Potegamo, da stabiliziramo vezi in okrepimo sklep. Zahvaljujoč zanesljivi podpori s posebnim pritrdilnim trakom je ta del telesa bistveno okrepljen, kar preprečuje poškodbe zaradi udarca, modrice in drugih vrst poškodb.
Indikacije za snemanje: kaj daje ligacijo
Postopek je primeren tako za obnovo palca po poškodbah (npr. Zlomi, zvini, modrice) in kot profilaktično sredstvo. Tamping palca blagodejno vpliva na sklep, kar se kaže v naslednjem:
- aktiviranje krvnega obtoka;
- stabilizacija sklepov, pravilno gibanje mišic;
- če je bil sklep prej poškodovan (poškodovan), trak postane nekakšen stabilizator, ki preprečuje nadaljnje premikanje kosti;
- Nazadnje, ligamenti dobijo dodatno podporo, obremenitev na njih se zmanjša, zaradi česar sta roka in palec manj utrujeni.
Zato je priporočljivo, da se prsti priporočajo tako športnikom kot tudi osebam, ki se ukvarjajo s fizičnim delom (npr. Dvigovanje uteži, nošenje stvari). Obleko aktivno uporabljajo odbojkarji, košarkarji, hokejisti. Lahko se uporablja tudi med gimnastiko, fitnesom, uporabo med plavanjem itd.
Bodite pozorni! Če se trak za prst uporablja kot zdravilo za rehabilitacijo, na primer po dislokaciji, je potrebno dodatno posvetovanje z zdravnikom.
Morda je v takšnih situacijah bolj primerno uporabiti povoj na palcu ali celo ortozo na zapestnem sklepu.
Če se snemanje izvaja za preprečevanje zvijanja in drugih poškodb, se ta postopek lahko uporablja samostojno, brez koordinacije.
Vrste trakov
Postopek snemanja (imenovan tudi kinezioterapija) temelji na uporabi posebnih trakov, ki se trdno prilepijo na površino telesa in imajo zato učinek mehke masaže. Zaradi tega se izboljša oskrba s krvjo in tkiva bolje oskrbijo s kisikom in hranili.
V ta namen se uporabljajo trakovi iz naravnih in umetnih materialov, ki so razvrščeni po različnih značilnostih:
- težko se ne raztegnejo, tesno prilegajo telesu;
- elastičen, nasprotno, dobro raztegnjen, zato se lahko njihova stopnja togosti prilagodi, odvisno od posameznega primera;
- standardne in trajne - slednje uporabljajo profesionalni športniki, ki občutijo velike obremenitve na palcu;
- lepilo, lepljeno neposredno na površino kože;
- kohezivni so fiksirani samo na sebi, zato je potrebno za njihovo lepljenje najprej tesno tesno zaviti na roko, nato pa lepiti naslednji sloj.
Tudi trakovi za snemanje so razdeljeni glede na proizvajalce, barve (obstajajo klasični beli, črni in barvni modeli) in druge funkcije.
Tehnika uporabe: navodila po korakih in video
Prstni trak se lahko nanaša samo na čisto, suho kožo. Navodilo je zelo preprosto in vključuje naslednje korake:
- Najprej morate odrezati 2 trakova traku (dolžina vsakega okoli ¾ od oboda krtače). Prvi trak je trdno prilepljen na roko, tako da je »prazna« površina na zgornji strani zapestja.
Kako se dotakniti prstov in prstov
Metoda snemanja prstov se je izkazala kot učinkovit način za hitro okrevanje po poškodbah in preprečevanje novih. Roke - najbolj aktivna komponenta človeškega mišično-skeletnega sistema, vsak drugi se uporablja in opravlja veliko dejanj, brez katerih je življenje nemogoče. Sestavljeni so iz velikega števila kosti, sklepov, vezi, mišic in kite, od katerih vsako tvegajo trpljenje. Zlomi prstov, dislokacije medfalangealnih sklepov, raztrgane vezi in raztezanje kite so pogost problem za ljudi. Gips, pljuča in pnevmatike učinkovito pomagajo pri takšnih stvareh, vendar imajo svoje pomanjkljivosti. Po odstranitvi tovrstnih oblog je potrebna rehabilitacija in preprečevanje morebitnih prihodnjih ponovitev poškodb, za preprečevanje pa se uporablja metoda kinesio tapinga, ki vključuje uporabo posebnega traku ali obliža - kinesio trak (za več informacij o tem, kaj je v tem članku).
Kje se uporablja?
Najpogostejši način snemanja se uporablja v športu, v disciplinah, kot so nogomet, odbojka, rokomet itd. Kot veste, se v odbojki in nogometu uporablja žogica, ki jo je treba pretepati ali metati z rokami in nogami, kar poveča tveganje poškodb. Profesionalni športniki ne morejo vedno napovedati leta in moč udarca, zato se med njimi pogosto uporablja metoda snemanja, ki preprečuje in zdravi težave s prsti. Za pritiskanje prstov so primerni ozki kinezio trakovi širine 2,5 cm (standardni trakovi so na voljo 5 cm široko). Na standardnem valjčku lahko kupite ozke trakove širine 2,5 cm ali na polovico.
Palec
Prsti, glede na šport, se najpogosteje uporabljajo v odbojki in košarki, kjer so »izvajalci« inningov. Najpogosteje so poškodbe izpostavljene palcu, zaradi njegove lokacije, ki vam omogoča, da opravite fine motorične sposobnosti, pobirate in ulovite predmete, vendar tudi poveča tveganje poškodb. Dislokacija v sklepu palca je pogosta težava, ki pomaga preprečevati in zdraviti pravilno nalaganje kinesio traka. Izvedba zavoja se začne s polaganjem podnožja dveh trakov s polovičnimi obročki na zapestju. Prvi trak mora biti nekoliko daljši, da pokrije prvi, zapiranje kroga. Bolj udobno je nadaljevanje oblačenja z gobico ometa, saj je nemogoče natančno določiti želeno dolžino. Položaj roke - prsti se razprostre, s palcem navpično obrnemo. Začnite z lepljenjem z zunanje strani zapestja, ki vodi trak okoli palec. Tako bi morali narediti 3-5 zank okrog njega in dokončati vse "zapestnice" na zapestju. Povoj lahko nosite 3-5 dni okoli dneva in ga skušate čim bolj zmočiti.
