Snemanje spodnjega dela hrbta in drugih delov hrbta je medicinski postopek, ki je uvedba posebnega lepilnega traku na prizadeto območje. Njegova uporaba lajša bolečine pri poškodbah in patologijah hrbta, bolečine v hrbtu, motnjah, modricah. Najpogosteje je snemanje prepovedano športnikom, da bi se med treningom ohranili v formi, in ljudem z boleznimi mišično-skeletnega sistema.
Športniki se redno soočajo s poškodbami, raztezanjem mišic, ligamenti ledvenega, materničnega in prsnega koša, zato se med vsakim treningom kot preventivni ukrep držijo trakov. Po zaključku odstranimo trak.
Metoda se uporablja tudi v povezavi s terapevtskimi ukrepi za:
Vtiskanje vratu in ledvenega dela hrbtenice poteka tako v zdravstvenih ustanovah kot doma, s pomočjo sorodnikov. Vendar je pomembno, da se trak pravilno nateka, sicer se bodo prednosti postopka zmanjšale ali poslabšale stanje bolnika.
Preden se naučite pravilno nanašati kinezio trak na hrbtenico, je pomembno ugotoviti, kako ta postopek vpliva na osebo. Koža (delno) se nanaša na mišično-skeletni sistem, saj so nekatere mišične skupine pritrjene na kožo z veznim tkivom. Trakovi ustvarjajo ta učinek:
Pravilno pritrjeni trakovi ne povzročajo poslabšanja zdravja, neugodja, ampak delno omejujejo gibljivost, kolikor je to potrebno za prizadeti sklep ali tkivo. Hkrati pa snemanje ne zadržuje gibanja in ne moti običajnega načina življenja.
Stiskanje vratu in hrbta je razdeljeno na več vrst:
Za terapevtske in profilaktične namene uporabljajo različne tipe trakov. Lahko se razlikujejo po obliki in opravljajo različne naloge.
Kako uporabiti trak, odvisno od različnih situacij
Tehnika snemanja je odvisna od postavljene diagnoze:
Kako uporabiti trak za osteohondrozo vratu, podrobno v videu:
Mojstrski razred na pasu v posnetku:
Na spodnji del hrbta uporabimo trak za bolečino:
Posnetek za ledveno kilo je prikazan v videoposnetku:
Tako, da se robovi traku ne odtrgajo, jih zaokrožijo in izboljšajo pritrditev na kožo, segrejejo (drgnite) z rokami pred lepljenjem. Ne nanašajte na kožo s praskami in podobnimi poškodbami. Pred nanašanjem se prepričajte, da si obrijete lase, sicer pa bo lepljivi trak povzročil bolečino.
Kljub varnosti je prepovedano snemanje spodnjega dela hrbta in vratne hrbtenice za nekatere kategorije ljudi, ki imajo v preteklosti:
Enake omejitve veljajo tudi za druge spoje:
Strošek snemanja je odvisen od tega, kje ga izvajate. V zdravstvenih ustanovah storitev stane približno 1000 rubljev. Če imate kronično bolezen, je bolje, da se naučite, kako se domov dotaknete hrbta in si privoščite več vrst trakov.
Njihova cena je odvisna od širine in dolžine tuljave.
Kineziološki posnetek hrbta je metoda ročne terapije, ki je učinkovita pri zdravljenju kostno-mišičnega sistema. Metoda se drži bolečega dela hrbta z elastičnim lepilnim trakom. Tehnike tapinga je razvil japonski zdravnik Kenzo Case.
Kinesiotiping se uporablja pri različnih boleznih mišično-skeletnega sistema in povezanih sistemih. Indikacije za ta postopek vključujejo:
V času rehabilitacije po operacijah na hrbtenici in okončinah poteka tudi kinezipiranje hrbta.
