Statistični podatki kažejo, da velik del prebivalstva v razvitih državah trpi zaradi bolezni, povezanih z gastrointestinalnim traktom. Prebavni sistem je eden prvih, ki je začel izgubljati svoje funkcije, kar pomeni razvoj različnih patologij in bolezni. Tudi v starih časih so zdravniki svetovali, naj spremenijo način življenja in prehranski sistem, da bi se spopadli z boleznimi.
Dobro zdravje in učinkovitost telesa v vsaki starosti je odvisna od pravilnega delovanja črevesja. Vsak neuspeh v prebavnem sistemu takoj vpliva na stanje človeka in postane predpogoj za oslabitev imunskega sistema in razvoj neželenih patologij. Poglejmo natančneje, kaj se dogaja s telesom v primeru črevesne peristaltike (diskinezije), kako se spopasti s tem stanjem in obnovimo normalno delovanje prebavnega trakta.
Kaj je peristaltika?
Črevesna peristaltika je valovito krčenje sten votlega cevastega organa, ki pospešuje premik hlebca iz njegovih zgornjih delov do iztokov. Peristaltika prebavnega trakta igra pomembno vlogo v prebavnem procesu, saj pomaga prebaviti prebavljeno hrano iz zgornjega dela črevesja v nižje.
V procesu peristaltičnih gibov sodelujejo gladke mišice, ki se nahajajo v stenah črevesja v dveh plasteh. V eni plasti so mišična vlakna razporejena vzdolžno, v drugem pa okroglo. Dosledna gibanja teh mišic in ustvarjanje peristaltičnega vala, katerega pogostost je v različnih oddelkih različna.
Tako se v tankem črevesu razmnožuje več vrst peristaltičnih valov, ki se med seboj razlikujejo po hitrosti prehoda skozi črevo in so zelo počasni, počasni, hitri in hitri. V tem primeru lahko več peristaltičnih valov hkrati prehaja vzdolž tankega črevesa.
V debelem črevesu se prebavljena hrana premika počasneje kot v drugih delih črevesja, hitrost peristaltičnega vala pa bo manjša. Toda večkrat na dan v črevesju so močni kosi, ki potiskajo njeno vsebino proti anusu.
Peristaltični gibi v debelem črevesu se pojavijo pod vplivom refleksa, ko je hrana napolnila želodec. Običajno je pogostost peristaltičnih valov: v dvanajstniku - 10-12 kontrakcij na minuto, v tankem črevesu -9-12, v debelem črevesu - 3-4 ali 6-12, v danki - približno 3.
Če je motnja črevesja motena, se absorpcija koristnih snovi upočasni, prehajanje hrane se poslabša in proces izločanja odpadnih izdelkov postane težaven. Posledično se vse, kar se nabere in ne prebavi v prebavnem sistemu, spremeni v vir toksinov in je odličen hranilni medij za razmnoževanje različnih bakterij - parazitov.
To stanje povzroča razvoj številnih bolezni prebavil, ki se kažejo kot nenormalno blato (zaprtje, driska), vnetne procese, nastanek razjed in polipov. Da bi preprečili takšne nesrečne posledice, je treba poznati dejavnike tveganja, ki postanejo vzrok za črevesne motnje.
Vzroki, ki vodijo v oslabljeno peristaltiko
Šibko črevesno gibljivost lahko povzročijo številni izzivalni dejavniki:
- Neuravnotežena prehrana s prevlado v prehrani z visoko kalorično hrano majhnega volumna
- Kronično bolezni črevesja in notranjih organov (jetra, trebušna slinavka, žolčnik) t
- Benigni in maligni intestinalni tumorji
- Abdominalna kirurgija
- Pomanjkanje aktivnega načina življenja (hipodinamija)
- Starostni faktor
- Genetska predispozicija
- Motnje centralnega živčnega sistema, dolgotrajni stres
- Zdravila za gibljivost črevesja
Napake v prehrani so glavni vzrok zaprtja. Mnogi so navajeni, da lakoto zadovoljijo s hitrimi prigrizki, raje imajo polnopravni sendvič s klobasami ali izdelki hitre prehrane v kombinaciji z gaziranimi pijačami ali močno kavo. Zaradi porabe moke in škrobnih živil, ki vsebujejo odvečno maščobo in sladkor, se proces vrenja in razpadanja začne v črevesju.
Skozi stene debelega črevesa v trebušno votlino prodrejo strupene snovi, ki strupijo okoliške organe (jetra, ledvice). Že pri starosti 40 let se črevesje močno zamaši, tako imenovani fekalni kamni se začnejo tvoriti, ki potekajo skozi prebavni trakt in povzročajo poškodbe sluznice. Pomanjkanje peristaltike vodi v trajno zaprtje, zastajanje krvi v medeničnih organih, razvoj hemoroidov, nastanek polipov in tumorjev.
Za normalno delovanje črevesja in vitalno aktivnost koristnih mikroorganizmov je potrebno šibko kislo okolje in zadostna količina prehranskih vlaknin, ki jih lahko pridobimo z uživanjem zelenjave, sadja, žit in fermentiranih mlečnih izdelkov.
Pravilno delovanje črevesja je v veliki meri odvisno od načina življenja. Začetek številnih bolezni prebavnega trakta je sprožil sedeče delo, pomanjkanje gibanja in ustrezen fizični napor. Da bi povečali črevesno gibljivost, je potrebno opraviti vrsto dnevnih vaj, vključno z jutranjo vadbo in ogrevanjem pri delu. Velike koristi bodo prinesle dolge sprehode na svežem zraku.
V starosti so motnje v črevesni motilnosti posledica napredovanja sočasnih bolezni, hormonskih vzrokov, atrofije mišic in zmanjšanja mišičnega tonusa. Pri starejših osebah prevladuje atoničen tip zaprtja, katerega razvoj je povezan s kršitvijo inervacije ganglijev, ki so odgovorni za gibljivost prebavnega trakta in starostno povezano tkivo.
Simptomi
Motnje črevesne gibljivosti (diskinezije) se kažejo v številnih simptomih:
- Pogoste bolečine v trebuhu različnih lokalizacij. Intenzivnost bolečinskega sindroma lahko sega od rahlega neugodja do akutnih krčev in povečanja ali zmanjšanja odvisno od časa dneva. Na primer, bolečine izginejo po blatu ali izpuščanju plina, popoldan se lahko umaknejo in popolnoma izginejo med spanjem, nato pa se nadaljujejo med zajtrkom, potem ko jemljejo pijače, ki vsebujejo kofein (kava, močan čaj). Bolečine lahko poslabšajo čustveni pretresi in stres.
- Napenjanje, napihnjenost. Povečana tvorba plina pogosto spremlja proces prebave hrane.
- Stresne motnje. Značilen je za obstojno zaprtje, ki ga lahko zamenja driska. Sčasoma postane zaprtje kronično, gibanje črevesja pa je mogoče doseči le s odvajali ali čistilnimi klistirami.
- Pridobivanje teže Mnogi bolniki, ko motijo proces prebave in asimilirajo hrano, začnejo pridobivati dodatne kilograme.
- Degradacija splošnega stanja, šibkost, razdražljivost, nespečnost.
- Povečanje simptomov zastrupitve telesa, razvoj alergijskih reakcij, kožne spremembe (akne, izpuščaj, pustule).
Če se pojavijo takšni neželeni simptomi, se morate muditi k zdravniku za diagnozo in pravočasno zdravljenje patološkega stanja črevesja.
Diagnostika
Zelo težko je diagnosticirati motnje črevesne motilitete le na podlagi pritožb bolnika, saj so simptomi diskinezije podobni klinični sliki številnih bolezni prebavil. Zdravnik mora izključiti črevesne patologije kot so kolitis, divertikula, rektalni polipi in polipi debelega črevesa ter tumorji.
V ta namen se izvaja kompleks študij, ki vključujejo scatologijo, okultno kri in dysbacteriosis ter preglede strojne opreme (endoskopija in irigoskopija). Pomembna metoda pregleda je kolonoskopija z biopsijo (vzorčenje tkiva za histološko preiskavo). Diagnostični ukrepi bodo razjasnili vzrok nepravilnega delovanja prebavnega trakta in vam pomagali razumeti, kako obnoviti črevesno gibljivost.
Izboljšanje in izboljšanje črevesne gibljivosti
Zdravljenje črevesne peristaltike vključuje celosten pristop, ki vključuje predpisovanje zdravil, prilagajanje prehrane in izvajanje posebnih vaj. Dober rezultat je uporaba tradicionalne medicine: decoctions in infuzije zdravilnih zelišč, priprava mešanic, ki povečujejo peristaltiko.
Zdravljenje z zdravili:
Pri zdravljenju motenj črevesne peristaltike se uspešno uporabljajo zdravila s stimulativnim učinkom, povečanje gibljivosti in povečanje tonusa črevesnih mišic (prozerin, aceclidin in vazopresin). Vse preglede mora opraviti zdravnik, zdravila pa je treba izvajati pod njegovim nadzorom.
Za povečanje kontraktilne funkcije črevesja se uporabljajo laksativi. Z njihovo pomočjo pospešimo gibanje črevesja s povečanjem njegove gibljivosti. Trenutno obstaja veliko število različnih laksativov, njihova uporaba bo posledica potrebe, da vplivajo na tiste ali druge dele črevesja. Vse laksativne droge lahko razdelimo v več glavnih skupin:
- Laksativi, ki delujejo na celotno črevo. To je angleška in Glauberjeva sol, ki veljajo za najmočnejša in najhitrejša sredstva. Pri zaužitju se osmotski tlak v črevesnem lumnu dvigne, kar preprečuje absorpcijo tekočega dela timusa in vodi v povečano gibljivost. Učinek po jemanju se pojavi po 1-2 urah in pospešuje hitro praznjenje pri akutnem zaprtju.
- Laksativi, ki delujejo na tanko črevo. Ta orodja vključujejo ricinusovo olje. Njegov sprejem olajša promocijo vsebine skozi črevesje, poveča njegovo gibljivost in pospeši proces praznjenja. Učinek po zaužitju odvajala se pojavi v 2 do 6 urah in lahko spremlja zmerna spastična bolečina v trebuhu.
