Suhe slive so zelo okusne in priljubljene suho sadje, ki se pogosto uporablja pri kuhanju. Znano je tudi kot čudovito orodje, ki lahko izboljša prebavo in lajša zaprtje. Toda njegove koristi niso le v tem. Na primer, je tudi odlično antibakterijsko sredstvo. Glede na rezultate raziskav so v mesu, ki vsebuje izvleček sliv, različne bakterije - stafilokoki, salmonele, črevesne palice - za 90% manjše kot v normalnih. Poleg tega, suhe slive popolnoma ohraniti vlago, tako da to meso ostaja sočno za dolgo časa. V Kaliforniji, poskušal nekako vplivati na javno mnenje, je bil celo dodan hamburgerjem.
Če imate težave s prebavil, namesto zdravil, je bolje, da uporabite suhe slive - tako bolj prijetno in bolj koristno, in celo naravni izdelek! Poleg tega izboljša barvo kože in pomaga pri raku.
Suhe slive ne pomagajo le pri zaprtju, ampak prispevajo tudi k splošnemu čiščenju telesa. Zaradi diuretičnih in choleretic lastnosti, se včasih uporablja tudi za hujšanje. Vendar pa je zaradi visoke vsebnosti kalorij in visoke vsebnosti ogljikovih hidratov bolje, da ga uporabite, namreč v prehrani za pridobivanje telesne teže.
Sladka sladkarija
Mimogrede, bi radi poskusili sladkarije? Nato vzemite 4 suhe slive in fige, narežite jih in zmešajte z eno čajno žličko koriandra. Nato razdelite v enake dele - vsako žlico. Shranjujte v hladilniku. Samo nekaj od teh "bonbonov" absolutno pomaga tudi pri najbolj trmast zaprtje, in zelo hitro - ne več kot 2 uri kasneje, opazen olajšave bo prišel.
Pomaga dobro suhe slive s povišanim tlakom, zato se priporoča hipertenzivnim bolnikom. Za njih je naslednji recept. 5-6 sesekljanih sadežev sliv, zmešanih s suhim črnim čajem, ga skuhamo in pustimo, da se skuha 10-15 minut. Ta pijača znižuje krvni tlak in sprošča.
Suhe slive so eden od najbogatejših virov kalija (864 mg na 100 g proizvoda), vsebuje en in polkrat več tega elementa kot banane. Zato izboljšuje srčno-žilni sistem, normalizira metabolizem vode in soli in posledično ledvice.
Mimogrede, to je tudi eden najboljših antioksidantov! Izboljšuje imunost, izboljšuje odpornost telesa in se zato priporoča tistim, ki živijo v ekološko neugodnih območjih.
Laksativni recept
Tukaj je še en laksativni recept: 10-12 slive morate namočiti v toplo vodo in jih pojesti pred spanjem na prazen želodec.
Pektini v suhih slivah spodbujajo izločanje holesterola iz telesa. Nekatere nosečnice trpijo zaprtje in vsekakor bolje uporabljajo suhe slive, da se znebijo problema, kot pa zastrupiti sebe in nerojenega otroka s kemikalijami.
Ti čudoviti plodovi so koristni za kožne bolezni. Visoka vsebnost magnezija omogoča njihovo uporabo v prehrani, pa tudi za sklerodermo, luskavico, sistemski eritematozni lupus.
Suhe slive s stepeno smetano
Če ste sladki zob, lahko kuhate suhe slive s stepeno smetano. Če želite to narediti, boste potrebovali: 1 kg suhih sliv, 1/2 kg sladkorja, 0,5 l smetane, 100 g sladkorja v prahu in malo vanilije. Umijte suhe slive, odstranite kosti, dodajte sladkor, pokrijte z vodo, zavrite, medtem pa kremo z vanilijo pobijte in pokrijte s suhimi slivami, ko ste pripravljeni. Da bi bila krema pravilno in potem ne razpršena, mora biti ohlajena in maščobna (vsaj 30%). Suhe slive lahko polnite tudi z orehi.
Ko zaužijete suhe slive, bodite previdni! Vnaprej se pozanimajte o kontraindikacijah za njegovo uporabo in preverite tudi individualno nestrpnost.
Uporaba suhe slive za rešitev problema, vendar se ne prenašajo, ker lahko njegova uporaba v velikih količinah povzroči zelo katastrofalne posledice. Vendar pa v odsotnosti občutka za sorazmerje lahko vsak, celo najbolj uporaben izdelek, postane strup, zato naj vaša hrana ne bo le hranljiva in okusna, ampak tudi koristna!
Suhe slive kot odvajalo
Rezina kot odvajalo je zelo učinkovita. Ta lastnost je že dolgo znana ljudem. Sestoji iz zmožnosti suhih sliv, da »vzamejo« vodo iz črevesja.
Ne samo to. Vsebuje netopne prehranske vlaknine in spojino, imenovano dihidrofenilizatin (dihidroksifenil isatin). Pri uporabi v razumnih razmerjih je praviloma varna in nima praktično nobenih stranskih učinkov.
Črevesni cikli izpraznjenosti se razlikujejo od osebe do osebe. Določena stanja lahko povzročijo zaprtje in problem praznjenja. Te vključujejo:
Slaba prehrana brez ravnovesja;
Sedeči način življenja;
Vnos drog;
Bolezni prebavil (GIT).
Ko lahko zaprtje povzroči napenjanje, krče, povečano tvorbo plina. Težave s črevesnim gibanjem lahko povzročijo draženje, povzročijo pojavljanje analnih razpok in hemoroidov.
V tem primeru veliko ljudi vzame lekarno. Na žalost pogosto povzročajo zasvojenost, vplivajo na sposobnost telesa, da absorbira hranilne snovi. Zato je najboljši izhod iz uporabe živil, bogatih z vlakninami, in telesne dejavnosti.
Kaj je uporaba suhih sliv
Plum je eno najpogostejših sadnih dreves na svetu. Obstaja približno 2000 različnih sort. Z obarvanjem kože so plodovi beli, rumeni, rdeči, vijolični. To je suha vijolična sliva imenovane suhe slive.
Sveže slive se pogosto uporabljajo tudi kot odvajalo, enako kot suhe slive. Toda suhe slive imajo izrazitejši učinek.
Vsebuje tri glavne sestavine, ki skupaj delujejo laksativno in pomagajo odpraviti zaprtje.
Prvič, to je netopna prehranska vlakna. Ta vlakna so sestavni del normalnega črevesnega gibanja, ki lahko prepreči zaprtje.
Telo ne absorbira in ostane v prebavnem traktu. Kot adsorbent absorbirajo vodo iz črevesja, tako da so blato mehkejše in omogočajo enostavno praznjenje.
Netopljiva vlakna suhih sliv so tudi dobra hrana za dobre črevesne bakterije. Ko se »zaužijejo«, bakterije izločajo mastno kislino s kratko verigo maščobnih kislin - glavnim gorivom celic v črevesju za ohranjanje zdravja debelega črevesa.
Vsebuje topna vlakna, ki znižujejo holesterol in s tem zmanjšujejo tveganje za bolezni srca in ožilja.