Danes mnoga podjetja izdelujejo kinezio trake za hrbtenico, vendar pa niso vse kakovostne in trajne. Preveč poceni kinezioapi lahko povzročijo alergijsko reakcijo in draženje kože. Zaradi tega je bolje izbrati trakove za terapevtsko snemanje blagovne znamke BBTape (Bio Balance) iz Južne Koreje. Materiali za izdelavo horizontalnih in vertikalnih trakov tega podjetja imajo resnične certifikate kakovosti in mednarodne nagrade. Za hrbet je najbolje izbrati klasične kinezio trake 5 cm in 5 m. Ti posebni trakovi imajo elastičnost 140% - kot pri človeški koži. To prispeva k tesnemu prileganju notranje površine obliža na kožo. Istočasno trakovi Bio Balance pomagajo odstraniti znoj in odvečno tekočino iz kože. To omogoča, da se kinezio-trakovi ne smejo odlepiti od zadaj, tudi pod tušem ali v bazenu. Preberite več o kinesio trakovih v članku Kako izbrati kinesio trak ?.
Obstajajo 3 glavne metode snemanja hrbta, odvisno od patologije. Uporabljajo se tudi pri športnih poškodbah.
Ime metode
Indikacije
Rezultat
Najpogosteje se za poškodbe uporablja mišična tehnika.
Tehnika pomaga pri lajšanju bolečin.
Tehnika limfne drenaže
Tehnika limfne drenaže se uporablja za akutne poškodbe in otekanje.
Tehnika izboljša pretok limfne tekočine iz območja edema.
Ta tehnika se uporablja za obnovo hrbtnih mišic po operaciji in izboljšanje atletske uspešnosti.
Izboljša se stanje vseh mišic.
Terapevtsko snemanje je mogoče opraviti z raztegnjenim ali neraztegnjenim obližem. V prvem primeru se lepilni trak najprej raztegne in po pritrditvi na kožo ponovno stisne. V drugem primeru se koža, na katero je pritrjen obliž, najprej raztegne. Po lepljenju traku se tkanina vrne v prvotni položaj, kar spodbuja odtekanje limfe.
Snemanje je sestavljeno iz več korakov:
Hkrati pa obstajajo različni načini lepljenja teipov oblike I in Y. Podrobneje na fotografiji.
Tehnika lepljenja takšnega obliža je zelo preprosta. Najprej morate določiti želeno dolžino traku na podlagi največje raztegnjene mišice, ki bo pritrjena na trak. Nato morate delovni del obliža ločiti od papirja, pri čemer ostane približno 4 cm.
Potem, ob zelo nizki napetosti, morate na kožo nalepiti kinezio trak. Hkrati morate skrbno spremljati odsotnost gub. Da bi ohranili čim bolj gladko površino, je treba trak previdno drgniti z roko.
Po tem se preostali kinezio trak za hrbet loči in nalepi na kožo brez napetosti. Prav tako ga je treba drgniti z roko, tako da je trak bolje pritrjen na telo.
Trak Y na eni strani je zaobljen. Po drugi strani pa se razreže na 2 trakova. Tudi konci se zaključijo. Dolžina obliža se določi pod pogojem maksimalne napetosti mišic. Če želite začeti ločiti kos traku 4 cm. Podnožje traku se prekriva na začetni točki mišice. Potem se mišica čim bolj raztegne. Trakovi se nanašajo v smeri vlaken in mišice objamejo po obrobju.
Preostali trak je nalepljen brez napetosti. Po tem se trakovi za bolečine v mišicah dobro drgnejo, da se trdno fiksirajo.
Tehnologija lepljenja trakov je odvisna od območja, na katerem se nanašajo obliži. Za cervikalno in prsno hrbtenico se pojavi kinezipiranje tipa Y in I. Trakovi v obliki črke H, zvezdica ali pajek se prekrivajo na obolelih ledjih. Kineziotiping z kilo hrbtenice bolj resne patologije mišično-skeletnega sistema je navpična in horizontalna uvedba vzporednih trakov. Pomembno je, da spremljate pravilno maksimalno napetost elastičnih povojev.
Pri lepljenju se mora kinesioteypa čim bolj nagibati naprej. Sidro nato zlepite v zgornjem delu glutealne regije. Dolgi trakovi vodijo navpično navzgor vzporedno s hrbtenico na 2 strani. Kinezipiranje hrbta poteka brez napenjanja zavojev.
