Puls je nihanje sten krvnih žil, ki jih opazimo zaradi krčenja mišic srca. Ta parameter pomaga določiti moč in ritem srčnega utripa ter oceniti zdravje krvnih žil.
Običajno mora biti interval med pulzacijami enak. Neenakomerne kapi je treba obravnavati kot znake nepravilnosti v telesu. To je lahko bolezen srca ali druga nenormalnost. Za pravočasno identifikacijo bolezni se oceni srčni utrip po starosti pri moških.
Puščanje je pri moških normalno odvisno od mnogih dejavnikov. Simptomi tahikardije ali bradikardije niso vedno posledica patologij.
Na fiziološki standard vpliva več dejavnikov:
Za oceno pulza določite število udarcev pulzirajoče krvi v radialni arteriji. Najpogosteje je to na notranji strani zapestja. Na tem področju so posode nameščene čim bližje koži. Da bi dobili natančen rezultat, je indikator pritrjen na dve roki.
V odsotnosti srčne aritmije zadostuje, da se število udarcev prešteje za 30 sekund. Dobljena vrednost se pomnoži z 2. Če ima oseba aritmijo, je najbolje meriti v 1 minuti.
V redkih primerih se srčni utrip ovrednoti na drugih območjih, in sicer v območju femoralne, brahialne ali subklavijske arterije. Za merjenje impulza je potrebno prste prilepiti na vrat v območju karotidne arterije. Prav tako jim je dovoljeno zadržati se v templju.
Za diagnozo srčnega utripa uporabite tudi posebne ure, fitnes zapestnice.
Pomembno: Če obstaja sum nevarne patologije, se izvede podrobna diagnoza. V ta namen izmerite impulz in opravite druge preglede. Med njimi so Voltairejevo spremljanje, elektrokardiogram.
Morda bo treba uporabiti tudi test tekalne steze. V tem primeru je delovanje kazalnikov srčnega in srčnega utripa fiksno med vožnjo po tekalni stezi. Ta metoda vam omogoča določitev stopnje normalizacije delovanja srca in krvnih žil po tekanju.
Hkrati obstajajo primeri, ko ni priporočljivo izvesti pulznega merjenja:
Srčni utrip (HR) velja za ključni kazalnik, ki omogoča določitev odziva žilnih sten na notranje spremembe in zunanje pogoje. V povprečju je normalni utrip pri odraslem moškem 60-90 utripov na minuto. Vendar je ta vrednost spremenljiva in je odvisna od številnih dejavnikov.
Kot smo že omenili, na kazalnike pulza pri moških vplivajo starost, višina, čustveno stanje in vadba. Enako pomemben je čas dneva in letni čas. Razlog za povečanje ali zmanjšanje stopnje je pogosto zdravstveno stanje.
Maksimalna srčna frekvenca je prisotna pri novorojenčkih. To je posledica majhne velikosti srca. Zato med sistolom majhen del krvi vstopi v splošno cirkulacijo. Da bi zagotovili normalen pretok krvi v žilah, mora srce otroka pogosto premagati.
Po koncu otrokovega obdobja se pulzni parametri postopoma zmanjšujejo in dosežejo najnižjo starost 15 let. Do 50 let ostaja ta številka približno enaka.
V starosti se ponovno poveča število minutnih kontrakcij telesa. To je posledica sklerotičnih poškodb srčne mišice in vazokonstrikcije. Oslabljen miokard ima težave pri sproščanju v reducirane žile nekdanje količine krvi. Torej je refleksno povečanje srčnega utripa.
Vrednosti pulza so normalne pri moških po starosti v spodnji tabeli:
Starost
Indikatorji utripanja, utripi / min
P pulz je hitrost, s katero utripa organ. Ta številka je različna in dva človeka komajda sta lahko enaka.
Na stopnjo vpliva tako splošna telesna pripravljenost organizma določene osebe kot tudi zdravstveno stanje v sistemu kakovosti dela kardiovaskularnih, endokrinih, neenakih in izločajočih se struktur, ki jih vodijo ledvice.
Zakaj je srčni utrip močnejšega spola nekoliko višji kot pri ženskah? Gre za velikost srca. To je skoraj 50-100 gramov bolj in bolj obsežen.
Obstaja veliko bolezni, pri katerih je povečana srčna aktivnost, neupravičena s fiziološkimi parametri ali, nasprotno, slabša do neke mere. Narava spremembe je odvisna od temeljnega vzroka. Dejavniki so lahko fiziološki in patološki, vsi se določijo naključno.
