudi z debelostjo, ki vodijo sedeči življenjski slog in ne nujno popoln človek, ki sedi cel dan. Noseče ženske, pri katerih je manifestacija te bolezni povezana s povečanjem intraabdominalnega pritiska in obremenitvijo nog, spadajo v območje tveganja. V tem primeru je obrabljeno spodnje perilo podaljšano tudi za poporodno obdobje, da bi podprlo oslabljene trebušne mišice in preprečilo, da bi medenični organi padli. Pogosto trpijo krčne žile in ljudje, ki morajo po naravi svojih poklicev celoten delovni dan preživeti na nogah. Škoda je, da to priznate, toda ljubezen do visokih pet in tudi ne more segati brez sledi za posode nog.
Varikozne vene niso le grde trakovi in lise, ki štrlijo po nogah, temveč je kompleksna bolezen, ki jo spremljajo bolečina, nelagodje in otekanje nog, bolezen, ki jo je lažje preprečiti kot zdraviti. Kompresijsko spodnje perilo je priporočljivo začeti nositi ob prvem pojavu žilic ali neprijetnih občutkov v spodnjem delu nog na koncu delovnega dne.
Pooperativno obdobje, še posebej, če je operacija izvedena na nogah in precejšnja količina počitka, je mogoče ublažiti z zmanjšanjem bolečine in normalizacije krvnega obtoka, s čimer se zmanjša verjetnost tromboembolije z uporabo kompresijskega medicinskega spodnjega perila.
Kompresijsko spodnje perilo, ki se uporablja v športne namene, je namenjeno predvsem za elastično pritrditev različnih delov telesa, zaradi česar se travma zmanjšuje, občutek telesa v prostoru pa se povečuje in je eden od načinov za izboljšanje koordinacije.
Za razliko od medicinskega, ne drugačnega posebnega udobja pri nošenju, športno kompresijsko spodnje perilo ima nižjo stopnjo stiskanja, vendar ima boljše termoregulacijske in elastične lastnosti, z estetskega vidika pa izgleda tudi veliko bolj privlačno. Zmanjšanje izgube energije med vadbo in hitro okrevanje po njih, zmanjšanje stopnje utrujenosti večjih mišičnih skupin, stabiliziranje njihove temperature vodi po drugi strani k povečanju vzdržljivosti telesa, kar nam omogoča, da dosežemo visoko atletsko zmogljivost.
Najbolj sporna pa je zelo priljubljena vrsta kompresijskega perila, ki se uporablja za oblikovanje telesa. Če je uporaba kompresijskega spodnjega perila med treningi nedvomno povečuje njihovo učinkovitost zaradi dodatne obremenitve mišic in kože, kot tudi povečano potenje, zaradi česar izguba teže, nenehno nošenje te vrste spodnjega perila za čisto vizualne namene morda ni najboljše. vplivajo na vaše zdravje.
Seveda, če morate vizualno izgubiti težo za nekaj kilogramov zelo hitro, vendar relativno kratko, potem bo pomoč kompresijskega spodnjega perila neprecenljiva. Ni znano, kje manjkajoče maščobne gubice na straneh, zadnjici, pod lopaticami; napeta silhueta, sposobnost nošenja obleke manjše kot običajno za slovesen dogodek ali samo za večerjo v restavraciji je odličen rezultat z nizkimi energijskimi in finančnimi stroški.
Če pa nameravate iz dneva v dan doseči harmonijo samo z nošenjem te vrste spodnjega perila, bo vaše zdravje kmalu ogroženo, z zamudo ali predolgo rešitev problema korekcije teže pa bo prišlo do nepopravljivih posledic. Veliko bolj pismen bo istočasen vpliv na vašo figuro gojenja kulturnih navad prehranjevanja in nošenja kompresijskega spodnjega perila... v telovadnici.