Jedo samo pet kosov sadja daje do 3 gramov vlaknin, kar je približno 12% dnevne norme za odraslega.
Drugič, suhe slive vsebujejo naravni sladkor, ki se imenuje sorbitol. Sorbitol, tako kot prehranska vlakna, absorbira vodo od koderkoli, kjer jo lahko najde.
Vsebnost je približno 15%. Potem, kot pri večini drugih sadežev, le približno en odstotek.
Tretjič, kot je omenjeno zgoraj, vsebuje spojino dihidrofenilisatin (dihidroksifenil isatin). Ta spojina pomaga stimulirati črevesje s premikanjem vsebine vzdolž sten, kar olajša praznjenje.
Uporaben je za splošno zdravje. Konec koncev vsebuje različne vitamine, minerale in druge koristne snovi.
Vsebuje kalcij, magnezij, kalij, antioksidante, vitamin A in vlakna. Suhe slive so odličen vir beta-karotena in fenolnih spojin.
Med vitamini morate poudariti:
Vitamini skupine B: B1, B2, B6;
Suhe slive kot odvajalo, kako vzeti
Med glavnimi obroki lahko jeste kot zdrav prigrizek. Dodajte solate ali mesne jedi.
Priporočeni dnevni vnos ne presega 4-5 kosov na dan. Če imate težave z iztrebljanjem in zaprtjem, začnite uporabljati suhe slive iz majhne količine, enega ali dveh kosov na dan.
Ko se organizem navadi na svoje delovanje, se lahko število plodov poveča ali, nasprotno, zmanjša, odvisno od učinkovitosti ukrepa. Če takoj začnete jesti veliko sadja, lahko to povzroči črevesne krče in drisko.
Kako izbrati suhe slive
Pri nakupu najprej bodite pozorni na videz. Plodovi morajo biti mehki z lahkim pritiskom. Hkrati pa niso zelo mehke in so izgubile svojo obliko.
Brez poškodbe kože. Barva - temna, značilna za suhe slive. Belo cvetenje lahko govori o videzu plesni in nepravilnem shranjevanju.
Kaj lahko pomaga pri zaprtju?
Poleg suhih sliv, obstaja še veliko drugih naravnih domačih zdravil, ki lahko pomagajo pri zaprtju. Jabolka, pomaranče, melona vsebujejo veliko vode. Zmožnost, da se znebite njih, da bo stol reden.
Korenje, brokoli, cvetača vsebujejo veliko vlaknin in bodo uporabne pri kršenju črevesja.
Naravni jabolčni kis je tudi naravno odvajalo, spodbuja rast koristne mikroflore v črevesju in olajša praznjenje.
Pijte dovolj tekočine, da ohranite normalno vlago za normalno delovanje telesa. Še posebej, če vzamete odvajala.
Kaj je koristno suhe slive kot odvajalo in na splošno za telo, glej video
Kako vzeti suhe slive za zaprtje
Stalni stres in slaba prehrana pogosto vodita v zaprtje. Da bi se znebili od njih razvili veliko drog. Vendar jih ni mogoče imenovati popolnoma varno, zlasti za otroke in nosečnice.
Dobra alternativa so suhe slive. To suho sadje je koristno ne le za prebavni sistem, ampak tudi za okrevanje celotnega organizma. Zato je pomembno vedeti, kako pravilno uporabiti suhe slive za zaprtje.
Kaj je vključeno v ta izdelek
Suhe slive imajo edinstveno sestavo. Zaradi tega se učinkovito in nežno sooča z zaprtjem. Vsebuje naslednje snovi: t
- Vitamini skupine B, A in PP. Pomagajo telesu, da nabira sile in jih usmerja k reševanju problema.
- Železo Krepi krvni obtok, preprečuje razvoj anemije.
- Kalij. Spodbuja proizvodnjo encimov, ki so koristni za prebavni sistem. Pogosto pomanjkanje kalija povzroča črevesne krče, ki vodijo v zaprtje.
- Natrij.
- Fosfor.
- Celuloza. Prispeva k dejstvu, da fekalne mase postanejo mehkejše in lažje zapustijo črevesje.
- Fruktoza in saharoza.
- Organske kisline.
Takšna sestava pomaga ne le pri izboljšanju črevesne gibljivosti, temveč tudi pri njeni dezinfekciji.
Koristne lastnosti suhih sliv
Ta vrsta suhega sadja ni uporabna le pri reševanju težav s prebavo. Njegova uporaba blagodejno vpliva na vse sisteme telesa. Med pozitivnimi lastnostmi sadja so: t
- Ker ti posušeni sadeži pomagajo očistiti telo, so priporočljivi za ljudi, ki imajo prekomerno telesno težo.
- Uničite patogene.
- Zaradi natrija in kalija ugodno vplivajo na srčno-žilni sistem. Normalizirajte krvni tlak.
- Vitamin A pomaga izboljšati jasnost vida.
- Uporaba tega izdelka vodi v zmanjšanje koncentracije škodljivega holesterola v krvi.
- Normalizirajte ravnotežje med vodo in soljo, kar ugodno vpliva na delovanje ledvic.
- Imajo diuretik in choleretic učinek.
- Rešite problem beriberija in pomanjkanja mineralov.
Zaradi široke palete koristnih lastnosti se suhe slive priporočajo tudi za tiste, ki nimajo zaprtja.
Zakaj suhe slive pomagajo pri zaprtju?
Izboljšanje gibljivosti črevesja se pojavi skoraj takoj po zaužitju 4-7 sliv. Zahvaljujoč snovem, ki sestavljajo izdelek, se začne proces encimske proizvodnje, črevesje začne aktivno delovati in iztrebki se začnejo premikati.
Vitamini in minerali krepijo gladke mišice, ki energijo črevesja za produktivno delo. Železo izboljša krvni obtok na problematičnem območju.
Zaradi visoke vsebnosti vlaken v suhem sadju se fekalne mase utekočinijo. Črevesju se lažje znebijo.
Prednosti suhih sliv nad zdravili
V vsaki sodobni farmaciji je na voljo široka paleta orodij za odpravo zaprtja. Vendar imajo vsi številne stranske učinke, zato njihove uporabe ni mogoče imenovati popolnoma varne. V zvezi s tem strokovnjaki priporočajo uporabo suhih sliv iz zaprtja. Njegove prednosti so:
- Izdelek je naraven in popolnoma neškodljiv. Lahko se varno zaužije tudi med nosečnostjo.
- Suho sadje ima prijeten okus. Lahko jih jemo ločeno ali dodamo vsem vrstam jedi.
- Suhe slive pomagajo ne samo rešiti problem zaprtja, ampak tudi izboljšati celotno telo.
- Ima blag analgetski učinek. Zato je proces gibanja črevesja lažji.
- Ne povzroča stranskih učinkov.
Ne smemo pozabiti, da obstaja skupina ljudi, ki so kontraindicirani pri uporabi tega zdravila. Zato se pred začetkom takšnega zdravljenja posvetujte z zdravnikom.
Kontraindikacije
V nekaterih primerih je uporaba teh suhih plodov namesto pričakovanih koristi lahko škodljiva za zdravje. Med kontraindikacijami:
- Individualna nestrpnost. Pri nekaterih ljudeh se lahko močan napad alergije začne po zaužitju ene od sliv.