Prepoznavanje glavne točke problema je težko celo za kardiologa z dostojnimi izkušnjami, saj raven krvnega tlaka ne določa intenzivnosti delovanja mišičnega organa. V takih razmerah je potrebna pomoč več specializiranih zdravnikov.
Hitrost srčnega utripa predstavnikov močnejšega spola je odvisna od obdobja življenja in stopnje telesne pripravljenosti organizma (predpostavljamo, da se bo močna polovica človeštva bolj razvijala fizično). V skladu s tem lahko govorimo o naslednjih številkah v tabeli:
Hitrost srčnega utripa pri moških je odvisna od narave telesne dejavnosti, splošnega zdravja in značilnosti obdobja.
Najvišja srčna frekvenca doseže 35 let, najvišja raven delovanja organa pa je manjša kot v mladem obdobju.
Vrednost naprav za fiksiranje pulznega nivoja lahko niha skozi ves dan. To je normalno, saj se srčni utrip šteje za dinamični element in ne za statični.
Optimalna stopnja srčnega utripa med minimalno fizično aktivnostjo je 60-80 utripov na minuto, z manjšimi popravki za druge zgoraj navedene dejavnike.
Če je srce del, s tihim sprehodom, več je - to je že znak patologije. Razlogi za to so lahko različni: od banalne meteosenzibilnosti in zamašenosti kot tudi od vlažnosti okoliškega zraka do resnih patologij mišičnega organa, do neuspeha ali koronarne bolezni. Nepotrebno bo pregledal kardiolog.
Do takrat pazite na sebe. Podoben pojav se pojavi v obdobju po hudih nalezljivih boleznih, ko je telo bistveno oslabljeno in je za krmo potrebnih več krvi.
Normalni srčni utrip človeka je 60-80 utripov na minuto, plus ali minus 5 dodatnih. Karkoli več je zaradi okvare srca, žil ali drugih anatomskih elementov.
V trenutku intenzivnega fizičnega napora se votle strukture razširijo, aktivnost mišičnega organa se poveča, telo se mora bolj aktivno oskrbovati s hranili in kisikom, ki ga prenaša tekoče vezno tkivo.
Pulz se povečuje sorazmerno, s postopnim povečevanjem. Ko je dosežena maksimalna, se rast ustavi, ustrezno količini potrebne krvi. Z napredovanjem vadbe se srčni utrip zmanjšuje, ko se srčna aktivnost premika proti intenzivnejšim krčenjem, kar pomeni, da organ ne prevzema kakovosti, ampak hitrost.
Toda pri bolnikih ali neobučenih bolnikih je vse drugače. Hitrost pulza narašča naključno, ne da bi upoštevali potrebe telesa. Možno je povečati razliko med sistoličnimi in diastoličnimi vrednostmi (povečanje pulznega tlaka), včasih tudi do kritičnih vrednosti.
V normalnih pogojih, ki dosežejo 180 utripov, se začne obratni mehanizem, ki upočasnjuje hitrost utripov. Takšne stvari ni, telo še naprej povečuje svojo aktivnost, tlak pade nesorazmerno na obremenitev. Morda nastanek kardiogenega šoka in nenadna smrt moškega.
Značilno je, da taka nevarnost skriva za moške, ki želijo priti, kot pravijo, vse naenkrat: gredo v telovadnici, se veliko težo, sami nadlegovati na vodoravne palice, tekalne steze.
Vendar je nevarno. Potrebno je postopno povečati obremenitev pod nadzorom pristojnega inštruktorja. Če želite, brez posledic in učinkovitega reševanja - ne morete prihraniti denarja za izkušenega trenerja. V ščepec je priporočljivo, da si ogledate standardizirane vadbene programe za začetnike.
Normalnost ali nasprotni pojav ocenjujemo s tako imenovano Ryuffejevo formulo, rezultate določimo z več indeksi: od 1 do 15.
Impulz v mirovanju + vrednost na koncu telesne aktivnosti + nivo po 60 sekundah - 200 deljeno z 10. Večja kot je končna številka, slabše je stanje. Govor o minimalnem uporu.
Obrok je povezan z nekaterimi spremembami indikatorja pulza. Vendar pa ne bi smelo biti večjih razlik. Če se srčna aktivnost poveča za 2-4 krat, morate sprožiti alarm. Gre za zdravstvene težave. Kako resno - morate ugotoviti.
Pogosto je slika, ko se po bogatem kosilu ali večerji srce pospeši. Malo ljudi je pozornih na to, kar je zaman. Govor je verjetno srčno popuščanje ali koronarna arterijska bolezen. Možna so predinfarktna stanja.