Videoposnetek o pravilnem dotiku s palcem:
Velik trak
Prsti pomagajo človeku, da se stalno giblje, teče in izvaja kakršno koli fizično aktivnost. Vsak prst je opora za celotno telo in mesto stika s površinami. Pomen teh delov telesa ni mogoče oceniti, ker brez njih oseba preprosto ne more normalno delovati. Zato njihova škoda vpliva na kakovost življenja. V tem športu, kot so zlomi nogometa in izpahi prstov, še posebej palec, je zelo pogosta težava. Kinesio taping je običajen način, da ga odpravite in preprečite. Tudi zelo pogosto se snemanje palca uporablja za mehansko popravljanje valgusne deformacije prsta (položaj, pri katerem se palec obrne proti preostalemu). Za to boste potrebovali dva traka dolžine 13-15 cm, prvi teip začne lepljati na zgornjo stran palca, ga obide s strani med prvim in drugim prstom, preide pod blazinico in se ponovno prikaže na zgornji površini, konča na konveksni kosti palca zgornji del stopala. Drugi trak je zlepljen, začenši od roba palca in ki ga nosimo po zunanji strani stopala, dokler je dovolj. Oba traku sta prekrita z napetostjo.
Videoposnetek o pravilnem dotiku s palcem:
Gradivo tega članka je last Unisport LLC, prepovedano je kopiranje.
Kinezipiranje prstov
V košarki, odbojki, rokometu, boksu in nogometu športniki aktivno delajo z rokami. Toda niti profesionalni igralci ne morejo natančno izračunati obremenitve od udarca žoge. Zato so te kategorije športnikov nenehno izpostavljene tveganju poškodb.
Palec
V vsakdanjem življenju je veliko breme, ki ga nosijo tako športniki kot navadni ljudje. Poškodbe udov močno omejujejo fizične sposobnosti osebe in zahtevajo hitro okrevanje. Kinesiotiping palca se danes uporablja precej pogosto, saj vam omogoča hitro obnovitev poškodovane okončine, ne da bi se pri tem uporabili način njegove imobilizacije in ne da bi pri tem izgubili čas za rehabilitacijo.
Indikacije za snemanje
Največkrat igralci odbojke in košarke delajo kinesiotiping palca za preprečevanje poškodb. Navsezadnje je tisti, ki ima močne obremenitve pri metanju žogice v obroč ali ga prebija. Priporočljivo je tudi, da se postopek izvede, če: t
- poškodbe prstov, poškodbe mišic, zvini;
- očitne bolečine v mišicah;
- so motnje, konvulzije, artroza;
- pojavlja se de Kervenova bolezen (ki se kaže v vnetju tetive na palcu);
- osebi so diagnosticirali bolezni, ki zahtevajo skupno zdravljenje;
- pooperativno obdobje, ki zahteva fiksacijo sklepa po odstranitvi iz ometa.
Tehnika in tehnika lepljenja trakov na palcu
Za izvedbo tega postopka potrebujete kinezio trak širine 2,5 cm ali širine 3,8 cm in teleskop. Pred nanosom traku na palec se morate prepričati, da na koži ni ran, umazanije ali vode.
Thumbing zagotavlja naslednjo tehniko:
- Dva koščka izstopita iz prednikov. Biti morajo 2/3 dolžine obodnega zapestja. Na trdo kolo nanesite trakove v ohlapnem priteznem obroču.
- Ustvari se „sidro“. Drugi obseg teipa se izvede podobno kot prvi, samo prekrivanja se izvedejo iz notranjosti s podvozjem.
- Opravljeno prekrivanje neposredno pritisnite. Na sredini "sidra" s prekrivanjem 2,5 cm se kinezio trak fiksira in se izvaja na zunanji strani dlani do palca. Obliž mora biti nagnjen okoli in se vrne navzven na sidro.
- Nato se omet premakne po notranji strani „sidra“ na zapestju in se odlomi na zunanji strani (za boljše fiksiranje lahko zavijanje okoli prsta poteka večkrat).
- "Sidro" se popravlja. Postopek je nalaganje na sidro dveh trakov velike širine.
Snemanje prstov
Ker so okončine osebe nenehno pod stresom, veliko ljudi skrbi, kako pravilno dotakniti čopič. Spodaj menimo, najpogostejši načini za izvajanje kinesiotipirovanie prste.
Kako se dotaknete kazalca?
Pritrditev kazalca je enostavna. Trak je treba namestiti na dno falangealnih sklepov. Aplikacija naj se ovije okoli roke, tako da pokriva hrbet in zunanji del. Ko je bil trak nanešen v dveh plasteh, je bil prenesen v območje kazalnika in se ovijal okoli njega. Kinesio teip se mora križati z zunanjim delom roke. Na isti strani je na teipu nameščen tudi teip. Posledica tega je, da bi snemanje prsta povzročilo, da se ne bo mogel upogniti v podnožje.
Tako izgleda:
Snemanje s srednjim prstom
Zaščita in imobilizacija poškodovanega srednjega prsta je naslednja:
- Najprej je podlaga krtače ovita z bandažnim trakom v več plasteh;
- nato se problematični srednji prst zavije in uporabi povezovalni vzdolžni povoj.
Snemanje prstana
Če je prišlo do resne poškodbe prstnega obroča, je smiselno, da se ga imobilizira tako, da ga povežemo s srednjim z uporabo lepilnega povoja na dveh mestih. Taping je potreben, da ostane upogibni sklep prost.
Kako se dotakne mali prst?
Z uporabo tehnike pritrjevanja malega prsta je značilno, da ima lastne subtilnosti. To je, da je zadnji v vrsti. Zato je tukaj pomembno, da nanesemo povoj, da povežemo imobiliziran spoj z zapestnim zgibom z lepilnim trakom.
Kontraindikacije
Snemanje s prstom ni dovoljeno, če:
- Obstaja alergijska reakcija na lepilo, ki ga uporablja proizvajalec obliža.
- Obstajajo odrgnine in krvavitvene rane.
- Obstajajo kožne bolezni.
- Koža ni pripravljena, saj je na njej dlak (mora se britje).
Kako ugotoviti pravilnost uvedbe traku?
Lahko govorite o pravilnosti snemanja prstov, ko:
- Snemanje sklepa palca ni povzročilo draženja in hitrega luščenja oblog. Lahko se izloči, ko je koža slabo razmaščena.
- Aplikacija s prstom je bila uporabljena dan pred treningom. Napako se lahko šteje za nalaganje pipe pred treningom. Predhodno je treba uporabiti trakove, da lepilo prodre dobro v pore kože. Če se nanos nanese tik pred vadbo, lepilo ne bo imelo časa, da se absorbira v kožo. Preprečite prodiranje lepila v pore na koži, ki se pojavi med vadbenim potenjem.
- Prsti so bili pritrjeni v položaju, ko so bile mišice v največjem raztegnjenem položaju.
- Pri nanosu na trak je bila vsaka aplikacija pritrjena na kožo (ta trenutek je pomemben, saj je pogosto napaka pri nanašanju traku na trak).