- Laksativi, ki vplivajo na debelo črevo. Takšna zdravila so lahko zeliščna in sintetična. Zeliščni pripravki temeljijo na zdravilnih zeliščih in rastlinah: korenine rabarbare, krhlike, sladkega korena, listov senne in so na voljo v obliki praškov, tinktur, suhih ekstraktov, sveč ali kapljic. Njihovo delovanje se kaže v izboljšanju tonusa debelega črevesa in obnovi dekapacije. Takšna sodobna priprava, saj Regulax vsebuje liste in plodove senne, pire, fige, parafina, kafiola. Dobro jo prenašajo in uporabljajo pri črevesni atoni zaradi stresa, fizične neaktivnosti in nezdrave prehrane.
Sintetična zdravila vključujejo fenolftalein, bisakodil, gutalak. Ta sredstva so na voljo v obliki tablet, rektalnih svečk, kapljic. Pod njihovim delovanjem se poveča gibljivost črevesja, učinkovito pomagajo pri zaprtju in črevesni atoni, ki se razvije po operaciji. Toda na ta sredstva lahko povzroča zasvojenost, njihov sprejem pa spremljajo alergijske reakcije in črevesne kolike.
Potek terapije lahko vključuje zdravila, ki normalizirajo delovanje centralnega živčnega sistema, izboljšajo psihološko stanje in pomagajo v boju proti stresom - nevroleptiki, pomirjevala in antidepresivi.
Pravilna prehrana za izboljšanje črevesne gibljivosti
Pri zdravljenju motene črevesne gibljivosti je zelo pomembna prilagoditev prehrane. To bo omogočilo vzpostavitev normalnega delovanja prebavnega sistema in čiščenje črevesja od toksinov. Vsa živila, ki vplivajo na gibljivost črevesja, lahko razdelimo v dve veliki skupini:
Zmanjševanje peristaltike
- Topli napitki (čaj, kava, kakav)
- Rdeča vina iz grozdja
- Beli svež kruh, pecivo (piškoti, kolački, torte, pecivo, torte)
- Čokolada
- Berry žele na krompirjevem škrobu
- Kashi (ječmen, riž, zdrob), riževa juha
- Vse pire, zelenjavni pire
- Mesne jedi, jajca, maslo
- Sadje: hruška, kutina in dušena sadja
- Jagode: črna aronija, ptičja češnja
Prispevek k povečani gibljivosti črevesja:
- Hladne pijače: jagodičja in sadni sokovi in kompoti, kvasi, bela vina grozdja, mineralne vode
- Sveži mlečni izdelki: kefir, kisla smetana, jogurt, jogurt
- Sladoled (po možnosti sadje)
- Zelenjava z visoko vsebnostjo vlaknin: zelje (sveže in fermentirano), redkev, repa, redkev, korenje, pesa. Lubenice, melone, kumare, paradižniki, stročnice, čebula imajo dober čistilni učinek.
- Jagode in sadje: kisla jabolka, marelice, slive, zreli dragi. Od jagod - grozdje, kosmulje, jagode, borovnice, maline
- Posušeno sadje: suhe marelice, rozine, fige, suhe slive
- Kashi: ovsena kaša, ajda, ječmen
- Rastlinska olja: sončnično, koruzno, olivno, laneno
- Pšenični otrobi, kruh z otrobi
- Morski ohrovt, morski sadeži
- Zeleni, oreški
Zelenjava se najbolje porabi surovo. Njihovo razmerje s termično obdelano hrano naj bo 3: 1. Dober učinek za povečanje črevesne motilitete je uporaba sveže stisnjenih sokov: korenček, zelje, rdeča pesa in uporaba solat iz te zelenjave, začinjena z rastlinskim oljem.
Poskusite, da med obroki ne dovolite velikih odmora, najboljša možnost bi bila 5-6 obrokov na dan v majhnih količinah. S posebno pozornostjo morate spremljati dnevno prehrano in iz menija izključiti ocvrte in mastne jedi, prekajeno meso, konzervirano hrano, jedi iz moke, sladko pecivo, sladkarije.
Morate jesti več zelenja, žitarice, žita, surovo zelenjavo in sadje, dnevno salate z dodatkom rastlinskega olja. Uporaba kislo-mlečnih pijač daje dober učinek, kozarec kefirja za noč je še posebej koristen.
Zjutraj, pred zajtrkom, morate popiti kozarec vode, to bo povečalo gibljivost črevesja in olajšalo njegovo praznjenje. Sledite načinu pitja, pijte vsaj 1,5 litra tekočine na dan.
Zdravljenje ljudskih sredstev
Za obnovitev črevesne peristaltike lahko uporabite preizkušene priljubljene recepte.
- Zmes za laksacijo Za njegovo pripravo boste potrebovali: eno žlico kaljenih zrn pšenice, dve jabolki, dve žlici ovsene kaše, eno žlico medu in sesekljane orehe, ½ limone. Jabolka je treba naribati na grobo Rende in v kombinaciji z drugimi sestavinami dodati dve žlici tople vode in sok iz pol limone. Mešanica se temeljito premeša in vzame ves dan brez omejitev.
- Mešanica suhega sadja. Potrebovali boste 400 g suhih sliv in suhih marelic brez kamnov. Posušeno sadje prehaja skozi mlin za meso in dodata dve jušni žlici propolisa, pakiranje zdravilnih zelišč senne in 200 ml tekočega naravnega medu. Zmes dobro premešamo in vzamemo dve čajni žlički ponoči, ki jo speremo s toplo vodo.
- Bujona krhlika. Žlico skorje krkavice zvarimo s 500 ml vrele vode, napolnimo in popijemo kot čaj.
- Semena trsnika. V črevesju seme te rastline nabreknejo, pomagajo pri nastajanju fekalnih mas in lažjemu praznjenju. Seme potlačnika je treba zdrobiti v mlinčku za kavo in vzeti pred jedjo eno žličko.
- Pšenični otrobi. Vzemite 1-2 žlici z vodo. Prispevajo k oblikovanju zadostne količine fekalnih mas in učinkovito čiščenje črevesja.
Kot mehke laksative je priporočljivo piti sadne juhe, sveže sokove, zelje, zelenjavni sok, čaj z dodatkom suhih jabolk in češenj.
V povezavi s temi ukrepi ne smemo pozabiti na telesno dejavnost. Poskusite se bolj premakniti, da se podate na dolge sprehode na svežem zraku. Vključite se v aktivne športe, tek, plavanje, vadbo.
Kompleksne vaje za obnovitev peristaltike
Normalizacijo peristaltike bodo spodbujali športi, kot so tek, jahanje, plavanje in tenis. Pomagala bo dnevna masaža trebuha, hladne vode in niz vaj, ki jih lahko opravite doma. Te vaje bodo pomagale okrepiti trebušne mišice in povečati črevesno gibljivost:
- Vaja se izvaja iz ležečega položaja. Noge se dvigajo in izvajajo gibe kot pri vožnji s kolesom. Hkrati se napnejo trebušne mišice in poveča pretok krvi v medenici.
- Iz začetnega položaja »ležijo na hrbtu« se zvijejo kolena in jih stisnejo v želodec, tako da ostanejo v tem položaju nekaj sekund. Ta vaja stimulira črevo in pospešuje odvajanje plinov.
- Vzemite začetni položaj "kleči". Noge se izmenično poravnajo in potegnejo nazaj in se spustijo nazaj. Vadba krepi mišice in odpravlja stagnacijo medeničnega organa.
- Vzemite začetni položaj "kleče" s poudarkom na komolcih in dlaneh, spuščena glava. Alternativno, čepite na zadnjici, najprej na levo, nato na desno. Vaja prispeva k obnavljanju peristaltike in odvajanju plinov.
- Prenos tiska. To vajo lahko opravite zjutraj, ne da bi vstali iz postelje in počasi dvigujete zgornji del trupa od 10 do 20-krat.
- Čepi. Najboljše jih je izvesti na zadnji stopnji polnjenja in skušati narediti vsako čepenje čim počasneje.
- Skakanje na kraju samem. Aktivni skoki bodo pomagali stimulirati črevesje. Za skoke lahko uporabite vrvico za skok.
Kompleks terapevtskih ukrepov naj imenuje zdravnika. Naloga pacienta je dosledno upoštevanje priporočil, korekcija prehrane in povečanje gibalne aktivnosti. To bo obnovilo normalne funkcije črevesja in zagotovilo popolno okrevanje.
Kako izboljšati delo (gibljivost) črevesja: izdelki, zdravila in tradicionalna medicina
Večina ljudi, ki so prestopili tridesetletni prag, se soočajo s takšnim problemom, kot je diskinezija, sicer slaba črevesna gibljivost. Ta težava prinaša veliko neprijetnosti in zato se ljudje vedno bolj sprašujejo, kako izboljšati črevesno gibljivost? O tem vam bomo povedali v članku.
Koncept peristaltike
Črevo je največji organ prebavnega trakta, v katerem poteka končna predelava hrane, njihova nevtralizacija in absorpcija v kri koristnih mineralov. Če je peristaltika (gibljivost) okrnjena, so vsi ti procesi ovirani. Ta proces človeku prinaša škodo in neprijetnosti.
Med simptomi zastrupitve in zmanjšanja motilitete črevesja so:
- pogoste glavobole;
- stalni občutek utrujenosti;
- težka in bolečina v trebuhu;
- izguba apetita;
- oseba pridobi težo, čeprav tudi po navadi ali celo manj;
- pojav izpuščaja na obrazu, po možnosti na telesu;
- težave s spanjem;
- napihnjenost, napenjanje, ki se poveča po jedi;
- spremembe v fekalnih masah, postanejo manjše, pridobijo bolj gosto obliko;
- pogoste in boleče zaprtje, ki ga redko zamenja driska;
- splošno slabo počutje in celo vročino.
Niti za odrasle niti za otroka taki simptomi črevesne ustavitve ne bodo veseli. Zato morate črevesje delati samostojno ali poiskati zdravniško pomoč.
Poleg tega bo druga možnost veliko boljša, saj je vzrok slabe gibljivosti lahko absolutno vsaka bolezen ali običajno funkcionalno stanje telesa. Ampak, da bi razumeli, kaj natančno je povzročil aretacijo črevesja, je mogoče le po pregledu in prehodu testov.
