Če ste na ulici opazili tekača ali športnika s čudnimi črtami, morate vedeti, da ste videli posebne športne trakove. To je nekakšna posebna podporna športna oblačila, vendar samo še hladnejša!
Kaj je "pipe" in za kaj je?
Tap, športni trak (iz angleškega. Tape) - lepilni trak iz tkanine, ki spominja na lepilni omet, ki se uporablja za pritrditev ali podpiranje spojev. Postopek uporabe pipe se imenuje snemanje ali snemanje. Povoj je zelo učinkovit, zelo natančen posamični povoj ali držalo.
Če ste športnik ali ste samo tekli veliko in ste se poškodovali (na primer raztezanje), vendar morate nadaljevati z usposabljanjem ali pripravo na tekmovanja, bodo kasete postale vaši najboljši prijatelji in podpora. Dobro fiksirajo spoje, preprečujejo poškodbe in pospešujejo proces predelave.
Slaba stran medalj za snemanje je poškodbe in poslabšanje rezultatov športnika v primeru nepravilnega nanašanja traku. Biti morajo zelo kakovostne in jih mora uporabljati oseba, ki je dobro seznanjena s tem.
Zdaj se je na trgu pojavil nov tip trakov - fiziološki ali »kinesio« teip. On ni profesionalni teip. Namesto tega je to ločen izdelek z novimi lastnostmi, namenjen ne le profesionalnim športnikom. Na Japonskem ga je leta 1973 razvil dr. Kenzo Kase. Zahvaljujoč njegovemu razvoju je postalo mogoče popraviti poškodbe brez operacije.
Učinek kinezia ali fizio-traka na lokalno območje človeškega telesa ne temelji na mehanski fiksaciji in podpori, kot je to v primeru klasičnih športnih trakov, ampak na aktiviranju pretoka krvi in limfnega toka v lokalnem območju zaradi posebne konfiguracije tkanine teip, ki ima teksturo in elastičnost zelo blizu živega človeškega tkiva.
Kinesio trakovi preprečujejo poškodbe, izboljšujejo krvni in limfni obtok, lajšajo bolečine, pospešujejo okrevanje po poškodbah in se lahko uporabljajo v vodi.
Prav tako morate črpati iz določenih lastnosti trakov. Treba jih je enostavno sprostiti (odvijanje zvitka s potegom ni dovoljeno!), Hitro se zalepi in ne odlepi med treningom, z lahkoto se zlomi (stalna uporaba škarij otežuje proces), je elastična in hkrati dovolj gosta, da dobro popravi mišice.
Trakovi se odstranijo s škarjami ali tapporezom, najpogosteje pa je v kompletu posebna tekočina, ki raztopi lepilo.
Kako jih uporabljati
Nakup trakov ni problem. Problem je, da se naučite, kako jih pravilno uporabljati.
Snemanje lahko izvede samo posebej usposobljena oseba, ki pozna osnove anatomije in strukture mišično-skeletnega sistema človeka. Obstaja 1200 načinov za uporabo trakov, in da bi se naučili, kako to narediti pravilno in da ne poškodujete sebe (ali druge osebe), morate opraviti ustrezne tečaje!
Seznam virov, ki ponujajo tečaje snemanja: multitaping.com (Rusija, Ukrajina, Kazahstan), kinesiotaping.com.ua (Ukrajina), delavnice za snemanje 16. in 17. septembra 2013 v Moskvi, kinexib.ru (Rusija), ali preprosto Vnesite iskalno poizvedbo za seminarje ali tečaje o snemanju v vašem mestu.
In zdaj vprašanje: »Ste že kdaj uporabljali kasete? In če da, kakšni so bili vaši vtisi? "
Lepilo za trakove Kinesio
Poškodbe sklepov in vezi v športu ali vsakdanjem življenju zahtevajo podporo. Lahko ga dobite s Kinesio trakom. Kinesio trak - obliž za poškodovane dele telesa
Kinesio trak - kaj je to?
Sredstva Kinesio trak (kinesio trak) je elastični kineziološki trak (obliž) ali lepilni bombažni povoj. Glavna naloga takšne naprave je fiksacija in podpora poškodovanih kit, mišic ali vezi.
Medicinski omet je lahko različnih vrst in barv. Dobro obdrži poškodovana področja in ponavlja vse krivulje človeškega telesa. Ta lastnost omogoča uporabo tako v športu kot na medicinskem področju ter v vsakdanjem življenju.
Trakovi imajo več prednosti:
- ne ovirajo gibanja;
- ne povzročajo nevšečnosti in neugodja;
- ne preprečujejo vstopa dovolj zraka v kožo;
- ne povzročajo alergijskih reakcij;
- zaradi elastičnosti ponovite vsa gibanja človeškega telesa;
- podpirate mišice ves teden 24 ur na dan.
Kineziološki trakovi so vodoodporni, kar omogoča njihovo uporabo med plavanjem.
Sestava obliža
Lepilni omet za kineziološko snemanje je sestavljen iz:
- 90% visoko kakovosten bombaž;
- 10% spandex;
- lepilni gel (akrilno lepilo).
Kombinacija obeh sestavnih delov ustvari elastično podlago za vzdrževanje poškodovanih območij brez stisnjenja in nelagodje med aktivnimi gibi.
Sestava obliža je hipoalergena. Material je dihalen in prijeten za telo.
Kje kupiti in ceno
Medicinski izdelek lahko kupite prek spletne strani proizvajalca ali spletne lekarne.
Stroški teipa so odvisni od njegovega namena:
- na vratu (travma ligamentov vratne hrbtenice) - od 300 p;
- na rami (bruised ali sprained ramenski sklep) - od 240 p;
- za roke - poškodbe komolcev, raztezanje v rokah (na zapestju) - od 290 r.;
- na kolenu (na kolenski sestavi, da bi popravili poškodovane vezi ali mišice) - od 420 p.;
- za noge - poškodba gležnja - od 410 r.;
- s pritožbami na bolečino v stopalu - s peto - od 370 p.;
- na kolčkih - zvite mišice, raztrgane vezi, kolkov - v povprečju 560 p.
Na zadnji strani so trakovi. Njihova cena se začne od 285 str.
Kinesio trak za poškodovane vezi na vratni hrbtenici
Vrste trakov
Plastični trakovi se lahko razlikujejo po barvi, materialu in splošni uporabi. Nekatere vrste so bolj primerne za mišice, druge za sklepe. Obstajajo posebne zaplate za športnike, na voljo pa so tudi trakovi s širokim razponom indikacij, ki se lahko uporabljajo tako v športu kot v medicini in vsakdanjem življenju.