Kontraindikacije za nošenje kompresijskega spodnjega perila niso toliko, ampak so. Te vrste platna ni mogoče nositi ob prisotnosti bolezni krvnih žil; motnje cirkulacije; z diabetesom in različnimi vrstami dermatitisa, kot tudi v prisotnosti odprtih ran. Poleg tega je kontraindicirano za nošenje spodnjega perila z visoko stopnjo kompresije za kadilce, kot tudi za dnevno dolgotrajno nošenje (do 12 ur) kompresijskih oblačil za oblikovanje telesa.
Glavne vrste kompresijskega spodnjega perila lahko razdelimo v več skupin.
- Medicinska:
- profilaktično;
- terapevtski;
- rehabilitacijo.
- Šport:
- za usposabljanje - odvisno od športa (košarka, nogomet, atletika), namenjeno za roke, noge, prsni koš;
- za tekmovanja;
- restavriranje.
- Popravek:
- za usposabljanje;
- za nošenje pod oblačili.
Glede na stopnjo stiskanja je kompresijsko oblačilo razdeljeno na 4 razrede (od blagega edema do zelo slabega pretoka limfe). Spodnje perilo iz enega razreda se prosto prodaja v lekarnah in ga lahko izberemo na podlagi vaših lastnih zamisli, spodnje perilo 2-4 razredov imenuje izključno zdravnik.
- elastični povoji;
- Nogavice;
- Nogavice;
- nogavice;
- dokolenke;
- Šprinterji;
- taytsy (gamaše);
- Platišča;
- spodnje hlače, povoji za spodnje perilo;
- nedrčki;
- kopalke;
- vrhovi;
- T-majice;
- T-majice;
- puloverji;
- kombinezon.
Plus velikost spodnjega perila
Kompresijsko spodnje perilo velikih velikosti je zelo razširjeno med ženskami in moškimi. Opravljeno, praviloma ne z neprekinjenim listom, temveč s posebnimi vložki v trebuh, zadnjico, ob straneh, tako spodnje perilo ni namenjeno le vizualnemu zmanjšanju velikosti in korekcije silhuete, ampak tudi krepitvi mišic, ki držijo hrbtenico in trebušne mišice. Sodobne brezšivne tehnologije vam omogočajo, da nosite pravilno izbrano korekturno spodnje perilo pod precej tesno obleko, medtem ko ostanejo neopazne. Resnična rešitev za debele ženske, ki se ne želijo odreči aktivni rekreaciji na morju ali kopanju v bazenu, so velike kopalke.
Materinstvo in po porodu
Kompresijsko spodnje perilo za nosečnico mora izbrati flebolog, ki bo določil želeno velikost in stopnjo stiskanja:
- Hlačke ali spodnjice. Zasnovana za podporo naraščajočemu trebuhu; vam omogočajo, da prerazporedite težo, s čimer razbremenite hrbtenico in lajšate bolečine; nosijo nad običajnimi hlačkami. Lahko se nosi pred in po dostavi.
- Nogavice, nogavice, nogavice. Glavna naloga je preprečevanje ali lajšanje že obstoječe bolezni krčnih žil, odstranjevanje oteklin in utrujenih nog.
Vrhunski proizvajalci
Najbolj priljubljeni sodobni proizvajalci kompresijskega spodnjega perila so:
- rusko podjetje Intex, v asortimentu katerega so nogavice, nogavice in kolenske nogavice redne in lahke različice, pa tudi povoji in pasovi;
- Native je tudi ruska blagovna znamka, ki je leta 2015 prejela nacionalno medaljo znamke kakovosti, specializirano za proizvodnjo kompresijskega spodnjega perila na več področjih: rehabilitacijsko obdobje po kardiokirurgiji, poporodni, športni, korektivni;
- drugi ruski proizvajalec, Valento, ki izdeluje različne vrste kompresijskih oblačil za ženske in moške (športne, pooperativne, predporodne in korektivne) iz italijanskih materialov;
- nemško podjetje Medi, ki ne proizvaja le kompresijskih oblačil (nogavice, nogavice, nogavice, pasovi, povoji), ampak tudi protetične in ortopedske izdelke;
- "Reebok", kompresijsko spodnje perilo te blagovne znamke (od športnih nedrčkov do kombinezona) je zasluženo priljubljen po vsem svetu med profesionalnimi športniki in novinci, ki šele začenjajo svoje prve treninge;
- avstralsko podjetje Skins, ki je skupaj z NASA-inimi inženirji razvilo zelo tanko in mehko športno obleko za stiskanje in toplotno spodnje perilo;
- švicarsko podjetje Sigvaris, ki proizvaja kompresijska oblačila v treh smereh: sigvaris medicinski, sigvaris preventiva in športni sigvaris;
- Ameriški proizvajalec "Under armor", čip katerega je športni kompresijski kombinezon-rashgard.