Vzroki za slabo peristaltiko
Na delovanje črevesja vplivajo številni dejavniki, zdaj pa bomo poskušali ugotoviti, kateri od njih upočasni in celo popolnoma ustavi gibljivost in ki lahko stimulira črevesno gibljivost.
Povzroča počasno peristaltiko:
- Neuravnotežena prehrana, ko visoko kalorična živila, umetna živila (hitra hrana z veliko začimbami in omakami ter živila z dodanimi kemikalijami, kot so čips, krekerji) prevladujejo v prehrani, niso redni obroki ali hitrost uradu).
- Zdravljenje z antibiotiki ali drugimi zdravili, ki zmanjšujejo ravnovesje črevesne mikroflore.
- Bolezni prebavil vseh oddelkov, vključno z želodcem, jetri, žolčnikom.
- Tumorske novotvorbe v črevesju, tako tanke kot debele.
- Obnašanje operacije na črevesju.
- Nizko aktivni življenjski slog, stalno sedeče delo, pogoste podnebne spremembe.
- Predispozicija za zaprtje, njihov kronični potek.
- Pogost stres, negativne izkušnje.
- Kršitev živcev, nepravilna inervacija črevesnih sten.
Dejavniki, ki povečajo gibljivost črevesja:
- Stalna hoja, vadba.
- Skladnost z dieto, njeno ravnotežje.
- Skladnost s pitnim režimom je zelo pomembna za zaprtje, za mehčanje mase in izboljšanje njihovega prehoda skozi črevesje.
- Uporaba stimulacije črevesja - masaže in jutranji treningi.
- Normalizacija življenjskega sloga, redno in ustrezno spanje, upoštevanje urnika.
- Opravljanje stalnega letnega fizičnega pregleda in pravočasno zdravljenje črevesnih bolezni.
Če je vaše življenje večinoma ali celo popolnoma sestavljeno iz elementov iz prvega seznama, potem ne bodite presenečeni, da je motilnost črevesja oslabljena.
Ampak, če je peristaltika že motena zaradi kakršnih koli razlogov, potem obstajajo sredstva za izboljšanje dela pri odraslih in otrocih črevesne motilitete.
Recept E. Malysheva od zaprtja
Moji dragi, da bi normalizirali prebavo in blato, da bi odstranili zaprtje, vam ne bodo pomagale drage tablete, ampak najpreprostejši priljubljen, dolgo pozabljen recept. Zapišite si kmalu, pivo 1 žlica. žlico.
Kako izboljšati peristaltiko?
Delo črevesja je mogoče obnoviti in peristaltiko okrepiti le z istočasno uporabo več vrst zdravljenja, in sicer:
- Ljudska pravna sredstva. To je prva stvar, ki jo je bolje poskusiti kot zaužiti oglaševane tablete, ki jih lahko poškodujemo le, če diagnoza ni ugotovljena.
- Priprave, ki spodbujajo delovanje črevesja, lahko kupite tudi v lekarni, pred tem pa se je potrebno posvetovati z zdravnikom, da jih lahko individualno pobere in vam predpiše tudi potreben odmerek.
- Odlično orodje za krepitev peristaltike je gimnastika. Pomaga povečati pretok krvi v črevesje in medenične organe ter tako pripomore k spodbujanju gibanja fekalij vzdolž črevesja. Pomaga pri krepitvi sten debelega črevesa in tankega črevesa.
- Povečanje peristaltike je lahko predmet določene prehrane. Njegovo glavno pravilo je, da jemo in pijemo vse, kar je zdravo, niti ne poskusimo ničesar, kar ni koristno.
Izboljšanje peristaltike bo v veliki meri odvisno od tega, kako se oseba nanaša na rešitev svojega problema.
V tem primeru črevesje ni delovalo, ne deluje in ne bo delovalo. Toda za tiste, ki želijo normalizirati delo črevesja, vam bomo povedali več o vsaki točki zdravljenja šibke peristaltike.
Ljudska medicina
Preden pijete zdravilo, poskusite s temi metodami za izboljšanje peristaltike:
Pšenični otrobi
- Vzemite dve jabolki in jih potrpite na ribe. Dodajte jim žlico medu in dve žlici ovsenih kosmičev. Stisnite limonin sok in ga zmešajte z nekaj žlicami tople vode. Pojej ga ves dan.
- Zmešajte semena bokca in jih vzemite za žličko jedi.
- Nekaj žlic pšeničnih otrobov speremo z majhno količino vode ali zmešamo z njim in jedemo za zajtrk.
- Vzemite deset gramov korenine krhlika in jih napolnite s pol litra vrele vode. Naj pivo stoji in pijejo ves dan namesto čaja.
- Vzemite dve kozarci suhih marelic in suhih sliv ter jih zavijte v mlin za meso. Dodajte jim vrečko senne, dve žlici propolisa. Nalijte tekoči med, približno 200 ml. Vzemite to mešanico pred spanjem v količini par čajnih žličk.
Zdravila
Za povečanje črevesne prehodnosti se sproščajo odvajala. Lahko so tablete, prašek, sirup, kapljice. Vse laksative delimo v tri skupine:
Kako izboljšati črevesno gibljivost s folk pravnimi sredstvi
Kako izboljšati črevesno gibljivost - okrevanje in zdravljenje
Statistični podatki kažejo, da velik del prebivalstva v razvitih državah trpi zaradi bolezni, povezanih z gastrointestinalnim traktom. Prebavni sistem je eden prvih, ki je začel izgubljati svoje funkcije, kar pomeni razvoj različnih patologij in bolezni. Tudi v starih časih so zdravniki svetovali, naj spremenijo način življenja in prehranski sistem, da bi se spopadli z boleznimi.
Dobro zdravje in učinkovitost telesa v vsaki starosti je odvisna od pravilnega delovanja črevesja. Vsak neuspeh v prebavnem sistemu takoj vpliva na stanje človeka in postane predpogoj za oslabitev imunskega sistema in razvoj neželenih patologij. Poglejmo natančneje, kaj se dogaja s telesom v primeru črevesne peristaltike (diskinezije), kako se spopasti s tem stanjem in obnovimo normalno delovanje prebavnega trakta.
Črevesna peristaltika je valovito krčenje sten votlega cevastega organa, ki pospešuje premik hlebca iz njegovih zgornjih delov do iztokov. Peristaltika prebavnega trakta igra pomembno vlogo v prebavnem procesu, saj pomaga prebaviti prebavljeno hrano iz zgornjega dela črevesja v nižje.
V procesu peristaltičnih gibov sodelujejo gladke mišice, ki se nahajajo v stenah črevesja v dveh plasteh. V eni plasti so mišična vlakna razporejena vzdolžno, v drugem pa okroglo. Dosledna gibanja teh mišic in ustvarjanje peristaltičnega vala, katerega pogostost je v različnih oddelkih različna.
Tako se v tankem črevesu razmnožuje več vrst peristaltičnih valov, ki se med seboj razlikujejo po hitrosti prehoda skozi črevo in so zelo počasni, počasni, hitri in hitri. V tem primeru lahko več peristaltičnih valov hkrati prehaja vzdolž tankega črevesa.
V debelem črevesu se prebavljena hrana premika počasneje kot v drugih delih črevesja, hitrost peristaltičnega vala pa bo manjša. Toda večkrat na dan v črevesju so močni kosi, ki potiskajo njeno vsebino proti anusu.
Peristaltični gibi v debelem črevesu se pojavijo pod vplivom refleksa, ko je hrana napolnila želodec. Običajno je pogostost peristaltičnih valov: v dvanajstniku - 10-12 kontrakcij na minuto, v tankem črevesu -9-12, v debelem črevesu - 3-4 ali 6-12, v danki - približno 3.
Če je motnja črevesja motena, se absorpcija koristnih snovi upočasni, prehajanje hrane se poslabša in proces izločanja odpadnih izdelkov postane težaven. Posledično se vse, kar se nabere in ne prebavi v prebavnem sistemu, spremeni v vir toksinov in je odličen hranilni medij za razmnoževanje različnih bakterij - parazitov.
To stanje povzroča razvoj številnih bolezni prebavil, ki se kažejo kot nenormalno blato (zaprtje, driska), vnetne procese, nastanek razjed in polipov. Da bi preprečili takšne nesrečne posledice, je treba poznati dejavnike tveganja, ki postanejo vzrok za črevesne motnje.
Vzroki, ki vodijo v oslabljeno peristaltiko
Šibko črevesno gibljivost lahko povzročijo številni izzivalni dejavniki:
- Neuravnotežena prehrana s prevlado v prehrani z visoko kalorično hrano majhnega volumna
- Kronično bolezni črevesja in notranjih organov (jetra, trebušna slinavka, žolčnik) t
- Benigni in maligni intestinalni tumorji
- Abdominalna kirurgija
- Pomanjkanje aktivnega načina življenja (hipodinamija)
- Starostni faktor
- Genetska predispozicija
- Motnje centralnega živčnega sistema, dolgotrajni stres
- Zdravila za gibljivost črevesja
Napake v prehrani so glavni vzrok zaprtja. Mnogi so navajeni, da lakoto zadovoljijo s hitrimi prigrizki, raje imajo polnopravni sendvič s klobasami ali izdelki hitre prehrane v kombinaciji z gaziranimi pijačami ali močno kavo. Zaradi porabe moke in škrobnih živil, ki vsebujejo odvečno maščobo in sladkor, se proces vrenja in razpadanja začne v črevesju.
Skozi stene debelega črevesa v trebušno votlino prodrejo strupene snovi, ki strupijo okoliške organe (jetra, ledvice). Že pri starosti 40 let se črevesje močno zamaši, tako imenovani fekalni kamni se začnejo tvoriti, ki potekajo skozi prebavni trakt in povzročajo poškodbe sluznice. Pomanjkanje peristaltike vodi v trajno zaprtje, zastajanje krvi v medeničnih organih, razvoj hemoroidov, nastanek polipov in tumorjev.
Za normalno delovanje črevesja in vitalno aktivnost koristnih mikroorganizmov je potrebno šibko kislo okolje in zadostna količina prehranskih vlaknin, ki jih lahko pridobimo z uživanjem zelenjave, sadja, žit in fermentiranih mlečnih izdelkov.