- Trak za prste je bil nanesen na kožo brez maščobe, katere pokrov ni poškodovan (če se obliž nanaša na poškodovano kožo, bo povzročil nelagodje osebi in se hitro odleplil).
Opisana metoda je učinkovita pri izpolnjevanju zgornjih zahtev.
Prsti v športu
Danes športniki pogosto uporabljajo prste zaradi velike nevarnosti poškodb. Nanesite zaščitno aplikacijo na športnike, ki imajo v skladu s to shemo:
- Iz povojev je izdelana zanka. Palec je nežno potisnjen v njega. Po tem se medicinski obliž izvede v notranjo cono roke.
- Povoj se zavija okoli zapestja v več plasteh. Pomembno je, da je prevleka tesna. Ampak ne morete pretiravati, ker bo ustvaril nepotreben previsok pritisk. Zloženke je treba izključiti, saj se med uporabo boksa udari proti nasprotniku in kožo drgne.
- Povoj je usmerjen na hrbtno stran športnikove dlani. Pomembno je, da krtačo ovijete tako, da so vsi spoji trdno pritrjeni.
- Povoj se drži na obodu športnikovega zapestja. Nujno je treba pokriti s palcem na roki.
- Med palcem in kazalcem naj bo medicinski povoj v osmici.
- Preostali povoj je treba še enkrat zaokrožiti.
Ta material podrobno odraža, kako se dotika čopiča in različnih prstov. Uporabite zgornje tehnike snemanja in skrbite za svoje roke. Lahko kupite kakovostne Kinesio trakove Bio Balance iz Južne Koreje po najnižjih cenah tukaj.
Palec
Tamping palca se je izkazal za učinkovito in pogosto uporabljeno metodo za čimprejšnje okrevanje od poškodb in preventivni ukrep. Roke so aktiven in zelo pomemben element mišično-skeletnega sistema, ki redno izvaja veliko različnih akcij. Kosti, sklepi, ligamenti, mišice in kite so izpostavljeni nevarnosti poškodb zaradi stalnega stresa. Uporaba pnevmatik, langeta, sadre ima številne pomanjkljivosti.
Uporaba kinesiotiping tehnike vam omogoča, da se izognete morebitnim ponovitvam po poškodbah. To pomeni uporabo posebnega traku.
Obseg snemanja palcev
Kinesiotiping tehnika se najpogosteje uporablja v profesionalnih in amaterskih športih. Še posebej v tistih disciplinah, kjer se uporablja žogica. Med igro tudi izkušeni igralci ne morejo napovedati letenja žoge, udarne sile (športnika samega in njegovih tekmecev). Zato se za zmanjšanje verjetnosti poškodbe široko uporablja trak palca.
Za pritrditev prstov je najprimernejši kinesio trak z majhno širino (ne več kot 2,5 cm). Standardni modeli, katerih širina je 5 cm, so primerni za pritrditev zapestja. Čeprav strokovnjaki dovoljeno rezanje teip na pol - ne zmanjša svoje zdravilne lastnosti.
Tehnika z uporabo trakov na palcu
Pri športu se prsti še posebej pogosto uporabljajo v košarki in odbojki - tisti, ki "opravljajo" služijo. Športni zdravniki pogosto diagnosticirajo poškodbe palca. To je posledica njegove anatomske lokacije in funkcionalne obremenitve - opravljanja finih motoričnih sposobnosti, dvigovanja in lovljenja predmetov. Takšna pogosta težava, kot je dislokacija, se uspešno ozdravi s snemanjem sklepa palca. Pomembno je, da se postopek izvede pravilno.
Ne smemo pozabiti, da nič manj kot palec, za tiste, ki se ukvarjajo s futsalom, odbojko in drugimi športi, kjer se žogica aktivno uporablja za roko, trpi mali prst. Zato v športni medicini aktivno uporabljajo snemanje majhnih prstov.
Pred začetkom postopka je pomembno pripraviti vse, kar potrebujete:
- elastični trak za prste, širok približno 3,8 cm;
- športni trak (njegova širina je 2,5 cm);
- ponijev vrat
Preden začnete snemati palec, se prepričajte, da vaša koža ni poškodovana, umazana ali mokra.
Korak 1 - Prekrivna plast
Odtrgajte dva traka iz prečke, dolžina vsakega od njih je ¾ oboda zapestja.
Lepljeni so tako, da tvorijo tesen, vendar ne zatezni obroč.
Preveč tesno prekrivanje bo privedlo do tega, da bo normalna cirkulacija prekinjena.
To pa bo negativno vplivalo na stanje poškodovanega sklepa.
Korak 2 - Ustvarjanje »Sidra«
Prekrijte drugi krog traku, kot je opisano v 1. koraku.
Konci trakov morajo biti pritrjeni rahlo prekrivajoči se, da bodo lažje pritrdili zapestje.
Korak 2 se izvede tudi s podom.
3. korak - polaganje lastne pipe
Konec 2,5-milimetrske pipe je pritrjen na srednji del „sidra“.
In potem na zunanji strani dlani gre do osnove palca.
Torej se dejansko začne naložiti palcu.
Korak 4 - 7 - Nadaljevanje
S prstom od znotraj navzdol tapnite od spodaj navzgor.
Med obližem se je treba izogibati številnim gubam.
To je mogoče doseči z fiksiranjem teipa v majhnih delih.
Trak se ovije okoli prsta in se vrne na zunanjo stran dlani.
Obliž je pritrjen na zapestje.
Za kakovostno snemanje palca je treba korak 3 - 7 večkrat ponoviti.
8. korak - končno
Vsako pritrjevanje prstov se zaključi z fiksiranjem sidra in kasnejših plasti z velikim trakom. Dovolj je, da se pritrdita dva traka.
Opisana kinetika sličic je primer podporne sheme. Aktivno se uporablja med športom, v katerem veliko roko pade na roke.
Videoposnetek prikazuje, kako se snemanje palca izvede po poškodbi med igro, na primer v odbojki.
Tehnika in uporabljene različice trakov se razlikujejo od teh v podporni shemi.
Odbojkarji imajo kršitev stabilizacijo kolateralnih ligamentov kazalca kot posledica aktivne uporabe rok. Za razbremenitev in pospešitev vrnitve športnika na mesto se aktivno uporablja raztovarjanje traku proksimalnega interfalangealnega sklepa. Tehnika snemanja na kazalcu je naslednja:
- Distalni in proksimalni sidri se prekrivajo, žebelj pa mora ostati prost.
- Proksimalno in distalno sidro sta povezana v dveh krogih. Prvi prečka radialno stran, drugi - ulnar strani prsta.
- Prvi krog naj opisuje tako spiralo kot tudi drugo.
- Vse ture morajo biti nameščene s krožnimi črtami.