Glavne vrste kinezioloških trakov:
- Kinesio trakovi v zvitkih - najbolj ekonomična možnost. Lepilni povoji se pogosto uporabljajo v medicini in vsakdanjem življenju.
- Okvirne proge. Prednost je njihova enostavna uporaba in sposobnost nanašanja na pritrditev na kateri koli del telesa. Tanki trakovi so zlepljeni tako agregatno kot ločeno.
- Medicinski obliži za občutljivo kožo. Ne povzročajo draženja, so na voljo v zvitkih in posameznih trakovih različnih debelin. Edina razlika od običajnih trakov je manj strukturna podpora za sklepe in mišice.
Druga vrsta lepilnega ometa za kineziološke trakove je kinezio trak za ločene dele telesa:
- na komolcu;
- na kolenu;
- na spodnjem delu hrbta;
- na prste;
- na želodcu, nazaj.
Če želite pravilno določiti teip, se morate posvetovati s strokovnjakom. Medicinske ali športne zaplate so vedno izbrane posamezno.
Kinesio trak - katera je boljša?
Vsi kineziološki trakovi so med seboj podobni z glavnim dejanjem - fiksirajo in podpirajo poškodovana območja.
Med najbolj učinkovitimi in zanesljivimi trakovi so naslednje blagovne znamke:
- BBtape - športni in medicinski trakovi tega podjetja imajo visokokakovosten material, ki vam omogoča zanesljivo vzdrževanje poškodovanih delov telesa;
- Rocktape - športne lise visoke vzdržljivosti, ki se pogosto uporabljajo v športu in vsakdanjem življenju, imajo večjo vzdržljivost med fizičnim naporom in odpornostjo proti obrabi;
- Kinesio trak sfm - anestezijski in fiksirni trakovi, dobro pomagajo pri raztezanju, imajo visoko lepljivost (omogočajo vam brez dodatnega nanosa posebnega lepila);
- Kinexib pro je učinkovit trak s široko paleto aplikacij, je enostaven za uporabo in je na voljo po cenovni kategoriji.
Indikacije za snemanje
Kinesio trakovi se uporabljajo za zdravljenje poškodb in preprečevanje poškodb določenih delov telesa.
Kineziološko snemanje je pomembno v naslednjih primerih:
- pri osteohondrozi - omet pomaga ublažiti stanje pacienta s spinalno kilo, izboklinami, vertebralnimi motnjami in hudimi zapleti bolezni (lumbago, išias);
- s krčne žile - pomaga zmanjšati obremenitev na oslabljenih stenah krvnih žil, spodbuja njihov ton;
- periarthrosis lopatice - mišična napetost, zlom ligamentov in kit;
- paraliza in pareza, povezana z motnjami v osrednjem ali perifernem živčnem sistemu;
- vnetje periosta;
- s peto.
Poleg bolezni mišično-skeletnega sistema je elastični trak učinkovit pri glavobolih, bolečih obdobjih, neugodju v spodnjem delu hrbta in v prsih med nosečnostjo.
Poleg tega je medicinski lepilni omet nepogrešljivo orodje za mehanske poškodbe:
- raztezanje;
- hematomi, modrice mehkih tkiv;
- otekanje;
- subluksacije, prsti, ramen ali gležnja.
Načelo delovanja Kinesio trak
Terapevtski obliž se uporablja za fiksiranje bolečega mesta, ki se je poškodoval zaradi športnih dejavnosti ali v vsakdanjem življenju. Glavno delovanje elastične naprave je podpiranje ranljivega dela telesa brez omejevanja bolnikovih običajnih telesnih gibov.
Kako deluje kineziološki trak:
- dvigne kožo nad boleče mesto, kar omogoča izboljšanje krvnega obtoka v krajih, ki so prejeli modrico, in izboljšanje limfnega toka;
- tesno drži šibka področja, izvaja zanesljivo pritrditev sklepov, vezi in kit;
- zmanjšuje vnetni proces in lajša bolečine;
- odstrani zabuhlost v mehkih tkivih.
Zaradi elastičnosti in moči trakovi preprečujejo preobremenitev mišic in prispevajo k hitremu obnavljanju prizadetih območij.
Navodila za uporabo traku Kinesio
Ustvarjen učinek je odvisen od pravilnosti lepljenja medicinskega (športnega) traku. Zato je pomembno vedeti, kako se pripraviti na snemanje, kako uporabiti omet in koliko ga lahko uporabimo. Pred uporabo te metode zdravljenja strokovnjaki priporočajo usposabljanje.
Pripravljalna faza
Uvedba pipe zahteva nekaj priprave poškodovanih območij.
- Obrijte lase na mestih, ki so predmet snemanja.
- Za čiščenje kože z vsebnostjo maščob, vlažnostjo. V ta namen obrišite želena območja z bombažno blazinico, namočeno v alkohol ali posebno raztopino.
Splošna priporočila
Splošni nasveti za uporabo trakov:
- Odstranjevanje podlage za papir. Trak je treba obdržati na sebi s strani bombaža, da se olajša odstranitev papirne plasti.
- Konec traku, ki naj bi pritrdil napravo, je lepljenje brez napetosti.
- Da bi povečali učinkovitost lepilnega traku, morajo biti zaporni konci zaobljeni. S tem se poveča trajanje delovanja obliža.
- Pomembno je, da pri lepljenju kinesio traku preprečite nastanek gub, sicer se lahko pojavi izpuščaj. Poleg tega ohlapno prileganje obliža zmanjša učinkovitost takšne terapije.
- Trak je bolje pritrjen na kožo, če se segreje. Pomembno je, da pazljivo uporabljate vire toplote, da povrhnjice ne pregrete.
- Vsi trakovi so lepljeni le po dolžini. Ko je potreben tanek trak, ga je mogoče rezati, pa tudi v dolžino.
Ponavadi se zlahka prilepijo medicinski ali športni obliži. Za trdno oprijemanje kože s trakom je dovolj dobro, da obrišete fiksiran povoj. To bo pomagalo ogrevati lepilo in varno pritrditi lepilni trak na poškodovano površino.
Če želite popraviti poškodovana področja telesa, bo to storil vsak teip. Le način nanašanja plastičnega traku se lahko razlikuje.
