Kinesio Tape ometi

Registrirajte se in pustite pregled.
Traja manj kot 1 minuto.

Trakovi resnično pomagajo pri različnih poškodbah - hudih modricah, zvini, zvini in še več. Če pravilno nalepite lepilo, vam olajšanje pride hitro. Pod napetostjo se koža nekoliko dvigne, izboljša pretok krvi in ​​limfni pretok, zmanjša vnetje in ne vpliva na normalno krčenje mišic. V eni roli 5 metrov so barve drugačne. Glavni problem je potreba po dodatni pritrditvi trakov zaradi dejstva, da ne držijo dobro na koži. Zaradi tega so neprimerni za profesionalne športnike. Premišljeval sem, da bi zaoblil robove, preden bi se lepljal, zato omet traja dlje.

Pričakovano od kasete za takšno ceno več. Sprva je vse v redu, trakovi so pritrjeni na kožo preprosto in hitro, občutki pa so udobni. In tu se končajo vsi pluse. Pravzaprav se je izkazalo, da trakovi fiksirajo poškodovane sklepe in okoliške mišice, vendar le v primeru popolne nepremičnosti. Če še naprej živite normalno življenje, se premikajte, kot bi moralo biti, potem pa ne držite niti en dan - lepljiva podlaga je zelo šibka. In njihov vonj je popolnoma nemogoča kemikalija, ki izgine za zelo dolgo časa. Pomanjkljivosti v dobesednem in figurativnem pomenu so, da so trakovi na voljo v različnih barvah.

Ne najboljših posnetkov, ki sem jih kdaj uporabil. Ne vem, ali naj odštejem vse pomanjkljivosti, ki so kitajske, vendar ostaja dejstvo. Ohranjanje trakov ni popolno. Proizvajalec obljublja 5-6 dni, vendar je dejansko največ 1,5 dni. In je na popolnoma pripravljeni posneti koži. In najprej, tisti deli, ki so zlepljeni brez napetosti, so odlepljeni, kar ni tako slabo. Toda ko ostane le del, ki je pritrjen pod močno napetostjo, se takoj začnejo težave. Takšen trak je najbolje odstraniti takoj. Odšel sem in na koži so bile poškodbe, podobne hudim odrgninam. Da bi dosegli terapevtski učinek, je treba posnetke zagotovo dodatno fiksirati. Na hrbtni strani stegna je bila na splošno močna rdečica in draženje, zelo podobna alergijski reakciji, koža pa je bila močno srbena. Če ne bi pravočasno odstranila traku s kože, bi zagotovo imela kemično opeklino. Po razpuščanju, močnem kemičnem vonju v nosu, ga še nikoli ni srečal. Kljub temu njegove glavne funkcije - anestezija, sprostitev in fiksacija mišic in sklepov v določenem položaju - trakovi delujejo kot bi morali. Vsi zahtevki so zmanjšani na kakovost uporabljenih materialov.

Vem, da športniki uporabljajo obližev Kinesio Tape, vendar sem tokrat naročil zase in za svojega očeta, ker ima boleče hrbtišče in je nekdanji športnik in pogosto uporablja te trakove. Trak sem vzel 5 metrov. Pred kratkim sem začutil, da se mi je ob nerodnem obračanju hrbet začel boleti okoli rame. Bolečina je bila močna, mišična. Zato je čas, da uporabite trak. Po videzu je to elastični povoj, ki se prodaja v lekarnah in se uporablja za raztezanje. Toda v tem primeru je povoj lepljiv. Izdelana je iz bombaža in prijetnega občutka.
Po drugi strani pa je papir zlepljen, ki se odstrani in povoj je prilepljen na telo. Ko sem odtrgala papir, sem opazila, da je povoj valovit, to pomeni, da ni povsem gladko, ampak rahlo adherentno. Kasneje, ko sem ga zataknil, sem spoznal, da je to storjeno tako, da bo omet tesno prilepljen na kožo. Lepilo, tam, mimogrede, je močna, tudi v duši ne izstopi, in ko je odtrgana od kože, to je neprijetnih občutkov, vendar so pozabljeni z dobrim učinkom ometa. Z mikro poškodbo mi je veliko pomagal, po 2 dneh mi je hrbet prenehal boleti, popolnoma je prenehal. Ko sem ga uporabljal, sem se počutil toplo iz obliža. Nosi 1 segment brez odstranjevanja za 2 dni, oče nosi 4-5 dni in ne lupi. Roll dovolj za dolgo časa.

Zaradi svoje elastičnosti obliž pomaga ohranjati mišični tonus. Uporabljam ga samo med športom. V vsakdanjem življenju ne uporabljam. Obstajajo primeri uporabe obliža med raztegovanjem. Vzel je malo bolečine in izboljšal stanje. Zadovoljen sem z učinkom njegove uporabe.
Sama obliž je lepljiv, elastičen trak, ki ga je treba uporabiti kot običajni elastični povoj. Uporaba elastičnega obliža pomaga preprečevati napetost mišic, prispeva k normalnemu krvnemu obtoku. Lahko ga uporabljajo ljudje, ki so nagnjeni k zabujanju. Na primer, nosečnice. Visoko kakovostno kinezio lepilo je zelo učinkovito.
Želim vas opozoriti, da morate pri izbiri kakovostnega obliža paziti na državo izvora. Na primer, obliži na Kitajskem lahko povzročijo alergijske reakcije in se hitro odlepijo. Učinek njihove uporabe me sploh ni zadovoljil.
Ampak, če kupite omet, izdelan v Južni Koreji, potem bo dejansko izpolnil svoje obljube in prinesel samo koristi. Njihovi stroški se nekoliko razlikujejo, vendar v akciji "nebo in zemlja".

Razprave

Mnenja strank

28 objav

Spoštovane stranke, pustite svoje povratne informacije!
Pomagajte narediti našo trgovino še boljšo.

Več kot 1500 poslanih paketov po vsej Rusiji!
Več kot 700 zadovoljnih strank!

Naročil, hitro dostavo, poslal številko pošiljanja, nato obvestil, da je bilo naročilo že prispelo k nam po pošti. Vse je jasno, kot bi moralo biti. Kakovost trakov je na višini, predvsem pa sem za sebe izbral - Dragon Kinesiotape, 5 cm X 5 m. Nasara (Koreja)

Ne zaradi oblikovanja, ampak kakovost teh trakov je odlična. Veseli me, da ste redna stranka. Veliko sreče in blaginje

Pregled mavčnih kinezio trakov

Kinesio trak - medicinski in preventivni obliž za mišice in sklepe

Za zdravljenje sklepov so naši bralci uspešno uporabili Artrade. Ko smo opazili priljubljenost tega orodja, smo se odločili, da vam ga predstavimo.
Več o tem preberite tukaj...

Kinezio trak (elastični povoj iz nateznega lepila) je elastičen bombažni trak, razvit na lepljivi osnovi, ki se uporablja v športni medicini za rehabilitacijo po poškodbah.