Med počitkom se hitrost srčnega utripa zmanjša na 50 utripov na minuto ali celo nižje. To je povsem normalno in ne zahteva popravka. Med fazo REM spanja se telo mobilizira, srčni utrip se dvigne na 60-70, tahikardija pa ne sme biti.
Normalna raven srčne aktivnosti se opazuje po 8-9 urah, ko se aktivno proizvaja kortizol, ki je odgovoren za okrepitev celotnega sistema.
Povečanje ravni med spanjem kaže na kršitev cirkadianih ritmov, ki upravlja hipotalamus. Kaj je vzrok: travma, tumor, patologija prirojene narave - morate ugotoviti in pod nadzorom mnogih strokovnjakov različnih profilov.
Hitrost srčnega utripa pri moških je odvisna od starosti, zdravja, telesne pripravljenosti, stopnje funkcionalne aktivnosti živčnega sistema.
V klinični praksi obstajajo dve vrsti odstopanj srčne frekvence: tahikardija in bradikardija (pospešek oziroma upočasnitev).
Kljub navidezni različnosti so razlogi skoraj vedno enaki, ni pa vnaprej znano, kakšna pot bo proces. Vse dejavnike lahko razdelimo na naravne in patološke. Povezan s potekom bolezni.
Številne in ogrožajo zdravje in življenje. Med glavnimi razlogi:
Dejavniki spremembe srčnega utripa so različni. Potrebno je podrobno razumeti vprašanje.
Med ogrožajočimi manifestacijami:
Hitrost srčnega utripa je povezana z ustreznim počutjem. Ko se stanje poslabša, se začnejo pojavljati različne motnje. Lahko imajo grožnjo, do nastanka smrtnih zapletov. Potrebna je pomoč zdravnika.
Seznam potrebnih tehnik vključuje:
V težkih primerih se lahko zahteva tomografija in nekatere druge metode. Vse se odloča po presoji strokovnjakov.
Hitrost srčnega utripa pri odraslem moškem je 50-80 utripov na minuto, prilagojeno starosti, stopnji telesne aktivnosti, času dneva in značilnostim zdravja. Vsa odstopanja zahtevajo oceno zdravnika in ne enega, ampak celoten svet.
Puls običajno merimo z naslednjim namenom: določimo bolnikovo zdravstveno stanje. Ne smemo pozabiti, da se normalna raven pri zdravem človeku nekoliko razlikuje, odvisno od starostnega praga. Da bi dobili izredno zanesljiv rezultat, je pomembno, da dobimo idejo o stopnjah kazalcev impulznega ritma, kako jih izmeriti brez uporabe opreme. Utrip lahko določite z rahlim pritiskanjem radialne arterije s prsti. Članek predstavlja nekatere odtenke merjenja srčnega utripa, njegove starostne norme, kakšen je normalni utrip pri odraslem človeku.
Pogostost srčnega utripa je zelo odvisna od telesne pripravljenosti osebe, saj se srčni mišični sistem razvija vzporedno z ostalimi mišicami telesa. Zato je športni pulz nižji od tistih, ki se ne ukvarjajo s športom.
Številke, imenovane norma, so kazalniki srčnega utripa v mirovanju. Pri odraslih močnejših spolov, ki nimajo resnih patologij, so kazalniki srčnega utripa samo za moške različni. Na primer za moške, stare približno 45 let, niha med 60-85 udarci / min.
V nekaterih primerih so sprejemljiva majhna izkrivljanja določenih mejnih vrednosti, ki so tudi pogosteje običajne.
Srčni utrip športnikov, na primer, se lahko zmanjša na 50.
Povprečna hitrost pulznih kontrakcij pri normalni hitrosti hoje niha v razponu od 100 do 105 utripov / minuto za moškega v starosti 25–50 let.
Toda, če gre oseba hitreje in gre na grobo pot ali se dvigne, je stopnja srčnega utripa veliko višja. Pri tem gibanju, če ni zadihanosti, vrtoglavice ali znakov šibkosti, se šteje, da je celo 140 udarcev normalno.
Pravilno preštejte srčni utrip, če je možno teči skozi monitor srčnega utripa.
Med tekom se šteje, da je pulz normalen za moške do 30 let, ne več kot 120. Če je to število kosov preseženo, je treba zmanjšati hitrost vožnje.
Običajni kazalci srčnega utripa pri vožnji moškega ne bi smeli preseči 170 utripov v 60 sekundah. In to je odvisno od vrste teka. V odsotnosti nenormalnosti zdravja se pogostnost srčnega utripa normalizira.