Kaj športniki potrebujejo kompresijsko spodnje perilo
Če ste videli športnike v posebnih kompresijskih oblačilih, ste se morda spraševali, zakaj jih potrebujejo. Pravzaprav takšno spodnje perilo vodi do številnih učinkov, ki jih ne moremo spregledati ljudje, ki se poklicno ukvarjajo s športom.
Mimogrede, kompresijske nogavice in nogavice, gamaše in gamaše so nastale ob upoštevanju gibanja krvi in limfe v telesu. Delajo za izboljšanje gibanja telesnih tekočin skozi telo. Menijo, da je s tem mogoče povečati učinkovitost športa in pospešiti proces okrevanja.
Na primer, če so med vožnjo posode v nogah rahlo stisnjene, se nato odprejo širše, kar omogoča prehod več krvi. Zaradi tega kisik in hranila hitreje vstopajo v mišice, pospešuje se tudi odstranjevanje žlindre. Posledično se poveča moč tekača, ki se lahko hitreje premika.
Poleg tega lahko v procesu teka stiskanja oblačila zmanjšajo bolečino. Navsezadnje noga nenehno prenaša udarec v tla in vibracija se dviguje po mišici. Zaradi tega se po vadbi čutijo bolečine, možno je celo poškodovanje mišičnega tkiva. Toda ko nosimo kompresijske nogavice, ta pojav bodisi izgine bodisi je veliko manj opazen.
Tudi športno spodnje perilo se kupi za pospešitev okrevanja telesa po vadbi. Ocene športnikov kažejo, da se kljub obremenitvi v takšnih oblačilih počutijo bolj energične.
Seveda lahko vse te prednosti ocenimo, če izberete prave obleke za sebe. Na primer, obstaja običajno in posebno športno kompresijsko spodnje perilo. Za trening je primerna druga možnost, saj je ustvarjena ob upoštevanju dejstva, da bodo oblačila doživela povečan fizični napor.
Tudi posebni kompresijski izdelki za športnike so izdelani iz posebnih materialov, ki vam omogočajo, da zadržite toploto med treningom, hkrati pa ne poslabšajo gibanja. Zato se med športnimi aktivnostmi ljudje počutijo svobodne, saj perilo ne omejuje njihove dejavnosti. Res je, nekateri strokovnjaki menijo, da lahko športnik na nek način trpi in poškoduje. Ker je telesna voljnost neučinkovita, postane manj učinkovita: zdi se, da tkanina prevzame del obremenitve in se dejanska telesna vadba mišic zmanjša.
Kaj je kompresijsko spodnje perilo?
Kompresijsko športno spodnje perilo je vrsta oblačil, ki se uporablja za pospešitev obdobja okrevanja, izboljšanje karakteristik športnika in povečanje udobja. Ta oblačila med znanstveniki povzročajo veliko polemik, vendar vsi rezultati nedavnih študij kažejo, da je oblečenje takšnih oblačil veliko prednosti.
Temeljno načelo dela kompresijskih oblačil je stiskanje površinskih in globokih žil, zoženje krvnih žil in pospeševanje pretoka krvi. Hkrati se v mišice vnese več kisika in hranil, odstranijo se ogljikov dioksid in razkrojni produkti.