O tem, kako pravilno zalepiti trak na hrbtni strani, podrobneje o videoposnetku:
Nanos kineziopipov na prsni del se izvede z lepljenjem obliža v obliki X. Najprej odrežemo trak dolžine 35 cm in ga odrežemo na vsaki strani na sredini, ne pa na samem koncu obliža. Sredina traku je prilepljena na hrbtenico, robovi okoli lopatic in zaobljeni. O tem, kako lepiti trak na prsih, podrobneje na fotografiji.
Za zdravljenje ledvenega dela hrbtenice so povoji primerni za širjenje traku 5 in 10 cm, natančno lokacijo prekrivanja in metodo postavljanja teipov pa določa narava bolečin v hrbtu. Kinezipiranje spodnjega dela hrbta mora opraviti zdravnik.
Za horizontalne bolečine v spodnjem delu hrbta, za postopek, se morate nežno upogniti v pasu, ker bo povoj prilepljen na spodnji del hrbta. Kinesio trak na pasu je pritrjen tik pod linijo spodnjega perila. Nato vzemite robove obeh trakov in povlecite vzdolž hrbtenice. Izogibati se je treba močnemu napenjanju. Nato uporabimo dekompresijski trak po mestu bolečine.
Če bolečina poteka vzdolž hrbtenice, se snemanje spodnjega dela hrbta izvede tik pod linijo spodnjega perila. Trakovi hkrati praktično ne raztegnejo. Po nanosu trakov se morate poravnati navzgor, zaradi česar se tkanina nekoliko zmečka. Zdravniki svetujejo uporabo tega kinezioznega postopka tudi za splošno bolečino v hrbtenici nejasne lokalizacije.
Skoraj vsi lahko lepijo kinesio trak na pasu.
Za medvretenčne kile in izbokline je treba trak na spodnjem delu hrbta zlepiti s hudimi bolečinami, ponavadi pa so trakovi na hrbtu postavljeni višje. Za jemanje 4 trakov dolžine 13-18 cm je uvedba posebnih trakov za kilo sestavljena iz več korakov:
Pred izvajanjem kineziterapije je potrebno temeljito umiti in izprazniti kožo. Lase v območju križnice je treba odstraniti. Snemanje za bolečino v hrbtu in križnici je sestavljeno iz več komponent:
Pri snemanju repne kosti morate pripraviti 7 elastičnih trakov. Kineziotepi so na repni kosti lepljeni v obliki ventilatorja. Kako uporabiti pipo na repni hiši doma, morate izvedeti od zdravnika.
Pri zdravljenju skolioze za lepo držo in bolečine v hrbtu se trakovi prilepijo na stran, s katero je prišlo do upogibanja. Najprej se trak za hrbtne mišice nanese na eno stran hrbtenice, drugi trak oblike Y pa se prilepi na trapezno mišico. Zaželeno je, da za te namene jemljejo široke trakove, ki prispevajo k aktivnemu krvnemu obtoku.
Pri osteohondrozi torakalne regije jemljejo I in Y-obliže. Za začetek je koža pripravljena, nato pa se trakovi oblike I prilepijo na obe strani hrbtenice. Na njih se zlepi Y-obližni ali I-oblikovan omet.
Kinezipiranje ledvene hrbtenice in drugih delov hrbtenice praktično ni kontraindikacij, vendar je treba upoštevati posebnosti učinka vretenčnega traku na telo. Priporočljivo jih je uporabljati previdno, če:
Spinalno snemanje se uporablja za zdravljenje bolezni mišično-skeletnega sistema. To je ena izmed najučinkovitejših terapij.
Boleč hrbet moti vsako drugo osebo. Razlogi za to so bolezni hrbtenice, sedeči način življenja, slaba drža in oslabitev hrbtenjače zaradi pomanjkanja telesne dejavnosti. Snemanje hrbta vam omogoča, da se znebite nagajanja in akutne bolečine, pa tudi vzroke, ki so jo povzročili. Kinesiotiping podpira hrbtne mišice, lajša bolečine in spodbuja regeneracijo poškodovanih hrbteničnih sklepov.