Med igro odbojke, rokometa, futsala, ameriškega nogometa, športniki pogosto dobijo ne le modrice na prste, ampak tudi svoje zlomi. Športni zdravniki uporabljajo oprijemalne trakove, da zmanjšajo tveganje zapletov in hitro okrevanje. Kot je razvidno s slike na levi, postopek vključuje pritrjevanje poškodovanega prsta na sosednjo. Da bi zaščitili kožo pred drgnjenjem in gubanjem, je med prsti položena polistirenska pnevmatika, ki je izbrana posebej. Pnevmatika je zavarovana z dvema krogoma (plasti) okroglega - proksimalnega in distalnega. Polkrožne ture pripomorejo k nadaljnji stabilizaciji prstov.
V odbojki, rokometu, lahko pogosto opazite zavite prste pri športnikih. Najpogosteje to ni posledica poškodb, ampak preventivnih ukrepov. Zanimivo je, da je snemanje v tem primeru izključno individualno. Vsak športni sklep in mišice imata svoje značilnosti. Večina med njimi namenja veliko pozornosti medfalangealnim sklepom.
Pri snemanju, kot je prikazano na sliki, se poveča tveganje za poškodbe metakarpalnih kosti v dlani. Vendar pa so te formacije anatomsko zelo močne. Zato igralci odbojke ali rokometa raje prenašajo tovor na njih.
Uporabite trak izključno na tistih delih kože, ki so brez umazanije, in temeljito posušite. To zmanjšuje verjetnost pleničnega izpuščaja in drugih poškodb kože.
Prsti najprej ščitijo nohte, saj je to eden izmed najbolj poškodovanih mest med športniki, ki sodelujejo pri vratarjih rokometa, odbojke in mini nogometa.
Za zaščito nohtov uporabite kratek trak kot na sliki. Postopek je treba opraviti na vsakem prstu, vključno s prstom. Ta prst je anatomsko najbolj dovzeten za poškodbe - zaradi padca na bok, se celotna telesna teža najpogosteje spusti na mali prst in na prstni prst.
Ko je nožna plošča zaprta, se zalepi vse falange prsta. Za zaščito nohta priporočamo, da se postopek začne od zgornje točke.
Pomembno je, da se vsi prsti pritrdijo izključno na "delovno" roko, tj. najpogosteje služijo. Na drugi strani se trak nanese samo na tiste prste, ki so najpogosteje poškodovani. V tem vprašanju prevladuje posamezni dejavnik.
Pri snemanju prstov predstavnikov tistih športov, ki so povezani z žogico z rokami, naj ostane prostor med dlanjo in prsti. To bo enakomerno porazdelilo obremenitev in preprečilo razpokanje kože.
Snemanje prstov se aktivno uporablja med izvajalci borilnih veščin. S tem se zmanjša tveganje priganjanja in drugih nezgodnih poškodb. Uporaba lepilnega traku ne sme ovirati prostega upogibanja prstov. Plošče za nohte ni treba zapirati.
Snemanje prstov
Kinezipiranje stopala
Za zdravljenje sklepov so naši bralci uspešno uporabili Artrade. Ko smo opazili priljubljenost tega orodja, smo se odločili, da vam ga predstavimo.
Več o tem preberite tukaj...
Kinezipiranje stopala je nov in precej učinkovit način zdravljenja bolezni gležnja. Trak je elastičen bombažni trak s posebno snovjo. Zahvaljujoč lepljivu podlago teyp zategne določena mišična področja in s tem zmanjša pritisk na žile, kar normalizira krvni obtok.
Indikacije in kontraindikacije za snemanje
Uporaba pipe omogoča sprostitev napetih mišic, ustavitev bolečinskih simptomov in pospešitev okrevanja poškodovanih mišic. Poleg tega se trakovi ne uporabljajo samo za sprostitev, ampak tudi za povečanje mišičnega tonusa.
Tehnika snemanja trakov stabilizira in razbremeni prizadeti sklepni in ligamentni aparat, hkrati pa ohranja mobilnost sklepa v celoti. S to metodo zdravljenja se izločajo edemi skoraj vseh lokalizacij in etiologije.
Indikacije za kinesiotipirovaniya so naslednja stanja:
- poškodba motornega živca (periferna in centralna);
- bolezni mišično-skeletnega sistema;
- stanje po možganski kapi bolnika in pareza različne narave;
- travmatične poškodbe spodnjega dela noge in mehkih tkiv, vključno s hemiplegijo;
- pojav bolečine kot posledica akilobursitisa;
- valgusne deformacije stopala in plantarni fasciitis.
Poleg tega je snemanje indicirano pri nevroloških boleznih (nevritis fibularnih živcev, tunelska nevropatija, sindrom tarsalnega kanala itd.).
Kontraindikacije za snemanje so kožne bolezni, odprte rane in razjede, individualna intoleranca na sestavine, ki so prisotne v trakovih, in tromboza vene spodnjih okončin. V nekaterih primerih lahko trak spremlja podplutbe in stimulacija receptorjev za bolečino, kar vodi do povečanih bolečinskih simptomov in srbenja. S takšnimi manifestacijami morate odstraniti trak s kože in se posvetovati s strokovnjakom.
Vrste snemanja
Obstaja več tehnik kinezioze, odvisno od bolezni, stopnje poškodbe in želenega rezultata:
Snemanje Ahilove tetive
Ta vrsta snemanja se uporablja za Achillobursitis, poškodbe in pojav bolečih simptomov na področju Ahilove tetive.
Za izvedbo manipulacije se Ahilova tetiva v največji možni meri raztegne s teipom, noge se izravnajo in prsti stopala se potegnejo proti sebi. Trak je prilepljen (brez napetosti) pod peto, nato pa se srednji del lepilnega traku raztegne za 50%, drugi konec pa je nekoliko pritrjen pod položajem poplitealne fosse (brez napetosti). Za izboljšanje fiksacije se v območju največje bolečine prečno razporedi kratek (drugi) trak.
Snemanje stopal
Da bi zmanjšali povešanje stopala in zagotovili njegov fiziološko pravilen položaj, uporabimo trak (ne manj kot 20 cm), ki je prilepljen na srednji del sprednje površine golenice in se konča na zadnji strani stopala. Pomembno je, da je pri pritrjevanju stopala maksimalno upognjena. Ta metoda snemanja se najpogosteje uporablja za nevritis peronealnega živca.
Gleženjski sklep
Za pritrjevanje gležnja potrebujete 2 lepilni trakovi, od katerih mora biti vsaj 40 cm, preden opravite postopek, kolikor je le mogoče poravnajte bolečo nogo, potegnite prst nad nogo in rahlo obrnite nogo. Začetek traku je prilepljen (brez napetosti) na notranji del gležnja, srednji del traku pa se razteza na 30-50%. Drugi konec traku je zalepljen (skozi plantarni del) in zunanji gleženj proti srednjemu delu notranje površine golenice. Podobno se prekrivajo 2 tejpa (na notranji strani gležnja).