Kinezio trak je sposoben lajšati bolečine, zmanjšati otekanje in bistveno pospešiti proces obnove poškodovanega sklepa. Teyp lahko ozdravi bolečine v sklepih ali mišicah brez uporabe mazil in tablet.

Kineziološki teip je potreben, tako da tudi ob morebitni poškodbi obstaja možnost doseganja cilja in doseganje pozitivnega rezultata.

Oblepljen omet na poškodovano mišico, bo prevzel del svoje mišične funkcije, ki mu omogoča, da si opomore brez nepotrebnega stresa. Aktiviranje lepila nastane zaradi telesne temperature. Zaradi edinstvenosti strukture povoja je podobna človeški koži.

Delovanje kinesiobinta se pojavi na mikroskopski ravni, zmanjšuje pritisk in bolečine, kot da dviguje kožo preko poškodovanega območja. Po aplikaciji se normalizira delovanje mišic, mišice postanejo bolj sproščene in nevralgija izgine.

Namen uporabe

Namen uporabe obliža:

• izboljšanje krvnega obtoka in limfnega pretoka;
• lajšanje bolečin;
• izvajanje sprostitve hipertonusa ali stimuliranje hipotoničnih mišic;
• zaščita pred preobremenitvijo mišic;
• za lajšanje vnetja;
• za stabilizacijo spojev.

Prednosti tega obliža so tudi v tem, da je sposoben pospešiti regeneracijo mišic in vezi.

Kinesio obliž fiksira mišice za neomejen čas, ne da bi omejil mobilnost. Pri njihovi uporabi ni potrebno uporabljati dodatnega povoja ali povoja.

Kako se kinesiotape razlikuje od tradicionalnih povojev

Obliž se od tradicionalnih športnih trakov razlikuje po tem, da ga je možno pustiti na koži za en teden, vendar ni nobene ponovne uporabe.

Športni teyp se lahko uporablja večkrat, kar bo zmanjšalo stroške, če športnik le dolgo ne more popraviti poškodovane sklepe ali kite med treningom ali performansom.

Za razliko od običajnega elastičnega povoja, ki fiksira mišice in sklepe, s čimer ovira normalno delovanje ligamentov, zmanjšuje obseg gibanja in povzroča otrplost, kinesiotape ne povzroča ovir za krvni obtok in ne omejuje gibov.

Povoj je treba odstraniti takoj po končanem treningu, saj lahko povzroči draženje kože in celo sušenje mišic. Trak prav tako omogoča, da koža diha, ni vidna pod obleko in ni potrebe, da jo odstranite tudi med kopanjem. Za razliko od podobnih izdelkov je hipoalergen.

Značilnosti in metode mešanja

Da bi določili kakovost traku, morate videti, kako se zvitki odvijajo. Odviti ga je treba do konca brez trzanja in napetosti, del traku odtrgamo brez napora. Ko se nanese na kožo, ne oblikuje zračnih gub in se zlepi zlahka in pravočasno.

Najpomembnejša stvar pri ravnanju s tem trakom je potreba po poznavanju mišične anatomije, saj morate ugotoviti, v katerem delu kosti ali sklepa je pritrjena poškodovana mišica.

Za pravilno uporabo teipa potrebujete:

1. Ugotovite, kateri namen je opravljen. V primeru bolečine v mišicah in sklepih je priporočljivo nanesti omet po obodu poškodovanega območja, pri katerem obstajajo boleči občutki. Med uporabo obliža za korekcijo otrokovega drže ali ploskosti je treba kineziopec namestiti vzdolž dolžine hrbtenice ali stopala. Če je to potrebno, da zaščitite mišice med športom, ga nalepite na problematična področja.
2. Obrišite odvečne lase v območju prekrivanja.
3. Odstranite kožo z alkoholom in uporabite trak.
4. Po lepljenju morate počakati pol ure, dokler se lepilo ne začne medsebojno vplivati ​​s kožo in šele nato začeti igrati šport.

Uporabni video materiali

Bolje je, da enkrat preberete od desetih. Uporaben izbor video vadnic, v katerem lahko najdete navodila za uporabo kinesio trakov, metod prekrivanja, učinkov in še več.

Primeri, ko bo snemanje škodljivo

V katerih primerih je bolje uporabiti teip:

• če se v akutni fazi pojavijo kožne bolezni ali tromboza;
• v primeru diabetes mellitusa in malignih tumorjev je uporaba takšne pipe strogo prepovedana;
• kontraindicirana v prisotnosti alergijske reakcije na akril;
• uporaba v prvem trimesečju nosečnosti, pri občutljivi koži in v starosti ni dovoljena.

Top 6 priljubljenih izdelkov

Z uporabo statistike lahko prepoznate 5 najboljših kinesioteypov:

1. Najbolj priljubljena med zdravniki in strokovnjaki danes je kinesio trak korejske produkcije BBTape (Bio Balance Tap). Glavne prednosti teh kinezio trakov so odlične kakovosti, ne slabše od dražje blagovne znamke Rocktape, kot tudi razumne cene in najširše palete velikosti in barv zvitkov trakov na trgu (več kot 25 barv in različnih oblikovnih barv, vključno s posebej zasnovanimi za otroke).. Tudi v asortimanu te blagovne znamke so modifikacije z ojačanim lepilom (za vodne športe in intenzivno usposabljanje), najlon, umetna svila in navzkrižne trakove.
2. Na drugem mestu je ko-korejski Rocktape in ameriška teyp, ki je sedemindevetdeset odstotkov sestavljena iz bombaža,
   Struktura tkanine je gosta in valovita. Obliž je modro, belo ali vijolično, zvitek je 5 na 5, nepremočljiv in hipoalergen.
3. Tretje mesto, po mnenju uporabnikov, prevzame trak Kintex Classic, omet, predstavljen v zelo širokem barvnem razponu. Proizvajalec tega obliža je Nemčija, velikost 5cm x 5m, 100% bombažna sestava, kar kaže na visoko kakovost.
4. Na četrtem mestu je trak Kinesio Classic 5 cm x 4 m, tkani omet, ki ne vsebuje lateksa. Sestavljen je iz vezi izboljšanega bombaža, ne povzroča alergijske reakcije. Na voljo v beli, črni, modri in bež barvi.
5. Peto mesto zasedajo Aresovi kineziopiri z elastičnostjo trideset odstotkov. Okolju prijazna in varna, brez tujega vonja, na visoki adhezivni osnovi.
6. Končni med šestimi najboljšimi je nekakšen patchwork iz RockTape s teksturami, ki se ne razlikuje od osnovne plošče tega proizvajalca. Zasnovan je za športe, v katerih je delo na vzdržljivosti.

Priporočila zdravnika

Iz prakse uporabe

Povratne informacije potrošnikov o učinkovitosti kinesiotipiranja.

Kinesi povoji imajo različne barvne razlike, vendar to ne vpliva na značilnosti in funkcionalnost.