- Ni priporočljivo jesti suhih sliv in dojiti. Če otrok nima težav z zaprtjem, lahko snovi, ki prihajajo iz mleka njegove matere, povzročijo drisko in druge motnje v prebavnem traktu.
- Diabetes To je posledica visoke vsebnosti sladkorjev v jagodah.
- Hipertenzija. Suhe slive lahko zvišajo krvni tlak, kar lahko poslabša stanje hipertenzije.
Če obstajajo takšne kontraindikacije, je treba poiskati druge metode za rešitev problema.
Uporaba suhih sliv med nosečnostjo
Medtem ko čaka na rojstvo otroka, je žensko telo podvrženo številnim spremembam. Pogosto je problem zaprtja. Uporaba drog v tem primeru je kontraindicirana. Sledi bo prišlo na pomoč. Zdravljenje se mora začeti pri prvih znakih.
Med indikacijami za uporabo slive med nosečnostjo so:
- Zmanjšana odpornost črevesa zaradi hormonske prilagoditve v telesu.
- Neupoštevanje pravilne prehrane.
- Offset položaj črevesja, ki ga povzroča razvoj ploda.
- Strah pred poskusi iztrebljanja.
Preden začnete jesti suho sadje, se posvetujte z zdravnikom. Če obstaja potreba po jemanju suhih slin, je bolje pripraviti kompot iz njega.
Zdravljenje zaprtja pri dojenčkih
Ta izdelek je odličen za odpravo zaprtja ne samo pri odraslih, ampak tudi pri otrocih. Otrok je bolje, da kuhamo kompot iz teh suhega sadja. Če želite to narediti, zmešajte peščico slive in suhe marelice. Kuhajte kot običajni kompot.
Baby prunes ne more biti. Takšno zdravljenje je možno šele, ko je dojenček star šest mesecev. Uporabite lahko kompot ali suho sadje iz pireja:
- Za to so sadovi razvrščeni. Vse razvajene jagode je treba zavreči.
- Parjene suhe slive v vreli vodi.
- Ko postane mehak, ga zmeljemo z mešalnikom v pastozno stanje. Tak pire krompir se uporablja kot dopolnilna hrana.
Kako jesti suhe slive
Za uspešno zdravljenje zaprtja suhega sadja je povsem mogoče jesti suhe slive ločeno od drugih izdelkov. Dovolj bo okoli 20 stvari. Za povečanje učinka popijte jogurt ali nizko vsebnost maščobnega kefirja.
Poleg tega lahko na podlagi teh suho sadje pripravimo različne mešanice. Najbolj učinkoviti in hkrati okusni so: t
- Suho sadje z medom. Če ste sadje kupili s semeni, jih odstranite. To je lažje narediti, ko ste v vreli vodi nekaj minut kuhali suho sadje. Sadje zmeljemo z mešalnikom. Nalijte nekaj medu. Vse sestavine dobro premešamo. Ta delikatesa je treba zaužiti eno žličko vsako jutro, dokler se problem ne odpravi.
- Jam s suhimi marelicami. V enakih količinah vzemite suhe slive in suhe marelice. Če želite, da je okus bogatejši, dodajte nekaj fig. Drobimo jih z mešalnikom. Dodajte naravni med. Pripravljeno mešanico damo v stekleno posodo. Vsako jutro morate pred jedjo pojesti eno žlico tega marmelade.
- Candy Obstaja recept za okusne in zdrave čokolade na osnovi fig, suhih sliv in suhih marelic. Posušeno sadje pred vročo vodo zadrži nekaj minut. Vse sestavine zmeljemo z mešalnikom. Dodajte cimet in med. Iz pripravljene mase oblikujte majhne kroglice. Jej jih potrebujejo zjutraj na prazen želodec. Shranjujte v hladilniku.
- Rastlinska pasta. Za to jed boste potrebovali rozine, med, suhe marelice, suhe slive in rastlinsko olje. Za povečanje odvajalnega učinka lahko dodate malo senne. Vse sestavine se zmeljejo z mešalnikom. Takšne testenine je mogoče zaužiti ločeno od vsega ali pa jih razširiti na kruh.
Takšna enostavna orodja so pripravljena v nekaj minutah. Če jih redno jeste pred zajtrkom, lahko pozabite na problem zaprtja.
Recepti polni obroki
Za obvladovanje zaprtja boste pomagali pri pripravi okusnih jedi z dodatkom suhega sadja. Pomagajo telesu, da se napolni in se hitro spopade z boleznijo. Najbolj učinkoviti so naslednji recepti:
- Solata Pripravite feijoa, suhe slive in suhe marelice. Vse sestavine narežite na majhne kocke in premešajte. Kot obloga za takšno maščobo je oljčno olje popolno.
- Solata s figami. S pomočjo mešalnika narežite fige in suhe slive. Nalijte nekaj koriandra. To solato je treba jesti pred zajtrkom. Preostalo maso shranite v hladilnik.
- Solata s pesa. Sperite že kuhano pesa. Dodajte peščico nasekljanih orehov in nasekljane suhe slive. Začinite z oljčnim oljem. To jed lahko večkrat dnevno zaužijete.
- Solata s pesa in jabolki. Potrebovali boste 1 veliko pese, 10 suhih sliv, 1 zeleno jabolko, nekaj lešnikov, kislo smetano. Suhe slive temeljito speremo in pol ure vlijemo z vrelo vodo. Po tem, narežemo na majhne kocke. Kuhamo pesa, olupimo in naribamo. Jabolko zmeljemo z rižo. Oreze nasekljajte z nožem. V skledo za solato zmešajte vse sestavine. Začinite z malo kisle smetane.
- Solata s sirom in korenjem. Za kuhanje, kuhanje pese in korenja 1 kos vsak, 100 gramov suhih sliv, enako količino suhih marelic, 150 gramov trdega sira, 2 jajca, nekaj zelenja in kislo smetano. Kuhajte zelenjavo in jajca dokler se ne zmehča. Naribajte na grobo Rende. Posušeno sadje odcedite v vreli vodi in nato narežite na majhne koščke. Na posodo nanesite plast pese, pomešane s slivami. Namažite ga s kislo smetano. Na vrh položite plast korenja s suhimi marelicami. Ponovno namažemo s kislo smetano. Zadnji sloj mora biti mešanica jajc, sira in zelišč. Takšno solato lahko okrasite s semeni granatnega jabolka.
- Ajdova kaša 100 gramov suhih sliv in suhih marelic zaarite v vreli vodi. Kuhajte ajdo. Narezano narezano posušeno sadje zmešamo s končno kašo. Dodajte malo masla. Posoda je v pečici popolnoma pripravljena. Pred serviranjem potresemo z orehi.
- Skuta sladica. Para 15 suhih sliv. Razrežite jih na pol. Polovico napolnite s skuto zmešano z jajcem in majhno količino sladkorja. Raztegnite na pekač. V vsako polovico držite majhen kos oreha. Pečemo v pečici.