Ker to spodnje perilo dobro drži telo, se invazivnost zmanjša in propriocepcija (občutek telesa v prostoru) se poveča. Še posebej je pomembno, da se tega spomnite, ko želite doseči pravilno nastavitev stopala in izboljšati koordinacijo. Kot vsako športno oblačilo, kompresijsko spodnje perilo ustvari udobje vadbe z dobro termoregulacijo in elastičnostjo.
Prva uporaba metode stiskanja se lahko šteje za uvedbo tesnih zavojev v starem Egiptu. Vojaški možje in sužnji so prekrili noge s kožo ali krpo, da bi razbremenili utrujenost in oteklino. Kasneje je v ruski vojski obstajalo tudi ime za te obleke - "onuchi". Uporabljali so jih v dolgih pohodih, da bi povečali vzdržljivost.
Zamisel o ustvarjanju kompresijskega spodnjega perila se je pojavila po izdelavi elastičnega povoja s poliuretanskimi vlakni, ki se je kmalu začela uporabljati na različnih področjih in ne samo za zategovanje ran. Zelo kmalu je kompresija (stiskanje) s povoji postala ločena vrsta zdravljenja. Kasneje, do dvajsetega stoletja, so nastali prvi izdelki z učinkom stiskanja. Ena od glavnih prednosti tega perila je, da neprestano izvaja pritisk in ne zahteva neprestanega prenapetosti.
Danes se kompresijsko spodnje perilo uporablja v obdobju zdravljenja in okrevanja po operaciji, med nosečnostjo in v športu.
Medicinska kompresijska oblačila se razlikujejo od športne stopnje stiskanja, elastičnosti materialov in udobja nošenja. Medicinska kompresijska obleka ni namenjena ustvarjanju najbolj udobne temperature za telo in je idealna. Praviloma se tvori iz bolj grobih materialov in iztisne veliko več področij primera, da se doseže terapevtski učinek.
Uporaba in uporaba v teku.
Nošenje kompresijskega spodnjega perila ni zaman v pooperativnem obdobju okrevanja. Zmanjšuje bolečine.
V teku teka, noga udari v zemljo in pošilja vibracije na nogo, zaradi česar se mišice tresejo. Treba je opozoriti, da je rezultat tega tresenja zelo individualen za vsakega športnika, razen za fiziologijo, odvisno je od površine, na kateri oseba teče, od pravilnosti njegove tehnike in trajanja teka. Mimogrede, najnevarnejša varianta teka v smislu poškodb teče navzdol, saj so mišice preobremenjene z vibracijami. Vsak pretres mišic povzroči bolečino po poteku in lahko včasih poškoduje mišice. S pomočjo kompresijskih mišic so fiksne, kar zmanjšuje tveganje za poškodbe in bolečine po vadbi.
Izvedena je bila študija, v kateri so znanstveniki ugotovili, da so 24 ur po 10 kilometrih vožnje športniki, ki so uporabljali kompresijske nogavice, opazili zmanjšanje bolečine v mišicah stopala in spodnjega dela noge. Zanimivo je tudi, da je bila bolečina v preostalih območjih, kjer se kompresija ni izvajala, enaka.
Kompresijsko spodnje perilo pomaga po hitrem okrevanju po vadbi. Ustvari dodaten pretok krvi, odstrani žlindre in pomaga dopolniti potrebne snovi. To dejstvo potrjujejo tudi raziskave. Tokrat so morali preizkusiti tri teste moči, potem ko so oblečeni oblačili ob stiskanju 24 ur po zaključku plyometričnih vaj (ki običajno povzročajo bolečino). Testi so bili opravljeni štiri dni. Rezultat je pokazal, da so športniki s kompresijo bolje izvajali vaje in se pritoževali manj bolečih občutkov.
Pri kompresiji opazimo zmanjšanje srčnega utripa.
Opravljen je bil test, pri katerem so merili pogostost kontrakcij med fizičnim naporom, kar je privedlo do ugotovljenega dejstva - utrip športnikov, ki so sodelovali v kompresijskem spodnjem perilu, je bil 2-3 krat manjši od udeležencev v rednih oblačilih.