Snemanje s čopičem
Za odpravo asimetrije sklepov ali za popravljanje položaja roke z obližem potrebujete:
- snemite trak dolžine 45–55 cm;
- vzemite roko čim dlje in obrnite dlani navzgor;
- lepilni trak na ravni zapestja strogo v sredini;
- Napetost poteka v obliki spirale proti ramenskemu sklepu.
Manipulacijo je težko izvajati neodvisno, zato je bolje poiskati pomoč pri specialistu.
Kinesio trak pomaga pri dislokaciji krtač
Nalaganje traku za premestitev komolca
Dislokacija komolca se obravnava na naslednji način:
- potrebovali boste 2 traku 15–20 cm;
- upogibanje roke pri komolcu pod kotom 90 stopinj;
- fiksiramo sredino prvega ometa na dnu komolca (proksimalni del laktarske in radialne kosti) in fiksiramo konce brez napetosti na srednjo in stransko stran distalne humerus;
- Srednje 2 trakove pritrdimo na distalni del nadlahtnice pod komolcem in fiksiramo konce (brez napetosti) na stranski in medialni strani proksimalnega dela radialne in ulne.
Taping za glavobole in otrplost rok
S pomočjo kinezio trakov lahko odpravimo šibkost in otrplost v rokah in prstih, zmanjšamo boleče manifestacije med migreno.
Kako se prijaviti:
- potrebujete trak v obliki črke Y;
- pritrdite podnožje pod komolcem in trak potegnite po roki do območja lopatice;
- zgornji konec traku je pritrjen vzdolž trapezne mišice, spodnji konec pa čez.
Taping s krčnimi žilami
Za krčne žile je primeren trak širine 5 cm in dolžine 2 m. Trak je treba razrezati na označevalni plošči na 4 enake trakove, kar pusti skupno osnovno celoto. Zalepimo povoj na ležeči položaj. Pritrdite podstavek na notranjo stran stegna in ovijte noge (izmenično).
Kinesio trak je primeren za zdravljenje krčnih žil
Namestitev traku na nogo s peto
Pri peti nagiba se zdravljenje s teipom izvaja na več načinov:
- Uporabite ozke lise. Z njihovo pomočjo se tanki trakovi prečno prekrivajo na bolečinskih mestih in tvorijo zvezdico.
- Uporaba širokih pasov. Potrebno je lepljenje v obliki križa. En trak pokriva peto in se razteza do prstov (na tem področju jo lahko razrežemo na 4 trakove). Drugi je pritrjen na sredino stopala in prikazan na zunanjem delu stopala.
Snemanje obroča pete lahko zmanjša vnetje in bolečino na mestu poškodbe.
Za zdravljenje ostroge je treba zalepiti obliž v obliki križa na peti
Spinalno snemanje
Pri osteohondrozi hrbtenice uporabljamo 2 ravni črti in 1 trak Y-oblike.
Tehnika prekrivanja:
- trakovi so položeni ob hrbtenici ob straneh;
- povečati napetost pri pritrjevanju traku na telo.
S spinalno hernijo v ledvenem delu hrbtenice trak razbremeni mišično napetost in zmanjša bolečino. Za manipulacijo boste potrebovali 4 obliže dolžine 18-25 cm.
Snemanje hrbtenice zmanjša bolečino in napetost v mišicah.
Kako se prijaviti:
- pacient mora čim bolj nagibati naprej (iz stalnega položaja);
- Strokovnjak vstavi prvi del povoja vzdolžno k mišici, ki sodeluje pri ravnanju hrbtenice, središče traku pa je pritrjeno točno na kilo;
- drugi obliž se uporablja vodoravno (mora dobiti križ);
- 3 in 4 tapkata diagonalno.
Trakovi morajo tesno prilegati pacientovemu telesu. Če se po poravnavi v začetni poziciji trak prekrije z gubami, to pomeni, da se koža (vezivno tkivo) dvigne in trak pravilno nanese.
Snemanje kolena
Za bolečine v kolenu, ki jih povzročajo:
- obraba sklepa zaradi starosti;
- kirurška odstranitev meniskusa;
- poškodbe in poškodbe gospodinjstev med usposabljanjem.
Da bi fiksacija bila učinkovita, morate razrezati 2 obliži, da naredite črke Y. Če želite pritrditi tračno podlago preko skodelice za kolena, ga zalepite okoli skodelice. Hkrati je koleno upognjeno. Drugi teip je pritrjen kot prvi, vendar je podnožje pritrjeno pod kolensko kapico.
Za vizualni primer so na fotografiji prikazane vse metode prekrivanja kinezioloških trakov.
Taping bo hitro olajšal bolečino kolena
Koliko nositi?
Vse trakove lahko nosite največ 5 dni. Trakovi so vodoodporni, tako da se lahko tuširajo, plavajo. To ne vpliva na glavno delovanje naprave. Trajanje zdravljenja z medicinskimi ali športnimi obliži je odvisno od poškodbe ali bolezni, v povprečju pa lahko traja od 3 do 8 tednov. Poleg tega je treba vsakih 3-5 dni zamenjati teip na novo. Ponovna uporaba rabljenih trakov je neuporabna.
Snemanje med nosečnostjo
V obdobju rodenja lahko ženska doživlja bolečine v hrbtu in hudo otekanje spodnjih okončin.
Kinesio trak lahko ublaži stanje v takih primerih, kot so:
- otekanje stopal in gležnjev;
- bolečina v hrbtu.
Trakovi ne zagotavljajo le zdravljenja, temveč tudi podpirajo rastoči trebuh. Glavna stvar je uporaba kineziterapije po posvetovanju z zdravnikom.
Kako odstraniti trak
Zdravljenje po več dneh nošenja je mogoče varno in varno odstraniti. Glavna stvar je, da se držijo glavnih priporočil strokovnjakov.
- Trak morate namočiti s posebno tekočino, da odstranite trakove. Po 5–10 minutah počasi odstranite dno obliža in ga počasi zavrtite v zvitek, ne da bi ga drgnili.
- Trak je treba počasi odstraniti pod rahlim kotom za rastjo las. Če ne uporabite posebne raztopine, je treba ko odstraniti omet, kožo obdelati s hranilno kremo.
Kinesio trakovi se pogosto uporabljajo v medicini in športu. Orodje pomaga pri osteohondrozi hrbtenice (kila, izboklina, premikanje vretenc), poškodbe ramen, kolenski in komolčni sklepi, različne vrste zvini. Pravilno nalaganje takih trakov pomaga izboljšati krvni obtok, zmanjšati bolečine in pospešiti proces okrevanja na poškodovanih območjih.