Pri določanju odziva telesa na športne obremenitve lahko izvedete kontrolni test. Ker je znano, da se med vadbo povečajo impulzni udarci. Hitrost srčnega utripa pri moških med treningom ali vadbo je približno enaka kot med vožnjo. Povečanje števila udarcev se približno poveča za četrtino - polovica števila udarcev v mirovanju se šteje za približno povprečno stopnjo. Povečanje hitrosti stavk za več kot polovico pomeni nizko športno usposabljanje.
Z redno vadbo v katerem koli športu obstaja formula, ki vam omogoča, da najdete optimalno raven povečanja srčnega utripa med vadbo. Ta formula je naslednja: 220 - starost = normalna vrednost.
Število srčnih utripov v sanjah se lahko spreminja, odvisno od faze spanja. Prvič, ritem se upočasni, nato pa se, preden se oseba zbudi, poveča. Toda to se zgodi le, če človek v procesu spanja ne vidi sanj. Število možganskih kapi med spanjem in budnosti v mirnem stanju se ne sme razlikovati za več kot 8%.
Na nihanja frekvence pulznih kontrakcij vplivajo različni dejavniki:
Za oceno srčnega utripa se enakomerno izmeri utrip na minuto pri moških ali ženskah: v območju radialne, karotidne ali femoralne arterije. Pogosteje pa se ta postopek izvaja na zapestju. Tu se posode nahajajo izredno blizu površine kože. Za določitev natančnega rezultata se na vsaki roki izmerijo impulzne vrednosti.
Če zastopnik močnejšega spola ni opazen, lahko kršitve srčnega utripa preštejemo za 15 (ali 30) sekund, vrednost, ki jo dobimo med merjenjem, pomnožimo s 4 (ali 2). Če ima bolnik aritmijo, se postopek meritve izvede v minuti. Včasih se ritem srčnega utripa meri v femoralni, karotidni ali brahialni arteriji. Meritve lahko izvajate tudi v časovni regiji. Za diagnosticiranje srčnega utripa uporabljajo tudi posebne ure, fitnes zapestnice.
Če obstaja sum nevarnih patologij, se izvede podrobna diagnoza. Uporabljajo se tudi postopki za spremljanje kardiograma in volterre. Včasih je potrebno uporabiti preskus tekalne steze, s katerim se med vadbo zabeleži delo srčnega utripa, gibanje. To vam omogoča izračun dela srčne mišice in krvnih žil po vadbi.
Obstajajo tudi primeri, v katerih pulzno merjenje ni dovoljeno. Ti primeri skoraj vedno povzročajo motnje srca. V takih primerih ni priporočljivo nadzorovati srčnega utripa:
Impulz pri odraslem človeku je vsekakor drugačen od utripanja otroka in starejše osebe.
Že dolgo je sestavljena podrobna tabela pulziranja pri odraslih. Tukaj je primer HR po starostni tabeli za moškega:
V kateri koli starosti je koristno izmeriti utrip, stopnja starosti moških v obliki tabel pa bo pokazala, kako dobro je vaše srce. Zagotavljajo standarde za vsako starost in raven dejavnosti.
Če je srčni utrip drugačen od števila srčnih utripov pri moških, potem morate skrbeti za svoje zdravje, paziti, da ni stresnih situacij.
Pulse se imenuje sunkovita ritmična nihanja arterij, kapilare kot odziv na srčni utrip. Običajno se meri arterijski pulz, ki se ustvari s spremembo volumna krvnih žil v delovnem ciklu srca. Med krčenjem prekatov se stene raztegnejo, med sprostitvijo pa se vrnejo v prvotno velikost.
Hitrost srčnega utripa je enostavna za namestitev z merjenjem velikih arterij. Obstaja več krajev, s katerimi lahko izmerite utrip:
Za merjenje se praviloma uporablja radialna arterija. Leži na samem dnu podlakti, blizu njegove povezave z zapestnim sklepom. Radialna arterija je idealna za merjenje srčnega utripa, saj je blizu površine in ga podpira radialna kost od spodaj, kar olajša sondiranje posode.
Na plovilo se položijo 2-3 prsti, ki občutijo utrip brez močnega pritiska. Hkrati se analizirajo značilnosti pulza: frekvenca, ritem, napetost, obseg in vsebina. Pri določanju teh indikatorjev lahko nastavite veliko kardiovaskularnih bolezni:
Za natančne podatke mora biti impulz izmerjen v minuti. Hkrati je priporočljivo začeti štetje skupaj s prvim srčnim utripom. Pri aritmijah je mogoče izračunano obdobje povečati na dve minuti za zanesljivost. Pod obremenitvijo je hitrost srčnega utripa pri moških 35 let manjša kot pri nasprotnem spolu, razlika pa je majhna - le 5–7 utripov.