Pravilno delovanje črevesja je v veliki meri odvisno od načina življenja. Začetek številnih bolezni prebavnega trakta je sprožil sedeče delo, pomanjkanje gibanja in ustrezen fizični napor. Da bi povečali črevesno gibljivost, je potrebno opraviti vrsto dnevnih vaj, vključno z jutranjo vadbo in ogrevanjem pri delu. Velike koristi bodo prinesle dolge sprehode na svežem zraku.
V starosti so motnje v črevesni motilnosti posledica napredovanja sočasnih bolezni, hormonskih vzrokov, atrofije mišic in zmanjšanja mišičnega tonusa. Pri starejših osebah prevladuje atoničen tip zaprtja, katerega razvoj je povezan s kršitvijo inervacije ganglijev, ki so odgovorni za gibljivost prebavnega trakta in starostno povezano tkivo.
Simptomi
Motnje črevesne gibljivosti (diskinezije) se kažejo v številnih simptomih:
- Pogoste bolečine v trebuhu različnih lokalizacij. Intenzivnost bolečinskega sindroma lahko sega od rahlega neugodja do akutnih krčev in povečanja ali zmanjšanja odvisno od časa dneva. Na primer, bolečine izginejo po blatu ali izpuščanju plina, popoldan se lahko umaknejo in popolnoma izginejo med spanjem, nato pa se nadaljujejo med zajtrkom, potem ko jemljejo pijače, ki vsebujejo kofein (kava, močan čaj). Bolečine lahko poslabšajo čustveni pretresi in stres.
- Napenjanje, napihnjenost. Povečana tvorba plina pogosto spremlja proces prebave hrane.
- Stresne motnje. Značilen je za obstojno zaprtje, ki ga lahko zamenja driska. Sčasoma postane zaprtje kronično, gibanje črevesja pa je mogoče doseči le s odvajali ali čistilnimi klistirami.
- Pridobivanje teže Mnogi bolniki, ko motijo proces prebave in asimilirajo hrano, začnejo pridobivati dodatne kilograme.
- Degradacija splošnega stanja, šibkost, razdražljivost, nespečnost.
- Povečanje simptomov zastrupitve telesa, razvoj alergijskih reakcij, kožne spremembe (akne, izpuščaj, pustule).
Če se pojavijo takšni neželeni simptomi, se morate muditi k zdravniku za diagnozo in pravočasno zdravljenje patološkega stanja črevesja.
Diagnostika
Zelo težko je diagnosticirati motnje črevesne motilitete le na podlagi pritožb bolnika, saj so simptomi diskinezije podobni klinični sliki številnih bolezni prebavil. Zdravnik mora izključiti črevesne patologije kot so kolitis, divertikula, rektalni polipi in polipi debelega črevesa ter tumorji.
V ta namen se izvaja kompleks študij, ki vključujejo scatologijo, okultno kri in dysbacteriosis ter preglede strojne opreme (endoskopija in irigoskopija). Pomembna metoda pregleda je kolonoskopija z biopsijo (vzorčenje tkiva za histološko preiskavo). Diagnostični ukrepi bodo razjasnili vzrok nepravilnega delovanja prebavnega trakta in vam pomagali razumeti, kako obnoviti črevesno gibljivost.
Izboljšanje in izboljšanje črevesne gibljivosti
Zdravljenje črevesne peristaltike vključuje celosten pristop, ki vključuje predpisovanje zdravil, prilagajanje prehrane in izvajanje posebnih vaj. Dober rezultat je uporaba tradicionalne medicine: decoctions in infuzije zdravilnih zelišč, priprava mešanic, ki povečujejo peristaltiko.
Zdravljenje z zdravili:
Pri zdravljenju motenj črevesne peristaltike se uspešno uporabljajo zdravila s stimulativnim učinkom, povečanje gibljivosti in povečanje tonusa črevesnih mišic (prozerin, aceclidin in vazopresin). Vse preglede mora opraviti zdravnik, zdravila pa je treba izvajati pod njegovim nadzorom.
Za povečanje kontraktilne funkcije črevesja se uporabljajo laksativi. Z njihovo pomočjo pospešimo gibanje črevesja s povečanjem njegove gibljivosti. Trenutno obstaja veliko število različnih laksativov, njihova uporaba bo posledica potrebe, da vplivajo na tiste ali druge dele črevesja. Vse laksativne droge lahko razdelimo v več glavnih skupin:
- Laksativi, ki delujejo na celotno črevo. To je angleška in Glauberjeva sol, ki veljajo za najmočnejša in najhitrejša sredstva. Pri zaužitju se osmotski tlak v črevesnem lumnu dvigne, kar preprečuje absorpcijo tekočega dela timusa in vodi v povečano gibljivost. Učinek po jemanju se pojavi po 1-2 urah in pospešuje hitro praznjenje pri akutnem zaprtju.
- Laksativi, ki delujejo na tanko črevo. Ta orodja vključujejo ricinusovo olje. Njegov sprejem olajša promocijo vsebine skozi črevesje, poveča njegovo gibljivost in pospeši proces praznjenja. Učinek po zaužitju odvajala se pojavi v 2 do 6 urah in lahko spremlja zmerna spastična bolečina v trebuhu.
- Laksativi, ki vplivajo na debelo črevo. Takšna zdravila so lahko zeliščna in sintetična. Zeliščni pripravki temeljijo na zdravilnih zeliščih in rastlinah: korenine rabarbare, krhlike, sladkega korena, listov senne in so na voljo v obliki praškov, tinktur, suhih ekstraktov, sveč ali kapljic. Njihovo delovanje se kaže v izboljšanju tonusa debelega črevesa in obnovi dekapacije. Takšna sodobna priprava, saj Regulax vsebuje liste in plodove senne, pire, fige, parafina, kafiola. Dobro jo prenašajo in uporabljajo pri črevesni atoni zaradi stresa, fizične neaktivnosti in nezdrave prehrane.
Sintetična zdravila vključujejo fenolftalein, bisakodil, gutalak. Ta sredstva so na voljo v obliki tablet, rektalnih svečk, kapljic. Pod njihovim delovanjem se poveča gibljivost črevesja, učinkovito pomagajo pri zaprtju in črevesni atoni, ki se razvije po operaciji. Toda na ta sredstva lahko povzroča zasvojenost, njihov sprejem pa spremljajo alergijske reakcije in črevesne kolike.
Potek terapije lahko vključuje zdravila, ki normalizirajo delovanje centralnega živčnega sistema, izboljšajo psihološko stanje in pomagajo v boju proti stresom - nevroleptiki, pomirjevala in antidepresivi.
Pravilna prehrana za izboljšanje črevesne gibljivosti
Pri zdravljenju motene črevesne gibljivosti je zelo pomembna prilagoditev prehrane. To bo omogočilo vzpostavitev normalnega delovanja prebavnega sistema in čiščenje črevesja od toksinov. Vsa živila, ki vplivajo na gibljivost črevesja, lahko razdelimo v dve veliki skupini:
- Topli napitki (čaj, kava, kakav)
- Rdeča vina iz grozdja
- Beli svež kruh, pecivo (piškoti, kolački, torte, pecivo, torte)
- Čokolada
- Berry žele na krompirjevem škrobu
- Kashi (ječmen, riž, zdrob), riževa juha
- Vse pire, zelenjavni pire
- Mesne jedi, jajca, maslo
- Sadje: hruška, kutina in dušena sadja
- Jagode: črna aronija, ptičja češnja
Prispevek k povečani gibljivosti črevesja:
- Hladne pijače: jagodičja in sadni sokovi in kompoti, kvasi, bela vina grozdja, mineralne vode
- Sveži mlečni izdelki: kefir, kisla smetana, jogurt, jogurt
- Sladoled (po možnosti sadje)
- Zelenjava z visoko vsebnostjo vlaknin: zelje (sveže in fermentirano), redkev, repa, redkev, korenje, pesa. Lubenice, melone, kumare, paradižniki, stročnice, čebula imajo dober čistilni učinek.
- Jagode in sadje: kisla jabolka, marelice, slive, zreli dragi. Od jagod - grozdje, kosmulje, jagode, borovnice, maline
- Posušeno sadje: suhe marelice, rozine, fige, suhe slive
- Kashi: ovsena kaša, ajda, ječmen
- Rastlinska olja: sončnično, koruzno, olivno, laneno
- Pšenični otrobi, kruh z otrobi
- Morski ohrovt, morski sadeži
- Zeleni, oreški
Zelenjava se najbolje porabi surovo. Njihovo razmerje s termično obdelano hrano naj bo 3: 1. Dober učinek za povečanje črevesne motilitete je uporaba sveže stisnjenih sokov: korenček, zelje, rdeča pesa in uporaba solat iz te zelenjave, začinjena z rastlinskim oljem.
Poskusite, da med obroki ne dovolite velikih odmora, najboljša možnost bi bila 5-6 obrokov na dan v majhnih količinah. S posebno pozornostjo morate spremljati dnevno prehrano in iz menija izključiti ocvrte in mastne jedi, prekajeno meso, konzervirano hrano, jedi iz moke, sladko pecivo, sladkarije.
Morate jesti več zelenja, žitarice, žita, surovo zelenjavo in sadje, dnevno salate z dodatkom rastlinskega olja. Uporaba kislo-mlečnih pijač daje dober učinek, kozarec kefirja za noč je še posebej koristen.
Zjutraj, pred zajtrkom, morate popiti kozarec vode, to bo povečalo gibljivost črevesja in olajšalo njegovo praznjenje. Sledite načinu pitja, pijte vsaj 1,5 litra tekočine na dan.
Zdravljenje ljudskih sredstev
Za obnovitev črevesne peristaltike lahko uporabite preizkušene priljubljene recepte.
- Zmes za laksacijo Za njegovo pripravo boste potrebovali: eno žlico kaljenih zrn pšenice, dve jabolki, dve žlici ovsene kaše, eno žlico medu in sesekljane orehe, ½ limone. Jabolka je treba naribati na grobo Rende in v kombinaciji z drugimi sestavinami dodati dve žlici tople vode in sok iz pol limone. Mešanica se temeljito premeša in vzame ves dan brez omejitev.
- Mešanica suhega sadja. Potrebovali boste 400 g suhih sliv in suhih marelic brez kamnov. Posušeno sadje prehaja skozi mlin za meso in dodata dve jušni žlici propolisa, pakiranje zdravilnih zelišč senne in 200 ml tekočega naravnega medu. Zmes dobro premešamo in vzamemo dve čajni žlički ponoči, ki jo speremo s toplo vodo.