Čeprav so športniki priznali, da so črni ometi najbolj lepljivi in ​​so zato bolj priljubljeni pri vodnih športih. Cena kinesiotepyp se giblje od petsto do osemsto rubljev.

Prednosti kinesiotipinga so očitne. Obseg je tako širok, da je treba v kompletu za prvo pomoč za vsakogar imeti tak povoj.

To je dobro kot zdravilo za poškodbe, je sposoben odstraniti zabuhlost in modrice, ima pozitiven učinek med nočnimi krči, odpravlja kršitev mišično-skeletnega sistema pri otrocih.

Kaj storiti, če razpihnete hrbet: prva pomoč in zdravljenje

Povratna temperatura se najpogosteje odziva na nenadne spremembe temperature (od toplote do mraza). To se ponavadi zgodi poleti, ko je na ulici neznosna vročina: znoj na telo v potoku, v lokalni trgovini klimatska naprava deluje, hladnost za ogrevano telo pa je kot balzam za dušo! Naši dolgotrajni hrbet in nekaj samo osnutka, da takoj reagirate!

V skladu z "zakonom zlobnosti" se to zgodi v najbolj neprimernem času, potem pa se takoj postavite vprašanje: "Kaj pa, če razpihnete hrbet in jutri greste na delo, ki ga ni mogoče odložiti?".

Najprej poglejmo problem "v obraz" - kaj bomo morali boriti?

Simptomi

Glavni znak, ki je razstrelil bolečino. Neprijetno, vleče, boleče, nadležno... Mišice se zdijo "zavite", nenehno boleče. Z ostrimi gibi (ovinki, zavoji) dobesedno prebode, kot nož. Oseba, ki je trpela zaradi vleka, je "prisilno", t.j. Vdihnite-izdihnite tako pazljivo, da je skoraj neviden s strani. Nobenega kašlja, smeha, kolcanja ni dovoljeno. Res je, da ni nadzora, tako da, če se to zgodi, potem ta "incident" dobi ostro bolečino v hrbtnih mišicah.

Prva pomoč

Samo dve pravili za lažjo državo, ki ju je treba obvezno upoštevati:

Predstavljajte si, da je človek zadušil hrbet, na primer spodnji del hrbta. Pogoj ni najboljši: vse boli, ne more se res premakniti, vendar je nemogoče zapustiti bolnišnico. Prva stvar, ki jo je treba storiti, je, da nekoga iz gospodinjstva prosi, naj z mazilom okuži boleče mesto, blagoslov v lekarnah pa je velika izbira (Finalgon, Kapsikam, Nikoflex, Apizartron, Analgos, Dolpik, Slonts, itd.).

Malo nasvet - pred prijavo preberite navodila in opravite predhodni test občutljivosti na zdravilo. Najprej nanesite mazilo na majhno površino kože. Če ni draženja, lahko varno uporabljate zdravilo.

Takoj po nanosu mazila je potrebno zaviti boleče mesto s toplo krpo iz naravnih vlaken. V idealnem primeru - pas iz volne, vendar volnena široka šal ali navzdol šal bo tudi vam ustreza v naglici.

Za zmanjšanje bolečinskega sindroma morate vzeti analgetik, ki ga lahko najdete v kompletu za prvo pomoč (Analgin, Baralgin, Ketorol). Toda za popolno zdravljenje je treba kupiti tablete nesteroidnih protivnetnih zdravil (NSAID). Če je hrbet močno raznesen in tablete ne pomagajo dobro, je bolje uporabiti enako sredstvo v injekcijah. Samo zdravnik bo opravil tako imenovanje, saj lahko samo-zdravljenje v tem primeru privede do poslabšanja drugih kroničnih bolezni.

In še, da mora pacient preprosto storiti - pojdi v posteljo. Popoln počitek v hladnem v prvih dveh ali treh dneh bistveno pospeši proces zdravljenja in poveča učinkovitost vseh medicinskih postopkov.

Za obdobje zdravljenja je treba zapustiti mehko pernato posteljo in vzglavnike. Pacientovo posteljo mora biti težko. No, če je to ortopedska posteljnina.

Zdravljenje

Če obstaja možnost, da "sedite v bolnišnico" ali v primeru, ko metode doma ne pomagajo, se morate posvetovati z zdravnikom za kvalificirano pomoč. Zdravnik bo priporočil mazila za zunanjo uporabo, ki so primerna v primeru, ko ste odpihnili nazaj, notranji ali injekcijski preparati, bo predpisal potek fizioterapije in, če bo potrebno, masaže.

In se posvetujte z zdravnikom o alternativnih metodah zdravljenja za zdravljenje hrbta doma!

Tradicionalna medicina. Recepti

V primeru »odpihnitve« se ljudski zdravilci ponujajo številne možnosti za lajšanje bolečin in vnetij, vendar le v kombinaciji s tradicionalno terapijo, uporaba teh domačih metod pa bo resnično izjemen rezultat.

Suha fiziološka raztopina

Ogrevano morsko sol v pečici ali pečici nalijemo v platneno vrečko in jo pritrdimo na boleče mesto. Da ne bi prišlo do toplotne opekline, je treba vrečko soli zaviti z več plastmi debelega blaga. Ko se sol ohladi, je treba zgornje plasti tkanine odstraniti. Solna kompresija odlično greje globoke mišice hrbta, poveča pretok krvi na mesto vnetja. Po posegu lahko nežno masirate vneto mišico.

Segrevanje spodnjega dela hrbta ne bo vedno prava metoda zdravljenja, saj lahko bolečina v ledvenem delu hrbtenice kaže na prisotnost kronične patologije notranjih organov (ledvice, pri ženskah - jajčnikih, maternici).

Zato bo ta metoda varnejša v primeru, ko bo prsni del hrbta pregorel, kompresijo soli nanesti na območje med lopaticami.

Zeljeni list

Univerzalni način, da se znebite bolečin in vnetij. V celoti lahko priložite svež list, ga pritrdite in pustite na noč. Z brusilom lahko naredite drgnjenje z gorčico, hrenom in medom - boleče območje lahko vsak večer z pripravljeno mešanico razmažete, zavijemo in pustimo za noč. Lahko sestavite mešanico enakih sestavin na celoten list zelja in ga uporabite kot obkladek.

Papirni ometi

Lahko tudi zdravijo hrbet, saj so dober način odvračanja pozornosti, segrevanja in izboljšanja krvnega obtoka. V sestavi sodobnih izdelkov obstajajo zdravila proti bolečinam, zato se v procesu počuti le prijetno toplino, ne pa tudi neznosno pekoč občutek. Poleg tega perforacija na obližju ne omogoča, da se koža drži - lepljeni obliž ne povzroča neugodja.

Masaža

Če ste odpihnili hrbet, potem masaža, še posebej po vroči kopeli ali prhanju, bo pomagala pri zdravljenju in ponovnem delovanju vnetih mišic. Kontraindikacije za masažo hrbta so najmočnejši bolečinski sindrom in prisotnost poškodb na koži.