Pod palcem
Obstaja več načinov snemanja v tej patologiji, vendar so vsi brez izjeme namenjeni abstrakciji iz palca. Za izvedbo manipulacije je priporočljivo pripraviti 2 traku po 20 cm.
Prvi trak je pritrjen na zgornji del palca (trak lahko nalepite tudi na nohtno ploščo), nato se raztegne za 25-50%, skozi interdigitalni prostor (pod palcem), skozi zunanji del tvorbe kosti. Nadalje teip prehaja skozi zadnji del stopala in je pritrjen na gleženj. Drugi trak se začne od kamna, nato pa gre skozi notranjost stopala v notranjost gležnja.
Pri vzdolžni ploskvi in fasciitisu
S takimi kršitvami vzemite 2 traku 15-25 cm in še 1 (kratek). Noga je izvlečena, nogavica se povleče navzgor in palec se dvigne čim dlje. Lepilni trakovi se začnejo s peto, nato se trak raztegne za 30% in pritrdi na dno prsta. Zadnji trak je rahlo raztegnjen in prilepljen na notranjo stran gležnja z zunanje površine malega prsta (skozi podplat).
Pravilno nanešen trak se na bolnikovem telesu zadrži do 2 tedna, njegov maksimalni terapevtski učinek pa traja 3-5 dni. Da bi odstranili trak, ga je potrebno rahlo navlažiti z vročo vodo ali uporabiti olje.
Splošna pravila za uporabo trakov
Da bi izboljšali učinkovitost postopka, je treba upoštevati splošna pravila o kinezipaciji stopal: t
- Najbolje je, da uporabite trakove pol ure pred fizičnim naporom, da se roke ne dotikajo lepljive podlage. Za boljšo pritrditev na kožo je priporočljivo, da se konci traku zaokrožijo;
- v primeru obilnega dlake je potrebno odstraniti dlake na mestu lepljenja traku, kožo obdelati z alkoholom in posušiti, priporočljivo pa je postopoma odstraniti papirnato podlago;
- ko je trak zalepljen, je priporočljivo, da trak z roko previdno obrišete, dokler se ne pojavi svetloba. V primeru, da pacient čuti bolečino, odrevenelost in razbarvanje kože na mestu stiskanja, ga je treba ponovno zlepliti, zmanjšati napetost;
- Ta metoda zdravljenja omogoča bolniku normalno življenje. Poleg tega se trakovi dobro dihajo, ne ovirajo potenja in se po jemanju vode hitro posušijo. Pomembna prednost kineziterapije je zmožnost zmanjšanja bolečine in vnetja ter podpore stopala med gibanjem;
- Popravek stanja s pomočjo kinesiotipinga je značilen s posebnimi značilnostmi in nespornimi prednostmi, na primer z odsotnostjo tesnobe in neugodja pri bolniku. Pravilno izvedeno tapiranje zanesljivo fiksira stopalo, kar pozitivno vpliva na telo kot celoto.
Kinesiotiping se je začel uporabljati že od sredine sedemdesetih let prejšnjega stoletja, danes pa ni izgubil svoje učinkovitosti in pomena. Ta metoda terapije je popolnoma združljiva s fizioterapijo, masažo, fizikalnim zdravljenjem in vsemi drugimi metodami tradicionalne terapije.
Pri otrocih je mogoče doseči popolno okrevanje deformacijskih procesov v stopalih, pri odraslih pa je mogoče doseči znatno izboljšanje stanja sklepov, kar preprečuje njegovo nadaljnje napredovanje. Teips lahko kupite brez recepta v kateri koli lekarniški verigi, vendar se za preprečitev zapletov priporoča, da se najprej posvetujete s svojim zdravnikom.
Dodajte komentar
Moj Spina.ru © 2012—2018. Kopiranje gradiva je možno le s sklicevanjem na to stran.
POZOR! Vse informacije na tej strani so samo za referenco ali priljubljene. Diagnoza in predpisovanje zdravil zahteva poznavanje anamneze in pregled pri zdravniku. Zato vam priporočamo, da se posvetujete z zdravnikom za zdravljenje in diagnozo, ne pa za samozdravljenje. Uporabniški sporazum za oglaševalce
Kako ozdraviti hudo modrico prsta in ne povzročiti zapletov
Prsti sestavljajo tri falange - proksimalna, srednja in distalna (ekstremna).
Medsebojno so povezani z medfalangealnimi sklepi.
Palec ima le dve falangi - proksimalno in distalno.
Vsi štirje prsti se nahajajo na krtačah v eni vrsti, palec pa je v nasprotju z njimi, zaradi česar lahko roka opravlja različne funkcije:
- zadrževanje predmetov različnih velikosti in kategorij teže;
- sposobnost pisanja;
- upogibanje in podaljšanje prstov, kot tudi mnogi drugi.
Mehanizem in vzroki za modrice
Poškodba prstov se lahko pojavi zaradi udarca s topim predmetom ali padca iz rahle višine, za katero je značilna odsotnost kršitve celovitosti kože. Situacije se lahko pojavijo popolnoma drugače. Na primer, nekaj težkega je padlo na tvoj prst, ali pa si udaril s prstom o podboju vrat ali pa si padel na roko.
Stopnjo poškodbe določata sila udarca in mesto padca.
Razvrstitev poškodb
Modrica se imenuje poškodba mehkega tkiva, ki ima praviloma zaprt značaj. Hkrati se poškodujejo majhne krvne žile, kar povzroča nastanek hematomov. Včasih se zaradi hude poškodbe pojavi zlom kosti.
Modrice so razvrščene v naslednje kategorije:
Obstajajo štiri stopnje poškodbe:
- Za mene je značilna manjša poškodba kože. Lahko se pojavijo manjše praske ali odrgnine. Takšna poškodba ne zahteva posebnega zdravljenja in izgine v 3 do 4 dneh.
- Ko pride do II stopnje poškodbe mišične poškodbe, otekline in hematomi. Na mestu udarca je ostra bolečina.
- III je določena s prisotnostjo poškodbe mišic ali kite. V hujših primerih se lahko pojavijo zvini.
- IV - najbolj ekstremna. Nastane zaradi močnega udarca, za katerega je značilna akutna bolečina, ruptura tetive, pojav močnega hematoma temne barve, celo črna. Takšna poškodba zahteva takojšnjo obravnavo v bolnišnici, neupoštevanje lahko povzroči neželene posledice.