- Bujona krhlika. Žlico skorje krkavice zvarimo s 500 ml vrele vode, napolnimo in popijemo kot čaj.
- Semena trsnika. V črevesju seme te rastline nabreknejo, pomagajo pri nastajanju fekalnih mas in lažjemu praznjenju. Seme potlačnika je treba zdrobiti v mlinčku za kavo in vzeti pred jedjo eno žličko.
- Pšenični otrobi. Vzemite 1-2 žlici z vodo. Prispevajo k oblikovanju zadostne količine fekalnih mas in učinkovito čiščenje črevesja.
Kot mehke laksative je priporočljivo piti sadne juhe, sveže sokove, zelje, zelenjavni sok, čaj z dodatkom suhih jabolk in češenj.
V povezavi s temi ukrepi ne smemo pozabiti na telesno dejavnost. Poskusite se bolj premakniti, da se podate na dolge sprehode na svežem zraku. Vključite se v aktivne športe, tek, plavanje, vadbo.
Kompleksne vaje za obnovitev peristaltike
Normalizacijo peristaltike bodo spodbujali športi, kot so tek, jahanje, plavanje in tenis. Pomagala bo dnevna masaža trebuha, hladne vode in niz vaj, ki jih lahko opravite doma. Te vaje bodo pomagale okrepiti trebušne mišice in povečati črevesno gibljivost:
- Vaja se izvaja iz ležečega položaja. Noge se dvigajo in izvajajo gibe kot pri vožnji s kolesom. Hkrati se napnejo trebušne mišice in poveča pretok krvi v medenici.
- Iz začetnega položaja »ležijo na hrbtu« se zvijejo kolena in jih stisnejo v želodec, tako da ostanejo v tem položaju nekaj sekund. Ta vaja stimulira črevo in pospešuje odvajanje plinov.
- Vzemite začetni položaj "kleči". Noge se izmenično poravnajo in potegnejo nazaj in se spustijo nazaj. Vadba krepi mišice in odpravlja stagnacijo medeničnega organa.
- Vzemite začetni položaj "kleče" s poudarkom na komolcih in dlaneh, spuščena glava. Alternativno, čepite na zadnjici, najprej na levo, nato na desno. Vaja prispeva k obnavljanju peristaltike in odvajanju plinov.
- Prenos tiska. To vajo lahko opravite zjutraj, ne da bi vstali iz postelje in počasi dvigujete zgornji del trupa od 10 do 20-krat.
- Čepi. Najboljše jih je izvesti na zadnji stopnji polnjenja in skušati narediti vsako čepenje čim počasneje.
- Skakanje na kraju samem. Aktivni skoki bodo pomagali stimulirati črevesje. Za skoke lahko uporabite vrvico za skok.
Kompleks terapevtskih ukrepov naj imenuje zdravnika. Naloga pacienta je dosledno upoštevanje priporočil, korekcija prehrane in povečanje gibalne aktivnosti. To bo obnovilo normalne funkcije črevesja in zagotovilo popolno okrevanje.
Kako izboljšati gibljivost črevesja
O tem, kako izboljšati peristaltiko, misli večina odrasle populacije, ker so črevesne težave prisotne pri mnogih ljudeh. Zaprtje, tezava v želodcu, napenjanje - to so le nekateri simptomi, ki kažejo na motnjo v gibljivosti prebavnega trakta. Te manifestacije kažejo tudi na pomanjkanje tekočine v črevesju, kar lahko povzroči motnje v delovanju.
Veliko načinov za krepitev gibljivosti črevesja. To je morda primer, ko je bolje, če poskusite tradicionalne metode zdravljenja pred uporabo zdravil. Izboljšanje črevesne motilitete vam omogoča, da se znebite zaprtja in občutka polnosti v trebuhu, da pridobite občutek lahkotnosti.
Kako izboljšati črevesno peristaltiko?
Raznolikost metod in pripravkov, ki lahko izboljšajo črevesno peristaltiko, je velika, a vse to pomeni predvsem korekcijo prehrane in povečanje količine porabljene vode.
Da bi okrepili gibljivost črevesja, je potreben celosten pristop, ki vključuje pravilno prehrano, vadbo in v nekaterih primerih zdravljenje. Pozitiven rezultat je mogoče doseči z uporabo folk pravna sredstva - različne decoctions in mešanice, ki izboljšujejo spodbujanje iztrebkov skozi črevesje.
Zdravljenje z drogami
Za izboljšanje črevesne gibljivosti se uspešno uporabljajo zdravila, ki povečajo gibljivost organov, imajo stimulativni učinek na gladke mišične vlakne prebavnega trakta in spodbujajo njegovo praznjenje.
Pomembno je razumeti, da lahko redni nenadzorovan vnos zdravil povzroči nasprotni učinek - težko je doseči redno blato brez uživanja drog, zato je izbira zdravil in shema neuporabna predpisana s strani zdravnika.
Kako izboljšati črevesno gibljivost z uporabo zdravil? Laksativi bodo prišli na pomoč. Pod njihovim vplivom je aktivacija mišičnih kontrakcij in izločanje fekalnih mas. Trenutno obstajajo številne vrste zdravil, ki vplivajo na gibljivost različnih delov črevesja.
Laksativna zdravila, ki izboljšajo črevesno gibljivost, lahko razdelimo v tri skupine.
Zdravila, ki vplivajo na celotno črevo
Natrijev sulfat (Glauberova sol) in magnezijeva (britanska sol) delujeta po tem principu. Te snovi so najmočnejše in najbolj učinkovite, vendar njihova pogosta uporaba ogroža razvoj črevesne atonije in dehidracije.
Ko se sol porabi, se osmotski tlak poveča, zaradi česar je opaziti kršitev mehanizmov absorpcije tekočega dela pol-digestirane hrane in izboljšati peristaltiko. Defecation po jemanju zdravil se pojavi po 1-2 urah, kar vam omogoča, da hitro odpravite problem.
Zdravila, ki vplivajo na tanko črevo
Najbolj znano zdravilo te skupine je ricinusovo olje (ricinusovo olje). Deluje v lumnu dvanajstnika, kjer se pod vplivom žolča tvori ricinolna kislina iz aktivnih sestavin zdravila. Snov povzroča draženje receptorjev, ki se nahajajo na stenah celotnega črevesja, kar povzroča njihovo kontraktilno aktivnost.
Poleg tega olje zadržuje tekočino v lumenu črevesja in ne dopušča, da bi se absorbirali elektroliti, kar vodi tudi v lajšanje praznjenja črevesja. Učinek zdravila opazimo po 4-6 urah in ga spremlja tenesmus.
Zdravila, ki aktivirajo gibljivost debelega črevesa
V to skupino zdravil spadajo laksativi naravnega in sintetičnega izvora.
Naravni proizvodi vsebujejo izvlečke zdravilnih zelišč in rastlin. Koren rabarbare in sladki koren, krhlika, senna listja pomagajo hitro povečati črevesno gibljivost in so primerna za zdravljenje zaprtja pri odraslih in otrocih, starejših od 3-4 let.
Učinek takih povzročiteljev tonira gladke mišice debelega črevesa, kar spodbuja njegovo zmanjšanje in vodi v defekacijo. Ta skupina vključuje tako priljubljena zdravila kot Regulax, ki vključuje senno, fige, suhe slive in parafin, pa tudi senadeksin, ki je sestavljen iz izvlečka listov senne in pomožnih komponent.
Sintetična zdravila, ki izboljšajo črevesno peristaltiko v farmacevtski industriji, se proizvajajo v obliki sveč, tablet in raztopin (Bisacodyl, Guttalaks, Laxigal). Zaradi njihovega delovanja se aktivira gibljivost kolona, ki omogoča odpravo zaprtja ne le zaradi hipotenzije, ampak tudi zaradi kirurških posegov.
Negativna stran teh sredstev se šteje za odvisnost telesa, boleče nagnjenost v trebuh in alergijske reakcije.
Narodne metode
Za izboljšanje črevesne gibljivosti medicinska pomoč ni vedno potrebna. Dokazane metode ljudskega zdravljenja bodo pomagale odpraviti občutljivo težavo.
Tukaj je nekaj preprostih receptov:
- Posušeno sadje. Vzemite 350 gramov suhih sliv in suhih marelic, dobro umijte in narežite. V gnojevko dodamo škatlo farmacevtske senne, 200 g tekočega medu, dve žlici propolisa in dobro premešamo. Jedite 30 gramov na dan pred spanjem, pitno vodo.
- Kushina. V posodo nalijte 10 gramov skorje in vlijte pol litra vrele vode. Po infuziji je treba odcejati in popiti kot čaj.
- Bokvica. Semena te rastline so dober način za izboljšanje črevesne gibljivosti. Pred uporabo jih zmeljemo v mlincu za kavo in pojemo 3 g pred jedjo.
- Pšenični otrobi. Groba vlakna, ko se sproščajo v črevesje, nabreknejo, kar izboljša gibljivost črevesja in prebavil kot celoto. Jejte 2 žlici, predhodno zmešane z majhno količino tekočine v obliki kaše.
- Zmes za laksacijo Zdrobljena jabolka zmešajte z dvema žlicama medu in ovsene kaše, dodajte malo limoninega soka in kalite pšeničnih zrn. Dobljeno mešanico lahko čez dan uživate brez omejitev.
Kot je razvidno iz zgoraj navedenih metod, je možno izboljšati črevesno peristaltiko ne le s pomočjo zdravil, ampak tudi s tradicionalnimi metodami. Če pričakovani učinek ni dosežen, se posvetujte z zdravnikom.
Moč
Glavna vloga pri normalizaciji prebavnega trakta je hrana, saj nekateri od njih prispevajo k povečani gibljivosti, kar pa izboljša črevesno gibljivost.