Za zdravljenje sklepov so naši bralci uspešno uporabili Artrade. Ko smo opazili priljubljenost tega orodja, smo se odločili, da vam ga predstavimo.
Več o tem preberite tukaj...

Obloge in drgnjenje

Najenostavnejše in najugodnejše orodje, ko se odpihne, je drgnjenje alkohola / vodke in obloge. Vnetje mišic je tako dolgo mogoče zdraviti, saj alkohol v njegovi čisti obliki praktično ne povzroča alergijskih reakcij, in ko se uporablja lokalno, pomaga izboljšati trofizem (prehranjevanje) tkiv in presnovne procese v vnetem območju.

Med zdravljenjem je treba skrbno spremljati splošno stanje bolnika. Pri najmanjših znakih povišanja telesne temperature, ki ne bi smela biti načeloma pri prehladu, morate takoj poiskati ustrezno medicinsko pomoč. Posvetovanje z zdravnikom bo potrebno tudi, če vse metode zdravljenja med tednom niso prinesle pozitivnih rezultatov. In ne pozabite nositi toplega v hladnem, deževnem in vetrovnem vremenu.

Komentarji

Gost - 30.06.2015 - 10:59

Valera - 24.10.2015 - 15:19

Nastya - 12/08/2015 - 16:58

Aisha Lvovna - 26.11.2016 - 11:43

Alexander - 15.03.2017 - 22:59

Gost - 17.7.2017 - 21:12

Ljubezen - 24. avgust 2017 - 14:46

Andrei - 19.09.2017 - 07:58

Dodajte komentar

Moj Spina.ru © 2012—2018. Kopiranje gradiva je možno le s sklicevanjem na to stran.
POZOR! Vse informacije na tej strani so samo za referenco ali priljubljene. Diagnoza in predpisovanje zdravil zahteva poznavanje anamneze in pregled pri zdravniku. Zato vam priporočamo, da se posvetujete z zdravnikom za zdravljenje in diagnozo, ne pa za samozdravljenje. Uporabniški sporazum za oglaševalce

Snemanje obraza: pregledi

O tako imenovani inovativni metodi s pomlajevalnim učinkom - dvigovanje obraza in vratu s pomočjo posebnih obližev.

Let in gravitacija sčasoma prilagodita žensko lepoto. Torej, ko sem zjutraj srečal svoj odsev v ogledalu, sem spoznal, da je treba nekaj storiti glede tega... Sodobna kozmetologija ponuja veliko načinov za »vrnitev k mladosti« - od radikalne do manj travmatične.

Preden sem dal moj dragoceni obraz v roke strokovnjakom, sem se odločil preučiti metodo, ki me je pritegnila - dotakniti obraz. In ker sem natančno dekle, mi lahko verjameš - prebral sem veliko informacij, preden sem naredil sklep o tem postopku, ki ga želim deliti.

Snemanje obraza - kaj je to?

Kozmetiki to metodo oglašujejo kot takojšnjo pomlajevanje obraza in vratu pred vsakim pomembnim dogodkom ali trajnim učinkom s stalno uporabo.

Metoda je sestavljena iz lepljenja obližev tkanine na obrazu z napetostjo, zaradi katere se koža gladi.

Na večini spletnih strani lepotnih salonov se oglašuje na naslednji način:

• inovativen,
• priljubljen,
• najnovejšo tehnologijo.

Mislim, da je ta tehnologija v skoraj 100 letih postala moralno zastarela. TV je bil izumljen istočasno, zdaj pa uporabljamo plazemske plošče...

Kako deluje?

Seveda zaupam strokovnjakom za lepotno industrijo, vendar sem navajen preverjati dejstva. In takoj sem dvomila - kako se lahko odstranijo gube s pomočjo raztegovanja kože?

Vsaka ženska pozna koncept "strij" - po nosečnosti ali hudi izgubi teže. Toda z globokimi gubami na obrazu, priporočajo, da nalepimo omet na noč...

Da, in vsako gubo "položi" ne v površinski sloj kože, ampak globoko v notranjosti, v mišico obraza, na katero ne bo prišel noben obliž.

Snemanje obraza doma

Vse to zveni kot mojstrovina! Ne zdravimo boleče srce ali zlomljeno nogo sami, ampak gremo k zdravniku. Koliko se morate ne ljubiti, da bi si zavestno raztegnili kožo na svojem nežnem obrazu, ki jo vodijo sheme masažnih linij z interneta!

Če niste profilni zdravnik ali kozmetolog, potem ne veste:

• struktura lobanje;
• mehanizem gibanja mišic obraza;
• struktura pokožnice.

Želim samo pogledati v oči strokovnjaka, ki predlaga uporabo metode snemanja, da se "hitro in učinkovito znebite gub"...

In na splošno - doma si lahko privoščite le masko jagode ali kumarice: to je koristno in okusno.

Vrste pip za obraz

Tape - to je omet. Sliši se lepo in skrivnostno, pritegne pozornost na postopek. Pravzaprav je to običajen bombažni trak, impregniran z lepilom.

Na splošno je zelo podoben ometu, ki ga lepimo na peto, ko drgnemo koruzo. Res je, da je cena večkrat različna, odvisno od proizvajalca...

Domneva se, da je potrebno teip pazljivo izbrati, da se izključijo alergijske reakcije. Ne trdim, da je sestava impregnacije različnih znamk drugačna, vendar je ključna beseda »lepilni sestavek«, lepilo pa je tudi v Afriki lepilo in ne more priti do nobene koristi za kožo.

Rezultati estetskega snemanja obraza

Seveda je oglaševanje motor trgovine, vendar ne morete prevariti tako dragih 35+ žensk, ki želijo izboljšati svoj videz brez resnih posledic in hitro!

Proizvajalci tega "čudeža" morajo to prodati in za to ga moramo kupiti. Tako se priporočila kozmetologov pojavljajo na internetu, pozitivne ocene in fotografije pred in po tem, čeprav zdaj v srednji skupini vrtcev otroci vedo, kaj je to.

Kaj je obljubljeno in resnično

• Mit: svež videz, zmanjšanje dvojne brade.
• Resničnost: le, ko je obliž nalepljen na obraz.

• Mit: relativno poceni v primerjavi s postopki v salonu.
• Realnost: Ne tako poceni...

• Mit: brez stranskih učinkov.
• Realnost: alergijske reakcije, suha koža, zamašitev pore kože s podlago z lepilom, videz aken in komedoni.

• Mit: trajen anti-aging učinek po poteku 10 tretmajev (z manjšimi napakami).
• Realnost: pri 10 postopkih raztezanja kože se lahko majhne napake spremenijo v globalne.

• Mit: znebiti se globokih gub za 30-40 postopkov.
• Reality: po 30 postopkov v ogledalo je bolje, da ne gledajo.

Na splošno, dame, nisem dovolj bogata, da bi kupila poceni stvari. Menim, da je snemanje obraza popolnoma neuporabno in včasih celo škodljiv postopek, ki lahko uniči obraz ženske. Upam, da je moja »raziskava« nekoga rešila iz takšne »kozmetične« intervencije!