- Suha sadna juha. Za njegovo pripravo bodo potrebovali 2 velika krompirja, 100 gramov suhih marelic in suhih sliv, pol kupa kopra. Krompir olupite in narežite na kocke. Sperite koper. Kuhamo pol liter vode. Pošlji suho sadje in krompir. Malo soli. Kuhamo, dokler ne kuhamo. Na samem koncu vrzite koper v lonec. Ta jed ima nenavaden okus in občutljivo aromo.
- Kaša iz zdroba. Sperite 100 gramov zdroba in ga namočite 2 uri v toplo vrelo vodo. Kuhamo 300 ml mleka. Nenehno mešamo, vstopimo v zdrob. Dodajte 20 gramov sesekljanih sliv, nekaj sladkorja in soli. Kuhamo 10 minut. Kašo dokončajte z rezino masla in uživajte v okusni jedi.
Kako najbolje uporabiti suhe slive? Karkoli se odločite, učinek ne bo dolgo trajal. Vse jedi so ne le učinkovite, ampak tudi zelo okusne.
Pijače na osnovi suhih sliv
Na osnovi suhega sadja lahko pripravite kompote, decoctions in infuzije. Vse hranilne snovi iz njih se absorbirajo zelo hitro in prinašajo pričakovani učinek. Med najbolj priljubljenimi recepti:
- Kako kuhati suhe slive? Najlažje je narediti infuzijo. Če želite to narediti, postavite v posodo 100 gramov opranih suhih sliv. Nalijte kozarec vrele vode. Pokrijte in pustite vsaj 10 minut. To pijačo je najbolje vzeti pred obroki. Mimogrede, preostale jagode morajo tudi jesti. Koristi bodo večkrat večje.
- Bujon z dodatkom ovsene kaše. Postavite 200 gramov ovsa v obliki kosmičev in takšno količino suhih sliv v lonček. Napolnite s pol litra vode. Mešajte sestavine in kuhajte 20 minut. To orodje se vzame večkrat na dan v količini enega kozarca.
- Kompot iz suhih sliv za dojenčke iz zaprtja je pripravljen zelo enostavno. Dovolj 100 gramov sadja nalijemo 500 ml vrele vode in dodamo 30 gramov sladkorja. Mešanico dajte na peč in počakajte, da začne vreti. Po tem pustite, da se pase. Takšna decoction od suhe slive za dojenčke lahko pijan in doječe matere.
- Infuzija z dodatkom senne. Sto gramov suhih sliv, zmešanih z 2 čajnima žličkama senne. Vlijemo 600 ml vrele vode. Pustimo 2 uri. Nato filtrirajte tekočino in jo popijte pred jedjo.
- Kompot iz suhega sadja. Zmešajte 100 gramov suhih sliv in suhih marelic. Kuhamo 2 litra vode. Sadje potopite v vrelo vodo in kuhajte 20 minut. Ko se kompot malo ohladi, namesto sladkorja dodamo nekaj medu.
Takšne pijače bodo pomagale hitro in učinkovito obnoviti normalno delovanje črevesja.
Kako izbrati prave suhe
Pomembno je ne samo, kako narediti suhe slive, ampak tudi kako. Nizko kakovostni izdelek ne bo samo koristil, ampak bo lahko tudi škodljiv. Povedali vam bomo, kako se ne smete zmotiti pri nakupu. Pri izbiri upoštevajte naslednja priporočila:
- Visokokakovostni plodovi morajo imeti gladko črno barvo. Rjava barva pomeni, da so se že začeli slabšati.
- Okus jagod mora biti kisel. Grenkoba kaže, da je proizvod pokvarjen.
- Sadje namočite 30 minut v čisto vodo. Če po tem tekočina postane temna, je izdelek naraven. Lahka voda nakazuje, da so bile suhe slive obdelane s kemikalijami.
- Če je sadje preveč svetleče, to pomeni, da so bili obdelani z glicerinom. Bolje je, da ne kupujejo takšnega suhega sadja.
Če želite rešiti problem zaprtja, je bolje, da izberete suho sadje z jamami. Ohranili so več hranil.
Suhe slive so učinkovito in varno zdravilo za zaprtje. Po pripravi okusne jedi ali pijače na njeni podlagi boste hitro pozabili na ta neprijeten problem.
Kako uporabljati suhe slive za zaprtje?
Problem nepravilnega blata se na žalost soočajo mnogi. Ta članek vam bo pomagal ugotoviti, kako pravilno uporabljati suhe slive za zaprtje.
Posebne lastnosti
Ritem sodobnega življenja, žal, pogosto prispeva k temu, da je prebavni proces moten. Pozna prehrana, izčrpan dnevni stres, kronične bolezni - vsi ti dejavniki prispevajo k motnji fiziološkega delovanja prebavil. Pregledi velikega števila ljudi kažejo, da se vedno bolj soočajo s problemom zaprtja.
Neenakomeren blato prispeva tudi k uporabi hrane, ki jo "popravijo". Prehrana sodobnega človeka pogosto vključuje nezadostno količino sadja, zelenjave in žit - živil, bogatih z prehranskimi vlakni. Nezadostna uporaba vlaken prispeva k "upočasnitvi" motorične funkcije črevesja, kar vodi do zaprtja. Če oseba porabi veliko število izdelkov, ki "okrepijo", se bo zagotovo soočil s problemom zaprtja.
Trenutno obstaja veliko različnih lekarniških orodij, ki pomagajo pri obvladovanju tega občutljivega problema. Vendar pa ne vsi ljudje zaupajo lekarnam zaradi neželenih stranskih učinkov takšnih zdravil. Zato mnogi ljudje dajejo prednost zeliščnim zdravilom. Takšna "zdravila" so zelo učinkovita in hkrati dobro prenašajo in imajo tudi minimalne stranske učinke na telo.
Strokovnjaki tradicionalne medicine verjamejo, da uporaba sušenih sliv pomaga normalizirati blato in brez zdravil. Takšno odvajalo ni le zelo učinkovito, ampak tudi okusno. Tečaj uporabe suhih sliv pomaga obvladovati zaprtje in spodbuja redno blato.
Koristne snovi v posušenih slivah imajo spodbuden učinek na delovanje črevesja. Uporaba suhih sliv vodi v izboljšanje motorične funkcije črevesja, kar prispeva k normalizaciji črevesja.
Za suhe slive imajo odvajalni učinek, morate jesti samo kakovostno sadje. Če je bilo sušenje slive izvedeno nepravilno, je v končnem izdelku veliko manj hranil. Uporaba takih suhih sliv ne samo, da ne prispeva k normalizaciji stola, temveč lahko vodi tudi v razvoj številnih neželenih stranskih učinkov.
Koristi
Suhe slive so ne le šibke, temveč tudi prinašajo velike koristi za telo. Suhe slive vsebujejo precej koristnih vitaminov in mineralov. Suhe slive vsebujejo vitamine A in E, C in PP. Te snovi blagodejno vplivajo na človeško telo kot celoto in izboljšujejo vse presnovne procese.
Suhe slive vsebujejo tudi veliko koristnih mineralov. Zato so suhe slive bogate s kalijem, natrijem, magnezijem, železom in fosforjem.