Modrice za lokalizacijo so naslednje:
- Brazdanje sklepa prsta, ki se pojavi na stičišču falang s čopičem.
- Zdrobljena falange prsta, ki se lahko kombinirajo tudi s poškodbo sklepa. To se zgodi večkrat in enojno.
Simptomi, ki kažejo poškodbo
Prizadeti prst ima lahko različne stopnje težavnosti, od blage do hude. Jasno je, da bolj kot je modrica prsta ostrejša, jasnejši so njeni simptomi in bolj izraziti so.
Simptomi podraženega prstov sledijo:
- otekanje na mestu udarca;
- mesto poškodbe je postalo modro ali rdeče;
- pojav bolečine zaradi poskusov dviga prsta, ta bolečina se pojavi zaradi močnega vdora krvi v mesto poškodbe;
- hematom (podkožno krvavitev), ki ima glede na resnost senco od svetlo modre do črne.
Če je bil udarec močan, potem so taki znaki:
- akutna neznosna bolečina na mestu udarca;
- nezmožnost gibanja s poškodovanim prstom;
- pojav nenormalne (nenormalne) mobilnosti podplutenega prsta;
- sprememba v videzu prsta - otekanje ali premik;
- pojav razpok v kosti;
- odpiranje krvavitev iz rane.
Prva pomoč
Torej, kako v prvih minutah po poškodbi zdraviti poškodovani prst, ki ne povzroča nepopravljive škode za zdravje?
Najprej morate pravilno diagnosticirati in se zanašati na prisotne simptome.
Drugič, treba je izvesti takšne ukrepe:
- Na mesto udara pritrdite hladen obkladek, ovijte kos ledu v krpo ali zamenjajte poškodovano roko pod tokom hladne vode. Od mraza je bolečina pridušena, ko pride do zoženja žil, iz katerih se v poškodovano območje izliva manjši volumen krvi.
- Če obstaja rana, morate uporabiti povoj, da ustavite krvavitev.
- Tudi če koža ni poškodovana, v vsakem primeru na mestu poškodbe, morate narisati jodovo mrežo, ki bo zmanjšala otekanje in zaščitila pred okužbo.
- V primeru hude bolečine lahko vzamete anestetik, kot sta ibuprofen ali paracetamol.
- Da bi zmanjšali nelagodje, lahko nanesemo povoj na poškodovani prst, vendar ne zategnemo, sicer bo blokiran dostop krvi.
Prva pomoč je bistvena za uspeh nadaljnjega zdravljenja.
Kaj se je treba izogibati, če je poškodovana
Z modrim prstom se morate potruditi, da ga ne motite, da zagotovite mir do popolnega okrevanja.
Zdravstveni kompleks
Pred zdravljenjem poškodbe prsta se posvetujte z zdravnikom. Dodelil vam bo:
- fizioterapija;
- če je prst zelo boleč, se lahko predpišejo zdravila proti bolečinam;
- Zdravnik priporoča tudi uporabo posebnih protivnetnih mazil, ki spodbujajo resorpcijo hematoma. Na primer, Diklofenak, Voltaren, Heparin mazilo, Fastum gel in mnogi drugi, predstavljeni v domači farmakologiji.
Če poškodba ni resna, se prst povrne v enem do dveh tednih, bolečina pa po nekaj mesecih popolnoma izgine.
Če imate resno poškodbo prsta, lahko okrevanje traja do šest mesecev.
O tem, kaj storiti po poškodbi v kateri koli situaciji, odloča le zdravnik.
Ljudska medicina
Recepti tradicionalne medicine, ki so se z leti dokazali, bodo pomagali odpraviti posledice poškodb, ki so veliko cenejši od uvoženih mazil, učinek pa je včasih še bolj učinkovit. Zato upoštevajte nekaj teh receptov:
- Stiskanje krompirja. Krompir zavijemo v uniformi, zmešamo in damo kašo iz gaze na povoj iz gaze, s čimer postane kompresija. Dodate lahko tudi žličko sode ali medu. To orodje popolnoma anestezira in zmanjša hematome.
- Zmešajte v enakem deležu kisa, olja in medu, namočite kos tkanine s to spojino, pritrdite na modrico in jo fiksirajte s povojem.
- V mešalniku narežemo na čebulo, potopimo kos gaze v to kašo in jo s povojom povežemo s prstom. Ta povoj morate zamenjati dvakrat na dan.
- Puder bodyagi razredčite do konsistence kisle smetane, nanesite na poškodovano področje in nanesite povoj. Spremeni se tudi dvakrat na dan.
- Odlično orodje je mazilo Vishnevsky, ki spodbuja resorpcijo hematoma. Uporabiti ga je treba tudi na mestu poškodbe in ga prekriti s povojem.
Možni zapleti in preprečevanje
Na primer, če ne uporabljate sredstev za absorpcijo hematoma, se lahko na mestu poškodbe pojavi vnetni proces, ki bo le poslabšal stanje prsta in prispeval k daljšemu procesu zdravljenja.
Da bi se temu izognili, morate zdravljenje skrbno obdelati, ne da bi ga pustili na poti, ker je od tega odvisno vaše zdravje in dobro počutje.
Če je potrebno, se nemudoma obrnite na bolnišnico, kjer boste napisali priporočila za zdravljenje.
In ne pozabite, da je najboljši zdravilo za kakršno koli poškodbo, da se prepreči njegov pojav.
Če želite to narediti, upoštevajte osnovno skrb, kjerkoli že ste. Vedno poglejte pod noge, obvozite nevarne dele poti. Na mestih, kjer je veliko različnih projekcij, bodite previdni, da ne obračate rok. Pri proizvodnji se morate strogo držati varnostnih predpisov.
Bodite pozorni in bodite zdravi.
Za zdravljenje sklepov so naši bralci uspešno uporabili Artrade. Ko smo opazili priljubljenost tega orodja, smo se odločili, da vam ga predstavimo.
Več o tem preberite tukaj...
Prstni kinezi
V primeru poškodbe ali če je potrebno razkladati okončino, se pred zajemanjem težkih tovorov opravi snemanje palca. Ta tehnika je tudi učinkovita za zmanjšanje obremenitve noge med valgusno ali varusno deformacijo okončine. Bistvo metode je uporaba fiksirnega povoja in ustvarjanje počitka za spoj.
Taping vam omogoča zdravljenje poškodb mišično-skeletnega sistema brez imobilizacije.
Kdaj moraš pritisniti na prst?
Pod snemanjem razumete nalaganje tlačnih povojev, ki olajšajo obremenitev sklepov in vezi. Tehnika je zelo primerna za preprečevanje poškodb in zvijanja. Omogoča vam, da ustvarite mir okončin in mu dajte pravi položaj. Taping olajša zgodnje zdravljenje in okrevanje ter lajša bolečine. Metoda se pogosto uporablja za preprečevanje poškodb rok pri športnikih, najpogosteje odbojkaških igralcih in košarkarjih.