Kinesiotiping: Miti in resničnost

Kinesotiping, kinesio trak, trak - vse to združuje način zdravljenja bolečine v sklepih in mišicah z uporabo elastičnega bombažnega traku.

Kinesio trak je izumil Kenzo Kase leta 1979. Njegova posebnost je, da se lahko raztegne do 140% svoje prvotne dolžine. V primerjavi z običajnim trakom je bolj prožen in manj mehansko omejen.

Kljub pozitivnim povratnim informacijam o uporabi kinezioterapije za zdravljenje bolečine ima metoda precej veliko kritikov. Kritiki pravijo, da ni objektivne baze dokazov, randomizirane študije zdravljenja niso bile izvedene in mehanizem delovanja ni bil v celoti raziskan.

Mehanizem delovanja kinesotipizacije

Kako razvijalci metod razlagajo dejanje. Ko se trak nanaša, trak raztegne zgornje plasti kože, ustvarja več prostora med dermisom in mišicami, odstranjuje pritisk iz limfnih kanalov in zagotavlja boljši pretok limfe in drenažo na prizadetem območju.

Prostor med dermisom in mišicami vsebuje tudi živčne receptorje, ki pošiljajo informacije možganom. Ko je ta prostor stisnjen zaradi poškodbe, se ti živčni receptorji stisnejo in nenehno prenašajo v možgane informacije o dotiku, mrazu, bolečini, pritisku in toploti. Kot rezultat, možgani pošljejo določene signale telesu o tem, kako se odzvati na pulz. Trak, v resnici, daje bolniku subtilni opomnik o položaju telesa, ki lahko pomaga izboljšati gibanje.

Mnenje nasprotnikov kinesiotiping

Prvič, ni dokazov (vsaj v angleščini), da kineziološki trak "mehansko dviguje" ali "iztisne" kožo; in ni dokazov o "dekompresiji tkiva pod njo, kjer se uporablja trak."

Tako dvigovanje kože verjetno ni »mehanizem« za povečanje cirkulacije, še posebej, ker nova študija kaže, da se mikrocirkulacija kože poveča s kineziološkim trakom, ne glede na napetost ali stiskanje. (Craighead et al., 2017). Mehanizem povečanja pretoka krvi v koži ni jasen.

Upoštevajte, da je ta študija pokazala, da se cirkulacija v koži poveča. Ne vemo o cirkulaciji pod kožo. Tu se verjamejo, da se pojavljajo teoretične spremembe v krvnem obtoku, ki olajšujejo limfni tok.

Kljub trditvam, da kineziološki trak poveča pretok krvi v tkiva, niti ena študija tega ni potrdila.

Oglaševalni in ometni trakovi

Zdravniki, fizioterapevti, certificirani atletski trenerji, profesionalni terapevti in fizioterapevti, kot je fizikalna terapija CORA, uporabljajo Kinesio Taping.

Na internetu je veliko fotografij, ki prikazujejo športnike s trakovi, še posebej pa obstajajo tudi fotografije športnikov, ki nosijo kineziološki trak na olimpijskih igrah.

Kaj je to oglaševanje ali resnično zdravilo za bolečino?

Študija učinkovitosti

Predstavljene so bile številne študije s kineziološkimi trakovi. Toda mnogi od njih ne zagotavljajo popolnih informacij in zanesljivih podatkov, da so bili trakovi tisti, ki so povzročili lajšanje bolečin.

Študija: Kinezijski trak pri mišično-skeletnih bolečinah in invalidnosti, ki traja več kot 4 tedne: Ali je čas, da odstranite obliž in ga zavržete?

Sistematični pregled z meta-analizo, osredotočeno na bolečine in metode uporabe traku. V zadnjih letih se trak Kinesio uporablja za podporo poškodovanih mišic in sklepov ter lajšanje bolečin. Primerjali smo bolečino in invalidnost pri osebah s kronično mišično-skeletno bolečino, ki so jih zdravili s trakom Kinesio pri tistih, ki so uporabljali druge načine zdravljenja.

Metode:

Opravljena so bila iskanja osmih glavnih elektronskih podatkovnih baz. Pridobljeni so bili podatki o lestvici bolečine in invalidnosti. Meta-analize so bile izvedene (če je mogoče) s stalnim ali naključnim učinkom (-i), standardiziranimi srednjimi razlikami (SMD) in testi heterogenosti.

Rezultati:

Ugotovljenih je bilo 17 klinično nadzorovanih študij, ki so bile vključene v metaanalizo. V primerjavi z minimalno intervencijo je Kinesio trak zagotovil odlično lajšanje bolečin, vendar kumulativne stopnje invalidnosti niso bile bistveno drugačne. Pri primerjanju lepljenja Kinesio z drugimi pristopi pri zdravljenju bolečine in invalidnosti niso ugotovili pomembnih razlik.

Razprava:

Kinezijski trak presega minimalno intervencijo za lajšanje bolečin. Obstoječi dokazi ne potrjujejo večvrednosti traku Kinesio pred drugimi oblikami zdravljenja za zmanjšanje bolečine in invalidnosti za ljudi s kronično mišično-skeletno bolečino.

Kinesio trak in teorija nadzora vrat

Vendar pa je mehanizem lajšanja bolečine še vedno nejasen. To je verjetno povezano z "teorijo o kontroli vrat", ki je sama po sebi teorija! To je verjetno posledica aktivacije aferentnih receptorjev v koži, namesto "zmanjšanja mehanskega tlaka na prostih živčnih končičih" skozi zamašitve kože.

Pravzaprav se je pokazalo, da trakovi niso pomembni, ko gre za zmanjšanje bolečine. Parreira in njegovi sodelavci (2014) so ​​pokazali, da so imeli bolniki z bolečino v križu podobne rezultate, ne glede na to, ali je bil trak nanešen s trakovi.

Samo položite roko na območje, ki boli, in prinaša olajšanje. Zmanjšanje bolečine na mestu, kjer se nahaja kineziološki trak, je verjetno enak mehanizem, vendar je trak vedno prisoten namesto vaše roke.

Novice so objavile Spinet,
Podjetje Spinet
1.2.2.2018

Zdravilne lastnosti kinesio traku za športne obliže za mišice

Vsaka oseba, ki je vsaj enkrat opazovala tekmovanja profesionalnih športnikov v atletiki ali ekipnih športih, je opazila, da so nekateri izmed njih nosili lepljene barvne trakove na svojih telesih - športne zaplate. Namen teh barvnih trakov ni preprosto dekoriranje telesa. To je prava nevromuskularna ligacija, ki je znana kot kinesiotiping.