Pri športnih obremenitvah se pogosto poškodujejo hrbtenjača in hrbtne mišice. Kinesiotiping pomaga pri obvladovanju:
Danes se za običajne ljudi priporoča snemanje bolečine v hrbtu. Kinezioterapija se je uveljavila kot odlična terapevtska metoda za bolečine v hrbtu, ki jo izzovejo:
Pogosto se nosečnice z bolečinami v ledvenem delu hrbtenice, ki jih povzroči premestitev aksialne obremenitve v poznih fazah nošenja otroka, ponudi kinesiotipiranju hrbtnih mišic. Kinezioterapija se spopada z resnimi vzroki bolečine v hrbtu, kot so:
Pogosto se nosečnice z bolečinami v ledvenem delu hrbtenice, ki jih povzroči premestitev aksialne obremenitve v poznih fazah nošenja otroka, ponudi kinesiotipiranju hrbtnih mišic.
Kinezioterapija se izvaja na hrbtu v primeru nekaterih bolezni notranjih organov:
Kinezioterapija je sodobna metoda zdravljenja bolečin v hrbtu. Vendar pa obstajajo kontraindikacije za njegovo uporabo.
Kinesiotiping se je izkazal kot odlična terapevtska metoda za osteohondrozo.
S pomočjo kinesiotipinga se ponovno vzpostavi tok krvi in limfe, izloči se vnetje mišic in s tem bolečina.
Metode za zdravljenje in preprečevanje bolečin v hrbtu s kinezioterapijo so odvisne od lokacije bolečine in vzroka bolečine. Le zdravnik ustreznega profila (vertebrolog, ortoped, travmatolog) po opravljenih diagnostičnih študijah (ultrazvok, MRI, rentgen) lahko natančno ugotovi diagnozo.
Namestitev elastičnega lepilnega traku na hrbet mora opraviti usposobljen tehnik, saj zdravljenje različnih poškodb hrbta zahteva posebne sposobnosti kineziopiliranja. Na primer, tehnika zategovanja mišic se uporablja za kinezipiranje mišic, ko se raztegnejo ali vnamejo. Če je bolečina posledica slabe cirkulacije v hrbtu, se uporablja tehnika limfne drenaže. Spodaj so najpogostejše metode kinesiotipirovaniya nazaj.
Tehnika se uporablja za bolečine v hrbtu, ki jih povzroča povečana obremenitev ledvene hrbtenice. Izmerite dva I-oblikovana traka enake dolžine in ene kratke dolžine, ki predstavljajo tretjino dolge pipe.
Ko kila ledvene hrbtenice je lepljen trak Y-oblike. Njena podlaga je nad mestom bolečine. Trakovi se fiksirajo simetrično vzdolž hrbtenice. Podnožje traku je dodatno zaprto s kratkim trakom z napetostjo približno 50% simetrično na straneh hrbtenice.
Pogosto se pojavi pri osteohondrozi vratne hrbtenice, kot tudi pri prenapetosti vratnih mišic. Tehnika kineziterapije se lahko uporabi za odpravljanje glavobolov, ki jih povzroča okrnjen krvni obtok.
Prisilen položaj telesa vodi do pogrezanja, motenj cirkulacije, hipoksije hrbtnih mišic, ukrivljenosti hrbtenice in posledično - bolečinskega sindroma. Kinezioterapija odpravlja neugodje in pomaga ohranjati pravilno držo med delom kot steznik.
V primeru bolečin v hrbtenici in hrbtenici mora strokovnjak določiti natančno diagnozo in izbrati metodo kinezioterapije. V nasprotnem primeru obstaja tveganje, da ne boste dobili pričakovanih rezultatov in celo ogrozili lastnega zdravja. Terapija za bolečine v hrbtu vključuje rehabilitacijske metode za obnovitev funkcij mišično-skeletnega sistema in zdravil.
Izbira trakovi na hrbtni strani, kupec je treba voditi v osnovnih značilnosti teh naprav za kinesiotipirovaniya:
Pomembno je razumeti razliko med elastičnimi kineziopitacijskimi trakovi in ortopedskimi obliži. ZB Pein Relief obliži niso primerni za postopek kinezotapiranja, vendar so lepljeni na boleče mesto hrbta kot transdermalni vir zdravilnih snovi.