Ocene bolnikov
»Z drugo poškodbo kolena sem se obrnil na fizioterapevta. Predlagal je alternativo neudobnim zavojem - kinezioterapevtskim trakom. Zdravnik je imel diplomo na tem področju. Na koleno mi je hitro in profesionalno dal nekaj trakov. Zadovoljen sem z rezultatom, saj omet ne ovira gibanja in dobro razbremeni. "
»Pri osteohondrozi hrbtenice so farmacevtski pripravki dali kratkotrajni učinek. Znan svetovalni čudežni popravek. Po posvetu z zdravnikom sem začel uporabljati trakove BBtape. Zdaj lahko mirno spim, fizični napor pa mi ne povzroča peklenske bolečine. Nosim obliž 4–5 dni, po tem pa zdravnik predpiše novo. “
»Neprestano obiskujem kozmetičarko. Nekoč so mi ponudili inovacijo - snemanje vratu in obraza. Že 5 dni nošenja so se moje gubice zmanjšale, otekline in vrečke pod očmi, koža na vratu je vidno pomlajena. In pred kratkim sem šel k zdravniku s problemom krčnih žil, zato sem tudi svetoval, da imam take trakove. Prepričan sem, da rezultat ne bo dolgo prišel. "
Zdravniški pregledi
Alexey Alexandrovich (rehabilitolog)
»Kinezioterapijo delam že dolgo časa in z gotovostjo lahko rečem, da je metoda resnično učinkovita. Moji bolniki trpijo zaradi športnih poškodb. Ko povoji in redni elastični povoji motijo več kot pomoč. V takšnih primerih so kinezio trakovi dobri za lajšanje bolečin in podpiranje poškodovanih območij. "
Nina Vitalievna (fizioterapevtka)
»Uporabljam taping v kombinaciji z masažami. Ta metoda pomaga utrditi učinek medicinskih postopkov in dobro podpira mišice (sklepe, vezi, kite), oslabljene po poškodbi ali operaciji. Bolnikom priporočam, da uporabljajo kinezio trakove samo s pomočjo strokovnjakov, ki so opravili potrebno usposabljanje. "
Koristno? Delite povezavo
Ena misel na “Kinesio Tape omet”
Odličen članek, hvala! Vse, kar je potrebno in v primeru! Moji favoriti so tudi kinesio bbtape. Vse zdravje in manj poškodb!
Mavec iz pipe: indikacije in navodila za uporabo
Med športom ali težkim fizičnim delom je največji mehanski pritisk mišice, sklepe in vezi različnih delov telesa, predvsem hrbta. Zato, da bi olajšali utrujenost, kot tudi za namen okrevanja po poškodbah, je poleg tega potrebno, da bolniki uporabljajo podporno zdravilo, na primer športni trak Teip. To učinkovito orodje so v sedemdesetih letih razvili japonski znanstveniki. V bistvu je to elastični povoj, ki je prikladno pritrjen na različne dele telesa in se praktično ne čuti med hojo in drugimi gibanji.
Kako deluje trak
Mavec je trak za snemanje (iz angleškega traku - "trak"). Predstavlja jo barvni trak na osnovi organskega bombaža in elastičnih hipoalergenih materialov. Zdravljenje z uporabo tega orodja se imenuje kinezioterapija (v prevodu iz grščine, "kinesio" pomeni "gibanje" ali "premikanje"). Zato je orodje pogosto označeno kot kinezio trak, tj. dobesedno "trak za gibanje". Ta stavek dobro odraža mehanizem delovanja. Zaradi elastičnih lastnosti tkanine je trak udobno pritrjen na površino bolečega mesta in ga podpira.
Posledica so tako pozitivne spremembe:
- Koža nad prizadetim območjem se postopoma dvigne, saj se fizično drži traku. Zato se zmanjša pritisk na mehko tkivo.
- To vodi do boljše oskrbe celic s krvjo.
- Posledično se aktivirajo presnovni procesi, tkiva prejmejo več kisika in hranil, tako da natečenost in vnetni postopki postopoma izginejo.
- Po tem se bolečina zmanjša.
Kinezio trak zanesljivo fiksira in oslabi področja, podpira poškodovane vezi, sklepe ali mehka tkiva. Ne pomaga le pri lajšanju simptomov, ampak tudi zmanjšuje obremenitev mišic, zato jo pogosto uporabljajo športniki in ljudje, ki se ukvarjajo s fizičnim delom.
Tako ima trak učinek masaže zaradi sestave tkanine:
- 90% visoko kakovosten bombaž;
- 10% spandex (trpežna tkanina z visokimi elastičnimi lastnostmi).
Akrilno lepilo deluje kot lepilo. Vsebuje inertne kemične sestavine, ki ne reagirajo s človeškim telesom. Pogosto se uporablja pri izdelavi drugih obližev.
Indikacije za uporabo obliža
Sprva je bilo namenjeno za uporabo obližev za športnike, da bi se izognili večjim in lažjim poškodbam, zvini in tudi po rednih vadbah s težkimi obremenitvami.
Vendar se je obseg uporabe teh sredstev posledično znatno razširil in prizadel različne bolnike, ki trpijo za takimi boleznimi:
- Osteochondrosis različnih delov hrbtenice - v tem primeru, trak za snemanje pomaga pri soočanju z bolečino, ki se pojavi zaradi izboklin, kile medvretenčnih diskov, kot tudi z zapleti (išias, lumbago).
- Periferni šapularni rameni - delovanje orodja je koristno za raztezanje mišic in s tem povezane poškodbe (raztrgane vezi).
- Vnetje tkiva periosta.
- Peta nagib.
- Varikozne vene - terapevtski učinek je povezan z zmanjšanjem obremenitve na žilah, izboljšanjem njihovega tonusa.
- Različne poškodbe (modrice, hematomi, subluksacije in dislokacije, povezane z zabuhlostjo).
Orodje se uporablja tudi pri glavobolih, menstruacijah, prehodih z zapletom, nosečnosti, neugodju v spodnjem delu hrbta in prsni hrbtenici.
Sorte in stroški mavca
Mavec za športnike iz modric in zvinčanj je razvrščen glede na dele telesa, na katere se lahko nanaša, in glede na obliko sproščanja:
- V zvitkih je to najbolj ekonomična oblika k traku. Želeno dolžino lahko previjate nazaj in jo pritrdite na ustrezen del telesa.