Standardi v vsaki starosti so naslednji:
Možni simptomi tahikardije
Pri moških se hitrost srčnega utripa zelo razlikuje glede na aktivnost. Najnižji srčni utrip je pri moških ponoči, med spanjem in predvsem pri športnih obremenitvah (teka, dviganje uteži).
Poleg tega je najpomembnejša človeška sposobnost. Ob rednih treningih se pulz dramatično zmanjša, pri moških, ki se športno ukvarjajo, pa je 20–30% nižji. To je posledica dejstva, da se zaradi treninga volumen srca poveča, kar mu omogoča, da črpa več krvi na enoto časa in se manj pogosto krči.
Normalni utrip v mirovanju pri moškem je 60–80 nihanj na minuto. Vedeti morate, da je srčni utrip mogoče določiti le, če je minilo vsaj 20–40 minut od zadnje vadbe ali moči (odvisno od intenzivnosti).
Poleg tega ima športno usposabljanje velik vpliv. Običajna raven za usposobljene ljudi je 50–55 utripov na minuto, pri nekaterih športih pa je srčni utrip še nižji - 30–35. Treba je opozoriti, da se hitrost srčnega utripa pri moških po starosti ne spremeni.
Normalni srčni utrip pri hoji pri moških niha glede na telesno pripravljenost in starost. Pri športnikih morda ne bo šel čez pregrado 90 udarcev, medtem ko se pri lenobnih ljudeh pri starosti srčnega utripa včasih dvigne na 110-120. Moškemu je enostavno izračunati najvišjo mejo norme za človeka, zato morate od vaše starosti odšteti 180 let.
Da bi izračunal zgornjo normo, mora moški od starosti odšteti 220 let. Za hujšanje med vadbo je potrebno, da se srčni utrip približa najvišji vrednosti. Da bi okrepili svoje zdravje, je dovolj, da pri moških dosežete raven 60–70% zgornje vrednosti normalnega srčnega utripa.
Tukaj morate jasno razumeti razliko med normalnimi vrednostmi pulza med treningom za moške in najvišjo dovoljeno vrednostjo.
Norma je priporočena vrednost, preko katere je za športne navdušence nezaželena. Vendar pa profesionalni športniki pogosto dosegajo maksimalni srčni utrip, ki je veliko večji od povprečja.
Spodaj v tabeli so opisani hitrost utripanja pri obremenitvi pri moških po starosti. V osrednjem stolpcu - priporočeni standardi, v desni - največje dovoljene številke za športnike po starosti.
Puščanje ponoči je normalno, pri moških pade na 50 in nižje. Vendar to ni povsem res, saj se srčni utrip močno spreminja glede na aktivnost možganov. Sleep je sestavljen iz počasne in hitre faze, v prvem pa se razlikuje tudi površinski in globok spanec. Počasna in hitra faza tvori cikel, ki traja približno 90 minut. V noči je oseba normalna 4-6 ciklov.
Impulz doseže svojo minimalno vrednost v fazi površnega počasnega spanja. V globoki fazi se dvigne in doseže svoj vrh v fazi REM spanja. Hkrati je lahko srčni utrip celo višji kot med budnostjo. Tako pulz ponoči ritmično spremeni frekvenco, odvisno od stopnje sanj.
Če morate preveriti svojo učinkovitost s tem, kar se pri moških šteje za normalno, je treba analizirati ne samo srčni utrip med počitkom ali treningom, ampak tudi razmerje med temi parametri. Če želite to narediti, v vsaki starosti opravlja vzorec Ryuffe.
Najprej se pri sedenju izmeri utrip, ti podatki se uporabljajo pri spremenljivki A. 30 globokih skvotov se pripravi v pol minute. Nato se srčni utrip izmeri v stoječem položaju takoj po vadbi, ta indikator se zabeleži v B. Po minuti se ponovno izmeri impulz in uporabi vrednost v spremenljivki C.
Formula za Ryuffierjev indeks za katero koli starost je naslednja: [(A + B + C) - 200] / 10
Za ovrednotenje človeka mora biti rezultat:
Puls se spreminja s starostjo, v otroštvu je srčni utrip višji, s starostjo pa se upočasni. To se zgodi zaradi dejstva, da je presnova mladih fantov veliko bolj aktivna, kot mladi človek raste.
Mladi ljudje imajo višji srčni utrip, ker njihovo telo raste, zato mora biti presnova večja. Spodnja tabela prikazuje hitrost srčnega utripa pri moških.
Hitrost utripanja pri moških od 30 let do 50 let niha precej šibko. To je posledica dejstva, da v metabolizmu skoraj ni sprememb. Seveda je vse odvisno od telesne pripravljenosti določene osebe. Vendar pa normalni utrip za 30-letnega moškega ni nič drugačen od srčnega utripa 20 ali 40 let.