Tako lahko ločimo naslednje indikacije za snemanje:
- modrice;
- zvini;
- artroza;
- bolečine v mišicah;
- otekanje spodnjih okončin;
- krči;
- poškodbe ali bolečine po vadbi.
Prstni kinezi se izvajajo pod naslednjimi patološkimi stanji:
Ta fiksacija se uporablja pri premiku falange prsta.
- prst v obliki kladiva je podaljšek prve falange;
- modrice in dislokacije falang;
- poškodbe medfalangealnih spojev;
- vnetje izpustne vezi palca.
Vrste kinezioloških trakov
Obstajajo trakovi glede na več osnovnih kriterijev, od katerih je odvisna izbira primernega materiala. Ni raztezanje in elastičnost, ki enostavno spreminjajo obliko, kot tudi močna in lahko razdražljiva, če je potrebno, jih je mogoče zlomiti ročno. Pritrditev teh orodij je tudi drugačna, nekateri imajo na površini plast lepila in se povezujejo s katero koli površino, drugi pa se držijo samo sebe. Za lažjo uporabo proizvajajo različne barve trakov.
Kako lepiti trakove?
Da bi bila kinezipotna pravilna, mora povoj uporabiti le specialist. Območje, na katerem se izvaja postopek, predpranje in razkuževanje. Prsti dajejo fiziološki položaj, v katerem bodo fiksirani. Po uporabi traku ne sme povzročati nelagodja in bolečine. Na mestih, kjer najverjetneje potekajo žile in se zalepi živce, se uporabi povoj, ki bo preprečil prekomerno stiskanje. Pri hudih bolečinah in občutnem otekanju tkiv je kontraindicirano.
Trakovi za prve prste in prste
Pri metodi nalaganja trakov obstaja več funkcij. Torej, prva tuljava okoli roke se učvrsti, in s pomočjo drugega kroga, je dlan obkrožen z majhnim prstom, gre na palec, nato pa na zapestje. Po tem se povoj vrgne čez končno falango in gre do zadnjega dela krtače do roba sidra. Trak je odrezan na sredini in je pritrjen okrog metakarpofalangealnega sklepa, na proste konce trdnjave pa so nameščeni dodatni trakovi.
Spajanje za snemanje
Ta vrsta pritrditve je pritrjevanje enega prsta na drugega in se uporablja s povečano obremenitvijo in verjetnostjo raztezanja ali poškodbe. Takšna fiksacija bo pomagala pri ponovnem rojstvu ali pomembni odpovedi kapsule ali ligamenta medfalangealnih sklepov. Kineziološko snemanje poteka s krožnimi tuljavami. Pred prsti je med prsti vstavljena posebna mehka pnevmatika. Ta metoda se pogosto uporablja pri otrocih, saj ima moč in preprostost.
Razkladanje traku proksimalnega interfalangealnega sklepa
Indikacija za to tehniko je nestabilnost kolateralnih ligamentov in omejitev podaljšanja prstov. Ta patologija je posledica modric in velike obremenitve sklepa. Da bi iztisnili proksimalni sklep, je potrebno namesti sidrno ali sidrno tuljavo, medtem ko žebelj ostane odprt. Nato naredita dve spiralni turi in na koncu ju pritrdita s krožnimi črtami. Pogosto se uporablja, če ima oseba halus valgus ali znake vretenca na nogi.
Omejitve
Če se kinezipiranje izvaja nepravilno, lahko to povzroči resne zdravstvene težave.
Močno zategnjeni kinezio trakovi zmanjšajo krvni obtok in vpetje živčnih trupov, kar je vzrok za cianozo in pri dolgotrajni obrabi povzroča trofične motnje. Če je povoj nanesen zelo šibko, bo sčasoma postal neuporaben. Poleg tega, da se prepreči širjenje okužbe preživijo pogosto ligacije prizadetih prstov. Obstajajo tudi nekatere patologije, pri katerih je postopek prepovedan. Na primer, nevarno je pritisniti na stopalo s ploskimi stopali, saj bo to še bolj oslabilo vezi in poslabšalo potek bolezni.
Navodila za kinezioterapijo
Navodila za fotografije po korakih
Možnost 1. Prsti
Možnost 2. Snemanje palca.
Video navodila drugih podjetij
Snemanje prstov (iz StrengthTape)
2:16 (eng.)
Premestitev prsta (od Jan Lasota)
2:32 (angleščina)
Palec
1:58 (angleščina)
Poškodbe vezi
4:01 (isp.)
Oglejte si navodila za druga področja telesa.
TELO
TOP LIMBS
Kako nas najti
Naš naslov: Omsk, st. Vatutina 33 (vhod iz dvorišča)
Navodila: avtobusi 14, 23, 70, 95, minibus 225, 363 do postajališča št. 17
Nastavite čas obiska
Sprejemamo vas lahko vsak dan od 10.00 do 21.00. Vsak dan, sedem dni v tednu.
Prosimo, upoštevajte, da lahko strokovnjak brez predhodnega klica na drugem mestu ali pa je odsoten. Priporočamo, da vnaprej uskladite čas obiska.
Prijavite se zdaj
Biti na straneh pisarniških storitev, boste videli na desni modro zastavico "Naredite sestanek".
Kako je snemanje rok in prstov in za kaj je to potrebno?
Elena Polyakova zdravnik | Ogledov 4,066
Kinesiotiping roke ustvarja podporo za ligamentni aparat v sklepu in / ali kiteh, omogoča enostavno raztezanje ali, nasprotno, sprostitev mišic. Na desetine različnih tehnologij za nanašanje trakov (natezni lepilni trakovi) omogoča reševanje številnih problemov ortopedskega zdravljenja, rehabilitacije in preventive. Ta članek podrobno opisuje značilnosti kinesiotipirovaniya roko in prsti, kot tudi zbrane koristne nasvete, video posnetke in kritike.
Za kaj je?
Brush kinezioterapija se uporablja kot učinkovito terapevtsko in profilaktično orodje pri športni rehabilitaciji, nevrologiji, ortopediji, nevrorehabilitaciji, travmatologiji, limfologiji itd. Upoštevajte glavne indikacije in naloge na vsakem področju.
Brush kinezi v travmatologiji
Kinetični ščetki so lahko dobra alternativa elastičnemu zavijanju, previjanju in ometanju. Uporaba trakov je, da omogočajo:
- Zmanjšajte bolečino zaradi pretirane napetosti v določenih mišicah roke.
- Zmanjšajte obremenitev sklepov in preprečite poškodbe vezi in mišic roke (ki se uporabljajo za preprečevanje travmatičnih zapletov).