- V obliki okvirja trakovi - prilepljeni na površino kože posamezno ali skupaj.
Tudi v ločeni skupini dodelite pritrdilni omet za športnike z občutljivo kožo. Na voljo je v zvitkih in trakovih. Ta trak je odličen za ljudi z alergijami. Vendar pa v primerjavi z drugimi vrstami tega orodja zagotavlja manj podpore za sklepe in mišično tkivo.
Obstajajo posebne blagovne znamke, ki so opisane v tabeli.
Kinesio trakovi - odpravljanje bolečin brez zdravil!
1. Kaj je kinesio trak in kateri obliž izbrati?
2. Kako pravilno prilepiti kinesio trak?
3. Nasveti in triki za uporabo
4. Kako varno odstraniti kinesio trak?
5. Indikacije in kontraindikacije za uporabo kinesio traka
6. Videoposnetki za usposabljanje
7. Ocene strank o uporabi kinesio trakov.
Vsi ste verjetno že videli zanimive barvne omete, prilepljene na telo športnikov ali navadnih ljudi, sprašujete se, kaj je to in zakaj so jih prilepili? V tem članku bomo podrobno opisali in odgovorili na vsa pogosta vprašanja o tem učinkovitem načinu rehabilitacije, ki postaja vse bolj priljubljena na vseh koncih sveta. Kinesio trak je inovativen obliž različnih barv, ki ne vsebuje zdravil in se uporablja za lajšanje bolečin in podpiranje poškodovanih mišic in sklepov. Prekrivanje kinezio trakov ali kinezio trak je edinstvena metoda, razvita na Japonskem sredi 70. let, da spodbudi telo k uporabi naravnega procesa zdravljenja poškodovanih območij brez uporabe tablet, mazil ali drugih farmacevtskih pripravkov. V zadnjih nekaj letih so se pokazale koristi uporabe te tehnike poleg obstoječih oblik terapije, zaradi česar se dosegajo popolnoma novi rezultati na področju rehabilitacije in športne medicine.
Kinesio trakovi se uporabljajo za zdravljenje in lajšanje bolečin pri poškodbah različnega izvora: modrice, zvini, otekline, zvini, osteohondroza, artritis, cerebralna paraliza in različne motnje mišično-skeletnega sistema. Metoda kinezioterapije vsako leto raste kot priznanje na področjih, kot so: travmatologija, športna medicina, revmatologija, pediatrija, ročna terapija, kozmetologija.
Kinesio trak - kaj je ta popravek in kako deluje?
Kot je navedeno zgoraj, je kinesio trak poseben trak, podoben ometu, izdelan iz 100% bombaža, najlona ali rajona, in ne vsebuje nobenih zdravil ali zdravil. Na celotno površino traku z valovito plastjo nanesemo le posebno akrilno hipoalergeno lepilo. Za razliko od povoja in klasičnega športnega traku ima kinesio trak elastičnost, ki je čim bližja elastičnosti človeške kože (lahko se raztegne do 190% prvotne velikosti). Zaradi te elastičnosti in posebne strukture traku so doseženi spodaj opisani učinki uporabe tega obliža. Lastnosti kineziotipa so takšne, da jih človek skoraj ne čuti, svoboda gibanja pa ni omejena z ničemer. Poleg tega ga lahko nosite 24 ur na dan (v 3 do 5 dneh), medtem ko se še naprej ukvarjajo s športom ali drugimi telesnimi aktivnostmi. Zato ime tega čudežnega orodja: "kinesio" je prevedeno kot "gibanje" in "trak" - "trak", tj. trak, ki ne omejuje vašega gibanja in hkrati ima trajen zdravilni učinek, mobilizira samo lastna sredstva telesa za hitro okrevanje. Težko si je predstavljati intenzivnejšo terapijo!
V procesu uporabe kineziotepe se dosežejo anestetični in zdravilni učinki kot posledica izboljšanega krvnega obtoka in limfnega gibanja na poškodovanem območju. Obliž poveže kožo, zmanjša pritisk in olajša krvni obtok, kar omogoča poškodovanim mišicam, da se "sprostijo". Poleg tega v kombinaciji z naravnimi gibi telesa raztegne kožo in jo masira, prav tako pa zagotavlja stalno podporo poškodovanim sklepom in mišicam. To izboljša limfno drenažo in zmanjša bolečine.
Kateri obliž je boljši?
Do danes je na voljo velik izbor trakov različnih blagovnih znamk, vendar pa ne dosegajo vseh navedenih lastnosti kinezio trakov za maksimalne rezultate. Zaradi povečanega povpraševanja se na Kitajskem zdaj proizvajajo številni trakovi, kar negativno vpliva na kakovost teh trakov in uporabljenih materialov ter močno poveča tveganje za draženje kože ali alergijo po tem, ko se nalepi na take trakove. Zato strokovnjaki priporočajo uporabo le dokazano blagovnih znamk trakov, kinesio trakovi iz Južne Koreje in Japonske veljajo za najboljše, ker v teh državah se nadzor kakovosti pozorno spremlja na vseh stopnjah proizvodnje. Priznani vodja na trgu kinesiotipinga je trak Bio Balance Teip kinesio (BBTape ™), ki ga je razvilo Korea Balance Taping Medical Association Korejskega zdravniškega združenja in je izšel v Južni Koreji od leta 1997. Kakovost izdelkov BBTape ™ je dobro znana daleč onstran Koreje in je splošno priznana v vseh državah Evrope, Amerike, Kanade, Avstralije in Japonske.
Zahvaljujoč visoko kakovostnemu bombažu in lepilu na osnovi kinesio traku BBTape ™ (nekateri ga imenujejo anestetični omet, terapevtski trak, omet ali športni omet) se zanesljivo drži na koži 5 dni, kar zagotavlja stalen terapevtski učinek in koži omogoča dihanje! S pomočjo kineziotika BBTap ™ lahko zdravimo ne le poškodovane mišice in sklepe, ampak tudi notranje organe. Do sedaj so bili na primer doseženi pomembni rezultati pri lajšanju bolečin v želodcu in menstrualnih bolečinah z uporabo traku za zdravljenje z BBTape ™. Spletna trgovina športne medicine Athleticmed je ekskluzivni distributer blagovne znamke BBTape ™ na ruskem trgu, zato lahko v naši trgovini vedno kupite kinesio trak vrhunske kakovosti po razumni ceni.