Posušeno sadje vsebuje precej pektina. Ta snov ima spodbujevalni učinek na delovanje črevesja. Sistematična uporaba suhih sliv pomaga izboljšati prebavo brez uporabe zdravil.
Uporaba suhih sliv prispeva k izboljšanju imunosti. Koristno suho sadje pomaga zmanjšati tveganje za razvoj patogenih mikroorganizmov v črevesju, kot so salmonela in E. coli.
Uporaba suhih sliv tudi pozitivno vpliva na delovanje kardiovaskularnega sistema. Kalij, ki ga najdemo v suhih slivah, prispeva k normalizaciji srčnega ritma. Uporabljajte suhe slive in ljudi, ki imajo težave z visokim krvnim tlakom in ki trpijo zaradi hipertenzije.
Poraba suhih sliv tudi pomaga zmanjšati tveganje za razvoj tumorjev in tumorjev v črevesju.
Posušene slive so odličen način za preprečevanje nevarnih onkoloških bolezni. Vključitev suhih sliv v prehrano pomaga zmanjšati tveganje za tumor na debelem črevesu.
Suhe slive tudi pomagajo, da se znebite dodatnih kilogramov. Za normalizacijo teže je treba jesti suhe slive v strogo določeni količini. Deserti iz suhih sliv so lahko odlična alternativa visoko kaloričnim čokoladam in pecivom. Takšne koristne sladkarije vam ne bodo samo dale dobre volje in vas bodo navdušile s čudovitim okusom, ampak tudi ne bodo škodile številki.
Kontraindikacije
Čreve se zelo dobro absorbirajo v človeško telo. Vendar pa vsi ne morejo jesti suhih sliv. Obstaja več kontraindikacij in omejitev za uporabo teh suhega sadja.
Ne vključite v vašo prehrano suhih sliv za ljudi, ki trpijo zaradi alergij in individualne nestrpnosti do suhih sliv. Pri ljudeh, ki trpijo za alergijami, lahko uživanje slive prispeva k pojavu neželenih alergijskih pojavov.
Upoštevati je treba previdnost pri uporabi slive in ljudi, ki trpijo za sladkorno boleznijo. Suhe slive vsebujejo precej naravnih sladkorjev. Hitro vstopijo v krvni obtok in pomagajo dvigniti raven glukoze v krvi. Ljudje, ki trpijo za sladkorno boleznijo tipa 2 in jemljejo zdravila za zniževanje glukoze, se morajo pred uporabo suhih slinov posvetovati z endokrinologom.
Ženske, ki dojijo dojenčke, morajo prav tako vedeti, da lahko povzročijo diatezo ali alergijo. Prehranske doječe matere v veliki meri določajo zdravstveno stanje njenega novorojenega otroka.
Če dojenček trpi za alergijami in ima povečano nagnjenost k razvijanju diateze, mora biti mati prepričana, da se pogovorite o možnosti uporabe zrnc z zdravnikom.
Ne jejte suhih sliv za ljudi, ki trpijo zaradi poslabšanja protina. V suhem sadju so prisotne organske kisline, ki prispevajo k poslabšanju bolečinskega sindroma. Ljudje, ki imajo težave s presnovo sečne kisline v telesu, se pred uporabo posušenih sliv vedno posvetujte s svojim zdravnikom. Suhe slive vsebujejo precej prehranskih vlaknin. Spodbujajo črevesje.
Tudi ljudje, ki trpijo za različnimi boleznimi in so nagnjeni k pogostejšemu blatu, ne smejo jesti suhih sliv.
V kakšni obliki se uporablja?
Za normalizacijo delovanja črevesja je bolje uporabiti decoction ali infuzijo iz suhih sliv. Tudi sama tekočina in plodovi, ki jih je prepojila, bodo koristni. Da bi dosegli dober rezultat, je treba te pijače zaužiti nekaj dni, v nekaterih primerih celo tedne.
Preden uporabite suhe slive, da obnovite normalno funkcijo črevesja, se vedno posvetujte s svojim zdravnikom. Zdravnik bo lahko ocenil prisotnost nekaterih bolezni in stanj, ki so kontraindikacije za uporabo suhih sliv.
Če ni omejitev pri uporabi kompota ali infuzije suhih sliv, lahko takšne pijače varno dodamo vaši prehrani, da se normalizirajo blato. Te pijače lahko pripravite doma. Naj bo precej preprosta. Ko uporabljate kompot ali infuzijo, kuhane suhe slive, bodite pozorni na ukrep. Če uživate preveč suhih sliv, lahko to prispeva k pojavu bolečin v trebuhu in celo do pojava mehkega blata.
Veliko ljudi, ki uspešno uporabljajo suhe slive za zdravljenje občutljivega problema zaprtja, je priporočljivo, da samo zvarite nekaj jagodičja z vrelo vodo. Obstajajo take namočene slive v vreli vodi, morajo biti vsak dan za en teden. Po nekaj dneh uporabe “parjenih” suhih sliv, lahko občutite rezultat.
Ta način uživanja suhega sadja pogosto uporabljajo starejši ljudje. S starostjo se upočasni delovanje črevesnih motorjev. To je v veliki meri posledica dejstva, da se v telesu začnejo razvijati spremembe, povezane s starostjo. Uporaba infuzije suhih sliv pomaga normalizirati delo debelega črevesa, kar prispeva k normalizaciji stola.
Doziranje
Za uporabo suhih sliv samo prispeva k koristim in ne povzroča škode telesu, morate ga jesti pravilno, vedno ne pozabite na ukrep. Ljudje, ki imajo težave s blatom, naj posušijo suhe slive kot zdravilo. Rezultat je odvisen tudi od pravilnega odmerjanja.
Za odrasle
Domneva se, da je za obogatitev telesa s hranili dovolj, da odrasla oseba na dan jede 5-8 suhih sliv. Dovolj bo, da izpolnimo fiziološko potrebo našega telesa za koristne snovi.
Pri uporabi suhih sliv samo za normalizacijo delovanja črevesja je treba odmerek izbrati individualno. Ne dodajajte preveč hrani naenkrat. Takšno neracionalno dajanje lahko prispeva le k pojavu bolečine v trebuhu zaradi povečane tvorbe plina. Začnite z 2-3 posušenimi slivami na dan, postopoma povečajte odmerek na priporočeno količino.
Če se počutite slabše, ko dodate suho slivo v vašo prehrano, in blato postane prepogosto, morate zavrniti uporabo teh suhega sadja. Ta reakcija se pogosto pojavi pri ljudeh, ki trpijo za kroničnimi boleznimi prebavil.
V tem primeru ni zaželeno uporabljati suhih sliv, zato je bolje dati prednost alternativnim metodam normalizacije blata.
Za otroke
Staršev dojenčkov v otroštvu je treba spomniti, da se lahko suhe slive vnesejo v prehrano svojih drobtin šele po obveznem posvetovanju s pediatrom. V starejši starosti lahko jeste suhe slive, vendar bodite previdni. Če po zaužitju kompota ali infuzije, kuhane iz suhih sliv, ima otrok srbeče rdeče izpuščaje na koži, potem ne smete piti take pijače in otroka odpeljati k zdravniku. Alergija na slive pri otrocih se redko razvija, vendar je še vedno zabeležena.