Kinesiotiping se imenuje progresivne metode zdravljenja bolezni ODA, ki so dokazane učinkovitosti. Zdravljenje bolezni hrbta s trakovi daje pacientu prednosti:
Kinesiotiping nazaj ima nekaj pomanjkljivosti:
Glede na zdravstvene koristi pravilnega in ustreznega kinezotipiranja lahko njegove pomanjkljivosti imenujemo nepomembne.
Kinezioterapija pomaga odpraviti večino bolečin v hrbtu, tako da odpravi težavo in vzrok skupaj s simptomi. Celostni pristop k zdravljenju bolezni hrbtenice omogoča pacientu, da se v kratkem času opomore in za vedno pozabi na neprijetne občutke v hrbtu.
Bolečine v hrbtu ne omogočajo, da oseba živi polno življenje. Včasih zdravila ne morejo pomagati pri obvladovanju te bolezni.
Pogosto se zatekajo k pomoči pri ročni terapiji. Ena od učinkovitih metod te terapije je kinezipiranje.
Trak je trak, impregniran s hipoalergenskim akrilnim lepilom. Praviloma je izdelan iz bombaža ali najlona. Prodaja v zvitkih različnih dolžin in širin. Nanesite ga na sprostitev ali toniranje mišic.
Kinezioterapija se uporablja za:
Uporaba traku je mogoče razdeliti na več stopenj:
Kinezipiranje na materničnem vratu se v glavnem izvede z uporabo obliža v obliki črke "H". Če želite to narediti, odrežite dva kosa ometa z dolžino 20 cm.
Uporabljajo se vzporedno vzdolž hrbtenice. Prav tako morate odrezati drug kos 15 centimetrov dolgo, ga nanesite pravokotno na hrbtenico, ki povezuje dolge dele obliža.
Torakalna taping se izvede z nanašanjem ometa v obliki velike črke "X". Trak morate prerezati 35 centimetrov dolgo in ga na vsaki strani razrezati na sredini, vendar ne na koncu. Sredina traku je prilepljena na hrbtenico, robovi pa so zaokroženi kot kapitalski "X", obrnjeni proti ramenskim lopaticam.
Večina ljudi misli, da jo morate navlažiti za nebolečo pipo. Vendar pa se to mnenje šteje za napačno, saj bo po odstranitvi mokrega traku na telesu ostala plast akrilnega lepila, ki ga ni mogoče izprati z običajno vodo.
Da bi kinezio trak odstranili brez bolečin, je potrebno sidro odstraniti in s kože odstraniti trak z nežnimi, ne ostrimi gibi. To dejanje je treba izvesti v smeri rasti dlak.
Pri izbiri kinesio pipe je treba paziti na nekatere značilnosti:
Metoda kinesiotipinga ima številne prednosti:
Slabosti metode so:
Kineotiping nima praktično nobenih kontraindikacij, zato ni priporočljivo uporabiti te metode za:
Če sem iskren, si nisem mogel predstavljati, kaj je bilo, vendar sem se odločil poskusiti, ker ni bilo izbire. Po uporabi teh čudovitih obližev so se bolečine v hrbtu opazno zmanjšale in odšel sem na tekmovanje. Prvo mesto, seveda, ni razdalja za zmago, ampak vsaj sem poskusil. Zdaj, ko pride do poškodb, stalno uporabljam to metodo.
Vyacheslav, 33 let
Svetlana, stara 40 let
Jaz sem jokala, boleče mi je bilo, celo hoja je bila težka. Doslej v letu 2017 nisem prišel v skupino bolnikov, ki so sodelovali v kliničnih preskušanjih novega zdravila, ki ga je posebej razvila Ruska akademija znanosti.
To so elastični ometi iz bombaža z valovito strukturo lepila.
Prav tako izboljšuje pretok limfe in krvni obtok, tumorje, modrice se raztopijo.
S sprostitvijo obremenjenih mišic jim takšen obliž pomaga hitrejše okrevanje. Trakovi ne vplivajo na telesno aktivnost in vam celo omogočajo nadaljevanje usposabljanja.
Zato je učinek uporabe naslednji:
Kinesio trak ima naslednje prednosti:
Fiksir se uporablja ne samo v športu, ampak tudi v medicini.