Za normalizacijo delovanja prebavnega sistema je treba upoštevati določena pravila in uporabljati izdelke, ki izboljšajo gibljivost črevesja:
- vsak dan jejte svežo zelenjavo ali sadje;
- jemljite kaljena zrna, kakor tudi otrobi, ker so bogati z vlakni;
- pri izbiri kaše daje prednost ajdi, ječmenu ali ječmu, zmanjša porabo riža in zdroba;
- če obstaja predispozicija za zaprtje, v dnevni meni vključite suhe slive, fige, sveže slive in grozdje;
- ne omejujte količine tekočine, ki jo pijete, dnevni minimum je 2 litra;
- spi kozarec jogurta ali katerega koli drugega fermentiranega mlečnega izdelka pred spanjem;
- Dajte začimbe in začimbe, ker stimulirajo črevesje;
- omeji količino sladkarij in peke;
- jedo zelenjavo kot prilogo za izboljšanje prebave in prebave mesa;
- jejte pogosto, vendar v majhnih količinah;
- izključiti kavo, močan čaj in gazirane pijače;
- odreči ocvrto hrano in prekajeno meso.
Vaja
Peristaltika črevesja je neposredno povezana s telesno aktivnostjo, zato vsakodnevna gimnastika, kot nič drugega, omogoča stimulacijo črevesja za delo in izboljšanje njegovega praznjenja.
Preden jemljete zdravila za izboljšanje črevesne motilitete, poskusite s preprostim nizom vaj:
- Lezite na hrbet, dlane postavite pod zadnjico in izmenično izvajajte rotacijska gibanja z nogami, kot če bi poganjali kolo. Toniranje trebušnih mišic in povečanje krvnega obtoka v medenici pozitivno vplivata na prebavni trakt.
- Začetni položaj je enak kot v prejšnji vaji. Obe nogavici se kolena stisneta in trdno pritiskajo na želodec, pri čemer se držita za roke. Ponovite 10-15-krat.
- Pojdi na vse štiri. Nato izmenično poravnajte noge na kolenu, jih povlecite nazaj, medtem ko upognete hrbet.
- Opravite vadbo, pri kateri sodelujejo trebušne mišice - spodbuja odstranitev odvečnih plinov in spodbuja črevesne kontrakcije.
- Naredite 10-15 sit-upov kot zadnji element gimnastike.
Ni vedno mogoče zateči k pomoči zdravil za izboljšanje črevesne motilitete, v primerih akutnega zaprtja, tradicionalne metode in živahna telesna dejavnost pogosto pomagajo pri soočanju s težavo. Poleg tega bodo pripomočki za izboljšanje peristaltike izboljšali delovanje črevesja.
Če po vseh sprejetih ukrepih ni olajšave, se za pomoč obrnite na zdravnika, da vam predpiše odvajalo, ki bo odpravilo težave.
Avtor: Violeta Kudryavtseva, zdravnik, posebej za Moizhivot.ru
Uporabni video posnetki o pospeševalci gibljivosti črevesja
Gastroenterologi v vašem mestu
Kako izboljšati črevesno gibljivost?
Prebavni sistem je eden glavnih mehanizmov človeškega življenja. Toda hkrati njeni organi najprej izgubijo svoje funkcije. Pomembna točka pri delu prebavil je črevesna peristaltika. Lahko je močna ali šibka, vendar v vsakem primeru s kršitvami povzroča veliko neprijetnih občutkov.
Peristaltika je krčenje mišic črevesja, usmerjeno v premikanje mase hrane okoli telesa.
Kaj je peristaltika?
Kot črevesno peristaltiko se razumejo valovite kontrakcije črevesnih sten, ki pomagajo potisniti mase iztrebkov v anus. Je ena od več vrst motoričnih aktivnosti, ki se pojavijo v črevesju. Zahvaljujoč pravilnim kontrakcijam se izvajajo normalni prebavni procesi, med katerimi se absorbirajo vsi potrebni elementi v sledovih in tisto, ki se ne absorbira, zapusti telo.
Da bi ohranili normalno delovanje prebavil za dolgo časa, morate slediti prehrani, vstopite v telesno dejavnost in odpravite slabe navade. Poleg tega potrebujete čas za zdravljenje sistemskih bolezni, ki vplivajo na delovanje telesa. Če se ti pogoji ne izvajajo, se lahko peristaltika poveča ali, nasprotno, zmanjša, kar je daleč od norme.
Peristaltika se začne uresničevati, ko je želodec napolnjen s hrano. Norma se šteje za primer, ko se v dvanajstniku pojavijo 10-12 kontrakcij na minuto, v tankem črevesu - 9-12, v debelem črevesu - 3 kontrakcijah, v rektumu - ne več kot 3. Če ima bolnik motnje v peristaltični aktivnosti, povzročajo zaprtje ali drisko.
Vzroki kršitve
Pri odraslih
Peristaltična aktivnost je lahko poslabšana zaradi številnih dejavnikov. Včasih je motnja posledica genetskega dejavnika ali druge bolezni, po kateri so se pojavili neželeni učinki. Posebna skupina tveganja vključuje bolnike, pri katerih:
- nenehno so stresne situacije, ki preobremenijo živčni sistem;
- nepravilna prehrana in prehrana (to vključuje post ali prenajedanje, zanemarjanje polnega obroka, uživanje težkih živil, ki jih je težko prebaviti);
- skoraj ni fizične aktivnosti;
- obstajala je dolgotrajna uporaba zdravil proti bolečinam;
- dysbacteriosis, redno se opažajo različne okužbe (zaradi pojava toksinov se zmanjša peristaltika);
- obstajajo tumorske tvorbe, zaradi katerih pride do okvare živčnega sistema;
- prisotne so slabe navade (droge in alkohol močno vplivajo na centralni živčni sistem, ton organov se zniža);
- Odkrita Helminthiasis;
- zgodnejši kirurški posegi so bili izvedeni v prebavnem traktu;
- v psihi so napake (ljudje, ki so v stanju močnega duševnega stresa);
- Obstajajo različne bolezni endokrinega sistema.
Ne smemo pozabiti, da bolezen ni v vseh primerih dejavnik nastanka atonitisa. Takšne pojave lahko opazimo zaradi stresnih situacij, med katerimi ima odrasli bolnik občutek tesnobe in panike, ki vpliva na aktivnost peristaltike. V vsakem primeru pomanjkanje zdravljenja ne bo pripeljalo do nič dobrega.
Pri otrocih
Slabo peristaltiko lahko opazimo ne le pri zrelih bolnikih, ampak tudi pri otrocih. Mnogi verjamejo, da bo takšen pojav, kot atonitis, sam prešel in ne bo potreboval zdravljenja. Toda to mnenje je napačno, ker se otrokovo splošno stanje poslabša in začne se zastrupitev. Kateri so vzroki za počasno peristaltiko v otroštvu?
Naslednost in slaba prehrana pri otrocih povzročata težave s črevesno gibljivostjo.
- Do zmanjšane peristaltične aktivnosti lahko pride zaradi dednega dejavnika, ki se pojavi tudi, če je ženska noseča ali doji.
- Atonija je značilna za mlade paciente, ki doživljajo stresne situacije.
- Peristaltika se poslabša, če otrok spremeni prehrano. To se na primer zgodi, ko je dojenček odstavljen.
- Sindrom se lahko pojavi v primerih, ko v telo otroka vstopi malo vode.
Masaža bo pomagala odpraviti neprijeten simptom. Poleg tega zdravnik predpiše posebne sveče iz glicerina, ki povzročajo naravno maso iztrebkov iz telesa, kar izboljšuje proces peristaltike.
Pri starejših
Ko se starejša oseba premakne malo ali je že prej imela operacijo, lahko ima zaprtje. Uporaba klamirskih klistir, pogostih sprehodov na svežem zraku in vnos mlečnih izdelkov v prehrano bodo pomagali pri soočanju s tem. Pomembna točka je prisotnost v meniju zdravih proizvodov, ki povzročajo povečanje peristaltične aktivnosti.
Med nosečnostjo
Takšen problem, kot je zaprtje, povzroča določeno neugodje pri nosečnicah. Podoben simptom se pojavi zaradi dejstva, da v tem obdobju življenja v telesu bodoče matere začne proizvajati posebno vrsto hormona - progesterona. Zaradi njegovega delovanja se zmanjša peristaltična aktivnost, zaradi česar se neprebavljena hrana v črevesu bolj zadržuje. Poleg tega napolnjen prebavni trakt pritiska na povečano maternico, v kateri zori fetus. Ta interakcija organov se šteje za normalno, ker imajo skupno inervacijo.
Za spopadanje s tem problemom bo pomagala uravnotežena prehrana in pravilen način. Da bi ohranili zdravje, bi morala nosečnica zavrniti mastno, težko hrano (hamburgerje itd.). Nosečnica mora piti več tekočine. Da bi se izognili stagnaciji krvi v medenici, morate pogosteje hoditi na prostem, da zmanjšate sedenje. Če ta priporočila ne dajejo rezultata, se morate posvetovati z zdravnikom, ki vam bo predpisal zdravilo. Nosečnost je začasen pojav, in ko se otrok rodi, se bo začelo okrevanje telesa.
Simptomi
Obstaja več simptomov, s katerimi se lahko ugotovi prisotnost oslabljene peristaltike. Najprej je glavni simptom zaprtje. Pojavljajo se v primerih, ko pacient ni odšel na stranišče od 48 ur ali več. Hkrati se pojavijo bolečine v želodcu in neprijetni občutki zaradi napihnjenosti. Bolečine se lahko pojavijo zaradi stresnih situacij, prenapetosti ali nenadnega fizičnega napora. Posledica tega je, da bolnik bledi, pojavi se slabost, poslabša se splošno stanje telesa. Če ima oseba atonitis več kot 3 dni, se bo temperatura in tlak povečala. V tem primeru lahko oseba zavrne hrano, ne da bi jo zanimal. V večini primerov tovrstno zaprtje spremlja zaspanost. Včasih bolnik poveča težo, razvije alergije ali prizadene kožo.
Prekomerna intestinalna gibljivost je polna pomanjkanja vode.