Prednosti BBTape ™ Kinesio trakov:
- Najboljše razmerje med ceno in kakovostjo med številnimi blagovnimi znamkami kinesio! Cene teh kinezio trakov se začnejo kar 99 rub. za 5-metrski zvitek, kakovost pa priznavajo strokovnjaki kot eno najboljših na svetovnem trgu! Ta blagovna znamka kinezio trakov, proizvedenih v Južni Koreji od leta 1997, je daleč v kakovosti vseh kinezioskopskih trakov, proizvedenih na Kitajskem, ki so danes predstavljeni v velikem številu ruskega trga.
- Kineziološki trakovi BBTape (Bio Balance Tap) so edini trakovi na svetu, ki jih je razvilo Korea Balance Taping Medical Association, in so ustvarjeni posebej za zdravstvene delavce in navadne stranke z najvišjimi merili kakovosti in s skrbnim nadzorom hipoalergeničnosti, kar zmanjšuje zmanjšanje tveganja alergij in kožnih reakcij! Zaradi kakovosti uporabljenih materialov in edinstvene sestave lepila je Tape Biot Balance (BBTape ™) pridobil ogromno svetovne popularnosti med športniki, športnimi zdravniki in navadnimi ljudmi s kinezitično metodo. V letih prodaje teh kinesioteupov nismo prejeli niti ene negativne povratne informacije od naših strank!
- Z izbiro kasetnih trakov BBTape ™ plačate za odlično in mednarodno priznano kakovost materialov in ne plačate za veliko ime blagovne znamke!
- Kinezio trakovi BBTape MAX z ojačanim lepilom, izdelani posebej za vodne športe, trajajo do 7 dni tudi pri najbolj aktivnih treningih! Ti trakovi danes nimajo analogov na trgu.
- Kinesio trakovi BBTape LITE z mehkim lepilom za občutljivo kožo, izdelani posebej za tapete otrok s posebno občutljivo kožo, kot tudi za ljudi, ki se nagnjeni k razvoju alergij po uporabi običajnih kinezio trakov.
- Široka paleta izdelkov BBTape ™ vključuje: več kot 30 barv kinezio trakov različnih velikosti, vključno z originalnimi in otroškimi barvami; pre-kineziotip; Najlonski kinezio trakovi; kinezijski trakovi iz rajona; Sintetični trakovi; Crosstapes in kinesio trakovi z ojačanim lepilom. Trenutno noben proizvajalec na svetu ne bo našel takšnega asortimana barv, velikosti in materialov kinezio trakov, ki jih predstavlja blagovna znamka BBTape ™!
Kako uporabiti kinezio trak?
- Območje kože, na katerega se nanaša kinezio trak, mora biti čisto in suho. Za boljši oprijem traku na kožo in čim daljšo uporabo, je priporočljivo razmastiti kožo na mestu lepljenja z raztopino, ki vsebuje alkohol, ali s posebnimi pleničnimi blazinicami in jo pustiti, da se posuši.
- Nato morate izrezati trak valja želene dolžine in oblike ter odstraniti zaščitno folijo.
- Za boljšo pritrditev trakov na kožo je priporočljivo zaokrožiti robove aplikače.
- Pomembno je! Prvi in zadnji 5 cm kinezio traka (tako imenovana "sidra") se vedno naneseta na kožo brez raztezanja!
- Potrebno je upogniti sklep, na katerega se nanaša kinezio trak, tako da so mišice v napetem stanju in nanesti omet po vsej dolžini. Trak je običajno pritrjen na prednapeto kožo (mišice) z rahlim raztezanjem 10-15% ali brez nje. V primeru poškodbe, ko prizadetega območja ni mogoče raztegniti, in da se zagotovi podpora za vezi in sklepe, se trak fiksira z napetostjo, ki ne presega 50%!
- Po nanosu morate z roko previdno drgniti površino obliža, da aktivirate valovit sloj lepila. Trak se tako bolj zanesljivo zaklene na kožo in traja dlje.
- In končno - kinesio trak lahko nosite približno uro 3-5 dni. Z njim lahko izvajate vse vodne postopke in vadite v običajnem načinu. V tem času ima terapevtske, podporne in analgetične učinke.
Več o lepljenju in odstranitvi kinezio trakov preberite v našem podrobnem članku "Navodila za uporabo kinezio trakov".
Nasveti in triki za uporabo traku
Ko prilepite trak, uporabite zgornja priporočila in navodila za kinesio trak, ki je nujno pritrjen na vsak zvitek kasetnih trakov BBTap ™ in v katerem boste našli navodila po korakih za lepljenje obliža za glavne, najpogostejše poškodbe in bolečine. Naslednja pravila za uporabo traku:
- Kinesio teyp je vodoodporen, tako da se lahko tuširate in plavate brez strahu pred pilingom. Za tiste, ki se aktivno ukvarjajo z vodnimi športi in z intenzivnim treningom, ki ga spremlja pretirano znojenje, je priporočljivo uporabiti kinezio trakove z ojačanim lepilom. Ta serija je bila posebej razvita za ekstremne obremenitve, v katerih se lahko navadni trakovi odlepijo.
- Po tuširanju in vodnem treningu mora biti površina kinesiotepe rahlo namočena z nečim suhim, da se posuši. Ne drgnite!
- Če so se konci obliža začeli luščiti, jih je treba previdno odrezati ali pa uporabiti novo aplikacijo.
- Če opravljate redne športne vaje, morate vsaj 30 minut pred treningom uporabiti kinezio trak.
- Kinesio trak lahko nanesemo na vrh las z majhnim odrezom las, da ne poškodujemo lepilne plasti. Če obstaja nevarnost poškodbe lepilnega sloja, je priporočljivo, da si lase obrišete s področja telesa, preden ga nanesete.
- Če se po aplikaciji nanašate na hudo srbenje ali imate hudo draženje na koži, takoj odstranite kinezio trakove. Ta reakcija je lahko posledica povečane občutljivosti kože ali individualne intolerance na akril, ki sestavlja lepilni sloj obliža. Rahlo pordelost kože ali srbenje je normalno in je posledica učinka pipe na receptorje za kožo! V primeru hudega srbenja in rdečice priporočamo uporabo mehkih lepil kinesio trakov, zasnovanih posebej za otroke in ljudi z zelo občutljivo kožo, namesto standardnega kinesio traku.
Kako odstraniti kinesio trak?