Med istim testom so merili obseg stegna. V obdobju okrevanja so se udeleženci, ki so bili v kompresijskem spodnjem perilu, otekli znatno zmanjšali (približno 1 cm), v nasprotju z nošenjem običajne obleke (približno 3 mm). To kaže, da kompresijsko spodnje perilo zmanjšuje zabuhlost.
Obstaja tudi mnenje, da se kompresijsko oblačilo uporablja za povečanje hitrosti delovanja. To se zgodi takole: oblačila stisnejo krvne žile in v mišico potiskajo več kisika in krvi, žlindre pa odstranimo. To vodi do povečanja moči mišic, ki delajo za proizvodnjo energije, in športnik teče hitreje.
Vendar študije, ki to dejstvo brezpogojno potrjujejo, ne obstajajo. Prav tako ni dokazov, da to spodnje perilo upočasni vožnjo. Spori na temo povečanja hitrosti teka s pomočjo stiskanja ne prenehajo več desetletij. Morda je to zato, ker teža nogavic (85-90 gramov) ovira hitri tek, upočasnjuje ga za delček sekunde, pridobiva s povečanjem moči mišic.
Človeške žile vključujejo posebne ventile, ki pomagajo potisniti kri v srce. Ko je moteno zdravstveno stanje žil in to vključuje normalno utrujenost nog in krčne bolezni - ne glede na resnost situacije, ostane enako načelo - vena se širi. Ko se širi, ventili tvorijo režo, ki ovira pretok krvi in jo razprši. Načelo delovanja ventilov žil je podobno načelu sile tlaka v cevi z vodo, saj vsi vedo, da je, ko je konica cevi pritisnjena s prstom, tlak vode, ki se širi iz njega, močnejši. Da bi pospešili pretok krvi, je potrebno "pritisniti" ventil žile, to je, da ga zožimo. Stiskanje oblačil stisne nogo in stisne veno.
Aktivna kompresija - namenjena uporabi med športnimi aktivnostmi. Na primer, kompresijske nogavice CEP (C11WG) W so zasnovane za povečanje učinkovitosti mišic, izboljšanje koordinacije, povečanje hitrosti, preprečitev poškodb, tromboze in zmanjšanje bolečin.
Obnovitvena kompresija je primerna za nošenje po treningu. Na primer, CEP (C1RM5), ki obnavlja kompresijske nogavice, pomaga zmanjšati bolečino po vadbi, zmanjša zabuhlost, prepreči tveganje za bolezni ven in zmanjša utrujenost.
Stiskanje v desnem spodnjem perilu je vedno graduirano. Pogosto se stopalo opira na visoko stopnjo stiskanja in togost pritrjevanja sklepov, nato pa se tlak zmanjša, kar omogoča, da ne pritisnemo spodnjega dela noge in pravilno razporedimo tovor.
Po tem principu lahko kompresijske nogavice razdelimo v dve kategoriji: za usposabljanje in tekmovanje.
Prvi imajo manjši pritisk na spodnji del noge, ne pritiskajo gležnja tako nežno in nežno sedijo na nogo, zaradi česar niso "agresivna" kompresijska oblačila za trening.
Jasno je, da stalno in pogosto stiskanje za zdrave noge, brez krčnih žil, ni uporabno. Prav tako pojasnjuje dejstvo, da ne morete vedno nositi stiskanja. Glavni razlog, zakaj ne smete zlorabiti stiskanja, je sprostitev mišic sten krvnih žil. Plovila prenehajo naravno vzdrževati svoj ton. Posledično se lahko zaradi pogostih nošenj kompresije zlahka razvijejo krčne žile ali zabuhlost.
Še en trenutek je trening. Z nenehnim treningom pri stiskanju se mišice nog zmanjšajo, kar zmanjša učinek treninga. Naš nasvet - po potrebi uporabite stiskanje: na tekmovanjih, za oživitev, med treningom s prisilnimi obremenitvami.