Snemanje med nosečnostjo
Indikacije za uporabo so:
Obstaja več tehnik prekrivanja.
Razmislite o njih podrobno.
Mavec je pritrjen na poškodovano mišico v raztegnjenem položaju. Napetost je lahko od 20% do 60% (za vratne mišice 0-15%). Mišični obliž zalepljen za različne namene, zato se lahko smer pritrditve traku razlikuje.
Trak je pritrjen na vezi, ki ga raztegne do 40%. Kolikšen odstotek napetosti, ki ga izberemo, je odvisen od tega, kakšen učinek je potreben. Obliž je pritrjen brez raztezanja koncev.
Trak mora biti raztegnjen do 80% -90%, pri merjenju trakov pa je pomembno upoštevati. Njeni konci morajo biti zaobljeni, trak pa na sredini. Po robovih držala ostane nedotaknjena, dokler se ne konča rez 5 cm, Teip pa nanesemo na vezi brez napenjanja koncev.
Trak se meri v raztegnjenem položaju. Narežemo ga na trakove, spodnji del naj bo dolg 5 cm, podnožje pa fiksiramo brez napetosti, trakove pa nanesemo z ventilatorjem neposredno ali v valovitem smislu.
Obstaja več tehnik za lepljenje kinesio traka za obnovo kolena. Menimo, da so najpogostejši med športniki.
Če želite popraviti trak, boste potrebovali pomoč za boljšo in pravilno uvedbo.
Uvedba objemke vam omogoča enostavno imobilizacijo sklepa, ne da bi pri tem omejili njegovo fiziološko gibanje.
Za snemanje na ramo nadaljujte na naslednji način:
Če morate tapnuti vrat, uporabite naslednji algoritem:
Razmislite o eni od možnosti za snemanje hrbta, in sicer ledveno.
Druga tehnika:
Potrebovali boste 2 trakova po 20-25 cm, enega morate prilepiti na desno, drugi na levo vzdolž hrbtenice. Za izboljšanje fiksacije bo potreben tretji trak dolžine 10-12 cm.
S pomočjo obliža lahko delate na različnih mišicah stegna. Upoštevajte tehniko pritrjevanja adduktorskih mišic stegna:
Pravilna uporaba kinezio trakov vam omogoča doseganje dobrih rezultatov, lajšanje napetosti in bolečine ob ohranjanju običajne telesne aktivnosti.
Elena Polyakova zdravnik | Ogledi 7 357
Zaščitna trakica je nalepka iz posebnih bombažnih trakov, ki so namočeni s hipoalergenskim akrilnim lepilom na različnih delih hrbta, da se razbremeni bolečine pri poškodbah in boleznih hrbtenice, oslabi držo, preprečijo zmečkanine, zvini in bolečine v hrbtu. Razvite so bile številne metode kineziotiranja za zdravljenje mišično-skeletnega sistema.
Metodo, ki jo japonske ortopedske strokovnjake odkrijejo odkrito konec prejšnjega stoletja, je metoda, ki vključuje uporabo trakov na prizadetem območju. Ime metode »kinesio-mapping« izhaja iz besed »kinesio« in »tape«, kar pomeni »gibanje« in »trak«. Kinesioteup trakovi začnejo aktivno delovati pri segrevanju takoj po stiku s človeško kožo.
Sodobni zdravniki v povezavi z drugimi fizioterapevtskimi aktivnostmi uporabljajo kinezipiranje hrbta z:
Pri uporabi kinesiotypes na hrbtu, dodatno vplivajo na kožo, raztezanje in masažo, kar ugodno vpliva na stanje hrbtnih mišic, njihov tonus in oskrbo s krvjo.
Metode zdravljenja in preprečevanja patologij hrbta s kinesiotipacijo vključujejo uporabo različnih tehnik za uporabo trakov, vse pa se nanašajo na eno od štirih glavnih tehnik:
Pri različnih tehnologijah in metodah kinesitopinga se predvideva uporaba trakov različnih oblik.