Po lepljenju na postrvi imajo kinezio trakovi največji terapevtski in analgetični učinek prvih nekaj dni nošenja, po tem pa je priporočljivo posodobiti aplikacijo. Da bi obliž odstranili s kože pravilno in neboleče, upoštevajte naslednja navodila:
- Eden od najpogostejših mitov o uporabi tega orodja je trditev, da je trak najbolje odstraniti pod tušem, potem ko je namočen z vodo. Strokovnjaki za snemanje in profesionalni športniki v nobenem primeru ne priporočajo mokrega pipe z vodo, preden ga odstranite iz kože To lahko povzroči rdečico kože na mestu nanosa in ostanke lepilnega sloja na koži, ki se jih bo težko znebiti.
- Namesto namakanja pipe z vodo, je priporočljivo, da celotno površino nanosa namočite s posebno tekočino ali razpršilom, da odstranite trakove, preden jih odstranite. Ti izdelki učinkovito deaktivirajo bazo lepila, hkrati vlažijo kožo in preprečujejo draženje. Ko ste kinesio trak namočili s posebnim sredstvom, morate počakati nekaj minut in nato previdno odstraniti obliž, v nobenem primeru ga ne odtrgajte z ostrimi gibi.
- Če ne uporabljate posebnega orodja za odstranjevanje trakov, morate upoštevati naslednja pravila: odstranite obliž v smeri rasti dlak z rahlim in gladkim gibanjem pod rahlim kotom. Ko odstranite kinezio-trak, je priporočljivo, da kožo navlažite s smetano ali drugimi sredstvi.
Indikacije za uporabo mavca kinesio trak
Glavne indikacije za uporabo kinezio trakov, pri katerih se doseže največji terapevtski in analgetični učinek, vključujejo:
Modrice, zvini, zvini, solze, vnetje mišic, sklepov in kit. Hematomi in edemi različnega izvora. Bolečine v mišicah in sklepih. Poškodbe in bolezni kostno-mišičnega sistema (cerebralna paraliza, slaba drža, začetne oblike skolioze, spinalna kila, pediatrični tortikolis, periartritis, epikondilitis, artroza, osteohondroza hrbtenice). Cicatricialne spremembe kože. Menstrualna bolečina. Napetost v glavobolu.
Seznam indikacij in bolezni, pri katerih je mogoče doseči znatno izboljšanje stanja s pomočjo kinezio trakov in tehnik snemanja, se vsako leto nenehno povečuje. To je posledica učinkovitosti tega neinvazivnega zdravljenja brez zdravil.
Kontraindikacije za uporabo kinezio trakov
Kontraindikacije za uporabo kinezio trakov so:
Alergijska reakcija na akril, individualna intoleranca. Kožne bolezni, vključno z rakom. Xeroderma (pergamentni usnje). Odprte rane in trofične razjede na mestu nanosa kinesio traka. Prvo trimesečje nosečnosti. Starejša starost z občutljivo, šibko kožo. Bolniki s sistemskimi kožnimi boleznimi in poškodbami. Mehurji, mikrotravme, modrice ali modrice. Globoka venska tromboza spodnjih okončin.
Video vadnice
Videoposnetek, kako lepiti trak kinesio na kolenu:
Videoposnetek o lepljenju kinesio traku na spodnjem delu hrbta:
Video kako lepiti kinesio trak na rami:
Video kako lepiti kinesio trak na stegno:
Video kako lepiti kinesio trak na goleni:
Video kako lepiti kinesio trak na stopalu in gležnju:
Videoposnetek, kako lepiti trak kinesio za odpravo edema in tumorjev:
Ocene strank o uporabi kinesio trakov
Vladimir, 32, Moskva
"S to metodo sem se seznanil z mojim fizioterapevtom, ki je bil usposobljen za kinezioterapijo. Po lepljenju kinezio traku je bolečina v kolenu izginila po 20 minutah, poleg tega sem naslednji dan lahko ponovno začela trenirati, popolnoma pozabila na moje boleče koleno, kinezio trak je deloval za več bolnikov. Nekaj dni pred tem sem ga vzel. Sedaj ga stalno uporabljam ne le za lajšanje bolečin, ampak za podporo poškodovanih mišic namesto športnih čeljusti in povoji. "
Elena, 51, Samara
"Že vrsto let občasno trpijo bolečine v hrbtu. Potem ko niso pobegnile, so iz lekarn poskusile vse - ničesar ni pomagalo. V prenosu Elene Malysheve," Live Healthy ", je prišlo do poročila o teh delih kinesio trakov. precej lažje, mirno sem spal, hrbet sem skoraj prenehal motiti. Pred tem sem, da bi lajšal bolečine, moral vzeti zdravila proti bolečinam s pestmi tablet in jih niti s tem ometom ne spominjam.
Dmitry, 47 let, Sankt Peterburg (rehabilitolog)
"Kinetični trakovi BBTape - eden od najbolj kakovostnih trakov, ki so trenutno na ruskem trgu, imajo optimalne kazalnike elastičnosti in lepljivosti ter so se dokazali v naši klinični praksi."
Zdravilne lastnosti kinesio traku za športne obliže za mišice
Vsaka oseba, ki je vsaj enkrat opazovala tekmovanja profesionalnih športnikov v atletiki ali ekipnih športih, je opazila, da so nekateri izmed njih nosili lepljene barvne trakove na svojih telesih - športne zaplate. Namen teh barvnih trakov ni preprosto dekoriranje telesa. To je prava nevromuskularna ligacija, ki je znana kot kinesiotiping.
Zgodovina priljubljenosti obliža
Izum kineznega traku sega v sedemdeseta leta prejšnjega stoletja, ko je japonski Kenzo Kase začel razvijati to metodo okrevanja mišic. Izum se je zahodnim državam zdel neopažen, dokler ga David Beckham ni promoviral, ko je igral za Real Madrid. Od tega trenutka vsi elitni športniki na svetu začenjajo aktivno uporabljati obliž v svojem športnem treningu. Na zadnjih olimpijskih igrah so jo skoraj vse športne delegacije uporabile v določeni disciplini.
Sedaj lepilni trak kinesio trak ne uporabljajo samo športniki, ampak tudi vsi ljudje, ki se zdravijo s fizioterapijo. Kljub pomanjkanju raziskav o prednostih prilagajanja je njegov pozitivni učinek na človeško telo očiten.