Odmerek suhih sliv, potrebnih za normalizacijo blata pri otroku, se izbere individualno. Ko se otroci vnesejo v obroke otrok, morajo starši zagotoviti, da se v drobtinah spremeni pogostnost blata. Če je otrok na podlagi uporabe posušenih sliv imel blazine, je treba uporabo suhih sliv opustiti še nekaj časa.
Izbira odmerka, ki zadostuje za normalizacijo blata, je zelo individualen proces. Otroku ne smete dajati veliko suhih sliv naenkrat, saj lahko to privede do tega, da ima otrok bolečine v trebuhu.
V povprečju je za normalizacijo črevesja potrebno 1-2 kosov. suhe slive na dan.
Možnosti kuhanja
Za pripravo najenostavnejšega, vendar učinkovitega zdravila za zdravljenje zaprtja doma, boste potrebovali le nekaj sestavin - suhe slive in vrelo vodo. 100 g suhih sliv mora biti temeljito oprano, posušeno in položeno v kozarec. Potem je treba suhe slive pour kozarec vrele vode in pokrijemo s pokrovom. Infuzijska infuzija mora biti v 10-15 minutah. Po vztrajanju je treba piti uporabno infuzijo in jesti otekle plodove. Takšna zdrava pijača ne bo le prispevala k normalizaciji stola, temveč bo tudi odlična sladica.
Ljudje, ki imajo težave z rednim stolom, jedo suhe slive in fermentirane mlečne izdelke. Ta kombinacija ima zelo močan odvajalni učinek na telo.
Uporaben "koktajl" od suhih sliv s fermentiranim mlečnim proizvodom se lahko enostavno pripravi doma. To bo zahtevalo:
- 50-70 gramov suhih sliv;
- kozarec kefirja (ryazhenka ali jogurt).
Posušene slive dobro umijte in nalijte z vrelo vodo. Oteklo sadje je treba fino narezati z nožem in položiti v kozarec. Naslednje, posušene slive je treba pour kefir, in zdravo pijačo je pripravljen. Jemanje tega koktela je boljše kot prigrizek ali sladica.
Sladkost pijače je v veliki meri odvisna od tega, kako se za izdelavo tega recepta uporabljajo suhe slive. Če pripravljen koktajl ni dovolj sladek, ga lahko še dodatno zasladimo z dodatkom sladkorja ali medu.
Suhe slive in senna - odlična kombinacija za normalizacijo stola. Uporaba takšne mešanice pomaga normalizirati črevesno gibljivost in pomaga odpraviti občutljiv problem zaprtja.
"Vitamin" mešanica iz suhe slive in suhe marelice, prav tako pomaga, da "vzpostavi" redni stol. Za njegovo pripravo je treba zdrobiti suho sadje, vzeto v enakih količinah. Za to je najprimernejši brusilnik ali mešalnik. V nastali mešanici morate dodati nekaj medu. Da bi izboljšali delo črevesja, mora odrasla oseba jesti 1 žlica. l zmešajte 1-2 krat dnevno.
Zelo pomembno je spremljati količino porabljene tekočine. Zato morate piti vsaj 1,5 litra vode na dan. To bo pomagalo normalizirati delo črevesja, kar bo pripeljalo do dejstva, da stol postane reden.
Oglejte si naslednji videoposnetek za prednosti suhih sliv.
Kako pravilno in učinkovito uporabiti suhe slive proti zaprtju?
V tem članku boste našli vse o tem, kako so koristne suhe slive iz zaprtja in kako ga pravilno in učinkovito uporabiti za rešitev tega občutljivega problema.
Prune za zaprtje - skrivnosti učinkovite uporabe
Zaprtost je neprijetna stvar. Mnogi so na žalost imeli podoben pojav. Opazimo ga lahko pri odraslih in otrocih.
Pojav takšnega stanja govoriti o kršitvah prebavnega trakta. Pomanjkanje razumljivosti v prehrani, različne napake v njej lahko povzročijo tudi zaprtje.
Kaj storiti v takih primerih? Nenehno jemljete odvajalo? Verjetno še vedno ni vredno.
Če se želite znebiti tega, obstaja zdravilo, ki je tako učinkovito kot vsako odvajalno zdravilo. In to ne bo povzročilo nobene škode telesu, zaradi svoje naravnosti. Gre za suhe slive.
Suhe slive so se dolgo uporabljale kot zdravilo proti zaprtju. Uporabljali so jo naši stari starši in še veliko prej.
V središču njene uporabe je eden ali drug recept ali recept, ki je mimogrede veliko.
Takšna obravnava ni le učinkovita in uporabna, ampak tudi okusna.
Kemična sestava suhih sliv
Suhe slive so suhe slive nekaterih sort. Šljiva je bogata s hranili.
Zaradi te okoliščine je zdravilna. Vendar pa niso vse sorte primerne za te namene.
Kaj je vključeno v sestavo suhih sliv:
- Večina vsebuje različne sladkorje. Vsi so lahko prebavljivi. Ni absolutno nobenih "težkih" sladkorjev, ki za telo niso posebej koristni. Sladkorje predstavljajo predvsem glukoza in fruktoza, najslajši sladkor vseh znanih predstavnikov sladkorne serije.
- Sestava organskih kislin ni prikrajšana za suhe slive. V glavnem predstavljajo jabolčne in citronske kisline. Vsebnost oksalne kisline je manj izrazita.
- Vitaminska sestava takšnih sadežev ni slaba. Opazili so visoko vsebnost vitamina C. Vitamini skupine B so prisotni, v njih je vitamin P in retinol.
- Mineralni elementi so zastopani v precej širokem razponu v suhih slivah.
Suhe slive - koristne lastnosti suhih sliv
Torej, kaj je koristno suhe slive:
- Bogastvo kemijske sestave v kompleksu in določa terapevtski učinek teh sadežev, katerih uporaba aktivno izraža svoje lastnosti. Najbolj učinkovit je pri zaprtju.
- Suhe slive so zelo dobre za črevesje. Če se uporabljajo, suhe slive izboljšajo svojo motorično funkcijo, kar je pomembno pri zaprtju.
- Tudi, če zaprtje ne moti, kot profilaktično, lahko slive vključite v vašo dnevno prehrano. Stanje se bo opazno izboljšalo. To se doseže zaradi vsebnosti pektina v njem. Fiber ima pri tem pomembno vlogo.
- Plodovi lahko pozitivno vplivajo ne le na delo črevesja, temveč tudi na prebavo kot celoto. Ko govorimo o zaprtju, je v primerjavi z odvajalnimi zdravili veliko bolj učinkovita in manj boleča.
- Če redno uporabljate suhe slive, je to mogoče doseči z izboljšanjem zdravja. Koža postane gladka. Izboljšana je njena elastičnost.
- Pojejo primerjati suhe slive z drugimi sadeži, vsebnost kalorij in sladkorjev v njem je veliko manj. To seveda pozitivno vpliva na delovanje ledvic.
- Poraba teh plodov vodi v normalizacijo ravnotežja med vodo in soljo v telesu.