V starosti se krvni tlak zelo poveča, normalni srčni utrip pri 60-letnem moškem, 70 ali 80, pa se precej slabo spreminja. Vendar je tukaj norma močno odvisna od določene osebe.
Športni navdušenci ne morejo skrbeti, če se normalni utrip moškega v 50 letih ne razlikuje od starosti tridesetih let.
Tabela prikazuje normo za starost:
V spodnji tabeli lahko vidite, kakšna je normalna srčna frekvenca za osebo, ki je stara 55 let in za mlajše moške.
Zmanjšanje ali povečanje števila kapi v kateri koli starosti navaja nepravilnosti v srčno-žilnem sistemu. Zato je s tem simptomom potrebno skrbeti za svoje zdravje, sicer se bo s starostjo razvila patologija, težave bodo postale resnejše.
Pomembno je poznati dve patološki vrsti pulza:
Obstajajo fiziološki vzroki tahikardije:
Patološki vzroki tahikardije so naslednji:
Normalni srčni utrip moškega se spreminja ne le zaradi močnega dela, ampak tudi naravno (zaradi čustvene agitacije, prenajedanja, mraza). V tem primeru se srčni utrip vrne v normalno stanje z izginotjem vplivnih dejavnikov. Ob prisotnosti vegetativno-žilne distonije lahko opazimo ne le tahikardijo, temveč tudi motnje v ritmu, vendar se v odsotnosti stresa srčni utrip pri moških vrne v normalno stanje v 20-40 minutah.
Obstajajo naravni vzroki bradikardije, in sicer ko je nervus vagusov razdražen, se pojavi refleksna upočasnitev srčnega utripa.
Patološki vzroki bradikardije so:
Zdravo srce in srce bradikardije
Fiziološki tipi tahikardije in bradikardije ne potrebujejo zdravljenja, pri kateri starosti je dovolj, da se odpravijo vzroki za kršitev srčnega utripa. Patologije potrebujejo terapijo, ki je v celoti odvisna od vrste bolezni in starosti. Vendar, doma, lahko človek sprejme nekatere ukrepe za pulz vrnil v normalno stanje.
Ko tahikardijo na prvem mestu morate pomiriti, prenehajte z vadbo. Za hitro odpravo tahikardije in vrnitev v normalno stanje lahko moški samostojno vzame naslednja zdravila v vseh starostih:
Če srčni utrip ni nižji od 50 utripov na minuto, je bolje, da se z naravnimi načini vračanja pulza normalno. Moški lahko pije mocno kavo, izvaja svetlobo na svežem zraku.
Ko bradikardija je bolje, da tinkture belladonna. Orodje vsebuje atropin, vendar deluje bolj nežno. Za lajšanje simptomov je dovolj 5–10 kapljic, v hudih primerih pa se lahko odmerek poveča na 20 kapljic.
Z resnim zmanjšanjem srčnega utripa je treba jemati atropin. Uporablja se v obliki 0,1% raztopine za subkutane injekcije v odmerku 0,5 ml, po potrebi se lahko volumen zdravila poveča na mililiter.
Iz naslednjega videoposnetka lahko izveste koristne informacije o utripanju osebe:
Kazalniki srčnega utripa so pomembni pri ocenjevanju zdravstvenega stanja moškega, njegova pogostost pa se lahko spreminja pod vplivom različnih dejavnikov:
Hitrost srčnega utripa pri odraslem moškem je bistveno odvisna od njegove aktivnosti in stopnje telesne pripravljenosti. Spremeni se pri hoji, teku ali med spanjem.
Povprečni utripajoči srčni utrip je 60 - 90 utripov na minuto.
Kakšen je pulz normalen pri človeku glede na starost, ko se spremeni njegovo fizično stanje, bomo podrobneje opisali spodaj.
Srčni utrip se spreminja s starostjo osebe - v otroštvu je hitrost srčnega utripa višja, z zorenjem pa se upočasni. To je posledica dejstva, da fantje rastejo in metabolizem v otroštvu in adolescenci je bolj aktivna kot pri odraslih moških.
Za oceno stopnje pulza po starosti za moške v mirovanju uporabite naslednjo tabelo:
Hitrost srčnega utripa pri moških, starih od 30 do 50 let, je skoraj enaka, saj je presnova skoraj nespremenjena.