Da bi dosegli najboljše rezultate na tekmovanjih, športniki uporabljajo drugo vrsto športnega kompresijskega spodnjega perila, ki zagotavlja bolj togo kompresijo v spodnjem delu noge. To fiksira mišice in jih vodi do najbolj učinkovitega in varnega, istočasno stanja.
Priljubljeni proizvajalci kompresijskega spodnjega perila
Stvari te blagovne znamke se zelo razlikujejo od vseh videzov, oblikovanje te avstralske znamke pa pritegne pozornost. Postava ne vključuje povoja in ortopedije, vendar je enostavno izbrati, na primer, taytsy ali t-shirt.
Švicarska blagovna znamka Compressport ne izdeluje vseh vrst perila, vendar je značilna večja pozornost do tehnologije in razvoj novih materialov. Prav tako ni ženske linije, čeprav se lahko številni predmeti štejejo za univerzalne, kot so gamaše in nogavice.
Blagovna znamka CEP se osredotoča na medicinsko komponento svojih izdelkov. V liniji niso predstavljene vse vrste športnega kompresijskega spodnjega perila, saj je to predvsem proizvajalec medicinskih kompresijskih MEDI. Vendar pa so kompresijske gamaše, nogavice in nogavice te znamke zelo priljubljene.
Ta blagovna znamka se pogojno nanaša na proizvajalce kompresijskega spodnjega perila, saj imajo linijo »Podpora mišic«. V smislu funkcionalnosti in namena je to kompresijska športna oblačila.
Mark 2XU izstopa iz množice, predvsem opazen dizajn in prepoznavni vzorec.
Glavne vrste športnega spodnjega perila:
- nogavice
- nogavice
- plašči
- dokolenke
- šprinterji (kratki analogni)
- taytsy (analogne dokolenke)
- vrhovi
- Kombinezoni
- Majice
- Majice
- puloverji
Prednosti in slabosti
Glavne prednosti oblačil za stiskanje so torej:
- zmanjšanje utrujenosti
- povečanje vzdržljivosti
- povečanje učinkovitosti mišic
- vzdrževanje konstantne mišične temperature
- zmanjšanje travme in bolečine
- izboljšano usklajevanje
- pospešiti postopek izterjave
Od pomanjkljivosti kompresijskega spodnjega perila, ki ga uporabljajo športniki, razlikujejo kompleksno nego izdelkov, visoko ceno le-teh. Majhen odstotek ljudi ne mara, da se proces navaditve na občutek stiskanja na telo, včasih opazi, da je v zelo vročem vremenu stopalo neudobno pri stiskanju. Poleg tega obstajajo številne medicinske kontraindikacije, ki jih je treba pregledati, preden kupite kompresijsko športno spodnje perilo.
Prva uporaba kompresije ni prikazana ljudem, ki imajo motnje cirkulacije, bolnike s sladkorno boleznijo in kadilce. Kontraindikacije so tudi odprte rane, dermatitis, preobčutljiva koža.
Kako izbrati kompresijsko spodnje perilo
Če želite izbrati kompresijsko športno spodnje perilo za moške ali ženske, morate začeti z dvema enostavnima parametroma - vrsto dejavnosti in velikostjo. Preverite velikostne razpone s svojimi obodi, saj je v tabelah velikosti prišlo do neusklajenosti. Pri izbiri te vrste oblačil lahko celo višji ali manjkajoči centimeter negativno vpliva na raven udobja.
Bodite pozorni na naslednje točke:
1) izdelek mora biti izdelan iz sintetičnih materialov, kar zagotavlja njegovo elastičnost in učinek stiskanja;
2) tip kompresije in elastičnosti je odvisen od tkanja niti izdelka;
3) kompresijska oblačila za tek in za katero koli drugo vrsto dejavnosti, morajo sedeti popolnoma, pravi izdelek ne omejuje gibov in ne drgne kože;
4) videz športnih oblačil za kompresijo vpliva na razpoloženje športnika :) Bodite pozorni tudi na žareče gamaše, ki vam bodo omogočile varno športno igro v temi.
Avtor članka: Berkal Artem - strokovnjak laboratorija teka