Kinezipiranje hrbta se izvaja široko, obstaja veliko načinov uporabe različnih vrst trakov, odvisno od patologije:
Kinezioterapijo izvajamo na čisto, suho kožo, odvežite si odvečne lase in zdravite kožo z alkoholom. Da bi se izognili odlepljanju koncev kinesiotepe, jih zaokrožite. Po nanosu trakov pred segrevanjem trakove obrišite, da se izboljša interakcija s telesom bolnika. Ne nameščajte kinesiotape na odprte rane.
Preden kupite kinesiotape v lekarni, se odločite, za kakšne namene ga potrebujete, obstaja več vrst terapevtskih trakov:
Glavne oblike kinezio trakov.
Ker je tehnika kinesiotipinga izvirala iz Japonske, se tam proizvaja veliko vrst trakov, toda zaradi visoke cene se japonskih kineziotipov ne da vedno kupiti v naših lekarnah. Prodajalci raje dobavljajo cenejše trakove iz Južne Koreje, ki so visokokakovostna orodja za kinesio-taping, bodo zadovoljni z dermatološkimi lastnostmi in najširšo izbiro barv in okraskov za otroke in odrasle. Kitajski trakovi se prodajajo na trgu, glavna stvar je, da ne zamenjamo kinesio-taping trakov z drugimi kitajskimi povratnimi obdelavami, kot so zbijači za lajšanje bolečin, ki imajo popolnoma drugačen namen.
Kinesiotipiranje hrbta ima številne nedvomne prednosti v primerjavi s tradicionalnimi metodami zdravljenja mišično-skeletnega sistema:
Med pomanjkljivostmi metode kinesiotipiranja hrbta je mogoče poudariti, da v primeru mlohave opuščene kože ni mogoče uporabiti kinezitepipa za zdravljenje. V nekaterih hudih primerih se kineziotip uporablja samo v kombinaciji z drugimi tradicionalnimi sredstvi za zdravljenje bolezni hrbtenice in hrbta.
Danes skrbite za profilaktično uporabo kineziotipov, preden se aktivno ukvarjate s športom ali delom na svojem dvorišču. Nekaj poceni svetlih trakov trakov ne bo povzročilo neprijetnosti in neugodja, vendar bo kinesiotiping resnično pripomogel k ohranjanju zdravega hrbta.
Potem bo za začetnike veliko pisem, če že veste, kaj točno morate uporabiti, so tukaj navodila za dele telesa.
Kinesio trak je nalepka kinezio trakov za podporo mišic, izboljšanje krvnega obtoka in limfnega pretoka. Kinesio trak - je elastični barvni lepilni trak, izdelan iz 100% bombaža. Prekrita je z akrilnim lepilnim sredstvom, ki se aktivira pri telesni temperaturi.
Uporabljajo se Kinesio trakovi:
Če se kinezio trak prilepi na gibajoči se del telesa (ramo, koleno, gleženj itd.), Priporočamo uporabo ojačanega.
Ko vnetje tkiva stagnira limfo. Kopičenje limfe povečuje pritisk v bližnjih tkivih in zato lokalizirani edem zmanjšuje prostor med kožo in mišicami ter zmanjšuje naravni tok limfe.
Kinesio trak dvigne tkivo, olajša pretok limfe in pretok krvi, kar poveča ta prostor. Prizadeti del telesa je raztegnjen, zato se trak nanese brez napetosti.
Po nanosu traku se raztegnjena koža skrajša, zaradi česar se trak stisne. Pregibi se oblikujejo v obliki valov na traku. Kinesio teip zaradi svoje elastičnosti povečuje intersticijalni prostor. Posledično se zmanjša pritisk v koži in stimulirajo senzorični in živčni receptorji, kar povzroči lajšanje bolečine. Povezovalna tkiva se sprostijo in limfni tok se izboljša. Kinesio trak v kombinaciji s telesnimi gibi raztegne kožo in jo masira. Ki prav tako vodi do odtoka limfe.
Oseba čuti bolečino, ko signali občutljivih receptorjev dosežejo možgansko skorjo. Kinezio trak deluje na večje receptorje, ki jim možgani namenjajo največjo pozornost. Posledica tega je, da oseba, dokler ni posneta, ne čuti bolečine. Učinek se pojavi po 20-60 minutah po nanosu.