Zgodovina priljubljenosti obliža

Izum kineznega traku sega v sedemdeseta leta prejšnjega stoletja, ko je japonski Kenzo Kase začel razvijati to metodo okrevanja mišic. Izum se je zahodnim državam zdel neopažen, dokler ga David Beckham ni promoviral, ko je igral za Real Madrid. Od tega trenutka vsi elitni športniki na svetu začenjajo aktivno uporabljati obliž v svojem športnem treningu. Na zadnjih olimpijskih igrah so jo skoraj vse športne delegacije uporabile v določeni disciplini.

Sedaj lepilni trak kinesio trak ne uporabljajo samo športniki, ampak tudi vsi ljudje, ki se zdravijo s fizioterapijo. Kljub pomanjkanju raziskav o prednostih prilagajanja je njegov pozitivni učinek na človeško telo očiten.

Če bi šlo le za modo in lepoto, bi ta popravek dolgo obstajal že od časa, ko ga je uporabil Beckham.

V Združenih državah je uporaba izdelkov postala priljubljena po olimpijskih igrah v Pekingu leta 2008. Uporabljena barvna konica:

Kerry Walsh ga je uporabil na tekmovanjih, da bi po operaciji popravil skupno roko.

Mnogi drugi znani športniki so v svoji športni karieri uporabljali tudi živčno-mišični trak. Med njimi sta ameriški košarkar Jared Sallinger, italijanski nogometaš Mario Balotelli in Gianluigi Buffon ter srbski profesionalni teniški igralec Novak Đoković, udeleženec prvenstva Wimbledon 2012.

Načelo delovanja

Športni obliž je elastični terapevtski trak, ki se uporablja kot pomoč pri odpravljanju poškodovanih mišičnih tkiv in drugih športnih poškodb. Obliži športni obliž, imenovan nevromuskularna ligacija.

Obstaja veliko dokazov o njegovem pozitivnem delovanju za mišice in poškodovane sklepe. Menijo, da ta medicinski lepilni omet za športnike razbremeni bolečine in pomaga pospešiti krvni obtok v poškodovanem območju. Vendar pa so znanstveni dokazi za ta učinek dokaj majhni, zato je potrebnih več raziskav o tem izdelku.

Obliž je široko uporabljen v terapiji za sprostitev mišic in njihovo obnovo po velikih obremenitvah. Zagovorniki njegove uporabe pravijo, da lahko obliž dvigne kožo in s tem odstrani vnetje in izboljša krvni obtok.

Elastične lastnosti lepilnega ometa se lahko uporabijo za omejevanje določenih gibov v sklepih in za njihovo okrepitev.

Tehnika njegove uporabe je enostavna: izdelek, ki ima koeficient elastičnosti od 40 do 60%, je treba pritrditi na poškodovano mesto. Njegov učinek je nasproten klasični klasični ligaciji, saj za razliko od tega ne stisne mišic, temveč se nagiba k dvigovanju površine kože, sprostitvi prostora za mišice. S tem se izboljša prekrvavitev in prehrana tkiv ter izboljša njihovo okrevanje po poškodbi.

Funkcije izdelka

Kot pri vseh športnih izdelkih ima teip tudi omejitve pri uporabi. Pred uporabo športnega popravka preberite navodila:

Pred uporabo traku se priporoča posvetovanje s fizioterapevtom ali drugim strokovnjakom.

Pozitiven učinek

Uporaba kineziopipa izboljša delovanje človeških mišic. Njegov pozitivni učinek je mogoče opaziti s povečanjem fizične mišične moči, zmanjšanjem bolečin in zmanjšanjem otekanja:

Trdnost. Elastični trak povečuje mišično moč in preprečuje pojav krčev, ki zmanjšujejo mišični tonus in vodijo do mikrotrauma. Ta učinek je pomemben v športu, kot je plavanje, kjer so strogi pogoji predpisani za opremo športnikov.

Znanstvene raziskave

Obstaja zelo malo dokazov o zdravstvenih koristih živčno-mišičnih oblog. Sistematičen povzetek pridobljenih podatkov nam omogoča sklepati, da uporaba obliža ni zelo učinkovita, saj ni bilo ugotovljenih pomembnih kliničnih rezultatov njegove uporabe. Dokazana koristnost obliža je le v tem, da je zmožna nekoliko povečati moč in amplitudo gibanja nekaterih poškodovanih mišičnih skupin. Povzetek doseženih znanstvenih rezultatov je naslednji: t

Mavec je primeren za zdravje med dolgim ​​nošenjem. Avtorji te študije niso potrdili dejstva, da kinezio trak lajša bolečine in ščemenje poškodovanih mišic (2010).

Blagovne znamke teip

Trg športnih zapletov je izredno raznolik in še naprej hitro raste. V zadnjih letih so priljubljene naslednje blagovne znamke izdelkov:

1. Kintex Mieller je relativno poceni in precej zanesljiv izdelek, katerega cena se giblje okoli 200 rubljev.
2. Aquatitan Tape Ban - prodaja v pakiranjih po 30 kosov, za katere prodajalec zahteva 1000 rubljev.
3. Japonski titan disk ali fitom - izdelek je opremljen z majhnimi kroglicami titana, ki vam omogoča učinkovitejše lajšanje bolečin v mišicah. Cena za to je okoli 700 rubljev na pakiranje po 70 kosov.

Pregledi orodij

Ne samo strokovnjaki, ampak navadni amaterski športniki se vse bolj zatekajo k uporabi tega čudovitega lepilnega ometa, ki je sposoben popraviti sklep, ne da bi pri tem omejil njegovo mobilnost, ter ščiti mišice in vezi od zvinčevanja.

Mnogi ljudje pustijo pozitivne povratne informacije o izdelku.

Med življenjem sem imela stalno bolečine v hrbtu. Začel je uporabljati zdravila proti bolečinam, vendar dolgo časa ni mogel nadaljevati. Ko mi je prijatelj, ki se je ukvarjal z gimnastiko na profesionalni ravni, svetoval, da poskusim kinezio trak. Ponavadi sem skeptičen do takšnih stvari, toda tukaj sem se odločil poskusiti. V prvih dveh dneh ni bilo nobenih pozitivnih sprememb, hrbet je še naprej cvilil, tretji dan pa je bolečina skoraj izginila. Seveda je prisotna, vendar ne tako ostra, zdaj se lahko prosto gibljem. Ponoči je dobro spal.

Sem trener in nisem niti enkrat opazoval pozitivnega učinka, ki ga ima trak med tekmovanjem in rednim treningom. Seveda, če pride do preloma vezi ali dislokacije sklepa, je potrebno poklicno pomoč poklicati kirurgu, saj tukaj omet ne bo pomagal. To ni rešitev, toda z manjšimi poškodbami, zvini in nestabilnostjo sklepa je dober pomočnik in se dobro spopada s svojimi funkcijami.

Obožujem rolerje in rolerje. Ker je to precej travmatičen šport, so pogosto neprijetni padci in modrice, ki se po določenem času počutijo z bolečino v kolenih in komolcih. V eni od masažnih salonov so mi ponudili, da poskusim snemati, se strinjam. Po vstavitvi obliža sem skoraj takoj začutil olajšanje. Zdaj lahko veliko hodim brez občutka tesnobe in bolečine. Priporočam, da kupite korejsko podjetje teip.