- Suhe slive pomagajo odstraniti škodljiv holesterol iz telesa.
- Sadje osvobaja telo odvečne žlindre.
- Zanj je značilen diuretični in choleretic učinek.
- Prav tako bo pomagalo, da se znebite dodatnih kilogramov.
- Obrezovanje je zelo potrebno za nosečnice. S tem stanjem v ženskem telesu obstaja precejšnje prestrukturiranje. Telo je prisiljeno delati ne na običajen način, ampak na nekoliko drugačen način. Zaradi tega je zaprtje zelo pogosto pri nosečnosti. Zato se namesto odvajalnega sredstva priporoča uporaba žensk. To bo koristno ne le za njo, ampak tudi za otroka.
Prune za zaprtje - uporaben video
Recepti tradicionalne medicine s suhimi slivami
- Infuzija prune
Za zaprtje je ekstrakt suhih sliv dobro zdravilo. Sredstva, preizkušena, učinkovita, se uporabljajo dolgo časa.
Kako ga pripraviti? Suho sadje je treba temeljito oprati in odstraniti kosti.
Peščica suhih sliv je položena v 500 ml vrele vode. Obvezna točka je ovijanje posode, v kateri se nahaja.
Vztraja v 12 urah.
Po tem se lahko uporabi. Če ga uporabite, potem po nekaj dneh opazite izboljšanje delovanja prebavnega sistema.
- Odrežite odrezek
Bo pomagal pri takšnih pogojih in decoction od suhih sliv. Posušeno sadje je lahko zelo različno, vendar mora biti v tej mešanici v mešanici posušene marelice in suhe slive.
Ta mešanica zaprtja s suhimi marelicami in suhimi slivami je zelo učinkovita v tako neprijetnih razmerah. Preskušena sredstva.
Plodove nalijemo z vodo in kuhamo v vodni kopeli. Seveda jih je treba predhodno oprati.
Čas lova v vodni kopeli je 1/3 ure. Ob takšni decoction na trajni osnovi, izraz "zaprtje" iz vašega govora bo izginila skoraj za dolgo časa. Bolje bo, če ga vzamete pred spanjem.
- Suhe slive iz zaprtja s kefirjem
Odlično sredstvo za čiščenje črevesja so suhe slive s kefirjem. Več sadja iz večera vlije kozarec tople vode. To se opravi ponoči, da bi bilo resnično.
Zjutraj morate vse to popiti in za prigrizek uporabiti otekle slive.
- Suhe slive s seno
Tisti, ki se odločijo, da izgubijo težo, morate upoštevati recept, kjer so suhe slive in seno. Ta rastlina je tropska.
Suhe slive potrebujejo 0,4 kg, vendar se posušene marelice, rozine in šipkice vzamejo v enakih količinah 100 g.
Pred tem mora biti zdrobljen. Za nastalo sestavo dodamo 0,2 kg fige in medu po okusu.
Vse to je oprano in pomikano skozi mlin za meso. Med se doda kot zadnja možnost za pomikanje mase. Shranjevanje poteka v hladilniku.
Ta mešanica se uporablja za uživanje v postnih dneh. V tem primeru zadostuje količina porabljene tekočine. Skupaj z vodo iz telesa bodo odstranjene in žlindre.
Seveda se nihče ne bo prepiral z dejstvom, da je kompot od suhih sliv zelo okusen in uporaben.
Odgovor na to vprašanje bo izključno rešen. Z uživanjem suhih sliv, ženska dobi s seboj veliko koristnih hranil.
Ne more boleti. Dejansko razvijajoči organizem potrebuje te snovi kot nobena druga. Poleg tega, telo iz uporabe suhih čiščenj.
To ne bo koristilo le mami, ampak tudi otroku. Vendar pa ne smemo pozabiti, da imajo ti plodovi izrazit laksativni učinek.
Zato se mumije ne smejo preveč odvajati z energično prehranjevanjem suhih sliv. To bo namesto koristi prineslo samo škodo sebi in otroku.
V Franciji lahko kupite prave kakovostne suhe sadje iz Francije: fige, suhe slive, rozine in druge
Kontraindikacije za uporabo suhih sliv
Glavne kontraindikacije za uporabo suhih sliv:
- Suhe slive vsebujejo veliko količino sorbitola in lahko povzročijo drisko.
- Vedno si morate zapomniti, da je za suhe slive lahko individualna nestrpnost.
- Slive niso tako nizke kalorije, tj. visoko kaloričnega izdelka. Zato ni indicirano pri debelih ljudeh.
- Doječe matere je treba zaužiti v zelo zmernih količinah.
Suhe slive za zaprtje: kakšna je uporaba in kako uporabljati
Suhe slive z zaprtjem pomagajo pri spanju s črevesno stagnacijo, kar vam omogoča, da se izogibate jemanju laksativov. Njegova redna uporaba ne odpravlja le obstoječih težav s stolom, temveč tudi preprečuje njihov razvoj. Vendar pa suhe slive ne vedno popolnoma olajšajo zaprtje, v nekaterih primerih pa sploh ne pomagajo pri uravnavanju delovanja prebavil. Zakaj se to dogaja in kaj morate vedeti o tej poslastici?
Pomen prehrane pri zaprtju
Težave s črevesnim gibanjem se pojavljajo v različnih starostih in ne glede na socialni status osebe. Zaprtje je pogost problem, ki ga pogosto povzroča slaba prehrana. Torej je lahko vzrok slabega blata:
- neupoštevanje prehrane;
- prehrana, polna beljakovinskih živil;
- pomanjkanje vlaknin;
- uživanje preveč mastne hrane;
- strast do junk hrane;
- nezadostna količina tekočine;
- prenajedanje
V primeru pogostega zaprtja je še posebej pomembno, da sledite prehrani in upoštevate pravila prehranjevanja. Prvi korak je zapustiti kumarice, marinade in ocvrto hrano. Tudi pri disfunkciji črevesja se ne smete vpletati v sveža peciva in iz prehrane izključiti živila s fiksirnim učinkom (hruške, stročnice, zelene banane, mastno meso itd.).
Za normalno delovanje prebavil je pomembno jesti več hrane, ki vsebuje rastlinska vlakna. Zato mora dnevna prehrana vključevati zelenjavo, sadje in žita. Za zaprtje je treba dati prednost takim proizvodom: t
Posušeno sadje ima poseben učinek na črevesje, tako da npr. Suhe slive pomaga pri zaprtju bolje kot številni odvajalni pripravki in je odlično sredstvo za njegovo preprečevanje. Če ga uporabljate s suhimi marelicami in figami, lahko povečate učinkovitost. Glavna stvar, ki si jo morate zapomniti, je, da je tekočina pomembna za rastlinska vlakna, zato morate slediti režimu pitja kot pri vnosu hrane.
Splošne koristi od suhih sliv
Suhe slive so suhe sadeže črne slivice, ki ne le obnavljajo črevesno funkcijo, temveč tudi pozitivno vplivajo na delo celotnega prebavnega trakta in organizma kot celote. Sestava tega suhega sadja ima veliko število elementov v sledovih in hranilnih snovi, ki dajejo naslednji učinek:
- izboljšanje absorpcije hrane;
- krepijo stene krvnih žil;
- normalizira delovanje kardio sistema;
- obnovitev zmogljivosti;
- toniranje;
- izboljšanje stanja kože;
- normalizira delovanje želodca in trebušne slinavke.