Lajšanje bolečine zaradi stiskanja izboljša funkcionalno okrevanje in proces zdravljenja. Istočasno postane normalna motorna funkcija spet možna in tkivo se vrne v prvotno regulacijo energije.
Pogosto se bolečine v mišicah pojavijo zaradi mišičnega neravnovesja, ki se kaže kot posledica napačne drže, izpostavljenosti mrazu, preobremenitve netreniranih mišic. Kinesio trakovi pomagajo pri normalizaciji tonusa mišic in lajšanju bolečin. Mišice telesa morajo biti sproščene in ne smejo biti v napetem stanju. To pomeni, da je treba ponovno vzpostaviti ravnovesje telesa. Ravnotežje telesa pomeni širok spekter funkcij (energetska funkcija telesa, funkcionalnost telesa, metabolizem, aktivnost, ton, vadba itd.). Odstopanja vključujejo izgubo stabilnosti ravnovesja. Pomanjkanje ravnotežja vpliva na proces zdravljenja.
V praksi se ta proces pogosto odvija na najbolj optimalen način, kar zavira celjenje tkiv in obnavljanje funkcij (na primer v primeru akutne bolečine in otekline, povečane aktivnosti, motoričnega stereotipa, ki povzroča bolečino itd.). Po nanosu kinesio traka se pojavi takojšnje izboljšanje mišične funkcije. To zagotavlja ugodnejši proces zdravljenja.
Kinesio trakovi mehansko podpirajo sklepe in učijo mišice, da so v položaju, v katerem se tovor pravilno porazdeli. Izboljšan občutek gibanja pri spreminjanju ravnovesja v posamezni mišični skupini vodi do pozitivnega učinka na funkcijo sklepov.
S pomočjo ligamentne vezi poveže kinezio trak učinkovitejšo pasivno podporo za sklep (pri tej metodi je trak raztegnjen do maksimalne dolžine). V primeru poškodbe sklepa ali ligamenta je motena normalna funkcija, raztegnjeni teip pa pomaga obnoviti. Občutek podpore nastane zaradi stalnega učinka na kožne receptorje s pipo (konstantna stimulacija živčnega sistema).
1. Mišična tehnika: zahtevana dolžina traku se uporablja z napetostjo od 40% do 60% (odvisno od indikacije), če je mišica v raztegnjenem stanju. Pri nalaganju mišične pipe je razlika med uvedbo povečanja mišičnega tonusa in vsiljevanjem, da se zmanjša mišični tonus.
Izbira smeri prekrivanja se določi glede na učinek, ki ga želite doseči. Podnožje in konec kinesio traku nanesemo brez napetosti.
2. Tehnika povezovanja: trak se uporablja v stanju, raztegnjenem na 40% (stopnja raztezanja se določi glede na indikacijo), čemur sledi pritrjevanje podlage na obeh straneh traku brez raztezanja.
3. Tehnika korekcije: pri merjenju in rezanju trakov je treba upoštevati, da se uporablja z napetostjo 80% -90%. Oba konca sta zaobljena (za poenostavitev: prepognite trak na pol). Razbijte trak v sredini, tako da ob robovih na obeh straneh ostane 4-5 cm. Trak položimo na vrh ligamenta. Nežno, vendar trdno pritisnite trak, in konci traku, da naloži brez raztezanja.
4. Limfna tehnika: dolžino teipa je treba izmeriti, ko se raztegne. Odvisno od dolžine se teip razreže na 4-6 dolgih trakov. Podlaga traku naj bo 4-5 cm in se nanese brez napetosti v smeri pretoka limfe, trakov valovitih ali ravnih linij, ki se prekrivajo na koži z minimalno napetostjo.
Z lokalnim edemom, po nedavni poškodbi ali hematomu, lahko uporabite teip v obliki mreže. V ta namen lahko v dveh različnih smereh vstavite dve ventilatorski limfni pipici ali trakove ene limfne pipe. Trakovi bi se morali prekrivati, da bi prečkali edem, povečali lokalni padec tlaka in zagotovili intenzivnejši pretok limfe.
Spodaj boste našli najpogostejše možnosti za kinesio trakove. Kliknite na to, kar vas zanima, ali na rdečo piko na osebi.