Kinesio trakovi BBTape. Ocene

Kinesio trakovi BBTape. Ocene

Julia Bitlljus ”05 apr 2018, 16:44

Vabim vas, da kupite novo odkupnino

Te boli hrbet in vrat? Ali vam boleče sklepi? Imate zvonjenje ali izpah? Ta nakup je za vas! Kinesio trakovi BBTape je revolucionarna metoda zdravljenja poškodb brez tablet in mazil!

Bil bi zelo hvaležen vsem za povratne informacije!

Dragi udeleženci!
Izpostavim vašo pozornost, da boste ob nakupu kateregakoli kinesio traka prejeli podrobna navodila v ruščini z vsakim zvitkom z glavnimi vrstami vlog za različne motnje in bolezni mišično-skeletnega sistema.

SPLOŠNA PRAVILA ZA KINESIOTAPY

Trak kinesio trak naj bo vsaj 20 minut pred začetkom telesne dejavnosti.
Območje kože na mestu lepljenja mora biti čisto in suho. Z izrazito dlako je treba lase odstraniti, da se poveča trajnost aplikacije.
Razmaščite, razkužite in posušite mesto nanašanja traku.
Izrežite kinesio trak želene dolžine in oblike.
Priporočljivo je, da robove traku zaokrožite in tako preprečite lepljenje.
Previdno ločite del zaščitnega papirja od traku in se izognite lepljenju traku.
Začetek in konec kinesio traku dolžine 3-5 cm (sidra ali podlage) sta vedno zalepljena brez napetosti, ne glede na kraj in način nanašanja traku.
Ko zalepite lepilni trak, postopoma odstranite zaščitni papir in se izogibajte dotikanju lepljive strani.
Delovni del kinesio traka (razen sidra ali podlag) je odvisno od indikacij in načina nanosa lepljen brez napetosti ali napetosti od 10% do 80% prvotne dolžine.
Kinezio trak, ki se uporablja z napetostjo, mora biti enakomerno raztegnjen po celotni dolžini delovnega območja traku. V tem primeru morajo biti mišice na mestu nanosa teipov v raztegnjenem stanju (z izjemo hematomov).
Upoštevati je treba, da se pri lepljenju traku z napetostjo od periferije telesa do središča (od spodaj navzgor) dosežejo oporni in sproščujoči učinki, od središča do periferije (od zgoraj navzdol) pa tonični učinek;
Pri večplastnih aplikacijah se prvi nanaša na kinezio trak, ki izvaja glavni (terapevtski) učinek, nato pa podpira in popravlja trakove.
Po nanosu morate kinezio trak skrbno likati (ogreti) z roko, da aktivirate lepilni sloj in bolje pritrdite trak.
Lepljenje kinesio trakov ne omejuje kopanja, prhanja in drugih vodnih postopkov.
Odstranite kinezio trak je treba previdno premakniti v smeri rasti dlak. Pred odstranjevanjem traku ne mokro.

Indikacije za kinesiotipirovaniya so:
► modrice, zvini, zvini, solze, vnetja mišic, sklepov in kit.

► bolečine v mišicah in sklepih.

► Poškodbe in bolezni mišično-skeletnega sistema (cerebralna paraliza, motnje telesne drže, začetne oblike skolioze, spinalna kila, pediatrični tortikolis, periartritis, epikondilitis, artroza, osteohondroza hrbtenice).

► Hematomi in edemi različnega izvora.

► Cicatricialne spremembe kože.

► napetostni glavobol.

Kontraindikacije za kinesiotipirovaniya so:
► Alergijska reakcija na akril, individualna nestrpnost.

► kožne bolezni, vključno z rakom.

► Xeroderma (pergamentni usnje).

► Odprite rane in trofične razjede na mestu nanosa.

► prvo trimesečje nosečnosti.

► Starejša starost z občutljivo in šibko kožo.

► Bolniki s sistemskimi kožnimi boleznimi in poškodbami.

► mehurji, mikrotravme, modrice ali modrice.

► tromboza globokih žil spodnjih okončin.

Prekrivanje kinesio traku za bolečine v spodnjem delu hrbta

1. Za to aplikacijo potrebujete pomočnika. Nagnite zadevo naprej. Iz traku kinesio traka izrežemo 2 traku dolžine 20-25 cm, Kinezio trake pa pritrdimo na hrbet od spodaj navzgor vzporedno drug z drugim vzdolž hrbtenice in se umaknemo na vsaki strani hrbtenice za 3-5 cm. medenično kost in se konča na približno 12. rebru. Teip palica brez napetosti.

2. Izrežite še en trak kinesio traku dolžine 20-25 cm, vodoravno ga v vodoravno položite v spodnji del pasu čez 2 že pritrjeni trakovi, odmaknite se nekaj cm od spodnjih robov navpičnih trakov. Trak je zlepljen z napetostjo 30-50%.

3. Stojite visoko. Z pravilno izvedeno aplikacijo boste na navpično prilepljenem traku videli gube.

POZOR: Pred izvajanjem te aplikacije se ne pozabite seznaniti s splošnimi pravili kineziotskega traku.

Prekrivna kinesio trak na zapestju (čopič)

1. Za to aplikacijo potrebujete pomočnika. Iz zvitka izrežite trak dolžine 7-10 cm in ga poravnajte. Trak Nanesite BREZ NAPETOSTI preko zapestja.

2. Obrežite trak kinesio traka dolžine 20-30 cm, maksimalno upognite ščetko proti telesu. Trakovi za lepljenje se začnejo na vrhu prvega nanosa s podnožja prstov na hrbtni strani čopiča BREZ NAPETOSTI. Drugi konec segmenta prilepite na sredino podlakti, tudi če je ni.

3. Držite prilepljene robove traku z roko, raztegnite krtačo v zapestju in zlepite preostanek kinesio traku.

POZOR: Pred izvajanjem te aplikacije se ne pozabite seznaniti s splošnimi pravili kineziotskega traku.

Prekrivna kinezio trak za bolečine v kolku in zgornjem kolenu (ITBS-sindrom ali tibialno-ileusni sindrom)

1. Za to aplikacijo potrebujete pomočnika. Lezite na bok, raztegnite se in rahlo upognite zgornji del noge v kolenu, na katerem se bo nalepila aplikacija. Obrežite trak kinesio traka dolžine 20-25 cm in začnite nanašati nanos preko kolenskega sklepa. Prve 3 do 5 cm aplikacije se nalepijo brez napetosti. Nato nanesite kinezio trak na stegno (stranska površina) z napetostjo 30%, ki se konča z aplikacijo v zgornjem delu stegna. Zadnje 3-5 cm se uporabljajo tudi brez napetosti.