Nedvomno lahko stopnja srčnega utripa vpliva na hitrost krčenja srca. To dejstvo je mogoče pojasniti z dejstvom, da v športnikih ne črpajo le skeletne mišice, ampak tudi miokard. Pri tem se pri krčenju srca sprosti kri z večjo silo in v večjem volumnu. Zaradi tega srcu ni treba pogosto zoževati kot običajni človeški organ, srčni utrip pa se zmanjša. To stanje ni patologija in velja za varianto fiziološke norme.
V starosti se lahko pulz upočasni, vendar je treba to spremembo oceniti kot patološko, saj mora pri zdravi osebi srčni utrip ostati enak.
Pri moških, starih 60 let in starejših, se krvni tlak običajno poveča, toda vrednosti pulza ostajajo skoraj nespremenjene.
V tem starostnem obdobju je število kontrakcij srca v veliki meri odvisno od posamezne osebe in ga je treba določiti individualno, odvisno od stopnje njegovega usposabljanja, aktivnosti in prisotnosti povezanih bolezni.
V mirovanju se normalni kazalniki srčnega utripa pri moških ne spreminjajo, njihova povprečna vrednost pa ostane med 60–80 utripov na minuto.
Merjenje srčnega utripa je treba opraviti le v ozadju popolnega fizičnega počitka in ga je treba opraviti v sedečem položaju ne prej kot 20-40 minut po vadbi ali treningu (časovni interval je odvisen od intenzivnosti aktivnosti).
Spanje osebe se nadomesti s počasnimi in hitrimi fazami, ki tvorijo enega od njegovih ciklov, ki trajajo približno 90 minut. V noči oseba traja od 4 do 6 takih ciklov. Počasna faza je razdeljena na površinski in globok spanec.
Impulz v sanjah pri moških nima jasno določene meje, ponoči pa se lahko upočasni na 50 utripov na minuto ali manj.
Vendar ta številka ni konstantna za celotno obdobje spanja. Srčni utrip v tem času se lahko razlikuje glede na fazo spanja in možgansko aktivnost.
S plitkim spanjem se aktivnost možganov zmanjša in srčni utrip se zmanjša na najnižjo možno raven. Po začetku globokega spanca se indikatorji začnejo povečevati in dosežejo maksimalne vrednosti v fazi spanja REM. Včasih je v tem obdobju pogostost krčenja srca lahko celo večja kot med budnostjo.
Pri hoji se srčni utrip poveča, odvisno od sposobnosti in hitrosti koraka. Na primer, pri športnikih se lahko poveča le na 90 utripov, sedeči moški pa na 110-120 utripov na minuto.
Stopnja impulza pri moških, ko se hoja izračuna po formuli - odštejemo starost od 180, rezultat pa je zgornja dovoljena meja.
S to tabelo lahko preverite približne kazalnike pogostosti krčenja srca pri hoji:
Med tekom v telesu se pojavijo procesi, podobni hoji, edina razlika med tekanjem in hojo je odsotnost dvojne faze podpore in večja intenzivnost mišične obremenitve.
Hitrost srčnega utripa pri moških je določena z naslednjo formulo - odštejemo starost od 220, tako da bomo vedeli največjo dovoljeno srčno frekvenco za vašo starost.
S to tabelo lahko preverite približne kazalnike srčnega utripa med vožnjo:
Med fizičnim naporom kazalci impulza pri moških imajo ne le vrednosti norme, temveč tudi najvišje dovoljene meje.
Norme pulza med fizičnim naporom imajo najvišje meje, ki se med treningom ne priporočajo tistim, ki so amaterji in se ukvarjajo s fizično kulturo za zdravje.
Približna povprečna in najvišja stopnja srčnega utripa pri moških je mogoče preveriti s to tabelo:
Za profesionalne športnike so meje impulza pod obremenitvami veliko višje od povprečja.
Za oceno delovanja srca se ne izvaja le merjenje pulza v mirovanju in med fizičnim naporom, ampak tudi funkcionalni Rufierjev test. V tem primeru se tovorni kompleks izvede tri meritve srčnega utripa.
Prva meritev se izvede v ležečem položaju ali sedi in se zabeleži kot indikator A. Po tem se oseba prosi, da opravi 30 globokih squatov v 45 sekundah. Nato se izvede druga meritev in zabeleži kot indikator B. Po 1 minuti se impulz šteje še enkrat in zabeleži kot indikator C.
Izračun vrednosti Rufferjevega testa se izvede po formuli - 200 se odšteje od vsote kazalnikov A, B in C, rezultat pa se deli z 10.
Ocena indeksa Ruffier je naslednja:
Pospeševanje ali upočasnitev srčnega utripa pri moških v kateri koli starosti kaže na motnje v delovanju srca, ki jih lahko povzročijo tako bolezni srca in ožilja kot tudi bolezni drugih sistemov in organov ter naravno fiziološko stanje.