- Za zmanjšanje oteklin in hematomov po poškodbah rok.
Koža pod trakovi diha, verjetnost alergičnega draženja je minimalna, lahko varno vzamete tuš. Trakove je dovoljeno nositi, ne da bi jih odstranili, do 2 tedna - to pomeni, da je njihov učinek neprekinjen (v nasprotju s previjanjem in previjanjem, pri katerem je potrebno vsakodnevno prekiniti). Poleg tega je kinezipiranje čopiča tudi v tem, da oseba ne čuti velikega nelagodja zaradi nošenja trakov (kot pri trdem ometu).
Brush Kinesis v športni medicini
Ko se poškoduje, se osebi svetuje, da preklopi na varčen način delovanja, dokler se ne zaceli sklep, kite ali mišice. Toda v primeru poklicnih športnikov to ni vedno mogoče. Ne morejo zavrniti udeležbe na pomembnem tekmovanju, ker je ogrožena njihova kariera - zato jim dodatno pritrditev v obliki mavca in ležečega načina ni primerna.
Naloga športnega zdravnika, ki pripravi športnika s poškodbo, je zmanjšati obremenitev bolečega dela zapestja, tako da se ne pojavi zaplet, da se ohrani gibljivost sklepov in mišic, da se zmanjša bolečina, da ne ovira tekmovalca. Kinesiotiping pomaga pri vseh teh nalogah. Trakovi, ki se nanašajo na roko in prste, ne omejujejo osebe, zmanjšujejo verjetnost zapletov raztezanja, zlomov, motenj.
Brine kineze v nevroznanosti
Obstajajo številne nevrološke patologije, ki prizadenejo roke in prste. Lahko je na primer tunelska nevropatija (karpalni sindrom). Kinesiotiping vam omogoča, da določite bolečine in sprožilne točke, sprostite paravertebralne mišice in tako zmanjšate bolečino in togost. Kar zadeva raven učinka, je pravilno izvedeno kinezipiranje z bolečinami v roki podobno paravtebralni blokadi in dodatnemu fiksiranju s povoji, vendar bolj udobno za bolnika in z manj stranskimi učinki.
Kinezi s krtačo v limfologiji
Otekanje rok kaže na kršitev krvnega ali limfnega obtoka. Do tega lahko pride pri artritisu, artrozi, revmatskem sindromu, vnetju na ozadju poškodb rok, protinu itd. S pomočjo kinezioterapije se odpravita limfna drenaža in pretok krvi. To dosežemo zaradi dejstva, da s pravilno napetostjo trakovi dvigujejo površine kože s podkožnim maščobnim tkivom in sproščajo žilno posteljo. Pomaga odstraniti otekanje in bolečine v rokah.
Tehnika prekrivanja
Dosežen učinek je odvisen od tega, kako pravilno je čopič fiksiran med zdravljenjem zapestja. Univerzalni trakovi so primerni za snemanje zapestja (bolje je kupiti skeine, na primer Kinexib 5cm x 5m - lahko izrežete trakove različnih dolžin). Pomembno je upoštevati pravila o lokaciji in napetosti pasov Za različne priložnosti bo drugače. Tukaj je na primer standardno navodilo za nanašanje traku na roko v primeru tunelskega sindroma, kronične napetosti tetive, travmatskega epikondilitisa:
- Izrežemo trakove želene dolžine (velikost traku določimo v položaju največjega raztezanja mišice, nad katerim se nanaša fiksirni trak). Za zapestje je to običajno 15–17 cm za osnovno in 7–8 cm za dodatne trakove.
- Trak ločite od zaščitnega papirja in pod želeno napetostjo (15–20% začetne dolžine traku je primeren za zdravljenje roke) in nanesite trak, ki poteka po zapestju do podlakti.
- Trak gladi z roko, tako da se bolje drži. Ne dovolite nastajanja gub.
- Ločite še nekaj trakov in jih zlepite brez napetosti pravokotno na glavni trak.
Poleg tega vam priporočamo, da preučite naslednji videoposnetek o uvedbi trakov na roki:
Obstaja še ena različica kinezioze zapestja. V skladu z navodili je treba uporabiti dva glavna trakova dolžine 10–15 cm, ki se križata na dnu krtače. Kratki dodatni trak pritrdi podlago okoli krtače (brez napetosti). Primer takega kinesiotapinga lahko vidite na tej fotografiji:
Snemanje palca in drugih prstov
V nekaterih primerih ne zahteva fiksiranja zapestja, temveč snemanje prstov. Na primer, metoda je uporabna, kadar:
- Poškodbe ligamentov in medfalangealnih sklepov.
- Polomljeni prsti
- Falangealna dislokacija.
- Sindromi "molotoobny prst" ali "roka smučar."
- Bolezni de Kervena.
Kinezipiranje prstov kirurgi in travmatologi vedno bolj uporabljajo po odstranitvi sadre - za pospešitev rehabilitacijskega procesa, izboljšanje gibljivosti sklepov in zmanjšanje bolečin. Glavni način nanašanja temelji na nalaganju glavnega (trakovi vzdolž bolečega prsta) in dodatnih trakov (prilepljeni so s križem na vrhu podlage). Več podrobnosti si lahko ogledate v tem videoposnetku:
V primeru palca je dovolj, da nanesete samo en teip v obliki črke Y. Na fotografiji je prikazano, kako se to opravi.
Mnenja strokovnjakov o učinkovitosti
Strokovnjaki ne priporočajo uporabe samostojnih trakov. Obisk zdravnika ne bo težaven. Dejstvo je, da se trak uporablja 10-14 dni. Odstranitev ni potrebna. Za polni tečaj je praviloma dovolj 1-2 sej.
Neodvisno nalaganje trakov je neučinkovito, saj brez predhodne priprave ni mogoče vedeti, kakšna vrsta napetosti traku je potrebna. Za lajšanje bolečin v mišicah je koristen rahel pritisk, napetost se lahko poveča do 30%, da se izboljša limfno vezanje, za fiksacijo sklepov pa se poveča. Zdravniki, ki delajo s trakovi, prejmejo certifikate za kinezipiranje in poznajo navodila za uporabo traku za specifične patologije rok.
Če povzamemo: nedavno je kinesiotiping v medicinskih krogih vse bolj priljubljen. Zdravniki jih priporočajo svojim pacientom kot bolj udoben in zanesljiv način zdravljenja, rehabilitacije in preprečevanja ortopedskih bolezni rok in drugih sklepov. Dejstvo, da je cena trakov precej demokratična (na primer, bbtape hank stane 600 rubljev. + 1000-1200 rubljev. Moral bi plačati za storitve zdravnika), je postopek kinesiotipinga še bolj priljubljen.