Če bi šlo le za modo in lepoto, bi ta popravek dolgo obstajal že od časa, ko ga je uporabil Beckham.
V Združenih državah je uporaba izdelkov postala priljubljena po olimpijskih igrah v Pekingu leta 2008. Uporabljena barvna konica:
Kerry Walsh ga je uporabil na tekmovanjih, da bi po operaciji popravil skupno roko.
Mnogi drugi znani športniki so v svoji športni karieri uporabljali tudi živčno-mišični trak. Med njimi sta ameriški košarkar Jared Sallinger, italijanski nogometaš Mario Balotelli in Gianluigi Buffon ter srbski profesionalni teniški igralec Novak Đoković, udeleženec prvenstva Wimbledon 2012.
Načelo delovanja
Športni obliž je elastični terapevtski trak, ki se uporablja kot pomoč pri odpravljanju poškodovanih mišičnih tkiv in drugih športnih poškodb. Obliži športni obliž, imenovan nevromuskularna ligacija.
Obstaja veliko dokazov o njegovem pozitivnem delovanju za mišice in poškodovane sklepe. Menijo, da ta medicinski lepilni omet za športnike razbremeni bolečine in pomaga pospešiti krvni obtok v poškodovanem območju. Vendar pa so znanstveni dokazi za ta učinek dokaj majhni, zato je potrebnih več raziskav o tem izdelku.
Obliž je široko uporabljen v terapiji za sprostitev mišic in njihovo obnovo po velikih obremenitvah. Zagovorniki njegove uporabe pravijo, da lahko obliž dvigne kožo in s tem odstrani vnetje in izboljša krvni obtok.
Elastične lastnosti lepilnega ometa se lahko uporabijo za omejevanje določenih gibov v sklepih in za njihovo okrepitev.
Tehnika njegove uporabe je enostavna: izdelek, ki ima koeficient elastičnosti od 40 do 60%, je treba pritrditi na poškodovano mesto. Njegov učinek je nasproten klasični klasični ligaciji, saj za razliko od tega ne stisne mišic, temveč se nagiba k dvigovanju površine kože, sprostitvi prostora za mišice. S tem se izboljša prekrvavitev in prehrana tkiv ter izboljša njihovo okrevanje po poškodbi.
Funkcije izdelka
Kot pri vseh športnih izdelkih ima teip tudi omejitve pri uporabi. Pred uporabo športnega popravka preberite navodila:
Pred uporabo traku se priporoča posvetovanje s fizioterapevtom ali drugim strokovnjakom.
Pozitiven učinek
Uporaba kineziopipa izboljša delovanje človeških mišic. Njegov pozitivni učinek je mogoče opaziti s povečanjem fizične mišične moči, zmanjšanjem bolečin in zmanjšanjem otekanja:
Trdnost. Elastični trak povečuje mišično moč in preprečuje pojav krčev, ki zmanjšujejo mišični tonus in vodijo do mikrotrauma. Ta učinek je pomemben v športu, kot je plavanje, kjer so strogi pogoji predpisani za opremo športnikov.
Znanstvene raziskave
Obstaja zelo malo dokazov o zdravstvenih koristih živčno-mišičnih oblog. Sistematičen povzetek pridobljenih podatkov nam omogoča sklepati, da uporaba obliža ni zelo učinkovita, saj ni bilo ugotovljenih pomembnih kliničnih rezultatov njegove uporabe. Dokazana koristnost obliža je le v tem, da je zmožna nekoliko povečati moč in amplitudo gibanja nekaterih poškodovanih mišičnih skupin. Povzetek doseženih znanstvenih rezultatov je naslednji: t
Mavec je primeren za zdravje med dolgim nošenjem. Avtorji te študije niso potrdili dejstva, da kinezio trak lajša bolečine in ščemenje poškodovanih mišic (2010).
Blagovne znamke teip
Trg športnih zapletov je izredno raznolik in še naprej hitro raste. V zadnjih letih so priljubljene naslednje blagovne znamke izdelkov:
- Kintex Mieller je relativno poceni in precej zanesljiv izdelek, katerega cena se giblje okoli 200 rubljev.
- Aquatitan Tape Ban - prodaja v pakiranjih po 30 kosov, za katere prodajalec zahteva 1000 rubljev.
- Japonski titan disk ali fitom - izdelek je opremljen z majhnimi kroglicami titana, ki vam omogoča učinkovitejše lajšanje bolečin v mišicah. Cena za to je okoli 700 rubljev na pakiranje po 70 kosov.
Pregledi orodij
Ne samo strokovnjaki, ampak navadni amaterski športniki se vse bolj zatekajo k uporabi tega čudovitega lepilnega ometa, ki je sposoben popraviti sklep, ne da bi pri tem omejil njegovo mobilnost, ter ščiti mišice in vezi od zvinčevanja.
Mnogi ljudje pustijo pozitivne povratne informacije o izdelku.
Med življenjem sem imela stalno bolečine v hrbtu. Začel je uporabljati zdravila proti bolečinam, vendar dolgo časa ni mogel nadaljevati. Ko mi je prijatelj, ki se je ukvarjal z gimnastiko na profesionalni ravni, svetoval, da poskusim kinezio trak. Ponavadi sem skeptičen do takšnih stvari, toda tukaj sem se odločil poskusiti. V prvih dveh dneh ni bilo nobenih pozitivnih sprememb, hrbet je še naprej cvilil, tretji dan pa je bolečina skoraj izginila. Seveda je prisotna, vendar ne tako ostra, zdaj se lahko prosto gibljem. Ponoči je dobro spal.
Sem trener in nisem niti enkrat opazoval pozitivnega učinka, ki ga ima trak med tekmovanjem in rednim treningom. Seveda, če pride do preloma vezi ali dislokacije sklepa, je potrebno poklicno pomoč poklicati kirurgu, saj tukaj omet ne bo pomagal. To ni rešitev, toda z manjšimi poškodbami, zvini in nestabilnostjo sklepa je dober pomočnik in se dobro spopada s svojimi funkcijami.
Obožujem rolerje in rolerje. Ker je to precej travmatičen šport, so pogosto neprijetni padci in modrice, ki se po določenem času počutijo z bolečino v kolenih in komolcih. V eni od masažnih salonov so mi ponudili, da poskusim snemati, se strinjam. Po vstavitvi obliža sem skoraj takoj začutil olajšanje. Zdaj lahko veliko hodim brez občutka tesnobe in bolečine. Priporočam, da kupite korejsko podjetje teip.