Okrepljena peristaltika
Peristaltiko lahko ne samo oslabimo, ampak tudi okrepimo. Prekomerno aktivna peristaltika se opazi, ko se črevesne stene začnejo hitreje strditi, in blato postane pogostejše do 8-krat na dan. Posledično se telo dehidrira, soli in koristni elementi v sledovih se izgubijo. Obstaja več dejavnikov, zaradi katerih se poveča aktivnost črevesne motilitete. Prvič, to so črevesne bolezni, kot so akutne črevesne okužbe, disbakterioze, onkološke bolezni prebavil, poslabšanje kroničnih bolezni. Poleg tega lahko pojav driske pomeni, da se v telo vnese škodljiva hrana, kar ima škodljiv učinek. To je nekakšna zaščitna funkcija. Kot rezultat, bolnik je povečal nastajanje plina, začne napihnjenost. Pacient lahko opazi majhne bele grudice v blatu - to so spojine nekaterih elementov v sledovih z maščobnimi kislinami. Olujno peristaltiko spremljajo bolečine v trebuhu, v blatu pa se lahko pojavi sluz.
Za začetek zdravljenja, morate pogledati razloge za pospešeno peristaltiko. Za zdravljenje nasilne intestinalne peristaltike zdravnik predpiše zdravila, ki bodo pomagala zmanjšati njeno aktivnost. Da bi spodbudil zmanjšanje tona procesov, lahko zdravnik predpiše absorbirajoča zdravila, ki vežejo škodljive snovi in stimulirajo črevesje.
Diagnostika
Kršitev črevesne motilitete ima jasno izražene znake, s pojavom katerih se je nujno treba posvetovati z zdravnikom. To je lahko proktolog ali gastroenterolog, ki bo vzpostavil natančno diagnozo, ugotovil dejavnike videza in predpisal kompleks zdravljenja. V nobenem primeru ne morejo samozdraviti, ker bo le poslabšalo razmere.
Najprej zdravnik opravi pregled bolnika, med katerim se določijo znaki, ki motijo človeka. Da bi ugotovili natančne vzroke za slabitev črevesne gibljivosti, zdravnik vzame iztrebke za analize, opravi kolonoskopijo, rentgen. Izkazalo se je, da je življenjski slog pacienta in generičnih bolezni.
Metode zdravljenja
Zdravniški kompleks izbere zdravnik glede na to, ali je peristaltika povečana ali zmanjšana.
Zdravljenje z zdravili
Za obnovitev in normalizacijo delovanja črevesne gibljivosti je veliko orodij. Medicina ponuja široko paleto zdravil, ki lahko povečajo učinkovitost peristaltike, obenem pa povečajo celoten tonus telesa. Uporabite lahko takšna orodja za izboljšanje kot:
- "Regulax", ki ima odvajalni učinek.
- "Pancreatin", zaradi katerega se normalizira prebava hrane.
- "Espumizan", ki prispeva k izginotju napihnjenosti.
- "Tserukal", ki lahko poveča gibljivost črevesja.
- "Amiridin", zahvaljujoč delovanju katerega se izboljšuje prenos impulzov v mišice. To zdravilo se uporablja samo pod zdravniškim nadzorom!
Prehrana in prehrana
Za prilagoditev delovanja črevesja lahko uporabite posebej organizirano prehrano in dobro premišljeno prehrano. Da bi telo delovalo, so lahko izdelki, kot so paradižnik, pusto meso, suhe slive, zelenjavne juhe in sokovi, pečena jabolka. Kislo mleko, jogurt, kefir - to so odlični stimulansi, pri katerih se aktivira počasna peristaltika. Slabljenje peristaltike bo izginilo, če ima bolnik pravilno prehrano. Vključuje uporabo hrane v majhnih količinah 5-krat na dan. Poleg tega peristaltika dobro deluje in ostaja aktivna dolgo časa, če ima oseba režim, ki ga podpirajo fizični napori.
Set vaj
Peristaltiko lahko obnovite s pomočjo posebnega niza vaj, ki vam bodo pomagale prilagoditi procese. Na primer, da bi povečali peristaltični ton, se pacient postavi v ležeč položaj, potem pa mora narediti krožne gibe z dvignjenimi nogami.
Normalizacijo peristaltike spodbuja posebna masaža. Stimulacija prebavnih procesov z masažo je možna le pod vodstvom zdravnika, ki bo nadzoroval stanje.
Kako izboljšati peristaltiko s pomočjo ljudskih sredstev za črevesje?
Mnogi bolniki zdravijo ljudska zdravila. To je varna metoda za tiste, ki nimajo alergijskih reakcij, ker so nekatere snovi dražilne za telo. Kako izboljšati črevesno gibljivost?
- Za zmanjšanje ali povečanje aktivnosti procesov uporabite različne metode. Krepitev in obnavljanje peristaltike je možno pri uporabi zmesi listov aloe.
- Da bi izboljšali delovanje črevesja in ga vrnili v normalno stanje, vzemite prašek iz velikih listov čajev, ki se zmeljejo in jemljejo pred obroki 4-krat na dan.
- Redno uživanje zdroba brez sladkorja in soli povzroča povečanje peristaltične aktivnosti, kar pomeni, da bo celotno črevo normalno.
- Pečenka, v kateri so fižol in buča, izboljša delovanje oslabljene peristaltike.
Zaključek
Zmanjšana peristaltika, zmanjšanje črevesnega tona - to so dejavniki, ki lahko povzročijo nastanek množice neprijetnih simptomov, kar pomeni, da ima oseba nelagodje. V tem primeru morate takoj vnesti terapevtske ukrepe, ker bo njihova odsotnost povzročila zaplete.
Za normalizacijo delovanja črevesja obstaja veliko zdravil, ki se izberejo le s pomočjo zdravnika. Za hitro okrevanje z uporabo naravnih zdravil, ki ne vsebujejo kemičnih dodatkov. Vendar je bolje, da jih ne uporabljamo za ljudi z alergijami. Ne bo težko normalno delovati, če bolnik nima slabih navad, se drži pravilne prehrane.
Kako izboljšati gibljivost črevesja z osnovnimi metodami
Dobro zdravje za vas, prijatelji! Danes bomo ponovno govorili o tem, kako ohraniti dobro počutje in se izogniti boleznim. In če so nas že uspeli premagati, se bomo odločili, katere metode so najbolj primerne za pozabljanje na neugodje in bolečine.
Kot veste, je harmonično delo črevesja in želodca v mnogih pogledih ključ do zdravja in lepega videza. Črevo je nekakšen filter našega telesa, ki distribuira koristne in škodljive snovi. Prvi se uporablja za predvideni namen, drugi pa za zunanje.
Da bi slednji delali idealno, mora imeti normalno peristaltiko, to je zmožnost, da se ustrezno pogodbeno in izvaja valovna gibanja. To vam omogoča, da se hitro znebite dohodnega volumna hrane, ki se premika od zgornjih delov do spodnje do končne točke. Običajno se to zgodi približno enkrat na dan.
Ni težko povzročiti okvare v našem prebavnem sistemu, dovolj je začeti jesti napačno hrano ali se gibati v običajnem življenju v rastlinskem načinu na vrtu.
Spoznajmo, kako izboljšati črevesno peristaltiko in začeti normalno delo prebavnega sistema.
Kompleksni mehanizmi črevesne gibljivosti
Kršitev črevesne gibljivosti, lahko najdete tudi ime diskinezija - to je napačno delo mišic, ki se nahajajo vzdolž sten našega črevesja in imajo dve plasti.
Ena je vzdolžna, druga pa krožna. Delujejo skladno in ustvarjajo nekakšen val, njegova intenzivnost pa je odvisna od tega, v katerem delu črevesja so.
Na primer, v tankem črevesu obstaja več vrst peristaltičnih valov in njihove kontrakcije segajo od zelo počasnega do hitrega. Lahko se medsebojno kopirajo in se izvajajo hkrati. Počasnejše gibanje hrane poteka v debelem črevesu. Prav tako je normalno opazovati zelo počasne peristaltične valove.
Vendar pa v tem primeru obstajajo triki. Čez dan se črevesje začne večkrat zožiti, s tem pa se njegova vsebina potisne proti anusu.
Debelo črevo se začne skoraj refleksno zmanjševati skoraj takoj po zaužitju. To pomeni, da se odziva na polnost želodca.
Normalne stopnje krčenja dvanajstnika in tankega črevesa - do 12 vibracij na minuto, debelega črevesa - do 4 nihanja (ali okoli 12) in v ravni liniji - ne več kot 3. Če se te vibracije upočasnijo, se hranila ne morejo popolnoma absorbirati,, kot tudi odpadna hrana običajno ne more zapustiti vašega telesa.
Jasno je, da so ti neprebavljeni ostanki odličen vir toksinov in da se v njih začnejo množiti vse vrste patogene mikroflore. Rezultat je cela vrsta bolezni gastrointestinalnega trakta, kot so driska in driska, različna vnetja, razjede in polipi.
Za reševanje teh zapletov morate razumeti, kaj jih je povzročilo.
Zakaj je peristaltika motena?
Težave se lahko pojavijo v naslednjih primerih:
- Če uživate visoko kalorično hrano, vendar v majhnih količinah;
- Že imate kronične bolezni prebavil ali nekaterih notranjih organov;
- V črevesju z diagnozo raka;
- V območju trebušnih organov ste bili operirani, kot tudi v obdobju okrevanja po operaciji;
- Bolnik je v starosti;
- Negativna dednost;
- Okvare centralnega živčnega sistema in stres;
- Nekatera zdravila lahko negativno vplivajo na delovanje gastrointestinalnega trakta.
Glavni razlogi so vsi isti izpadi napajanja. Ni skrivnost: moderno človeštvo živi tako hitro, da preprosto nimamo časa za polni obrok ali večerjo.
Nenehno zamujamo za sestanke, v naglici in jedo v teku: sendvič ali kolač je včasih najbolj impresiven, da si lahko privoščimo, da bi jedli na dan.
Še huje: vsi ga popijemo z vročo kavo ali sodo. Kot rezultat, vse te moke in škrobne hrane, v kateri je samo prevelika količina sladkorja, začne fermentirati in gnilobe v črevesju.
Strupene snovi vstopajo skozi stene tankega črevesa v okoliška tkiva. Posledica tega je kopičenje toksinov, tako imenovani fekalni kamni se začnejo kopičiti vzdolž črevesnih sten, ki ga mimo nežne sluznice resno poškodujejo.
Slabša je vaša peristaltika, večja je nagnjenost k zaprtju, stagnaciji krvi v medeničnem predelu, nastanku tumorjev in polipov, pa tudi pojavu hemoroidov. In s posledicami takšnih zapletov bo treba ukvarjati s koloproktologom.