2. Izrežite 2 trakove kinezio traka dolžine približno 10 cm, prvi trak je prilepljen na prvi nanos, odteka 3-5 cm od spodnjega roba nanosa, nad kolenski sklep s napetostjo 50-80%. Prvi in ​​zadnjih nekaj cm aplikacije nalepite brez napetosti!

3. Na enak način uporabite preostali trak na vrhu prejšnje aplikacije: z napetostjo 50-80%. Prvi in ​​zadnjih nekaj cm aplikacije nalepite brez napetosti!
POZOR: Pred izvajanjem te aplikacije se ne pozabite seznaniti s splošnimi pravili kineziotskega traku.

Uporaba Kinesio Tap za bolečine v kolenu

1. Obrežite trak kinesio traka dolžine 10–15 cm, pri tem upognite nogo pri kolenu pod kotom 90 stopinj. Vzemite trak za konce in ga zlepite pod pogačico s 50% napetostjo. Konci traku, dolgih 3-5 cm, so lepljeni brez napetosti!

2. Izrežite 2 trakove kinezio traka dolžine 20-25 cm in upognite nogo pod kotom 90 stopinj. Začnite z lepilom prvi trak kinesio traku na kolenu z napetostjo 25-50%, začnite pod patelo, obkrožite patelo v polkrogu nad prvo aplikacijo in končate nad pogačico. Konci traku, dolgih 3-5 cm, so lepljeni brez napetosti!

3. Podobno zalepite preostali trak z napetostjo 25-50%, obkrožite ga v polkrogu na drugi strani. Konci traku, dolgih 3-5 cm, so lepljeni brez napetosti!
POZOR: Pred izvajanjem te aplikacije se ne pozabite seznaniti s splošnimi pravili kineziotskega traku.

Prekrivanje kinesio traku za bolečino v komolcu

1. Za to aplikacijo potrebujete pomočnika. Dvignite roko in jo upognite v komolcu pod kotom 90 gramov. Odrežite 2 traku kinesio traka, dolg približno 15 cm. Prvi trak zlepimo z zgornjo tretjino podlakti z napetostjo 30%, obdamo komolce v polkrogu in se spustimo po roki do spodnje tretjine rame. Konci kinesio traku dolgi 3-5 cm so lepljeni brez napetosti!

2. Drugi trak nanesite na enak način na prvi nanos simetrično na drugi strani komolca in se tako polkrogu upognite okoli komolca. Začetek in konec kinesio traku 3-5 cm dolgega se nalepita brez napetosti!
POZOR: Pred izvajanjem te aplikacije se ne pozabite seznaniti s splošnimi pravili kineziotskega traku.

Prekrijte kinesio trak za bolečine v rami

1. Za dokončanje te aplikacije boste potrebovali pomočnika. Iz traku kinesio traka izrežemo 2 trakovi, dolgi približno 20 cm, in upognemo roko v komolec in jo vzamemo iz telesa za 90 gramov. Začnite z lepilom trak kinesio traku na rami, začenši od sredine rame, upognite se okoli ramenskega sklepa v projekciji deltoidne mišice, z napetostjo 25% in končajte na dnu vratu. Pri lepljenju traku nad ramenskim sklepom se roka pritisne na telo. Konci kinesio traku dolgi 3-5 cm so lepljeni brez napetosti!

2. Podobno zalepite drugi trak kinesio traku na ramo, upognite se okoli ramenskega sklepa vzdolž proto-nasprotne projekcije deltoidne mišice z napetostjo 25% in se konča na dnu vratu. Konci kinesio traku dolgi 3-5 cm so lepljeni brez napetosti!

3. Obrežite trak kinezio traka dolžine 30–35 cm in ga zlepite na ramo, začenši z dna ramena in končajte na dnu vratu, z napetostjo 20%. Konci kinesio traku dolgi 3-5 cm so lepljeni brez napetosti!

4. Odrežite trak kinezio traka dolžine 30–35 cm in ga zlepite, začnite pod lopatico in se konča na sprednjem robu deltoidne mišice, z napetostjo 30%. Konci kinesio traku dolgi 3-5 cm so lepljeni brez napetosti!
POZOR: Pred izvajanjem te aplikacije se ne pozabite seznaniti s splošnimi pravili kineziotskega traku.

Prekrivanje kinesio traku za bolečine v spodnjem delu noge

1. Za to aplikacijo potrebujete pomočnika. Obrežite trak kinesio traka, dolgega 25-30 cm, in razrežite zgornji del traku na polovico, s čimer naredite aplikacijo v obliki črke Y. Vzemite si nogo nazaj in tako napnite mišice noge in nalepite aplikacijo v obliki črke Y brez napetosti, začenši z spodnjim delom spodnjega dela noge in z obojestransko potekajočim zgornjim delom spodnjega dela noge.

2. Odrežite trak kinesio traku dolge 15-20 cm in ga zlepite z napetostjo 30-50% pod koleno. Prvi in ​​zadnjih nekaj cm aplikacije nalepite brez napetosti!

POZOR: Pred izvajanjem te aplikacije se ne pozabite seznaniti s splošnimi pravili kineziotičnega snemanja!

Prekrivanje kinesio traku za bolečine v hrbtu in hrbtu

1. Za dokončanje te aplikacije boste potrebovali pomočnika. Odrežite 4 trakove kinesio traku, dolge 15-20 cm, in ga upognite v ledvenem delu.

2. Najprej zlepite vodoravni kinezio trak na hrbet ob pasu. Nato prečkamo kinezio trakove. Točka bolečine mora biti na presečišču aplikacij. Nato nanesite navpično aplikacijo, ki se začne na zadnji strani in se konča na vrhu pasu. Vse aplikacije se uporabljajo z napetostjo 30-50%. Prvi in ​​zadnjih nekaj cm aplikacije nalepite brez napetosti!

3. Stojite visoko. Če je aplikacija pravilno nameščena, naj se na hrbtni strani nalepljenih kinezio trakov na hrbtni strani pojavijo gubice.

POZOR: Pred izvajanjem te aplikacije se ne pozabite seznaniti s splošnimi pravili kineziotičnega snemanja!

Pokrijte kinesio pipo za bolečino v primeru poškodbe vezi (subluksacija) gležnja

1. Obrežite trak kinesio traku dolžine 30–35 cm, Stop pa v nevtralnem položaju. En konec kineznega traku pritrdimo na peto podnožja prstov brez napetosti, nato na območje Ahilove tetive in spodnjo tretjino zadnje površine golenice z napetostjo 30-50%. Prvi in ​​zadnjih nekaj cm aplikacije nalepite brez napetosti!

2. Izrežite trak dolžine 20-25 cm in začnite zlepljati kinesio trak na gležnju v območju medialnega gležnja brez napetosti, nato pa z napetostjo 30-50% čez stopalo, ki se konča v bočnem območju gležnja. Prvi in ​​zadnjih nekaj cm kinesio traku na gležnju nalepite brez napetosti!

POZOR: Pred izvajanjem te aplikacije se ne pozabite seznaniti s splošnimi pravili kineziotičnega snemanja!