Med drugim so suhe slive bogate z antioksidanti, ki iz telesa odstranijo negativne učinke prostih radikalov. Zato je priporočljivo, da se uporablja za ljudi, ki živijo v ekološko onesnaženih mestih in tistih, katerih dejavnost je povezana z industrijo.
Suhe slive so tudi odlično sredstvo za preprečevanje urolitiaze in blagodejno vplivajo na živčni sistem, odpravljajo anksioznost in povečujejo odpornost na stres.
Kar se tiče težav z gibanjem črevesja, redna uporaba suhih slivov pomaga pri njihovem reševanju, brez posredovanja drugih, nezaželenih metod zdravljenja fekalnih stagnacij. Še posebej pomembno je, da se v prehrani vključijo tudi suhe slive med nosečnostjo. Zaradi zaprtja ženske v položaju ne morejo prevzeti večine laksativov, zato so posušeni plodovi odlična in varna alternativa.
Suhe slive za zaprtje: kako vpliva na črevesje
Kako suhe slive pomagajo pri zaprtju? Recept je zelo preprost: vsakodnevno uživanje več sadja suhih črnih sliv lahko očisti telo toksinov in toksinov, ki so pogosto vzrok za črevesno disfunkcijo. Poleg tega, suhe slive imajo odvajalni učinek, ki je povezan s prisotnostjo rastlinskih vlaken v svoji sestavi.
Rastlinska vlakna so tako imenovana vlakna, za katera je značilna sposobnost adsorbiranja vode. Ko je enkrat v intestinalnem traktu, absorbira tekočino in se spremeni v gelno podobno snov. Celuloza ima sposobnost, da mehča blato, kar zagotavlja prost in preprost izhod. Zato se suho sadje priporoča v prisotnosti hemoroidov in analnih razpok.
Poleg tega so rastlinska vlakna, vključno s suhimi slivami, vrsta razsutih laksativov naravnega izvora. Zaradi absorpcije vode povečajo volumen črevesne vsebine. Ta dražljiv proces vpliva na gladke mišice sten in aktivira zmanjšanje peristaltike, kar povzroči deformacijo.
Nič manj koristen izrez suhih sliv iz zaprtja. S pravilno pripravo lahko izboljšate delo celotnega prebavnega trakta in obnovite delo črevesja samega. Sredstva in tinkture suhega sadja lahko izboljšajo gastrointestinalno mikrofloro in povzročijo redno praznjenje.
Ko suhe slive ne pomagajo
Kljub vsem prednostim tega suhega sadja, pa kljub temu ne pomaga vedno pri spopadanju s fekalnimi stagnacijami. Torej, če je zaprtje kronično in se pojavi brez popolne defekacije, potem suhe slive ne bodo prinesle želenega rezultata. Kaj je razlog?
Učinkovitost suhih sliv je odvisna predvsem od vrste zaprtja. Gastroenterologi priporočajo vključitev v prehrano s težavami pri praznjenju, ki so povezane z nepravilno prehrano in pomanjkanjem telesne dejavnosti. Če je vzrok pogostega zaprtja resnejši, mora biti zdravljenje patologije zapleteno, vključno z ne samo prehrano, ampak tudi zdravljenje z zdravili.
Suhe slive ne bodo pomagale, če črevesno disfunkcijo sprožijo taki razlogi:
- hipodinamija;
- dolgo zdravljenje;
- strupeno zastrupitev;
- endokrine patologije;
- novotvorbe v črevesju;
- črevesna obstrukcija;
- psiho-čustvene motnje;
- črevesna atonija;
- disbakterioza itd.
Prav tako bo uporaba suhih sliv za zaprtje neučinkovita v primeru nastanka fekalnih zastojev. Če zaprtje spremlja popolna odsotnost blata, bolečine v spodnjem delu trebuha in poslabšanje splošnega počutja, je treba zdravljenje bolezni obravnavati zelo resno. Za suhe slive je potrebno doseči želeni učinek, ko ga uporabimo, zato je pomembno, da spremljamo režim pitja. Velika količina vlaken v prehrani lahko, nasprotno, povzroči slabe blato, če oseba na dan ne pije prave količine vode. Zato suhe slive iz zaprtja ne pomagajo vedno. Pregledi ljudi, ki imajo pogoste težave z praznjenjem, kažejo, da je treba v suho slivo vnesti v hrano do 2 litra navadne vode.
Kdo ne more suhih sliv
Posušene domače slive so zelo koristne za odrasle in otroke. Kompot iz suhih sliv je še posebej koristen za dojenčke pred zaprtjem, ki se pojavi na ozadju uvajanja novih živil. Vendar pa obstaja kategorija ljudi, za katere je kontraindicirano zdravljenje blata s to delikateso.
V takih primerih suhih sliv ni priporočljivo jesti:
- zgodovino sladkorne bolezni;
- osebna nestrpnost do vlaknin;
- alergijska reakcija na slive;
- nagnjenost k toplosti;
- kronični holecistitis;
- ledvičnih kamnov.
Poleg tega je treba v času dojenja opustiti suhe slive, saj lahko njihova prekomerna uporaba povzroči težave pri prebavnem traktu pri novorojenčku. Ta izdelek ni zaželen za hipotenzive in ljudi, ki imajo kronične razjede želodca in dvanajstnika.
Kako uporabljati suhe slive za zaprtje
Kdaj suhe slive pomagajo pri zaprtju? Kako uporabljati in v kakšni količini? Učinkovitost posušenih sliv vpliva na njihovo kakovost in način uporabe. Če kupite izdelek, obdelan s kemikalijami, ki je narejen za boljše skladiščenje, in ga pred uporabo ne temeljito umijete, potem pa lahko povzroči težave z gastrointestinalnim traktom in ne samo.
Določanje kakovostnega izdelka je preprosto:
- pomanjkanje plesni in vonjav tretjih oseb;
- plodovi so nujno črni in brez poškodb;
- lupina suhih sliv ne sme sijati (sijaj pomeni obdelavo z glicerinom);
- na dotik morajo biti plodovi mehki, vendar elastični (ohraniti obliko ob pritisku na njih);
- Okus je sladko in rahlo kisel.
Da ne bi premagali telesa z vlakninami in hkrati izboljšali delo črevesja, je najbolje zjutraj in zvečer popiti decoction of prunes. Kako pravilno pripraviti suhe slive iz zaprtja? Najprej ga je treba dobro umiti s toplo tekočo vodo. Če imajo plodovi kosti, jih je treba odstraniti.
Za pripravo juhe, prelijemo oprane slive z vrelo vodo in pustimo, da se napolni 6-8 ur. Najbolje je, da to naredite zvečer, tako da lahko dokončano tinkturo vzamete zjutraj na prazen želodec. Otekle slive je treba jesti tudi ves dan.
Kompot iz suhih sliv iz zaprtja ima odličen odvajalni učinek. Pripravimo ga lahko iz svežih sliv in iz že suhega sadja.