Če ste že naleteli na hemoroide, lahko ugotovite, kako ga zdravite tukaj v manj kot 48 urah.
Tukaj boste prejeli podrobna priporočila najboljšega strokovnjaka.
Mikroflora črevesja ljubi šibko kislo okolje in zahteva potrebno količino prehranskih vlaknin, ki prihajajo iz zelenjave in žitaric ter iz sadja in mlečnih izdelkov.
Obljuba odličnega dela tega telesa je tudi telesna dejavnost. Bolj ko sedimo v pisarnah za mizami, bolj smo leni naše celotno telo.
Želite povečati peristaltiko - vaditi, obvladati potek posebne gimnastike. Vsaj samo ogrejte na delovnem mestu ali hodite za njim.
Pri starejših vse funkcije telesa izginejo, kronične bolezni, hormonske motnje, izguba mišičnega tonusa in atrofija mišic. Inervacija ganglija je motena, tudi v predelu prebavil.
Kako se pojavlja diskinezija?
- Bolniki se pritožujejo zaradi bolečin v trebuhu in v različnih delih. Njegova intenzivnost je lahko različna: tako rahlo nevšečnost kot ostri krči. Poleg tega se lahko bolečina, odvisno od časa dneva, okrepi ali umakne ali celo popolnoma izgine.
- Eksacerbacije se lahko začnejo po obroku ali po prebujanju, pijače, ki vsebujejo kofein, včasih podobno reakcijo. Celo močan čustveni šok ali stres lahko povzroči nov napad.
- Bolnik se pritožuje zaradi napihnjenosti in napihnjenosti. Težave z blatom, najpogosteje je zaprtje, lahko pa jih nadomestijo obdobja akutne driske.
- Če se to stanje ne popravi, bo zaprtje postalo kronično in z njim se bo mogoče ukvarjati šele po uporabi laksativnih zdravil ali klistir za čiščenje.
- Bolniki z diskinezijo pogosto pridobijo prekomerno telesno maso.
- Spremljevalni simptomi bodo šibkost, motnje spanja in razdražljivost.
- Redna zastrupitev telesa lahko povzroči poslabšanje alergij, akne na obrazu in telesu. Vsi ti simptomi, zlasti v kompleksu, vas morajo opozoriti in vas prisiliti, da se obrnete na specialista.
Katere metode pomagajo pri diagnozi?
Problem odkrivanja te bolezni je v tem, da le pogovor s pacientom in opis pogostih simptomov ne pomagata pri natančni diagnozi, ker so takšne manifestacije lahko prisotne pri različnih boleznih prebavil.
Da bi odstranili vse te patologije, boste morali opraviti koprologijo, nato pa pregledati fekalne mase za prisotnost skrite krvi, prav tako potrebujete irigoskopijo in endoskopijo.
Ena izmed najbolj ilustrativnih metod je kolonoskopija z vzorčenjem biopsije. Med temi postopki bo zdravnik natančno določil, kaj je povzročil diskinezijo, in razvil program za njegovo zdravljenje.
Kaj lahko uporabimo za izboljšanje črevesne gibljivosti?
Popravek takega patološkega stanja vedno zahteva kompleksne ukrepe.
Pri tem ne smemo zanemariti zdravil, normalizacije in racionalizacije vnosa hrane ali posebej zasnovanih vaj.
Obstaja tudi veliko alternativnih terapij, vključno z ljudskimi zdravili.
Če govorimo o drogah, je najpogostejši v tem primeru - prozerin, vazopresin in aceklidin. Spodbujajo, povečujejo gibljivost in povečujejo intestinalni tonus.
Seveda pa mora le zdravnik predpisati takšna zdravila.
Kontraktilna funkcija črevesja lahko izboljša tudi laksative in lahko vpliva na različne dele črevesja.
Obstaja več velikih skupin odvajal.
- V prvi dobite tiste, ki delujejo na celotno črevo. V tem primeru govorimo o Glauberjevi in angleški soli. Ta zdravila delujejo najbolje in najhitreje. Uro ali dve po zaužitju boste imeli popolno črevesno gibanje.
- Druga skupina vključuje laksative, ki vplivajo na tanko črevo. Najbolj znana je ricinusovo olje. V manj kot 6 urah boste popolnoma pozabili na zaprtje.
- V skupini 3 so laksativi, ki vplivajo na debelo črevo. Zdravniki so razvili zeliščna zdravila in umetno sintetizirali.
Če govorimo o tradicionalni medicini, lahko pomaga koren sladkega korena, rabarbara ali krhlika in senna listi. Ta zdravila lahko najdemo v obliki praškov, kapljic, tinktur in svečk.
Obstaja tudi naravna droga regulas, ki vključuje senno listje, fige in slive, kafiol in parafin.
Fenolftalein, Guttalax in Bisacodil lahko pripišemo skupini sintetičnih drog. Ampak ne pozabite, da za vse svoje izjemne učinkovitosti, so lahko zasvojenost, kot tudi razvoj bolečine in kolike v trebuhu.
Med zdravljenjem lahko specialist na podlagi bolnikovega zdravstvenega stanja predpiše antipsihotike, antidepresive in pomirjevala, da popravi psihološko stanje bolnika.
Zgoraj sem že povedal, da zdravljenje ni mogoče brez prilagajanja prehrane.
Živila, ki zmanjšajo gibljivost črevesja
Živilski izdelki so po drugi strani razdeljeni v dve veliki skupini: prva vključuje vse, ki zmanjšujejo peristaltiko, drugo pa jo povečuje.
Torej, kaj lahko zmanjša peristaltiko?
- Vse tople napitke, kot so čaj ali kava;
- Rdeče vino;
- Sveže pečenje in pecivo;
- Čokolada;
- Kisel in jedi z visoko vsebnostjo krompirjevega škroba;
- Nekatere kaše so riž ali ječmen;
- Jušni pire ali zelenjavni pire;
- Izdelki iz mesa ali jajc z visoko vsebnostjo masla;
- Nekaj sadja, na primer, kutine ali hruške in jedi iz njih, kot tudi črna aronija in ptičja češnja.
Živila, ki povečajo črevesno gibljivost
- To so hladni kompoti, sadni ali jagodičji sokovi, kvas, vino (bela) in mineralna voda;
- Vse sveže mlečne izdelke, ki vsebujejo žive lakto in bifidobakterije;
- Sladoled, zlasti sadje;
- Zelenjava z veliko vlakninami (zelje v kateri koli obliki, pesa, korenje, repa, redkev in redkev);
- Popolnoma očistite črevesje z lubenicami in melonami, paradižniki in kumaricami, čebulo in stročnicami;
- To vključuje tudi nekatere vrste sadja in jagodičja, vključno z jabolki, slive in marelice, pa tudi Dragun. V seznam so vključeni tudi grozdje, jagode, maline, kosmulje, borovnice;
- Suho sadje, kot so fige, suhe marelice, suhe slive in rozine, so v tem primeru dobre;
- Žita iz ovsa, ajde in ječmena;
- Skoraj vsa rastlinska olja;
- Bran in izdelki, ki jih vsebujejo;
- Oreški in zelenjava.
Med drugim zdravniki svetujejo uporabo velike količine sveže zelenjave, lahko pa so tudi v obliki sokov iz korenja, pese ali zelja. Če želite, lahko naredite solato, začinjeno z majhno količino rastlinskega olja.
Med drugimi priporočili je tudi delna prehrana, po možnosti 5-6 krat na dan. Deli morajo biti majhni.
Zmanjšajte količino ocvrtega in dimljenega, kislega in preveč slanega ter peko in peko. Poskusite uporabiti in tako preprosto orodje, kot kozarec vode, pijete na prazen želodec pred zajtrkom.
Obstaja tudi množica manj radikalnih načinov za pomoč črevesju, še posebej, če morajo to stanje popraviti pri otroku. Pomembne bodo med nosečnostjo.
Lahko naredite laksativno mešanico naslednjih izdelkov: vzemite dve žlici žita (po možnosti pšenični kalčki) in enako količino ovsene kaše, 1 žlico medu in še eno orehe, pol limone in 2 jabolka. Jabolka fino tri, zmešamo z vsemi drugimi sestavinami in vlijemo limonin sok. Ta mešanica se lahko uporablja med vsakim obrokom.
Skozi mlinček za meso poskusite mleto suho marelico in enako kolicino suhih sliv, nato dodajte 2 žlici propolisa, 250 mililitrov medu in pakiranje senne trave. Pred spanjem vzemite 2 žlički.
Poleg tega lahko pivo žlico skorja krkavice v pol litra vrele vode. Moram vztrajati in piti kot čaj.
Sesana semen brazilca, ki pred obrokom vzamejo 1 čajno žličko, so dobro zdravilo. V črevesju bodo nabreknile in pomagale fekalnim masam napredovati.
Ena izmed najlažjih in najučinkovitejših zdravil so otrobi. Dovolj le 1-2 žlice, ki jih je treba sprati z vodo.
Blago odvajalo je lahko sadni decoction, zelje zelenjave in svežega soka, čaj s sušenimi češnje in jabolka.
Ne pozabite tudi, da je v ozadju prehranske korekcije treba diverzificirati svojo telesno dejavnost. Vsaka fizična aktivnost bo sprožila črevesje.
Poleg telesne vadbe lahko opravite tudi dnevno masažo trebuha, umivanje s hladno vodo ali pa si sami pripravite kontrastni tuš.
Tukaj je nekaj vaj, ki bodo vodile vse, tudi najbolj lene. Ležemo na hrbet in začnemo zvijati noge, oponašamo kolesarjenje.
Ostanite v istem položaju in stisnite kolena do želodca.
Stojimo v tako imenovanem kolensko-komolčnem položaju in izmenično raztezamo desno nogo, nato levo. Poskusite jih dvigniti čim višje. Lahko prenesete tisk. Bolj kot je boljše, vendar je dovolj prvih 10 do 20 ponovitev.
Na koncu polnjenja naredite skvot. Vse končamo s skakajočo vrvjo ali samo na kraju samem, izmenično z nogami.
To je vse, kar bi vam rad povedal o izboljšanju črevesne gibljivosti za danes. Uporabite te preproste in cenovno dostopne metode in ostanite zdravi. Ponovno vas čaka na straneh mojega bloga.