Tahikardijo pri moških lahko povzročijo fiziološki ali patološki vzroki.
Podobno kot tahikardija je lahko posledica naravnih fizioloških procesov v telesu in patoloških zdravstvenih tveganj.
Zato mora identifikacija patoloških simptomov vedno postati razlog za odhod k zdravniku, ki lahko ugotovi vzrok nepravilnosti srčnega utripa.
Medtem ko določate simptome spremembe srčne frekvence naravne fiziološke narave, jo lahko sami odpravite.
Fiziološko tahikardijo povzročajo naslednji pogoji:
Po izpostavljenosti fiziološkim vzrokom se srčni utrip poveča za nekaj časa in ko se učinek faktorja ustavi, se srčni utrip vrne v normalno stanje.
Patološka tahikardija se pojavi dolgo časa in je povezana z motnjami v delovanju srca in drugih sistemov in organov. Povišanje impulza lahko v takšnih primerih povzročijo naslednji razlogi:
V primeru patološke tahikardije se poleg povečanega srčnega utripa pojavijo naslednji simptomi:
Fiziološka bradikardija se pojavi pri naslednjih pogojih:
Včasih lahko pride do tako imenovane idiopatske bradikardije, pri kateri se splošno počutje sploh ne spremeni in zdravniki ne morejo ugotoviti razloga za upočasnitev pulza. Pri fiziološki bradikardiji se stopnja srčnega utripa po prenehanju izpostavljenosti dejavnikom, ki povzročajo, vrnejo v normalno stanje, zdravljenje tega stanja pa ni potrebno.
Patološko bradikardijo povzročajo naslednje bolezni:
Pri patološki bradikardiji, poleg povečane srčne frekvence, se pri osebi pojavijo naslednji simptomi:
Puls je pokazatelj ritma človeškega srca. Veliko govori o zdravju kardiovaskularnega sistema in telesa kot celote. Ta indikator je lahko odvisen od številnih dejavnikov in se lahko razlikuje glede na starost in spol osebe. Zanima se, kakšna je hitrost srčnega utripa pri moških in kaj lahko rečemo o možnih odstopanjih od normalnih vrednosti.
Razlika med normalnim srčnim ritmom pri moških in ženskah ni tako velika, vendar se domneva, da so pri moških nekoliko nižji. To je posledica nekaterih fizioloških lastnosti, čeprav večina zunanjih dejavnikov vpliva na srčni utrip: prisotnost bolezni srca in krvnih žil ter druge bolezni.
Pri ženskah utrip vpliva na hormonske spremembe v telesu, povezane z menstrualnim ciklusom. Tudi srčni ritem se med nosečnostjo zelo razlikuje. Pri ženskah je načeloma velikost srca nekoliko manjša kot pri moških, zato je razlika v povprečju.
Pri vsakem zdravem odraslem se šteje, da je indikator 60–90 utripov na minuto normalen. V teh mejah so dopustna nihanja, če pa so nenadna in se pojavijo brez izrazitega razloga, bi to moralo biti opozorilno.
Z obremenitvijo (fizično ali čustveno) se lahko kazalniki srčnega ritma izrazito spremenijo. Običajno lahko pri zdravi osebi začasno povečanje pulza doseže 90–120 utripov na minuto, nato pa se postopoma zmanjša, ko obremenitev in njene posledice izginejo.
Poleg fizičnega in čustvenega stresa in starosti lahko na pojav tahikardije, bradikardije in drugih motenj ritma vplivajo naslednji dejavniki:
To so glavni vzroki za motnje ritma pri zdravih moških. Če pa se tahikardija ali bradikardija odkrijejo enkrat na EKG-ju ali pri drugem pregledu, pred tem niso bile ugotovljene nobene kršitve in je zdravstveno stanje na splošno dobro, ne smete takoj skrbeti. V tem primeru je bolje izmeriti pulz po določenem času.
Treba je skrbeti, če obstajajo kakršne koli nepravilnosti v delovanju srca in krvnih žil ali organizma kot celote, v naslednjih primerih s takimi simptomi:
Ko se ti simptomi pojavijo, se je priporočljivo posvetovati s kardiologom in ugotoviti njihov vzrok. Ne odlašajte, saj se večina kardioloških bolezni praktično ne kaže v zgodnjih fazah. Zaradi tega lahko zamudite čas in pridete do zdravnika šele, ko se razvijejo v resno patologijo.
Pomembno je! Še posebej je vredno opozoriti, če se motnje srčnega ritma pojavijo v ozadju nizkega ali visokega krvnega tlaka.